安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月30日  星期一
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节近2小时；夜间养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷10页，到P316。
三、身体情况：皮肤针刺一样、痒；眼睑不肿、无口气、夜间不口苦了；肩及颈项部酸、僵紧；有瞬间莫名烦躁焦虑感；喜欢叹气；晚上睡眠不好。
四、点滴细行：
予涵回小家这些天，我们比较忙，也没时间和精力顾及她，而且明显地感到她在小家习气彰显频繁，在DC就听话很多。今天她自己要出去买早餐（第三次自己买），结果给人家骗了4元钱，我就这事跟她交流时，她既不虚心学习我教她怎样买东西，还总是狡辩，而且理直气壮地把自己的责任推得干干净净，我见她这样，心里就有些着急和烦躁了：这么小就跟人这样拧着来，强势，逞强、特自以为是，那还得了！后来，我和妹妹一个唱红脸，一个唱白脸教育了她一遍，逞强的气势稍微弱下来。

孩子的教育和成长不是一朝一夕的事，用老师的话警示自己：“纠正一次，是否就能纠正得了孩子身上所出现的毛病，把它彻底纠正好呢？不是这样的，而是需要我们反复地进行下去的，需要我们的父母们有爱心、有决心、有信心、有耐心、有恒心，把孩子成长过程当中那种偏颇地认识事物的方法或观点，给她纠正了。我们每一个人，在不断地改变自己的同时，还要去帮助别人。这本身就是非常不容易的，是人生中极具挑战意义的工作。”

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月31日  星期二
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2个多小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷10页，到P316。
三、身体情况：皮肤针刺一样、痒；肩及颈项部酸、僵紧；有瞬间莫名烦躁焦虑感；晚上睡眠一般。
四、点滴细行：
昨天日记中说了予涵跟人拧着来，强势，逞强、特自以为是，今天爸爸没看清楚，把五个咸蛋连同装咸蛋的草一起丢垃圾桶了，但却死不承认而且还理直气壮地责怪妈妈没有收拾妥当，再想想我自己执著于自己的想法、做法、说法，并觉得自己是对的时候，就逞强、强势、自以为是，且最终没有和谐。其实我和予涵、爸爸犯的错误是一样的，这样的错误也反省了很多次。

今天听妹妹转述予涵的话：“你们说也说了、打也打了、骂也骂了，可我就是改不了，唉！怎么办哟？（指她自身的毛病）”这小的孩子对自身的问题也很无奈，我也有同感，但是如果不去改、不修正，那一点希望都没有了，如果始终坚持，还有翻过来的希望，好在我们一直都没有放弃过。努力！加油！

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月1日  星期三
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2个小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷10页，到P326。
三、身体情况：皮肤针刺一样、痒；肩及颈项部酸、僵紧；有瞬间莫名烦躁焦虑感；喜欢叹气；晚上睡眠不怎么好。
四、点滴细行：
妈妈上楼时有时会跟我唠叨下爸爸的问题，因我有同感，就接着妈妈的话说了同样的事，当时略有感觉这样不对，但还是没有知止。事后反思，这样是不对的，我这样起了推波助澜作用，激化矛盾不利于和谐。

原因是：执著于对爸爸的主观观念、观点没有放下，而且形成了兴奋灶，妈妈一提起就来劲了，说明我始终都是与爸爸在计较，没有展现应有的包容与宽容，更没有感恩之心，没有反观内求自身问题。

我应该顺随妈妈的心意去宽慰下她，不与爸爸计较，合适时平心静气地劝一下爸爸。谨记：不能执著于他人的是与不是，要反观内求诸己，要心怀感恩，感恩一切有缘让自己成长。

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月2日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷10页，到P336。
三、身体情况：皮肤针刺一样、痒；肩及左颈项部酸、僵紧；有瞬间莫名烦躁焦虑感；喜欢叹气；晚上睡眠不大好。
四、点滴细行：
今天下午午休时，妈妈像往常一样上楼来开了空调，过了一会，我也躺下睡觉了，妈妈说：“怎么还是很热呀？”我说：“把温度调低点”，妈妈就调到20度。睡到后来我感觉很热，身上总出汗，我想到过“是不是妈妈把空调的模式没有调对呢？”但我没有起来落实这个问题，又过了好一会，感觉很热很热，好在爸爸过来了，爸爸把空调拿来一看，原来是“抽湿”的模式，根本没有致冷过，当然一直热了。

为什么我已感觉到了“可能是妈妈把空调的模式没有调对”，却不能付诸行动呢？主要就是依赖、懒惰，没有养成自立和行在当下的习惯。老师说：“依赖和懒散是障碍人走向智慧的坏习气。”要以此提高警觉！

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月3日  星期五
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2个小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷10页，到P346。
三、身体情况：肩及左颈项部酸、僵紧；不想吃干饭，喜欢吃流食；有瞬间莫名烦躁焦虑感；晚上入睡困难，睡不着，睡眠不好。
四、点滴细行：
妹妹曾经提醒我把手机不要放在床上，以免坐下来时坐在手机上，把屏幕压破了，因为有位老师就是这样弄破手机屏幕的。我当时听过了，虽没出声，但心里想的是：我不会像他那样的，因为我不可能像他那样坐下来，压不到手机的。今天我从健身器上下到床上来的时候，差点压在手机上，这个时候才有点警觉，才开始反省自己的问题。

我总是提醒二个孩子：要一听即是，不要狡辩，当下放下自己的观念观点，但是对自己却不用这样的标准去要求自己，这样外求下去习气是永远改不了的；妹妹提醒我的时候，我就没有一点谦卑心，没听进心里去；总是有很多自我主观观念观点不愿意放下。

还是要警觉自己：一听即是，不要狡辩，当下放下自己的观念观点，严格要求自己；任何时候都应谦卑处低善下。

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月4日  星期六
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2.5小时；下午跪功及活动关节、养气2个小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：听录音；听小组学习；看《道德经全解》第四卷10页，到P356。
三、身体情况：肩及左颈项部酸、僵紧；不想吃干饭，喜欢吃流食；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
当看见弟弟晚上看手机太晚，看见爸爸不按时吃饭，他们不按正常的作息规律生活，我还是会有想法，会被障碍。
为什么会被障碍呢？执著于情感利益；没有放下自己的观念观点（有很多应该怎样不应该怎样的想法）而被障碍着；逞强充能；没有真正明理。

警觉自己：我已经很努力地提醒家人了，该说的该做的都已经尽心尽力了，那就应该随缘放下，顺其自然，不能逞强充能，而且我的执著也是对他人的一种障碍；要做到既不被自我的思想观念障碍，也不要被别人的思想言行所蒙蔽；学会放下。

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月5日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节1.5小时、接功养气40分钟；夜间养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；听开智班的学习。
三、身体情况：肩及左颈项部酸、僵紧；晚饭后喉咙以下有些堵；右侧下边大牙有些酸胀；晚上睡眠一般。
四、点滴细行：
今天在查看手机中的“文件管理”时，我以为存储的视频、图片、语音文件都是并列存储的，就把“文件管理”界面下面的“微信”图标中的内容全删除了，在准时删除时我想到过“会不会存储的视频、图片、语音文件也一起被删除呢，要不先不要全部删除”，但接着出来的想法马上制止了前面的想法，最后我还是把“微信”图标中的文件都删除了，结果自以为存储并保存的视频、图片、语音文件都不见了。

在这个应对过程中，我是处于一种无知无名状态，住在自以为是的想法中，而且没有警觉意识，没有养成行在当下的习惯。
警觉：保持内心清净，想到了就去执行，提高警觉，在动态中去调整。

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月6日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2个多小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文。
三、身体情况：因左脚背抓破了皮且发炎、有点肿，没法穿袜子，今天练完早功后，索性光脚踩在木地板上，一直到晚上，一点都没有觉得凉，很少有；脚丫痒、流水，穿棉鞋穿不住，有汗，要光着脚踩地板上；左颈项部酸、僵紧；右下侧大牙肿胀疼，下午加重，跳着疼，后来敲打太阳穴、头侧部，到晚上牙肿胀疼消失；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
在WIFI没有打开时，这二天打开手机后右上角会出现个“4G”的字样，我没有太理会，今天上午我知道WIFI没有打开，后来点开微信时，可以上网，过了好久才想起来检查下手机设置中的网络情况，发现手机的WIFI是关着的，移动网络中的数据网络是开着的，那今天能上网用的是流量，这样就造成了浪费。

1、平时用流量很少，对自己手机中的功能使用没有个清楚了解，完全是无知无明；
2、太僵化。以为手机设置中我一般都是关闭了移动网络，自动开启联接WIFI的，就没有太关注右上角出现的“4G”字样。我应该是以手机右上角的标识来确定网络情况，而不是以习惯了的设置观念。

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月7日  星期二
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷12页，到P368（第四卷结束）。
三、身体情况：左胯有些僵紧酸胀；双肩及左颈项部酸、僵紧；眼睛有点发糊；晚上喉咙以下有些发堵，化不开一样，入睡困难，睡眠不好。
四、点滴细行：
1、昨天中午，给妹妹的留言发到服务窗的群里去了，当时住在妈妈与弟弟的聊天内容中了，内心被障碍，不清净。这类的错误犯了有几次了。
其实妹妹已提醒我了，要学会放下，我感觉自己已经是在放下了，但出现这样的事说明自己的感觉是主观的，是与客观不符合的，平时很多时候应该也是这样的主客体不合，应该要引起足够的警觉，不住不执！

2、前几天因左脚背抓破了皮且发炎、有点肿，没法穿袜子，后来穿棉鞋也出汗，昨天练完早功后，索性光脚踩在木地板上，一直到晚上，今天早上起床来就光着脚，一点都没有觉得凉和不舒服，很少有。而且这个夏天呆在空调房间的时候也较长，没有出现空调一天浑身不自在的感觉，非常高兴自己的这一变化。

这么多年了，心理上也将夏天穿棉靴这样的不正常而当正常现象了，意识也被扭曲了；体内风寒湿邪气不出来，也是没法趋于正常化的，想夏天脱掉那双厚棉靴，心理上也不敢。
寒湿等邪气进体内太容易，可出去却太难太难了，所以平时的点滴细行中一定要提高警觉，合于生命规律地生活太重要了！

安康

老师好！各位老师好！
2018年8月8日  星期三
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2个多小时；夜间养气半个多小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：双肩及左颈项部酸、僵紧，左踝及膝僵紧酸痛；有化不开的清痰；脚丫痒、流败水；右侧下牙床肿胀；晚上睡眠一般。
四、点滴细行：
与妹妹聊天时，妹妹聊到刚才她与妈妈聊天，妈妈说的一句话：“还是与你说得来些。”意思是在弟弟又要投资的这一事情上，妹妹的话让妈妈听了舒服些，而妈妈与我聊天后，妈妈听了还是不舒服。虽然妈妈是否舒服与是否合自己心意有关，但我的确没有妹妹那么善解人意和贴心。
反思我在这件事上的应对，还是因为没有放下自己的观念，做不到“美言可以市”，逞强、没有处柔处虚而导致了不和谐。而且我在与人沟通方面有很多不足与欠缺之处，须要自己不断努力去修正和完善。

这么多年在家里与爸妈及弟弟的相处经历，的确很是锻炼人、磨练人，感触很多，一言难尽！如果不是学习了智慧教育文化，还真不知道该如何是好。很感谢这段经历让我对人性有了更多地了解，对亲人之间的这种复杂的缘份有了理解和思考。
人活这一世，不要说需要求证智慧，就是能做到多行善积德，也比在愚昧无知中荒废一生要强呀！宁可人负我，不可我负人。欠的这个债不好还呀！

幸运而幸福的是今生能缘遇明师和善知识的指引：明理、警觉、内求、当下！方向目标是很明确的，把这些都做好了，自然种的都是善因，布的也是善缘，自然而然地结善果！
警觉：一定要于今生今世努力去把握好每个当下，不能虚度光阴！