静远养生康复日记

静远666

2016.01.23--25  周一
早功 蹲起30个，呼梳养3小时。下午动功30分，养气30分，晚接功。
前2天服的是神农6号药，今天服的是神农1号药。1号和6号药现在都服完了，还剩下一点2号药。

身体情况 晚上睡眠好，早上起来头部舒服，白天精神好。

学习 上午听《生命的真义》部分录音，晚上聊天室诵读学习《生命的真义》。

反省  今天又做了一件糊涂事，在做菜的锅里隔水蒸豆腐皮时，自己去做别的事，结果锅里的水烧干了，还冒出了油烟，自己才发现。这又是自己做事没有专一心念造成的，神形不合啊！又犯了这样的错误，真是太不应该！

静远666

2016.01.22  周五
早功 动功30分+呼梳养3小时。养气40分，晚接功。
今天服的是神农1号药。

身体情况 晚上睡眠好，早上起来头部舒服，白天精神好。其余都正常。

学习 上午听《生命的真义》部分录音，晚上班会。
    在班会上听了开口常笑老师讲的关于培育小外孙、给小外孙开智的一些小故事，很受启发。给那么小的孩子讲“当下”“放下”“知止”“不贪”“整体”这样的哲学概念，似乎是天方夜谈，但是，由于开口常笑老师对小外孙从他母亲怀孕就开始进行智慧教育文化的熏陶，所以不到5岁的孩子对这样的概念不但能理解，还真的能照着去做，没有反感。真是非常了不起！很佩服！
   深深体会到，老师的书、音乐、录音录像资料等等都是老师应化身的展现，用到哪里哪里就灵；老师讲的话，教给我们的许许多多的下手法，我们都要在实际中随时随地去运用。只要持之以恒、用心去做，一定是会有很大的收获的。 反思自己过去为什么进步慢？是因为功夫下得不够，心不够诚啊！ 以后要向开口常笑老师学习，像她那样努力去做。
   

静远666

2016.01.20-21  周四
早功3小时呼梳养。下午养气30分，动功30分，晚接功。
昨天服的是神农2号药，今天服的是神农1号药。

身体情况   晚上睡眠好，早上起来头部舒服，白天精神好。前天晚上背部贴了个暖贴睡觉，昨天晚上就不需要暖贴了，也不觉得冷。其余正常。

学习 上午听《养生精义》部分录音，晚上聊天室诵读学习《生命的真义》。

  【 内求的定义是怎样的？如果站在根本智慧的层面上看内求，那么内求就是克除我执的过程。
   我执有两种：人我执和法我执。
   人需要破除我执，就需要熄灭贪嗔痴慢疑等见思惑的一切思想意识的活动内容，是从意识活动的内容上用功夫的过程。
   也就是说，人在因满足感官功能的需求所引起的心意活动这个层面上，做起心动念的功夫内容，观察念头的起源处所，及其生与灭的循环过程，那个就叫根本的内求。
   因为念头既是意识活动的内容，又是意识运动的过程，它本身既是本体的属性，又是个体的特征。 】--见《真义》p63

反省  吃过早饭后不久，11点刚过，我就把午饭煮上了，还选择了“精煮”档，因为时间足够，可以多煮几分钟好吃一些，然后就赶忙去做自己的事情了。到11:50我过去准备做菜，发现饭怎么还是凉的？原来是电源没插上！又干了一件糊涂事！
    类似这样的事自己可不是第一次干啊，为什么会犯这样的错误呢？我分析有以下几点：

其一，就是贪，贪为万恶之源啊！做一件事时，还贪时间想着去做另一件事，而自己并不具备这种一心二用的能力，这就违背了事物的属性特征。

其二，就是住念了。老师说：“人的心性只要与具体的念头一结合，那么人的心就不是实相的净寂境界了，而仅仅只是念头的本身。...这个后天的具体念头境界就是人的假我。” 就是说，当我在做这件事时，还想着要去干另一件事，自己的心性就与这个具体的念头结合了，这就是假我在当家。失去了内心的清净，如何能做好事情呢？

其三，就是自己做事粗糙的习气使然。这个是要提高警觉性，努力去改变的。

以后如何改？好好学习，理入行入。做好行于当下放下的功夫，专一心念地做事。事情要一件一件地做，事先安排好，做不完也不要着急，随时调整，努力达成动态平衡。努力做到心态平和，常保中和之气和中和之性。

静远666

2016.01.18-19  周二
早功3小时呼梳养。下午养气30分，动功30分，晚接功。
昨天服的是神农1号，今天早饭后服的是神农6号3克，中午、晚上服的是神农2号共6克。
身体情况
1. 晚上睡眠好，睡得很沉，只是入睡还比较慢。早上起来头部舒服，白天精神好。大小便正常。
2. 这两天晚上入睡前都会觉得上背部有点凉，还引起咳潄，有一点点痰，加盖被子也不行，想起了暖宝宝，于是在上背部贴了一个，很快热起来了，不咳了，也就睡着了。

学习 上午听《养生精义》部分录音，晚上聊天室诵读学习《生命的真义》。
反省
    今天早上竟然吃错了药！本来应该是吃神农2号药的，可我在煮药时，凭着自己的记忆，知道昨天是吃的1号药，今天该换了，又回想前一轮觉得是吃的2号药，那这一轮就该吃6号药了，于是将9克6号药煮了，又吃了第一次。后来我想再核对一下，看看我自己排的吃药时间表，这时才发现，原来前一轮吃的是6号药，那么今天就该吃2号药了。看来自己的记忆力真的是不靠谱，不能轻信啊！幸好自己事先排好了这个表，要不还真得乱套了！ 发现问题，当下修正。于是我赶忙将余下的药装在一个瓶子里，放到冰箱里冷藏起来，再重新煮6克2号药今天吃。这样虽然有所补救，但已经造成的错误就无法弥补了！ 该打！！
    这次的犯错，看起来是自己的疏忽，其实还是一个谦卑诚信的问题。既然已经考虑到记忆的问题怕出错，做了一张表，为什么事先不看一下呢？这就是对自己没有谦卑诚信啊！
    记住这个教训：以后每次煮药，得先看“吃药时间表”，不要再顺便轻信自己的记忆了！！

静远666

2016.01.16 周六
早功4.0小时（动功30分+梳30分+呼123节各30分+梳30分+沐浴60分）。下午养气50分，晚接功。
今天服的是神农6号。  
身体情况
1. 昨晚睡眠好，起夜1次，早上起来头部舒服，量血压135/90, 吃降压药4/5片。下午休息约1小时，睡得很沉，起来感觉舒服。下午7点量血压120/80，正常。
2. 上午大便1次，比较干、散，容易排出，痔疮没有出血。小便正常。
3.其余都好。
学习  上午听《健身之路》部分录音，晚上聊天室诵读学习《生命的真义》。

反省  按时作息情况：做到了按时作息。
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2016.01.17 周日
早功3.0小时呼梳养。下午动功30分。晚接功。
今天服的是神农1号。  
身体情况
1. 昨晚11点上床，12点多才入睡，3点起夜1次，很快入睡，早上7:30才醒，起来头部舒服，量血压135/85, 吃降压药4/5片。下午听小组学习时困了就躺下，沉沉地睡了40几分钟，起来感觉舒服，量血压125/80，正常。
2. 上午大便1次，香蕉便。小便正常。
3.其余都好。

吃药20天小结：
  这一疗程的神农中药已吃了20天，经历了一个血压不稳定的时期，期间头部胀痛不舒服，晚上有梦睡不好觉。因为自己坚信这是正常的好病反应，积极应对，血压升高时就增加了降压药的量，注意休息，少在电脑前做事，适当做动功，如蹲起、升阳固本操等，自己监测血压的情况，经历十多天，血压降下来了，于是降压药恢复到原来的量。现在血压基本稳定，头部感觉很舒服，睡眠很沉，不做梦了。特别是左眼感觉比以前稍微亮了一点，这是非常令人高兴的事，我看到了白内障不用做手术也能好的希望！
   真诚地感恩智慧教育文化！感恩推广参与神农古中医慈善医疗康复公益活动的全体医生和老师们！

学习  上午听《健身之路》部分录音，晚上聊天室诵读学习《生命的真义》。

静远666

2016.01.15 周五
早功4.5小时（动功30分+梳30分+呼1节30分+养30分+呼23节各30分+梳30分+沐浴60分）。下午养气50分，活动30分，晚接功。
今天服的是神农6号。  
身体情况
1. 昨晚睡眠好，起夜1次，早上起来头还算舒服，量血压140/90, 吃降压药1片。下午休息后起来感觉头部不舒服，量血压115/75，有点偏低。看来现在血压调整得差不多了，降压药要恢复到原来的量4/5片。
2. 早上大便1次，有一点点干，痔疮破了，流出一些（约3ml）鲜血，不痛、没感觉。小便正常。
3. 咽喉部有点不舒服，有时能哈出一点点痰。

学习  上午听小组学习录音，晚上聊天室诵读学习《生命的真义》。

反省： 按时作息了吗？ 今天利用午饭后散步的机会去超市买了点东西，花了30分钟，回来吃完药赶紧休息。休息好了才开始做事，精神很好。
意识：
   早上练功时，做完第一节呼吸操，感觉好累、还困，坐不稳，想躺下。警觉到这是身体在告诉我：现在需要养、需要沐浴了，沐浴才能培育生机。于是我振作起来，放下这种累的感觉，慢慢安静下来，把意念放在让自己坐不稳的骶骨板里面，没多久身体就舒服了，又恢复了生机！放下烦恼即菩提！这也是一次小小的体验吧。
   反思：如果这时躺下休息，虽然也是养（我以前有几次就是这么做的，但这是偷懒的办法，因为并非睡眠不足），但效果就差多了，同时也失去了一次锻炼自己意志力的机会。这次尝到了甜头，以后要提高警觉，加强自己这方面的锻炼。

静远666

2016.01.13-14 周四
早功 3.5小时呼梳养。下午养气30分。晚接功。
昨天和今天服的是神农1号药。
身体情况
1. 这两天睡眠还好，起夜1次，早上起床时头部感觉还好，没量血压，吃降压药1片。今天午饭后即休息，一下睡了75分钟，起来时头部有点不舒服，过一会就好了。
2. 昨天和今天都大便一次，香蕉便。小便正常。
3. 其余正常。

学习 上午听小组学习录音，晚上聊天室诵读学习《生命的真义》。
反省  按时作息了吗？
   昨天中午没有按时休息，贪图做事写日记等，到4点多钟感觉很累了，才躺下休息了一会。这样就不符合生命规律，有损健康。今天中午就强迫自己按时休息，美美的睡了一个多小时，起来后精神很好，做事的效率也高多了。
   

静远666

2016.01.11-12  周二
早功 3小时（动功30分+梳头20分+呼90分+梳养40分），下午养气40分。晚接功。
昨天和今天服的是神农2号药。
身体情况
1. 昨晚睡眠还好，没起夜，早上起床时头部感觉舒服，血压140/90，吃降压药1片。白天头部舒服。梳头时背部发热、全身都热。
2. 昨天没有大便，今天早上大便1次，有点干。
3. 不咳，无痰，鼻涕少，鼻子通畅。
4. 左脚膝盖处上台阶时有点痛，是老毛病了，有时好一点，最近天冷又重了一点。

学习 上午听小组学习录音，晚上聊天室诵读学习《生活的智慧》。

   　“怎么轮回？从事物发生发展的现象上来看，就是有生有灭的，你的思想意识活动与外在的事物攀缘上了，你就必然处在事物生灭循环的发展过程中，这就是轮回。如果你的思想意识活动不与事物相结合，或者说不执著停滞在上面，能够深入到事物的本质内涵中去，能够主动去符合自然运化法则，那就无所谓生或者灭。这就是超脱了轮回。

　　你以为轮回就是一辈子接一辈子的事吗？实际上它是现世！是当下！你一执著事物的得或失，这样的念头一闪，烦恼的缘立马结成，当下烦恼之果就现前。比如说有人把你脚踩了，这点小事，应该让它过去就算了。可如果你在那生妄想：“怎么就不小心点，踩了也不说声对不起，什么人啊，故意的吧。”像这样的心境一出现，那么人的智慧就没有了，而愚昧无知的脾气就上来了。这就叫智慧灭、烦恼生。这不就是互根互生的运化过程吗？你说这果报来得快不快？这就是因果，这就是轮回。你违背生命规律去做事，那绝对是现世现报。”
----见《生活的智慧》p269-270“理法万千道为缘”

   老师的这段话解释轮回真是太精彩了！让我们容易理解，也好去践行。如果你想要超脱轮回，那你的意识就不能向外攀缘，不能执着于自己的感官心意，而要学会当下放下自己的观念、观点和概念，主动去符合自然运化法则，随顺应对。
    自己家里吃饭时，总爱打开电视，这时自己的感官心意就随着电视里的内容驰骋畋猎，有时还要发点感慨，这就是处在生灭轮回中啊！以后一定要改变这种习气，不要吃饭时看电视，即使看（因为lb要看），也不要心随境转，不要动心。

静远666

2016.01.10 周日
早功4.5小时（梳头30分+动功60分+呼40分+沐浴60分+呼60分+养10分）.下午养气40分。
今天服神农1号药。
身体情况
1. 昨晚睡眠还好，没起夜，早上起床时头部还是有点发飘，但比昨天好一些，没理它。练功后感觉很舒服。
2. 其他都比较正常。
学习 上午听《健身之路》部分录音，晚诵读学习《生活的智慧》。
    这几天血压不稳，导致自己的情绪也有点波动，这时正确对待练功反应，控制好自己的情绪就是非常重要的了。我坚信这是一种好病反应。因为神农中药是从根上来治病的，通过对五脏六腑、身体各部分机能的调理、疏通，使得身体在过去几十年里形成的积弊、不和谐的状态得到改善，这个过程中身体出现一些反应都是正常现象，不要担心、不要害怕，相信很快就会过去。心定下来了，就要积极应对。因为血压与情绪紧张是密切相关的，要注意休息，晚上早点睡觉，适当运动，不要紧张，让自己的身心都放松下来。这几天我在努力这样做，符合生命规律，这个是基础，不可违背。

静远666

2016.01.09  周六
早功2.5小时（其中梳头1小时，呼30分，养50分）.下午养气40分。
今天服神农1号药。
身体情况
1. 昨晚睡前头有点晕，量血压135/90，按摩了一下头部，没多久就入睡了。2点时起夜1次，之后觉得头部发飘，脑子里面清醒，不能入睡，大约到4点多迷糊了一会，7点起床，头部不舒服，血压有点高，吃1片降压药，血压没降下来。早功以梳头养气为主。到下午休息以后，头部舒服了，血压才恢复正常。
2.腰痛好多了。
3.鼻子通畅，有一点清稀鼻涕，无色。不咳了，有一点点痰，无色。
4.肚子饱胀感没有了，饭量如常。 大小便正常。
5. 眼睛视力比以前好一点。
学习  上午听《健身之路》部分录音，晚诵读学习《生活的智慧》。

   前两天早饭后肚子有点胀痛，发现与早餐吃稀饭多了一点有关，今天少吃一点，就不痛了。因为收功后（10点半左右）吃早餐，觉得杂粮稀饭好吃，就吃了一大碗，当时也没觉得撑，以为是稀的，不存在消化不良的问题，没关系。可是过了一会肚子就难受了。这是为什么呢？自己分析：还是自己吃饭没有符合生命规律的原因。因为早上练功时，消化系统都是处于休息状态，收功就吃饭，而且还是那么大一碗，就是突然加重它的负担，即使是稀的，它也有一个消化吸收的过程啊！消化系统适应不了，于是就报警了！所以，少吃一点，让它慢慢适应，就好了。记得老师以前指导我们辟谷时，复食时有一个严格的逐步加量的程序，开始只能喝一点米汤。这就是符合生命运化规律的安排。 由于自己做事不合道，就立马遭受了道的惩罚，以后得吸取这个教训。