安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月1日  星期天

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2.5小时；下午活动关节半小时，接功养气40分钟，跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；参加周日少儿养生班学习。
三、身体情况：手臂及面部、头部、四肢等很痒，针刺一样；眼睛有些发涩，针刺一样；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
昨天晚上，予涵在她爸爸面前撒任性，晚上睡觉还闹情绪，今早我叫她做操，她推到下午开智时再做，我就没理她了，过了一会儿她自己也有点不坦然地下楼去吃早餐。再后来是同她爷爷一起背诵古诗等，等到了中午，予涵有点不坦然地进屋来，我因为早上也意识到了：是不是对这孩子太苛刻严厉了？！所以一见予涵进来，我马上很高兴地跟她打招呼，她原来拉着的脸立马就笑成了一朵花，这瞬间她情绪的变化也给我蛮大的震动：孩子是很在意我的！如何顺随孩子的属性正确地去展开教育，自己的责任还是很大的！接下来，我们拥抱了也沟通了一会。

原来予涵在楼上背诵古诗，突然她很想给我们写一首诗，但有几个字不知怎么写，就下楼找我要手机，没过一会她很羞涩地把自己写的“诗”给我看，还交待“不许笑话”，我瞬间被孩子天真无邪的行为感动着。联系近来我对她作业的检查（完成的时间、质量、自觉性方面），回顾她的一些细微变化（有警觉、很阳光和开心），真实地感受着孩子身心的改变，内心充满喜悦！

我应该警觉的是：对孩子们教育方面还需要付出真功夫，发现孩子的优点和特长，了解其属性，用正确的方法去引导和教育，而不能执著己见，按照符合自己心意的方式方法去督导孩子。而且，做好自己是重中之重的内容。

五、没吃药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月2日  星期一

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文。
三、身体情况：眼睛发涩；夜间左胯及下肢和右肩很酸胀，只得不停地翻身，折腾了几个小时，后来就缓解了，后来睡得还可以。
四、点滴细行：
这次怡林回来，予涵和她哥哥的关系好像改变了很多：俩人都有警觉，兄妹俩关系很和谐，妹妹很听哥哥的话，不逞强，哥哥能够耐心和讲究方法地教育妹妹。以前是哥哥容易跟妹妹计较，妹妹不像妹妹，总想称老大。一般地俩人开心地玩一会后，就开始吵闹起来了。

像怡林今天予涵背诵完规定的任务后，准备下楼玩，怡林叫住她，指出了昨天予涵犯的错误，还按在DC的方法惩罚了她，但没几分钟，俩人就开心地下楼去厨房帮忙了。当初我们这样教育怡林时，我和妹妹还没有像怡林这样有耐心和讲究方法，容易动情绪和着急，而且予涵近来也有蛮大的变化，看着他们兄妹俩健康地成长，我内心很欣慰！

警觉自己：潜心学习和践行智慧教育文化，永不言弃！向孩子们学习，要努力、加油，否则就会退步。

五、没吃药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月3日  星期二

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2小时，睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文。
三、身体情况：眼睛发涩；下肢及脚心都痒；晚上睡得还好。
四、点滴细行：
昨天和今天，有二位老师加我并语音聊天，事后反思觉得自己没有把握好沟通交流的度。直心待人是对的，但我过于直言，并没有符合对方沟通交流的需求，而是比较随心地表达。
这也是自以为是、以自我为中心、没有处虚，不谦卑的表现，还有点急性子的习气。

我应该是听清对方的需求，看人家想了解什么，自己再说什么，而不能顺随自己的主观心意去与人沟通。

五、没吃药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月4日  星期三

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2小时，睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文。
三、身体情况：眼睛发涩；全身针刺一样，发痒，有抓痕和疹子；在空调房的隔壁房间，还是有不舒服感，主要是手臂及小腿针刺一样，痒，半夜左胯及膝关节酸胀、肿疼；晚上没睡好，冷热交替不舒服。
四、点滴细行：
爸爸有个想法，希望弟弟能够符合他的心意照爸爸所希望的去做，但是弟弟目前没有顺遂爸爸的心意，爸爸很恼火，就同我唠叨这个事，但是我只是想着去劝爸爸：要学会放下，放下不是放弃，不是放下了就不能实现他的心愿了。您不放下又能怎么办？爸爸听不懂，就威胁着说：他要是不听就怎样怎样……

我这样是没有顺随爸爸的属性去展开应对，而是在强调自己的“知见、理论知识”，执著于此就不能自然展开应对。而且还有个原因是对爸爸一贯像这样的做法不认可，没有放下这个观点也给自己造成了障碍。

其实，我应该放下上述知见和观点，劝爸爸：先缓一缓，弟弟的改变需要有个过程，而且还有我们呢！等过阵我们同他聊聊，您放心就是了！爸爸也操不了那多心，只是放不下一些事，劝劝爸爸让他安心就好了。

五、没吃药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月5日  星期四

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2小时，睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；学习《生活的智慧》中几篇文章。
三、身体情况：全身针刺一样，发痒，有抓痕和疹子；喝水时间不合适，都挤在傍晚和晚上，胸腹部有点不舒服，堵；晚上睡得较好，不冷不热。
四、点滴细行：
今天，予涵拿完暑假作业和成绩单回来，在楼下同爸爸及妹妹他们聊了一会儿。吃完午饭后，爸爸拿着予涵的试卷及奖状上来，很开心的样子，后来爸爸跟我讲，把这个试卷及奖状等拍照留念，我答应了，但接下来感觉爸爸非常看重予涵这次取得的成绩，而且平时也是在孩子面前很强调成绩，我就把自己的想法一股脑地说出来了，爸爸却没有再说什么话。

话说完过一会后，我感觉到自己又太强势和主观了：不管爸爸的观念和想法及做法是怎样的，我应该让爸爸把内心的话说完，而且沟通过程中“和谐”才是应对的标准，观念没有绝对的对与错，我不能执著于对与错，执著己见。

强势和犯主观的问题反省了多次，我能不能在事中去警觉，而不是事情过后再反省呢？！

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月5日  星期四

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2小时，睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；学习《生活的智慧》中几篇文章。
三、身体情况：全身针刺一样，发痒，有抓痕和疹子；喝水时间不合适，都挤在傍晚和晚上，胸腹部有点不舒服，堵；晚上睡得较好，不冷不热。
四、点滴细行：
今天，予涵拿完暑假作业和成绩单回来，在楼下同爸爸及妹妹他们聊了一会儿。吃完午饭后，爸爸拿着予涵的试卷及奖状上来，很开心的样子，后来爸爸跟我讲，把这个试卷及奖状等拍照留念，我答应了，但接下来感觉爸爸非常看重予涵这次取得的成绩，而且平时也是在孩子面前很强调成绩，我就把自己的想法一股脑地说出来了，爸爸却没有再说什么话。

话说完过一会后，我感觉到自己又太强势和主观了：不管爸爸的观念和想法及做法是怎样的，我应该让爸爸把内心的话说完，而且沟通过程中“和谐”才是应对的标准，观念没有绝对的对与错，我不能执著于对与错，执著己见。

强势和犯主观的问题反省了多次，我能不能在事中去警觉，而不是事情过后再反省呢？！

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月6日  星期五

一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节2小时，睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：全身针刺一样，发痒，有抓痕和疹子。
四、点滴细行：
难得今天弟弟休假，所以带二个孩子出去玩，等他们从外面回家，就开始下小雨了，但我还是想出去透透气，所以到了傍晚，弟弟开车带我们一起到离家不远处的大桥上乘凉，晚风吹拂，空气清新，两岸的街灯耀眼斑斓，孩子们在桥的人行道上欢歌跳舞，感觉很舒服。

我和弟弟妹妹都还想这样呆一会，但怡林玩了一会，说要去另一处逛逛，我也没有太扫他的兴。等车开到那里，远远没有刚才那样爽，我觉得没有必要去抱怨怡林，但过了一会我还是说了一句：“你看，这里有什么好玩的。”后来怡林说：“换一换街景也是不错的。”我才有点警觉。

这就是住在自己的感官觉受和主观心意上了，没有以和谐周围的人事物为应对标准。
今后要能警觉并学会放下自己的执著点。

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月7日  星期六

一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2小时，睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；旁听小组学习。
三、身体情况：全身发痒，有抓痕和疹子；这些天较凉快，睡眠还可以。
四、点滴细行：
这二天都是到了晚上，很想喝水，因为喝得太多而有些返酸不舒服。我为此找过原因，可能是喝水的时间不对，都集中在了下午和晚上饮水，也是我长期养成的喝水习惯不好而导致的。我调整过一段时间，感觉这个现象改善些了，就是上午把操做完后就喝水，然后下午午觉起来再喝些水。

但最近我又懒得像这样坚持饮水，而是到了胃不舒服时才开始警觉并修正。
这就是我懒惰、得过且过的坏习气在彰显，不晓得珍惜和爱护自己的身体，吃了那多苦还不知悔改，真的是顽愚之极！

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月8日  星期天
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时，接功养气40分钟。
二、理论学习：听少儿班学习《谈人生观》。
三、身体情况：左眼睛有些不舒服、疼；左胯很酸胀；晚上很烦躁，睡不着。
四、点滴细行：
昨天爸爸因一点小事发很大的脾气，搞得一家人不舒服，我也反思了这事。今天见着爸爸的时候，我还是有不想理爸爸的想法，当觉得自己这样不对时，也倚着自己在做操也没有行在当下，后来才知止。

这就是心眼小、心胸狭隘，喜欢计较，执著于对错，没有真正内求，而不能行于当下，所以感恩之心和仁爱之心出不来，在那里逞强犯执。
以此警觉！

安康

老师好！各位老师好！
2018年7月9日  星期一
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时，接功养气40分钟，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；。
三、身体情况：小便提不住；下午开始，眼睛睁开时疼，要闭着才行；睡眠还可以。
四、点滴细行：
中午我想喝点水的时候，水还有点烫，我就用二个杯子轮流倒着水，让热水冷却，一不小心把热水倒偏了，洒在旁边的手机上了。
因为我一边倒着水，一边瞅着手机，没有专心一意做一件事。主要原因还是自己贪，贪在有的时间里做更多的事。
警觉：做任何事，都是为了于事中使自己的心清静下来，这才是至关重要的，别本末倒置。