太阳升养生康复日记

太阳升

2016.1.30.[6]
一呼吸操沐浴1十0.5时.
二诵读[生命真义]p36一56上麦
三今天开始扫除.早点后我开始整小府厨房东半部.把柜子里外上下的东西全都拿到客厅.擦柜子.擦白磁砖墙.拖地.把柜子移回原位.逐层铺上旧挂历防尘.这点活用了2个小时!!
因动作慢.防地滑摔倒.而且要在老伴赶集回来.不影响做饭!我从始致终我精神专一.没有杂念..老伴进客厅开电视.我都不知道!
今天.践证了一次[心神合一.形神合一]1练功时.能做到这样就好了!
混元灵通..

太阳升

2016.1.29[5]
一.呼吸操沐浴2十1时.走圈20十20分.呼吸操0.5时
二.因视力原因.放大[道德经]原文;供自己熟读.或背诵使用!今天写完.第31一37章.
三班会蓝岩老师讲如何辩证认识和应对.用药反应等!
  立心老师讲开智班进展惰况;我听不太清!
四反应不明显!只是眼睛.主要用左眼.闭右眼.效果好点.!
混元灵通

太阳升

2016.1.27[3]
一呼吸操沐浴2十1时.走圈20十20分.挟床蹲36.1呼吸操半时.
二读【薄二】第23讲.
  诵读【生命的真义】第二遍一p14p
三.田老师常说人要在[世与事].上磨.
   过去对烟味儿不觉得怎么祥/.现在对室内抽烟的味儿.反应特别灵敏!可是老伴吸烟六十年了.戒不了怎么办？
[特别灵敏]怎样来应对[戒不了!].
首先这是一场[持久战].从心里不能再反感.把它当做[磨意识]的好机会.[好事例1]
其二.不能简单生硬.使性子.而要符合此事的属性特征.用智慧用耐心.帮助她提高认识.发挥她的主观能动性.能[自控]减少抽烟的量.而不是任性不改!
宣传国家有关法令.抽烟对人的害处.  及时提醒.你刚才抽的.这么一会.又抽.先不来再抽了.  我走圈不要抽!  来人多.给一根儿抽一根!我马上提醒别抽了!!  变相批评.这嗆!我开窗子去!. 有时表扬!....
现在基本能做到;每次都控制自己不动[气].说完当下放下.
其三.今天诵读.第一次开门进客厅.我说[这嗆!].第二次又特嗆!我怒火起而当不知止!说了一句;刚抽完又抽’
她没言语!我带着瞒怨批评声音说;我去把开窗子开个缝儿.把烟顺出去!
四.反应.右背肋.疼痛.鼻涕痰不多.但总有!
混元灵通
2016.1.28.[4]
一呼吸操沐浴2十1时.走圈20分.呼吸挡半.时
二读[薄二]第23讲
  12;30一16;;小组学习[薄工]21一23讲
放假三周
诵读[生命的真义]p15一36
混元灵通

太阳升

2016.1.26[2]
一.呼吸操沐浴.2十1时.走圈25十20分.扶床蹲36.升阳护本操.
二学习摘录[悟性与人生].
诵读[生命真义]第一遍结.上麦
三.早功沐浴半小时.心动.有点不安心了.这时想起今天,[智慧养生与禅]p325倒二段一段话;
/怎样践行悟道?比如说从这一点A起步.到这一点Z就悟道了.可是从起点A要到终点Z’在这中间还有若干个环节。如早果缺少了其中的B.c.D等环节.那么是不可达成觉悟人生的。
P325.倒三何段.比方说.这条直线是我们连续的人生.连续起来发展的人生;可是这中间少了一点.那么人你的这个人生之路就断了.这还是不是连续的人生?还是不是生命的整体存在?
想到这段话我当下安静下来.坚持沐浴到钟声响1同时提醒自己.每天练功.学习.一次不能少！！
向老师学习;要有信心.决心.诚心.耐心.恒心！紧跟老师走好这条身心健康之路.觉梧智慧之路！
四.反应.同昨天.
混元灵通

太阳升

2016.1.25[2]
一呼吸操沐浴2十1时.走圈20十20分.扶床深蹲36.1小时升阳护本操.
二.学习与摘录[悟性与人生]
诵读[生命的真义]p284一304
三.什么叫有觉？
要做到有面子不住面子中.
没有面子不觉失面子的境界
不需要假我面子.叫有觉.
什么叫掉觉？
在应对具体事物时.如果感觉难堪.脸红.心慌等现象产生叫掉觉.
….没事找茬儿.[逆来顺受.顺来顺受].如能够做到.那才是因循理入.行入.
[智慧养生与禅]]p320
一.        反应.眼/[白雾]. 小痰多.走路小腿一酸软不灵活.
二.        混元灵通

太阳升

2016.1.24.[日]
一.呼吸操沐浴2十1时.走圈20/分.扶床蹲36.1小时呼吸操.
二诵读[生命的真义]p263一284.上麦.
13一16;00大组学[智慧养生与禅]分别智与分别心.
  三事事不著才是真l!p264.
  世俗的人关心的各种事,其实都是分别心使然.是分别心引起的执著心与妄想心的体现.而绝不是分别智…..与人你们的身心健康有什么关系?p265二段
过去二年.我践证了执著每天关心[实事政治]一个小时的不良后果;.1多年习惯.形成生活必不可少的一人件事!分别心.执著心.浪费宝贵的时间.挤了学习练功..还不如养会儿神呢1;
2为某个事高兴.为国外的事生气.为侵略.而仇恨!
意识外放.消耗生命力!!
打破僵化的习惯模式I
从2016年起.只是粗劣了解一的时事政治1时间每周2小时..
1.月19.20.21.三天没开报厢.;25天来.人民网等.一次没点开….我在忙学习.摘录l！时间还不够用呢!
三反应.痰多.背中右痛感.
混元灵通

太阳升

2016.1.23[6][一19c0]最冷一天
     一.呼吸操沐浴2十1时.走圈20十20分.扶床深蹲36.升阳护本操.
二13一16;00大组学[健身之路]入乡随俗与梅花香自苦寒来
        诵读[生命的真义\o245.1一263.上麦
三.点滴细行莫粗糙.
眼睛不听话.为了顺应它.诵读时.把台灯放在小课桌上.拉到身右侧.;书放桌上不成.只好左手托书.右手用铅笔指书一行行.一个字一个字;.左眼睁.;右眼闭并躲在灯罩后边.。一只眼能看清学里行问!
上周一诵读完.要用鼠标.点下麦.;右手把桌子推开.发出[难听]怪声!.当下警觉到一粗糙!不细心!以后几天注意轻声把桌不搬开….
今天诵读完.一心关注移动桌子..念完书把书合上.想起了.没通报下位老师应读哪页’.当下想起此事.可是忘了读哪页!还得翻书再查.耽误时间!只好不说多少页了!
[1]忙手忙脚.本应按顺序.干完一祥.再一样儿!
[2]忘性大!顾此失彼’
三.反应.早功沐浴.盘腿.围小棉被.右脚心有冷风吹的感觉.一一几年前.有这种现象.所以穿袜子睡觉!
混元灵通

太阳升

2016.1.22.[5][一17co]
一.呼吸操沐浴1十0.5时.走圈20十20分.扶床深蹲36.呼吸操1时.
二班会
三我常穿的衣服大多是15年前的.己都半新半旧..那件也捨不得扔掉.捡儿件.一凑伙就一秋冬.四五个月.
’转脸就三五年!从小就是这样[穷]过来的’
面料手工.花40元做的小棉.己穿10来年.练功穿很轻便.把它当宝贝用.
春节到了.单位慰问.送给一张卡500元.经老伴几天动员.我决心用100多元买件小棉袄.!’她先去.两个商场调研.今天学习后.去[大卖场];
各色各祥冬装不少.100多元的棉衣质地太差.原来老伴说[差].我还不相信! 喜欢的最低400多.600多..穿身上也不舒服. 最后花360元买了一件夹克棉袄.试合练梳头操灵活方便.在室内外都能穿!.
四.反应
    1 周四学习[几次]忽然什么也听不见了.10几秒后好了’
2看书写字.精神专一.1小时以上.胸内痛感!
.   3放平躺下背疼痛感’
4嗓子常有一点小[痰]:多年.:
混元灵通

太阳升

2016.1.21[4]
.     一呼吸操沐浴2十1时.走圈20分.0.5时呼吸操.
      二.学习摘录[薄二]16讲平等性智与分别制.
         12;30一14;00小组学习[薄二]19.一20讲
      诵读[生命的真义]p223一245上麦
三意识.在小组我发言两个内容
第一个内容.做肯定的回答100%是对的!三个老师举例支持我的观点!
第二个内容.讲了意义不大。只是消耗自己!
.我的错误是.
k老坚持他的观点.[其实]没什么!坚持就坚持!
我是[千方百计]要说服人家.等于是强迫人家改变观念.接受我的看法.心里有点着急.怎么就说不服您呢!
1不是顺其自然.不能顺势而为.
2不是心情平净.映而不执.而是以我为中心.情感欲望!总想觉他的.意识外放的.思想行动的.表现!’
混元灵通

太阳升

‘2016.1.20[3]
      一.呼吸操沐浴2十1时.走圈20十20分.扶床蹲36.升阳护本操.
      二.读[薄二]19.一20讲.学习与摘录16讲[真我与假我]
         诵读[生命的真义]p198一223上麦
四.        ca把东西送回来.同事的小孩跟他来玩.我忙招呼孩子.让老伴给他拿水果吃的小零食.长这么高了!几年级了.？[五年级]!.真快!挺棒!
这孩子长得壮实!四方大脸.只是脸色黑红.眼窝不好看!!此时我马上警觉到.[万物同根、万源平等].想到【平等性智】 其.美与丑.是假我在分别!当下觉醒念消!
晚上老伴提起[长得不好看]的事.我说.[本来没有]什么好看不好看’.都是我们人的观念在分辩!
从相面来看.这孩子像个[武将];.他在外边开门让我出来.再扶门等你最后出来.他才离开.[懂事]’! 再长大一点.[长开]了.就变好看了’..对!小张的孩不就是这样.现在不难看了!

      混元灵通