明正养生康复日记

明正

3月2日 周三
一、今日身体的变化情况
  1、脖颈左侧疼，有加重之意；2、左肩发凉、左腿有些凉消失；3、左耳朵下午发热，刺痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时；中午走圈48分钟半小时组场调治；晚上走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-理明无碍。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、经过：早上一家人在车上，我放了《金刚经》讲课录音，儿子提醒说，“等拼车的那两个孩子上车时就关上。”我回道：“我放录音是你不想听，不代表别人不想听。”儿子不说什么了，我故自放着录音。
2、犯错：虽然是这种情况，但是我的说话也太直接了，让人接受不了。不称法！
3、为什么：我的心情迫切，想让他学习智慧教育文化，但是不称法。
4、改正：做好当下，达成和谐。

明正

3月1日 周二
一、今日身体的变化情况
  1、早上双眼眼屎减少；2、中午菜中有辣椒，但是打了，只得吃了，但是嗓子和两肋部不舒服；3、脖颈左侧疼、左肩发凉、左腿有些凉。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时，养气20分钟；中午三丹田养气45分钟；晚上走圈20分钟， 接功；晚组场调治养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-与学佛者谈佛学、文化推广与修养实证。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     1、经过：在群里看到清灵老师再次发的通知，学员交登记表，但是我还是没有行动。
     2、犯错：自己对发学员登记表一直理解为是2016年新加入的，所以一直在跟孩子做工作进入聊天室学习，儿子这几天没答应，反而积极性下降，我为这事犯愁呢!当清灵老师发过来通知的那个当下，我还想问一问的；但是马上屏蔽了。
     3、为什么：我处在自我的状态之中。
    4、应该：不明白的问题马上问一问，直心便是德；放下自我的观念！

明正

2月29日 周一
一、今日身体的变化情况         
    1、早起头痛减轻，估计跟手机开着放在头边辐射有关；痰减少；脚麻感消失；右手小臂已通；下午两肋部比较通畅；
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操104分钟，中午和晚上各走圈40分钟，梳头操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-与学佛者谈佛学、文化推广与修养实证。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    年前写计划时，我就想借助心理社团给学生推广梳头操。今天学习了《文化推广与修养实证》，知道了自己该怎么做了。那就是，人的发展是身心两方面的发展，对于高中学生来说，脑力劳动更会消耗很多的能量，而且有些学生本身很想学习，但是自身的身体素质不好，停课一会儿就跟不上老师的思路了，很显然内气不足。所以，该到了给学生推广了，老师说了，放个带信息的音乐，做做梳头操即可。需要的是马上做起来，并不需要多大的本事，在做中就长本事了！希望老师们也给我出点子，谢谢！

明正

2月28日 周日
一、今日身体的变化情况        
   1、早5：20起一次头痛，嗓子有些痛；2、脚丫子脚跟起皮。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   在床上做腹式呼吸半小时；早呼吸操养气2小时；晚走圈48分钟，梳头操半小时；晚接功，没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-话点滴细行、与学佛者谈佛学。
   何谓解脱？就是觉悟。有明师相伴、有智慧经典学习。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   自己的心思都在外，很明显看到别人的缺点，这很明显是外求。这时我一般是不能自拔的，是陷进去的。警觉！

明正

2月27日 周六
一、今日身体的变化情况         
   1、早起头痛减轻，估计跟手机开着放在头边辐射有关；痰减少；脚麻感消失；右手小臂已通；下午两肋部比较通畅；
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时，晚走圈40分钟，呼吸操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-话点滴细行。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     儿子这两天不想学习智慧教育文化了，情绪还很强烈。我及时体察自己的情绪，有些急，马上放下了自己的执著。我跟爱人说，他可能是反应，因为前几天接功眼睛流泪。

明正

   2月26日 周五

一、今日身体的变化情况        

   1、早起头痛，痰减少；右小腿左侧接功有些痛，右手小臂又疼痛；接功没有打盹，两手有些胀痛，类似于排寒；2、中午喝了一碗烩面，汗流浃背。

二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；

   早呼吸操1小时，腰部发热，静养沐浴养气半小时；晚梳头操半小时。晚接功，没有打盹。

三、学习智慧教育文化的内容和体会；

   参加班会，又听到了智慧教育文化的奇迹。特别是志恒老师的两个孩子变化都很大，我家也跟dc相连，但是自己的体会不深，说明自己的谦卑心还是不行。《梅花香自苦寒来》中，田老师的意志力和全然的接受，战胜自己的懒惰，打好基础。

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：

   早上参加学习将车停在了一个饭店的院里，管理员问我“住店还是吃饭？”我当下想到是不是要钱了。我回答道：“在后边学习的。”下午，我又看到一辆车停过来了，管理员也没有要钱。看来，我是利益心态重了！

明正

2月25日 周四
一、今天身体变化
  早起头沉痛减轻，痰减少；饭量增多；两腿酸痛消失；走圈身体流汗。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，中午走圈消食操40分钟。
三、学习智慧教育文化
   跟聊天室听《健身之路》。
四、反省
    今天学校将教师吃饭窗口安排到了第二餐厅，实际情况也非常好，好在用油好，还有一个没有没有辣椒的菜，解决了我吃饭困扰。感恩！

明正

2月24日 周三
一、今天身体变化
  早起头沉痛，痰多，背痛减轻；饭量增多；两腿酸痛；晚接功浑身痛，打盹。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，上午健身体操40分钟。
三、学习智慧教育文化
听《入乡随俗》、《梅花香自苦寒来》。
四、反省
  1、经过：今天又去了外边的沙县小吃喝面条，我要了一份肉丝面标价6元。面吃起来还可，但是放的肉有些肥，我厌烦心起。待结账，因为加了青菜，现在变成8元。这个当下，我利益心起，怎么变成8元了，但是我没说，付了钱，但是决定还是不来了。
  2、错误：利益心态，没有问明白是否价格发生变化了，青菜也是要收费的。
  3、为什么：虽然是很小的事情，但是在点菜的时候也要问清楚，因为额外的要求的产生，是否会加价；另外，嗔恨心起等一系列的情绪，使得身体状态发生偏颇，与人事物没法和谐。
  4、改正：问清，了解事物的发展规律，不被自己的自我愚昧态左右。

明正

2月23日 周二
一、今天身体变化
  早起头痛，痰多，背痛减轻；饭量增多。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，三丹田养气45分钟；中午走圈消食操40分钟，升阳固本操30分钟。
三、学习智慧教育文化
听《入乡随俗》、《身体不健康啥都是毒》。
四、反省
   今天一个科室同事请假了，我批准的。分管政教的校长不高兴，我跟同事说是不是得解释下，他说最好解释下。我就去了，说明了是校长改的。分管校长说这样不好，虽然不是我的责任，我也没分辩，我觉得没有必要。如果分辩了，就是住了。

明正

终于能登上了！
2月22日 周一
一、今天身体变化
  早起头痛，痰多，背痛（走圈时也痛）；晚上脚发木，脚丫间起皮，痒。
  原因：昨天晚上吃了韭菜，上头。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，养气0.5小时；中午升阳固本操40分钟，梳头操半小时，三丹田养气45分钟。
三、学习智慧教育文化
听《合生命之常的奥妙》、《饮食与健康》、《入乡随俗》。
四、反省
  1、经过：今天到医院给岳父办理出院手续，办完之后，岳父还没有打完针。岳母说，你走吧。我也感觉有些热，就走了，并且告诉他们，如果下雨就来接他们。
  2、犯错：其实他们是多么的想让我在那儿陪着，我却早走了，把他们的关爱放在了脑后。
  3、为什么：我被医院的那种气味和气氛所干扰，从一进医院就住了，所以想着赶紧逃离。
  4、怎么办：住无所住！