自新康复日记

自新

2016.03.09（四）练功 （呼+梳头操）1小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场30分钟，,健身体操30分钟
服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第28天.

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害。大腿胀。
晚上睡得好

学习《心灵的净化》中：《正确对待戒律》、《生活中的辩证法》、《直心便是德》

昨天学习《所想所做都要放下》自己反思应该放下什么，发现最应该放下：对”天下大事“的关心，自己在一天中，会耗费很多精力和时间去关心什么 ，台湾和大陆关系，南海中美角力，各种经济信息，等等 ，现在想来，对于我一个身体不太健康的普通公司员工来说，关心 这些能有什么用？不如抽时间多学习些智慧教育文化方面的知识，来改变自己僵化的思维参照模式。

今天在《直心便是德》中，“过去我的老师说过，说你的功夫练到一定的程序就会知道，当你的念头闪几下，就可以感觉到自己的能量消失有多少”。自己在一天中念头何止是闪几下，哪是经常会闪个不停，岂不是说能量在不断流失吗？看来必须做提高警觉意识，努力践行 当下放下，才能涵养自己的生命力。

自新

2016.03.09（三）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。,健身体操30分钟
服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第27天.
家里停水，晚饭吃得晚，没能参加上组场。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害。大腿胀。
晚上睡得一般，中间醒了好几次。

胃早上起来有些胀，痛。大便不发黑了。

学习《心灵的净化》，《所想所做都要放下》。记下老师的这几几句话，警示自己：“一般人的人格是分裂的。这是我的老婆，我的小孩，我的家，这不就分裂成三块了吗？还有 这是我们单位的，这是我老师的，你看自己又分了多少块了吗？这样你的身体健康就好不了，保不住。因为你要把能量分在自己的子女身上妻子或者老公身上，。。。你的能量白白地在这些方面的妄想中消耗了。实质上，你不这样去分别，难道子女就不成长了，老公或老婆就不回家了，家庭的和谐就消失了，你这个家就没有了？家里电器会少一件，还是电脑会跑？你们回去做一做吧，学会放下观念”

自新

2016.03.08（日）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场30分钟,健身体操30分钟
服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第26天
身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害。大腿胀。
这几天睡眠还好。

胃早上起来有些胀，痛。轻了。大便不发黑了。

这两天工作忙些，学习理论少了。还是听讲课录音。

自新

2016.03.06（日）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场30分钟
服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第24天
身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害。大腿胀。

胃早上起来有些胀，痛。轻了。但大便还发黑。不知道是不是服药产生的。

听《心灵的净化》讲课录音。听老师们在哌哌里学习。

听老师们谈学习体会，我觉得很受益。老师们都是结合自己生活中的点点滴滴谈学习体会的，有具体的事例。他们在修行过程中碰到事情时的应对，让我这个理论学习还不够的人，很受启发。比如周日，永青老师谈到自己在给同道们发“表情”时，有发错的时候，她意识到后，马上说明情况。但接收到的老师说：“哪个都好，不用分别，何必着相”（大意是这样，原话我没记住）。永青老师呢，又回复说:"错了就要当下改正"。而且永青老师，还反省自己在回复时的心态“有争强好胜之心”（大意如此）。我觉得这个事例非常好，几下交锋，即体现了修行人一切内求诸已的风范，又生动地再现了何为当下修正。这是心与心的碰撞啊。也许真能激起智慧之火啊。

自新

元融 发表于 2016-3-5 14:41
您最终选择了放下股票。您这一壮举是很明智的。为您学习智慧教育文化腾出了时间和健康锻炼的空间。也是智慧啊

谢谢元融老师的鼓励！！！

元融

您：前几天说放下股市，但没能忍住，又买了些股票，今天决定卖了这些股票，专心学习智慧教育文化，但自己发现卖出股票后，自己的内心会生起怅然若失的感觉，觉得什么东西丢失了一样。这就是自己的执着心，不光是对利益的执着，而是对股票本身的执着，就像老师说人会对网络上虚幻的东西产生感情并执着其中一样。这也是与假我做斗争的过程。放下，真的需要胸怀。

您最终选择了放下股票。您这一壮举是很明智的。为您学习智慧教育文化腾出了时间和健康锻炼的空间。也是智慧啊

自新

2016.03.04（五）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场30分钟，健身体操30分钟。

服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第22天
身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害。大腿胀。

胃早上起来有些胀，痛。大便发黑。不知道是不是服药产生的。

学习《心灵的净化》，《放下既是道 提起便是德》一 章。
书中有下面的话：“放下假我即是道，量行合度的应对便是德.....人须要放下假我，也就是放下自己的观念，这样也就远离了分别、执着与妄想的利益观。“后面还举例说明”刘老师发功我感觉有气，我到你家来了我感觉到有气。怎么其他老师发功我一点感觉都没有....这些观念观点一经执著，也就自然出现了好与坏、得与失的是非分别，产生了高级与低级的幻想....就会出现这样的现象：到这里是需要我虔诚的，那么假我就会表演出恭敬的状态；到了那个地方，假我可能会依据自我利益的需求而展现出刻薄的状态“。这一段话把人从起分别 到执著分别产生妄想再到假我根据妄想展现出的行为，描述的淋漓尽致。
       我在日常生活中经常是按照这样的 “编排” 演这样一出出的戏。比如会根据自己的是非善恶观判别身边的人是好是坏，然后执着这些个观念，并分别出这个人好，我要尊敬他，那个人不好，就看不起他等 等一系列的思想言行。并引起自己起各种情绪，进而影响自己的健康。内心生起障碍。
       现在想一下放下这些还真不容易，最重要的是要有警觉点，多学习理论就容易产生警觉。

今天看到一篇文章说 一个老太太，念佛半年打通气脉，别的不说其中有这样几段：“开始时，老人家因腿有病，不能顺利双盘，勉强盘起来坐，难忍能忍。气到环跳穴附近时很难通过，双腿紧绷剧烈跳动，也不管它，只管念佛不断。有一天，气机瞬间冲过，直达脚下，双腿绵软无比舒适，身心喜乐不愿下座，坚持到后来，坐中常常感觉身体消失空掉。” 还有”当气经过心脉时，周身瘫软，双手无力不能持物，也不管它，继续专心念佛。“这位老人家能专心一念，不受身体感觉的影响，而有所成就，确实是值得我去学习啊。            今天有件事要反省一下。前几天说放下股市，但没能忍住，又买了些股票，今天决定卖了这些股票，专心学习智慧教育文化，但自己发现卖出股票后，自己的内心会生起怅然若失的感觉，觉得什么东西丢失了一样。这就是自己的执着心，不光是对利益的执着，而是对股票本身的执着，就像老师说人会对网络上虚幻的东西产生感情并执着其中一样。这也是与假我做斗争的过程。放下，真的需要胸怀。
        
学习《心灵的净化》

自新

2016.03.03（四）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场30分钟，健身体操30分钟。

服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第21天

学习《心灵的净化》，《喜欢与不喜欢》一 章。
我感觉自己就是容易被自己的观念、感觉障碍，比如说吃饭，我是比较挑剔饭菜的味道，喜欢的饭菜就吃得多，不喜欢的就吃得少，在公司的餐厅吃饭经常剩下不少扔掉了，虽然也知道这样不好，但一直没改这个毛病。我对一些宗教也有偏见，被一些人的说法障碍，认为有这个问题，那个问题。这样自己就不去了解，就失去了学习的机会了。练功过程中气冲反应造成的身体不舒服，自己也不太会应对，会着急，怎么这反应还过不去啊？这些个观念，想法都是需要自己放下的。不好的生活习惯是要当下改正的。
        
学习《心灵的净化》

自新

2016.03.02（三）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场30分钟，健身体操30分钟。

服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第20天

学习《心灵的净化》，在 《劈柴担水 洒扫应对》 章中。有一段话是这样说的：“当小孩惹你生气的时候，惹你生气的一刹那，你找一下自己念起的地方。当你看到自己心爱的人的时候，你的那个 我 一刹那在哪儿？当你看到自己所敬畏的人的时候，和他交流的时候，你那个一刹那的内心世界，是怎么样的一种境界？你要那样去省察，要这样去做，这才叫劈柴担水，这才叫洒扫应对”。
      我的学习体会是，老师举了几个容易让人动心的例子，我们可以自己去找去反思自己容易动心的生活场景，在其中去体察自己的起心动念，如果体察到了，应该怎么做？我觉得应该像老师在别的地方说的那样，住无所住。或者说，知止于觉察到起心动念的那一刻，当下放下。


学习《心灵的净化》

自新

2016.03.01（二）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟。

服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 ，第19天

学习《心灵的净化》，看到老师这样说：“所以我们有古人说，一个人可能一辈子做了一百件事都非常成功，但是不了解生命存在的真谛，等于你一件事都没做，成功以后意义何在--这个才是最重要的。”。自己以前也经常想，人包括各种动物，这么一代一代的繁衍，到底为什么，人活了一辈子不管是如意与否，到底能得到什么？后来学习了修行文化后，也有疑问，修行人抛弃世俗的享乐，刻苦修行，又能得到什么？现在生了病感受到了病痛的折磨，才发现，身心的健康才是最现实的意义。并且也意识到，自己的疑问其实来源于自己内心对世间感官享受的贪求和执着。


学习《心灵的净化》《道德经全解》二