静远养生康复日记

静远666

2015.11.19  周四
今天是服用神农中药第二疗程的第16天。今天服的是神农2号，3次共9克，饭后服用。

早功 4小时（其中梳头养气1小时，呼吸操2小时，沐浴1小时）。下午走圈20分，养气40分。
身体情况
昨晚入睡很快，睡得深沉，没起夜，早上起来身体很舒服，练功时状态很好。
大便一次，量很少。小便有点气味。
学习  练功时听《心灵的净化》部分录音。

   下午lb受邀去外面吃饭去了，自己在家简单地把剩的一热，就准备吃了好早点进聊天室。这时ez回家来了，要在家吃饭。于是赶忙放下自己的如意算盘，赶紧做饭。做什么菜呢？上次炒的青椒肉丝，ez说不好吃，今天得换一个花样才行。突然想起刚刚在电视上看到的鱼香肉丝的做法，我可以简单一点试一试。关键是肉丝的做法，要切粗一点，放一点淀粉，过油，放多一点油，加点猪油；然后把淹过盐的切碎的尖红椒放到油里炒出红色，再加入过好油的肉、葱段，炒过一下的黑木耳，放好作料，多炒几下，就可以出锅了；后来又炒了个大白菜。简单的2个菜，ez吃得很满意！ 回想一下，为什么ez平常总说我做的菜不合口味呢？我想，可能还是我放油少，又不想把油多烧一下的原因。别人给我介绍经验，都说是要多放油，多烧一下，可我执着于自己的观念，总觉得那样对身体不好，给孩子们做菜也这样按照自己的想法，没有按照他们的属性特征区别对待，就产生了这个不合口味的结果。其实这里面有个“度”的问题，只要掌握好了这个度，就可以达到两全其美的目的。今天就算是一个尝试吧。

静远666

2015.11.18  周三

今天是服用神农中药第二疗程的第15天。今天服的是神农2号，3次共9克，饭后服用。

早功 4小时（其中梳头养气1小时，呼吸操2小时，沐浴1小时）。下午养气1小时，组场调气1小时。晚接功。
身体情况  昨晚入睡很快，加盖了薄凉被，不觉得热；没起夜，5点多起床，精神很好。
    早上练功开始时，左边胁肋部又有点痛，没理它，过一会儿就好了。下午2点吃完第二次药后，感觉胃有点胀，组场调气后，打了几个嗝，舒服了。
    上午大便一次，香蕉便，后来稍有不尽感；小便有点气味。
    鼻涕不多，不咳，无痰。 眼睛还是模糊。
学习  练功时听近期小组学习录音，学习《心灵的净化》。

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2015.11.16、17 周一、周二

今天是服用神农中药第二疗程的第15天。昨天服神农1号，今天服的是神农2号，每天3次共9克，饭后服用。

早功 3.5小时（其中梳头30分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午打坐养气1小时。晚接功。

身体情况  昨晚很晚才入睡，感觉燥热、烦，平时被子上面加盖了一床薄凉被，后来我把薄凉被拿下来，又过了很久才慢慢入睡。起夜一次，6点多起床。起床时精神还好，感觉头有点晕，像生病初愈的感觉，轻飘飘的，有点口苦。回想昨晚，可能是有点低烧，没意识到，也没量体温。
    练功开始时，左边胁肋部有点痛，没理它，过一会儿就好了。
    昨天大便一次，量少，今天没有大便。
    鼻涕不多，不咳，无痰。 眼睛还是模糊。
学习  练功时听近期小组学习录音，学习《心灵的净化》。

    前几天晚上坐在电脑前接功，抬头看到前面衣架上面盖着衣服的那块布偏了，看着不舒服；警觉到自己起了杂念，赶忙放下，要专心接功，过后再去处理。可是后来就把这事忘了。第二天接功时，又看到那块放偏了的布，只是提醒自己别忘了，念头很快就过去了。可事后又忘了。今天白天在做别的事情时，脑子里突然闪过一个画面，有一样东西没放好，需要拉正一下，却想不起是什么。晚上刚在电脑前坐下，看到了，就走过去把它拉正了。
    一件小事，觉得挺有意思，就记在这里。反应出自己的警觉性是很不够的，还很容易忘事，常常住在自己的感官觉受中。以后要努力提高警觉性，放下自己的观念，做好当下。

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2015.11.14、15  周六、周日
今天是服用神农中药第二疗程的第13天。今天服的是神农1号，每天3次共9克，饭后服用。
早功 4小时（梳头40分，呼吸操2小时，沐浴养气70分）。下午养气40分，晚接功，睡前梳头养气30分。
身体情况  昨晚很容易入睡，睡得安稳，有点隐隐的梦境，起夜一次。早上起来又有点咳，有痰，咽喉痛，早上在背上贴了个暖宝。练功时鼻涕较多，容易排出，痰也容易咳出。白天正常，无痰。精神还好。眼睛还是模糊。
学习   听田老师诵读《道德经》原文录音和《智慧书》部分录音。

    孩子回家时，我又问他，电脑什么时候能修好寄来？他说他也不知道，那边是要寄回台湾的生产厂家去保修，所以要的时间会要长一些。原来是这样！没办法，继续等吧。这个机子的麦克也是坏的，用不成，也不能上麦参加诵读，就在下面听老师们读，自己看看书学习吧。

    在草稿上写日记忙乎了1个多小时，中间没有保存，突然一下电脑死机了，敲哪个键也不响应，怎么办？只好重新来，前面的全白干了！有点惋惜，内求诸己，还是自己的错，为什么不中间多保存几次呢？这个机子内存小，运行也不稳定，自己就不要贪多，要符合事物的属性特征，这样做事才能成功。吃一堑长一智，这也是在磨自己的性子吧。  
  

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2015.11.12、13  周四、五

今天是服用神农中药第二疗程的第11天。继续服神农1号，每天3次共9克，饭后服用。

早功 3.5小时呼梳养。中午养气40分，晚接功，睡前梳头养气30分。

身体情况  晚上睡觉安稳，没有起夜，早上起来精神很好，练功感觉头里面很安静，养气1小时感觉过得很快，前一段时间感觉有点静不下来。
    晚上感觉右边耳朵里面有点痛、痒，没有耳屎。咽喉里面也有一点痛感。昨天没有大便，今天大便一次，有点不成形（昨晚吃了菠菜）。饿的感觉好些了。眼睛看东西感觉更模糊了，特别是出门上街的时候。

学习   听田老师诵读《道德经》原文录音和《智慧书》部分录音，看书学习“心灵的净化”。晚上参加班会。

    班会上悠悠鹤步老师谈了自己服用神农中药的体会，她对身体的各种变化观察得非常细致，体会得很深，特别是她谈到：“我们不仅是神农古中医的受益者，而且是参与者，我们要担当起自己的责任。” 这段话讲得真好！体现了鹤步老师的思想境界，值得我学习。我以前仅仅是把自己当成一个受益者，接受神农中药高效、整体、根本的治疗效果，享受着老师和道场强大的信息能量、老师的爱，却没有想到自己也是一位参与者！这就是在实践智慧教育文化，是在参与一项严肃的智慧医疗康复模式的科研实践活动。因此，我们要主动地配合博士医生，像鹤步老师那样严格按照医嘱去做，同时认真细致地观察、体会身体的变化和心里的感受，并准确认真的表达反应出来。争取获得最大最好的效果。

静远666

2015.11.11  周三

今天是服用神农中药第二疗程的第9天。今天服的是神农2号，每天3次共9克，饭后服用。

早功 4小时呼梳养。中午躺在床上养气50分，晚接功，睡前梳头养气30分。

身体情况  精神很好，感冒症状没有了，感觉饿，没有吃得太多。下午休息后起床时，突然觉得头晕犯困，睁不开眼，又斜靠着眯了一会才缓过来。其实休息时间已经够了，可能是起床太快造成脑部供血不足，这种情况以前没有出现过啊？后来看到电视新闻报道说智利发生地震，后又在论坛看每日地震消息，得知智利今天频繁发生地震，知道自己的情况应该与这有关。

学习   听田老师诵读《道德经》原文录音。看书学习“心灵的净化”。
  

静远666

2015.11.09、10
今天是服用神农中药第二疗程的第8天。昨天服的是神农1号，今天服的是神农2号，每天3次共9克，饭后服用。
早功 4小时呼梳养。中午养气40分，下午体操30分，晚接功，睡前梳头养气30分。
身体情况  早上起来精神很好，不咳漱，黄鼻涕没有了，感觉很饿，想吃肉，于是做了个萝卜炖排骨，吃了两三块，才觉得舒服点。

学习 听田老师诵读《道德经》原文录音。抄写《道德经全解》1--7卷的目录，昨天全部抄写完成。

    出去买菜，遇到一位同事，她也是退休在家，想找人说话，我看时间还早，也就陪她多聊了一会。她说她最近坐游轮到日本韩国玩了一圈回来，玩得很开心；还说她最近看了于娟的日记“生命未完成”，对她的触动很大，觉得自己过去太傻了，为了家，为了孩子，拼命地工作挣钱，好不容易孩子毕业参加工作了，房子也买了，还要操心替他娶媳妇，以后还要带孙子。。。，真是一眼望不到头啊！从来没有好好关心过自己，眼看自己一天天年纪大了，身体也差了。她说：“现在我可想开了，以后再不管他娶媳妇、带孙子的那些事了，这是他自己的事，由他自己去处理！” 我说这就对了！她过去总是操心儿子找对象的事，而儿子却有自己的想法，使她不满意，现在她算是想明白了，真为她高兴！想想自己，因为通过学习老师的书，对关于孩子这些事，觉得自己还是想得很开，放下了很多世俗的观念，但是，对于人生的真谛，自己又明白了多少呢？还不是经常围着自己的感官心意在打圈圈啊！有时能觉到，更多的还是不觉呢！人生苦短，要努力，做一个自觉自由的人，这才是人活着的意义。

静远666

2015.11.08  周日
今天是服用神农中药第二疗程的第6天。今天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。
早功 4小时呼梳养。中午养气40分，晚接功。
学习 听田老师诵读《道德经》原文录音。继续抄写《道德经全解》1--7卷的目录，抄到第七卷。同时学习道德经全解中老师讲的相关内容。

   昨晚用上电热毯（热了以后就关了），早上起来感觉胸部舒服多了，咳漱好多了。也深深体会到，好病不能光靠吃药，还得要修养意识，合理的锻炼，健康的生活方式以及与周围的环境达成和谐，无论哪一方面做得不到位，都有可能形成阻碍，达不到目的。这就是达成道、天、地、人的同一性和统一体的关系。要建立这样一个观念和思维模式，辩证的看问题，任何时候都不要执着。

   电脑送去保修，还没有拿回来，问孩子，他说那边可能还得几天，真是磨人呐！有什么办法呢？不能着急，要放下自己的观念，安排好自己的事情，耐心等待。感到非常抱歉的，就是给清灵老师和聊天室诵读值班的老师们添了麻烦，在此说声对不起！

静远666

2015.11.07  周六
今天是服用神农中药第二疗程的第5天。今天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。
早功 4小时呼梳养。中午养气40分，下午扣翘和抻气共30分，养气10分。晚接功。
学习 听田老师诵读《道德经》原文录音。

   服药后，虽然还有鼻子堵、有鼻涕，还咳漱，但精神很好，气很足，食欲好，大小便正常，今天大便一次，干爽、利索。 今天咳得厉害时，含了一颗复方甘草片，感觉舒服一些。
   今天中午把电热毯找出来，垫上了，中午躺下休息时，感觉很舒服，这让我想到这两天咳漱加重，应该是与自己保暖做得不好有关。以前这个时候，床上是用上了电热毯的，今年觉得自己好一点了，没有那么怕冷了，就想再等一等看看，结果就这样了！这就是对自己的情况估计不足，住在僵化的思维模式里，不会及时调整，达成动态平衡。要吸取教训啊！！
   

静远666

2015.11.06  周五

今天是服用神农中药第二疗程的第4天。今天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。
昨晚睡前梳头30分，然后躺下休息（11点多一点），很快入睡，一直到早上6点，睡得很香，没有起夜。早上起来精神很好，练功感觉气很足，很轻松。吃药以后，身体发热明显，常温温的。还在咳漱，有时很厉害，有一点痰；鼻子还堵，早上练功时，鼻子通了，有一些黄色鼻涕排出。今天没有大便，发现吃药以后，大便就减少。


早功 4小时呼梳养。下午养气40分，晚上接功。
学习 听田老师诵读《道德经》原文录音。继续抄写《道德经全解》1--7卷的目录，抄到第六卷。同时学习道德经全解中老师讲的相关内容。
    晚上参加班会，听身心双修老师谈体会。她是一个重病号，但她乐观豁达的态度给我们留下的是一个非常美好愉悦的形象，这一点让我非常钦佩，也是值得我学习的。我们都是有缘人，遇上了明师，走上了这样一条获得身心健康、追求人生真谛的大道，这条路不会是一帆风顺，会有坎坷，我们一定要坚定信念，努力前行！明天一定会更美好！


   电脑还没有修好，和lb共用一个电脑，我除了晚上接功，其他就没有太多的时间用电脑了，于是我就利用这个时间坐在床上看书。天气已经变得很冷了，暖气还没有来，这是一年中最冷的一段时间，坐在床上暖和和的，看看书，写写字，还真是不错！《道德经全解》在聊天室已经读过了2遍，可自己还没有认真细看，这是一座金矿，我得好好地来挖一挖！