明正养生康复日记

明正

1月18日 周四
  1.身体：按照老师引导能够意守进去，但是没有热感；也没睡觉，但是右侧头有些痛。
2.练功：2小时呼吸操，听组场调治养气1小时。   
3.学习：无  
4.反省:
       同事谈起学校融合后老一中的级部主任只有3个，我心里不是个味，心想“这是搞帮派”。有这个意识的当下，自己体验到了烦躁，但是告诫自己不能执著。但是又想不清，有些人人口口声声说的不搞帮派，但是又在一起吃饭交流。老师说过，做好随缘行吧。

明正

1月17日 周三
  1.身体:对气的感受力增强，特别是晚上。早上为纠正儿子的坐姿，动手打了他，整个上午莫名的恐惧。
       接功感受：能够安静接功直至结束，身体比较平静，每一次敲击都渗透很深。
  2.练功:1.5小时呼吸操，听组场调治养气2小时。  
  3.学习:背诵《道德经》第十二章。 “五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎令人心发狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目；故去彼取此。”
4.反省:
     早晨接到高一年级主任的电话，需要人帮忙监考，我答应了。又突然想到，高二也应该需要。这个当下，我不是无我的，我的本意一直是想让自己科室的老师多跟年级的领导接触，增强知名度，评价高些。实际上怎么样的呢？科室的部分老师有迟到的、有玩手机的，引起年级主任们的烦感。这也体现了自己的失职，没有做到及时教育指导老师们，遵守时间和考试要求。
      我想起了Z老师的教导，事情自然运化才好，符合规律！

明正

1月12-16日 周四~二
1.身体:对气的感受力增强，昨天莫名的烦躁。
2.练功:每天1-2小时呼吸操，养气1小时。
3.学习:背诵《道德经》第十二章。 “五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎令人心发狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目；故去彼取此。”
4.反省:
   为什么在家里就没有很好的和谐呢？我想还是自己做得不够好，没有尽到自己的责任，强求别人的同时，自己的责任丢失了。

明正

1月9-11日 周一~三
1.身体:两侧胁肋刺痛，右大脚趾裂缝消失；身体有些困倦，头皮屑多。
2.练功:每天1-2小时呼吸操，养气1小时。
3.学习:无。
4.反省:    
   看着儿子考试着急，我也有些急躁，但是功夫在平时，我也只能帮他临阵磨枪。成绩出来，儿子感觉稍有进步，我给他鼓励，加强反省。

明正

1月7-8日 周六日
1.身体:困倦嗜睡,练功能清静，两侧胁肋刺痛，右大脚趾裂缝。
2.练功:早1小时纯呼吸操,中下二丹田养气1小时。
3.学习:听讲课录音。
4.反省:   
   （1）外求心的悲伤。今天本该去心理成长小组上课，我考虑儿子上午可能会睡到比较晚，所以去了一上午，下午就在家了。但是中午饭后，一句话不合适，儿子就关上门不让进了。自己比较悲伤。我需要反省的是，没能及时了解到儿子的情绪，反而一厢情愿地帮他复习功课。这说明了我的自作主张，外求之心存在，不能跟外在的人事物和谐；自己还产生了悲伤之心，住相心重！
     （2）限定时间跳出状态。从LJL老师那儿回来已经晚上六点多了，我听着几位老师讨论事项，儿子就烦起来了，不一会儿还抽泣起来。我告诉他，明天就考试了这么短的时间也不能把整个学期的各科都复习完，只能抓重点。儿子不听，说肯定考不好了，前后足足十多分钟。我就用了定时出状态法，告诉他2分钟必须出来情绪状态，以闹铃响为准，否则棍棒伺候。闹铃响了，儿子马上调整出来。吃完饭，我告诉他用思维导图的方法，增强记忆。儿子逐渐找到了记忆的感觉，笑容渐显。快乐又在家里回荡。反省之处：不能着急，自己如果情绪不好，住在其中，肯定事与愿违。

明正

1月6月 1.身体:稍有困倦,练功能清静,有怨恨情绪及时觉察。 2.练功:早1小时纯呼吸操,在校中下二丹田养气1小时。 3.学习:背诵道德经第十一章。 4.反省:     上周岳父家的小厨宝不能出热水了,我让爱人通过视频也没有发一现问题。我考虑是电源的问题,同时决定将插座固定下,因为上周没有弄好,所以,我到五金店买了两根自攻丝。我告诉老板拿两根长的,老板确实了两根长的。我问多少钱?他说1元。我给了他一元钱,同时拿着两根自攻丝就走了。同时心中念念不忘着价格,太贵了。回家后,一试,太长了!        我住在了价格上,而忽视了自攻丝长短的属性。

明正

    “回家”（一）      
       经过一段时间的自我调节，智慧教育文化深入骨髓，不自觉得就用上了；但又发现自己的心跟智慧教育文化越来越远，要回归！      
      12月25日，这是一个载入终生的日子。我和爱人陪孩子拜会了LJL老师，她正好在临沂亲戚家。她心里一直装着儿子去年没能到家的事情，所以趁着这个机会，给孩子传授智慧教育文化，开开智。LJL老师给我们讲了智慧教育文化的来源，刘老师所编创呼吸操的功能，使身体功能提升。给我们开智，当时我感觉身体发热，头脑发生很大的变化。孩子文榛，感觉到头内有个光盘在不断地删除东西，同时身体非常热。爱人感觉很舒服。           LJL老师勉励儿子要有感恩之心，对待使自己不舒服的人也要有感激之心，对万事万物要有感恩之心；同时要有自己的职责意识，目前的主要任务是把学习搞好，同时要学会反思，加强呼吸操和梳头操的锻炼；加强背诵道德经，与智者圣人相沟通。      
      这次的见面把家人和智慧教育文化相连，幸甚！感恩！
      12月26-1月5日
     1、身体：身体在逐渐轻盈，下丹田气感强烈。
     2、练功：每天2-3小时，走圈20分钟或者40分钟。
     3、学习：背诵《道德经》1-10章。在微信群中跟大家互动混化学习。
    4、反省：      
       每天跟爱人儿子沟通学习智慧教育文化，好在有周老师的及时微信关注，加上与子涵和其他老师的帮助，孩子逐渐养成每天反省、背道德经的习惯。在生活中，继续加强与爱人的沟通，爱人焦急的脾性在逐渐改正！继续加油，帮儿子克服做呼吸操惧怕和头晕的现象。

明正

紧张的招生结束、房子装修结束了，一个月没有写日记了。
7月24日 周日
1、身体变化：高温，身体的脚趾手指末端稍痛；下午补了一觉。
2、健身操：早呼吸操半小时养气半小时；下午呼吸操1小时；晚接功。
3、理论学习：   跟聊天室诵读《生命的真义》；上麦两次。   “每当我们建立起慈悲、诚信的心态时，生命力就会在自然而然的生活之中、工作之中、人的成长之中得到体现，同时也得以收敛。”当你的谦卑心态被体现出来的时候，它是无内无外的。你展示在外边，也收敛在里边了，因为你消耗很少。如果你总是有谦卑的心态，不需要练什么发音或持咒的修炼法，你只要有一个谦卑的心，实际上这个生命的能量它就是自然地往中间走的、往身体里面走的。
4、反省：   时刻反省，时刻无我！

7月25日 周一
1、身体变化：高温，干了一上午的家务，腰痛，流汗多。
2、健身操：下午呼吸操1小时；晚接功。
3、理论学习：1）听《正在遗失的教育文化》。
            2）跟聊天室诵读《生命的真义》；
4、反省：1）经过：下午家具公司打来电话，说茶几维修的事情，我嘴上说谢谢，但是这一念又是“想要钱了”。
         2）犯错：在这个当下我是不谦卑的。人家给自己的服务是很好的，自己虽然嘴上有了谢谢，但这只是个礼节。身心是不合一的。
         3）为何犯错：没有对万事万物的诚信。
         4）怎么办：在每一个当下臣服万事万物，放下自我，达成真正的和谐，这样自己才是无内无外的！时刻反省，时刻无我！

明正

6月21日 周二
1、身体变化：溃疡消散了，天气热身体流汗；早上大便有些稀。
2、健身操：早呼吸操1小时，养气45分钟；晚呼吸操1小时。
3、理论学习：听录音。
4、反省：今天给同事发了消息，同事没回，我就睡觉了，超过了上报材料的时间；这才想着给他打电话，没接，在这个当下，我觉得我处在了自我当中了；这才给另一个同事打电话，原来第一个同事没有拿手机。耽误了上报材料不说，这是很危险的！警觉性丧失！
6月22日 周三
1、身体变化：劳累，天气热身体流汗；一接近空调就感觉冷气进入身体。
2、健身操：早上和儿子学练呼吸操半小时。
3、理论学习：听聊天室诵读。
4、反省：
   今天给儿子初中报名，选择了早上六点20出发，但是到达目的地，已经排了很多人；我不想排队（这个当下就离道久远了），到了前边想插队。期间耐不住，给市民热线打电话给提个了建议。到了该发排队号的时间了，队伍前的一位女士说我后边不是你，我当下退出了队伍。这时想到正巧碰到的孩子同学的母亲，就把证明交给她，想让她提前给拿个号，等了一会儿也没看清她是否拿到了。这时我想，顺随事物的发展吧，我主动排到了队伍的最后，心安理得地排队，拿到了排队号。
    在外求的世界里，人们的贪婪、愚昧是无穷尽的，只有一念清净走上道的自然演化之路，才是尽头。
6月23日 周四
1、身体变化：嗓子稍稍异样感，中午吃的多，发撑；天热，排便最后有血丝。
2、健身操：升阳固本操、梳头操、呼吸操各30分钟；下午养气30分钟。
3、理论学习：反复听《心灵的净化》意识篇。
    心灵的净化是老师结合学生的现状而讲，字字珠玑、声声入耳、落地有声，直指根本。
4、反省：
    今天跟大哥一家到坟前祭祀，侄子去外国留学。我适时给他布施，祭祀是对自己的心灵的净化，同时要记住自己的跟在中国；同时防止被人演化，加入反华组织。

明正

6月19日 周日
1、身体变化：溃疡减轻，下午太热，浑身无力。
2、健身操：早呼吸操90分钟，养气下午1小时。
3、学习：《心灵的净化》第一篇录音。
4、反省：
     1）今天儿子呼吸操做得很好，我也没着急，爱人的第一节姿势也做对了。
     2）所定的家具多了一张床，我跟爱人说，得给家具公司说说找找原因，不能不明就里。



6月20日 周一
1、身体变化：气感减弱，中午睡得多。
2、健身操：跟聊天室3小时呼吸操，养气1小时；晚20分钟走圈，接功。
3、学习：《心灵的净化》意识篇、《智慧的规律》。
4、反省：
   1）  和爱人儿子说话冲，这也是需要改正的。
   2）爱人抱怨回家就腰痛，我肯定地对她说，是反应，建议她别吃药（妇炎康），她抱怨这么多活，我说你分配下。就在这个当下，我没有做好，没有主动在家找活干的意识，不能给她分担，前一阶段还说自己是干大事的人。当下改正吧！