明正养生康复日记

明正

6月18日 周六
一、身体变化
    舌的右侧溃疡加剧，腰部的疼痛减轻；天气虽然高，但是吹风后，还是有鼻子水。
二、健身操：
   早呼吸操2.5小时，养气0.5小时。
三、智慧教育文化修习
    心灵的净化《改变意识》、《如何改变参照系》、《改变意识的重要性》等。
四、反省
   儿子的作业今天上午终于完成了，看来状态在改变，加油！

明正

6月16日 周四
一、身体变化
    晚走圈肋间肌肉痛；舌的右侧溃疡加剧。
二、健身操：
   早呼吸操100分钟，下午呼吸操100分钟，听录音养气。
三、智慧教育文化修习
    健身之路第四篇录音；心灵的净化录音。
四、反省
  1、 昨晚上跟儿子再次发了脾气，强迫他早上5点半学习呼吸操。儿子今年小学毕业，12岁了，近阶段的状态不好。我跟爱人也说，一起练操吧，爱人答应了，虽然她是有求的，想减肥。
  2、中午吃饭走进了“沙县小吃”，要了点拌面，跟老板强调了不要辣椒，但是要的豆皮中还是有些。自己不能把握好饮食的选择，但是还是吃下去了。
6月17日 周五
一、身体变化
    舌的右侧溃疡加剧，腰部的疼痛减轻。
二、健身操：
   早呼吸操100分钟，养气1小时。
三、智慧教育文化修习
    心灵的净化《人间正道是沧桑》、《共性与共性》等。
四、反省
   爱人5点半起床练习呼吸操，但是儿子状态不好，我着急了，想快速把他从那种状态中拉出来。和谐建设中……

明正

6月15日 周三
一、身体变化
    呼吸操第一节有些紧，及时调整，腰以下背肌痛，坐不住的感觉；晚走圈肋间肌肉痛；舌的右侧溃疡。
二、健身操：
   早梳头20分钟，下午健身呼吸操2小时音乐，听录音养气80分钟。
三、智慧教育文化修习
    健身之路第四篇录音；道德经第五卷102页“智慧功夫的阶梯”。
四、反省
     对老师的智慧功夫再次学习认识，更加坚定了自己的信心，别再学这个学那个了，别再想着天天挣钱了！把自己的功练好，就是最大的收益！

明正

6月14日 周二
一、身体变化
     中午没吃饭，头有些胀；呼吸操身体有些紧，及时调整，肋间肌肉痛；腰以下背肌痛，坐不住的感觉。
二、健身操：
   早梳头呼吸操1小时；中午健身呼吸操2小时音乐，1小时中下丹田养气。
三、智慧教育文化修习
    入乡随俗、梅花香自苦寒来、身体不健康啥都是毒、理明无碍、智慧修证与智慧传承教育等录音。
四、反省
      1、经过：同事打电话来询问孩子上初中的事，我跟他说了，但是心里浮起“我成了最早的了”。
      2、犯错：在这个当下，我骄傲自满的心浮起来了，被“我”占据了，真心自性被屏蔽了。
     3、为何：骄和傲的心，即是自满的状态，使其上浮，身体自然偏颇，涵不住。
    4、怎么办：做圣人“闷闷”，而不“昭昭”。

明正

6月13日 周一
一、身体变化
      两侧胁肋部痛，腰后部肌肉痛，左侧肩膀痛。中午没吃饭，头有些胀。
二、健身操：
       早梳头操1小时，养气半小时；健身呼吸操4小时音乐，其中养气30分钟。做操期间有腿和身体发冷现象，及时穿衣。
三、智慧教育文化修习
      跟听聊天室学习道八；健身呼吸操精要、问答、饮食与健康、入乡随俗等。
四、反省
      1、经过：反映问题的热线单子不满意，再次发给相关分管校长，分管校长的态度不符合处事的规律。我心里就起了烦。转而一想，我就是个上传下达，自己不能太着急。
      2、犯错：不管什么事情想快速地看到结果。
     3、为何：事物的发展态势不能很好地把握，急的是自己，事情还是那样呀！一阴一阳谓之道，快慢是相对的。
    4、怎么办：按照规律办事，不急不躁！

明正

6月12日 周日
一、身体变化
      近一阶段调整晚上的休息，基本都在10点前睡觉，保证睡眠；右上牙齿溃疡，但不影响吃饭；腰痛；下午走圈20分钟后养气，感觉下腹部有气了。
二、健身操：
       呼吸操1小时，养气半小时；健身消食操20分钟，养气10分钟；接功心不净。
三、智慧教育文化修习
      跟听聊天室学习道八；学习微信“自知者明”及“自知者明的途径”。
四、反省
      1、经过：韩副校长打来电话，问我在不在校，我说没有，他说三个年级的贫困生上边安排到家走访了。我的心里泛起念头，“这些让办公室的人都能干，别牵连上我。”
      2、犯错：在这个当下，我没有做好随缘应化；事情已经过去，我还在斤斤计较地分别。
     3、为何：分别是应该的，但是分别心就不应该了，这是造成气机偏颇和拥堵的根源。
    4、怎么办：事来则应，物去不留。

明正

本周正常接功，练功较少，晚上睡觉7个半小时多。身体充实！

明正

5月13-5月16日
1、身体：昏沉，左侧腮内疼痛。
2、练功：减少，0.5-1小时呼吸操；养气1小时。
3、学习：听《养生精义》-稳踏成长每一步、成长的砺练与应对、心与心的对话。
4、反省：养气调整中。

明正

5月11-5月12日 周三、周四

1、身体：口腔里左侧牙痛，晚上睡觉8小时起床比较舒服。

2、练功：   早1小时呼吸操，白天养气半小时。

3、学习：听养生精义-践行金刚智；道德经全解诵读；读《人生的目标》。

4、反省：休息好，很重要！

明正

5月9-5月10日 周一、周二
1、身体：眼干涩、背痛、舌苔发白；身上红疙瘩多。
2、练功：
   早1小时练功，白天养气1小时。
3、学习：听养生精义-学习与践证、三口之家话修行。
   跟聊天室读道八。
4、反省：
   身体状态迟钝，住在其中，中午走圈的念头马上被掩盖了。