神农中医

标题: 芝紫的日记 [打印本页]

作者: 芝紫 时间: 2015-8-27 18:47
标题: 芝紫的日记
本帖最后由芝紫于 2015-8-27 18:54 编辑

8月21日
老师好！老师们好！
练功4小50分。蹲起40个。
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气1.小时20分，听智慧书录音。
晚上接功, 大班会，梳头操40分，养气20分。
反应：睡觉不好，难入睡。时打喷嚏流鼻涕。
生活点滴：
上午我在练功，得知家人在冰箱里拿带鱼出来解冻，我建议今天不吃带鱼好吗？冰箱里有一块冬瓜要煮，还有昨晚剩下的肉饼我想午饭全部将其清理，晚饭煲八宝粥好不好，他说好然而把带鱼放回冰箱，达成了和谐，心情舒畅。从这件生活小事中使我感受到老师说的‘沟通产生和谐’的体现。感恩老师！混元灵通！

8月22日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。
学习《道七》学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气1小时，参与诵读。
反应：今早做呼吸操时打喷嚏流鼻涕特多，喷嚏一打6.7个，鼻涕不断，我记得老师书中说过，练呼吸操是要有反应的，不反应怎么把体内的病退出来？身体怎么能获得健康？（大概意思）因为我感觉自己身体没有受凉，坚信是鼻炎反应，心里很坦然，无需要吃药，心想之前也经常反应，只不过今天严重一些而已，因有点鼻塞中午睡不着起来看书，鼻涕间歇性继续流，看书约1小时觉得困乏，躺下把《道七》放在心口上，心想让老师的智慧能量信息把我遍透，慢慢睡着了，醒来后直至到晚上喷嚏鼻涕少多了，反应基本过去了。感恩老师！

8月23日
老师好！老师们好！
练功4小50分。
学习《道七》学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1.小时20分，听班会、小组学习录音。
晚上接功, 参与诵读，梳头操30分，养气30分。
反应：下半夜睡觉稍好一些。打喷嚏流鼻涕好些。

作者: 芝紫 时间: 2015-8-27 18:49
8月24日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。
学习《道七》学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，参与诵读，梳头操30分，养气30分。
反应：睡觉稍好一些，有时打喷嚏流鼻涕。

8月25日
老师好！老师们好！
练功4小30分。
学习《道七》学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1..5小时，听小组学习录音。
晚上接功, 参与诵读，找来找去找不到神农中医论坛。
反应：11点睡直到下半夜3点后才睡着。1点起来梳头操30分。时有打喷嚏流鼻涕。
生活点滴：
昨天中午11点家人说气温34度几，意思是想开风调，我说你总是关注温度的数字，现在外面有风感觉也不是太热，你就是爱享受，他见我这样说就没有开，后来睡醒午觉觉得很热，我说现在开风调好吗，他很负气的说早时不开现在开什么？我说不开就算，心想现在才2点钟正是最热的时段开也是时候，你说不开就不开随便你，心里没有纠结。为了这事因为没有符合他感官享受的思维模式一直没有说话，问他事也爱答不答，我心平气和没有与他计较。学习了老师的理论有一点点认识吧。加油！

作者: 芝紫 时间: 2015-8-28 16:51
8月26日
老师好！老师们好！
练功3小时。蹲起40个
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上班会由蓝精灵老师，两位博士一位硕士详细耐心讲解关于参加神农中医慈善公益的注意事项及怎样填写表格的说明。因为我不懂下载，听也听不明，无奈只有等女儿回来帮我理顺。
反应：昨晚睡觉较容易入睡，质量一般，睡睡醒醒。时有打喷嚏流鼻涕，上午练功时多些。

8月27日
老师好！老师们好！
练功6小时。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上接功, 参与诵读，梳头操30分，养气30分。
中午没有睡午觉，女儿帮我下载了最新的模板表格，并收藏了神农中医论坛，记挂的心情一下放松。
下午到医院照B超，等了约30分钟到我，医生问我哪里不舒服，我说没有不舒服，我想照B超复查肝血管瘤的状况，医生说你最好早上空腹照清晰些，我现在帮你开单明早不要吃东西，直接付款后去照就可以了，我说好的，事物是在不断运动、变化、发展的，事来则应不执著，心想浪费点时间也值得，觉得这个医生对病人比较负责任。

反应：下半夜2点后才睡着。1点起来养气1小时，质量还可以。时有打喷嚏流鼻涕，上午练功时多些。

作者: 芝紫 时间: 2015-8-30 16:03

8月28日
老师好！老师们好！
练功4小时。午饭后走圈30分
学习老师们的日记
上午呼养2小时，听智慧书录音。
早上7点多到医院照B超，结果是多发血管瘤比两年半前增大了0.4x0.1mm.
晚上接功时梳头操30分，养气30分，
睡前养气1小时，睡眠好些。时有打喷嚏流涕。

立心老师主持班会，刘哲博士把申请表、病历及化验单，拍照舌相发送等的事项又作了说明。立心老师布施学习智慧教育后的感受，很受益，向立心老师学习。

B超报告：超声所见：
肝形态大小正常，表面光滑，肝S7段见俩个高回声团块，边界清，内部回声呈筛网状，较大者约22x18mm，CDFI示团块内未见明显血流信号。肝学管走向自然，显示清晰，肝内胆管未见扩张，门静脉主干未见异常。
胆囊大小正常囊壁光滑，胆汁透声好，内未见结石和肿块，胆总管未见明显扩张。
胰腺大小正常，内部光点分布均匀，胰管未见扩张。
脾大小正常，脾静脉无扩张，表面光滑，脾内回声均匀，未见异常回声。

超声提示：
肝s7段强回声团块考虑肝多发血管瘤。
胆、脾、胰未见明显异常。

8月29日
老师好！老师们好！
练功5小时30分。蹲起40个，晚饭后走圈20分
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
下午旁听小组学习《健身之路》之圆觉系列健身操简介边梳头操30分，养气30分。
晚上接功, 参与诵读。
下午女儿帮我填好表格，拍照上传发送到指定邮箱，如果不是女儿帮忙，我是完成不了的，感谢女儿

反应：晚10点50分睡，11点18分未睡着，起来养气1小时，12点20分睡下，很快睡着了质量可以。时有打喷嚏流鼻涕，上午练功时多些。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-2 19:09
8月30日
老师好！老师们好！
练功5小时30分。蹲起40个。
学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分，参与诵读。
睡前养气30分。
反应：睡眠不是很好，醒多次。时有打喷嚏流涕。
。

8月31日
老师好！老师们好！
练功4小时10分。午饭后走圈20分
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读，梳头操30分养10分。
反应：睡觉稍好一些，醒几次。中午睡觉近一段时间反而容易入睡，每天睡一小时多。时有打喷嚏流涕。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-2 19:10
9月1日
老师好！老师们好！
练功4小时。蹲起30个。
学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读。
睡前养气30分。
反应：入睡困难，下半夜才睡着。时有打喷嚏流涕。

昨晚6点左右吃饭时，吃着吃着觉得下颚左侧有点碍赛，用手一摸原来起了一鸡蛋型的肿块，右侧轻微有点，（这个位置不知是否是淋巴核）大力摸有轻微痛，这种状况以前出现过2.3次，1小时左右开始小些，慢慢就消了，第二天就恢复正常了，所以心里没有恐惧，认为是练功反应，今次也不例外。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-9-4 23:17
9月2日
老师好！老师们好！
练功5小时30分。
学习老师们的日记，学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。
反应：下半夜才睡着,睡眠一般。时有打喷嚏流涕。大便4次，第一次球状，量少，第二次条状，第三.四次软烂状，不黐池子。

9月3日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。
学习《道七》，学习老师们的日记
上午呼养2小时，看抗战胜利70周年阅兵直播。
晚上接功时梳头操1小时，养气1小时，听老师们诵读。
反应：睡不着，1点20分起来养气30分，约2点多3点才睡着，睡了4小时左右。打喷嚏流涕好些。
生活点滴：
难得有机会看抗战胜利70周年阅兵式直播，放纵一下自己边看电视边做呼吸操，做饭时候到了家人还不愿去做，说看完再做，我为了不浪费时间，主动把米洗好按下电饭锅制，在客厅边看电视边摘菜，到时炒蛋、煮菜简单一点，这样达成事物的动态平衡，不分别矛盾就化解了。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-9-7 11:35
9月4日
老师好！老师们好！
练功4小时10分。
学习老师们的日记.
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书、田老师诵读道德经原文录音。
晚上接功，开口常笑老师用新的口令词带功，感觉容易入静杂念少，两手温热。
班会：灵智老师对神农中药的煎法耐心进行了讲解，并讲述了她的心路历程，很受启发，谢谢灵智老师的布施。
反应：下半夜睡觉好些。时有打喷嚏流涕。

9月5日
老师好！老师们好！
练功3小时40分。
学习老师们的日记
上午呼吸操1.5小时，养10分，听班会录音。
下午旁听小组学习《健身之路》边养气1小时。
晚上接功，接功前梳头操30分，参与诵读。
反应：睡眠不好入睡困难，11点半起来养气30分，还是睡不着，整晚没怎么睡。早上练功时打喷嚏流涕多。

作者: 灵智 时间: 2015-9-7 14:50

作者: 芝紫 时间: 2015-9-8 16:58

9月6日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈45分。
学习老师们的日记. 听田老师诵读《道德经》原文录音。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音
晚上接功，接功前梳头操30分，参与诵读
10点半睡下到11点20分未睡着，起来做五脏循行1小时，约1点左右睡着，有发梦。喷嚏鼻涕少些。

9月7日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分。
学习《道七》听田老师诵读《道德经》原文录音。
上午呼吸操2.5小时，养1小时，听班会、小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操15分，接功后梳头操1小时，养气15分，听老师们诵读。
接功后做梳头操30分时感觉双腿膝盖至小腿部位冒凉气，持续到养气时逐渐恢复正常，以前未试过。本想做半小时梳头操就排麦诵读，后来出现以上状况我就继续做梳头操体察一下结果如何，没有参与诵读。
反应：人睡困难，下半夜3点左右才睡着。打喷嚏流涕少些。
意识：
以前听到不符合自己感官觉受的说话心里会不舒服很长时间，现在似乎好些了，例如，那天家人炒九吐鱼放了很多油在炒锅里把油淌了一大圈，我在旁边洗菜看见说，这几条鱼需用这么多油吗？他生气地说，这么多话讲，你来做，我当下知止，忍不住还是说了一句不虚心，他说的话虽然不符合自己的感官觉受，心里有点不舒服，但很快就放下了。因知道他的属性特征，不喜欢别人啰嗦，不容易接受别人的意见，爱面子，受到惩罚也不知不觉，他就是我的一面镜子，今后要多学习理论，努力修正自己。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-9 17:03

9月8日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气20分，听智慧书录音
晚上接功时梳头操45分，养气1小时，听老师们诵读。
反应：左手尾指手面有条血管微痛。呼吸操第一节时头部左侧跳痛几下。
大便4次第一次头段条状，尾不成形，2.3.4次一次比一次不成形，量也是一次比一次少，肛门痛。
睡觉好些，起夜1次，今早练功没有打喷嚏流涕。

9月9日
今天上午10点半钟，接到电话说是快递叫下来签收，我很意外为什么有快递呢？他说是武汉的，我想我天天关注邮箱没有信息，今天突然收到药物，因为我还未付款，家里的老师就给我寄药了，心里非常感动，感恩老师！感恩博士医生，感恩家里的老师们！

作者: 芝紫 时间: 2015-9-10 15:37
9月9日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。听田老师诵读《道德经》原文录音。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时10分，听智慧书录音
晚上接功，参与诵读。
睡前梳头操30分，养气30分。

今天第一天吃1号中药，每天三次：
12点半吃第一次，吃后全身热，出微汗，走圈时两手有麻苏感，午觉睡得好。
4点半吃第二次，吃后全身热，出微汗，20分钟左右正常。
7点半吃第三次，周身暖融融没有出汗，接功时打喷嚏流涕多，1小时后消除。
大便1次软状，小便正常，偏黄。
有少许眼屎。
晚上11点半睡觉，入睡困难，整晚睡不着，但比较安静，3点多起夜1次，约4点胃部轻微空痛，好似肚饿的感觉，其实不饿，10多分钟过去了。这种痛法以前反应过几次。之后约5-7点多睡了一会发梦，当时记得梦的内容睡了好像没睡，起来精神可以。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-11 16:17
9月10日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈50分。
学习老师们的日记。听田老师诵读《道德经》原文录音。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听智慧书录音
晚上接功，接功前梳头操1小时，接功后养气30分。班会。

第二天服药，（1号药）每天三次
12点吃第一次药，走圈两手微麻，午睡前大便1次，头段成形，跟着烂，后有泡状。睡下不久有便意拉不出，过了20多分钟又有便意拉了少许，不黐池子，影响午睡。
3点半吃第二次药，身体热，出微汗。
7点半吃第三次，周身暖融融的。晚上睡前两脚脚屋处轻微抽痛，20分钟左右消失。
问诊信息：
1、面色偏黄。舌像同相片。
2、精神状态比较好。
3、服药后身体发热，出微汗。
4、早上打喷嚏流涕。
5、有些口气。
7、饮水量适量。
8、入睡困难，发梦，醒后无疲乏感。
9、早上小便颜色偏黄，饮水多点颜色淡些，量正常，无泡沫。
10、食欲好，食两餐，每餐1碗多。喜温饮。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-12 12:27
9月11日
老师好！老师们好！
练功5小时20分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听智慧书录音
晚上接功，班会，梳头操30分，养气20分。
下半夜起来养气30分。

今天第三天服药（1号）每天三次
服药后身体热，出微汗，中午走圈时两手麻苏，头部有东西爬的感觉。今天打喷嚏流鼻涕频密，打到咽喉都痛了，头胀。晚上睡觉时喷嚏严重，流涕，鼻塞，咽喉痛好似大伤风一样，睡眠不好，入睡困难，3点多起来养气30分，早上5点多睡了1-2小时，因为鼻塞不时堵醒，好在都有睡过。
精神尚好。食欲好。大便无。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-13 15:21
9月12日
老师好！老师们好！
练功3小时30分。午饭后走圈20分。
学习老师们的日记。学习《道七》
上午呼吸操2小时，养气30分，听智慧书录音
晚上接功，接功前养气1小时。听老师们诵读。
反应：入睡困难，起夜3次，临天亮才睡了一会。

今天第四天服药（1号）每天2次
服药后没有昨天身体发热明显，中午走圈时两手微麻，头部偶有麻苏感觉。打喷嚏流鼻涕继续，早、午睡醒来更甚，打喷嚏打到头昏脑胀，咽喉很痛，鼻涕夹有有少许黄色，旁晚6点多感觉头赤，眼睛胀痛，探热有点发烧37.5度。10点钟探37度。睡觉时咽喉痛、喷嚏鼻涕、鼻塞比前一晚减经，但睡眠很差。

精神可以。食欲可以。大便1次，球状不干量少。小便正常。
反醒
明知老师信息里注明服药期间要忌食辛辣、刺激、煎炸、烧烤、低盐食物，我自以为是没有告诉家人，家人炒菜时放了辣椒酱来炒，我吃完后感觉口很辣，家人说放了辣椒酱，我把医生说服药期间要忌口的事给他讲了，他说你早不说，我说对不起是我的错，现在讲给你知以后做菜时注意就行了。反醒：自己由于粗糙、无记业的习气习惯在脑子中根深蒂固，自己的身体自己都不关心，那又怎么得到别人的关心呢？

作者: 芝紫 时间: 2015-9-14 15:50
老师好！老师们好！

9月13日
练功5小时10分。学习老师们的日记。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，班会，呼吸操1小时，养10分，听老师们诵读。
反应：入睡困难，12点起来梳养1小时，1点多后不知道什么时候睡着，比前两天好多了。

服药第五天，中药（1号）改为每天2次
上午10点30分1次，下午6点1次，每次3克。
早上起来有几声咳，有少许痰偶带黄痰，一咳抽着腰腹痛，眼睛胀痛。喷嚏鼻涕减少一多半，下午胸口紧，少咳，咽喉不舒服，头赤、像感冒的样子，因昨晚睡不好，中午又睡不着困乏，到晚上接功时症状减经，精神状态比白天好多了。
食欲可以。大便1次小球状量少，之前少有的状况。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-15 16:53
9月14日
老师好！老师们好！
练功3小时30分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上接功，家里老师用新的带功口令词录音带功，有的老师谈感受，听老师们诵读。

反应：10点15分睡下，半小时未睡着，心想不如趁早做30分钟梳头操，11点30分后再睡，不知几点睡着，没有感觉入睡困难，只是半夜咳醒了几次，但没有影响睡眠。

服药第六天，神农中药（1号）每天2次
上午12点30分1次，下午6点1次，每次3克。
全天身体温热，整天咳稠痰，每咳一次都有痰，不严重。整天没有打喷嚏流鼻涕，感冒症状反应消失。
精神状态可以，食欲可以。大便2次量不多。小便正常。

接功感受，容易入静，腹部、两手温热，接功时有少许咳，大约过了20分钟，咳嗽频密吐痰多。接功结束至到11点多睡觉也没有咳过。直到半夜咳了几次。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-16 15:42
9月15日
老师好！老师们好！
练功4小时20分。午饭后走圈30分。
听智慧书录音。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上五哥儿子31岁大生日请吃饭，没进聊天室，请假一天。
睡前养气1小时，梳头操20分。
反应：入睡困难，下半夜3点多才睡着，睡后有些咳，有痰黐着喉咙。

服药第七天，神农中药（1号）每天2次
上午12点30分1次，下午5点30分1次，每次3克。
身体温热，走圈时手微麻，咳稠痰。
精神状态可以，食欲可以。大便1次。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-17 14:56
9月16日
老师好！老师们好！
练功4小时20分。午饭后走圈1小时。
学习老师们的日记。听智慧书录音。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上接功，参与诵读。
睡前梳头操30分，养气30分

反应：入睡好一些，不过睡眠质量一般，睡下醒下。
两大腿、股部有些部位痒，一抓皮肤就呈红色团块，有时痒的犀利就抹点曲咪新乳膏止痒，不发痒时皮肤不留痕迹。

服药第八天，神农中药（1号）每天2次
上午12点30分1次，下午5点30分1次，每次3克。
身体热，出微汗。咳稠痰稀疏些了，不过吞口水感觉有痰胶着喉咙不舒服，要咔出来才舒服。
精神状态可以，食欲可以。大便2次，比较顺畅。小便正常。

作者: yangzi 时间: 2015-9-17 15:48

作者: 芝紫 时间: 2015-9-18 14:02
9月17日
老师好！老师们好！
练功4小时15分。午饭后走圈50分,午饭后走圈20分
学习老师们的日记。听智慧书录音。
上午呼吸操2.5小时，养气45分，听班会录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，听老师们诵读，养气30分。

服药第九天，神农中药（1号）每天2次
上午12点 1次，下午5点30分1次，每次3克。
身体温热，出微汗。走圈两手时有微麻感，咳稠痰少多了，吞口水感觉有痰胶着喉咙好多了。
精神状态好，食欲好。大便1次，量少。小便正常。
入睡困难，下半夜3点多才睡着，质量一般，睡下醒下，发梦。

作者: 立心 时间: 2015-9-18 15:13
学习了，谢谢芝紫老师的布施。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-19 16:25
感谢立心老师的关心与加持！

作者: 芝紫 时间: 2015-9-19 16:26
9月18日
老师好！老师们好！
练功4小时。午饭后走圈30分
学习老师们的日记。学习《道七》。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听班会录音。
晚上接功，班会。
睡前养梳1小时。

服药第10天，神农中药（1号）每天2次
中午12点 30分1次，晚上9点1次，每次3克。
身体温热，出微汗。走圈两手时有微麻感，咳稠痰少多了，痰容易咳出。
一直忘记写我的记忆力很差，这两天坐起身时右腰胯偶有僵痛，活动一下好些。
精神状态：前晚睡不好，中午睡不着，身体困乏。食欲好。大便2次，量少。小便正常。
昨晚睡前养气30分，梳头操30分，睡觉好些，起夜1次。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-20 15:20
9月19日
老师好！老师们好！
练功4小时50分。午饭后走圈50分.
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气40分，听智慧书录音。
下午旁听小组学习《健身之》边养气1小时。
晚上接功，参与诵读。
睡前梳头操30分，养10分。

服药第11天，神农中药（1号）每天2次
中午12点 50分1次，晚上7点40分1次，每次3克。
身体温热，走圈两手时有微麻感，咳痰少多了，痰容易咳出。
晚上10点左右心口有点痛，不知是胃痛还是什么的，分不清，持续了约20分钟。
精神状态好。食欲好。大便3次，头次条状便，后两次软到烂便，不黐池。小便正常。
昨晚睡前梳头操30分，养10分，睡觉好些，起夜1次。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-21 14:52
9月20日
老师好！老师们好！
练功4小时。午饭后走圈40分
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读。
睡前梳养1小时。

服药第12天，神农中药（1号）每天2次
中午11点 30分1次，晚上7点40分1次，每次3克。
身体温热，走圈两手时有微麻感，咳痰还有少许，痰容易咳出。
精神状态好。食欲好。大便3次，第一次先软后烂有泡沫，第二、三次烂便量少，拉时肚子有点痛，不太顺畅。小便正常。午睡睡不着。
昨晚睡前梳养1小时，入睡慢，发梦，起夜2次。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-22 15:32
9月21人
老师好！老师们好！
练功4小时40分。午饭后走圈40分。
学习《道七》
上午呼吸操3小时，养气1小时，听智慧书录音
晚上接功，参与诵读。
睡前梳头操30分，养10分。

服药第13天，神农中医（1号）每天2次
中午12.3时1次，下午5.3时1次
走圈时两手偶有微麻，身体暖暖的。中午饮药后睡觉睡得很好。
咳痰还有少许，右腰胯偶有些痛。
昨晚入睡慢，中途醒来2.3次，起夜1次。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-22 16:28
小结

服神农中药（1号）13天，头3天每天3次，后10天每天2次。头3天按药包的说明书每天3次，每次3克服用，后来按照信息和蓝精灵老师的答复服用，每天2次，每次3克。

头3天服药后身体热，出微汗。服药前有时打喷嚏流涕，服药后第三天开始打喷嚏流涕严重，类似大伤风感冒一样，打喷嚏打到喉咙很痛，头昏脑涨，第四天打喷嚏流涕，喉咙痛继续，头赤，发烧37.5度，约3小时后体温恢复正常。第五天打喷嚏流涕有所好转，有咳痰症状。第六天至现在打喷嚏流涕反应消除，咳痰还有少许。

睡眠方面：（是我最需要解决的问题和最突出的症状）
服药前入睡困难，每晚只睡2-4小时，有时整晚都睡不着，服药后前10天入睡困难，质量一般，睡下醒下，有时发梦。后2天有些改善，希望继续转好。

意识方面：能按照老师说的（正确对待健身反应）去做，服药后出现反应心里没有惊慌，心里很坦然，继续服药。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-23 15:47
9月22日
老师好！老师们好！
练功4小时40分。午饭后走圈30分。
学习《道七》学习老师们的日记
上午呼吸操3小时，养气1小时，听智慧书录音
晚上接功，接功前梳头操30分，养气10分，参与诵读。

服药第14天，神农中医（1号）每天2次
中午12.30时1次，下午5.30时1次
身体暖暖的，咳痰少许，喉结处左边有点痛，不久就忘记了，不痛了。
舌苔白，有齿痕。大便1次，小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡慢，感觉睡眠还可以。中途醒来2.3次，起夜1次，也能回睡。

作者: 黄精 时间: 2015-9-23 18:36
特别感谢您给服用10天药做了一个总结，您说睡眠的情况有些改善，能不能说具体一点，比如以前入睡怎么困难，现在有什么变化？以前睡觉醒后再睡容易吗？现在醒了以后可以再睡吗？以前梦多，现在仍做梦，但有改善吗？还有以前睡一下，醒一下，现在也睡一下，醒一下，感觉频率有减少吗？您打喷嚏、流鼻涕的症状有好转吗？上次病例里您没有说您有起夜的现象，这个现象是一直有还是吃药以后才有的？

作者: 芝紫 时间: 2015-9-24 15:25
9月23日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分。
学习《道七》学习老师们的日记
上午呼吸操3小时，养气1小时，听智慧书录音
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分，听老师们诵读。
整晚网络不稳定，连接断开，不知怎么回事。

服药第15天，神农中医（1号）每天2次
中午12点1次，下午5.30时1次
身体暖暖的，咳痰少许，痰容易咳出。走圈时手偶有微麻。
舌苔白，有齿痕。大便2次，第一次硬便，第二次有便意排不出，第三次较费力，头硬尾烂有泡沫。小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡困难，约2点左右才睡着，睡睡醒醒。起床时有点困乏。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-24 17:56
非常感谢黄精博士医生的关注和指导！
服药前后入睡困难，在床上不停翻身，没有想事也很难入睡，经常睡下3-4个小时才能睡着，有时整晚睡不着，有时临天亮才睡着。反正觉得有睡过就好，哪怕是1-2个小时，以前很少有睡醒后不容易再睡的情况，多数都是难以入睡，就算有一晚容易入睡，第二晚又不行了，很少有连续2到3晚是容易入睡的，服药后差不多，不过其中有两晚入睡快些，第三晚又差些，总之变化莫测。以前发梦多数发迷路、很担心的梦，现在发梦少些容易忘记。睡不着时起夜多，如果睡着了起夜1次或没有，一直都是这样。关于打喷嚏流鼻涕症状，服药后经过3天较大反应后，到现在没有再犯。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-25 15:50
9月24日
老师好！老师们好！
练功4小时40分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1小时10分，听智慧书录音
晚上接功时梳头操30分，养气30分，参与诵读。

服药第16天，神农中医（1号）每天2次
中午1点1次，晚上7.30分1次
身体暖暖的，痰少许。走圈时手偶有麻感，短暂的头皮麻。
大便1次，顺畅。小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡慢，约12点多才睡着，睡睡醒醒，4点起夜1次，起床时有点困乏。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-26 17:25
9月25日
老师好！老师们好！
练功3小时10分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记
上午呼吸操2小时，养气10分，听小组学习录音。
晚上接功，班会，听永竹老师布施练呼吸操后和回家的体会，讲得很好，受益了。
梳头操30分，养气30分。

服药第17天，神农中医（1号）每天2次
中午12.30分1次，晚上8点1次
身体暖暖的，痰少许。走圈时手偶有麻感，短暂的头皮麻。
中午服药后睡觉睡得好。下午3点半胃有点空痛，10分钟后过去了。这种痛法之前也试过几次。
大便1次。小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡快些，中途睡睡醒醒，发梦。没有起夜。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-27 16:47
9月26日
老师好！老师们好！
练功4小时10分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1小时40分，听班会录音。
晚上旧工友儿子结婚请饮酒，没有进聊天室，请假。

服药第18天，神农中医（1号）每天2次
中午1点1次，下午5点1次。
上午练功时打喷嚏流鼻涕又犯，不严重。中午后好转。
身体暖暖的，痰少许。
中午服药后睡觉睡得好。
精神可以。食欲好。
大便3次，每次都是小球状，量不多，中午1点1次，晚上10点1次，12点1次。小便正常。

昨晚入睡困难，2点30分起夜一次，做梳头操10分钟打哈欠流泪，还是睡不着，临天亮才睡约2小时。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-28 14:15
9月27日
老师好！老师们好！
练功3小时。
上午呼养2小时，听班会录音。
晚上梳头操30分，养气30分。

服药第19天，神农中医（1号）每天2次
中午1点1次，下午8点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕比昨天少多了。痰很少。
身体暖暖的，中午服药后午睡睡得好。
精神可以。食欲好。
大便1次。小便正常。

昨晚入睡好些，约1个多小时睡着了，睡睡醒醒，没有起夜，睡了6-7个小时，感觉很舒服。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-29 15:24
9月28日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。晚饭后走圈40分。
学习《道七》听智慧书录音。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听新带功口令词录音和田老师诵读道德经原文录音。
晚上听新带功口令词录音接功，容易入静，感觉身体温热，贴着腹部的右手尤为明显。接功后参与诵读
睡前梳头操40分，养气20分。

服药第20天，神农中医（1号）每天2次
中午1点50分1次，晚上9点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。痰很少。
身体暖暖的，走圈时手偶有麻感。
中午搞卫生没有午睡，搞完卫生看书时也没有感觉困。
精神可以。食欲好。
大便1次。小便正常。

昨晚入睡困难，大约2点钟睡着，睡睡醒醒，质量一般，没有起夜，睡了约4-5个小时，起床时感觉困乏。

作者: 芝紫 时间: 2015-9-30 21:34

9月29日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读。
睡前梳头操40分，养气20分。

服药第21天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上8点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。痰少许。
身体暖暖的，走圈时手偶有微麻感。
中午服药后午睡，容易入睡睡得好。
腰部右胯偶有些痛，不紧要。
精神可以。食欲好。
大便2次，12点1次，条形便，2点半1次，先条形后稀便。小便正常。

昨晚入睡困难，大约2点钟睡着，睡睡醒醒，质量一般，没有起夜，睡了约5个小时。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-1 15:29
9月30日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操40分，接功后养气20分。参与诵读。

服药第22天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上10点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。痰少许。
身体暖暖的，走圈时手偶有微麻感。
中午服药后午睡，容易入睡睡得好。
精神可以。食欲好。
大便1次，顺畅。小便正常。

我以为中午服药后容易入睡，昨晚就10点服药后睡，但还是入睡困难，大约2点多才睡着，睡后没有起夜，睡了约4个多小时。

作者: 明正 时间: 2015-10-1 17:09
芝紫老师，练功刻苦，向您学习！按照老师要求还要写出每天的反思反省哟！混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-2 15:21
感谢明正老师的加持鼓励和棒喝！混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-2 15:59
10月1日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分，养气后10分钟两小腿有凉感。参与诵读。

服药第23天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上9点20分1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰老咔在咽喉部，白色痰粘稠。
身体暖暖的，走圈时手偶有微麻感。
中午服药后午睡，容易入睡。
精神可以。食欲可以。
大便1次。小便正常。
入睡困难，大约1点多才睡着，睡后没有起夜，睡了约5个多小时。
反省：
由于自己以自我的观念、观点来处事应物，认为博士医生时间宝贵，自以为是地觉得在这里写的内容主要是反映服药的情况与服药后的身体变化及练功内容给博士医生看就可以了，所以生活点滴的反思反省没有黏贴过来。不过在写这方面的内容因为水平问题写得很不好，以后要加强学习，努力修正自以为是的思维参照模式。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-3 15:56
10月2日
老师好！老师们好！
练功4小时50分。午饭后走圈40分。
学习《道七》学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时20分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操40分，接功后养气20分。参与诵读。

服药第24天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上10点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰老咔在咽喉部，白色痰粘稠。
走圈时左耳下，牙较部位里边很痒，我用万金油用力按擦片刻，而后这个部位的牙较骨就马上鼓起来了，肿起一块，数小时后就会自动恢复正常。因为以前试过多次。以前没有练呼吸操打哈欠时张大口左牙较就痛，口不敢张得太大要奏着，恐怕牙较会脱落的感觉，练呼吸操一段后，现在打哈欠不痛了，没有这种恐惧感了，但是牙较骨痒的反应经常有，不过近来间隔时间长些了。
中午服药后午睡，容易入睡，发梦。
精神可以。食欲可以。
大便1次顺畅。小便正常。
入睡困难，大约2点才睡着，质量一般，睡后没有起夜，睡了约4小时多。
反省：
中午计划晚饭剁肉饼，煮青菜，怎知午睡起来挂于写日记和看老师们的日记，忘记提早把急冻的猪肉取出来解冻，到点做饭时才意识到自己误事了，怎办呢？想了想，当下放下不执著，顺随事物的变化而变化，改变食谱。而后随米落蒸一条腊肠，葱花炒鸡蛋，煮青菜，奏合搞掂。反省自己无记业好忘事，做事粗糙，做这事忘那事，好在今次有备用，否则一定会耽误吃晚饭的时间了，看似是小事，如果不改正这样无记业、好忘事的习气习惯，就会攘成坏事。今后要警觉，警觉，再警觉。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-4 16:32
10月3日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分。
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分。参与诵读。

服药第25天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上6点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰老咔在咽喉部，白色痰粘稠。
身体暖暖的，午睡容易入睡，发梦。两手的中指和无明指的关节有时有点僵。
精神可以。食欲可以。
大便1次。小便正常。
入睡困难，大约1点多睡着，发梦，2点30分起夜1次，睡了约5小时多。

老师说：“我们就是强调智慧行的根本下手法，——行于当下。当下去做，当下去改变，当下去践行！”
点滴：
下午写完日记准备看书，想起是时候要买包米了，一看外面无声无气地下着毛毛雨，去不了，就安下心来看书，吃完晚饭后天也暗下来了，我看没有雨了，决定去买米，家人说天都黑了明天买不行吗，我说明天有明天的事，趁现在没有雨把米买回来，了却一件事。到商场看到我心目中想买的小农粘米，正好现在国庆节期间搞优惠活动，便宜10元一包，我心里高兴正合我意，然而10多分钟就把米车回家了，到家不一会滴滴答答又下起雨来了，我想听老师的话这个当下做得好，给我带来方便，带来好运。感恩老师！加油！混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-5 16:54
10月4日
老师好！老师们好！
练功4小时50分。午饭后走圈40分。
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气1小时20分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分。参与诵读。

服药第26天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上7点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰老咔在咽喉部，白色痰粘稠。
身体暖暖的，午睡容易入睡，发梦。两手中指和无明指的关节有时发僵。
大便3次，条状。小便正常。
精神可以。食欲可以。
自我感觉近日脸部皮肤没有那么干，滋润了点。人也胖了体重增加了几斤。不过黑眼圈仍在。
入睡困难，大约2点多睡着，质量一般，发梦，睡了约4小时多。

点滴：
五哥电话约家人到他家打麻将，我听了没有纠结且嘱咐家人回来吃晚饭，不要搞滚五哥，以前我是很反对家人打麻将的，听到有人约他打麻将心里就会不高兴。反思今次我为什么会不纠结呢？主要是学习了老师的理论，明白了一些学做人的道理，做人不要太执著，不要自己找地狱来坐，要保持愉悦的心情，身心才有健康可言。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-6 19:12
10月5日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习《道七》学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气30分。听老师们诵读。
晚上网络很差，经常掉线，没有接功和诵读。

服药第27天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上7点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰咔在咽喉部，白色痰粘稠。
身体暖暖的，午睡容易入睡。两手中指和无名指的关节有时发僵。
大便4次，中午3个小时3次，头2次条状便，第三次先成形后不成形便，晚上8点1次条状便。可能天凉今天小便多些。
精神可以。食欲可以。
入睡比昨晚好点，大约12点多睡着，质量一般，睡了约6小时多。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-7 17:28
10月6日
老师好！老师们好！
练功4小时10分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2小时，养气10分，听智慧书录音。
晚上接功时不停断线，接功前梳头操30分，养气1小时30分。听老师们诵读。

服药第28天，神农中医（1号）每天2次
中午11点1次，下午5点30分1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰咔在咽喉部，白色痰粘稠。
精神可以。食欲可以
大便1次先成形后不成形。小便正常。
入睡困难，大约1点多睡着，睡得轻，早上5点40分起夜1次，回睡至8点，睡得好些，起来精神好。
生活点滴：
前晚开始网络很差，不停断线，昨天女儿帮我检查不出问题，后打电话10000号报障，回复说24小时内会有工作人员联系，今早10点多钟我在练功，电信维修师傅来电话问了一下断线的情况，说过10多钟来检查一下，师傅一来就说不好意思，今早才看到短信，我说没问题，我以为你们放假还未上班呢，师傅看光猫叠着下面的路由器，路由器热得烫手，说可能是这个问题，因为检测到其他正常，叫我将光猫和路由器分开来放，如果再断线可能是光猫的问题，让我观察几天，如有问题再与他直接连系，谢谢师傅。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-8 19:09
10月7日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气5分，听智慧书录音。
接功前梳头操30分，接功后养气1小时30分。接功一大半时断线持续5.6分钟而后不停地断，不知做到哪里，无奈转为养气边听老师们诵读。

服药第29天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，晚上9点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰咔在咽喉部，白色痰粘稠。
养气时敷于肚脐的右手中指关节发僵，一下子不容易弯曲，要活动一下才行。
精神可以。食欲可以
大便2次，香蕉便。小便正常。
入睡困难，大约1点多睡着，多梦易醒，2点30分起夜1次。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-9 16:03
10月8日
老师好！老师们好！
练功5小时20分。午饭后走圈50分。
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操1小时，养气10分。参与诵读。

服药第30天，神农中医（1号）每天2次
中午12点30分1次，下午5点30分1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。有少许痰咔在咽喉部，白色痰粘稠。
手指关节发僵比昨天好些。
精神有些困乏。食欲可以
大便2次，量不多。小便次数频些。
睡得不好精神有点困乏。食欲可以。
入睡困难，大约2点多睡着，质量一般，起夜1次。
点滴：
这两天电脑经常断线，其实是光猫的问题，维修师傅说帮我向上面申请换一个，让我等2.3天，我听了很高兴，师傅负责任的工作态度令我很感动，不安的心当下放下了，心想真是让我遇到好人了，谢谢师傅！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-10 16:33

10月9日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听带功音乐带、智慧书录音。
晚上接功，养气1小时。
立心老师主持班会，主题：从吃神农中药谈改变意识。菊花老师谈吃神农中药后身体的过敏性疾病如鼻炎、咳嗽。哮喘等都好了一多半，亲身感受到神农中药的威力。东方红老师谈他老伴和宝忠老师吃药后身体变化很大，起到立竿见影的作用，很受鼓舞。

服药第31天，神农中药（1号）每天3次
中午12点30分1次，下午4点30分1次，晚上8.30分1次。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。有少许痰咔在咽喉部，白色痰粘稠。
手中指关节有时发僵，弯曲不利。
吃药后身体暖暖的。精神可以。食欲可以。
大便1次。小便次数频些。
入睡困难，比昨晚好些，大约12点多睡着，1点45分起夜1次，约睡了5.6小时。
意识：
反省自己做了错事别人指出来，也不虚心接受，找借口辩解。例如今天倒暖水瓶的开水用后忘记将瓶盖合上，导致开水很快放凉了造成浪费，家人提醒指责时我还找借口狡辩，因为爱面子，明知自己错了也不好意识说我错了句语，这些都是自己要改的内容。老师说：“做错了就改，坦然地面对生活，不要怕做错了。”谨记老师的教诲。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-11 19:43
10月10日
老师好！老师们好！
练功5小时10分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1小时20分，听带功音乐带、智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养气20分，听老师们诵读。

服药第32天，神农中药（1号）每天3次
中午12点30分1次，下午4点30分1次，晚上9点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。有少许痰咔在咽喉部。
手食指、中指关节有时发僵，弯曲不利。
吃药后身体暖暖的。精神可以。食欲可以。
大便1次。小便次数频些。
入睡困难，大约12点多睡着，容易醒，3点起夜1次。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-12 17:16
10月11日
老师好！老师们好！
练功3小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操1.5小时，养气10分，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养气1小时，听老师们诵读。

服药第33天，神农中药（1号）每天3次
中午1点30分1次，下午5点30分1次，晚上9点30分1次。
练功时时有打喷嚏流鼻涕。有少许痰咔在咽喉部。
手食指、中指关节有时发僵，弯曲不利。
吃药后身体暖暖的。精神可以。食欲可以。
大便1次。小便次数频些。
入睡稍好一些，大约12点左右睡着，起夜2次，睡了约6小时。

点滴：
下午女儿一家说去远洋城大信大都汇迋迋问我去不去，我说不去，要写日记，女儿说你整天都是练功、看书、写日记忙这事，不出外走下怎行呢，我说好啦一起走走，想想也是，自从练呼吸操以来没有看过电视剧，只是吃饭时候看下新闻，一天感觉时间很紧，所以知道的也少，新开了个这么大的大都汇都不知道，汗颜。到那后外孙说要玩游戏，女儿就拿了10元带他去完，玩了一会赢了4个小彩球仔，回来说又想玩，我对外孙说玩一次就好了，我小声地对女儿说，不要溺爱孩子，不要孩子说什么就顺随他什么，老师说：“不能百分百满足孩子的要求，满足百分之五十就好了”而后女儿跟他讲道理他就不吵了，其实外孙很听话的，主要是看你大人怎么引导而已。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-13 16:06
10月12日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈30分。
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听带功音乐和智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，听老师们诵读。
睡前养气30分。

服药第34天，神农中药（1号）每天3次
中午1点1次，下午4点1次，晚上7点30分1次。
练功开始时打喷嚏流鼻涕多些，后来少些。痰少许。
省鼻涕时右鼻孔有鼻血省出不多，过一会没有了。
近日有少许眼屎。
手食指、中指关节有时发僵，弯曲不利。
吃药后身体暖暖的。精神可以。食欲可以。
大便2次不软不硬。小便正常。
睡觉稍好一些，睡前养气到11点，大约12点多睡着，起夜2次，睡了约6小时。

点滴：昨天师傅帮我换了一个光猫，网络较稳定了，可以放心排麦诵读了。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-14 15:37

10月13日
老师好！老师们好！
学习《道七》完。
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听带功音乐和智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。

服药第35天，神农中药（1号）每天3次
中午12.30分1次，下午4.30分1次，晚上10点1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少些。痰少许。眼屎少许。
手食指、中指关节有时发僵好些。
吃药后身体暖暖的。精神可以。食欲可以。
大便2次第1次先硬后软顺畅，第2次稀便。小便正常。
睡觉稍好一些，睡前看书到11点半，大约12点多睡着，1点多起夜1次，早上醒后感觉舒服。
生活点滴：
上午练功时女儿来电话问我中午下班过来吃饭好吗？我说好啊，不过今天买的是鱼、青菜，（她不喜欢吃鱼）后来一想炒两个蛋你吃好吗？她说好。平时上午家人做饭，我练完功11点多点就吃饭了。因为女儿12点下班，回来已是12点多了，只好等我练完功再做饭，这样顺随事物的运动、变化、进行调整，符合了人、事、物的属性特征，达成了和谐。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-15 17:08
10月14日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30分。午饭后走圈30分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，后养气30分，参与诵读。

服药第36天，神农中药（1号）每天3次
中午12点1次，下午3.30分1次，晚上7.30分1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少许。痰少许。眼屎少许。
吃药后身体暖暖的。精神可以。食欲可以。
没有大便。小便正常。
难入睡，10点半睡下，12点还未睡着，起来吃点东西再睡，大约12点多睡着，睡了约6小时。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-16 16:42
10月15日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功5小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听带功音乐和智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。

服药第37天，神农中药（1号）每天3次
中午12点1次，下午4点1次，晚上9.30分1次。
上午打喷嚏流鼻涕多些，下午少些。痰少许。眼屎少许。
左耳下牙较骨痒与上次相隔10多天又犯了，不过今次鼓胀的状况轻多了。
接完功做梳头操右手中指关节发僵，不灵利。
大便3次，头两次香蕉便，第三次先软后烂。小便正常。
精神可以。食欲可以。
入睡难，大约12点多睡着，2点38分起夜1次，睡了约6小时。
生活点滴：
家人想买一套冬天的睡衣，因为去年在沙岗墟买过一套觉得不错，我说找日和你一起去看看，昨天睡醒午觉，就与他一起坐公交车去了，结果如愿以常地买到各自的东西，没有白跑。在坐车回来时我知道有两路车是经过我们家附近的站的，等了一会有辆B11号车过来，我问司机是否到我要到的站时，司机说到的，我们就上车了，坐下后才知道这路车是要兜个大运才到我家的，不过没关系，反正我们是免费乘车的，只是浪费了一些时间而已，不执著于对于错，心想体验一下，积累一些经验也好，下次就会学得聪明些了。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-17 22:35
10月16日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，梳头操30分，养气1小时，听带功音乐和智慧书录音。
睡前养气30分。
晚上接功，班会主题：从吃神农中药谈意识改变，青草老师谈吃药后他与家里人的变化。
灵妙老师讲家里按照自然运化规律和生命运化法则的机理，现在又开展一个未病早治，已病早治，既病防变，愈后防复的活动，可以不习练呼吸操，但要写吃药后的总结。

服药第38天，神农中药（1号）每天3次
中午12点1次，下午4点1次，晚上9.30分1次。
上午打喷嚏流鼻涕多些，下午少些。痰少许。
大便1次顺畅。小便正常。
精神可以。食欲可以。
反应：入睡困难，睡眠不好，发梦，似睡非睡，起夜2次，1点多1次，2点50分1次。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-19 16:08
10月17日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时50分。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，养气30分，呼吸操30分，养气20分，听老师们诵读。

服药第39天，神农中药（1号）每天3次
中午12点1次，下午3.30分1次，晚上7.30分1次。
上午打喷嚏流鼻涕少许。痰少许。
大便1次顺畅。小便正常。
精神困乏。食欲可以。
反应：入睡困难，12点过后睡着，发梦，起夜1次。

10月18日
练功3小时10分。
上午呼吸操2小时，养10分，听智慧书录音。
外出没有吃药1天，没有进聊天室请假。
打喷嚏流鼻涕，上午多些下午少些。痰少许。
大便2次，不很干结，但是晚10点这次大便后见有少许血滴。小便正常。
睡觉不好，入睡困难，10点多睡，直到2点也睡不着，起来养气1小时再睡，过了很久还是很难入睡，不敢看钟，后来不知几点睡着了，早上8点才起床，起夜2次。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-20 16:27
10月19日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。

服药第40天，神农中药（1号）每天3次
中午12.30分1次，下午3.30分1次，晚上7.30分1次。
上午练功时打喷嚏流鼻涕比较多。
今天又出现左牙较骨里边痒的现象，不过按擦后牙较骨鼓起没有以前大。
近日下唇周围皮肤痒痒的。
大便1次顺畅，好在今天看不到有血。小便正常。
精神可以。食欲可以。
入睡好一些，中途醒了几次，没有起夜。

意识：家人做饭时，我叫他将肉饼放在煮紧饭的电饭锅里蒸，他说煮青菜时一起蒸，他的做法没有符合我的感官心意，心里就有点不舒服，我在练紧功，这时有种想起来把肉饼放入电饭锅里蒸的想法，马上意识到这样做不好，各人有各人的做事方法，不要强调别人一定要按照自己的主观想法来做事，否则矛盾就会产生，别人爱怎么做就怎么做，自己管好自己安心练好功就行了。放下了自我的观念后，心清净多了。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-21 19:09
10月20日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30。午饭后走圈30分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，参与诵读。
睡前养气30分。

服药第41天，神农中药（1号）每天3次
中午12点1次，下午3.30分1次，晚上7.30分1次。
上午练功时打喷嚏流鼻涕比较多，下午少些。
下唇周围皮肤痒痒的。腰部下边右侧有时痛，不是很痛。
大便2次顺畅。小便正常。
精神可以。食欲可以。
入睡稍好一些，睡前养气30分，11点睡，大约12点多睡着，起夜1次。
意识：
今早练功时听班会录音，青草老师布施他一家吃药后的变化，青草老师遇到练功和吃药后的反应时能正确对待，身体逐步向好。立心老师还详细地谈了一些退病反应的过程，要求大家要细心观察自己身体的反应与五运六气的波动变化的关联，不要有退病反应当作又生病的思维模式。重听很受的启发。联想一下我的鼻炎反应和其他小毛病的反应我都能坦然对待，为有失眠问题这么长时间没有怎么改善令我困惑，但是我很有信心，坚持习练呼吸操和服用神农中药我的失眠问题一定会好起来的。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-22 16:55
10月21日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时10。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听班会录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，养10分，参与诵读。

服药第42天，神农中药（1号）每天3次
中午11.30分1次，下午2.30分1次，晚上7.30分1次。
上午练功时打喷嚏流鼻涕比较多，下午少些。
大便1次先硬后烂。小便正常。
精神可以。食欲可以。
入睡好些，睡得比较好，没有起夜。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-23 15:52
10月22日
老师好！老师们好！
学习《道德经心解》。
练功4小时30。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2.5小时，梳头操30分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，参与诵读。

服药第43天，神农中药（1号）每天3次
中午12.30分1次，下午3.30分1次，晚上6.30分1次。
上午练功时打喷嚏流鼻涕比较多，下午少些，昨晚听诵读时打喷嚏流鼻涕。
大便2次，条状量少。小便正常。
精神可以。食欲可以。
入睡困难，似睡非睡，发梦，起夜1次。

意识：
练功时听到厨房传出“啪”的一声小响声，心里就开始不清净担心，为什么会担心呢？事情是这样的，因前年家里厨房靠客厅这幅墙的瓷砖有几块拱了些开来，不知是冷缩热涨的问题还是水泥的问题，也是听到“啪”的响声，为了防止瓷砖掉下来砸到人，后来找泥水师傅把拱开来的瓷砖卸下来重新贴上，搞这事很麻烦，花了钱不单止而且搞到一屋都是灰尘，脏兮兮的。所以我听到这响声心就动了，练功也不清净了。后来静心想一想觉到自己愚昧，还没有了解响声的来由，就担心、烦恼，自己安排自己坐地狱。这都是自己偏执、狭隘、僵化的思维参照模式作怪，怕麻烦、怕金钱利益又受损失，无明地自寻烦恼真是愚昧至极，今后一定要警惕，修正自己不良的思想行为。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-24 16:53
服神农中药《1号》45天总结
头1个月服药每天2次，每次3克，后15天每天服药3次，每次3克。
1. 服药3天后打喷嚏，流鼻涕严重，类似感冒大伤风症状，反应3天症状消除，打喷嚏流鼻涕10多天没犯，后又犯了到现在，上午练功时打喷嚏流鼻涕多些，下午少些。有少许痰的现象近几天没有了。
2.左耳下牙较骨部位里边痒，按擦一会牙较骨马上鼓起一块。数小时后自然恢复正常。之前试过多次，间隔1.2个月1次，服药后近10多天犯了3次，后2次鼓得不大轻多了。
3.       右手中指关节有时发僵，弯曲不利的现象近日不显了。
4.       晚上裆部痒的现象近日好多了。
5.       肝血管瘤没有复查，也没有感觉不适。
6.       晚上入睡困难未有解决，经常下半夜1.2点2.3点才能睡着，睡不着时起夜多，睡着后起夜1次或没有。
7.       服药后身体体质有所提高，精神状态较好，食欲好，面部皮肤滋润些了，不过面色偏黄，黑眼圈。

最需要解决的问题：
1.晚上入睡困难。
2.过敏性鼻炎，打喷嚏流鼻涕。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-24 20:00
10月23日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》
练功4小时30。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，后梳头操30分，养气30分。
班会：通通老师谈吃药后身体的变化。

服药第44天，神农中药（1号）每天3次
中午12.30分1次，下午3.30分1次，晚上6.30分1次。
上午练功时打喷嚏流鼻涕比较多，下午晚上少些。
大便3次，头2次量少，晚上10点1次量多些痛快。小便正常。
精神可以。食欲可以。
入睡困难，12点半小便后才睡着，1点50分起夜1次，回睡还可以。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-25 17:04
10月24日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功3 小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气10分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气1小时，听老师们诵读。

服药第45天，神农中药（1号）每天3次
中午11.30分1次，下午4点1次，晚上8点1次。
上午练功时打喷嚏流鼻涕比较多，下午晚上少些。
大便2次，不成形顺畅。小便夜尿多些。
精神可以。食欲可以。
入睡比往日快点，发梦，感觉睡得还可以。起夜3次，11点45分1次，1点30分1次，3点20分1次。
意识：
今天吃完第一期的神农中药，刚好女儿一家回来吃饭，我让女儿帮我申请第二期，下午弄好了，我的心也清净了，接着做晚饭，吃完饭他们回家了，到点我打开电脑进聊天室，在桌面上找来找去也找不到呱呱的标志，我马上打电话问女儿，女儿说没有弄过你呱呱这一块，为什么会丢了呢？我莫名其妙，更不懂，自以为是地说，那没有办法只有等你来才能解决，这两晚就进不了聊天室了，因为他们明天有活动没有空来，后来女儿说你可以自己重装呱呱，我说我会就好了，女儿说你打开手机视频我教你，这样一步一步提示10多分钟就将呱呱装好了，顺利地进入聊天室，我很高兴，真没想到，这样不用花多少时间就解决了我要解决的问题，感谢女儿为我着想。反思这个过程，也是自己改变意识的一个过程，因为偏执、僵化、旧有的思维模式在脑子里固化了，开始认为自己对电脑一点都不懂，哪会装什么东西的，后来通过手机视频女儿提示，结果解决了自己认为没有可能的事情。通过这件小事证明了老师说的“人要改变意识的重要性”。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-26 16:12
10月25日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功4 小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听班会录音。
晚上接功，参与诵读，养气30分。
身体：入睡困难，下半夜才睡着，发梦，起夜1次。
有时打喷嚏流鼻涕。大便2次，小便正常。

意识：下午5点多做饭，我把米洗好放好水按下电饭锅制，然后批切好萝卜准备煮的工作，不觉间看到厨房的窗门和不锈钢护栏脏了，刚好这时没有太阳照射比较清凉，我想揸紧时间把窗门和护栏用抹布蘸些洗衣粉清洗抹一抹。家人在看电视，我叫他帮我煮萝卜，我抹窗门两头快，他不干，这时我心里有些想法但没有执著，然而心情很好地把窗门抹干净，然后煮萝卜，这个过程没有不舒服的感觉，只是吃饭晚一点罢了。如果在以前我肯定会发脾气的，今次有了警觉点，没有让别人的行为影响自己的情绪，也可能是学习了老师的理论起的作用吧。加油！混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-28 17:06
10月26日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》听智慧书录音。
练功4 小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，梳头操30分，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，梳头操30分，养气10分，参与诵读。
身体反应：入睡稍好一些，11点多睡下，起很多念头，意识当下放下，强行知止，后来不知什么时候睡着了，发梦，起夜1次，感觉睡得还可以。
整天打喷嚏流鼻涕多些。腰部下边右则有时痛，不是很痛。
大便2次，小便正常。

10月27日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》听智慧书录音。
练功4 小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。
反应：睡觉不好，整夜睡不着，早上4.20分养气1小时，呼吸操1小时，养10分。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便2次，头2次不成形便，第三次稀便不多。
意识：
是这样的，晚上11点多睡下，翻来覆去睡不着，忽然左手的无名指和尾指有些痹，我以为是自己的手放得不正确导致，然而我将手放平，但是过了一阵子动一动手指，感觉左手臂和手指都有些不灵活，心里马上起很多念头，回想白天有没有吃了不符合生命活动法则的食物，觉得没有，怀疑是不是血管不通的问题？心想我一直练呼吸操又吃神农中药没有理由会这样的吧，想来想去3点15分也睡不着，起来尿尿，突然想起20年前颈椎骨质增生时压迫神经，也是导致左手和尾指痹，经过治疗好了，一直没有复发，现在可能是退病反应，一想到是退病反应，心情马上轻松了，左手不灵动的现象好多了，睡意也没有了，4.20分坐在床上养气，刚养气左边肋部溜溜痛一会儿，停一下，又溜溜痛，停一下，这样持续了约4.5分钟就过去了。反省自己学习了老师的理论不会去用，遇到退病反应心里就不清净，左思右想，一念之差就会影响身心的健康，今后要好好学习老师的书，提高警觉意识，不管遇到什么反应都要向好的方面去想，坦然应对，健康才有可能。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-29 19:04
10月28日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30分
早上养气1小时，呼吸操1小时，养10分。
上午呼吸操1小时，养气20分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。
身体反应：睡觉稍好一些，发梦，易醒。
时有打喷嚏流鼻涕。
大便1次，小便正常。

生活点滴：
家里有一床毛巾被用了很多年了，边边已经苏苏起了，但整幅毛巾被还很结实，只要用衣车将边边叠起来车一行线就可以继续使用了。符合老师说的《物尽其用》的原则。毛巾被洗干净后，因为当时自己懒惰习惯所为，嫌麻烦开衣车没有做当下，把毛巾被放在衣车台面，由于不急用也就忘记了此事，今天睡醒午觉看到毛巾被，意识马上警觉，行于当下，趁自己记得赶快把这件事处理，很快把毛巾被车好了。反省自己做事拖拉，明日复明日的思想，这是意识懒散习气的行为，是要改正的。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-10-30 16:13
10月29日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》。
练功4小时20分.午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气50分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。
身体：入睡困难，睡不好，发梦，睡不踏实易醒，起夜3次。
时有打喷嚏流鼻涕，上午多些。身体这痒那痒的，痒的部位起一个红点。
大便2次，小便多些。
反思昨天晚饭后吃了大半个雪梨，昨晚起夜3次，是否自己身体不好吃这东西？以后要注意哟。吃了感觉对身体不适宜或有影响的东西，以后就要警觉，少吃或不吃，这样才符合自身生命的运化法则。谨记。

作者: 芝紫 时间: 2015-10-31 19:38
10月30日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功4小时30分.午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，养气30分，呼吸操30分。班会，清灵老师谈一家三口吃神农中药的体会。
身体：入睡稍好一些，睡眠一般，发梦，易醒，没有起夜。
时有打喷嚏流鼻涕，上午多些。
大便1次。小便正常。
意识：
中午做的酱油猪肉比较餁，家人的牙齿不好，吃了两块咬不动，说了一些不符合我心意的话，心里有些不舒服，我没有做声也没有分辨，反思自己买的猪肉确实不是好，煮了很长时间也没煮烂，他吃不了，发两句牢骚也很正常，我为什么会不舒服呢？主要是自己没有谦卑心，心不虚，听不进别人的批评，所以心里不舒服。今后要改变自己的思维参照模式，虚下心来，用有则改之，无则加冕的态度来处事应物，达成心里的动态平衡。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-2 19:18
10月31日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》听智慧书录音。
练功5小时，午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功后呼吸操30分，养气30分，参与诵读。
身体：难入睡，睡眠浅，容易醒，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕，上午多些。
大便1次。小便正常。

11月1日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功4小时。午饭后走圈30分
上午呼养2小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养气30分，听老师们诵读。
身体：难入睡，睡眠浅，容易醒，起夜1次。早上起来困乏。
点滴：
反思自己的愚昧呆板表现，是这样的前晚LY老师带功，最后8点30多分养气至到8.50分我的电脑视频显示LY老师还在麦上养气，也看不出有定格的迹象，心里在想LY老师是不是入定了，过了时间也不知道下麦，为什么主持诵读的老师不提醒一下她呢？脑子里在讨论间，突然LY老师下麦了，听到ZHD老师在诵读，因为ZHD老师排第二个，排第一个的老师可能已经诵读完了，这时我才醒悟过来，原来是我这里网络的问题，自己住在自己的观念中瞎想。从这件小事反映了自己的思维参照模式多么的僵化、呆板呀，这种愚昧的思维参照模式是要警觉修正的。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-3 19:37
11月2日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功4小时40分。午饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功后养气30分，参与诵读《心灵的净化》。
睡前梳头操30分养10分。
身体：难入睡，超过12点才睡着，睡睡醒醒，起夜1次。
有时打喷嚏流鼻涕。左耳牙较骨里边痒。
大便1次，小便正常。
生活点滴：
去银行取款排号等8个人开着两个窗口，开始时因有先入为主的自我观念，人不多，应该很快轮到的，但事与愿违，多数是办卡开户的，办一个业务都要花很长时间，足足等了1个多小时，在这个过程中，心里的小九九不断在分别和妄想，如果别人都是来存款或取款就快很多了，因为自己还有事要办，越是想快心就越急，心里很烦躁、郁闷。反思自己没有一点修养意识，利益心作怪。心不清净、烦躁、郁闷就会消耗自己的生命力，修行不知修什么去了？警觉啊！

作者: 芝紫 时间: 2015-11-4 20:40
11月3日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。听智慧书录音。
练功4小时30分。晚饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操40分养气20分，参与诵读《心灵的净化》。

身体：入睡困难，下半夜才睡着，发梦，睡睡醒醒，起夜2次，早上困乏差不多8点才起床。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便1次。饮了雪梨冰糖水小便多些。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-5 17:11
11月4日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》学习老师们的日记。
练功4小时。晚饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，养气30分，听老师们诵读《心灵的净化》。

身体：入睡困难，睡眠浅，发梦，睡下醒下，起夜2次，醒来左眼有眼屎粘着。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便1次。小便正常。
点滴：
今天中午走圈时边看《走进台湾》这个节目，讲“习马会”的内容，觉得好看，为了满足自己的感官觉受，看完了这个节目才睡，因为过了往日午睡时间的规律或是兴奋的因素，导致自己睡不着，这都是自己没有按照自身的生命活动规律来应对所致，明知道自己晚上睡觉不好，中午应该尽量多休息才是，因为一时贪念，不注意克制自己，而放纵自己，顺随感官心意驰骋，这是对自己身体不负责任的行为，是要警惕修正的。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-6 22:52
11月5日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》
练功4小时40分。午饭后走圈1小时。
上午呼吸操2.5小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前养气50分，接功后梳头操20分，养气20分，参与诵读《心灵的净化》。

身体：入睡困难，睡眠浅，睡下醒下，起夜1次。
昨天左眼有眼屎粘着今天好多了，右眼微痛不愿睁眼。右边鼻孔痛。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便1次量少。小便正常。
点滴：
女儿打电话与我聊天，我想起移动发了一条信息我不是很明白，女儿问是什么内容，我就找手机看信息，找来找去没找到，心想今天没出去，手机肯定在家里的，自言自语的说放哪里了呢？女儿问我找什么，我说找手机呀，家人听到说你不是拿着手机在通话吗？当时把我笑坏了，大家都笑了。以前也试过一次，今天又重犯，说明自己的思维模式没有变，心神不合，心不清净，处事应物就不合度，是愚昧无知的表现，是我要改正的内容。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-7 23:02
11月6日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功5小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，班会，边养气1小时。
开口常笑老师主持班会，身心双修老师布施自己习练呼吸操和吃了神农中药身体的变化和感受，她给我的感觉是个很乐观的人，她持之以恒地练功，修正意识，不管身体有什么反应和病痛的折磨，能保持积极乐观的心态，意识向好的方面去想，高高兴兴吃药，快快乐乐生活，身体逐步转好。身心双修老师积极乐观的心态很值得我学习，受益了。谢谢布施！

身体：入睡困难，睡眠浅，睡下醒下，起夜1次。
有眼屎少许，右眼微痛稍好些。鼻孔口损痛。
有时打喷嚏流鼻涕，上午多些。
大便1次。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-9 17:19
11月7日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》。
练功4小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功时，梳头操40分，养气30分。

身体：入睡困难，睡眠浅，发梦，睡下醒下，起夜1次。
有眼屎少许，右眼微痛稍好些。鼻孔口损痛。
有时打喷嚏流鼻涕，上午多些。
大便2次。小便正常。

11月8日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操1.5小时，听智慧书录音。
下午养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养气30分，听老师们诵读。

身体：入睡困难，睡眠稍好一些，发梦，起夜1次
有眼屎少许，右眼微痛稍好些。鼻孔口损痛。
有时打喷嚏流鼻涕，上午多些。
大便3次，先干后烂。小便正常。
生活点滴：
昨天女儿一家回来吃饭包饺子，我头天晚上剁好肉馅，上午练练功，他们过到来分工合作，女婿负责发面，女儿刷红萝卜切粒，我切大白菜葱什么的，然后调味调馅，因为我头天剁好的肉，这样没有往时那么忙了，很快就可以包，吃饭时间也提前了，大家都说饺子的味道调得不错，最开心的是小外孙，吃饺子是他的最爱，比大人吃得还多。我觉得包饺子功夫是多点，但发挥人人动手的好机会，大家开心其乐融融。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-10 19:00
11月9日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功前养气30分，接功后梳头操30分，参与诵读。

身体：入睡稍好一些，发梦，起夜1次。
右眼微痛稍好些。鼻孔口损痛稍好些。
打喷嚏流鼻涕多些。
大便1次。小便正常。
意识：
女儿帮我抢到11元壹加壹商场双十一节的红包，心里蛮高兴的，今天到商场购物便宜了11元，钱虽然不多，心情是愉悦的，从中显现了自己的贪欲心是多么的重啊，贪是五毒之首，要克除贪欲心念、不是件容易的事情，只有好好学习老师的智慧理论，建立警觉意识，慢慢把贪念磨掉。努力！

作者: 芝紫 时间: 2015-11-11 15:31
11月10日
老师好！老师们好！
学习心灵的净化。
练功4小时50分。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时10分，听小组学习录音。
晚上梳头操30分，养气40分，听老师们诵读。

身体：11点左右入睡，似睡非睡，发梦，1点醒来起夜1次后睡不着，2点多起夜1次，3点多起夜1次，睡不着3点20分做五脏循行1小时，大约5点睡到早上8点半。
右眼微痛好些。鼻孔口损痛好些。
打喷嚏流鼻涕少些。
大便2次，第一次软条形便，第二次先软后烂，不沾池。小便频密。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-12 21:13
11月11日
老师好！老师们好！
学习心灵的净化。
练功4小时20分。午饭后走圈40分。
早上五脏循行1小时+上午呼吸操2.小时，养气20分，听智慧书录音。
晚上接功前梳头操30分，养气30分，参与诵读。
接功10分钟，觉得蓝月老师带功的声音很小且杂音大，听不清楚，我见没有人提出来，自己重进一次，还是这样，然而我便起身走圈40分钟。

身体：睡觉好些，没有起夜。
右眼微痛基本好了。眼屎少许。鼻孔口损痛好多了。
打喷嚏流鼻涕上午多些。
大便2次，先软后烂，不沾池。小便频密。
意识：
睡不着的时候不禁会想为什么我第二疗程的药还未有呢，心有点急，总想能快点吃到中药，快点解决自己入睡困难的问题。然而马上意识到这是以我为中心的想法，是自私自利的利益心态，是不对的。家里的老师们工作量很大，都很忙，班会听家里的老师说，为了大家早日吃到中药，精修的老师经常工作到深夜，家里的老师们为慈善医疗康复公益活动无私付出，辛苦了。我要修正自己心急、自私自利的习气，要耐心等待，要顺随事物的运化规律自然应对。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-14 16:25
11月12日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时10分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。

身体：入睡困难，起夜1次。
眼屎少许。鼻孔口损痛好多了。
打喷嚏流鼻涕上午多些。
大便2次，不成形，不沾池。小便频密。

11月13日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时20分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气50分，听智慧书录音。
晚上接功，班会，鹤步老师谈吃神农中药身体的感受和变化，很受益。
边养气1小时。
身体：超过12点睡着，3点8分起夜后睡不着，4点22分起身养气1小时，大约5点半后睡，发梦迷路，担心，睡不好。
大便1次，小便频密减少一些。
生活点滴：
近来天气干燥灰尘大，家里的家具枱椅很容易就有一层灰尘，所以要勤抹，家门口的防盗门也不例外，出入门时好几次想要抹一下，但是往往把大门一关就把此事忘记了，今天醒起当下行动，开着播放器听录音，用湿抹布把大门和防盗门抹干净，并把家里的卫生全部搞干净，看着干净的环境心情愉悦。感叹当下真好。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-16 15:39
11月14日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功5小时10分。午饭后走圈40分。
早上养气1小时+上午呼吸操1.5小时，养气10分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养气1小时，听老师们诵读。

身体：入睡困难，整晚睡不着，中途梳头20分+养气1.5小时，起夜6次，直到5点30分过后睡到8点多，睡了2个多小时。
精神可以。食欲可以。二便正常。

11月15日
练功3小时50分。午饭后走圈30分。
学习老师们的日记。。
半夜梳头操20分，养气1.5小时。
晚上呼吸操1.5小时，养气30分，听老师们诵读。

身体：睡觉好些。半夜被尿憋醒，忍着没去，我怕去了睡不着，好在后来又睡着了。
时有打喷嚏流鼻涕。左耳下牙较骨里边痒。，
大便2次。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-17 19:12
11月16日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。听录音。
练功4小时50分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时20分，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，听老师们诵读。

身体：入睡困难，睡不着12点10分起来做呼吸操1小时，起夜2次，3点多才睡着，发梦。
打喷嚏流鼻涕上午练功时多些。
大便3次。小便正常。

老师说：“和谐就是道！我们须要放下矛盾，提起和谐。你想让我提起矛盾，我不提起，我把它放下；用谦卑的心态、诚信的心态，用顺其自然的心态，提起和谐，这样矛盾不就能够促成事物的发展了吗？！这样不就赢得自由和谐的人生了吗？！”

点滴：
做晚饭时家人在洗头冲凉，洗完后出来说热水器还有热水问我洗不洗，我说洗，不过你来煮菜，他同意了，等我洗完出来看到他差不多吃饱饭了，这时我没有说什么，心想只两个人吃饭，也不稍等一下一块吃，因为知道他的属性是这样的人，所以不与他计较，，不执著，放下矛盾，心里就没有不舒服了。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-11-18 21:47
11月17日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。听录音。
练功5小时。午饭后走圈40分。
早上呼吸操1小时+上午呼吸操2小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上接功，接功后养气30分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。

身体：入睡困难，睡下醒下。
时有打喷嚏流鼻涕。
今天吃午饭时突然心跳，持续1分钟左右，我想可能是退病反应是好事啊，不理它继续吃饭，吃完饭把这事忘记了，也证明没事正常了。
大便1次。小便正常。
点滴：
女儿有两张电影票是晚上8点开映的，问我看不看，我说不看，浪费我的时间，家里的电视都没有时间看，哪有时间看电影呀，有时间不如看看书好啦。后来女儿把票给了她的三婶，三婶还来电话多谢我，我说不用谢，最好的是你有兴趣、喜欢看就行了，不造成浪费就好。也算是各尽其用吧。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-20 21:03
11月18日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听班会录音。
晚上接功，接功前梳头操30分,后养气30分，听老师们诵读。

身体：入睡困难，11点50分起来养气1小时，超过1点才睡，发梦。
时有打喷嚏流鼻涕。
大便2次，第一次量少，第二次先软后烂，顺畅。小便正常。

11月19日
学习《心灵的净化》
练功3小时。午饭后走圈40分。
上午有事没有练功。下午呼吸操1.5小时，养气20分，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，养气40分，听老师们诵读。

身体：入睡稍好些，没有起夜。
时有打喷嚏流鼻涕
大便1次，小便正常。
点滴：
上午练紧功，家人问今日吃什么送好呢，我说家里的薯仔买了两天也要吃了，有鸡蛋，不如就煮薯仔和葱炒蛋吧，他不愿意，说去买鱼，我没有执著自己的念头和想法，说随你，你喜欢吃什么就买什么，只要你去买就行，不影响我练功就好了，结果达成了心里的和谐。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-11-21 21:46
11月20日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时50分。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2.5小时，养气50分，听智慧书录音。
晚上接功，班会：立心老师带领大家学习《健身之路》之健身梳头操，对照书一节一节纠正动作，很受益。检查自己的动作快了点、连绵不断这方面做得不够好，今后要注意纠正。
边做梳头操30分。
睡前五脏循行1小时。
身体：
入睡稍好一些，质量一般，睡下醒下，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵，伸曲不灵动，做梳头操时尤其明显。
大便1次，小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-23 16:04
11月21、22日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》。
练功3小时。午饭后走圈30分。
上午呼吸操1.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上接功，养气1小时，听老师们诵读。
身体：
入睡慢，质量一般，睡下醒下，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
大便1次，小便正常。
点滴：
诵读时有几位老师告诉过我，麦克风有噪音和电流声，我叫女儿帮我调过很多次，她说该调的都调了，也解决不了她也没有办法，至此我很困惑和郁闷，心想今年5月份换的新电脑怎么会这样的呢？每次上麦诵读都心惊惊，直到早几晚诵读时主持老师说我的麦噪音很大，吓得我马上放麦。昨天女儿他们休息过来吃饭，我叫她用心一些帮我检查一下，在百度中搜索一下麦克风噪音和电流声是怎样处理的，后来女儿发现我的电脑开着两个麦克风，她说怪不得调来调去都调不好啦，我说为什么会有两个麦克风的呢？她说不清楚，然而她关了一个，声音就好多了，晚上诵读结束后我让行妙老师让我试一试麦，几位老师和行妙老师都说可以，我的心马上轻松嗮，感谢回复我的老师，感谢行妙老师给我方便，谢谢！

作者: 芝紫 时间: 2015-11-25 15:53
11月23日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，听老师们诵读。
身体：
入睡困难，睡不着起来呼吸操1小时，养10分，直到早上5点左右似睡非睡地睡了约2个多小时，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
未有大便，小便较频些。

11月24日
老师好！老师们好！
练功5小时40分。午饭后走圈40分
半夜呼吸操1小时，养10分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，参与诵读。
睡前五脏循行法1小时。
身体：
入睡慢，睡下醒下，发梦，起夜1次
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
大便3次，第一次干结，第二次先干后烂，第三次烂，不多。小便较频些。
点滴：
星期日女儿一家回来吃饭，我煲了菜干罗汉果猪骨汤，我把猪骨菜干盛出来吃时，他们说菜干太大棵，如果剪细棵就容易吃些了，我觉得他们说得很对，马上虚心接受改正，表示下次煲的时候要将菜干剪开剪细，这样吃时既方便又容易煲出味来，也符合生命活动的需求。反省自己思维意识不够灵动，粗糙，认为每次煲都是这样的，住在了自己习惯性的、僵化的、偏执的思维参照模式里也不觉。这是我以后要警惕要修正的内容。
老师说：“任何人的品质只要是粗糙的，那么在生活中体现出来的身心行为活动就会是愚昧无知的。........”

作者: 芝紫 时间: 2015-11-26 15:25
11月25日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功6小时。午饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，梳头操20分，养气1小时，听班会录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分，参与诵读。
睡前五脏循行法1小时。
身体：
入睡稍好一些，睡下醒下，发梦，起夜1次
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
未有大便，小便正常。
点滴：
近来家里的电脑的麦克风真是磨砺人，前段时间诵读时麦克风有躁音和电流声，女儿调了很多次都没有解决，早两天才发现原来开着两个麦克风，有一个是在摄像头里边的，后来她关了一个，试过麦音也可以，自己牵挂的心当下放下了，怎知到晚上诵读时又出现了另一个问题，声音小甚至听不到，我点了加强也是这样，不好意思耽误大家的时间，无奈只好待女儿回来时再调教吧。

作者: 芝紫 时间: 2015-11-28 16:09
11月26日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》。
练功4小时40分。晚饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，养气50分，听班会录音。
晚上接功，接功后养气1小时20分，参与诵读。
身体：
入睡困难，头脑活跃睡不稳，睡下醒下，发梦，起夜1次
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
大便3次，头次先干后烂，后两次烂，不多，不沾池。小便正常。

11月27日
练功4小时10分，午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上接功，班会：纠正呼吸操动作。
睡前五脏循行1小时。
身体：
睡前五脏循行做完11点30分，睡觉时感觉头脑活跃，睡不着，3点45分起来养气至4点50分，之前起夜4次，5点过后不知什么时候睡着至早上8点醒来，发梦。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
大便2次，小便正常。
意识：
呼吸操第二节我做来做去都做不好，拇指和食指轻抵迎香穴，捏住吸气时鼻孔向上轻推鼻夹骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，腹部同时向外膨胀。我的拇指、食指吸气松开时做得不到位，声音很小有时发不出声来，我觉得很难做，昨晚班会纠正呼吸操动作，我很想有老师上麦示范一下，结果没有。由于自己面子观障碍自己，没有勇气上麦让老师们给于纠正，错过了当下。反省，这是自己要改变的思维参照模式。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-11-30 18:58

11月28日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30分，午饭后走圈50分。
早上养气1小时。上午呼吸操1.5小时，沐浴养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气30分，参与诵读。
身体：
睡觉时感觉头脑没那么活跃了，睡觉稍好一些，发梦，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
大便1次，小便正常。

11月29日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分，听老师们诵读。
身体：
入睡困难，下半夜4点多还未睡着，起夜1次，不知几点似睡非睡至早上7点20分。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
未有大便，小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-12-1 16:18
11月30日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功5小时，午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智小组学习录音。
晚上梳头操30分，养气1小时，参与诵读。
身体：
睡眠浅，睡下醒下，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
大便3次，第一次干结量少，第二次先干后烂，第三次烂量少。小便正常。
点滴：
晚上诵读时主持老师说我的麦声音小，有时听到有时听不到，我已经调到加强了，我看k歌伴侣的音条蹦得很高，可是麦上的右上角看不到有音条跳动，不知怎么回事。白天试音录音听到还可以，不明，令心里烦闷不清净。

作者: 芝紫 时间: 2015-12-3 16:34
12月1日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》。
练功5小时20分，午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时20分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分接功后养气30分+梳头操30分，听老师们诵读诵读。
身体：
10点15分在床上做复式呼吸145次，做到45次时觉得心口部位空痛，停下来，过了一阵不痛了，继续做100次，入睡难，睡眠浅发梦，睡下醒下，起夜1次。早上醒来困乏。
时有打喷嚏流鼻涕。
右手中指关节有点僵。
大便1次，干结量少，小便正常。

12月2日
练功4小时40分，午饭后走圈30分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上朋友请饮酒吃饭，没有进聊天室，请假。
睡前梳头操1小时，养10分。
身体：
12点多才睡，睡眠浅，睡下醒下。早上醒来困乏。
意识：
非常感谢东方红老师电话指导我睡前做一做复式呼吸，多做梳头操对睡眠有帮助，并指导我做呼吸操第二节的一些要领，东方红老师无私的关爱，让我很感动，我也经常得到阳子老师无私的关爱指导，在此表示感谢！修行路上有那么多同修的关心鼓励和指导帮助，我很幸福，让我感受到大家庭的温暖。我要好好努力！感恩老师！感恩老师们！

作者: 芝紫 时间: 2015-12-4 23:00
12月3日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功5小时40分，晚饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
下午梳头操2小时，养10分。
晚上接功，参与诵读。
身体：
睡觉比昨晚稍好一些，睡下醒下，起夜1次。早上醒来没有困乏感。
打喷嚏流鼻涕稍好一些。
大便1次，干结量少，小便正常。
意识：
晚上开始诵读时我看右上角有音标显示，以为女儿帮我调过麦音好了，白天试过也可以，怎知读着读着主持老师说声音很小，这时我的心就慌了，我就大声一点读，心脏蹦蹦跳，读完后还跳，睡觉时胃部很不舒服，想做复式呼吸也不行。反思自己遇事心慌慌，不够淡定，导致胃部不舒服，心想其实很小的事不应该这么紧张，但是自己就是做不好，还谈什么保持中和之性呢？这样的心态要不得，是要努力改变的。混元灵通！

作者: 芝紫 时间: 2015-12-5 21:52
12月4日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功5小时20分，午饭后走圈 40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时10分，听智慧书录音。
下午梳头操2小时，养10分，听智慧书录音,。
晚上接功，班会：灵妙老师布施她在老师身边接受老师手把手传承教育的感悟。
身体：
睡觉一般，睡眠浅，睡下醒下，起夜1次。醒来困乏。
打喷嚏流鼻涕稍好一些。
大便3次，第一次干结量少，第二次先干结后烂，第三次烂量少。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-12-6 22:42
12月5日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功5小时30分，午饭后走圈 40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听带功音乐和班会录音。
下午梳头操1.5小时，边听学习小组学习。
晚上接功，接功前梳头操30分，参与诵读。
身体：
入睡困难，起夜5次，每小时去一次，早上5点左右才睡着，迷迷糊睡了2小时多，醒来困乏。
打喷嚏流鼻涕稍好一些。
大便1次，干结量少，有便意排不出。小便正常。

今天4.30分收到第二疗程神农中药，准备明天服食，感恩老师！感恩博士和硕士医生！感恩家里的老师们，您们辛苦了！

作者: 芝紫 时间: 2015-12-7 16:38
12月6日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功5小时10分。
上午呼吸操1.5小时，养气10分，听带功音乐和小组学习录音。
下午养气30分。
晚上梳头操2小时，养气1小时，听老师们诵读。
应对：
上午练功开始觉得不是很冻，穿了毛衣外面穿件半袖外套，双腿盖件旧的羽绒，做呼吸操第二节时身体有一阵发热，不一会就过了，到养气时感觉有点冻，又不想起身加衣，后来想了想将外套脱下换来盖腿，将盖腿的羽绒服穿上，这样调整一下，身体马上暖和了，由于符合了生命活动的运化法则，身体就暖和舒服了，养气时精神也集中了，达成了身体的和谐。混元灵通！

6日开始服第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第1天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
睡觉稍好些，11点半睡，约一小时左右睡了，睡下醒下，不过睡眠深了醒来感觉好舒服。起夜1次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，干结量少，有便意排不畅快。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-12-8 16:32
12月7日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功5小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操2小时，养气10分，参与诵读。
点滴：
上午11点练完功，家人已煮好饭，吃饭时我吃到他煮的大白菜很淡，我说忘记放盐了吗？他说有放呀，我没有与他分辨对与错，当下把大白菜拿进厨房倒入锅里加盐加火热上，不一会就搞掂了，由于自己没有懒惰、嫌麻烦的想法，达成了人事物的和谐。

7日服第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第2天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
睡觉不好，整夜睡不着，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
周身痒痒的。
大便2次，干结量少，有便意排不畅快。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-12-9 16:33
12月8日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操2小时，养气30分，参与诵读。
点滴：
诵读时麦音有时听到有时听不到，不知是麦的问题，抑或是我诵读时带着耳机又开着音箱的关系？总之近来这个麦搞到自己好烦。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第3天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，发梦，似睡非睡，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，干结量少，不畅快。小便正常。

作者: 芝紫 时间: 2015-12-10 16:25

12月9日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操2小时，养气30分，听老师们诵读。
睡前升阳固本操30分。
意识：
昨晚阳子老师指导我练一练升阳固本操、走圈、吃酸枣仁小米粥。我回复现正在吃神农中药，暂时先不吃小米粥，有走圈，明天练一练升阳固本操，谢谢阳子老师的关心。然而想起老师说的“当下警觉一说即是”的教导，诵读结束后当下练了30分钟升阳固本操才睡。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第4天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，发梦，睡下醒下，起夜2次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，干结量少。小便正常。

欢迎光临神农中医 (http://snzy.net/)