之明养生康复日记

益之明

老师们好！2018.08.27
一、吃中药情况及其它：神农1号及10号轮服（中途有几天未吃）第9天；针灸30分钟；蹭墙30个。
二、反应：睡眠质量较好，一觉醒来三点多（有梦）；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。
三、练功：呼吸操早晨60分钟；梳头操早晨20分钟；养气共30分钟。晚上接功1小时(感谢笑口常开老师组场带功；走圈40分钟；
四、学习：听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：这几天与工友打交道，常用主观想法要求人。在另外调整拆改方案与包工人沟通不成时就冲着他发火，认为工钱可以协商，干活必须听我。不考虑另时调整方案会打乱对方工作计划，造成想不到的损失。自以为是的主观决策，反映出的是自私自利分别与执著。当时我完全失去了警觉，后来知道自己掉觉了，就主动向工人认错，修复了和谐的气氛。感谢智慧教育文化，有错能纠，坦然面对。混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.22--23
一、吃中药情况及其它：神农1号及10号轮服第7天；针灸30分钟；蹭墙30个。
二、反应：睡眠质量较好，一觉醒来三点多（有梦）；大便3次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。痰中吐出少许淤血（无其它不适感）
三、练功：呼吸操早晨60分钟；梳头操早晨20分钟；养气共30分钟。晚上接功1小时；走圈40分钟+30分钟；
四、学习：听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：银行通知工务卡中欠费2.8元，心里一直怀疑银行是否搞错了。上午我带上此卡来到银行查了一下，结果是用此卡坐了二次公交车，我就当即把欠款还了。究其原因，是妻子在坐公交车时错将我的卡当她的卡坐了二次公交车。反省：当接到欠费通知的当下内心就感觉急躁，一味地在怀疑和埋怨银行和财务，不检查分析自身原因，也就导致了无明。告戒遇事必须内求，处事才能清明，努力修正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.21
一、吃中药情况及其它：神农1号及10号轮服第6天；针灸30分钟；蹭墙25个。
二、反应：睡眠质量较好，一觉醒来三点多（多梦）；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。
三、练功：呼吸操早晨60分钟；梳头操早晨20分钟；养气共30分钟。晚上接功1小时（感谢永琦老师组场带功）；走圈40分钟+30分钟；
四、学习：听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：早饭时又与妻子谈起老家翻修房的小工包活的事，在交谈中一听到她的语气有不符合自己心意时，会有一种莫名的气在冲，想用自己的主观意想压到对方。虽冲气上来时，多数当下还是有警觉的，同时也能当下知止，但心中的气不够平静，要在起心动念时做到清静而自然。必须按照老师教导去做好每个当下。当下修正，常保与周环境协调和谐。混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.17--20
一、吃中药情况及其它：神农1号及10号轮服第5天；针灸35分钟；蹭墙25个。
二、反应：睡眠质量较好，一觉醒来三点多（多梦）；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。昨天开始人好如感冒、流鼻水、打喷嚏的症状基本恢复正常。
三、练功：呼吸操早晨60分钟；梳头操早晨20分钟；养气共30分钟。晚上接功1小时（感谢永琦老师组场带功）；走圈40分钟+30分钟；
四、学习：听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：这几天在老家做翻修房子的准备工作，多处体现心浮气燥，外求心态很强。反映在与爱人和工人交流中。当建筑工人有不满足自己心意的时候，开始还有点警觉，当再一次触犯本人意愿时，就会去教训他，完全失去了警觉心，当爱人在旁边提醒我时也会 对她产生怨恨心。本来想在现实生活中练习自己的心 态，当别人不符合自己心意的时候，总会执著个人的私利放不下，常常会起分别怨恨之心。完全忘记了要修自己的 清静无为状态，修行功底很差。当下反省，警觉改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.16
一、吃中药情况及其它：神农1号第一天；针灸35分钟；蹭墙25个。
二、反应：睡眠质量较好，一觉醒来三点多（多梦）；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。昨天开始人好如感冒了，流鼻水，打喷嚏。感到发热，但温度正常。
三、练功：呼吸操早晨90分钟；梳头操早晨30分钟；养气共60分钟。晚上接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音）；走圈40分钟+30分钟；
四、学习：听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：明天老家开始翻房子，在做一些准备工作中，还是心浮气燥，说明心 常处在不静状态。时刻注意形神内守。混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.14--15
一、吃中药情况及其它：神农1号未吃；针灸35分钟；蹭墙25个。
二、反应：睡眠质量一般（多梦）；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。
三、练功：呼吸操早晨90分钟；梳头操早晨30分钟；养气共60分钟。晚上接功1小时（感谢灵妙老师组场带功；走圈40分钟+30分钟；
四、学习：听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：这昨天在老家忙碌一天，人好如感冒了，流鼻水，打喷嚏，午睡中又吞出好些痰。由于这天在拆地板，到了下午人觉得有点累，我马上休息打坐，就感到鼻塞。反省：分别心太多，情绪易躁动，常常假我当家，当下警觉迟后。加强练功和转变意识。混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.13
一、吃中药情况及其它：神农1号未吃；针灸35分钟；蹭墙25个。
二、反应：睡眠质量一般（多梦）；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。
三、练功：呼吸操早晨90分钟；梳头操早晨30分钟；养气共60分钟。晚上接功1小时（感谢灵妙老师组场带功；走圈40分钟+30分钟；
四、学习：听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：由于晚上单位组织学习，就把下午的电脑签退放到晚上算了。到了晚上到办公室与人聊天又把签退的事忘了。本来想在办事时间上变通一下，但由于自己把变通当随意，做事不慎终如始地保持警觉性，使一件自认为横直都能办好的事，结果办不成。道德经中讲“是以君子终日行不离辎重”，做事不论大、小，简、难都不能放松警惕，否则败之。教训深刻，悔改！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.10-12
一、吃中药情况及其它：神农1号未吃；针灸35分钟；蹭墙25个。
二、反应：睡眠质量一般（多梦）；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。
三、练功：呼吸操早晨60分钟；梳头操早晨20分钟；养气共60分钟。晚上跟播放组场调气录音红1小时；走圈30分钟+30分钟；
四、学习：听生活的智慧录音；听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：  上午去拿快递，脑子中对这物件有了一种较大的概念。来到会所，心被这种固有的观念障碍了，表现出急躁，只注视较大的物件。当找不到时，就开始外求，怀疑是否被别人拿走了或快递没送来这样的想法。原来该物是小件，由于心只注重在较大上，当货架上没有出现自己主观想象中的物件时就以为是没有了，自以为是的固有习气产生了偏执，导致了无明愚味。固有偏执的习气不破，修行不会进步，当下反省，努力去改！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.09
一、吃中药情况及其它：神农1号未吃；针灸35分钟；蹭墙25+25个。
二、反应：睡眠质量一般（多梦），睡醒后感觉口苦、淡现象消除；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。
三、练功：呼吸操早晨40分钟；梳头操早晨20分钟；养气共60分钟。晚上接功1小时；走圈40分钟+30分钟；
四、学习：听生活的智慧录音；心灵的净化；时常注意念决。
五、反省：  在看书时，坐姿不端正，时前倾，时后靠。神不内守，当下不就在消失自己的生命力吗。想起新家里老师在我讲话时跑神的棒喝，小家中警觉时还注意念决，一旦做起事来，就会掉觉，会随心所欲。如今天看书的坐姿应当下纠正，时刻保持精神内守！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.08.08
一、吃中药情况及其它：神农1号未吃；针灸30分钟；蹭墙25+25个。
二、反应：睡眠质量较好（多梦），感觉睡醒后口味（苦、淡）异样改善；大便2次，软、散；眼干涩减轻：胃口正常；头、胸背部发紧、酸、胀，腰酸明显改善。
三、练功：呼吸操早晨60分钟；梳头操早晨30分钟；养气共60分钟。晚上接功1小时；走圈40分钟+40分钟；
四、学习：听生活的智慧录音；心灵的净化；时常注意念决。
五、反省： 过二天是到了答应拆钢棚人来拆的日期，当时考虑11号已过了立秋，天气会转凉。但近几天没下雨，天气依然炎热，担心工人体力吃不消。虽有承诺，我还想与他再沟通，能再延迟几天。电话中对方态度很好，同意再过一星期来拆。反省这次应对，心态平和，警觉自己要多站在别人的角度考虑，多包容，少计较。这样的践行结果是双方气氛和谐，事随人愿。感恩智慧教育让我当下受益！混元灵通！！