灵一的养生康复日记

灵一

2015-9-17
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
食药情况：继续喝汤药， 早中晚各一次。当前为喝汤药的第三天
身体反应：.早晨起床后口干，胃有些不舒服。(不是痛).........白天手脚都暖和，但晚上睡得不是特别安稳，梦特别多。其中有一个梦是到了一个陌生的城市，却不知何去何从.......
学习情况：小组学习录音《存在决定存在的本身》部分
学习总结：个人的一些理解是：通过现象可以直接看到本质。当我们遇到一些不符合自己主观心意的人事物时，不要起分别，抱怨心。应该本着存在的就是合理的，用客观的，灵动，善巧的方式方法去处理，应对人事物。达到与人事物之间的和谐。
                 比如说为什么自己经常会与LP争吵，就是因为不接受LP的现状，一直执着于想把她改善过来，可是为什么LP不愿意改成我认为的“好”呢？一，我表现的好，其实不好，也就是自己没有做到，就没有办法影响他人。二，因缘问题，我也知道智慧教育文化非常好，但当介绍给一些朋友时，人家却没有兴趣。那遇到这种事情，我们应该不执著，不住。接受人事物的当前状态，并想办法顺随着事物的因缘造化，灵巧应对。而不要干着急，突增烦恼。
事情描述：一朋友打电话让我下班过去玩，顺便把在公司帮他修好的平板电脑帮着带过去，我一时沉默（不想过去，过去就是吹牛，而且目前对这位朋友有些意见）..........电话那边感觉到了我的不情愿，让我带回家里，晚上他叫人过来拿..................关于一些事情有的应对能力真的太弱，要是自己不喜欢喝多酒，公司聚餐，大家劝酒时，自己会生硬的推拖，有时候甚至拒绝参加此类聚会。对不喜欢的事情，直接表现的是拒绝，也不会善巧的应对。如果是智者圣人，又会如何凑巧应对呢？？
                  女儿从两三岁开始，眼睛经常流眼泪，经过仔细观察，发现下女儿的情况属于倒睫，可是在网上搜索一堆的资料，却不知如何改善。西医的治疗方式是动手术，而且有副作用。因为对西医的治标不治本有一定的抵触，更何况小孩目前才三岁多点，不太敢把小孩交给医院治疗，不知道对于这一类症状，不知道家里老师可有好的方法解决呢？希望各位老师看到，能指点一下，谢谢

灵一

2015-9-15
练功时间：早晚呼吸操共1小时
食药情况：继续喝汤药， 早中晚各一次。当前为喝汤药的第一天
身体反应：头部有轻微的拉扯痛。
学习情况：无
学习总结：无
事情描述：最近忙于驾考，一直没有时间学习，练功，与反省.向老师们请假一天。
2015-9-16
练功时间：早呼吸操1.5小时晚上0.5小时
食药情况：继续喝汤药， 早中晚各一次。当前为喝汤药的第二天
身体反应：舌苔发白，有些闷油
学习情况：听班会录音
学习总结：无
事情描述：1，今天考驾照的科目三，四。早上坐公交车到考场.......师傅说过，公交车可以坐到考场门口再下车,由于是三环外的公交，中间很长一段时间没设站台，自己也不熟悉道路，就只有用百度地图导航，在快到考场的站台前，地图提示可以下车......当时心里闪过一念，不是说要到考场门口吗？但没有细究，就提前下车，最后只得自己走路500米到考场。
事情反省：心不虚，习惯借助于智能化的软件解决问题，却没有把师傅的话引起重视，自然走弯路。
如何改进：下次遇到这种事情，可以多问问公交师机，或者师傅，放下自己的主观观念，随顺事情的变化发展而做出正确的反应。
              2，在等待考试的过程中，心里感觉有些紧张，却不知道如何解决........想到念口决，混元灵通。在考试的过程中，混元灵通。最后一百分一次性通过，感恩老师。  

灵一

2015-9-14
练功时间：早晚呼吸操共1小时
食药情况：早上，中午继续喝神农二号，9月14日  晚上开始熬单独的汤药            
              单独的汤药，药的味道感觉怪怪的，有点辣，麻，苦，还有说不出来的感觉
身体反应： 曾经在9月11的日记中提到：下颚正中间长了个硬块，最近 下颚 右边一点，又长一小疙瘩      早晨练功时头部 左边 有一丝丝的拉扯痛点  下午下班流鼻涕，有点类似感冒了。
学习：听班会讲课录音
  体会： 实证的功夫来源于点滴细行
事件：坐公交车时，听班会录音。
        上了快速公交，找了一个位置坐下。第二站时上来三个背着很重行李的人挤到我的旁边，感觉他们特别辛苦，很累。直接让座给他们放行李。并主动的移动到前面去。此时班会录音里刚好讲到养“浩然之气”主动让座，但不执着做好人。
反省：         这里做错了事，请各位老师棒喝吧。
        1, 因为昨天去练车时，中午不回家，就把中药熬好的药水，放到杯子里，准备在练车时喝。下午回家时却发现还有一半未喝完的药瓶忘记带回来了。今天让RGY帮我带回来时，勉强喝一口，已经发酸（放到教练车里，空气不流通，车里闷热，药放坏了）........这里浪费了老师们的一片苦心，真是对不起。为什么会出现这种问题呢?1,贪。本来可以把药粉带身上，需要喝时，用开水冲一下就可以了。如果没有喝的，还是药粉，肯定不会变质。自己贪药效，住在了煮一下药粉，效果会更好的观念上。却没有灵活考虑到其它情况。2，贪。在快回家时，与教练聊天，急于表达自己的想法，下车时，却没有警觉到最重要的药瓶没有带。贪口欲. 2,喝了汤药，全身发热，本来是好事，但自己这里却没有控制住自己的RW，（已经有意识的节制一个月）但晚上却纵欲了一次。错在没有警觉性，没有当下知止。也是因为自己最近忙于应付驾考，没有学习，心里的弦又放松了。
      

灵一

2015-9-14
练功时间：早晚呼吸操共1小时
食药情况：早上，中午继续喝神农二号，9月14日  晚上开始熬单独的汤药            
              单独的汤药，药的味道感觉怪怪的，有点辣，麻，苦，还有说不出来的感觉
身体反应： 曾经在9月11的日记中提到：下颚正中间长了个硬块，最近 下颚 右边一点，又长一小疙瘩      早晨练功时头部 左边 有一丝丝的拉扯痛点  下午下班流鼻涕，有点类似感冒了。
学习：听班会讲课录音
  体会： 实证的功夫来源于点滴细行
事件：坐公交车时，听班会录音。
        上了快速公交，找了一个位置坐下。第二站时上来三个背着很重行李的人挤到我的旁边，感觉他们特别辛苦，很累。直接让座给他们放行李。并主动的移动到前面去。此时班会录音里刚好讲到养“浩然之气”主动让座，但不执着做好人。
反省：         这里做错了事，请各位老师棒喝吧。
        1, 因为昨天去练车时，中午不回家，就把中药熬好的药水，放到杯子里，准备在练车时喝。下午回家时却发现还有一半未喝完的药瓶忘记带回来了。今天让RGY帮我带回来时，勉强喝一口，已经发酸（放到教练车里，空气不流通，车里闷热，药放坏了）........这里浪费了老师们的一片苦心，真是对不起。为什么会出现这种问题呢?1,贪。本来可以把药粉带身上，需要喝时，用开水冲一下就可以了。如果没有喝的，还是药粉，肯定不会变质。自己贪药效，住在了煮一下药粉，效果会更好的观念上。却没有灵活考虑到其它情况。2，贪。在快回家时，与教练聊天，急于表达自己的想法，下车时，却没有警觉到最重要的药瓶没有带。贪口欲.
        2,喝了汤药，全身发热，本来是好事，但自己这里却没有控制住自己的RW，（已经有意识的节制一个月）但晚上却纵欲了一次。错在没有警觉性，没有当下知止。也是因为自己最近忙于应付驾考，没有学习，心里的弦又放松了

灵一

2015-9-13
练功时间：早晚呼吸操共1小时
食药情况：昨晚（9月12日晚）开始喝神农二号。            
身体反应：变化一， 昨天夜晚未起床小便（未吃药前一个礼拜，晚上如果喝水后睡觉。几乎半夜都要起床一次）变化二，每个礼拜天都要去练车。今天早上从家里到教练停车的地方，中途没有感觉需要小便。（未吃药前，一般会有想小便的感觉），更大的变化是快到中午才小便一次。自己认识应该是肾功能有所加强了吧！
尿频现象减少……以前的尿急也改善了学习：听班会讲课录音
反省：在与教练聊天时，谈到我现在喝的中药，但没有提得太深，上次主动给教练介绍过呼吸操，但他的反应不大，也不太感兴趣。而且家里也需要认可这个文化，信任中国古智慧教育文化，信任神农中医的老师参与义诊，这些条件他好像暂时不符合，也就当下闭嘴了。

灵一

2015-9-12
练功时间：早晚呼吸操共1小时
身体情况：食药情况：神农一号中药是10号晚上开始吃的，吃六次（3G/次，3次/天）吃到12日晚上开始吃神农二号中药。
凌晨1：40起夜一次（小便）;早上大便偏稀，并且在六点到八点这个阶段，肚子会有不舒服的感觉，分不清楚是饿还是有点痛。（没有吃药之前就这样）；中午，下午时分感觉全身乏力，晚上查地震信息，全天有多次小地震。一整天，右边大脑有时有拉扯似的轻微陈痛。                 学习内容： 无
学习体会： 无
事情描述：1，下午一起带女儿出去玩，在路途中，自己说错一句话，然后LP很大火气的数落自己，当时自己没有警觉性，并且争吵了一段时间才警觉，在极端生气了情况下，做到强行知止，并且主动当着女儿的面给LP道歉，也算是做到了当下。
         2，一整天都感觉火气很大，在晚上吃过晚餐后，又因为一件小事情与LP争吵起来，心里做到很大的忍让，但却没有于当下反省自己的错误，为了不让争吵现象加大，我独自一人选择了出去走走，好好反省反省.....
反    省：1，今天的脾气的确是受了很大的自然因素的影响（五运六气，地震等），但主要问题还是自己没有做到当下放下，执着于对与错，执着于面子。第一次发生争吵时，强行知止，并且做到了当下。已经属于急刹车了。如果说话时，能意识到自己在说什么，能警觉到交流对像的不满表情，事情也不会出现，或者不会恶化。
         2，再分析细一点，两次吵架，第一次是自己说话出错，LP拿着这个错误不放，并且很严肃的责怪，自己感觉伤了自尊，伤了面子。第二次争吵是因为，LP做的一些事情不合自己心意，自己抓住错误不放，给予了严肃的指责。这里想到老师说的一句话，当发现别人身上的问题，就是
自身的问题：
自身的问题总结:
1:与老婆相同的问题，平时玩手机或者学习时女儿，老婆叫我半天也不反应
2.意识修养不到位，看事情点思维，导致小心眼，盲目，执着
3,警觉意识为建立起来，念决不连续，反省不到位，学习不刻苦,当下做的不彻底……玩手机，玩电脑，纵容自己感官欲望而不觉
4,身体素质不好，控制不住脾气
5,带小孩没技巧，傻带，又累又操心
6,不会做人，指责只会带来反对，即使你是对的……
7，反对别人的指责，自己为什么还要指责呢?
8,下午说错话，老婆声音提高，指责自己，自己发很大火，认为丟了面子，那自己说他人呢，说学员呢？

灵一

2015-9-11
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：9.10下午收到神农中药，9.10晚上睡觉前开始吃神农一号，当晚练功时左边臀部有轻微的拉扯着痛的感觉。9月11日，凌晨1：40小便一次。上午右边太阳穴位有胀痛感。下午有一些类似于感冒的症状。流鼻涕，晚上到家里，摸到下巴正中长了一颗小豆豆，但还没有长出来，摸着有硬块               
学习内容：听班会学习录音《9.10 灵智老师讲注意事项》
学习体会：家里老师心系大家，录音中详细解答了各位老师关于神农中医的各种疑问。神农中药是接受过精修老师能量加持的，如果有不认同这个文化，对神农中医有怀疑态度的老师，可以不选择神农中医。因为意识上的不认同，将会导致药效的减弱，对于精修的老师们，这是一种浪费，很可惜.......吃神农中药的过程中，可能会出现一些排病反应，大家要正确面对。比如说，之前身体处于病情不明显，（自己的理解是：身体已经有病，但身体的能量不够，没有产生明显的正与邪的对抗），但排病过程中，通过吃中药，身体的能量有了比较大的提升，大家可能感觉病情明显了，严重了，其实这些都是排病反应，不用去医院输液打针吃药，这样反而阻断了神农中药的药效。（有疑问可以在神农中医论坛，答疑与解惑版块发求助贴，家里老师会很快给予答复），如果盲目的乱吃药， 这样不仅浪费金钱，浪费大家的精力，也浪费家里老师们的一片苦心。

灵一

2015-9-10
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：练功中左边臀部有隐隐的痛感，不是很强烈。           
学习内容：听班会学习录音
学习体会：
事情描述：晚上回到家中，准备看科目四（过两天要考科目三），此时女儿过来要求我陪她玩耍.......当时的第一想法是，每天这么累，下班回来基本没有自己的时间。LP没在上班，回家后还要我带小孩（产生了报怨心），又继续想到LP的一大堆不是，平时就知道看连续剧，一点都不思进取........
接着就让女儿去找LP玩耍，爸爸要学习........LP正在做晚餐，没有理她，女儿大哭起来.......又想到女儿这么大了，也不会自己安静的玩耍，带小孩真的好累........告诉LP带女儿应该让她尽量独立，多找些事情给她做，或者放些有教育意义的电影让她看看，父母在忙的时候，让她学会等一等......说这些的时候都是带着脾气，带着抱怨，指责......并于执著中产生妄想，产生抱怨，直接进入了无间地狱.......还产生冲突........整个家庭的气氛处于压抑中......过了许久，自己才警觉到又住相了......知道自己错了，心里有一个假我在说，不理她，睡一觉，明天早上起床就好了，但我知道这是不对的......于当下放下面子，老婆，对不起，我又犯错了.......老婆从压抑的情绪中走出来，脸上终于露出了笑容......吃过晚饭，主动要求一家三口出去走走，透透气........和谐来源于当下。   
前段时间（9.03---9.06）没有写日记，最近一直想补起来，可是思考半天却不知道如何写.......好像也不知道那几天怎么过的，发生了些什么事情......就一直在搜索记忆......后来意识到是不是又错过了当下，为什么不先把今天的反省日记补起来呢?过去心不可得，如果真的一直执著于补日记，而每天都在努力回忆前两天的事情，当下却忘记反省，是不是又是一种执著呢？这样可能会产生压恶情绪，产生抵触，然后继续活在对自己的失望当中，如果能于当下放下，能想起来就写，不能想起来，就从当下全新的开始。   不执著于一定要补，也不执著于不补。量力而行。

灵一

2015-9-09
练功时间：早晚呼吸操共2小时
身体情况：
学   习： 练功中听道德经讲课视频  晚上在枕边通宵放老师念的金刚经原文
事情描述: 事件 一，坐公交中上班途中，快到转车的站台时，下车发现前面的车辆快要开走，急忙冲上去，看到前面一个人慢悠悠的走在路中间，挡着我的去路，心里非常不舒服........从旁边穿插过去，不小心撞到她一点，她在后面传来抱怨的声音........
           反省：1，今天下雨，心里有些着急，住在了一定不能迟到的观念里，却没有接受事实，下雨天，车辆行人都小心的慢慢移动，安全第一。而自己却因为执著于不能迟到，而产生抱怨别人的想法，然后产生了不和谐
                    2，于整个事情不知不觉，搭上第二辆车时，才警觉到自己的执著，而追车的那个当下，却不知道在哪里
                    3，遇到事情，第一反应还是抱怨，还是找别人的问题，没有学会拿镜子来照自己
  事件二：  在教学过程中，当学员在抄录笔记时，自己有些无所事事的感觉，拿出手机，看看股市，看看新闻........警觉到自己又在浪费时间，慢慢站起来，在教室里走走，看看远处的景色。然后默念混元灵通。把意识放到肚脐处，练习一下腹式呼吸。
  反省：平时总是说找不到时间学习，但却经常浪费时间而不警觉。如果下次上课时间再有无所事事的情况，要么背诵道德经，要么默念口决，要么走下讲台，去了解每个学员当前的状态，要么看看智慧教育的文章........不要顺随自己的旧有习性，上网，看无聊的新闻，然后眼睛近视，头脑发胀。“时间就像海绵里的水只要愿挤总还是有的”  要把这种零星的时间利用起来。

灵一

2015-8-31
练功时间：早晚呼吸操共1小时
身体情况：无
学   习： 听班会录音
事情经过：一，晚上带女儿出去玩，教女儿背诵道德经第一章
二，晚上快到练功时间时，LP提醒我，该给母亲念念地藏经了…… 心里闪过一念？为什么作为儿媳，你却从来不主动帮母亲念念呢？当初母亲快走时，也是.........还好即时警觉，打住，心平气和的念完地藏王菩萨本愿经。反省：一，每个人有信仰的自由，我平时练功学习时，她没有干扰，我也没有必要去强制要求她。可以去影响他人，而不是强制要求他人。二，念经典时能保持心灵平静，恭敬。才能做到心诚则灵，而不应该把这件事情当作是任务。三，当时是执着于自己想要练功的想法，有希望她能帮我分担的想法，所以，产生了抱怨。
2015-9-01
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：
学   习： 练功中听道德经讲课视频
反   省： 晚上LP告诉我，在一个妈妈群里，得到一个消息，只要关注某一微信账号，并且告诉她自己小孩一直在吃SMJE的奶粉，就可以免费得到一些赠送的小孩玩具。LP告诉我，她的号码已经绑定，希望我也用微信绑定一下，就可以得到两个玩具了........刚听这个事情，脑袋里第一个念头就是不赞成，第一，主动欺骗别人，这个不符合我的性格。第二，骗人往往被骗，别人都不是傻子。第三，对LP去研究这类没有意义，专捡便宜的做法很不认同。接着自己脸上挂出了不高兴的表情，并生气的说，你有这经历还不如把买的几本教育小孩的书籍多看看，我认为更有意义........LP也非常不高兴，本来一直为自己捡到便宜沾沾自喜，却没想到没有得到我的夸奖，而是批评........后面就引起了沉默，整个家里的气氛大家都觉得不舒服。
          反省：一，自己固有的僵化思维，又让自己进入了不是对即是错的对立观上，并且因为没有便巧的应对，产生了不和谐。
                 二，处理事情，不根据此时，此地，此景，仅仅根据自己的观念来办事，执著于观念，典型的点状思维。
          以后如何改进：1，多看各位老师的日记，学习各种善巧的应对方法。2，虽不能保持时时警觉，时时念决，最起码快回家时，设一个备忘录，提醒自己，不执著。3，坚持写反省日记，把自己错误的事情多拿到阳光下来暴露。
2015-9-02
练功时间：早晚呼吸操共2小时
身体情况：
学   习： 练功中听道德经讲课视频
事情描述:1，在教学过程中还是习惯长篇大论，滔滔不绝。讲废话的习惯一点没改。老有想说服别的想法。
         2，晚上BM一家子到家里作客，主要是把电脑带过来维修。BM走后，LP对我说，你看人家一家子多有默契。BM说什么，她的老公都顺着说.......而我们却经常都是对着讲
         3，最近发现女儿已经能两段道德经了，比较有成就感。
反   省：关于上课老是讲废话，1，刚开始是讲一些中医的知识，引起他们的兴趣，但讲着讲着就偏移了自己所讲的电脑方面的专业领域，这是一种思维的惯性吧。一般是过很长时间才有警觉性，说明平时警觉意识几乎没有。2，有显摆的成份。
         关于夫妻之间的默契：1，当老师习惯了，回家后没有马上进入丈夫的角色，还有教育别人的心态，当你高高在上的时候，当然别人无法接受，潜意识就想反对你了。2，自己执著于对错，而不顾和谐。对的坚持到吵架，也不知道反省自己。其实执著于对就是一种错，执著本身就是一种偏执。
         女儿能背两段道德经：之前一直教她弟子规，因为觉得这个比较押韵，比较简单。最近反省自己是不是又执著于难与易了，每天带女儿出去，就有意识的念上两段，没想到女儿真的能背到了，又破了自己一个执著。

          一大篇的全是执著，执著于执著...............混元灵通。
2015年9月7日  
练功 ：早晚呼吸操共2小时
身体 ：下嘴唇组长了一个口腔溃疡
学习 ：老师讲道德经视频
事情：晚上女儿与舅妈打电话，这时电话那边传来外婆的声音，李佳倩，你想外婆了没有啊？今天上学怎么样啊？女儿不支声，也不说话。外婆与你说话呢？我不喜欢外婆，我喜欢舅妈。为什么呢?我就不喜欢。..........我主动的给岳母说晚点打电话给她。然后挂了电话。脑袋里高速运转着，如何教育呢？是让她自由的表达自己的喜好 呢，还是应该加以引导。最后决定，先听听她的内心想法，再加以引导 。李佳倩，你为什么不喜欢外婆呢？(不说话,躺在床上，也不想理我的样子）李佳倩，爸爸与你说话呢，告诉我，你为什么不喜欢外婆呢？（继续躺在床上，开始装睡）如果再不回话，爸爸生气了......还是不理我.......我拿一支筷子，你是需要挨打两下吗？女儿懒懒的起来。你是想先挨两下，还是罚跪呢？主动跪起来。李佳倩，首先，爸爸告诉你，你做错了什么地方，第一，爸爸叫你半天不起床。第二，外婆主动打电话关心你，你不说话.....这些都是不礼貌的.我不喜欢外婆。（终于又支声了）。为什么呢？我喜欢舅妈?上次外婆没有给我买自行车.......那你在老家的时候，是谁一大早起床帮你煮饭，蒸蛋的呢？外婆.是谁帮你洗衣服的呢？外婆。晚上是挨着谁睡觉，谁帮你盖被子的呢？外婆。是谁带你出去玩，生病时，是谁帮你按摩的呢？外婆。...........那外婆好不好呢？外婆好。你刚刚做得对不对。不对。那应该怎么做呢？给外婆说对不起。还有呢，外婆帮你做这么多事呢？     还要说谢谢。那好吧，爸爸现在打电话给外婆，你给外婆说吧.................反省：随着小孩一天天长大，发现她身上表现出一些小问题，我也开始主动的去学习引导她。由最开始的想着强行知止，到现在的学着先了解她，再疏导她的情绪，从教育小孩的方式上的改变，也发现自己慢慢的在改变，改恩！！2015年9月8日  
练功 ：早晚呼吸操共1.5小时
身体 ：
学习 ：论坛老师们的日记
事情：晚上与女儿玩积木时，LP说准备去学习做串串，女儿也说不读书了，同妈妈一起卖串串，我顺口说到以后就叫女儿串串妹吧.......女儿也不知道串串妹是什么意思，就哭着说不要这个名字，而且越哭越厉害（脾气一上来，随时都这样，只要不合心意，就知道哭）。换着以前的自己，肯定会想到强行知止。这次就想着，如何更加善巧的应对了.......暂时不管她.，让她脾气先过去吧....哭了一会，见我们都不理她，一脚踢开了我堆好的积木玩具.......你再乱发脾气我们可以收拾你了.....有所收敛，但还是哭........我继续说，妈妈就叫串串妈妈，爸爸就叫串串爸爸......LP,如果我叫你串串妈妈，你会哭吗？（我朝LP使眼色），不会啊，我如果不喜欢，就会说，不要叫我串串妈妈，我不喜欢这个名字。李佳倩，妈妈这样做对吗？对的。你这样做吗？不对。那你现在应该说什么呢？爸爸对不起。你哪里错了啊，我不该哭，不该发脾气，不该踢积木。那好吧，你有两个选择，罚跪，还是用木条打两下呢？罚跪吧！
反省：在聊天室听到灵智老师描述她如何得了精神分裂症。我也开始反省到自己从小到大，也是生活在类似的家庭，导致了自己各种t性格上的偏颇 ，而自己现在教育女儿，首先是不应该压抑她的正常情绪表达的，并且应该于当下进行合理的引导，让她慢慢的学会合理的表达自己情绪。是主要的，还是要学习好老师的智慧教育文化理论，做到不执著自己旧有的思维习惯，不断的学习，通过智慧教育文化理论，于理行并进中，弥补自己在性格，教育方式上，以及身心灵上种种的偏颇。