安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月21日  星期一

一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1.5小时；下午跪功、活动关节及养气3小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文。
三、身体情况：早起腹部微微隐疼；全身痒及燥热出汗、忽热忽冷的不舒服现象缓解；这几天大便有些急，不成型，一天一次；下午和晚上睡得较沉。
四、点滴细行：
1、反思我上二周开智班的发言，我觉得自己没有好好践行无所求行和随缘行，而且没有做内敛涵藏的积累。因为内心有有求心，有求得他人的理解与认同；没有顺随人事物的属性，内心有主观的强为的想法。
希望以此警觉，多内敛涵藏。谨记：处无为之事，行不言之教；无求而自得，坦然而善谋。

2、有几颗干果，昨晚想起过要收进柜子里，但因没有行在当下，而给忘记了，今天发现少了一些，可能是老鼠动过了。
警觉：行在当下是最高效和便捷的！不能懒惰。

五、吃一号粉剂药二次，一次4克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月22日  星期二

一、做操：上午活动关节半小时40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功、活动关节及养气3小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文；看《道德经全解》第四卷9页，到P 165。
三、身体情况：早起腹部微微隐疼；全身痒及燥热出汗、忽热忽冷的不舒服现象缓解；这几天大便有些急，不成型，一天一次；下午和晚上睡得较好。
四、点滴细行：
下午，听到楼下有一位大爷（常常叫妈妈去玩麻将的人）喊我妈妈，当时首先出来的想法是“不想回应他”，但马上警觉到自己的想法太成问题了，就喊爸爸接应，说楼下有人喊妈妈有事。

反思自己的问题:心胸狭隘，执著在自己分别心中，对这位大爷没好感就不回应他；这也反映出以前的习气，凡是自己不喜欢的人，就不与其搭理。这样心胸就很难打开，与人交往就有障碍，就达不成人事物间的和谐，自己的内心肯定也是不和谐的。
以此为戒！

五、没吃药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月23日  星期三

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功、活动关节及养气2.5小时；晚上呼吸操及养气近1小时。
二、理论学习：复习《道德经》译文。
三、身体情况：全身痒及燥热出汗、忽热忽冷的不舒服现象缓解；这几天大便有些急，不成型，一天一次；下午睡得较好，晚上没怎么睡。
四、点滴细行：
中午清理抽屉的时候，看到耳机听筒上面掉了一个软橡皮圈，我就想看看旧的耳机上有没有类似的橡皮圈可以替换，还真找到了一个稍微小一点的软橡皮圈，我在将软橡皮圈套到耳机听筒的时候，套了半天也没有套上，予涵过来帮忙，刚开始我看见她动作和方法都不对，就觉得她应该是弄不好的。我俩继续一人套一个，没曾想到她很快就把那个小的软橡皮圈套在耳机听筒上了，而我却还是没弄好一个。联系有时候我俩同样听一篇故事，而她能基本按原文来复述出故事情节，而我是按理解在复述；还有她在状态好的时候，偶尔写出的字看上去非常工整漂亮，好像是受过训练一样。

通过这几件事情反思自己：我在与孩子们相处的时候，我总是用成人的、固化了的观念和观点去参照他们，而孩子们是比较自然地在应对。
以此为警觉，不能固持一势，固执己见，要学会放下自己固有僵化的观念和观点。

五、没吃药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月24日  星期四

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功、活动关节及养气2.5小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：这几天大便有些急，不成型，一天一次；睡眠一般。
四、点滴细行：
予涵近来放学后，身上挂着的MP3总是没声音，她太好动了，容易碰到暂停键就关机了。我昨天就让她放进外套的口袋里，中午回来后发现一直都在播放着。下午气温升高，我知道她不用再穿外套上学，特意提醒过她：脱（不穿）外套时，注意不要把MP3弄丢了，要从外套口袋中拿出来。但我也只是提醒没有跟进，予涵也没有落实这事。早上妈妈洗衣时，说自己没有检查她的口袋，MP3在水里泡了几个小时，没用了。

这主要就是我没有行在当下造成的，没有执行力。既浪费了自己的精力，也造成了物品的浪费，还让予涵变得“疲态”。没有一点和谐可言。
切记：要行在当下。

五、没吃药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月25日  星期五

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功、活动关节及养气1.5小时.
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：有烦躁不安情绪；燥热出汗、忽热忽冷的不舒服；睡眠不好。
四、点滴细行：
没有书面反省
五、吃汤药一次，一次一中碗。

安康

安康汇报：
老师好！各位老师好！
2018年5月26日  星期六

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眼睛发糊；有烦躁不安情绪；燥热出汗、忽热忽冷的不舒服；下午出去回来后头有些胀疼；睡眠一般。
四、点滴细行：
1、上周吃小鱼的时候，吃得过快，主要是认为小鱼的丝刺很小，咀嚼久点吃下去也没事的，结果有根小丝刺倒卡在下腭上。今天再吃小鱼的时候，特别地小心，而且也慢慢地咀嚼了。
随时要警觉，要培养和建立自己的警觉意识。

2、今天难得弟弟有时间，下午弟弟带我出去转了转。我心里觉得坐三轮车人会舒服些，但下楼后见三轮车的坐椅很脏，而且电可能不是很足，弟弟说那就开小车出去，我马上同意，放下坐小车人会不舒服的观念。结果这次乘坐小车，人的活动度大一些了，没有感到不舒服。

警觉：要随时放下自我观念，不能执著，顺随人事物的变化而变化。

五、吃汤药2次，一次一中碗。处方药第71天。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月27日  星期天

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午呼吸操及养气1小时+跪功、活动关节1.5小时。
二、理论学习：复习《道德经》；参加少儿养生班的学习。
三、身体情况：眼睛发糊；有烦躁不安情绪；大便干燥；燥热出汗、忽热忽冷的不舒服；睡眠一般。
四、点滴细行：
前些天四妹在电话中让我转告爸妈，她需要向爸妈借点钱。
我没有应对好这件事，主要原因是：面皮太软，放不下所谓的面子观，放不下狭隘的情感利益，所以应对起来拖泥带水、优柔寡断，内心不坦然，没有直心表达。
警觉：直心是德，直心是道场；不能执著情感利益，要学会放下所谓的面子；要内心清静、坦然去应对一切。

五、吃汤药3次，一次一中碗。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月28日  星期一

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功1小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：早上胃有一点点不舒服；眼睛发糊，针刺一样；大便急，不成型；出汗、忽热忽冷的不舒服；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
中午睡午觉起来时，予涵就哭闹，不肯上学，问她为什么（有点反常）？她边哭闹边说害怕。我还很想继续睡觉，哄了一会见她不听，心里就有些烦躁。后来到了楼下，爸爸虽然很大声问她为什么，但没有发脾气。予涵一直都在哭闹，不肯上学。前二天，这样的情形也发生过一次，妹妹送她到学校门口，她也是说害怕，不敢进教室。下午放学时她兴高采烈地回来，什么事也没有。

反思自己当时因为就想睡午觉，耐性不够，没有正确应对这件事。没有想到孩子这应该是生理反应，前一阵听说怡林也出现了反常的恐惧反应。我应该静下心来，告诉爸爸要安抚下予涵。
警觉：要放下小我私利，忘我地爱人；而且心要静，才能正确地应对事情。

五、吃汤药2次，一次一中碗。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月29日  星期二

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》译文。
三、身体情况：眼睛发糊，针刺一样；吃汤药后一般会大便急，不成型；燥热出汗、忽热忽冷的不舒服；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
昨天下午，心里好像有些燥，很想喝水、吃凉的。我就和妹妹打开哈密瓜吃，妹妹都是让我吃得多，最后还剩下一点点没吃完，妹夫吃了一点后放进冰箱了。虽然我知道家人都不怎么爱吃哈密瓜，但我觉得自己还是太贪了，所以今天一早见到爸爸的时候，我就告诉他冰箱还有哈密瓜，但听到爸爸说：“我不吃那个瓜（不好吃）。”当我听见爸爸这样回答时，内心首先出来的有暗自高兴的想法。当时一警觉：我怎么还是这么贪！

贪为万恶之源！而我因为哈密瓜合乎了自己的心意而生贪执之念，就没有了爱人之心。一定要警觉！

五、吃汤药2次，一次一中碗。

安康

老师好！各位老师好！
2018年5月30日  星期三

一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：大便急，不成型；燥热出汗、忽热忽冷的不舒服；全身非常痒，有疹子和抓痕，皮肤发红发热；中午和晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
昨天我在一个微信群里面发完言，就没有再关注什么。今天中午我打开手机看的时候，发现有两个人昨天晚上申请加我为好友，我查核了一下她们的情况，就确认了添加为好友。但是我在回复人家的时候，只是礼貌性的问候了一声，没有及时的回复人家却没有解释或说声对不起，或者交流一下。

这样应对就是有傲慢的心理，觉得是别人主动添加我，也说明我有很多自己的想法和观念没有放下，所以就不直心，没有坦然的应对这件事情。

后来人家也没有回复我什么，但他们当时添加我时，应该是有话要说的。像这样的事情还不止发生了一次。以后要警觉：要处低处虚；要直心；要设身处境地思考问题，坦然应对。

五、吃汤药2次，一次一中碗。