永坤康复日记

永坤

2015年11月19日    周四     雾、雨加雪     
     今天是服药第3个疗程的第8天，服用0号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第76天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 今天服药以后身体内在的温热，有微汗，早晨、午休醒来的时候上身特别热，双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。 身体抵御寒冷能力加强，今天较阴冷没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操1小时、养气1小时 。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习 无  。   

四：意识：
        晚饭做好叫爱人吃饭，其坐在沙发看电视。当我说到第2次的时候发现自己还是有嗔意，马上警觉。继续喊婆婆吃饭，一切自自然然。

         下午小组学习，TYS老师布施了自己学习《心灵的净化》的感受，我非常受益。我们修行就是要放下自己认为的对，即使我们的做法是对的，就使我们的观点是对的，当他人不接受的时候也要当下放下。要顺遂事物的发展而律动，不执著。

永坤

2015年11月21日    周六    雾、大雪     
     今天是服药第3个疗程的第10天，服用1号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第78天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。两小腿有些酸。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无，听智慧书录音。   

四：意识：
       把笔记本电脑放厨房，边听小组学习，边洗小白菜。爱人种了小白菜，今天在雪地里把小白菜弄家里。看到绿油油的小白菜非常喜爱，但是需要耗费时间一个叶一个叶的洗，只能如此，不能浪费，因为白菜不能长在地里过冬。面对柴米油盐、点滴细行都是修正自己的当下，反观自己没有嫌麻烦的意识活动。

       知道二姐和二姐夫终于给父亲买了一个大电视，自己非常恼怒，但是在电话里还是压抑自己没有发作。放下电话嚷道：“老爷子看小电视眼睛都眯着，向怕阳光照射似的，又给换大电视，对身体非常不利，不但辐射大，还影响身体健康，眼睛怕光，是肝脏反应的结果。他们是按照自己的标准给老人安排，老爷子不想买的。”爱人说：“白修了，白修了。”我这时虽然知道自己很愚昧的发牢骚，就是不能当下知止，任随惯性思维驰骋畋猎，没有保持中和，结果挫锐解纷：胸口不舒服。积极排麦诵读来缓解自己的压抑才舒服。

       为什么不能知止，自己也是执着自己的观念、观点。认为大电视对父亲的身体不利，眼睛受到刺激，对肝脏不利。自己不能左右的事情就要放下，不要执著。自己努力说服二姐、二姐夫两次都无效，那么自己就该放下，否则就会站在对立面，就会产生矛盾，是无明的。好吧，放下！

永坤

2015年11月20日    周五    雾、大雪     
     今天是服药第3个疗程的第9天，服用1号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第77天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。两小腿有些酸。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、参加班会。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无，听智慧书录音。   

四、意识：

     班会立心老师主持纠正梳头操动作，意识中反应还是听老师们布施服药感受好，感兴趣。真我马上说：“当下，听家里老师安排。”看到上麦老师的动作才知道纠正动作的意义确实很大，动作要领掌握了，动作做对了才能够尽快改变身体的健康梯度。才能够起到事半功倍的作用。

永坤

2015年11月22日    周日    雾、大雪     
     今天是服药第3个疗程的第11天，服用0号药2次，每次3克， 3个疗程共计服药第79天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：旁听《智慧养生与禅》小组学习。   

四：意识：
        做午饭的时候爱人继续昨天的话题，我表面说：放下了，发觉自己心中还是不痛快。马上警觉：每个人的思维方式不同，要让自己符合环境，符合他人（她人）心意，才会和谐环境，和谐自己。高兴的接二姐电话了，继续开始买家装的话题。

永坤

2015年11月23日    周一    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第12天，服用0号药2次，每次3克， 3个疗程共计服药第80天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无。   

四：意识：
         午饭的时候与同事聊起来家常竟然眉飞色舞，警觉了还是不知止。假我出来说：“好久没有见到这位同事了，就多说几句吧。”就这样顺遂自己的感官觉受驰骋田猎，浪费精力，消耗生命力，耽误时间。等反省的时候还懊恼，就这样一个错误连着一个错误，修行要有警觉点，要自觉。

永坤

2015年11月24日    周二    阴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第13天，服用1号药2次，每次4克， 3个疗程共计服药第81天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌》第二章第二讲。   

四：意识：
          结账的时候总想把所有的票粘完再去卫生间，一边粘，一边想，快点、快点，粘完之后去卫生间，再去吃饭。就这样意识中只关注：快、快、快了，而没有关注身体需要马上排尿，完全把做事要符合生命运化规律忘到一边。才想到的当下马上起身洗手去卫生间......。做事就是这样不是偏左就是偏右，总是执著自己的观念、观点，警觉点滞后，就是理不明呀。需要很好学习智慧养生理论，做好当下。

永坤

2015年11月25日    周三    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第14天，服用1号药3次，每次3克.老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第82天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌》第二章第3、4讲。   

四：意识：
          计划今天上班，由于大风怕冷就与同事请假帮忙处理临时事情。午休的时候忽然想到：做蒸饺、吃饭、刷碗用去3小时，如果上班不用耽误3小时来处理吃饭的问题，那么自己学习的时间就会多出来，可是外面又特别冷，自己在分别的时候忽然真我站出来说：“睡觉就想睡觉的事情，不要站在自我的利益上纠结了。”当下放下一切观念，睡觉了。

永坤

2015年11月26日    周四    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第15天，服用0号药2次，每次3克.老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第83天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 小组谈学习《薄伽梵歌》第二章第3、4讲的感受。   

四：意识：

小组老师分别谈一周学习的感受，我深表敬意。老师们谈的都很好，是我学习的榜样。在反省的时候老师们针对我的情况给以布施，放下、不执著，不要住在情感利益中，我当下。
  

永坤

2015年11月27日    周五    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第16天，服用0号药2次，每次3克，按照医嘱服药.老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第84天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 小组谈学习《薄伽梵歌》第二章第3、4讲的感受。   

四：意识：
       晚上6点才进门，看到厨房黑灯，爱人和婆婆稳坐沙发看电视，反观内心没有变化。边换鞋边问：“吃什么？”。当进厨房开灯的刹那爱人进厨房说：“没想到你这么晚才回家，不知道做什么？”我们商议吃剩饭，再煮挂面即可。40分钟吃完了。内心清净，一切和谐。

安康