明正养生康复日记

明正

12月29日 周二
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天精神状态很差，坐在电脑前不一会儿就头不舒服；下午上班后开始觉得身上发热，摸摸头却不热，脚冷，两肋部特别不舒服，用半小时组场调治，好了一大半，但是还是发冷。直到晚上吃饭前也是这样。
    2、大便后看到水上漂有泡末。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    《正确对待练功反应》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：今天跟分管校长写上周工作汇报，不由自主地又想起自己的市学科带头人被挡在了外边。写着写着，就感觉自己的头在充血、两肋跟有些不舒服。赶紧放下自己的想法。   
   2、犯错：过去事情就让它过去吧，别再纠结了！
   3、为什么：多思虑，多纠结，造成自己身体的淤滞不通。
   4、如何做：不住！

明正

12月28日 周一
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天精神状态还可，早上3点起夜一次，尿液正常。早4:50练功，身体不热。
    2、中午吃了米饭，西红柿盖浇饭。囗内发苦。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药，能量足。
   2、早呼吸操l小时，晚接功，能量启动很快，很明显地感觉到细腻的能量进来。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    边听诵读，边练功，身体剧烈变化。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：上周五下午我召开了年级副主任会议，说好今天上午开会校对市三好优干信息的。但是到了时间，我就觉得没有必要了，感觉就这几个表很好弄的。接着来了张老师，他的信息表差很多。这时我还是没有决定开会。只是在群里下了个通知。   
   2、犯错：没有按照既定的程序办事，随意更改意愿，盲目性大。
   3、为什么：心随境转。
   4、如何做：按照既定方针办。

明正

12月27日 周日
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天身上不再发冷，上午头有些痛，服药后中午就不痛了；因为没有人跟调课，下午又去给高三学生上了两节课。
    2、嗓子不舒服，咳嗽后胸口不适。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、晚上呼吸操1小时，接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《道德经全解》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   今天下午，爱人痛心地说，“你要是难受就去打针！”我说，“现在体温正常了，很快就好了！”其实认识到身体的状态属于反应，昨天才真正地体会到。所以爱人说的时候，我是很坚持地认为，我应该按照老师的指导应对！

明正

12月24日--26日
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
     身体时不时发热，特别是晚上会起热，37.5度；咳嗽，咳嗽完了头疼、胸口疼。26日最厉害。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     每天三次神农1号，3次服药3g。（26日晚服了2g）
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《生活的智慧》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     这几天的感冒症状（我自己认为），一直困扰着我，我在论坛上发了求助，大家都给我加持，令我非常感动。特别是蓝月老师对我说，“我觉得我们正练着功、吃着神农中药的时候，出现感冒了、发烧了……。这正是改变我们这种常态思维观念的好机会。实际是药物的作用使身体向高梯度上升，但症状表现似乎感冒、发烧、拉肚子等病态的觉受一样。这时候就需要我们变换思维观念，用道的标准来衡量了。我们说吃药的过程也是修正意识的过程，正应该指的这些吧！”
   非常感谢各位老师！

明正

12月23日 周三
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天身上不再发冷，头有些痛，相信神农中药的威力。但是工作确实太多，迎接检查中，头绪也太多，又有学生评优的任务。
    2、嗓子里有痰。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、晚上呼吸操1小时，太晚了些； 接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《生活的智慧》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：下午，答应了局里送材料，所以干脆找同事帮忙；但是他一看这么多的文件，根本短时完不成，抽身要走。我没动心，说给我帮帮忙吧，他虽然没有走，但是很着急。
   2、犯错：我太主观，强迫别人帮我做事；
   3、为什么：自己应该提前安排好的。
   4、如何改正：战战兢兢，如履薄冰！

明正

12月22日 周二
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、早上起床没有感觉，但是到了上午，就感到浑身发冷，很显然是发烧的症状，体会头脑比较清醒，给自己加了个反应的信息，同时庆幸自己反应早日来到。但是中午越来越厉害，下午请假在家休养。2、这两天大便成形，但水面上有泡沫。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、下午呼吸操1小时，半小时养气； 接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《棒喝与践行》、《柴米油盐现道心》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：今天高三主任问我要评三好学生的原始通知，我说没有，到网上找找。我也没有去找。
   2、犯错：这是我的失职。
   3、为什么：真正是自己没当成事，还是懈怠，都有！
   4、如何改正：战战兢兢，如履薄冰！

明正

12月21日 周一
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、早上起床头有些沉。2、右侧背部痛。3、嗓子痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药，但是中午忘了一次，晚上补上。
   2、早呼吸操1小时；晚呼吸操半小时。 接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    看道德经全解第一卷。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：今天中午是元旦节目的走台时间，我跟王老师说把每个老师都通知到，她很急躁，嘴里答应着，但是没做。我又强调了两遍。到了上午11点多，她还在那打电话，我又开始说她不听我的。
   2、犯错：说话太直接，不能达成和谐。
   3、为什么：因为觉得自己的安排是最好的，但是不能关注到别人的难处，把自己的意志强加给别人，也是自己的执著。
   4、如何改正：战战兢兢，如履薄冰！

明正

12月20日 周日
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天精神状态差，早上没有早起，睡到七点多，背痛加剧。
    2、早上没有吃饭，到了中午头有些胀；中午吃饭后，有些撑。下午喝水少，尿液发红。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药，能量足。
   2、晚走圈20分钟，晚呼吸操1小时。接功，一开始很明显地感觉到细腻的能量进来。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    边听诵读，边练功，身体剧烈变化。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：上午在市里跟儿子参加活动，借完书就到了12点了。爱人打电话到哪吃饭，我不加思索地说，“到集集小镇。”但是到了那里，我点了一个冬瓜排骨，吃过后有胡椒。其他没有问清。爱人点了个红烧牛肉面，让我吃我没吃。
   2、犯错：在点菜的这个当下，我太草率。
   3、为什么：这样的问题出现多次，因为外边的饭店为了招揽顾客，调料都很多，这样对身体的伤害是非常大的。
   4、如何做：避免在外吃饭。

明正

12月19日 周六
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、中午和晚上吃得多，胃有些胀。两肋部不舒服；几天没洗澡了，背部、两肋部起了不少红疙瘩，稍痛。2、右侧背部痛。3、左侧下颌淋巴结痛；中午回家上冬天坟，没有睡觉精神有些困倦。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、早呼吸操半小时；中午走圈30分钟；晚呼吸操半小时。 接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    重听班会立心老师布施；听《只在当下 止于当下》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：上次在跟三叔沟通上坟的方式时，就觉得不妥，但是那个当下，我没有及时过滤，原文传给了三叔。今天父亲反馈，三叔说我想跟另一家分网，在这个当下，我觉得被冤枉了；但是没有起情绪，而是告诉父亲，事情不是这样的。我专门找了三叔和另一支的三哥沟通，说明了原因。达成了和谐。
   2、犯错：不考虑后果的当下传话，导致了长辈的误会。
   3、为什么：听话听音，我还没有这个能力，但是当下的感觉是有的，不能被别人的意识障碍了、蒙蔽了；在那个当下就应该跟第一个人沟通，而不是直接传给三叔。
   4、如何改正：战战兢兢，如履薄冰！

明正

12月18日 周五
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、早上起床头不再紧，放屁多。2、两肋部不舒服，几天没洗澡了，背部、两肋部起了不少红疙瘩，稍痛。3、口腔内左侧痛；中午没有睡觉精神有些困倦。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、中午走圈45分钟，养气半小时；晚呼吸操半小时。现在走圈没有晕的感觉，感觉背部在通。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    看《道德经全解》第一卷；跟班会听立心老师布施。
    老子比孔子的智慧境界高，传承智慧教育文化是我辈之责任。智慧医疗康复模式，是智慧整体的体现。在跟家人朋友介绍智慧教育文化时要有善巧，时时刻刻注意放下自己的概念。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：同事从周一就请假了，直到昨天开好请假条，昨天开会，我又忘了拿找常务校长签字。今天高三开会，我想常务校长应该在，但是他没有参加会议，请假条又没有签上。
   2、犯错：拖沓！
   3、为什么：拖沓的毛病，老师在智慧书中专门点出了，这是要不得的；一个拖沓，数不清的当下错过了！另外以自我为中心的思维模式，不能符合人、事、物的和谐关系；只是达成了自己的主观愿望！
   4、如何改正：加强警觉性！