神农中医

标题: 李怡林日记 [打印本页]

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 16:06
标题: 李怡林日记
本帖最后由怡林于 2017-1-28 16:08 编辑

老师好，各位老师好！
我是李怡林，今天来报到了，现在我和老师们一起学习、一起进步。
因为我身上有许多坏习气，我想通过写反省日记来改掉自己的不足，通过这个平台来获得身心健康，希望老师们通过我的日记来监督我，帮助我，让我从小就养成一些良好的习惯，长大了做一个对社会有用的人，回报老师们给予我的爱。谢谢大家！

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 16:09
老师好！各位老师好！
2017年1月17日星期二

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：鼻涕很多，精神有些疲倦，伤口时不时有些痛。
三、学习内容：无

四、反省：
老师们好，我今天犯了很多错误：

1.二姨要我把手表的定点报时取消，这样白白地浪费电，而我却总是不以为然，一拖再拖，拖了几个月；
2.昨天有点便秘，当时想到要喝点蜂蜜水，可到了中午自己却忘记了喝，而是妈妈提醒我时，才想起这件事来，二姨把水果放在我旁边，我也忘记了吃，我对自己健康的问题都不晓得去关注；
3.中午吃蛋炒饭，饭不是足够的多，我知道妈妈都是先等我们几个吃够，最后她才考虑自己，我知道妈妈没有吃饱，而我已经吃得差不多了，可我因为贪吃，没有顾及到这个问题，没有感恩，只顾到了自己；
4.二姨和妈妈对我的态度改变了，自己就有些放松，总想着玩，比如，二姨和妈妈帮我在整理旁边的桌子、床铺，我可以把身边的衣物帮着整理一下，但只想着自己玩，就没有帮大人们多分担点；
5.鼻涕直流却不当下拿纸巾处理，住在了写日记的事情上，就为这个鼻涕的事二姨和妈妈提醒我好多年了，我也没有改正；

6.今天妈妈提醒我过十分钟后关炉灶的火，我住在了写日记的事上，把关炉灶这件事情完全给忘了，差点惹出麻烦；
7.一直要听田老师的《道德经》原文录音，还有前二周班会的录音，二姨提醒了我多次我才要录音听，不重视这个事。
8.晚上吃饭时看到只有二样蔬菜，我就问妈妈还有没有别的菜，不知道满足；
9.今天二姨和妈妈让我把自己这么多问题暴露出来，我还是很要面子，不情愿，后来经二姨和妈妈劝说后才放下自己的观念，自己还是想逃避改正身上的问题。

这些问题都是我需要好好反省和修正的，并且很多问题自己都还没有意识到，可见自己的意识是多么的粗糙，无记业很重，这些问题很严重，我需要警觉，好好改正。

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 16:09
本帖最后由怡林于 2017-1-28 16:10 编辑

老师好！各位老师好！
2017年1月18日星期三

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：无特别反应
三、学习内容：《智慧养生与禅》10面

四、反省：
今天我反省两件事。

第一件事情是早上练功的时候没有找到，鼻涕流了半个小时之后，才在地上找到了卫生纸。说明自己意识很粗糙，平时的生活中都很住相，从而顾及不到一些事情。说明自己在平时的生活中还是要随时学会放下。

第二件事情就是在背道德经的时候，一直都是按《道德经全解》后面道德经全文的分段来分章节的，全然不知正确的分法，显示出了自己的自以为是，二姨当时纠正了我的问题，可自己没有当下放下自己的观念，仍在质疑。说明我还是以自我为中心，不会放下。“行是好”的功夫做得很不好（“行是好”是我和家人之间的一个约定，无论对错，都要当下，要说“行”“是”“好”，不能逆反，并不是专有名词），现在开始还是要警觉，不能总是固守自己的观念。

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 16:09
本帖最后由怡林于 2017-1-28 16:12 编辑

老师好！各位老师好！
2017年1月19日星期四

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：练功的时候还算安静，没有太多杂念，鼻涕浓。
三、学习内容：《智慧养生与禅》20面到30面

四、反省：

我是李怡林，我今天反省两件事。

第一件事是早上二姨说我的MP3里有可以听的录音，我刚开始就认为二姨说的是错的，因为这MP3我用过，没有找到那个文件，二姨提醒我，要我找了找，可我仍固守原来的方式，没有发现，我就肯定二姨说错了，可后来二姨却找到了。自己的问题是做事粗糙，不认真，自以为是，最严重的问题就是住相，住在了自己的想法中，就受到了障碍。今后做事还是不能把自己的观念放在前头，要放下。

第二件事就是上午妈妈有很多事要处理，回来的时候已经快中午了，妈妈急忙地做法给我吃，只准备了一些蔬菜和鱼，妈妈端了碗饭上来给我吃的时候，我看碗里除了饭就是鱼和些蔬菜，就问妈妈：“只有鱼吗？”妈妈为这句话就批评了我，其实我就是不知道知足。妈妈辛辛苦苦做饭给我吃，我应该感到幸福，而不是抱怨，这反映出自己没有一颗感恩的心。今后妈妈在做饭给我吃，我就要心存感恩。其实妈妈对我的饮食安排还是很合理和全面的，有鱼、土鸡蛋、牛奶、骨头汤、蔬菜，水果等等。只不过到了年关，家人都很忙，是我没有体谅之心，妈妈照顾我们几个其实是很不容易的，是我在挑剔，不懂得体谅，不懂得满足，不懂得感恩。我身上的问题是很多的，习气很重。还要请老师们多多监督我。谢谢！

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 16:13
老师好！各位老师好！
2017年1月20日星期五

一、练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：感觉很累，心很烦，但后来及时调整，心理好了些。
三、学习内容：《心灵的净化》读到第20面

四、反省：
昨天准备去给伤口抽线，我很担心有些问题不能解决，二姨和妈妈要我放下观念，加好信息，自然而然的去应对这件事情。果然，今天上午去医院，途中有一些好心人帮忙，过程进行的非常顺利。

为什么自己会担心呢？就是因为自己总是喜欢按照自我的观念和想法去设想事情，其实只是自生烦恼罢了，老师说，事来则应，过去不留，自然而然去应对，放下自己的主观观念，事情往往会取得意想不到的效果。自己还是很住相，还是要放下自己的观念才行。警觉。

老师好！各位老师好！
2017年1月21日星期六

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：无特别反应。
三、学习内容：《心灵的净化》20面到30面

四、反省：
今天中午上聊天室学习，因为事先没有准备好，所以到了该上麦的时候就手忙脚乱，本来之前二姨要我在聊天室里面注册一个账号，可我一直都没有把这件事情放在心上，二姨已经提醒过我很多次，而我却置之不理，结果今天，二姨要主持，我也要主讲，要用两台电脑，因为没有申请账号，而且注册也来不及，所以只能用一台，最后弄得很麻烦。

为什么自己会犯这样的错误呢？首先还是没有对这件事情引起重视，对待事情态度不端正，二姨提醒我，我对此就产生了依赖，而且总是随口答应别人，却又不照着做，也算说谎，自己没有发挥主观能动性，而且自己在平时的生活中，也没有安排好，没有先如果我还有没反省到位的地方，还请老师们提醒，谢谢。

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 16:13
老师好！各位老师好！
2017年1月23日星期一

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：无特别反应。
三、学习内容：《心灵的净化》31面到40面

四、反省：
才发觉听老师讲课录音的MP3不在身边，纸巾也没有，后来请舅舅帮忙才得以解决，而这些问题之前想到了，却没有当下去解决，说明自己还是不会当下，以后像这种问题要警觉，想到了就要当下去做，不然一拖再拖，就会产生麻烦。

老师好！各位老师好！
2017年1月24日星期二

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：早上练功养气时，右耳突然有种耳鸣一样的感觉，鼻涕很多。
三、学习内容：《心灵的净化》41面到50面

四、反省：
晚上我在电脑上写日记，妈妈在楼下叫我吃饭，我极不情愿的长哼一声“嗯～～”
为什么我会有这样的表现？其实就是逆反，住在自己当时做的事情上了，不愿放下，就不开心，而且妈妈叫我吃饭，是在关心我，而我却不懂得感恩。以后再遇到这类事情，不能逆反，要时时站在他人的角度去对待事情，将心比心。

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 16:36
老师好！各位老师好！
2017年1月25日星期三

一、本周练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时。
二、反应：无特别反应
三、学习内容：《心灵的净化》61面到70面

四、反省：
老师们好，今天针对王子涵抄作文跑出去玩这件事，我也反省我在应对这件事的时候，自己身上存在的问题。

1.看到这个消息之后，我和他交流了一下，发现他仍是很怠慢这件事情，我就有些怨气，觉得他态度不端正，结果语言可能就有些过激，也没有达成和谐。其实就是没有保持一种清净心的状态，而且自己也没有当下察觉到自己的起心动念，王子涵还是个孩子，改正问题需要有个过程，不能操之过急。要耐心引导才行，这是我需要改正的地方，遇到任何问题都不要抱怨。

2.“己所不欲勿施于人”。在这件事情上有些考虑不周，快过年了，孩子们都想玩，而这时候要王子涵端正态度，好好学习，有些不符合实际，我没有站在一个孩子的角度来应对，急于达成理想的愿望，但是不符合客观要求，只强加自己观念，也没有和谐可言，要学会将心比心。

其实这和当时二姨与我之间的状态很相似，二姨总说我，我感觉很烦，那么这件事也是如此，不会变通只会产生矛盾，要随时放下，自然应对，才能有和谐的结果。在这里我也向王子涵道个歉，对不起！希望我们一起调整，一起改正。

老师好！各位老师好！
2017年1月26日星期四

一、本周练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时。
二、反应：双腿感觉有力了些，可以拄着拐杖走路了。
三、学习内容：《心灵的净化》71面到80面

四、反省：
今天我反省一件事，早上妈妈告诉我，昨天我上厕所的时候坐便器被大便给堵住了，不能冲水。因为便秘的原因，像这样的情况已经发生了三次，二姨告诉我要多喝蜂蜜水，多吃水果，问题便可以解决，可是我老是不长记性。
为什么不长记性呢？是自己的无记业的习气在作怪，总是不以为然，不重视这个问题，其实就是对自己的身体不重视，对自己的健康不负责任，同时还给身边的亲人带来不便。我一定要改正这个问题。

作者: 怡林 时间: 2017-1-28 17:33
老师好！各位老师好！
2017年1月28日星期六

一、本周练功情况：早上做呼吸操两小时，养气半小时。
二、反应：，鼻涕很多，右腿膝盖可以尽力收缩成80°，双腿感觉行走起来很灵活，身体很放松。
三、学习内容：《心灵的净化》81面到90面

四、反省：
昨天过年，家里要打扫卫生，在打扫卫生的过程中，虽然二姨夸我做事还算可以，但还是反映出自己很多的不足。

首先是在做事的过程中，自己的主观意识很强，比如说整理我的书本的时候，二姨觉得应该把书好好的排列起来，用的时候拿，不用的时候就还原，可我一开始就把二姨的意见给挡了回去，坚持要把经常用的书简单放在桌面就行了，二姨就说我很强势，很主观，这还是犯自以为是的错误，不虚心，不考虑怎样做才符合实际情况。

刚开始做劲头还很足，但做着做着就有些累了，就有些抱怨，为什么抱怨呢？就是吃不了苦、累，没有一点付出的精神，这样是要不得的，如果一个人有无私的爱心，那么再苦再累也不会抱怨，也是自己没有开阔胸怀，不能用爱心去帮助他人。

这些问题都需要改正。

作者: 怡林 时间: 2017-1-29 22:03
老师好！各位老师好！
2017年1月29日星期日

一、本周练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气半小时；晚上做操半小时，养气半小时
二、吃药反应：无特别反应。
三、学习内容：《心灵的净化》91面到100面
四、吃药情况：今天喝药第13天，一天两次，一次3克。

五、反省：
老师们好，我今天反省一件事。最近两天，我总是不太开心。为什么呢？就是觉得别人都出去玩去了，自己在家里也没有什么好玩的，把事情做完后，一天就过去了，也没玩到什么，觉得没什么意思，幻想那种热闹的场面，可又不能实现，就觉得很郁闷。

这两天早上做操都在听《道德经》的录音，老子说：知足，知足，常足。如果一个人懂得知足，那么就会常常感觉到满足，不会心生烦恼，自己就是不知足，那么就活在地狱当中，不开心，其实一天安排好，把该做的事做完，在踏踏实实地娱乐一下，也会过得很充实，关键是自己总是活在幻想中，才不会知足常乐。

记住：知足，知足，常足。

作者: 怡林 时间: 2017-1-30 21:56
老师好！各位老师好！
2017年1月30日星期一

一、今天练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气一个半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》101面到110面，背《道德经》63章至65章。
三、吃药反应：今天精神感觉很好，双腿能使上些劲了，中丹田一块感觉很放松。
四、吃药情况：今天喝药第14天，一天两次，一次3克。

五、反省：
今天早上准备背诵道德经，可是手机突然有些故障，不能发语音了，因为没有达成当时被道德经的愿望，当时就有些烦躁，就有了埋怨，埋怨手机在那个时间段出了故障，我在那弄半天手机，也没有解决问题，二姨当时提醒我要我先关下手机，我照着做后，果然问题就迎刃而解了。

为什么那种方式二姨想得到，而我却想不到呢？就是因为自己当时心生怨念，有了抱怨心，没呈现一种清静的状态，所以就不能自然而然地想出办法，不能自然而然的应对事情。因为那是外求，外求的方式是达不成人事物的和谐的，所以这个问题以后我要注意，要多察照自己的起心动念。

作者: 怡林 时间: 2017-1-31 12:38
老师好！各位老师好！
2017年1月31日星期二

一、今天练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气一个半小时。晚上呼吸操半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》111面到120面，背《道德经》66章至68章。
三、吃药反应：无特别感觉。
四、吃药情况：今天喝药第15天，一天两次，一次3克。

五、反省：
今天上午背道德经的时候，才发现道德经的纸张页数订错了，我回忆起前几天我订纸张时候的心态，当时内心很浮躁，想快点把这件事情做完后，就去干别的事，结果犯了这个错误，还是自己内心不清净。像这样的例子很多，比如说有时在群里发信息，因为急忙而忽略了些要修改的内容，敷衍了事，对待不认真，都是内心不清净的表现，都需要改正。

作者: 怡林 时间: 2017-2-1 14:07
老师好！各位老师好！
2017年2月1日星期三

一、今天练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气一个半小时。晚上呼吸操半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》121面到130面，背《道德经》69章至75章。
三、吃药反应：打屁的次数很多，晚上有些失眠。
四、吃药情况：今天喝药第16天，一天两次，一次3克。

五、反省：
最近几天警觉点又有些降低了，很多习气又趁机“跑”了回来。

像前天二姨要我收藏几个链接，可我当时想要干别的事，就简单的收藏到文档里面就行了。昨天晚上外公要看几个链接，可是找不到，其实我应该在网页里打开这几个链接，收藏着给外公看，二姨就问我怎么回事，我还质疑二姨怎么没有告诉我这么做，结果被二姨批评了。

首先就是懒，不认真的去做事情，既然答应了，就应该认认真真地把事情做好，“夫轻诺，必寡信”，自己就是很随意。其次就是狡辩、外求，二姨指出了我的问题，自己还不愿承认，实在是做的很过分。

通过这个问题，说明自己的警觉意识仍是不够，还要继续努力。

作者: 怡林 时间: 2017-2-2 19:57
老师好！各位老师好！
2017年2月2日星期四

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气一个半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》131面到140面，背《道德经》76章至81章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第17天，一天两次，一次3克。

五、反省：
最近有几天我在练功上有些偷懒，都是在时间上打了折扣，在群中所说的时间，而实际总是少几分钟，有时少十几分钟，不符合事实。

为什么自己会犯这个错误呢？是自己对身体的健康没有起到重视，总是敷衍了事，能偷懒就偷懒，其实健康是自己的，努力就能有收获，而自己却还是不太积极，把做操的时间发到群里就不管了，也不负责任，这是个很严重的问题，老师在书中说过，爱己者才能爱人。如果连自己都不爱的话，那就没什么可谈的了。

把这个问题说出来，就是为了给自己建立警觉点，虽然现在改正了，当仍要坚持。

作者: 怡林 时间: 2017-2-3 16:24
老师好！各位老师好！
2017年2月3日星期五

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气一个半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》141面到150面，背《道德经》76章至81章。
三、吃药反应：精神较好，失眠情况得到了改善。
四、吃药情况：今天喝药第18天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天下去吃饭的时候，看见楼梯旁边有过年别人说的一大盒小面包，想到好久没有吃到面包了，自己就很眼馋，想把这盒面包留着，可是这盒面包是要送人的，我为了满足自己的欲望，就跟妈妈请求了很多次，最后妈妈没有答应，我才没有继续说这件事。

为什么在那个时候没有止住自己的欲望呢？也是在放纵自己，有贪欲心，明知是垃圾食品，自己却还要碰。这和王子涵想看游戏的问题是同一个类型，自己平时神也是外放着的，吃就是自己的兴奋灶，只有多多警觉自己，才能有所改正。

老子说过：少私寡欲，绝学无忧。我要多去重视一些对于自己更重要的事，这才是自己应该做的。

作者: 怡林 时间: 2017-2-5 17:37
老师好！各位老师好！
2017年2月5日星期日

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时，梳头操20节。
二、学习内容：《心灵的净化》141面到150面，背《道德经》70章至75章。
三、吃药反应：养气时感觉身体能够放松下来，气血也感觉活了一些，双腿也感觉有了劲。
四、吃药情况：今天喝药第19天，一天两次，一次3克。

五、反省：
现在我是用个人的账号登录微信和大家聊天的，反省，背书都很方便。但是之前二姨要帮我申请个微信号的时候，我却有很多观念，认为这样做太麻烦，又费时间。但是现在感觉它很方便。

现在我可以拄着拐杖走路了，行动较为方便，但之前我却不敢这样做，二姨说了很多次我才敢去尝试，现在尝到了甜头。

为什么在别人帮助我的时候，我总是有太多的观念呢？原因就是因为我总是认为自己是对的，不愿意去接受他人的建议，很主观，自以为是，心不虚，老子说过：坚强者死之徒。如果继续以这样的态度去面对事情，肯定会给自己带来许多不便。

作者: 怡林 时间: 2017-2-6 17:36
老师好！各位老师好！
2017年2月6日星期一

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时，梳头操15节。
二、学习内容：《心灵的净化》161面到165面，背《道德经》70章至75章。
三、吃药反应：运动时，感觉腿部的伤口处有些胀、麻；尤其是右大腿的伤口处，在晚上睡觉向右侧身时，就不舒服。
四、吃药情况：今天喝药第20天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天亲戚来我们家做客，我当时就有很多观念，觉得当时我拄着拐杖，有些不好意思，而且交流不上，所以就一个人躲在楼上，不愿下去，妈妈叫我我也没有做当下。

为什么当时自己会有那么多观念？就是因为我不坦然，不愿意放开自己，所以就一直受到障碍。如果一直这样的话，自己就得不到锻炼，那么心胸也不会变得开阔，意识也不会得到改变。以后在遇到这种情况，就要坦然在坦然，放开自己，放下观念。不然自己就得不到改变。

作者: 安康 时间: 2017-2-8 17:15
本帖最后由安康于 2017-2-8 17:16 编辑

鼓励鼓励！！！！

作者: 怡林 时间: 2017-2-8 17:18
老师好！各位老师好！
2017年2月8日星期三

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时（带音乐），五脏循行一小时，沐浴一小时，升阳固本操20分钟。
二、学习内容：《心灵的净化》166面到170面，《智慧养生与禅》中《当下即是智慧》，背《道德经》60章至65章。
三、吃药反应：做操时心更安静了些，但脊柱很酸胀，做了升阳固本操后感觉好了些。
四、吃药情况：今天喝药第21天，一天两次，一次3克。

五、反省：
今天午休过后，我本想用自己的电脑写日记，当时外公正在用那台电脑，我就说想用一下电脑写日记，外公一听就怒了，怪我总是在他要看电脑的时候提出这个要求，让外公感到很反感。我当时一听到这句话，心里就觉得很憋屈，觉得外公太霸道了，当时二姨在旁边使眼神提醒我，我就有所警觉。二姨旁边有台电脑，于是我就换二姨的电脑写日记。

为什么会出现这种矛盾呢？其实这是我要反省的。外公感到很反感，一定是自己有问题，说明平时自己一直都是以自我为中心，只为了解决自己的事情，而不顾别人的感觉，觉得在做自己事情的时候，别人就不该打扰。这种思想是很要不得的，体现了自己的自私，强势。而且当时觉得外公的话语很严厉，就觉得不满，抱怨，没有反省自己有什么不对的地方，不会内求，这也是自己要改正的问题。

今后在生活中，就要多学会将心比心，当别人不顾及我的时候，我会是一种什么样的感受，我又应该如何应对，我觉得只能是改变自己，多些宽容。我要多多学习老师写的书，多多改正我自己的不足。

作者: 怡林 时间: 2017-2-13 17:14
老师好！各位老师好！
2017年2月9日星期四

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时（躺着），梳头操10节。晚上做梳头操30分钟
二、学习内容：《心灵的净化》170面到175面，背《道德经》61章至65章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第22天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天我要给返朴归真老师寄东西，打电话的时候，物流公司说今天来取货。刚开始在微信中查地址时，发现地址的信息在清理垃圾的时候丢失了，当时就麻烦老师又重新发了一次地址，我随手抄在一张纸上，也没有拿运费，今天中午二姨提醒我，我想起来这件事，结果那张抄了地址的纸张又不见了，于是赶忙又抄了一份，拿了运费，和货物放在一起，这件事才得以解决。

为什么会出现这样的情况？就是因为内心不清净，所以导致做事虎头蛇尾，不合度，要不是后来当下解决，也许就会出问题。而且这是第一次做这件事，很多程序自己都不清楚，也没有主动向二姨或其他人请教，心不虚，自以为是。这都是自己需要改正的问题。

今后在遇到这种事，就要虚下心来，仔细办好，生活中的任何事都是在锻炼自己，要好好珍惜好好改正

作者: 怡林 时间: 2017-2-13 17:14
老师好！各位老师好！
2017年2月11日星期六

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时（躺着），梳头操15节。晚上做呼吸操一小时
二、学习内容：《心灵的净化》176面到180面，背《道德经》41章至45章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第24天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天出去玩的时候，看到了我的同学，当时我拄着拐杖，我觉得这样被人看见很没面子，就很想躲开，但后来意识到这是自己错误的观念，就赶紧警觉，没那么不自然了，还跟他们打了招呼。

为什么当时会有那么多观念呢？就是要面子，不愿意坦然面对，于是就被很多观念障碍住了。这就是老子说的“宠辱若惊，贵大患若身”。后来警觉放下观念，十分轻松。以后要时时刻刻警觉，不要总是要面子

作者: 怡林 时间: 2017-2-13 17:20
老师好！各位老师好！
2017年2月12日星期日

一、今天练功情况：早上做呼吸操三小时，养气两小时，晚上做呼吸操半小时
二、学习内容：《心灵的净化》181面到185面，背《道德经》36章至40章。
三、吃药反应：精神精神良好，脊柱感觉没那么酸胀了。
四、吃药情况：今天喝药第25天，一天两次，一次3克。

五、反省：
这段时间经常写反省日记，觉得有些疲倦，找不到素材去反省，就跟二姨和妈妈讲条件，看能不能调整写日记的时间，结果被二姨和妈妈批评了。要我思考为什么她们有反省不完的问题，总想着怎样改正，而我却不是这样子。

为什么我会觉得反省日记没有内容可写呢？就是因为自己改正问题的意识还是不够强烈，如果发挥自己的主观能动性，那么就一定能发现生活中的许多问题。这也说明我对自己生活当中的内容还是关注不够。现在在家里修养，就要好好的珍惜这段时间，改正自己的问题。

作者: 怡林 时间: 2017-2-13 17:20
本帖最后由怡林于 2017-2-13 17:21 编辑

老师好！各位老师好！
2017年2月13日星期一

一、今天练功情况：早上做呼吸操三小时，养气两小时，转腰半小时，蹬腿400下，晚上做呼吸操半小时
二、学习内容：《心灵的净化》186面到190面，背《道德经》31章至35章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第26天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天下午涵涵要练字，需要大格子的本子，当时她正需要，我就把我写作文本的本子拿下来，我想反正是要写字，格子够大就行了，可拿下来的时候，外公却很不满意，强烈要求不需要这个本子，我当时就很不服气，为什么这个本子不能用？跟外公辩论了几个来回，我才放下自己的观念。

为什么不服气呢？就是因为住在自己的观念里面了，认为格子够大的本子就可以用来练字，可是在应对事情的时候，不是以观念的对错为标准，而是以最终是否达成和谐的结果为标准，不执着与是非，当下切入，我就是住在了自己的观念里面，是不对的。

后来我就放下了自己的观念，又换了个语文本用，外公觉得还算满意。只有随时放下，才能有和谐！！！

作者: 怡林 时间: 2017-2-19 21:08
老师好！各位老师好！
2017年2月14日星期二

一、今天练功情况：早上做呼吸操三小时，养气两小时，晚上做呼吸操半小时
二、学习内容：《心灵的净化》190面到195面，背《道德经》31章至35章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第27天，一天两次，一次3克。

五、反省：
这几天要外出一趟，走的路有些长，妈妈正在和我商量要不要找一根拐杖用，我说就用二姨的拐杖吧，妈妈反问道：“那二姨没拐杖锻炼，怎么办呢？”
为什么会有这样的观念呢?是源于自私自利，没有替他人考虑，只想到了自己。老子说：圣人常善救人而无弃人，常善救物而无弃物。做人一定要有爱心，做什么事情都不要以自我为中心，要多替别人考虑。

作者: 怡林 时间: 2017-2-19 21:09
老师好！各位老师好！
2017年2月15日星期三

一、今天练功情况：早上做呼吸操三小时，养气两小时，晚上做呼吸操10分钟
二、学习内容：《心灵的净化》195面到200面，背《道德经》21章至25章。
三、吃药反应：这几天睡衣不是很浓，比较精神，面色好多了，双腿更有力了些。
四、吃药情况：今天喝药第28天，一天两次，一次3克。

五、反省：
这几天又忘了吃水果，总是需要二姨和妈妈提醒。但是对自己认为好吃的东西，却从不需要提醒。为什么我会犯这个错误呢？就是有分别心，总是去选择符合自己心意的东西，但身体是不能选择的，不全面的吸收营养，身体就难恢复。警觉点一定要提高，不能有分别心。

作者: 怡林 时间: 2017-2-26 16:42
老师好！各位老师好！
2017年2月16日星期四

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时，转腰20分钟，晚上做呼吸操
二、学习内容：《心灵的净化》200面到210面，背《道德经》1章至10章。
三、吃药反应：这几天睡意不是很浓，比较精神，面色好多了，双腿更有力了些。
四、吃药情况：今天喝药第29天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天洗澡的时候，我又习惯性的随手把衣服丢在了地上，之前妈妈就提醒我，脏的衣服要放在洗衣机里。可我为什么没有照着做呢？是自己平时粗糙的生活习惯所造成的，为什么会养成这种习气呢？是源于自己根本就没有改变的意识，衣服丢在地上，别人还要捡起来，浪费了别人的气力，是对他人的不尊重。就是没有考虑别人，只觉得自己方便，不费力，也是一种自私自利的行为。从现在开始在生活中就改正这些不良的习气。

作者: 怡林 时间: 2017-2-26 16:48
老师好！各位老师好！
2017年2月22日星期三

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，梳头操30分钟，养气两小时，转腰30分钟。
二、学习内容：《心灵的净化》230面到240面，背《道德经》51章至60章。
三、吃药反应：双腿有力，可以不扶拐杖走路了，脊背酸痛。
四、吃药情况：今天喝药第35天，一天两次，一次3克。

五、反省：
老师们好，我反省一件事。晚上吃饭的时候，外婆说我的饭拿米，拿多了，做出的饭很硬。我当时立马就狡辩，说我没有拿多米，口感很合适。二姨在楼上提醒了我，我才警觉到这个问题。

这个问题还是说明自己很不心虚，总想狡辩，不承认自己的错误。住在自以为口感很合适的观念里面了。可是给别人的感觉就是饭很硬，那么就是我有问题，应该当下反省自己，而不是狡辩，应警觉自己不要狡辩，下次拿米拿少点才对

作者: 怡林 时间: 2017-2-26 16:52
老师好！各位老师好！
2017年2月24日星期五

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，梳头操30分钟，养气两小时，蹬腿200下，转腰30分钟。
二、学习内容：《道德经全解》第五卷，背《道德经》71章至81章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第37天，一天两次，一次3克。

五、反省：
老师们好，我反省一件事。这几天我急于想在网上买一本书，就想请二姨帮忙。可是二姨很忙，就跟我说下次吧。我不想再拖到下次，可又不想打搅二姨。就说让二姨简单教教我怎么做就行了，二姨说很多程序都不是教教就行的。这样我才放下自己想要急于买书的观念。

为什么会有这样一系列的表现呢？就是住在急于买书这个观念里面了，有了妄想心，你在应对事情的时候，往往不切于实际，以为像自己想象那样解决就可以了，其实不然。今后对于任何事情都不要想当然，有妄想心，不能执着才行。

作者: 怡林 时间: 2017-2-26 16:54
老师好！各位老师好！
2017年2月25日星期六

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，梳头操30分钟，养气两小时，蹬腿100下，转腰30分钟。
二、学习内容：《道德经全解》第五卷，背《道德经》1章至20章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第38天，一天两次，一次3克。

五、反省：
老师们好，我反省一件事。下午排麦背道德经，我先是安排我和妹妹背道德经的，我先背然后她背。可排麦了，二姨和妈妈跟着我一起背道德经，我有些惊慌失措，涵涵当时在旁边，我也没有拉上她到电脑前一起背诵道德经，只顾着自己了。

为什么会有这样的表现呢？是自己考虑不周，不会随机应变。在当时的情况下，只顾上了自己，没有考虑其他人。说明自己在应对事情的时候能力有限，考虑不到全局，没有清净心。当时周老师给我指出了错误，今后要在事中锻炼自己，他人的建议，一定要虚心接受，自己，才能有所改变。

作者: 怡林 时间: 2017-3-3 20:11
老师好！各位老师好！
2017年2月26日星期日

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，梳头操30分钟，养气两小时，蹬腿100下，转腰30分钟。
二、学习内容：《道德经全解》第五卷，背《道德经》21章至40章。
三、吃药反应：鼻涕很多，脚丫流脓水，双腿感觉有劲了些，有时会有一点疼痛感。
四、吃药情况：今天喝药第39天，一天两次，一次3克。

五、反省：
下午排麦背道德经，我先是安排我和妹妹背道德经的，我先背然后她背。可排麦了，二姨和妈妈跟着我一起背道德经，我有些惊慌失措，涵涵当时在旁边，我也没有拉上她到电脑前一起背诵道德经，只顾着自己了。

为什么会有这样的表现呢？是自己考虑不周，不会随机应变。在当时的情况下，只顾上了自己，没有考虑其他人。说明自己在应对事情的时候能力有限，考虑不到全局，没有清净心。当时周老师给我指出了错误，今后要在事中锻炼自己，他人的建议，一定要虚心接受，自己，才能有所改变。

作者: 怡林 时间: 2017-3-3 20:11
老师好！各位老师好！
2017年2月27日星期一

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，梳头操30分钟，养气两小时，蹬腿100下，转腰30分钟。
二、学习内容：《道德经全解》第五卷，背《道德经》41章至60章。
三、吃药反应：鼻涕很多，脚丫流脓水，开始走路时总感觉小腿、踝关节有些疼痛，脑袋发胀。
四、吃药情况：今天喝药第40天，一天两次，一次3克。

五、反省：
中午外婆盛了一碗菜准备给外公吃，我给二姨端菜的时候，误以为那碗菜是给二姨留着的，所以我就把那碗菜端去了，结果外公吃饭的时候，找不到那碗菜，就发了脾气，这时我才弄清楚那碗菜，其实是给外公吃的。

为什么会犯这样的错误呢？就是自己没有清净心，做事不认真，在自己不知情的情况下应该先确认一下对不对，而不是连个招呼就不打，就自己干去了。下次再自己不了解事情的情况下，应该先问一问，这样才能达成事物的和谐，不造成矛盾。

作者: 怡林 时间: 2017-3-3 20:11
老师好！各位老师好！
2017年2月28日星期二

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，梳头操30分钟，养气两小时，转腰30分钟。
二、学习内容：《道德经全解》第五卷，背《道德经》61章至81章。
三、吃药反应：鼻涕很多，脚丫流脓水，开始走路时总感觉小腿、踝关节还有些疼痛，脑袋难受，晚上睡觉时感觉很躁。
四、吃药情况：今天喝药第41天，一天两次，一次3克。

五、反省：
我床底下有一个脏瓶子，清理的时候我就把它随手丢进了垃圾桶里，二姨知道这件事以后，就说瓶子是可以卖废品的，我怎么把它给扔了呢？

为什么我会有这样的行为呢？就是在平时的生活中没有养成节约的观念，随意浪费，节约就是在节约自己的生命力，这说明自己在平时生活中都是在浪费自己的生命力。现在开始我要养成节约的习惯，不再随意浪费。

作者: 怡林 时间: 2017-3-3 20:12
老师好！各位老师好！
2017年3月1日星期三

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，梳头操30分钟，养气两小时，转腰30分钟。
二、学习内容：《道德经全解》第五卷，背《道德经》1章至41章。
三、吃药反应：鼻涕很多，脚丫流脓水，脑袋难受，晚上睡觉时还感觉很躁，眼睛很干。
四、吃药情况：今天喝药第42天，一天两次，一次3克。

五、反省：
老师们好，我反省一件事。全，就叫我们赶紧回家，说话时语气有些冲，于是我就很不高兴，我和妈妈回来后都跟二姨说了这件事，但是二姨听我和妈妈描述得完全不相同。妈妈说的是四姨父叫我们回家是关心我们，担心我们的安全，而我说的是四姨父把我们赶回来了，埋怨他。

为什么我和妈妈在说同一件事时会有这么大的不同呢？是因为我有抱怨的心理，住在四姨父说话的语气上面，就体会不到四姨父的用心，体会不到四姨夫的爱，没有感恩，没有理解，所以描述的时候都带有偏执的认知。生活中不应该抱怨，没有抱怨，才会有理解，我要多多内求。

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