静远养生康复日记

静远666

2015.12.01、02  周二、周三
今天是服药第30天。 这两天服的是神农2号，一天3次共9克。
早功3.5小时（其中梳头40分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午走圈40分，养气30分，晚接功。
    练功时注意调整自己的动作，轻松、自然，不执着、不住相，不执着于有，也不执着于无。无为无不为。

身体情况  今天有一次一过性房颤。在低头去开冰箱拿东西时，突然一下心脏不舒服，赶忙站起来，靠着墙，手握拳头放在后背部，一会儿就好了。鼻咽部有点不舒服，有少量粘稠无色液体排出。大小便正常，精神好。
学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。

    出门路过一家新开的包子店，于是进去看，一个中年女子说她转了好几次车专门来买这里的包子，买了十几个，我见状也跟着买了6个。回到家，告诉他们吃包子，lb说他不想吃，于是我赶紧煮饭。一会儿ez也回来了，也说不吃包子要吃饭，幸好我煮了饭，于是包子就我一个人吃了，味道一般，不难吃也不特别好吃。不过，冷藏起来，多吃几天也没关系。但是，这件事就是自己盲目跟风造成的，以后要吸取教训。

静远666

2015.11.29、30  周日、周一

今天是服药第28天。 昨天和今天都是服的神农1号，每天3次共9克。

早功3.5小时（其中梳头40分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午养气40分。昨天下午走圈40分，今天下午出门走路40分。晚接功。

身体情况  白天手脚有点凉，下午走圈后，全身发热。其余一切正常。

学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。

    孩子自己在网上给我买了一件类似唐装的棉衣，可是版型大，我穿有点肥，又没有小的可换，怎么办呢？ 孩子的心意，我欣然接受，不想给他添麻烦，于是决定自己来改一下。只要把扣子往里钉一点，再挖几个眼，改成普通的棉衣就可以穿了。今天到街上去买扣子，可是转了好几处也没有找到卖扣子的地方。后来一想，家里不是有一些不穿了的旧衣服吗，找找看，应该能找到合适的。回家一找，很快就找到了！这就省了去买扣子的麻烦， 又可以节省一点开支， 真是两全其美！为什么开始没有想到呢？又是事先考虑问题不周到，就急急忙忙去行动的习气造成的。以后要提高警觉啊！

静远666

2015.11.28 周六
今天是服药第27天。 服神农1号，3次共9克。
早功3.5小时（其中梳头30分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午养气40分，晚接功。
身体情况  精神好，一切正常。
学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。
    家里七七八八的零碎事挺多的， 自己常常是把厨房里的事情觉得做完了，把沾油的手洗干净了，准备去干别的干净的事情，这时又突然想起还有一件事情要做，于是赶忙去做，做完了又来洗手，感觉洗手的次数挺多的。这就是自己考虑问题不周到，存在丢三落四的坏毛病，这是自己需要努力去改变的。如何改？要找到它的根，这就是自己做事时，心不清净，浮躁，做这件事时，心里可能还在牵挂着另外一件事，想快点做完。这就不是专心一念在做事了。老师在“所想所做都要放下”中说：
    “当我们要做一件事的时候，当我们要想一件事的时候，当我们在回忆过去的时候，当我们在展望未来的时候，只要是我们想起的内容，那就是应该放下的。只有这样，我们才能在日常生活、工作和学习的过程中，真正地做到修养自己的身心，陶冶自己的情趣，圆满自己的觉悟智慧，完美自己的人生。”
    “无论我们做什么、想做什么和将要做什么，只要你有念头，当你这个念头出现的时候，那就是需要我们放下的内容。当前一个念头消失、后念还未升起的时候，这时人正好处在一种无我的境界，那也就是人的一种本然的净寂状态。人如果想要见证这种寂态，那就要学会不断地放下，而且还要践行“当下放下”，只有这样才有可能践证到本真自性。”

   “因为人通过不断地修证，其思想意识中会产生警觉性，所以就需要在这时候，对修身养性之人提出要求，就是需要你主动去运用这种智慧，即在众多的念头中，只与某一个念头发生关系，只与必须办的某一件事发生关系。如果真能像这样去行动，那就会逐步达到心念专一的境界。”   

    努力！按照老师说的去做。

静远666

2015.11.27 周五
今天是服药第25天。 服神农1号，3次共9克。
早功3.5小时呼梳养（其中梳头30分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午养气30分。晚接功。

    今天做呼吸操时，感觉身体里面一开一合，显得格外轻松自然。这也就验证了前几天的冷和痛，都是吃神农中药及练功后身体的正常反应现象。因为身体在排毒、在祛瘀，在增加身体
的通透度，这需要太多的能量，所以感觉冷就是很自然的了。自己过去反应很少，现在有点反应是值得高兴的事。感恩老师！感恩神农中医！

学习 练功时听《智慧书》部分录音，晚上参加班会。
    今晚班会主题是纠正呼吸操动作，给我印象最深的就是：随时调整自己做呼吸操的动作，让自己处于那种放松、专心一念练功、不执著的状态，这就是在做“行于当下放下”的修养意识的功夫。身、心、神、行是一个整体，不要把它们分开。要这样来认识。所以，练好呼吸操，同时也是在修养意识。以后要提高这个警觉性。

静远666

2015.11.26  周四
今天是服药第24天。 服神农2号，3次共9克。
早功4小时呼梳养（其中梳头40分，呼吸操2小时，养气1.5小时）。下午养气30分。晚接功。

身体情况  早上练功时，突然觉得中脘部位胀痛，后来有几次上下排气，到收功时里面就空松舒服了。精神好，其他一切正常。

学习  听《心灵的净化》部分录音，晚上在聊天室和老师们一起诵读《心灵的净化》。

   “人家是你的一面镜子，人家有不正确的地方，就是你身上有的，因为你自己看不到自己的问题。”
   “对于洒扫应对，不要总想着是我身体以外的的事物，而是你要学会用内求的方式去应对事物难道你就不想打扫产生意识活动的那个环境的卫生吗？打扫卫生应该从思维参照模式产生思想意识的源头做起！”

   lb要找辣椒酱的瓶子，我告诉他在冰箱里的第二格上，可是他在那里找了半天也没有找到，我过去一看，原来他只盯着冰箱的柜门，在那里反复翻看，我要他回头往里看一下，一眼就看到了。我觉得挺有意思的，联想到他平时找东西，也经常是这样，总是找不着，我就和他说：这就叫点思维，意识住在一个点上，出不来！ 在说他的同时，我意识到了自己，这样的错误也没少犯啊！他就是我的一面镜子，我也和他一样，都是偏执的思维模式，都是习惯于站在自己的角度来思考问题。要时时提高警觉呀！

静远666

2015.11.25  周三
今天是服药第23天。 服神农2号，3次共9克。
早功2.5小时呼梳养。下午走圈40分，养气50分。晚接功。

身体情况  昨晚刚躺下睡觉时，感觉身体里面好冷，冷得发颤的感觉，加盖了被子，念混元灵通，想道场、想老师，放松、养气，折腾了近2个小时才安然入睡，今天早上起得很晚，快8点了。今天精神很好，一切正常。

学习  听《心灵的净化》部分录音，晚上在聊天室和老师们一起诵读《心灵的净化》。
   
   天冷了，菜做好了容易凉，lb喜欢吃热乎乎的东西，就弄了个火锅。把油、盐、调料和想要吃的东西都往里放：萝卜、白菜、千张、豆腐、山药等等，再放点煮好的骨头汤，就荤素全有了，吃起来舒服，也很省事，确实不错。就是吃剩了的东西不好处理，容易造成浪费。这就要掌握好一个度，最好不要剩，剩下的就要倒出来，下次另外热了吃。发现lb每次总是抢着吃剩下的，这也是他的一个美德吧，值得我学习。

静远666

2015.11.24  周二

今天是服药第22天， 服神农1号，3次共9克。
早功2.5小时呼梳养。下午动功1小时。晚接功。
身体情况  精神好，一切正常。
学习  听《心灵的净化》部分录音。
    今天下午下班后，孩子把保修后换了的那块电脑底板拿回来了，没顾得上吃饭，就先做安装调试的工作，好让我早点能用上，真难为他了！ 这次电脑坏了，耽误了整整一个月，没能正常地和大家一起在论坛和聊天室学习和诵读，以后一定要吸取教训，不要长时间开着电脑，也让它多休息一会，放音乐和录音可以用小播放器；自己也要减少一点上电脑的时间，多做一点笔头的工作，提高上电脑的效率，保护好身体，保护好眼睛。

静远666

2015.11.23  周一
今天是服用神农中药第二疗程的第20天。今天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。

早功 练功4.5小时（其中呼吸操2小时，梳头养气2.5小时）。下午养气40分。晚接功。

身体情况  昨晚睡眠时间较少，3点多起来一次，后来就睡不着了，磨到4点多一点，就起来练功。虽然没睡好，但精神还好，食欲也好，大小便正常。因为连续多天阴雨，空气好，不燥，眼睛模糊的感觉没有晴天那么明显。

    昨晚与谷花老师交流，她谈到她吃药的感受，她每次吃药之前都先组场，想想道场老师们给加的强大的信息能量，带着感恩的心，慢慢把药一口一口送到下丹田，马上就感觉到丹田发热，全身都热了，真是美得很！ 今天，我也向谷花老师学习，吃药之前组个场，带着虔敬的心，慢慢地咽下去，感受确实不一样！下丹田热了，命门热了，全身都热了！这也印证了老师的话：意识变了，身体马上就变（不是原话）。谷花老师能把所学的老师的理论灵活地运用到生活中，并产生很好的效果，这一点做得非常好，值得我学习。

学习  上午练功时听《心灵的净化》部分录音。

静远666

2015.11.21、22 周六、周日
今天是服用神农中药第二疗程的第19天。这2天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。

早功 蹲起36个，练功3.5小时（其中呼吸操2小时，梳头养气1.5小时）。下午养气40分。晚接功。

身体情况  都很正常。

学习  上午练功时听《心灵的净化》部分录音。

学习“做人必须净化自我”笔记：

   “中和之气，指的是以五脏为中心的气机运化的和谐状态，它主要是受人的情志活动的影响；中和之性，是人的思想意识活动里边的内容，哪怕是一个念头的偏执，都会影响中和之性的保持。这二者是一体两面的关系，无法分别，但是又不能完全等同。”

净化意识的几个层面：
1. 陶冶性情，保持中和之气；
2. 提高修养水平，保持中和之性；
3. 净化意识、克除我执，走向觉悟；
4. 驾驭感官心念、克除法我执、在日常生活的点滴中觉行一如，走向智慧觉悟等。
   
  “但是无论修养意识的水平如何，我们每个人都可以在如何建立警觉点这个层面上统一起来。”

静远666

2015.11.20  周五
今天是服用神农中药第二疗程的第17天。今天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。

早功 蹲起30个，练功2.5小时（其中梳头养气30分，呼吸操1.5小时，沐浴30分）。因为中午有事要出门，所以提前收功。下午养气1小时。晚接功。
     因为中午有事要出门，所以提前收功。
身体情况  
昨晚入睡很快，睡得深沉，没起夜，早上起来身体很舒服。练功时状态很好，感觉气足、轻松、舒畅。
今天没有大便，小便有点气味。 其他还好。

学习  练功时听《心灵的净化》部分录音。晚上参加班会，跟着纠正自己梳头操动作，加深印象，很受益。