安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月1日  星期五

一、做操：上午活动关节40分钟；下午跪功及活动关节1.5小时，呼吸操及养气2.5小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：复习《道德经》译文。
三、身体情况：眼睛有些发糊；晚上睡不着，半夜腹痛，大便急，不成型；晚上睡眠不好，睡不着。
四、点滴细行：
这二天考虑怎么发一个大文件（文字的内容）给怡林，先想的是准备用微信一条条地发，然后再打包合并转发，昨天试的时候发不过去，我就想着今天用QQ发，所以今天整理好后，我就在QQ中发送了，而且是一条条地转发的。等到下午做操时，我才想起：我可以把整篇文稿发离线文件呀！这样人家看起来会方便些，也避免中间漏掉，还不会给自己带来不便。

为什么当时我就只能想到逐条发送呢？因为感觉有些累，也有点着急，希望快点发送出去，执著于快点发，所以内心就不清静；思维模式很僵化、死板，不灵动。

内心清静是根本，只要一有执著，就不能和谐人事物。

五、吃汤药2次，一次一中碗。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月2日  星期六

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：参加周六小组学习。
三、身体情况：关节活络一些，不怎么发热出汗；大便急，不成型；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
昨晚我喝完药后，杯子里面还有些药泥样的沉淀物，当时想：再沉淀一下，上面的药汁可以再喝。接着潜意识里也想过：没用的，倒掉算了！但我因为自己偷懒，却没有付诸行动。今天爸爸把一个大锅放到台上时，把那杯子推倒了，当然药泥样的沉淀物也洒到了台面上，还流到里面缝缝里了。当我看到这个情形时，心里首先出来的不是找自己的问题，而是有抱怨爸爸的言行。

我错在：做事拖泥带水，不果断，更没有行在当下；懒惰；不内求找自身问题，而是行于抱怨。
我应该：不得偷懒；要行在当下；遇事首先找自身问题，更不能抱怨他人。

五、吃汤药2次，一次一中碗。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月3日  星期天

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气近3小时；下午跪功及活动关节1.5小时，接功及养气1小时；晚上养气一会儿。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文；参加少儿养生班的学习。
三、身体情况：晚上入睡要较长时间，睡得不好；大便急，不成型；皮肤发痒、有抓痕，皮肤发热；眼睛发糊，眼屎比较多。
四、点滴细行：
早上我在二楼喊楼下的爸爸，没见人应声，我就做自己的事，过了约半小时，爸爸在楼下问我：“你刚才是不是喊过我？”听到爸爸的话，内心有想法出来，有抱怨之心——原来爸爸听见了我的喊声，不应该这样不应答。但很快就放下了这些想法。

爸爸不喜欢人家中途打搅他，要把他自己手头的事弄完了才会理会别人的。我应该要放下自己的想法和心意，随缘而行，要符合人事物的属性特征应对，多理解爸爸，不应该心生抱怨。

五、吃汤药1次，一次一中碗，1号粉剂药2次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月4日  星期一

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2个多小时，呼吸操及养气2.5小时。
二、理论学习：复习《道德经》译文。
三、身体情况：午睡起来出一阵猛汗后，毛孔再慢慢闭合；午觉睡得较沉；晚上睡得还可以。
四、点滴细行：
昨天晚上予涵小床上蚊帐底边的拉链有些不好合上，她拉得有点烦躁，我就跟她说：“不用合上，没有蚊子的。”今天早上，予涵跟我抱怨：“有只蚊子咬我的脚，痒死了，没睡好觉。”我一听，知道自己又犯主观了，赶紧跟孩子说：“对不起！对不起！我需要反省，不应该那么主观，今天晚上我们一定拉好拉链。”予涵见我承认错误了，也没有说什么。过了一会，见她洗漱时还在那拖拖拉拉，就提醒她快点。她就说困，想睡觉，我就又跟她说：“现在要上学了，中午回来时再好好睡觉，我已经跟你承认错误了。”后来，一见到她三姑就抱怨我，而且她还是拖拖拉拉的，都快要迟到了，我就吼她了。

我因为主观就没有应对好事情，导致予涵没睡好觉；影响了孩子的休息就应该承担其后果，但我没有做好抱怨行，而且还着急了，动了情绪。

谨记：不能自以为是，要警觉自己的主观、执著点；多内求才可能做好抱怨行；不能急，一急躁心就不清净，就会有更多的不和谐产生。

五、吃1号粉剂药1次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月5日  星期二

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节、养气2个多小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：复习《道德经》译文。
三、身体情况：有瞬间烦躁感；午觉睡得较沉；晚上睡不着，整夜没睡。
四、点滴细行：
予涵最近每天下午放学回来后，都吵着要先吃饭再做作业，而实际上并不是太饿，她奶奶还是顺随她的心意，像昨晚一顿饭吃了一个小时，放学回来时都已经快六点了，等吃完饭了再写作业，没写一会儿又吃饭，再加上写作业时，东一下西一下，到九点还没写完，她奶奶就烦了。我知道这样有问题，但我提醒时妈妈不配合，那只好先不管，等到矛盾爆发时再解决。

予涵最近有些疲，但从她身上看到：即使孩子有问题，她只有六岁半，其实还是我们做长辈和家长的人有问题。我主要的问题是：耐心不够；有时忙自己的，忽视了对她的跟进；同家人的沟通不够（没好好沟通的原因是自己有观念放不下）。总之内求不够，自身做得不够好，这是主要原因。

怎么解决？放下自己的观念；静下心来；积极同家人沟通，在思想方面及教育方法上达成一致；凡事多内求，做好自己。

五、吃1号粉剂药1次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月6日  星期三

一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2小时；下午跪功及活动关节、养气2小时；晚上养气半个多小时。
二、理论学习：复习《道德经》译文；学习《怪波的启示》。
三、身体情况：躺着时有瞬间烦躁感；眼睛发糊；睡眠一般。
四、点滴细行：
下午予涵放学后写作业时，有一道题不会做，我看了那道题目后，就告诉她跟前面那道题差不多，找图形的规律，也提醒她不要住在“题目难、题目有点怪（她常犯的执著点）”上。我就把练习册放到一边，过了一会，我扭头再看练习册的时候，发现自己刚才的理解及辅导有问题：题目是要找到规律后最后连线连起来，而不是找到规律后画图形。

为什么犯这个错误？内心不清静，住在了前面那一道题的惯性中了。后来心安静下来，发现了问题在哪。

警觉自己的惯性思维，心一不静就会犯执著。

五、吃1号粉剂药1次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月7日  星期四

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节、养气2.5小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》；看《道德经全解》第四卷5页，到P170。
三、身体情况：没吃汤药后大便周期延长，大便先干后不成形；早上活动关节时，胃有点点不舒服；躺着时有瞬间烦躁感；眼睛发糊；手心发热，午休睡得还可以，晚上睡得一般。
四、点滴细行：
一直想早上五点起床，然后晚上尽量早点休息，都没有做到，总觉得晚上没有睡好，早上就想多睡会。因为有这些观念挡着，总是做不到行在当下。今天终于放下了一些想法，战胜了自己的懒惰思想，早上5点就起床了，并不觉得疲惫。

警觉：要行在当下。有再多的想法先学着放一放；懒惰，就是不想改掉坏习气，想改就一定有改的行动。

五、吃1号粉剂药2次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月8日  星期五

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节、养气1.5小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文；学习《助人要有善巧》和《沟通产生和谐》。
三、身体情况：早上做操时，左小腹内有一固定处隐疼；整天闻到晕车的味道，排除可疑物后还是有；眼睛发糊；手心发热，晚上喝水多，夜间口就不苦；午休后来睡得较沉，晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
今天晚上予涵洗头发，又不配合，每次洗头发都这样大喊大叫的，而他爸妈帮她洗却不这样，我心里马上就烦了，觉得这孩子太磨人了，恨不得想揍她。予涵的分别心重，今天更是想跟他爸爸玩飞行棋，不肯洗澡，而且不肯做操、背诵、反省。我就嘱咐她爸爸：予涵不完成规定的事，不允许玩飞行棋。后来，予涵爸爸也比较配合，等我们洗好后，发现她已完成了背诵和反省的事，正在做呼吸操。总共不到一小时，都完成了。接着他们父女俩开开心心地下棋。

当她逞强的时候，我应该顺随情况的变化而采取不同的应对，让他爸爸帮他洗头发，再由奶奶帮洗澡。我这样退一步后，她的情绪也不会那么激动。

警觉：任何事都没有比内心清静重要；不能固守一势，学着处柔、处低、外虚。

五、吃1号粉剂药2次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月9日  星期六

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节近2小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文；参加周六小组的学习。
三、身体情况：还是会闻到晕车的味道，但身体感受好一些了；眼睛有点发糊；下午喝水较多，夜间没有口苦，晚上睡得一般。
四、点滴细行：
昨天一整天都闻到房间有晕车的味道，眼睛胀胀的，头部感觉闷闷的，心里不舒服，排除可疑物后还是有，后来也没有去应对这事，下午想到了燃点艾叶薰一下，但没有行动，直到晚上才落实，房间用艾叶熏过之后，马上觉得神清气爽。今天早上起来，还是有昨天早上的感觉，但轻了很多，我点了两根艾条薰了一下，好了许多。

分析一下原因，应该也是一种身体的反应，但是不管怎样，都要积极的应对。不能拖拖拉拉，弃而不为。

警觉：要行在当下，不能偷懒。

五、吃1号粉剂药1次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年6月10日  星期天

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午接功养气半小时，跪功及活动关节1个多小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文；参加少儿养生班的学习。
三、身体情况：今天没有闻到晕车的味道了；眼睛发糊；午休睡得较沉，晚上睡得一般。
四、点滴细行：
昨天中午我下载安装了微信pc版，因微信页面的字太小，我调大了点，下午在学习的时候，弹出一个窗口，好像是关于视图方面的设置，问我要不要确定，我没考虑那么多就点了确定。等我发言结束之后再来弄电脑时，发现W10系统的桌面找不到了,重启之后还是找不到。昨天晚上也没有接功，因为今天下午予涵要参加少儿班的学习，需要解决电脑的问题，首先想到的是让弟弟帮忙解决。在弟弟弄电脑的时候，我也打开了手机去搜索相关的解决方法，最后弟弟按我搜索的这个方法操作后，问题就解决了。

这件事情中我主要错在:1、内心不安静，轻易的就点了“确定”；2、电脑出现了问题，自己没有主动去解决，而是依赖弟弟。原因是：因为住在了“马上要学习了，快点”，心就不静；在电脑方面对弟弟有依赖，不愿意学习新的知识。

警觉：静能生慧；依赖是障碍人成长的坏习气。

五、吃1号粉剂药2次，一次4克。