东方红养生康复日记

东方红

12月26日

老师您好。

早功：呼吸操4小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。升阳固本操2小时。

小组学习：学习【入乡随俗】

今日夜里我照顾老伴，今夜他有3次动，虽然没住一个屋里，我都及时跑去关照。春节前的时间只有自己来应对了。半年多了都是有人照顾老伴，我好不容易具有这个条件。事物是在不断运动变化的，小陈老师有她的运化轨迹，有她的生存空间，事情来了坦然应对，支持小陈老师的选择。正到年关，谁都有家，趁着春节回去过年，这都是人之常情的事。我家楼上的山西保姆答应过春节他给找来保姆，目前的卫生，做饭由她来监做。实际上困难很多。老伴尿失禁，稍稍一动尿瓶就会跑，说尿裤子就尿了，还得及时洗涮。每天早饭我得做，老伴的一日起居都靠自己，重新当好保姆，当好老伴，当好老师，当好同修。我还要照常坚持好练功时间，坚持升阳固本操，坚持学习，需要坚持的事很多很多。点滴细行很重要，把不熟悉的工作做细做好。重新来吧。
小陈老师最后一天，她用尽全身的节数，把屋子里面的所有都进行清理。都是她主动所为，所有的凳子，椅子，轮椅等一样不落，沙发外套，窗帘全洗，，玻璃全擦，墙角旮旯全部清理。她的主动性，自觉性给我做出榜样。她说：我最后几天都是想报答您的。当发给她工资时，19天我发给他2300元，她只拿1000元，其余说啥不要。她说;您的为人让我敬佩，我怎样做都无法报答。其实我没做什么。只是学习老师的理论，待人宽容一些，包容一些，不拘小节一些。找保姆都经历过不断的换人，我七个月先是小吴，一个月是她三次走了再来，他逢人就讲;周姨这人太好了。小陈老师来家5个月。相处和谐。心都集中在照顾老伴，学习练功，修养意识上。目标一致才有分开时的一幕。

东方红

12月26日

老师您好。

早功：呼吸操4小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。升阳固本操2小时。

小组学习：学习【入乡随俗】

今日夜里我照顾老伴，今夜他有3次动，虽然没住一个屋里，我都及时跑去关照。春节前的时间只有自己来应对了。半年多了都是有人照顾老伴，我好不容易具有这个条件。事物是在不断运动变化的，小陈老师有她的运化轨迹，有她的生存空间，事情来了坦然应对，支持小陈老师的选择。正到年关，谁都有家，趁着春节回去过年，这都是人之常情的事。我家楼上的山西保姆答应过春节他给找来保姆，目前的卫生，做饭由她来监做。实际上困难很多。老伴尿失禁，稍稍一动尿瓶就会跑，说尿裤子就尿了，还得及时洗涮。每天早饭我得做，老伴的一日起居都靠自己，重新当好保姆，当好老伴，当好老师，当好同修。我还要照常坚持好练功时间，坚持升阳固本操，坚持学习，需要坚持的事很多很多。点滴细行很重要，把不熟悉的工作做细做好。重新来吧。
小陈老师最后一天，她用尽全身的节数，把屋子里面的所有都进行清理。都是她主动所为，所有的凳子，椅子，轮椅等一样不落，沙发外套，窗帘全洗，，玻璃全擦，墙角旮旯全部清理。她的主动性，自觉性给我做出榜样。她说：我最后几天都是想报答您的。当发给她工资时，19天我发给他2300元，她只拿100元，其余说啥不要。她说;您的为人让我敬佩，我怎样做都无法报答。其实我没做什么。只是学习老师的理论，待人宽容一些，包容一些，不拘小节一些。找保姆都经历过不断的换人，我七个月先是小吴，一个月是她三次走了再来，他逢人就讲;周姨这人太好了。小陈老师来家5个月。相处和谐。心都集中在照顾老伴，学习练功，修养意识上。目标一致才有分开时的一幕。

东方红

12月25日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。升阳固本操2小时。

小组学习：学习【分别智直指人心】

夜里老伴自己躺在屋里没有知声，很踏实的睡了11个小时。我照常诵读和练功。小陈老师面试成功，周一去北京上班。这是件好事，我十分支持。再次找保姆又要经过一个过程，老伴这人很怪，好不容易和小陈老师融洽，不因为她适合我家的情况就舍不得她走。做人要利己利他，利他利己。事物都有两重性的，她年轻能找到有五险的工作很合适。我十分赞同。

小陈老师让人怀念，这不她今天在做大扫除，把家里的方方面面都打扫得干干净净，凡是能洗的都洗了，凡是能洒扫的都在做。从她的身上我学到很多。来家里4个月，人诚实可靠，聪颖贤惠。性格直爽，做事利落快捷。热爱智慧文化，4个月读十几本书，每天呼吸操不少于3小时，养气2小时，梳头操1小时。我几点起床她同时起，练功，照顾老伴，做家务都不误，是个难找的好保姆。同时我两互相指出对方的缺点，不留面子，待在家里真是个好同修，好老师。想到她才四十一岁，有找到五险的工作对她养老有好处。是我提出的要她去找这样的工作的。事前也是我在找合适的地方与她。

身体变化：服过2个疗程的中药，体内的气机比较活跃。我最不爱服药，自89年至今什么药我都不吃。身体不需要吃药。而今老师的神农中药具有强大的能量，我想始终保持与老师的能量相合，也算利益心态吧。反正有这个条件，还继续服中药。

东方红

12月24日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时15分。晚功;梳头操一小时，养气一小时。升阳固本操2小时。

小组学习：学习薄伽梵歌第二卷47页谈学习体会

小组学习时我把菊花劳师的总结念给大家听。并布置写好总结。

刘宝忠老师也来了。老人精神非常的好，介绍了他服神农中药的效果。说话90岁的他步履轻见，神志清醒，眼神明亮，说话铿锵有力，2个疗程的中药献出神效。

心脏由不练呼吸操时的疼6,7个小时，到习练呼吸操时疼2,3个小时，再到服神农中药疼6,7秒反应到无有疼痛。老人十分高兴。大家也是个鼓舞。

小陈老师带爱人去北京面试，明天要去杨镇敬老院小陈老师面试。年轻人要考虑生存问题。我不能光顾自己，万事“善”为先，不要站在自我的利益上思考问题，要为他人

着想才是。讨论时提到我的思维模式：每次都提前把水果去皮切块放在盘子上。这是情感利益作怪。是就有的模式必须改正。下不为例。

身体变化;早醒时口苦，舌面麻。今日上午感觉尿道轻微发炎不适，清早醒来时自动在扣翘尾闾，骶髂开合酸疼。

东方红

心态平和日记
12月23日
老师您好。
练功：呼吸操2小时，梳头操一小时，养气一小时。下蹲36次，还是质量差，稍稍一比划有蹲的意识
随着家里播放听录音。
今日服3号药。每次3克，每日3次。
服第三疗程底天天身体变化:情绪比较稳定，烦燥好些，好激动骂人现象减少，说话反应挺快，比较容易沟通！大便，不粘，不干燥，一至二天一次。小便量多，色浅！正常！梳头操正确率提高，呼吸操做第二节不好，早功效果不好，睡觉，下午2点半小时呼吸操效果好些。晚5点梳头操好些，有时能按要求做动作，有时不行。饭量正常，食欲好。心率71次，20年前心率57下，变化很大。

东方红

12月23日

老师您好。

早功：呼吸操5小时，养气2小时15分。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

帮助学习：学习【分别智直指人心】学习薄伽梵歌第二卷20页

昨天刚要写日记，电脑升级，根本就打不开电脑，只能顺从升级。持续2小时，没得时间写日记了，只好放下作此时间段的事，做梳头操，养气。

老伴服用第三疗程中药，还有些亢奋，情绪不稳，练梳头操时现在换小陈老师坐在他的身后纠正检查他的动作，更是躁动。小陈老师的手刚把着他，他马上

狂躁，又打又骂。我坐在他对面，不自主的发挥主动性，一边示范一边说着，他眼看着我，动作还好，个别时候不到位，小陈老师一提示：他马上就急，开打开骂。

小陈老师中和之气练得不错，首先是不生气，不住其中，这点我应响小陈老师学习。

早功时间较长，2点15分醒了想睡不困了，别浪费时间练功。有了杂念怎么处理？观察它，安安静静的观察它，人如果有了杂念那就需要你有警惕性，

观察这些杂念和念头从哪来的又到哪里去，这个观察又不起念的过程就是智慧。就是静静关察或察照念头起与落，生与灭，但不与之结合。而又不起念的过程就是智慧。

任何一个人只要在生活中能解脱自己，那几就是地藏王菩萨。遇到难事，不顺心的事，你不苦恼，还保持清净心的平和心态，你就是地藏王菩萨。有地狱你不堕，有牢房你不坐，那多好啊！

洒扫应对中就要保持如此的心态。

东方红

12月20日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：小组学习【分别智直指人心】

小陈老师的爱人要过来，人之常情，上午提出让她去接老公去，我昨晚就把白菜剁碎，准备今天吃饺子。上午小陈老师把面活好，我提前结束练功。事来则应。

吃过午饭没来得及收拾碗筷，就把老伴送主卧室躺着，带老伴先解大便，躺好后我把该洗的衣服洗了。老伴的棉袄脏了，脱下洗了。然后去洗碗，还没洗完小陈老师回来了。小组的学习已经开始。事务是不断变化发展的。来什么事应对什么即是。

自从有了小陈老师来家里照顾老伴。我的想法还是利用一切时间弥补自己的不足，争分夺秒的利用时间学习练功。时间安排上算是见缝插针，能利用的都用上了，仍感觉自己进步不大，学理不深入，不扎实。练功光有时间保证，质量还是不够。修养意识仍停留在盲区，稍稍有些进步但不理想。修行是一辈子的事，千里之行始于足下。

东方红

12月19日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】参加小组学习

午饭后11点半出去办事，去2各银行一个取款机，又到稻香村店买木糖醇点心给老伴吃。一溜烟顺利快速办成。没用等着，到那就直接办事。

现在无论练功还是养气，感觉自己的意识比前有点进步。起码在自己的意识的深层消除了对任何人都嗔怒，嗔恨。想到从前的经历中那些不和谐的记忆都可以发自内心的感恩，没有了一点记恨，无论想谁，都从内心深处给她个好信息，祝愿他她身心健康，事事如意。这就是学习老师理论的结果。从内心深处消除了嗔恨，内心升起和谐，自然保持了中和之性。感恩老师。

老伴最近的情绪还是狂躁现象多，尤其是做梳头操时，燥的很，不是打自己，就是打别人，如果让他自己梳头，那动作慢的很，而且不到位。是放弃还是提起？回答是后者。在应对中能保持住中和之气。对于自己不能走动，行动不便的人想让他生活得好一点，少受点罪，只有靠外力帮助，多少动一动也会好些。晚上点梳头操一小时几乎都是我用手抓住他的手在梳头，他习惯骂人就让她骂吧，不骂人就不是他了。理解万岁。

我服用神农中药第二个疗程已经结束。我想治疗的病是白癜风，挤尿病，服药后白癜风好像有的斑块稍稍渐浅，有地方又长出新的。无论是长出还是变浅，意识和深层不住其中。好了感恩老师大公无私，长出新的斑块不住，检讨自己修养意识不扎实，挤尿病好时少，坏时多，自己的毛病年轻就得了，停止智能气功后，挤尿病卷土重来，说明练智能气功没有彻底去根，看着好了80%以上，实际没从根上解决。有时挤尿很重，有时轻，重的时候无以言表一塌糊涂，轻的时候感觉有了希望。

服药期间身体反应：有时痰多，有时睡得好，有时很差，一次双脚麻木一个小时，一次阔筋膜张肌疼痛2小时，放射性的6,7秒一次，来得猛烈，我知道那是从11月20日开始再做升阳固本操，每次最少是1小时30分，最多3小的练功反应吧。

没有服药时身体无大的反应，一直精力充沛，干啥不累，除了长时间单盘时腿酸，其他时间那都不疼。大便正常，一天一次，不粘池子，小便因挤尿病影响，有时尿不舒服，尿色正常。

东方红

12月18日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】

9点半我正在养气，小陈老师告诉我燃气不打火了。马上检查，一个灶台能打火，一个不打火漏气。赶紧联系燃气公司，打一个电话没人接，再打还是没人接，马上该做午饭了，不急有电磁炉，给外甥打电话，他是燃气公司的职工，还好与外甥联系上，他联系灶王厂家，下午来电话，说明天上午来人。燃气灶用了11年，又该换钱了？看检查再说，燃气灶不是小事，坏了就得换新的，这上必须安全第一，不要舍不得花钱。

保姆小陈老师的爱人要来这里打工，需要住房，他人生地不熟，还是我去联系，能帮助找个房子价钱又不能太高，需要智慧。到我曾经住过的小区找熟人，帮助联系一下，去时家里关门，我把带的柚子，苹果挂在门首上，好久不见，又求人帮忙，带些礼物也是人之常情。便于大成和谐。

第二次上楼人在，开门见山，说明来意，很快说成：每月800元，搞定。再闹市区，学区楼能租上房子，价钱还是便宜的。事情就是这么的巧，我想在附近租房子，他家的房子正好没出租。多巧，自然而然达到目的。想存点钱，妹妹正好有高额利息的项目，又自然达成理想。感恩老师。

今日服1号药，每日3次，每次3克。

身体变化：右手攥拳胀疼。有痰。今日挤尿轻，小便正常。大便每日一次，不粘池子，拉着顺畅。有精神，不困不累。

东方红

12月17日

老师您好。

早功：呼吸操3小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】谈学习薄伽梵歌第二卷47页感受。

小组学习午饭吃大米饭，蒸一碗五花肉蘑菇木耳，炒豆腐，炒菜花，听小组老师们的建议，不打电话主动做适合来吃饭人口味，平心而论，达成和谐。
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早上我起晚了，4点20分起床，因都是新改版聊天室，今天值班的老师登录不上，我的可以播放，可以帮助他人递上麦。今日值班老师不能播放，我主动承担，区区小事但一定要做好，尤其是节目的变换，要有警惕性专一心念。期间我的麦掉过，是老师的提醒，及时的关注，及时调整。保证了播放质量。感恩老师们。

老伴这两天才稍事好转，骂人好些了，情绪稳定些了。无论他的情绪是好还是坏，自己首先要保持中和之气，不被他的情绪干扰。不好时，不被他的打骂障碍，你骂你的，我的手把住他的手随录音做动作，表现好时多多表扬，，有一点进步就表扬，哄小孩，哄老孩。拿出耐心，信心，恒心。明显的动作好很多，不怕麻烦，每天手把着手，只要功夫深，铁杵磨成针。对于一个行动不便的人，手抬不高的人能有现在的变化，确实心狠安慰。

今日服3号药，每日3次，每次3克。

身体变化：右手攥拳胀疼。有痰。今日挤尿轻，小便正常。大便每日一次，不粘池子，拉着顺畅。有精神，不困不累。