安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月29日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操半小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：躺下时会有一、二次瞬间莫名焦虑不安感；眼睛发涩；晚上休息较好。
四、点滴细行：
昨晚一家人聚在一起开会（筹划了很久的，因为弟弟总说没时间），正在讲话时，我听到楼下有邻居在叫爸爸，但是感觉自己正在讲的话和做的这件事很重要，就不想回应邻居，后来又听到了叫声，家人在接应，我才止住说话。原来是我们家车子的尾灯没关。这时才觉得自己很缺德！

我错在：执著于小我之利益——难得聚在一起开会，这件事很重要等；平时都是很武断和自以为是，把自己的利益都看得重，这也是强势表现；不能顺随人事物的变化而变化。

我应该：一听到邻居的叫声，就自然接应、应对，而不能执恃自己的小我私利。

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月30日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；下午跪功及活动关节2小时；晚上接功养气半小时，睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：躺下时会有一、二次瞬间莫名焦虑不安感；晚上额头和太阳穴有些紧、胀；午觉睡得很沉实，晚上休息较好。
四、点滴细行：
昨天晚上十点钟，怡林、予涵他们出去唱歌回来，因为今天怡林要去HP，所以他昨晚同我聊了很久。通过与孩子聊天、沟通，我发现自己的老毛病在不自觉、不经意间还是在重复地犯，这个突出的错误就是：不能顺随人事物当时、当下的环境变化而变化，对人要求过高，过于苛刻，让对方感觉有压力、不舒服。

为什么犯这样的错误？
住在自己的感官觉受和主观心意中，并执著于此，心就不静，不能顺随其变化而变化；虽反省多次，但没有引起足够的警觉，总是不能全面地看问题，而容易片面地看待人和事；不能将心比心，就会按自己的主观心意和感受去待人处事，这样就不和谐。

要提高警觉，让内心保持清静，谨记：水至清则无鱼，人到察则无徒！

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月31日  星期五
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2小时；晚上养气1小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：躺下时会有一、二次瞬间莫名焦虑不安感；养气或午睡起来时，会猛然出一阵汗；午觉和晚上休息都较好。
四、点滴细行：
爸爸抱怨怡林、刘兰他们没有督促好予涵的暑假作业，爸爸的态度比以前平和了一些，但明显地还是在抱怨，我就跟爸爸说：“不要抱怨和指责”。爸爸一听就急了，对我吼起来。我事后想：还是我的应对有问题。爸爸对于什么是抱怨的理解，仅仅停留在常态思维，他不觉得自己有错，他认为自己只是在指出问题，而我却用智慧教育文化的标准去要求他，这样就不合度，而且跟爸爸指出来时，也不善巧。

之所以这样，都是因为我思维模式太固执、僵化，在执著“对和错”，所以应对时就很死板和机械，不可能出现合度和善巧，只有放下执著的观念，渐渐地让思维模式变得灵动起来，能呈现清净心，才能在应对中达成人事物的和谐。要努力！！！

安康

老师好！各位老师好！
2018年9月1日  星期六
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文；参加周六小组的学习。
三、身体情况：下午和晚上额头和眉骨有点胀；眼屎有点多；晚上休息不好，醒后睡不着。
四、点滴细行：
今天予涵的家庭作业之一就是家长陪孩子看央视一台的《开学第一课》，妹妹和妈妈都知道和重视这事，也在跟弟弟讲这事，到点了，他们在房间看电视，但过了几分钟，我在外面听到妹妹让予涵唱什么歌，就问她：“为什么还让孩子唱歌？”妹妹说：“节目还没有到，这点我都不知道吗？”听到妹妹的提醒，我才有所警觉。

类似这样的事很多，这都是因为没有警觉，喜欢瞎操心的习气没改，平时养成外放、外求的习惯而不晓得放下，不懂得知止。一定要以此为警觉！要学会放下，懂得知止，平时要养成内敛涵藏的好习惯。

安康

老师好！各位老师好！
2018年9月2日  星期天
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2.5小时；下午接功养气45分钟，晚上跪功及活动关节1.5小时；睡前养气1小时。
二、理论学习：听录音；参加周日开智班学习。
三、身体情况：没特别反应。
四、点滴细行：
我喜欢吃提子，每年夏天都会买的吃，昨天和今天在吃的时候，都感觉到了自己吃得很快，但没有知止，那么多我一下子吃完了。
为什么会这样吃？因为是自己喜欢的水果，合了自己的心意，满足了自己的感官觉受，同时还因为急急的、赶时间，吃饭、做事没有做到张驰有度，所以就没有自然地应对吃水果这件事。
警觉：点滴细行中都应以平常心应对。

安康

老师好！各位老师好！
2018年9月3日  星期一
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2个多小时；下午跪功及活动关节2小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：左眼角有点疼；里面房间开空调后，额头和眉骨有点胀、发紧，不舒服；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
我们前一阵子刚刚把家里收拾整齐，把家里的场理顺了一些，大家都感受到了舒服和有不一样的感觉，连爸爸自己也觉得这样很好，但是昨天爸爸又不知是从哪弄来了一堆东西，准备自己做个鞋柜，家里又不缺什么鞋柜，全家人都极力反对，包括妈妈，但家人提出来这样不好时，爸爸奔着老命同人吵架，说是我们惹得他生气，还憋着气不吃饭。

爸爸是我最好的镜子，从爸爸身上我悟明白了好多东西，再回想自己在老师身边生活时，面对愚昧的我，老师又是怎样的不容易，是怎样的慈悲！就像神农中药和呼吸操及这个能量场，让爸爸身体好了，有了充沛的精力，但是爸爸认识不到自身的问题，意识上没有变化，好身体又有什么用？！一点意义也没有！所以老师总是反复强调：意识修养是根本！

爸爸及身边的家人，就是我的增上缘，是来教化和帮助我的。警觉自己要利用好这段难得的经历，在事上磨，在事中磨。怎么磨？以理导入，以行证理；保持内心清静，事来则应，事过不留；行在当下放下，放下自己偏执的观念和主观心意。

安康

老师好！各位老师好！
2018年9月4日  星期二
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：左眼睛有些刺疼，双眼总有眼屎；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
中午正在睡午觉的时候，被一阵锯木头的声音吵醒了，知道是爸爸在锯木头，想起刚才我们吃午饭时，爸爸不知在干什么，我和妈妈、予涵准备午睡了，爸爸还在吃午饭，现在我们在睡午觉了，爸爸在锯木头，心里马上就烦躁起来。警觉到自己不能被障碍住了，没有爸爸这样把“愚昧相”反复地演绎，我怎么能认识到自己也是一样的执著、强势和自以为是呢？所以，内心也很快平静了，继续躺着睡了一会。

警觉：对人性的了解，对亲情本质的认识，自己亲身去经历和感悟，这些是人生成长过程中的一笔宝贵财富，要懂得惜缘和感恩！

安康

老师好！各位老师好！
2018年9月5日  星期三
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；睡前养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：左眼角疼；大便一天一次，不成型；睡眠还可以。
四、点滴细行：
辅导予涵写作业，督促她每天完成几件事，见她不能照着自己希望的那样专心去做、不能完成规定的任务，大声地吼她才动，心里就很容易烦躁，没有耐心和耐性。
警觉：自己的内心不安静，希望孩子能够听话，这是在外求，唯有内心清净，才能与孩子达成和谐。

安康

老师好！各位老师好！
2018年9月6日  星期四
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》原文。
三、身体情况：左眼角有点疼；总感觉眼睛里面好像有东西一样，眼屎有点多；右肩及左下肢在夜间睡觉时反应突出些；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
没有书面反省。

安康

老师好！各位老师好！
2018年9月7日  星期五
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；睡前养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：左眼角有点疼；总感觉眼睛里面好像有东西一样，眼屎有点多；颈项部、右肩及左下肢反应突出些；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
今天有一位老师在微信群里问群主，为什么群里的语音顺序是乱的，是不是大家没有遵守群规发送语音呢？我听完后，也自以为是地认为大家没有遵守群规发送语音，因为之前见妹妹给我的语音留言，有时也是乱序的，后来听完有的老师的解释后，我才意识到自己太自以为是，不懂却还不虚心。

告诫自己：任何时候都应处虚处低，知之为知之，不知为不知，不能自以为是。要以此长警觉！