胡建灵养生康复日记

胡建灵

                  ２015年11月８日，星期日、多云
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）鼻腔清鼻涕今天没有流了，但鼻腔内流到喉腔内的谈还在流，不是那样很浓的，而是清的流的不是很多,也不是很明显，直是一躺下就从鼻腔流到喉咙里，如果是站着就是打喷嚏就鼻腔外面流，喉咙里也流，有点异味。打喷嚏时流鼻涕也眼泪，眼睛内角很痒。今天背脊骨没有痛，直是腰有些阴阴的痛，两脚的腕关节以及脚底板很痛，从６号开始有点拉肚子，一天拉三次，今天拉了四次量不大，肚子有点阴阴的作痛，大便是深黄色异味很重很，很粘黏。今天下午开始头后脑勺以及两耳后的两根筋很痛，下午胃翻滚的也比交厉害，所以下午又睡了一个下午

胡建灵

              ２015年11月5日，星期四、阴天转多云
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）从昨天开始鼻子外面流鼻涕流的很少了，鼻腔内流到喉腔里的鼻涕相对也l流的少了很多。昨天半夜开始左边肩脥骨以及左边前胸痛的很，左边肩关节至整个左手指尖都很痛。右耳后边的那条筋这多天一直都在痛，两个脚的踝关节从今开始又在痛。虽然身上这里痛那里不舒服，但是我的精神很好，脸上的颜色很好也有光了，另外我的嘴唇上的黑色几呼退完了。有一天碰到了一个很久没见面的朋友，她和我见面的第一句话，你现在越来越年青了，还涂摸了胭子口红。我就说：“我从来不用那些东西，这是我体内自然反应出来的”。她不信，然后在我的手背上摸了几下，就说：“真的和我们不一样，我以后一定要来拝访你”，我说：“那行”。

胡建灵

　　　　　　２015年11月2日，星期一、晴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）鼻子里一直还是在流清鼻涕，鼻腔流口腔里谈很浓、从昨天开始鼻腔里不但的痒，总想的喷嚏，打完喷嚏后，在出来的清鼻涕中带有很多颗粒物。有时有红的有时是黄色，但黄色是多数，异味很浓，从鼻腔流到口腔里的颗粒物经常帖在舌头上，或着是舌根和喉部很难出来，有时要让它出来必须以呕吐形事它吐出来，要不然就象东西卡在喉部和舌根很难受，那些颗粒物很苦、很臭。右边头后一条筋很痛，痛的头转动都比较困难。双脐疼痛行走比较难，整个脊还是阴阴作痛。
（四）接何一回家看到电梯里帖了亭水通知，说晚上二十点开始亭水，直至１１月３号晚十八点，我们回到家里以经是晚上６:１０分了，当时我就有点不懒烦，挠骚满腹的说到，总在说亭水，总是接很多水又不亭水，不接水的时候又亭水。从这件事来看，我的一言一行还是和世俗人一样，挠骚满腹地去抱怨别人。而不是象修行人那样，做事和道顺徳，事来则应，这样取事应物才是一个修行者应该应对的。如果遇事就挠骚满腹地去抱怨别人，那又怎么能习修好自己呢。

胡建灵

　　　　　　　　　2015年１０月３０日，星期五阴天
（一）          两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，练功时听录音。
（三）鼻子里一直还是在流清鼻涕，鼻腔到口腔里谈很浓、异味很大。因流鼻涕时间长鼻子里面外面都烂了很难受。最近几天背脊骨里面很痛，在这以前一直是酸胀的，最近一个星期发现有点痛，三天前感觉是阴阴的痛，这三天痛的明选一些。而且前胸也有些痛，从昨天开时右边耳根以及右耳边的筋至右肩关节也有些拉着痛，左边小腿昨晚一晚都在抽筋，今天整个小腿都肿了，而且左腿外侧肌肉撕着痛，现在腹腔又在翻滚真是难受。大便一天一次，小便正常。

胡建灵

２０１５年10月27号、星期二、晴天
  （一）          两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
（三）鼻子里一直还是在流清鼻涕，后脑勺一直不舒服，大椎至腰椎整个脊柱这几天都有些阴阴作痛，特别是大椎到椎胸痛的比较很，谁着五运六气的变化头有些发昏，有时突丨然弦转试地昏几分钟。
（四）反省：刚才正在接功时，刘茜（女儿）“说妈妈您看一下何一在洗澡，您帮他洗一下以免他紧洗搞感冒了，我的肚子有点不舒服上卫生间去的。”当我一听她这么一说，好不懒梵的把门一关，就说你快滚。我这一主动说明了什么呢？说明我有私心，认为她影响了我接功，锄动了我的利益。我有些不懒梵，有些动情了。这就是情感利益心在作怪，这是以后绝对在不能允许。

胡建灵

　　　　　　　　２０１５年10月24号、星期六、晴天
  （一）          两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
（三）鼻子里一直还是在流清鼻涕，但比以前要轻松多了，流的也少一些了，流出来的鼻涕是黄色有时带点红色。从１０月２１号开始特别能睡，一睡下就到次日的零晨四点半钟左右，象今天一觉就睡到五点半钟了。这是以前没的事，我记在刚开始服用神农１号时有几天是这样，后来由于身体的反应，睡的质量不好，特别是头反应，流鼻涕的这段时间里，根本谈不上什睡不睡的好，直要躺一个小时不动我都是很高兴的。象这几天这样能睡真是太舒服了。另外我还发现身体有一个更大的变化，我睡了那么长的时间颈椎至腰椎不怎么痛，直是有点象胀气一样阴阴作痛。在二三十年前有这样的现象那一定是发病的现象,当这几天睡了这么长的时间而且睡的很舒服，直是有点阴阴作痛。这真服用神农１号在我身上发生了具大的变化。当然刚开始意识上认为象这样上下筑气怕是旧病服发，过一会马上就转变了观念，认为这一定是气冲病燥的反应。在说能睡这么长的时间，就这么一点痛那不是很正常的吗！所以说改变意识是非常关建的。这也是老师说的修正意识从细微入手，要学会观查自己身体内外的细节，谁时改变自己的那些观念观点，要谁时注意自己的身心变化。最近几天大便颜色为黄条状，小便正常。舌头上的白色也腿了很多，脸上的颜色比以前要

胡建灵

                        ２０１５年10月21号、星期三、晴天
  （一）          两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
（三）鼻子里一直在流，异味很浓。左边头一直都有些阴阴作痛，今天发现左耳后面至左肩一条筋搜宿试的痛了一天。左上肢左下肢很怕冷，左颈部至左肩关节今天一天都特别酸胀，四肢无力，左脚底板有点麻木的感觉。今天以前有一段时间一天一次大便，有时是条状，有时是浠的，今天一天三次是浠的，小便是黄色。

胡建灵

　　　　　　　　（一）２   ０１５年10月19号、星期一、晴天
        两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
（三）鼻子里一直还是在流清鼻涕，鼻腔内的清谈，直要一躺下就会往喉腔内流，在１０月１６号以前流的清谈和清鼻涕都是带点绿绿颜色很臭。从１６号晚开始流到喉腔里的谈是带颗粒状多数是软的，有时是很更的，深黄色，但是特别臭苦，甚至整晚上也是不能入睡流的清涕也是很苦、很臭。左边头部喉根耳根上下牙银很痛，左边脸痛的不敢用手摸，今天早上开始整个后脑勺至大椎很痛。脊椎骨也有些着胀发痛，夜晚两个小腿抽筋，但是比以前抽筋时间要短，抽完筋后没有疼痛感。
　（四）　　　　现在何一吃药比以前要好得多，以前吃药总是做工作，说好话、有时还拿着棍子逼着喝。现在不管是早上还是晚上都是自己要着喝，而且还喝的非常干静。他自己都说我喝了药垃大便垃的也快些，每天精神又好。我就有意识的问他？你喝药有这么多的好处，那么你要感谢谁呢“，我肯定感谢老爷，是老爷根我治好了病。”我说老爷不想听你说感谢二字，老爷主要要看你的行动，看你是不是听话，是不是好好练功，好好用心学习。他说“老爷怎么看的到我呢？”我说看得到，你的一主一动老爷都知道。“他说那是真的吗？你别骗我”、我说是的，我怎么会骗你呢！

胡建灵

声明１０月１１号应该是星期天，我写错了特此声明。希望得到各位老师的谅解，并且望各位老师多多的批评和帮助。谢谢各位老师！

胡建灵

                 ２０１５年10月14号、星期三、晴天
  （一）          两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
（三）这几天鼻腔内往喉咙流清谈、鼻子流清水一直在流，直是比前段时间要轻一些，但是天天揪鼻子，鼻子也揪烂了。左半边脸脑至耳根还是比较痛，上牙银和牙根总感觉有些空空着痛。从昨天半夜两点多钟开始两小腿抽筋左边胯关节至脐关节的大筋往内一收一收的痛。可以说从两点钟开始就没有睡觉，起来练功吧两个小腿又抽筋，所以说就这样又折腾了半夜，四点钟才起来练功，练功也练的不好，上午边练功边睡觉直中午十一点钟左右才起来做饭吃，但是白天的精神还是很好地