安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月20日  星期五
一、做操：上午呼吸操及养气3小时，活动关节半小时；下午跪功及活动关节2个小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷7页，到P297。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、颈项部及四肢更甚，特别容易发痒，表层皮肤都抓坏了；左颈项部酸紧；眼屎较多；晚上睡着后容易醒。
四、点滴细行：
中午，肩颈部特别地痒，又挠不着，妈妈上楼来了，就说：把里面房间的空调打开，没那么燥热，人就会好些的。我却有点犹豫，因为还是有些观念放不下，比如：开空调后人还是不舒服；痒，说明是在往外排风寒，与空调开不开没多大关系。妈妈边说边去关窗，我也没有再阻拦，接着吃完饭，把台面擦了一下，也没有见不舒服，也没有出汗和皮肤发痒。

警觉：现在是伏天，酷暑难奈，降温是对治之法，人要合于四时，安于五行；怕不舒服，还是因为自身正气不足，更须要加强培补。观念多、特别固执僵化的人，对治的下手法就是一听即是，一听即动。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月21日  星期六
一、做操：上午呼吸操及养气3小时，活动关节半个多小时；下午跪功及活动关节2个小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、颈项部及四肢更甚，特别容易发痒，表层皮肤都抓坏了；左颈项部酸紧；眼睑有点浮肿；睡眠还可以。
四、点滴细行：
没有书面反省。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月22日  星期天
一、做操：上午活动关节半个多小时，呼吸操及养气2小时；下午跪功及活动关节2个小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷9页，到P306。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、颈项部及四肢更甚，特别容易发痒，表层皮肤都抓坏了；左颈项部酸紧；眼睑有点浮肿，感觉有点懵懵懂懂的；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
1、今年夏天，皮肤搔痒及针刺感是最突出的一年，涉及全身，尤其是头面部、颈项部及四肢表层皮肤都抓坏了。痒的时候恨不得挖到骨头里面去，明知这样挠痒过后，皮肤会流水会疼的，但还是忍不住，还是容易住在感官觉受中。

2、今天家里面在处理着长期以来很棘手的两件事情，我虽有时有所警觉，但内心还是蛮不清静，放不下。
说明意识修养功夫做得很不够，还须要下大功夫。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月23日  星期一
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2个小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、颈项部及四肢更甚，特别容易发痒，表层皮肤都抓坏了；左颈项部酸紧；眼睑有点浮肿；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
这个暑假我计划安排予涵开始背诵《道德经》译文和《黄帝内经》，前面二次的译文的背诵，是怡林督促的，今天我让予涵背第三段，结合以前的背诵经验，我采用让她反复听录音并跟着读的方法。予涵跟着听读了好多遍，下午我检查背诵的时候，她还是不熟而且老出错。

我也在观察其原因，感觉《道德经》译文的背诵对于予涵来说还是难度太大，因为句子较长而且很多专用术语，一般人都觉得有些难度，这须要调整，而且我要求背诵的内容过多（近200百字），另外在督促和检查的过程中，我多次都出现不耐烦和着急的情形。

警觉：不能死板僵化，孩子感觉背诵得有难度时，我就要找原因并及时调整，而且不能急于求成，要有耐心。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月24日  星期二
一、做操：上午活动关节1小时，呼吸操及养气2小时；下午跪功及活动关节2个小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、颈项部及四肢更甚；左颈项部酸紧；眼睑有点浮肿；晚上睡得还可以。
四、点滴细行：
今天检查予涵背诵古诗词，有一句诗词是“一蓑一笠一扁舟”，予涵将“扁”的读音是“piān”,我一听首先就认为是予涵读错了，应该读biǎn，而且还比较强势地觉得是予涵把声母“b和p”搞错了。后来仔细地看拼音，确实是读“piān”，我自以为是的发音是错的，马上跟予涵承认自己错了。

我错在：执著于予涵“以前b和p容易弄混”，而且以长辈自居，心很不虚，就产生了非常主观的想法和言行。
应该：无论是在什么时候什么人面前，心都要虚下来；不能以长辈自居；要学会随时放下主观观念。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月25日  星期三
一、做操：上午活动关节1小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、肩颈项部及四肢更甚；左颈项部酸紧；眼睑有点浮肿；晚上睡眠还好。
四、点滴细行：
晚上怡林有事情跟我说，特意还交待我先听他说完我再说，但他问到一件事时，我一接过话头就讲个没完，孩子在那头耐心地听着，而我没有丝毫察觉，直到他跟我说：二姨，先听我说完好不好？！而且我才知道自己的插话打断了他的思绪。

我除了赶紧承认错误，也在反省：住在了想一口气把话说完的兴奋灶中，没有一点警觉，而且还有自以为是的夸耀之心；没有谦卑之心。
要提高警觉，任何时候都要处虚处低。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月26日  星期四
一、做操：上午活动关节1小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：背诵《道德经》译文。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、颈项部及四肢更甚；左颈项部酸紧；眼睑有点浮肿（与睡空调房间及天热有关）；入睡时间长，下半夜睡得还可以。
四、点滴细行：
今年的伏天，穿不住薄棉靴子了（去年勉强穿得住），我就想换一双更薄的棉靴，但意识住在了“要换一双更薄的棉靴”的观念中，我正在想：到哪找这样的鞋呢？妹妹就在后面的鞋柜中找出一双怡林的薄棉靴，我一看那么小（估计是37码吧），而且这么薄（就是一双后邦高一点的棉鞋），我就觉得：这个不行！但是我也没有完全拒绝，就试了一下，没想到这正是我想要且较适合的棉鞋，接着再穿了好一阵子，感觉也是很合脚的，不厚，穿着也不那么夸张。

警觉：任何时候不能自以为是地给自己设置很多框框（观念观点的障碍），要提高警觉，学会放下自己的见解和经验，不可执著，因为人事物都是处在不断的运动变化之中的，用固化的观念去参照变化的人事物，一定会造成很多障碍。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月27日  星期五
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：全身像针一样地刺，痒，头面部、颈项部及四肢更甚；左颈项部酸紧；眼睑有点浮肿（与睡空调房间及天热有关）；肩及颈项部酸、僵紧。
四、点滴细行：
上个星期我们一直在给爸妈做工作，不要再在楼顶种菜了，妈妈不再做那点小生意了，爸妈终于同意了。这一周家人就都在忙着往下掀泥土、从四楼往下一层楼一层楼地收拾，该扔的扔，该处理的处理，总算快要清场了。这么多年了，我们一直都想这样彻底地清理，却总是有很多因由而做不到这样。在这个经历的过程中我感受很多，心情很复杂，一言难尽。

这些天家人往下掀了好几吨的泥土、搬下来20多颗花树，丢了十多个旧柜子、架子，卖了近二十车（三轮车）的废品，在楼顶剪了三大蛇皮袋的网线（爸妈为了种菜及葡萄而扯的网），还处理了爸妈因贪心尽然把隔壁人家的楼顶都种上了菜的泥土，六个大的不锈钢防盗网也处理了。

能够抓住机会说动爸妈的心，下决心处理了这二件事，仅凭我们的力量和应对能力是达不成的，因为，这么多年来，我们一直都是非常反对的，我们告诉爸妈，这二件事于他们身体的消耗是非常大的，而且这样很不合常理和规律，想一想，人是应该生活在天之下地之上的，只有死人才呆在土里，而且那些网线及防盗网就像布下的天罗地网，把人捆绑着一样，再加上那多泥土和一个大屎缸在楼顶，压得人很不舒服，吃那点菜真的是得不偿失，最重要的是：爸妈总是放不下那点生意，弟弟就更没有成长的空间了……道理讲了一大堆，但他们就是听不进去，仍然很不坦然地死死地坚持着。我们也真的没有办法，只有放下。

而这一次终于非常顺利地妥善处理了这二件棘手之事，看着家里收拾得整整齐齐、干干净净，我心里有种透亮轻松的感觉，感激之情无以言表！！！内心真的是非常非常感恩老师！！！

从爸妈身上给我警示很多，我一定要引起足够的警觉，一定要明道理，凡事找自身原因，不能外求，一定要做当下放下的功夫，不能固执僵化而不肯放下，不能做些既不利己也利人的愚昧事。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月28日  星期六
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2个小时；夜间养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：同昨天差不多、针刺、痒；肩及颈项部酸、僵紧；睡到半夜被针刺醒，瞬间烦躁。
四、点滴细行：
1、房间收拾干净整齐后，须要维护，但感觉自己有些住在这个“干净整齐后和维护”中了，还是要顺其自然，要以达成周围人事物的和谐为标准，不能住景住相。

2、在群里参加了一个捐赠的活动，我表达了自己的心意（发红包）后，心里一直关注着这事，看有没有自己的名单，当没有看到时，就想：心意到了，不在乎记不记名。但还是希望能看到自己的名字，为此内心有好几个来回。今天当发现了自己的名字后，还是有如愿的高兴心理。
为什么会关注和惦记这事？因为是在有心为善，有有求之心；宠辱若惊；不是忘我地爱人。
要以此为警觉。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月29日  星期天
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；夜间养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；参加少儿养生班的学习。
三、身体情况：皮肤针刺一样、痒；肩及颈项部酸、僵紧；莫名烦躁感；半夜刺醒后挠痒后养气，后半夜睡眠还好。
四、点滴细行：
下午开智班学习的时候，张辽老师在麦上屯守中老师交流时，接着我听到周老师讲话的声音，觉得声音较小，我就打字提醒周老师，过了一会，我想起刚才张辽老师讲话麦的音量很大呀，为什么现在小呢？这时就想起了刚才可能因为有回音而把二麦关了，结果真是这个原因。后来，予涵正在麦上发言时，我看见守中老师的图像不动，也还继续让予涵讲，又过了约一分钟，感觉不对劲，就在麦上问老师们，结果没见人回复，我才知道是我们的网络有问题。

反省：内心不清净，关注不到细节信息；外求的思维习惯很强势，有问题首先找外界原因；住在了先前守中要以此为警觉，时刻让内心清净，养成内求的习惯。老师掉麦的现象上，自以为是他那边有问题。
要以此为警觉，时刻让内心清净，养成内求的习惯。