明正养生康复日记

明正

1月16日 周六
一、今日身体的变化情况         
     背痛，下颌下淋巴结痛；晚上两手发紧。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     1、第四疗程神农1号3次。
     2、早呼吸操3小时，晚接功打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     1、学习《生命的真义》-柴米油盐现道心，真爱是无我的境界；跟听聊天室学习。
     2、和儿子学习昨天晚上班会录音，儿子对李怡林的事情也感觉很诧异。今天他学习智慧养生与禅10页，并且对智慧书有感觉，拿到手里，脑袋发晕；我告诉他，智慧书是活体，是老师应化智的体现，拿着书就是跟老师在一起。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    下午接儿子回家，同事来电话了。我开着车，习惯性的接听起了电话。放下电话，儿子教导我说，你一看手机，盲开了50米，很不安全。我当下说，是的，我一定改，但是嘴上又说没拿蓝牙耳机。儿子说，你忘了。
    我的习惯模式就是，不顾自己的和儿子的安全，被外界所扰，住在声音了。
    关注环境，达成和谐！

明正

1月16日 周六
一、今日身体的变化情况         
     背痛，下颌下淋巴结痛；晚上两手发紧。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     1、第四疗程神农1号3次。
     2、早呼吸操3小时，晚接功打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     1、学习《生命的真义》-柴米油盐现道心，真爱是无我的境界；跟听聊天室学习。
     2、和儿子学习昨天晚上班会录音，儿子对李怡林的事情也感觉很诧异。今天他学习智慧养生与禅10页，并且对智慧书有感觉，拿到手里，脑袋发晕；我告诉他，智慧书是活体，是老师应化智的体现，拿着书就是跟老师在一起。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    下午接儿子回家，同事来电话了。我开着车，习惯性的接听起了电话。放下电话，儿子教导我说，你一看手机，盲开了50米，很不安全。我当下说，是的，我一定改，但是嘴上又说没拿蓝牙耳机。儿子说，你忘了。
    我的习惯模式就是，不顾自己的和儿子的安全，被外界所扰，住在声音了。
    关注环境，达成和谐！

明正

1月15日 周五
一、今日身体的变化情况         
     中午午休后左侧脖颈痛；听带功音乐流泪；下颌下淋巴结痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     1、第四疗程神农1号3次。
     2、早呼吸操1小时，晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     1、学习《生命的真义》-教育在申诉，柴米油盐现道心。
     2、班会上，立心老师讲了开智班和当头棒喝的区别，并且请开智的受益者李怡林老师谈了体会。他竟然曾经是脆骨病的先天患病者，在智慧教育文化的治疗和关爱下，现在身体和智力超常。非常震撼！
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    下午又接到同事发来的文件通知，又是报材料；刚刚局里反馈市级优干材料还没有最终通过，所以心里稍有些烦。但是我马上内收，体会，烦在哪里？这样一体会，烦没有了，反而很平静。我想这就是当下归寂的结果，在这个当下放下了自己的感官心意，真正住无所住！

明正

1月15日 周五
一、今日身体的变化情况         
     中午午休后左侧脖颈痛；听带功音乐流泪；下颌下淋巴结痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     1、第四疗程神农1号3次。
     2、早呼吸操1小时，晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     1、学习《生命的真义》-教育在申诉，柴米油盐现道心。
     2、班会上，
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    下午又接到同事发来的文件通知，又是报材料；刚刚局里反馈市级优干材料还没有最终通过，所以心里稍有些烦。但是我马上内收，体会，烦在哪里？这样一体会，烦没有了，反而很平静。我想这就是当下归寂的结果，在这个当下放下了自己的感官心意，真正住无所住！

明正

1月14日 周四
一、今日身体的变化情况         
    嗓子舒服了，没有干咳的情况；开车听带功音乐，胸口和下腹部气感明显，强度变大；早上练功眼睛流泪，流鼻子水；吃个瓜子也牙痛，刷牙牙龈有出血；近阶段讲课，没有气短现象了；左侧阴囊湿痒几天了，感恩老师！
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
    1、第四疗程神农1号3次。
    2、早呼吸操1小时，晚接功；睡前呼吸操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：今天早上吃饭时，儿子在床上磨蹭看书，我喊了几遍、爱人喊了几遍都不动。好不容易下床了，我谈起他昨天晚上让我早上5点半叫他起来写英语单词，他却说没有。我动手打了他一巴掌。
   2、犯错：其实从他不起床，我已经有情绪了，我没有觉。
   3、为什么：虽然坚信对儿子不能溺爱，以道的标准要求他，践行智慧教育文化。但是自己不能起心。
   4、改正：战战兢兢，如履薄冰！

明正

1月13日 周三
一、今日身体的变化情况         
     今天换了个棉衣，零下7度，有时在室外左侧肩膀也没有凉透的感觉，适时换衣调节，顺随人事物放下自身的观念，太重要了。两面颊稍有些麻；下午晚上，稍有些烦躁；接功流眼泪；腰腹部气感明显。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第四疗程神农1号3次。
   2、早呼吸操1小时，在学校接功1小时；两肩部通畅。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    晚上跟儿子互动，心里有些烦躁，自己并没有警觉。自己的情绪和感觉还是经常沉溺，住在其中不能自拔！当下！

明正

1月11日 周一
一、今日身体的变化情况         
    晚上服药后左肋部稍有些刺痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号1次，第四疗程神农1号2次。
   2、中午走圈40分钟，晚呼吸操1小时；接功没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过： 同事又问我是否到东校去给东校做讲座，我虽然没发作，但是我清楚地感觉到自己身体的变化—不舒服。
   2、犯错：这个不舒服就是起心了，但是这个当下能觉到不知晚了多少个瞬间了。
   3、为什么：明知道自己不能起心，但是身体都不舒服了，才觉到；神的控制能力太差了。
   4、改正： 早觉，当下知止！
1月12日 周二
一、今日身体的变化情况         
    大便前段干，后段很软，有些沾池子；今天气感很强，午休之后，两耳鬓有些麻酥；晚上零下7度感觉冷，直透背部。接功两眼流泪。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第四疗程神农1号3次。
   2、早呼吸操1小时，养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：早上刚走出家门，就觉得左侧肩膀稍痛，外边温度零下7度呀！我想着换个袄，但是又在这个当下想着，中午就好了。但是晚上接孩子的那个时间，在球馆里很冷，背部一阵阵发冷。我知道，对老师的指导又错过了，没有做到及时保温。
   2、犯错：当下现智慧，在肩膀痛的那个当下，是灵明的；但是，愚昧和执著将它掩盖了。
   3、为什么：习气的力量、面子的力量！
   4、改正：当下知止！

明正

1月10日 周日
一、今日身体的变化情况         
    早未起床就腰痛，下午5点多眼发涩；中午没睡觉，接功打盹。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚呼吸操1小时；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：早上边做饭边想通过电视听音乐，所以开着电视又在厨房里馏着馒头；馒头拿出来，又加了两把麦片；这边有想着调下电视上的音乐，其实有油烟机的声音，真的是听不见。随之，锅里的麦片沸腾出来了，流到了液化气灶上。
   2、犯错：经常说爱人不能专一心念，其实自己也经常犯这样的错误。
   3、为什么： 说明自己的思维也是分裂的，是管状的；不能专一，没有整体性。
   4、改正： 专一心念！

明正

1月9日 周六
一、今日身体的变化情况         
   上午腰疼，感觉两肾区不适；晚饭后走圈两肋部刺痛，晚接功中两眼流泪，背痛；昨晚爱人有些事情想不开，根本不听劝，也影响了我的睡眠，晚起夜一次。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚饭后走圈40分钟，呼吸操1小时；接功没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生命的真义》引言喝序。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   说实在的，爱人要是发起情绪来，我是一点办法没有，虽然学过一些心理辅导的技巧，但是对于不相信的人真的是没办法；但是昨天晚上，看到她的状态，我是有情绪的。要保持警觉性！

明正

1月8日 周五
一、今日身体的变化情况         
   今天嗓子的痰基本没有了；中午喝药后午休居然没有发冷的感觉（屋内温度较低）；晚接功没有打盹。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚呼吸操1小时；接功没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   读《道德经全解》第五卷；跟聊天室大班会学习。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   早上我又穿上了前天穿的大羽绒服，2周多了，我一直穿着；作为男士来说，基本是唯一的大羽绒服。爱人说，这个不能穿了。我说，还是这个挡风。今天在上课的时候，确实感觉有些不方便，大袖子经常擦黑板。但是学生也习惯了，作为我来说更应该放下别人的看法。自己适合就好。
   今天突然想到，我并没有按照老师讲的，及时关注身体的变化；特别是里面的毛衣就应该随着温度的下降而换厚的。