神农中医

标题: 仁君养生康复日记 [打印本页]
作者: 仁君r    时间: 2015-8-26 13:08
标题: 仁君养生康复日记
2015、8、25（星期二）
 今年以来身体全面反映，不得已我退出了清晨跟随聊天室练功，改为清晨5：:30练功，内容是：一小时梳头操、一小时养气；中午饭后走圈消食操40分钟之后午睡；下午3时后练健身体操、养气半小时。晚上随聊天室活动。

经过几个月的调整除头晕、筋骨痛、气短、气力不足改善不大外，其他症状已退去八成。待恢复正常后，我将恢复正常练功。
作者: 仁君r    时间: 2015-9-1 21:42
2015、9、1（星期二）

我出生于1938年1月29日。本人的职业是退休工程师。

我出生在山东农村。母亲身体不好，生下我来没有奶水，大人喝稀饭我喝稀饭上层的油。虽然自幼身体不好，但从来没有去过医院，是自己的生命力支撑我长大。

1943年追随父亲来到北京，逐步走上读书、工作、结婚、生子的过程。这也是我们国家变革和发展的年代，我参加了四清、下放干校、文化大革命一系列的运动。坚韧的性格支承我走过了这段路程。

1983年，我承担了美国驻京的一个办事处工程，此时身体出现了问题。更年期来了，更年期所有的症状在我身上都有，苦不堪言。自此我开始吃药记得住的药是更年安。也是从这年开始我接触“智能功”，从“捧起灌顶”到“形神庄”一路练下来身体得到好转。
作者: 仁君r    时间: 2015-9-1 21:45
因为前不久发的文稿再发的过程丢失现在分段发送望老师们谅解。
作者: 仁君r    时间: 2015-9-1 22:11
1995年至2001年我辗转四国监理建设使馆工程，在缺医少药的环境，是气功支撑我一路走过来。

回国后参加了明性老师的小组继续练“智能功”身体维持亚健康状态至2011年有幸走入智慧养生之路，自此生命力开始了新的起点。虽然习练过程中不断有练功反应，但我明确感到了场的作用，这是过去所没感受到的。我在意识上的改进是家庭空前的和谐，家庭成员幸福安详感加强了。

如今有缘参与“慈善医疗康复公益活动”是非常值得珍惜的事，我将以严肃认真的态度、感恩之心参加这次后的。
作者: 仁君r    时间: 2015-9-1 22:17
以感恩之心参加这次活动。(更正上页最后一句)
作者: 仁君r    时间: 2015-9-1 22:20
2015、9、1（星期二）

我出生于1938年1月29日。本人的职业是退休工程师。

我出生在山东农村。母亲身体不好，生下我来没有奶水，大人喝稀饭我喝稀饭上层的油。虽然自幼身体不好，但从来没有去过医院，是自己的生命力支撑我长大。

1943年追随父亲来到北京，逐步走上读书、工作、结婚、生子的过程。这也是我们国家变革和发展的年代，我参加了四清、下放干校、文化大革命一系列的运动。坚韧的性格支承我走过了这段路程。

1983年，我承担了美国驻京的一个办事处工程，此时身体出现了问题。更年期来了，更年期所有的症状在我身上都有，苦不堪言。自此我开始吃药记得住的药是更年安。也是从这年开始我接触“智能功”，从“捧起灌顶”到“形神庄”一路练下来身体得到好转。

1995年至2001年我辗转四国监理建设使馆工程，在缺医少药的环境，是气功支撑我一路走过来。

回国后参加了明性老师的小组继续练“智能功”身体维持亚健康状态至2011年有幸走入智慧养生之路，自此生命力开始了新的起点。虽然习练过程中不断有练功反应，但我明确感到了场的作用，这是过去所没感受到的。我在意识上的改进使家庭空前的和谐，家庭成员幸福安详感加强了。

如今有缘参与“慈善医疗康复公益活动”是非常值得珍惜的事，我将以严肃认真的态度、感恩之心参加这次活动。
作者: 仁君r    时间: 2015-9-8 19:38
2015、9、7（星期一）

练功时间：早6时1小时呼吸操，养气30分钟；下午3时后练健身体操。

近日和老伴一起回徐水老家看望生病的弟弟，帮回国办事的孩子购物等事耽误了一些时间。心中仍惦记着“慈善医疗康复公益活动”一些信息。

虽然还没有吃药也在关注自己身体的感受，对前期的汇报做一些补充：1、近半年来肩颈酸痛很折磨人，左右肩均痛，右肩尤重，抬举困难；2、以往脾胃比较虚弱，饮食稍不注意多吃或匆忙吃饭胃就会不适，自己在饮食上调整一下就会恢复。在练呼吸操三年之后，忽然有一天练功时出现恶心，不久又出现吃饭后胃胀。同修的老师们告诉我这是练功反应，此后近10个月的时间时好时坏，每次腹胀时走圈消食操40分钟后证状减轻，经自己不断注意调整，最近已经好转很多。3、腰病(病例已发给老师）连带右腿麻，伴随头晕使走路有些不稳。

以上是我又想到的症状作为补充。请老师们原谅。
作者: 仁君r    时间: 2015-9-13 17:10
2015、9、11（星期五）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

班会老师们现身说法自己对待吃药反应的态度，不仅让我清晰的认识到了如何正确的对待吃药反应，也使我联想到对待练功反应也应该如此。三年多的时间，清晨我一直跟随聊天室2小时呼吸操的音乐练功，也出现过情志反应和身体个别部位的反应，但过一段时间就会过去，没有影响我继续练功。当我练功到第四个年头的时候，聊天室将呼吸操改为3小时之后，练了一段时间开始出现恶心、饭后胃胀等不适的现象，时好时坏持续了约10个月。但只要到明性老师家学习，中午饭吃多少胃都不胀。毕竟还是在自己家的时间长，饭后走圈胃胀减轻。不得已我调整了练功方法改为只练梳头操和养气，加练健身体操，饭后走圈消食操。坚持了几个月胃胀症状减轻。此次吃药我担心又会影响到胃，有些顾虑。经过家里老师在聊天室反复讲解，尤其是常笑老师的现身说法，对我特别有说服力，解除了我的顾虑，增加了我对神农中医的信心，积极投入这次慈善医疗活动。
作者: 仁君r    时间: 2015-9-21 14:26
2015、9、18（星期五）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

星期三学习的时候mx老师把家里老师寄来的药递到我手里，一股暖流涌入我的心头，深深的感到了老师的慈悲。应该严肃认真的按服药说明服药。

晚上班会，立心老师进一步向大家解释智慧康复医疗模式：练功+吃药+修养意识。每位参与者都要按这个模式去做，这个模式符合生命运化规律。立心老师再三强调吃药的人每天要写日记，写出身心变化。让医生看到吃药后的身心变化。每周要写总结，每月要写总结。老师的这些要求是对每一位参与康复医疗同修负责任的表现，我们应该积极响应，并衷心感谢老师们的辛勤付出。

自周三接到药至今我还没有服用，主要原因是近期生活没有规律，我的姐姐和老伴的弟弟病重，需要我和老伴付出体力和精力，我的姐姐是我第二个母亲我不能不照顾她，“十.一”过后经和家人商定妹妹可以替换我。为此我请求我的吃药时间从“十.一”开始按要求服药、写服药日记，此无奈之举希望得到老师和医生的批准。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-4 13:01
2015、10、2（星期五）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

服药后坐在那里没动约20分钟从小腹下部开始温热，逐步向上延续直至颈部。午休后看舌苔中间白有齿痕，两侧红、舌尖红，舌下两筋青紫。身体无不适反应，夜间起夜一次。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-4 13:07
2015、10、3（星期六）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便淡黄、大便不成形(一次）、睡眠一般多梦、颈椎僵、两肩酸痛连带颈两侧筋，右肩不能上举。精神尚好。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-4 16:32
2015、10、4（星期日）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第三天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便有味、色浅黄，大便成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间白有齿痕、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，精神尚好。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-5 22:09
2015、10、5（星期一）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第四天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便色黄，大便不成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间灰白有齿痕浅、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，身体温热，精神尚好。
作者: 立心    时间: 2015-10-5 22:23
作者: 仁君r    时间: 2015-10-8 19:15
2015、10、3（星期六）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便淡黄、大便不成形(一次）、睡眠一般多梦、颈椎僵、两肩酸痛连带颈两侧筋，右肩不能上举。精神尚好。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-8 19:16
2015、10、4（星期日）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第三天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便有味、色浅黄，大便成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间白有齿痕、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，精神尚好。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-8 19:17
2015、10、5（星期一）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第四天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便色黄，大便不成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间灰白有齿痕浅、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，身体温热，精神尚好。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-8 19:19
2015、10、6（星期二）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第五天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便色浅黄，大便不成形(早晚各一次），睡眠不好、多梦。颈椎僵、右肩仍痛不能上举。舌像中间灰白中间有齿痕浅、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，身体温热，精神尚好。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-8 19:20

2015、10、7（星期三）

学习的日子，早晨没练功、没吃药，想回家以后再补。老伴出去办事与我同路两人结伴而行。他走得快，在我加快步伐与他同行时感到下腹不适，没有在意。到mx老师家时，意识到是泌尿系感染的感觉，喝了两杯水连同场的作用症状基本消失。在mx老师主持学习时我精神很集中，当mx老师说到：学习“智慧书”是为学习“薄伽梵歌”打基础，学习“薄伽梵歌”是为学习“道德经全解”打基础。这句话在我的头脑中引起共鸣，知道了近期小组学习安排的意义。深为自己学习不求甚解缺乏主动性的问题而自责。

学习结束回到家里吃过午饭，尿路感染症状强烈，在家里找了一点药吃下去症状没有减轻反而加重，老伴拖着我去医院看急诊。一番检查之后医生让我打点滴，被我拒绝。开了药回家已经快七点。事出偶然，今天没有吃药。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-8 19:22
2015、10、8（星期四）

早晨没有练功，中午走圈40分钟，晚上进聊天室。

一夜基本没睡，反复吃治疗泌尿系感染的药并不断的喝水，清晨症状有所减轻。从早饭后开始一天中“神农1#”和治感染的药交替吃了一天。泌尿系感染已基本控制住了但未痊愈。

舌苔薄，白灰色，齿痕浅少，舌两侧红，舌下筋紫色变浅。大便一次不成形。颈肩痛，头晕，身体温热。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-9 17:55
2015、10、9（星期五)

吃“神农2#”第二天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

尿路感染还没有好，但较前有好转，急诊开的药快吃完了，吃完午后去社区医院没有这种药，不得已去了中医医院，又做了检查，个别项目指标仍很高仍需继续用药。我有些担心两种药会不会有干扰，但症状仍在不吃药控制不住，这是一种让人很痛苦的症状，我没有勇气停下这种药。

舌苔薄、色浅、灰白色，舌两侧色红，舌下两筋青紫。小便深黄，夜间次数多。晨起大便一次。身体仍温热，夜间有微汗。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-10 16:44
2015、10、10（星期六)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮第一天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

尿路感染还有感觉，与“神农1#”错开吃药。“神农1#”吃下去所经路线均有热感，不久前胸也有热感并遍及全身。

夜晚睡眠仍不沉，起夜多。今晨起床觉嘴有点别扭，用舌一添左腮内一水泡，我没理它，自行练功。9：:30吃完早饭发现泡破了，腮内有点肿，嗓子有点痛，不严重。身体有点沉，双肩痛练功时上举困难，脖子发梗。

舌苔薄中间一条线深黄两侧浅白，舌两侧边色红，舌下两筋青紫。小便黄。晨起大便一次。身体仍温热。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-11 18:24
2015、10、11（星期日)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮的第二天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

尿路感染基本得到控制，今天停药。单一吃“神农1#”。今天吃“神农1#”热感更强，头有微汗，天气虽然已凉但没有过去衣服穿得多，脚底也没有发凉。

口内的泡虽然破了，有一溃疡面有些痛。中午觉睡得很沉，这是多日没有的，补了近日睡眠不好的状态。周身热乎乎的感觉很好。

舌苔薄中间浅黄，两侧浅白，舌两侧边色红，舌下两筋青紫色变浅。小便浅黄。晨起大便一次，晚饭后一次。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-12 16:26
2015、10、12（星期一)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮的第三天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

今天吃“神农1#”热感更强，头有微汗，天气虽然已凉但没有过去衣服穿得多，脚底也没有发凉。明显的感觉吃饭多了，过去不敢吃的红薯现在也敢吃了，胃里面温热，两餐之间可以吃一些水果，过去需要用热水泡，现在可以直接吃了。

口腔内的溃疡面缩小了一些，但还有些痛。中午没有睡觉，大风停了阳光好，洗了个澡没感觉累，说明体力有些提高。

舌苔薄中间浅黄，两侧浅白，舌两侧边色红，舌下两筋青紫色。小便浅黄。晨起大便一次。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-13 16:12
2015、10、13（星期二)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮的第四天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

今天吃“神农1#”热感不如前两天强，也许是因为整个上午都在洗衣服人有些累有关。中午吃饭不如前几日食欲好，饭后胃有些账走圈后稍好，午睡后此感觉消失有一些想吃东西。

口腔内的溃疡面又缩小了一些，吃东西时还有些磨得痛。

舌苔浅红中间一条有些黄，整个舌苔浅，舌两侧边色红，舌下两筋青紫色基本退去留有很小痕迹。小便浅黄。晨起大便一次成型，这是几个月来首次。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-15 16:44
2015、10、14（星期三)

小组学习的日子，因为赶时间没来得及练功。今天虽然没有按段落学习书上的内容，但整个的学习内容全部贯穿着老师的智慧。使我当场感受到，在智慧养生的道路上自己向前迈进了一大步。好像有一股力量把我从瓶颈中拖了出来，让我感到轻松而有力量。

今天推动我向前迈进一步的有三股力量：

1、明慧老师低声开导我：“呼吸操你还要做，不要因为身体有反应就停下来。这个功在我的身上发生了神奇的作用，全身的病都好了。我身体也有反应，但我没有停止练功。难受了可以躺下放松养气。”过去也有人劝慰过我，但我没有听进去。这次明慧老师说话的声音不大但对我的震动很大，句句话我都听进去了。当下就产生了懊悔心，懊悔自己浪费了那么多时间，下决心恢复习练呼吸操。内心感念明慧老师的开示。

2、吉祥老师用众多的例子为袁老师讲解呼吸操的神奇作用，以及在她身上发生的奇迹，以及他自己如何坚持习练呼吸操；而袁老师不解吉祥老师的良苦用心，强调自己的特殊情况，把吉祥老师传递给他的信息挡了回去。我的头脑里马上映现出明性老师帮助我的时候我如何把明性老师传递给我的信息挡回去的情景。感悟到自己的不足，当即把吉祥老师传递的信息接过来，当下感觉自己上了一个台阶。

3、快乐老师在学习快结束时发言对参加学习的每一位同修帮助都很大，快乐老师说：“过去自己得过肝炎和肺结核，通过练功基本根除了，脚跟裂口子现在也好了，和全身的皮肤一样非常光滑（过去皮肤干燥），头部的通透性很好、耳鸣没有了，连空暖瓶里边的嗡嗡声都能听到，腿上的静脉曲脏张也消退了，这在过去是很难想象的。这一切都得益于呼吸操，练呼吸操的时候要保证每一个动作的准确，要不断的调整，动作必须练正确才能有好的效果。把老师说的每一句话与自己相合，能改一点就是进步。”实实在在的一席话让在坐的每一位同修感慨良多，同样都在练功我们做的怎么样？我想在今后的练功中我会这样问自己，让自己的警觉点警钟长鸣。

吃“神农1#”第二轮的第五天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

口腔内仍有小片的溃疡面，舌苔薄浅黄白、两侧红、舌胖。舌下筋浅青色。舌两侧边色红，舌下两筋青紫色基本退去留有很小痕迹。小便浅黄，晨起大便一次成型。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-15 17:01
2015、10、15（星期四)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农2#第一天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

口腔内仍有小片的溃疡面，舌苔薄浅黄白、两侧红、舌胖。舌下筋浅青色。舌两侧边色红，舌下两筋青紫色基本退去留有很小痕迹。小便浅黄，晨起大便一次成型。

早饭吃完药尾部有些发胀，延至午饭后走圈结束盘坐静养30分钟，午睡30分钟起床时感觉胃部恢复正常。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-16 17:47
2015、10、16（星期五)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农2#第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

口腔内溃疡面基本好了，晨起舌苔浅白、两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便浅黄，昨晚临睡前大便一次成型，今晨大便一次不成型。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-17 16:29
2015、10、17（星期六)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农2#第二轮、第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起舌苔浅白、能看到底层的红色，舌两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便浅黄，今晨大便一次成型，量少。

已经吃了两轮神农2#，感觉与神农1#不同，吃神农2#从喉咙部位发热一直通向食道，发热有些烧铄感直通胃的部位，吃完饭后胃感到有些发胀，走圈后症状减轻。而吃神农1#，没有上述症状，饭量较前有所增加，感觉吃神农1#人更舒服些。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-19 17:17
2015、10、18（星期日)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。

吃“神农1#”第二轮、第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起舌苔浅白、能看到底层的红色，舌两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，今晨大便一次不成型，量少。

亲戚的女儿在乌克兰工作多年，近期回国，奉父母之命趁假期来看我。长到25岁了我还是第一次看到这个孩子，亭亭玉立、彬彬有礼、率真可爱。一看我就喜欢上了，挡不住的兴奋灶在体内燃烧。把我的弟妹也叫来了给这个孩子做饭，忙活了一个上午做了一桌子菜。看到这孩子吃得香心里高兴，爱听她说话，声音像我的外孙女，勾起了无限的思念。下午4点多钟这孩子告辞走了，我的兴奋劲还没过，和弟妹讨论女孩的可爱。

到该做晚饭的时候，谁都不爱动了，累了。这时才想起中午没吃“神农1#”少吃一次药，懊悔自己被情感利益所驱动忘乎所以，消耗自己能量。晚饭马马虎虎吃了一点，进聊天室接完功，就支撑不住上床休息了。反省自己近期学习不够，放纵自己驰骋畋猎没有收敛使自己消耗体力，以此为戒今后不再发生此事。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-19 17:33
2015、10、19（星期一)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。


吃“神农1#”第二轮、第三天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起舌苔浅白、能看到底层的红色，舌两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，今晨大便一次不成型，量少。

左肩疼痛上抬困难做梳头操时勉强抬举，颈椎僵直不适，腰不适连带腿麻沿至大脚趾。走圈时头有些晕。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-27 16:49
2015、10、20（星期二)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。


吃“神农1#”第二轮、第四天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起舌苔白中间有裂纹、无齿痕，，舌两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，今晨大便一次、傍晚一次，不成型。

左肩疼仍痛，上抬困难，用热盐敷稍管用。腰不适，连带腿麻沿至大脚趾。走圈时头有些晕。疲劳状态减轻。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-27 16:49
2015、10、21（星期三)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

随着天气变冷、变短，小组学习的时间改为上午9时至12时，这样早晨就可以照常练功了，而且早餐和吃药也不受影响。

今天学习的内容仍是机动灵活的，重点谈到练功前后身体变化、结合老师书中的内容谈自己思想意识的变化。轻松、丰富的讨论内容使大家收益良多。

今天吃“神农1#”第二轮、第五天。

早晨舌苔白中间有裂纹、无齿痕，，舌两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，今晨大便一次、不成型。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-27 16:50
2015、10、22（星期四)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“2#”、第一天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨舌苔薄透出下边的红色、无齿痕，，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，大便早、晚各一次、不成型。

每当吃完“神农“2#”胃有些发胀，今天发现左小臂，腕部靠上四指有2cm直径一块圆形紫斑，按摩不痛。

自昨日起神农日记又消失了，凭我这点本事费了很多时间也没能找出来，有些急，但很快安静下来。因为急也没用，只能找人帮忙了。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-27 16:50
2015、10、23（星期五)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“2#”、第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

下午看舌苔中间深红有裂痕，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄稍微有一点味，清晨大便一次、不成型。

每当吃完“神农“2#”胃有些发胀，走圈后好转。今天发现有上火的迹象，鼻子干、结痂有清鼻涕流出。头晕颈椎僵直不适，肩轴仍无法上举。

今天阳光好，把替换下来的夏季卧具洗了，虽然有洗衣机帮忙仍很累，除了年龄问题，与近几个月练功不刻苦有关。意识到了问题所在已开始正常练功。

日记仍无法登录神农日记拦，带修好后一并贴过去。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-27 16:51
2015、10、24（星期六)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“1#”、第三轮、第一天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔浅白，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便微黄，清晨大便一次、不成型。

今天仍有上火的迹象，鼻子干、有结痂有清鼻涕流出。颈椎僵直不适，肩轴痛仍无法上举。

昨晚班会的内容与自己的感觉有共鸣，吃神农中药后我的身体也有变化，比如：不像往年那样怕冷了；饭量较前增加了；身体的耐力增强了一点。有继续吃药的愿望，但有些担心下一轮会让我吃中草药。当CX老师宣布今后全部服用粉剂，而且粉剂效果最好时心里非常高兴。
而且也知道了吃药的同时还要注意改变意识，因为改变意识是根本。这一点在过去做得不够好，今后要提高警觉意识。

日记仍无法登录神农日记拦，待修好后一并贴过去。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-27 16:51
2015、10、25（星期日)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“1#”、第三轮、第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔浅白，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便微黄，清晨大便一次、不成型。

今天仍有上火的迹象，鼻子干、有结痂、干。颈椎僵直不适，肩轴痛影响睡眠。

今天去看生病的姐姐，虽然病重但一直在家养病，儿孙绕膝的氛围让她能吃一点东西了，见到我居然能起来坐一会儿，这让我非常高兴。儿孙们围在床边聊天，姐姐不时还能插话。中午吃饭的时候他居然能坐在桌子边喝几口汤。种种表现证明她在好转，我的心里有说不出的高兴，我的手一直拉着姐姐的手，使她的手变的温热。这一切归功于外甥的精心照料，和全家人全心全意的爱和孝心。临别时我发自内心的拥抱了我的外甥，感谢他对他的母亲全心全意孝道。姐姐的好转让我心安、让我感动，感动这个家庭对孝道的传承。我的父母都是在姐姐家养老送终的，是他的孩子和她一起奉养的。

日记仍无法登录神农日记拦，待修好后一并贴过去。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-28 13:02
2015、10、26（星期一)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“1#”、第三轮、第三天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔黄全舌白，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便微黄，清晨和临睡前大便各一次、不成型。

仍有上火的迹象，鼻子干、有结痂。颈椎僵直不适，肩轴痛影响睡眠。

从来没有为交暖气费操过心，今年不行了、改革了，单位把钱打在我的账户上，让自己和热力公司签合同、交费。几十年来我们这个院子都是11月1日通暖气，今年不行了，与社会看齐了。今天就忙着缴费。天一冷就想着这个改革对上了年纪的人有些不方便，有些埋怨情绪，和老伴嘟囔，早通暖可以多收费，何必改变通暖时间。老伴说，你这是特权思想，为什么你就必须早通暖，觉得冷可以去买电暖气。虽然我被噎了回去，一点没生气，老伴说的有道理。是老师的理论潜移默化让我随时放下不正确的观点，心里没有有点障碍。

作者: 仁君r    时间: 2015-10-28 13:03
2015、10、27（星期二)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“1#”、第三轮、第四天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间黄，全舌白，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便微黄，清晨大便一次，不成型。

仍有上火的迹象，鼻子干、有结痂。颈椎僵直不适，肩轴痛影响睡眠。

昨天夜间一夜没睡好，右肩轴痛，连带上臂痛无法入睡，而且右肩也有些痛。心想明天一定要去医院看看，社区医院的人说，要到中医医院去做针灸。起床后练功时，梳头操一节肩轴虽然还痛，但还能把手举起来，就这样把去医院的事放下了，相信我们的功法可以让这个毛病好起来。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-29 18:42
2015、10、28（星期三)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“1#”、第三轮、第五天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间黄，全舌浅白，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便微黄，清晨大便一次，不成型。

仍有上火的迹象，鼻子干、有结痂。颈椎僵直不适，肩轴痛影响睡眠。

小组会上首先讨论继续吃神农中药的问题，第一批中药大家已基本吃完，申请工作是由永春老师帮助完成的。此次大家考虑永春老师住家较远，想试着自己学习申请第二批神农中药。初步确定由三位老师负责，如果不成功再请永春老师帮忙。

小组会的第二个内容由mx老师带领大家学习“薄伽梵歌”第三卷p122__153的内容大家进一步认识了当下、知止、警觉、和谐，在我们现实生活中的重要性。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-29 19:33
2015、10、29（星期四)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“2#”、第三轮、第1天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间褐黄，全舌浅白，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，清晨大便一次，不成型。

仍有上火的迹象，鼻子干、有结痂。睡眠不好，多梦。颈椎僵直不适，肩轴痛影响睡眠。

节前单位组织体检，结果出来了让去取。今天风大，等了约20分钟公交车，大风把衣服吹透了感觉人很不舒服。取回体检单当时没看，回到家和过去看体检单一样心情很平静。这次是在体检中心进行的，体检单上检查的内容有讲解，过去看不懂的字母现在有讲解并且有建议。看懂了就知道自己的毛病还不少。心情有些不好，原因是要不断的去医院检查很麻烦。转念一想有呼吸操保架一切都会好转，心情就平静下来了。
作者: 仁君r    时间: 2015-10-30 17:22
2015、10、30（星期五)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“2#”、第三轮、第2天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间黄，有裂痕，全舌浅白，两侧红面积减少，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，清晨和傍晚大便各一次，不成型。

上火的现象减轻，鼻子仍干、结痂减少。睡眠不好，多梦,肩轴痛影响睡眠。

天气冷碰哪都是凉的，和老伴嘟囔，他马上提出去“苏宁电器”买个电暖气。吃完早饭马上起程，好在商店离家不远，步行20多分钟就到了。琳琅满目的商品不知选那个好了，在导购员的引导下选择了一台价格适中的电暖气。导购员不断的推荐商品，我有些把握不住又买了电热壶和电饭锅。回来的路上老伴埋怨我，人家一说你就买，看你回家往哪放。当时我的心震动了一下，心想当时你怎么不制止我。但我没有说出口忍住了，没和老伴狡辩，顺利的回到家，避免了一场口诀，这就是当下知止带来的和谐。老师的话潜移默化的改变着我。
作者: 仁君r    时间: 2015-11-1 17:09
2015、10、30（星期五)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“2#”、第三轮、第2天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间黄，有裂痕，全舌浅白，两侧红面积减少，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，清晨和傍晚大便各一次，不成型。

上火的现象减轻，鼻子仍干、结痂减少。睡眠不好，多梦,肩轴痛影响睡眠。

天气冷碰哪都是凉的，和老伴嘟囔，他马上提出去“苏宁电器”买个电暖气。吃完早饭马上起程，好在商店离家不远，步行20多分钟就到了。琳琅满目的商品不知选那个好了，在导购员的引导下选择了一台价格适中的电暖气。导购员不断的推荐商品，我有些把握不住又买了电热壶和电饭锅。回来的路上老伴埋怨我，人家一说你就买，看你回家往哪放。当时我的心震动了一下，心想当时你怎么不制止我。但我没有说出口忍住了，没和老伴狡辩，顺利的回到家，避免了一场口诀，这就是当下知止带来的和谐。老师的话潜移默化的改变着我。
作者: 仁君r    时间: 2015-11-1 17:12
2015、10、30（星期五)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“2#”、第三轮、第2天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间黄，有裂痕，全舌浅白，两侧红面积减少，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，清晨和傍晚大便各一次，不成型。

上火的现象减轻，鼻子仍干、结痂减少。睡眠不好，多梦,肩轴痛影响睡眠。

天气冷碰哪都是凉的，和老伴嘟囔，他马上提出去“苏宁电器”买个电暖气。吃完早饭马上起程，好在商店离家不远，步行20多分钟就到了。琳琅满目的商品不知选那个好了，在导购员的引导下选择了一台价格适中的电暖气。导购员不断的推荐商品，我有些把握不住又买了电热壶和电饭锅。回来的路上老伴埋怨我，人家一说你就买，看你回家往哪放。当时我的心震动了一下，心想当时你怎么不制止我。但我没有说出口忍住了，没和老伴狡辩，顺利的回到家，避免了一场口诀，这就是当下知止带来的和谐。老师的话潜移默化的改变着我。
作者: 仁君r    时间: 2015-11-1 17:13
2015、10、29（星期四)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“2#”、第三轮、第1天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间褐黄，全舌浅白，两侧红，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，清晨大便一次，不成型。

仍有上火的迹象，鼻子干、有结痂。睡眠不好，多梦。颈椎僵直不适，肩轴痛影响睡眠。

节前单位组织体检，结果出来了让去取。今天风大，等了约20分钟公交车，大风把衣服吹透了感觉人很不舒服。取回体检单当时没看，回到家和过去看体检单一样心情很平静。这次是在体检中心进行的，体检单上检查的内容有讲解，过去看不懂的字母现在有讲解并且有建议。看懂了就知道自己的毛病还不少。心情有些不好，原因是要不断的去医院检查很麻烦。转念一想有呼吸操保架一切都会好转，心情就平静下来了。
作者: 仁君r    时间: 2015-11-1 18:56

2015、11、1（星期日)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“1#”、第三轮、第2天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农”1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

早晨看舌苔中间深黄，有裂痕，全舌浅白，两侧红面积减少，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，清晨大便一次，不成型。

上火的现象减轻，鼻子仍干。肩轴疼连带左颈僵直疼痛。

“神农“1#”还有2克，明天准备吃掉，“神农“2#”还可以吃一天，本月3日所有的药就都吃完了，MX老师正在组织第二批药的申请工作。大家都在积极的准备申请资料。
作者: 仁君r    时间: 2015-11-2 19:15
2015、11、2（星期一)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

今天吃“神农“1#”、第三轮、第3天。最后6g早、晚各3g。

早晨看舌苔白，中间有裂痕、齿痕，舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，清晨、大便早、傍晚一次，不成型。

今天胃不舒服，傍晚一次大便为稀便。鼻子仍干。头晕、肩轴疼连带左颈僵直疼痛。

近几日每天上午听“薄珈梵歌”录音。
作者: 永春    时间: 2015-11-5 12:43
作者: 仁君r    时间: 2015-11-5 16:37
2015、11、5（星期四)

清晨呼吸操1小时、养气1小时、早饭、午饭后走圈40分钟，傍晚进聊天室。

上一个疗程的终结：

1、练功情况：自2011年9月4日至2013年8月，每天早晨练呼吸操2小时效果很好，不掉头发了，皮肤光滑了，精神和体质都有改善。但在2013年8月以后胃出现反应，开始是练功时出现恶心，后来吃完饭胃发涨。自此每次饭后我认真作走圈消食操，走圈后症状有好转。自此我练呼吸操不能把3节连续练下来，胃受不了。后来我改为练1小时梳头操，20分钟养气，胃的反应有所缓解。

2015年10月2日我开始吃神农中药，1#药每周吃5天，每次药一吃下去从食道发热扩散到躯干全身温暖，饭量也明显增加，精神和力气都有改善。2#药每周吃2天，每次吃药不如1#药舒服，胃有些不适。如此循环了一个月，2#药收尾，胃又开始发胀。

近几日有心绞痛的反应，心绞痛时会连带头晕，我吃了速效救心丸、丹参滴丸和愈风宁心丸。差不多需要一个小时才能逐步缓解。

吃神农中药后我试图恢复2小时呼吸操，但坚持不到第三节，10月29日看到常笑老师在志诚老师日记中开示，知道了三节呼吸操是一个整体，最好不要分开。我开始将练功时间改为清晨1小时呼吸操1小时养气。打坐1小时的养气，内气催着我挺直腰杆，这是过去练功没有感觉到的，今后随着内气的增长再延长练功时间。

2、吃药一个疗程身体变化情况：

精神和体力较前有改善，干家务的时候耐力较前强了，能坚持到把活干完了；胃胀胃不适有改善；血压没有变化（我没有减服药量）；由于肩轴痛、颈椎发僵睡眠不如以前；怕冷的现象较前改善很多。

我申请继续服用“神农中药”：1、缓解胃胀胃不适的问题；2、逐步消除左乳乳腺结节问题(此次体检查出的新问题，附有报告单。）

感恩老师慈悲、感恩三位年轻的医生、感恩家里所有的老师，为这次“神农中医慈善医疗康复公益活动”所付出的辛劳，给了我们改善体质的机会。我们一定抓住这个机会让自己的体质有一个全面的提高。
作者: 明性G    时间: 2015-11-5 16:56
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作者: 仁君r    时间: 2016-3-2 11:52
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