明正养生康复日记

明正

1月7日 周四
一、今日身体的变化情况         
   中午健身体操，做自然蹲起膝盖部痛；肝脏部反应，下午眼睛不舒服；咳嗽已然停止，只是嗓子部位有痰（稍有黄色）。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、中午健身体操45分钟，晚呼吸操30分钟；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室听《生活的智慧》的录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：早上爱人做了绿豆汤，在我心目中，我觉得夏天喝比较好，我是知道现在服着神农中药，最好不吃绿豆，但是碍不住面子又喝了一碗。
   2、犯错：明知不可为而为之，一个面子，把自己挫锐了。
   3、为什么：真的和谐是怎么达成的？碍于面子能达成吗？提起了面子，自身的身体没法和谐，自然就没有人事物的和谐了。
   4、改正：做好当下，达成真正的和谐。

湛常存

明正老师好，学习了！

明正

1月6日 周三
一、今日身体的变化情况         
   左侧下颌由于吃了生蒜（岳母调菜放的），就不舒服；中午接到网购的《道德经心解》，虽然不是从家里来的，但是体会到能量好大，赶紧放下感觉。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、早呼吸操1小时；晚走圈20分钟；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《生活的智慧》的录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   跟儿子说话，不由自主地就高起声来来。
   1、经过：今天市里来校穿观（即坐着车从西门进，从东门出），常务校长先是打电话说10点50-11点，车会进来，让安排政教处职员分布到路上执勤，防止学生和行人丢上了纸屑。不一会儿，又打电话让我们下去。我虽然没表现出来，但是跟同事说，校长真心急呀，已经安排好了，有人已经下去干去了。
   2、犯错：虽然没有大的表现，但是还是从言语上体现出来了，是烦常务校长的安排的。
   3、为什么：习惯于既定的安排，不知道提前去踩下点，走一遍。实际上，走一遍，真得发现很多垃圾，影响观感。
   4、改正：做好当下，考虑到事情的发展情况。

明正

1月5日 周二
一、今日身体的变化情况         
   左鼻孔干痛，大便有血；看电脑一会就不适，头有些重；中午午休后嗓子有些干，声音都有些变。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、早呼吸操20分钟，晚呼吸操半小时；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   读《道德经全解》第五卷。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  在上班的路上，突然呈现了对同事的嗔恨，认为她没有好好地落实计划，跟自己不能好好配合；突然意识到自己落入了情感利益之中，陷入了执著中，对别人的严格要求其实是在执著自己的意见；所以马上告诉自己对别人宽一些，其实也是放下自己的想法。不能行于抱怨。

明正

1月4日 周一
一、今日身体的变化情况         
   鼻子干，大便有血；有时热得微出汗。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、早饭后走圈半小时；呼吸操半小时，养气半小时。接功时打盹，感觉好累。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：儿子对数学信心不足，我在旁边他就不由自主地依赖，问我这个问我那个，我不由地心烦。
  2、犯错：在对待儿子问题的事上，我是心急的。
  3、为什么：急是我惯常的状态，使自己偏颇。
  4、如何改正：中正中和！

明正

1月3日 周日
一、今日身体的变化情况         
   左侧面颊和下颌部轻微发麻；在室外走一会，就咳嗽。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、呼吸操1小时音乐，养气半小时。接功时打盹，感觉好累。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：按照要求今天在校24小时值班，上午我在校值班，下午我在家里给儿子检查作业，同事打来电话，“我在学校里你等会再来吧！”我一听，这成了查我班（是否在岗）了，但是一想他是认真的。  
  2、犯错：多疑，过去心重，造成思想偏颇，思想偏颇了，自然身体就偏颇了。
  3、为什么：本来正常的事情，在自己的看来是不正常的，说明自己的思维是偏颇的。中正、中和就是道的标准。
  4、如何改正：中正中和！

明正

1月2日 周六
一、今日身体的变化情况         
   梳头操不一会儿后背发热，咳嗽但是好像没有痰；大便有泡沫。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、呼吸操1小时音乐，养气半小时。接功时打盹，感觉好累。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：上午在校，同事谈起因为评选教学能手到处找人，为自己铺路；我心里突然想起前阶段的学科带头人评选，要让她找找人可能就可以了。  
  2、犯错：过去心非常重。
  3、为什么：已经过去的事情为什么心里一而再再而三地翻出来？是自己太当回事，或者说自己太执著了。执著之中把自己的灵明妙觉给屏蔽了，还哪里有健康可言？
  4、如何改正：利益在前，心不动，不执著！

明正

1月1日 周五
一、今日身体的变化情况         
   大便还是有泡沫，但大大减少；咳嗽减轻，明显感觉到了嗓子眼；这两天没有起夜；接功打盹，感觉好累。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚呼吸操1小时音乐，接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看《道德经全解》5—生命的规律。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：中午从老家回来，心理泛起一丝懒意，不想洗碗；但是马上警觉到了。   
  2、犯错：懒意上来，就是自己的身体状态在下降的状态！
  3、为什么：懒惰时自己一贯的思维模式，能拖就拖，能懒就懒。
  4、如何改正：全面关注自己的状态，不掉觉。

明正

   12月31日 周四
一、今日身体的变化情况         
   今天上班，中午带了饭，避免餐厅辣椒菜的影响；很明显地，咳嗽轻了，但是还是咳，又担心晚会的节目都上不了；中午坐在座位上歇了20分钟。体温继续正常。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、忙着上课、元旦节目，没有练功，没有接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   无。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    晚上从单位回来，告诉清灵老师，还得去接侄女，不能上麦主持了。这个时间，正好听了家里王润土、薛敬丹、立心老师的节目。身体感受很好，场非常细腻！
     2015最后一天，祝愿智慧教育文化在2016年大发展。

明正

   12月30日 周三
一、今日身体的变化情况         
   今天在家休养，体温回复正常，但是虚弱，稍一活动就出汗；呼吸操两小时不能一下做下来；饭量少，一吃就饱。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、上午走圈40分钟，呼吸操2小时音乐，养气半小时。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看《道德经全解》5—生命的规律。要注意五运六气对人体的影响。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：早上送完爱人，我又想理发，但是这时时间还不到7：30，理发店都没开门；   
  2、犯错：自己还是存在侥幸心理，能碰上一家开门的。
  3、为什么：侥幸就不是探究理发店开门规律。理发店一般早上开门很少，即使上次能碰上早早开门的就那一次，我这是拿那个特殊性当成规律性了。
  4、如何改正：对事物的规律要细致探究，不盲目，避免浪费时间和精力。