悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190607 星期五
一、身体
两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
回到岳母家，下午想去看望下老人，大家坐一辆车过去人数有些多，自己开始坚持个人观点，感觉到家人很为难，自己也觉得有些别扭，然后问是否要通过市中心？家人说不进市区。想到这地方的交通特点，先放下自己的观点，与家人达成和谐。爱人说，这么做家人比去看望老人还高兴。感触是事情没有对错，放下自己的观点，入乡随俗地应对即可。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190606 星期四
一、身体
两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午接到一电话，对方直接问我在不，并提到某项工作的事。自己听了有些纳闷，怎么会直接找到自己了呢？疑惑之余，还是要应对的——但自己对情况又不清楚，只好说先请示了解一下。结合后来领导对一同事说的话及自己之前出现的问题，认为还是要强化不能主观的警觉点，该应对的实事求是的提起应对，不要彰显个人主观想法，尤其是凭主观猜测；不确定的，回复“先了解一下”即可。当下警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190606 星期四
一、身体
两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午接到一电话，对方直接问我在不，并提到某项工作的事。自己听了有些纳闷，怎么会直接找到自己了呢？疑惑之余，还是要应对的——但自己对情况又不清楚，只好说先请示了解一下。结合后来领导对一同事说的话及自己之前出现的问题，认为还是要强化不能主观的警觉点，该应对的实事求是的提起应对，不要彰显个人主观想法，尤其是凭主观猜测；不确定的，回复“先了解一下”即可。当下警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190605 星期三
一、身体
早上排便时有点拉肚子，两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午微信与某单位领导沟通，结束时想输入自己的姓名，没有警觉，因为觉得上周开会时告诉他了。后来与对方通话时，对方问是否实名，我说是的。再接下来对方安排一同事与我对接，从对方发过的消息看，我知道对方搞错了；而自己回复时，也鬼使神差地把对方姓氏弄错了。事后觉察到，及时向对方道歉并将自己姓名发送给该单位领导。自己错过的当下有：一是上周开会加好友时，没有当下把自己的姓名发给对方，既不尊重对方，也给对方造成不便；二是自认为把姓名告诉对方了，但自己表达清楚了吗；三是上午产生了输入自己的姓名念头而不觉；四是对方来电话时自己没听懂却随口答应；五是看到对方同事把自己姓氏弄错了，心里不清静，后果是自己把对方姓氏也弄错了。错过一连串的当下，需要用更多的精力来处理。还要不断警觉，学习做当下。微信昵称没有用实名，是自己有担心网络安全的顾虑，也是内心不坦然。今天多次修改昵称未果，以后还要修改过来。要继续学习做到心安神静，学习做当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190605 星期三
一、身体
早上排便时有点拉肚子，两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午微信与某单位领导沟通，结束时想输入自己的姓名，没有警觉，因为觉得上周开会时告诉他了。后来与对方通话时，对方问是否实名，我说是的。再接下来对方安排一同事与我对接，从对方发过的消息看，我知道对方搞错了；而自己回复时，也鬼使神差地把对方姓氏弄错了。事后觉察到，及时向对方道歉并将自己姓名发送给该单位领导。自己错过的当下有：一是上周开会加好友时，没有当下把自己的姓名发给对方，既不尊重对方，也给对方造成不便；二是自认为把姓名告诉对方了，但自己表达清楚了吗；三是上午产生了输入自己的姓名念头而不觉；四是对方来电话时自己没听懂却随口答应；五是看到对方同事把自己姓氏弄错了，心里不清静，后果是自己把对方姓氏也弄错了。错过一连串的当下，需要用更多的精力来处理。还要不断警觉，学习做当下。微信昵称没有用实名，是自己有担心网络安全的顾虑，也是内心不坦然。今天多次修改昵称未果，以后还要修改过来。要继续学习做到心安神静，学习做当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190604 星期二
一、身体
近期排便时有点拉肚子，两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后走圈各20分钟，晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
先逆序打印1份材料的偶数页，中间切换到正在处理的另一文件上，偶数页打印完毕后，放进去又打印奇数页。等打印完毕后，才发现所打印的材料是自己在处理的文件——因心不清静再次浪费了纸张。应对过程中，心有所住，住在该打印奇数页了；却没有考虑到归零，查看下自己所要打印的奇数页是否是需要打印的。要时刻警觉，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190603 星期一
一、身体
后颈部、背部疼痛缓解；两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气1.5小时；午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上上麦与老师们混化，1小时很快过完了，当然偶尔出现杂念。自己单独养气时，很难安静下来，很少有安静坐着的时候。出现问题的原因，主观上是在自制力上——意识到问题但不能当下警觉知止。慎独之路，需要人前人后一个样，台上台下一个样，始终如履薄冰，行在当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190602 星期日
一、身体
后颈部、背部微疼；稍疲倦；两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气1.5小时；晚蹲墙30个，梳头操0.5小时；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
从4月份开始总有一种想活动的感觉，近期愈加明显。上午干脆出去慢跑了半个多小时，出了点汗，稍有点疲惫，但觉得舒服多了——只是不清楚这么做是否违背生命运化法则。要活动想法一直拖了两个月才实现，主观而言还是要反思自己拖沓习气和僵化的思维模式。以前大家在工作之余会在办公室进行简单的体育锻炼，如今没有看到这一幕。想活动了，当下去做！行在当下，切莫拖沓！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190601 星期六
一、身体
稍困倦；两脚起小水泡，有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气1.0小时；晚蹲墙50个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午，表链被自己捣腾弄坏了，按修表师傅的意见更换一条。换好后，觉得还是跟之前的链子有相同的问题，都向一边偏。说出问题后，对方给调整了一下，说“这样就可以了，我这个也有些偏。留出一指的空间就行。”边说边让物看下他佩戴的手表，自己放下之前的想法。然后对方又说，“这表再戴十年没问题。表只有摔坏的，没有正常使用坏的。这表有纪念意义（06年毕业时系里作为纪念品发的，有院校名称等），不要喜新厌旧。”听了这话，心里一惊，话直接说到自己心坎里了，因为近期自己会关注下腕表，额外消耗生命力。表主要是用来看时间的，满足自己使用需求即可。谨记修表师傅的提醒，不喜新厌旧，满足自然本能需要即可。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190531 星期五
一、身体
心脏附近微痛增加（可能与近期工作忙碌、心不清静有关），稍困倦；两脚起小水泡，有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操第一三节1.0小时，养气0.8小时；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
班会泡场，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
近期事情有些多，又比较急，感觉整个人浮了起来，警觉知止做的不好。整理了一份简单的会议记录，让领导审阅时发现里面还有漏字。反思自己的应对状态，还是在执着于抓紧完成工作，加上主观上有一定喜好分别，心不清静，应对中就出问题。要警觉，如如不动，内在清静，用最少精力把事情应对好。
混元灵通！心想事成！