神农中医

标题: 守中的康复养生日记 [打印本页]

---

作者: 守中    时间: 2015-8-23 22:14
标题: 守中的康复养生日记
8.23
早呼吸操1小时，养气约30分钟，晚接功30分钟。

早上是孩子爷爷做的饭，做完就出去了。爱人觉得没什么可口的，想出去吃，孩子也吹呼，我心里有一丝不悦，觉得浪费了别人的劳动，但没有反对。我看有煮的藕粉，面包片，面包，花卷，还有煮鸡蛋，孩子已经洗漱好，就拿出来先跟孩子吃，孩子可能也是当时一时兴奋，当我拿给他吃时，他可能已忘了要出去吃的想法，说明他还不执着。我不知道爱人什么想法，我看到面包片，想烤着吃，犹豫了一下，是不是多烤几片，觉得还是按自己需要的，别人不一定要吃烤的，结果爱人出来看着我们已吃起来时，也没提要出去吃了，但抱怨我没给她烤，这件事如果自己多问一句也就和谐了。但如果我提前多问一句，她可能又不想在家里吃了。应该怎么应对呢，其实在她出来后，我应该再提说要不要再多烤面包片，问题也就不存在了。

爱人心情不好，拿前一天晚饭说事，说爷爷奶奶不考虑孩子口味，做了面条，他都没吃，她的目的是想说她平时做的花样多。我觉得不可能天天都是新鲜的，再说孩子不吃面条是孩子的问题，就说做什么吃什么不是看他喜欢什么，而是需要什么，那天天吃披萨饼就健康吗（因为中午在外面吃的披萨饼），爱人反驳说，难道让他吃面包就健康，里面多少添加剂（因为孩子喜欢吃，所以爷爷常买面包），我就强行知止了，觉得自己又住到事情中去了，说明警觉点还不够。

下午给物业报修，要记一个电话，自己随手记在纸上，要不要记到手机上，一个迟疑，说明自己懒惰心爆发了，意识到自己又有侥幸心理，赶紧把手机号记到手机上。

最近几个月以来每隔段时间腰椎就疼一次，这次出游有一天疼的厉害，从下午5点睡到早上才好转，在外出游时，耳朵后面也不脱皮了，结果回来后，又开始了，还不清楚是环境原因还是身体原因。另外这几年脱发的问题还很严重。过几天做一次体检，将情况汇报给中医老师，看需不需要康复治疗。                                               

---

作者: 守中    时间: 2015-8-25 21:45
8.23
早呼吸操45分钟，养气约30分钟，晚睡前躺练呼吸操约30分钟。

8.24
早呼吸操1小时，养气约30分钟，晚睡前躺练呼吸操约30分钟。

身体状况还算平稳，平时一做工作，就感觉累，这次要帮同事做一点工作外的设计文档，可能有个兴奋点，反而觉得这二三天精力较好，看来意识对身体的影响很大，但这种微微的兴奋点是否是应该有的呢，我觉得它调动了身体的积极性，但也是在消耗能量，所以要懂得涵藏，不能透支。

下班时下大雨，平时我往往背包在后面，觉得有伞也不会淋到多少雨，意识到这是自己的侥幸心理，就把包放到了前面。其实以前这样，后面关注不到，包肯定会淋到，只是自己不在意罢了，这样摆到前面，裤子后腿倒是淋湿了，这是以后要注意的新问题。

---

作者: 守中    时间: 2015-8-27 22:10
8.26
早呼吸操1小时，养气约30分钟。

家里楼下门禁上周维修后，我家的门铃就没有可视功能了，报修物业，晚上回家发现也没去，这是第二次报修，前二天报修过没来，还说可能是我家里线路问题，自己就起了嗔念，有二次想到这事起嗔念，警觉放下，因为自己由此产生了妄想，想到修理人可能就说家里的有问题，我也不懂里面具体线路，也没办法，这种想法是基于想到可能有些人耍无赖而因此产生的不信任，而这种想法和应对没有关系，即便事实是这种情况，在我应对的每个当下也是处在不同的境况和运化之中，还是需要在应对中解决问题，另外也是自己对于事物的变化不能平常心应对，执着于自己的标准，即认为本来有可视功能，那应该维持这种利益，而如果开始搬家来时以前的房主没有装可视的话，也不存在这个问题了。

晚上爱人说让我晾一下衣服，她要先睡，我答应了，但后来洗衣机洗好的铃声响了，她也没动，我当时心里还是划过一丝不满的念头，认为是她的懒惰。这还是要在事中去行，行在当下放下。连这点小事还要分别得失利益，是没办法前进的。

晚上回家晚，8点多才吃饭，考虑第二天要检查身体，走圈约1小时。

晚上开会较晚，最后有些饿，有想结束的想法，警觉继续跟上其他人的思路。身体有点累，夜里腰椎有一点疼。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-1 22:24
8.29
早呼吸操1小时45分钟，养气约30分钟。

8.30
早呼吸操30分钟，养气约10分钟。

早上爱人和孩子都想出去吃早餐，而我认为孩子爷爷已经做了，不能以自己喜好随心所欲，爱人牵怒到我正在练功上，我基本不住，就商量出去买了回来吃，当爱人还在报怨对孩子说不要长大了象我一样时，我心里还是有点嗔怒，觉得她不能这样教育孩子，警觉放下，到餐馆时，他们又决定要在那吃，我扭头就回来了，我虽然没动大的情绪，回来继续吃早餐，但住在了思虑上，同样要放下。

身体还算平稳，感觉内气比以往足些。

8.31
早呼吸操50分钟，养气约25分钟。

今天送孩子上学报到。路上有人作广告，给孩子发作业本，孩子没要，走过去时我随口说了一句，为什么不要，事后才意识到自己又住在利益中，行不言之教落于空。

处事应对中还是处在利益的执着中。公司地下车库抽签，这次由于有人放弃，轮到我可以办半年的停车卡，这样停车不用很早来抢位，以后我可以安排早上多点时间练功，而办停车卡，要将车先开出先前停的车库，开出后可能要停路边，但有可能贴罚单，看到公司地面停车位正好那时有个空位，便急急的去开车，明显感觉自己失去了中和之性，住在这种利益中。还是要行在当下，有而不执。这样的习气还是障碍自己的前进，是需要克服的对象。

身体较平稳，早上眼睛有点涩。


9.1
早呼吸操50分钟，养气约20分钟。

晚上回来才知道孩子今天拿的书少了，前一天是自己告诉孩子今天的课表。因为前一天晚上来不及打印，所以自己从微信上看到了课表，就告诉了孩子，而9.1号是周二，不是周一，自己潜在念头里是第一天上课，又是一号，就说的是周一的课程表，实际上是上周二的课，无记无明，这样的习气很坏事，也只能在点滴上去磨，去呈现清净心。

身体较平稳，最近二周，身体没疼痛，感觉较轻松，工作时间有点长。最近一不小心，就‘接’了一个项目。曾经销售的同事接了一个客户，有开发的内容征求了我几次意见，同时问我介绍想做开发的人，我作了介绍，后来他说项目接下来后，我盯一下开发，他从经费中给我提成，这样设计意见是我出的，人是我介绍的，我最了解情况，除了我暂时也没人帮着设计，没有设计开发也做不起来，我如果退下来，他一时就很困难，怎么办呢，只好找时间帮着做，他还想着以后有更多客户，就可以直接从中分成，这并不是我期待的，毕竟是要付出精力的。周末时跟他讲，等他的项目上正规后，找个合适的人，我就退下来，他不知可否。先渡过眼前这一段时间，到时再应对，如果他一开始就谈钱的事，我直接就拒绝了，现在倒成了盛情难却，另一方面想，修行人也不能啥都不问，世俗的人之常情也要应对，何况也是急人之所急。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-3 22:16
9.2
早呼吸操50分钟，养气约20分钟。

中午时分刚吃过饭实然感觉困倦，下午在办公室打了个盹，晚上感觉头有点疼，心想是不是周围的场有些变化。

最近体检结果出来，发现胆固醇有一点偏高，但前年检查出来的前列腺增大的毛病竟然没有了，这从身体的变化也能体现出来，看来前一段时间的腰疼及小便赤红的问题和退病反应有关，小便尿不尽的问题也大有好转，为了对自己负责，还是打算去查一下腰椎，然后根据整体的检查情况申请神农中医的诊治。


  9.3
早呼吸操1小时，养气约50分钟。

今天下午心里又突然冒出上次错过飞机的事，为什么又住在事上了，因为产生了外求的想法，想这件事与航空公司也有关，他们的服务不到位也导致了我的损失，应该给予补偿，客观上是有这方面原因，但我一外求心里就产生了不舒服，既然自己不想再费神去理论了，就彻底放下，但在平时做事时时刻以此为警戒，不再犯侥幸、妄想等错误。

孩子有时讲话时体现出任性，这几日爱人要出差，我想如果他再犯，就要狠狠的教训一顿了，不致步步走偏，这只是一个想法，具体事情也需要具体应对，不能执着于自己的想法去强为。

身体较平稳，只是早起时腰有点僵。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-6 16:46
9.4
早呼吸操1小时，养气约30分钟。

今天去医院检查了腰椎，医生按压后说是第三节腰椎劳损，气血不流通，开了外用内用各一种中成药和膏药。

晚上爱人出差，她让我和孩子送她，我想是出公差，打的公司也报销，而我要送的话来回1.5小时，再说晚上还有班会要开，心里还是有点不愿意的，虽然知道是利益心态，但在这小小的利益前面，清净心就呈现不出来了，行在当下放下的力量不够，继续努力。

9.5
早呼吸操1小时，梳头操15分钟，养气约30分钟。晚接功约30分钟。

小组学习，对于阴阳关系的活学活用需要进一步理解道德经中的讲解，如其他老师对手心是阳还是阴的不同理解。自己感觉还是要再读道德经，还是要以整体辩证观来应对。

国学课上的一位同学可能要戴眼镜 了，我想这是平时可能不注意用眼导致，这样下去很麻烦，如果时刻警觉，不能治之于未乱，都会产生不好的结果。我孩子暑假看电视也多，和我管教不够有关，今天禁止他再看娱乐电视。

身体无大的变化。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-6 21:39
9.6
早呼吸操50分钟，养气约20分钟。

学习道六和健身之路。

嗓子有点不舒服，不清楚是吃了炒的花生上火还是前天早上练功时，为了通风，开了窗户有关，那个身体突然变化的点没有意识到。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-8 15:59
9.7
早呼吸操约1小时，养气约20多分钟。

嗓子还有点不舒服。

孩子班上通知学生可自行报名参加英语或语文社团，我是从微信里知道的，孩子回家也没告诉，问了他，他说不想参加，孩子妈妈出差，但告诉我要他参加，我不知道是由着他还是应该强迫他，晚上睡时我还是要求他参加，我告诉他他的想法不知道是不是真我在做主，因为他上次武术课也是有抵触情绪的。夜里被蚊子弄醒，半天没睡着，又想起这事，心里还是不知道怎样应对称法，我想既然已经告诉他了，如果他去之后因其他原因不能参加，就不参加，报上名了就参加，我先放下执着。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-9 22:19
9.8
早音乐呼吸操半小时。

嗓子好多了。

自己笔记本电脑上的一个胶贴时间长了，就起皱了，有时想扣下来，但发现正面很粘，扣下来又不好把粘胶擦尽，但每次注意到了就用手去抚几下，今天意识到住在上面了，被一个粘胶粘障碍了，放下，这说明自己脑子里还是有个标准在衡量，认为平整的才是正常的，皱了就不正常了。

晚上想问一下孩子有没报名参加社团，心动了一下放下，由他自己选择吧。

晚上辅导孩子作业，看着他磨蹭心里有点急躁的情绪，警觉放下。前二天他在托班先看课外书，后做作业，训斥了他，这二天没有，但还是有点拖拉，但又不好改进，比如往书包放书也要放一会，好象很认真，放完了还要检查一下整不整齐，很花时间，但也不能说是问题，催他。

工作中警觉点还是不够，总的看来是在工作，不是在修行。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-11 22:28
9.9
早呼吸操50分钟，养气20分钟。

9.10
早呼吸操50分钟，养气20分钟，孩子上学后养气20分钟，周身融融。

这二天孩子的作业都做的较晚，一天到9.30，今天到10点多，他晚上感觉特别困，想睡觉，我让他做梳头操，他不肯，又觉得如果没做完，第二天早上可能时间也不够，就还是坚持做完了。前几天听说他放学去托班后，先看课外书，再做作业，训斥了他一顿，今天回来，他在看其他故事书，我发现还有一项写贺卡和朗诵没做，朗诵需要我配合，我感觉不多，晚上我又贪着接功，没有及时查电脑，结果发现老师后来在网上又加了些作业，就拖的较晚了，当然对于他还是继续批评他不应该留的有作业还看其他书，这个习惯还要再观察纠正，做作业速度也较慢，这个还要慢慢来。

找机会问孩子他报社团没有，他说没有，他不想参加，感觉学习就行了，我说你不参加课外活动，没机会为别人服务，那别人不会再选你当小队长了，他说不一定要参加社团才能为别人服务呀，我说那好吧，你自己找机会为别人服务吧，就不再提这个话题了。我觉得他说的不错，就放下了自己的观念，如果执着于让他参加社团接受锻炼，就成了有求心，还有利益观念在里面，认为经常出现在公共服务场合的孩子，与别的孩子接触多，被选为班干部的机率高，对以后升学也有好处，就象部分积极参加班委会的家长一样，爱人是这样认为的，我显然也受了这种利益心态的影响，通过事情暴露出来，正是放下的时候。

晚上还在点蚊香，早上起来感觉嗓子有一点不舒服，有痰。明天将蚊香放的离床远一点，少点一段。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-14 13:26

9.11-13
基本每天早呼吸操50分钟，养气20分钟。每次呼吸操练10分钟脚心就很热，手也出汗。

有时早上起来嗓子有点肿，可能和晚上点一段蚊香有点刺激有关，加上天气是有些凉了，我还没反应，现在先把草席撤掉。

周五夜里醒来，念头冒出来，想周末二天好多事要应对，一下子感觉有压力了，赶紧放下，继续入睡。

周日的国学课，课后一位家长和我探讨壶丘子讲的‘未始出吾宗’的含义，一位学生说，你还有这么多内容，课堂上怎么不讲呀，我说你不是想玩开火车的游戏吗，那你现在也可以在旁边听呀。我这第一句话就是辩解，课堂上没讲这么多，有时间不够的原因，也有自己理解的原因，也有计划上没有展开讲的原因，虽然这位孩子是说想玩游戏，但并没有耽误课堂时间，而我在应答时就是外求，把责任推给对方的习气作怪。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-18 22:01
9.14
早呼吸操50分钟，养气20分钟。晚接功约40分钟。

晚上在检查孩子作业时，通过手机上网，发现蓝精灵老师调整了带功内容，我就让孩子和我一起接功，刚做完梳头操，本来已睡下的爱人不知道怎么就过来了，说什么就是不让孩子接功，我就说难道一次就不行吗，我问孩子意见，孩子说他也不知道，我不想和爱人浪费时间，就不再强要求孩子也接功，爱人还不让我在这个房间接功，让我到小书房去，我手机用的无线网，去小书房又要重新开机，我就很不客气说你难道就不能给我半小时时间吗，爱人说要拿房间的被子，我说你去拿，我是打算她拿走后就把房间关上，爱人又说这房间她还要和孩子进出，我俩都冲对方发了火，我径直去小书房接功去了。这件事体现出我的侥幸心理，在和孩子接功时，就有念头想，爱人正好睡了，孩子作业也做完了，可以带上孩子静静的接功，结果是事与愿违，这就是妄想心使然。利益心态也在其中，总觉得每次我有一个机会时总是被爱人破坏，以前李老师出来带功是这样，后来到DC也是这样，自己也知道只要自己一天不放下这种利益心态，就不会有真正的自由，我还是需要磨练。

9.15
早呼养40分钟，晚接功约30分钟。

早上和爱人又有争吵，从爱人角度讲，她认为是她在对我让步，比如先是让我练了，后来又允许孩子早上练一会呼吸操，我则认为她不懂教育文化，执着又霸道，她则反过来认为我执着，是我在破坏家庭，我知道争论无用，就不说话了，养气，感觉腹部暖暖的。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-18 22:01
9.16
早呼吸操1小时，养气20分钟，晚接功40分钟。

9.17
早呼养45分钟，晚接功40分钟。

同事的桌上放一本春秋列国志，我这周就把道德经拿去了，平时随手可以翻看几页，感觉这样利用时间很好，同时又是一种休息，这一周常有点困，下午办公室会打个盹，感觉这也是符合身体规律的。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-18 22:17
9.18
前一天夜有些失眠，早起有点头昏，躺着呼养1小时，晚接功30分钟，周身暧热，心口更热。

白天做事感觉心态上还是急，总觉得人是处在兴奋中，心没有沉下来。中午我按了下4楼的电梯，这个楼的楼梯很慢，等了一会才有人来，又等了一会电梯才到，二位女士就先上去了，等我上去了电梯超载了，我就 退出来走楼梯了，这时心里面同时产生很多念头，有觉得就应该这样自然应对，又有念头想到以世俗的眼光看这样和别人抢电梯有点过分，还有我不能执着于世俗理论的想法，乱糟糟的，还起了点嗔的念头，知道自己想着不住还是住了，下楼梯时放下观念，应对其他事了，这也是胸怀不够的表现。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-21 22:21
9.19
早未练功，晚接功50分钟。

早上送走了父母，心里还是有点执滞，隐隐觉得是由于心里还有报怨，觉得是爱人放纵自己的情绪，父母接受不了，本来是想来过年的，现在就回去了。上次和爱人吵一次架后，感觉心理放松些，不会觉得自己在接功时，还担心她要我做什么，我还得起身，心里反而坦然些，不过也不能算是中和，心里还有个念头“我就这样，你怎么着”。

9.20
早呼吸操1小时，养气30分钟，晚接功40分钟。

这二天感觉肝部轻微的账疼，晚上睡觉感觉眼部充血，嗓子也充血，才9点多就困了。

这几天专门解决孩子做作业慢的问题，发现他总是不断的用橡皮擦，实际上字并没有写错，他觉得不满意，就擦，结果每次作业拖的时间很长，都要做到8-9点，就让他不错先不能擦，做完后再回过头来看，他还很不乐意，质问为什么不让他把作业做好，我只好祭出‘不执’的法宝----不管什么目的，执着了就错了，道理他是懂，但他的思维模式一下还变不过来，哭了几下。

上午小区有跳蚤节，卖二手货，我们拿了几样玩具去摆，都是1元或2元的卖，有个小孩硬要用他的小东西来换我们的音乐琴，我说要2元，而他要换的东西我觉得不需要，但他执意要换，我就说送给他吧，心里还是有个嗔的念头，觉得孩子不明白，大人也不指出来。我觉得我是执着在得失上，心胸还是很小， 孩子总共卖了7元，他去别的摊上买了个钥匙环，花了5元，我觉得贵了，孩子说他们不降价，我心里还是有点不舒服，觉得这卖家真够黑的，但同时也觉得我这种念头是不对的，就对孩子说，以后觉得贵了，就不要执着要买它，不能执着于利益，孩子说他是给我买的，说可以挂到我的车钥匙上，我想在这点上他比我强，我是执着在利益上，执着在自己的主观认识上。中午吃饭时，孩子点了百页包，里面二支，他主动把大的夹给我，我说是他点的这道菜，我还是喜欢多吃点素菜，就把大的夹回给他，我忽然觉得孩子突然有一个变化，他知道照顾人了。

晚上困，我躺床上练腹式呼吸，爱人说如果不买房，送孩子上国际学校也是个出路，比买房花费还少，我说别人都能这么过来，他也可以，话不投机三句多，爱人报怨我了，说跟我谈什么都没有建设性意见，她觉得现在的教育孩子受压抑，我觉得孩子上国内学校，不会受到压抑，反而是个锻炼，比如作业做的慢，如果真没压力，怎能反映这个问题，我觉得孩子是有完美主义的强迫症，所以写字才以自己的主观观念，不断的擦。和爱人的交流没法进行下去，我知道自己还没有坦然放下，这个调整一直不彻底。其实我心里一直想孩子在国内读书，如果能学神农中医就更好了，对他来说是条捷径，但目前看来机缘不成熟，曾经提过，立马招致反对。

---

作者: 永坤    时间: 2015-9-22 14:52

---

作者: 静远666    时间: 2015-9-22 16:28

---

作者: 守中    时间: 2015-9-23 22:18
祝永坤老师、静远老师安好。

9.21
早呼吸操1小时，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功40分钟。

9.22
早呼吸操1小时，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功40分钟，睡前养气1小时，听组场调气，非常困倦。

嗓子还是有点充血，眼部有点不太舒服。

晚上听组场调气，一开始还是念头较多，因为点着蚊香，我觉得有味道，不利于入静，就想着把它灭了，同时又觉得这就是我的执着，总想着有一个满意的环境，这才是居善地，同时也反映出听级场调治的利益心态，而居善地和心善渊是一个整体，如果自己心里放不下，就没有真正的善地，让这个兴奋点持续了一会才跟着音乐走，然后就很困倦了。这种执着的念头就和上次与爱人吵架一样，总想着蓝精灵老师出来带功，我可以让孩子也能接一下功，当时环境具备，结果爱人起来破坏了我的预想，我才很生气。二件事反映的都是利益心态。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-25 11:54
9.23
早呼吸操45分钟，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功40分钟，睡前组场调气30分钟。

新的组场调治录音整体性很强，调气完毕后感觉周身都得到滋养，手脚四肢末端都热乎乎的，而在上次庞老师的录音中，感觉组场者的意识还是在外求中，是有为法，比如用意元体去控制脑神经等说法，偏离了道的兼容遍透的属性特征，也没有听到将人之神与周身五脏神性相合等内容，组场中也存在着有外有内的分别，这样不可能让人直指根本的。

上次出游租车，自己记得是回来后可以有20%返现，但当时没有留下证据，我将退款材料邮寄了一个月了，问了他们才在当天退款给我，而只是10%优惠，心里产生了恼怒，回家在车上就感觉脾胃部分不舒服，这件事反映出自己在日常生活中还是在利益心态中打转，自己只是强行知止，通过不想这件事来调整自己。

有时感觉肝部有些轻微账疼。

9.24
早呼吸操45分钟，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功30分钟。

这二天神又散了，看了几次新闻，知止。

有时肝部有些轻微账疼。

可能几位大夫比较忙，一直没有收到我发出康复申请书后的回音，十一后再问问。

早上爱人煮了前一天剩的粥，昨天剩的有牛奶，孩子分别给妈妈、他自己、还有我倒了进去，轮到我时只剩几滴了。爱人出来看到后，说怎么她的那么多，孩子说先给她倒的，后面就没有了，爱人笑着说你真好。我心里动了些念头，这不是因为给我的少了，而是我觉得这其实是在纵容孩子的分别心，而不是在夸他。这种情况还是不出声为好，但明显自己情绪起来了，继续做知止的功夫。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-28 17:33
9.26
早呼吸操+养气约1小时，晚接功30分钟。早上起的晚，练功时间没有达到我想的，受到干扰，心里出现不悦。

9.27
早呼吸操1小时1刻，养气45分钟，晚接功30分钟。

最近身体较平稳，腰也有1个多月没疼了，虽然今天和家人出去一天时间，感觉不太累，身体放松感觉愉悦。

周六再学习时才发现自己平时呼吸操意念并没有按书上的做，平时是呼气时想丹田，吸气时想命门肚脐，而书上说的是吸气时往穴位或中脉上收，这是‘吹’，而自己以自我观念理解，一直以为呼气是吹，这就是意识上的粗糙体现出来的严重问题。

---

作者: 守中    时间: 2015-9-30 17:05
9.28
早呼吸操50分钟，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功30分钟，睡前呼吸操30分钟。

9.29
早呼吸操30分钟，养气10分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功30分钟。

9.30
早养气15分钟，孩子上学后养气20分钟。

前一晚同事聚会，睡的较晚，今早起的晚，早未练功。

近期早起时嗓子总是感觉有火，牙龈出血。

今天体会自己好象宽容一些，比如对爱人的要求，自己总是以智慧教育文化的标准来衡量，这是自己的执着，应当放下这种妄想心。前几天爱人单独睡时，孩子晚上总是主动要听梵歌，经常放一夜，有时还让爱人走开，可能爱人觉得这样受孩子冷落不好，这二天又在一个房间了，孩子听的就是“植物大战僵尸”了，怎么应对这种情况，放下。

十一期间要出去10来天，可能日记不能按时记了。

---

作者: 守中    时间: 2015-10-17 23:02
10.16
这二天早呼吸操45分钟，养气15分钟，孩子上学后养气45分钟。

晚上到家，听说大门把手断了，出去必须用钥匙开门，心想吃了饭看看能不能修，同时对爱人又冒出念头，心想怎么东西总是你用坏的，念头出来警觉到放下，这就是攀援，实际上是阿姨在时断的。听说厨房下水漏水，我和孩子修理了一下，晚上家人睡觉后，我又去重新整了一下，才发现水管也堵了，通了半天，心想说什么漏水，明明是水堵了，压力升高，本来能顺利通下去的，现在通不了才从细孔里喷出来，警觉到自己又在埋怨阿姨了，放下，同时也反映自己在修水管中一开始漏掉了一些细节，比如在拿出其中一个接水口时，漏出来很多水，自己粗糙的想是上面管道里遗留的，其实是整个管道都堵塞了，才会流出这么多，自己却没关注到这个细节。

晚上7点多感到肝脏刺痛，一直断断续续到晚上睡觉，后来查到7.43分塔吉克斯坦3.6级地震，今天爱人在单位也不正常，和领导发生争执。后来看到晚上7：28分邮寄老师给我在论坛发送了中药邮寄信息，我想也可能是感受到信息的原因。

10.17
早呼吸操1小时，养气断断续续50分钟，养气时要求孩子练呼吸操，他就坐那说不想练，还狡辩说有什么用，我把书拿出来让他读，他不读，孩子妈说她先看看，我让她读，她也不读，我就拿到手上，把呼吸操 机理读了一遍，孩子妈说这样才清楚吗，孩子情绪也正常了，因为时间不早了，我也不强求他练了，这件事说明大人的意见统一很重要，这次我觉得不能怪爱人，把自已的主观观念抛开后，得出的结论就是，她的态度对孩子有很大影响。

这段时间爱人在看房子，她想买个二手房，理由是一是投资，二给孩子挂学区，三给她父母老了住，我觉得这理由有道理，也没道理，一是能否投资我不知道，二是孩子也能考其他初中，三是她父母到时候还不定会住，手上有闲钱确实在贬值，但要买房除了住房贷款，还要再向银行借款，这一下压力就大了。我们去看过一套60几平的二楼，方便老人上下，位置也不错，要价很贵，我想不用执着要买下来，如果对方能把价降到我们心理预期也可考虑，如果不行则作罢，也许未来房价还会长，但不用患得患失，还是随缘吧。

晚上爱人说，可以让孩子以后上传媒大学，她认为孩子有语言天赋，我想了想，觉得还是要说出我的想法，我说其实学中医他有天赋，他比别人接触的早，爱人脱口而出，‘我不同意’，我说那我也不同意（她的说法），她说还要看孩子的意愿，我说那你说话为什么这么主观。爱人后来说一堆话，我觉得反正她也不懂不理解，现在也没必要争论，便不发表意见了。

---

作者: 永竹    时间: 2015-10-18 15:03

---

作者: 守中    时间: 2015-10-21 00:35
谢谢永竹老师鼓励。

---

作者: 守中    时间: 2015-10-21 00:47
10.18
早呼吸操1小时，养气30分钟，晚接功20分钟，很困。
早上孩子说不练呼吸操，说周日不练，周一至六练，这个说法符合孩子妈妈的心意，她觉得孩子不一定能做好，还提示说要不1，3，5练，孩子说周一到周六没问题，这样也好，是他自己答应了要练，那以后早上再要求他就好说了。

本来是下午送孩子上课后，和爱人一起去和一套房子的房东谈价的，结果下午我送完孩子听爱人通知说对方不打算卖了，这样也好，自己不用考虑了，当时就有一种放下的感觉，觉得省去一桩事，看来这个提起的痕迹还是很明显，只是相比以前要从容一些，没有什么得失的计较。

早上练功前喝一杯温水，练功时感觉嗓子痒，白天偶尔有点咳嗽。这几天左脚底又有点痒，比年初好多了，我想到了秋天，肺主皮毛，以前的左脚底的癣有一点反复也很正常。耳后的脱皮，十一期间在父亲那，他拿出医书和我一起核对后，觉得像是湿疹然后帮我涂了几天皮炎平，我觉得好多了，回来后也涂了几天，基本不觉得痒和脱皮了，先停一段药观察一下，自己一直有观念觉得以前指头上脱皮时，医生开的各种药膏不中用，现在就成了不应对了，还想着气足了自然就好了，就像脚底一样，这也是执着所致，如果能用些药起效，就不用耗费更多能量了，也节省了自己时间。

今天中午较困，小睡一觉，在送孩子去上课前，快递上门送来了神农中药，晚上家人睡了，再次核对了服用方法，先煮神农一号4克，打算今晚和明早服，由于要出差三天，我量出来3天的量，装在袋子里，正好神农一号服三天，那就在路上用开水服用了。

10.20
这二天早呼吸操+养气约1小时。

18号晚上开始服药，当夜出现遗精，19号服三次，20号中午在外面，早晚各服一次。早上嗓子干，痰中有血，可能和前一晚熬夜到1点多有关。

这二天有时能感觉到肝脏胀疼。

---

作者: 守中    时间: 2015-10-23 22:47
10.21
出差回来，有些困倦，晚上接功30分钟。

10.22
早上还有些困倦，早呼吸操+养气约半小时，晚组场调治半小时。

22号早上本来要服用神农3号，如果烧开，看来喝的时间来不及，于是就带到公司，再用烧开的水泡后又来不及晾冷，开会到12点，所以早上就少喝了一次，以后要调整到上班前喝第一次。

夜里作梦感到恐惧，应该是喝药对内脏产生的反应，平时常常感到内脏热乎乎的。

这几天孩子上火，舌苔黄，嘴角起泡，我给他煮了二花、鱼腥草、蒲公英的水喝，由于没有冰糖，就用蜂蜜代替了。

晚上吃饭前，爱人说了几句在单位里的事情，我不知可否，没有应对，她责怪我和我聊天没反应，我心里有点不舒服，心想怎么就不能让我吃了舒心饭，还是在心里斗争一会才放下，回过头来看，已不执着于爱人错了，这些都是考验自己的应对，不管是谁都要坦然面对。

---

作者: 守中    时间: 2015-10-25 23:55
10.24
早呼吸操1小时+养气约半小时，晚组场调治半小时。

今天下午孩子本来要上武术课，他事先和爱人商量要去公园，爱人同意了，我也不便反对，但中午后爱人说累，说改明天，孩子不愿意，又和爱人争起来，我心里还是想让他上课去，孩子选择只和我去，但那个当下我还是心里不愿意，如果强制不去，一方面爱人答应他了，另一方面可能又会产生不和谐，所以只是行动上勉强为之，车开到路上还觉得没完全放下我的观念，下车时，孩子说谢谢我能陪他出来玩，我觉得孩子也是懂事的，但因为我自己的观念没有及时放下，所以出门时没有带一点点心，下车时也没有带上捞鱼的小网，最后结果是他饿了我不给他买火腿肠，最后觉得这也不符合他的健康法则，就让他去小卖部选一个健康一点的食品，后来看到蔬菜饼，我觉得还行，给他买了一个吃。为什么今天孩子闹着要出来玩呢，可能是受这个社会环境影响，发现公园里有好多单位在组织活动，另一方面我在上个月给孩子说我要给他报名一个保护大象的徒步活动，也是在一个公园，也正好是今天，但后来工作忙，当我想起来时错过了报名时间，我就没再提这件事，后来孩子也忘了这件事，但从他今天表现来看，可能是当时我的安排潜意识里影响了他今天的行为，似乎感觉到是我心还是他心引起的这件事真是很难分别，还是要内求呀。

10.25
早呼吸操1小时+养气约50分钟。

今天有点事要加会班，就有意让孩子选择谁送他去上下午英语课，孩子选他妈妈，这就是我的私心在作怪，但也可算作生活中的善巧，免得引起不和谐，爱人回来时觉得累，路上错过了给孩子买面包，孩子呆在楼下不上来，我心平气和的叫了他好几声，让他上来商量，他才上来，我准备了粥，蒸了馒头，他不想吃，我说那就去买一个面包，其他还可以吃馒头，他说不够，我说那就不买，他说那他就不吃，我想那就治治你，不管他了，我炒菜时，爱人出来冲我发火，又迁怒到我父母身上，说是他们惯孩子吃面包的，现在有这个习惯了，我怎么能一下就改过来，我顶他一句，说你让他乱吃药胃口怎么好，爱人更生气了，然后又数落我不干活，说以后早餐就由我解决，......开始有点不舒服，吃饭时我感觉还是比较平静的，爱人指着我买的崇阳糕，生气的说我要把孩子胃口吃坏吗，我赶紧放下这个想法，建议孩子吃馒头，等爱人离开后，我觉得糕只是糯米，爱人只是迁怒，并不会坏胃口，就建议孩子吃一点，其中尤其是孩子说了句，大概是‘她怎么不放下呢，我放下了就舒服了’，我一下就感觉完全放下了，孩子的变化对我也是一个很大的促动，事实上孩子不仅没再提吃面包，还吃了粥和馒头，同时我也吸取爱人的教训，绝不说她父母的不是，我还说粥有我们买的花生，也有姥爷种的，你能尝出区别吗，别人就是自己的一面镜子。

这二天喝中药一号每天三次，今早赶着上国学课，拖到将近中午，相应的时间也往后推约4小时。下午加班时，上了会淘宝查看汽车维护用品，最后用了几分钟看新闻，如果查看淘宝还算是必要需求的话，看新闻就完全是驰骋田猎了，下次警觉。

喝中药身体基本平稳，在事情应对上能较快放下，应该也和中药调整了五脏气机有关，感恩。

---

作者: 守中    时间: 2015-10-27 22:15
10.26
早呼吸操半小时+养气约10分钟，孩子上学后养气30分钟，晚组场调治30分钟。

10.27
早呼吸操半小时+养气约10分钟，孩子上学后养气30分钟，晚组场调治30分钟。

喝神农中药有一周了，这些天都有点昏睡，这二天早上要准备早餐，练功时间更少了。刚开始三四天体内热，有时有屁，这二天还好，感觉小便泡沫几乎没有了，脸色比以前要好些，经常手脚热热的，不愿意碰冷水，眼睛早起时分泌物很少了。

下午在公司组织的会，我邀请了好几个部门人员，但没来几个，中途又走几个，当时心里有点失落，能感受到自己的情绪变化，这深层里还是利益和面子心态，虽然到最后还有2-3人，但我感觉还是有成果的，不执着于形式，随缘应对，从所在人员的应对中，也感觉到为别人付出能赢得尊重，这比利益和面子重要，是忘我的布施，下次还要在警觉的当下放下。

---

作者: 守中    时间: 2015-10-29 16:55


10.28
早呼吸操半小时+养气约10分钟，孩子上学后养气30分钟，晚呼吸操30分钟。

凌晨睡觉时感觉气在身体表层串，像小虫子爬，从小腿内侧到膝关节，转到大腿后上升，上肢也是从小臂内侧上升到大臂，还有从脖子右边下来，从脖子根部又串到左边，早起后拿起健身之路对照一下，好像也不是延着某个经脉在走。

---

作者: 守中    时间: 2015-10-30 18:29
10.29
早呼吸操50分钟+养气约20分钟，孩子上学后养气30分钟，晚呼吸操50分钟。

工作中面对不同问题的不同见解，需要花很大的沟通功夫，有时心里还是会有嗔念，怎么觉得对方老是这样和自己思维方式不同，而这其实都是自然的，这也是自己对事物发展结果的有求心所致，需要继续应对，而实际上沟通下来总是有可以解决的办法。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-2 23:00
10.30
早呼吸操+养气约30分钟，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操45分钟。

10.31
早呼吸操1小时1刻钟+养气约40分钟，晚呼吸操45分钟。

11.1
早呼吸操1.5小时+养气约40分钟，晚呼吸操10分钟。

周末晚上吃剩菜时，自己就多吃了点，结果晚上练功就困乏，里面既有贪吃的观念，如玉米红薯粥，对我胃口，觉得又好消化，吃了二碗，吃第二碗时，看到锅没多少，心里想不能又剩了，结果多打了点，又发现还是不能把锅里吃完，就止住了，吃剩菜时，不想倒掉太多，就多吃了点，贪吃+愚昧就导致消化不好，走圈时爱人又发脾气，说我桌上没收拾干净，我觉得我已经收拾了，只是剩二个盘子，晚点了放冰箱，她是觉得她做了晚饭，我没有把她在厨房弄的都收拾好才发的火，但我觉得我还是得先走完圈，所以没动，但心态是不平静的。

小组学习，蓝岩老师提到意识的养是什么，我再读书才发现自己平时看书都是过一下，并没有对应上，比如，以前还想为什么周末就困，上班时就精神，能否周末也打起精神来，其实这就是不合规律的想法，意识也是要养的，平时精神耗的多，周末通过休息来养。

身体较平稳，晚上带孩子上课回来，自己换外套，期间停了几分钟，结果感觉嗓子不舒服，受了寒气。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-4 23:20
11.2
早呼吸操+养气约30分钟，孩子上学后养气45分钟，晚呼吸操30分钟.

11.3
早呼吸操45分钟+养气约20分钟，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操30分钟.
这几日我做早餐，爱人今天早上还是冲自己发一通火，我想她是忍着对我的怨气，觉得我对她的要求和我父母在不在有关，比如我父母在时我看她吃完饭不收拾碗，就会责怪她等等，她认为我就是按父母的思维方式来看待她，我当时想我父母有些看法是对的，但我的思维模式也确实是受了他们影响，即便有些是对的但我的执着也是错的，所以也引起了不和谐，再次认识到错是不分你我的，当自己觉得别人错了时，自己也有问题了。当她发泄后，晚上回来感觉好些了，我也觉得轻松些，这说明自己还是没有做到当下放下，还是心随境转，继续努力。

11.4
早呼吸操养气约30分钟，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操30分钟.

这几天下午感觉腰部有点僵，不舒服，有时站着边看电脑边做升阳固操。这几日早上养气都感觉周身融融。

下午开会，我引出的话题有同事谈的较细，别人说会后再谈，这本来是一个很自然的事情，我也觉得应该这样，但自己提的事情被别人回绝掉，心里还是起了不舒服的感觉，当时自己也在心里反思自己为什么习气这么重，这就是好面子，宠辱若惊。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-5 23:20
11.5
孩子上学后养气40分钟，周身暖热，晚呼吸操约10分钟就十分困乏，躺下休息.

前一晚吃的粥，加上喝中药（神农1号），4点多起夜，由于自己疏忽，电饭锅蒸汽阀没有摆好，早上5点多定时煮粥不断冒气，自己摆好后上床一直休息到6.30过，早上未练功。

早上送孩子上学返回途中，发现他们班有同学带了上美术课的美术箱，心想自己孩子没带，这下上课没得用，回来好好以这件事教训他，回到家，看到美术箱摆在他书桌上，才想到是自己在外求，因为早上离开时，自己在孩子房间，孩子在客厅，就顺手将孩子书包拿出去，催孩子走，而平时都是他自己先去拿书包，有美术课也会带上美术箱，自己越俎代庖才导致这样的问题，是自己该反省才对，于是自己上班时将美术箱带到学校门卫，方便转交。在门卫，问他们门卫室电话是多少，他们问我为什么要这个电话，打校办电话就行，我就说校办电话我存的有，问他们门卫室电话，他们说找校办就行，还是会打到他们这，我想他们不愿意告诉他们的电话，我正要离开，意识到自己又住相了，就又问了校办电话，自己记下来，为什么住相，因为有面子观念，前面说自己有校办电话，只是自己好象觉得自己应该存了，同时又是想让对方告诉他们的电话，是以自己有校办电话作为掩护，而现在若再问校办电话，是自己自相矛盾，面子过不去，同时也有侥幸心理，觉得自己手机应该存的有吧，一刹那意识到这点，就再次追问了校办电话，不执着于再问门卫室电话，也不执着于别人拒绝自己面子挂不住。

下午4点多办公室同桌感觉不舒服，连他机器硬盘也彻底坏了（上次出过问题但没坏），我也打了个盹，我再次拿人天相应来和他印证，过了5点多，拿手机刷地震信息，5点6分在台湾发生地震。

自己平时手机看的多，晚上辅导孩子作业后，让他整理第二天课本，自己又看手机，爱人责怪我又让孩子睡这么晚，我自己还看手机，自己心里又有点不舒服起来，也觉得她说我看手机是有道理的，但心里的抗拒过了一会才放下。

头上还是上火，经常能摸到有些小疱。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-8 22:22


11.6
早呼吸操约40分钟，养气20分钟。孩子上学后养气40分钟。晚班会后养气30分钟。

可能是前一晚快凌晨时，感觉腰部象是被锤子当当当敲了好几下，连声音都好像很清晰，感觉被敲的部位有点胀，白天腰部也很舒服。

11.8
早呼吸操45分钟，养气近1.5小时。

晚上和以前同事聚会，喝了点红酒，回来较晚。

下午关于孩子课的事和爱人有争执，爱人心情不好，对自己也是不太客气，孩子下午是要上英语课，这课程是爱人报的，今天下午是要考试的，我让孩子复习一下，孩子说累，不想去上，爱人就同意了，我觉得这是偷懒（心里还有潜在念头，觉得钱都交了，不浪费吗，这是个执着点），爱人就报怨我们上午国学课，又讲不好，又拖堂，孩子有权利玩，天天上课不行，我说凡事要能坚持，不能半途而废，她则说凡事都要根据情况调整，我觉得执着于理没有意义，不争了，这样我也不用送孩子，就听下午的小组学习。晚上爱人让我洗菜她做饭，后来又让我来做，我炒了土豆丝萝卜丝加回锅肉，又加了点豆腐皮，我觉得做的不好，土豆丝有点粘锅，再加水，糊味就有了，吃的时候爱人又抢白我几句，说我不是讲传承吗，为什么我没有从我父亲那学会做卤子，当时心里还是不舒服的。吃饭后走圈，发现警觉自己的念头和情绪是一件很有意思的事，有了就警觉，有了就警觉，虽然自己心态没有完全调整到自然，我觉得还是五脏气动了，不能一下子回复，但是感觉人没有什么嗔念，一外求就警觉，为此也能体会到一种愉悦。

晚上和孩子刷牙时，他说讨厌明天又要上学了，尤其第一节，是英语，正好考试，更加讨厌了，我没有批评他，这是他的自然流露，我一批评，可能他以后就不会在我面前表达了，我说是的，表达了认同的看法。

是天气，还是喝药的身体变化，还是昨晚喝了酒，这二天出现遗精。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-10 23:52
11.9
早呼吸操+养气1小时，晚睡前呼吸操30分钟。

一、服药感受：

     体内热，最近发现大便基本不粘马桶，以前偶尔会有粘的情况，我想是神农中药去除了部分体内湿气。

     工作到下午时还会感觉腰部不适。

二、学习道德经第七卷。
      

三：意识： 情绪变化不大，有念警觉当下。从网上买了些物品，从查询到收货整理也是耗精力的事，除了工作，这也是自己最近几天腰不适的原因，意识需要更多的养。
       

11.10
早未练功。晚呼吸操45分钟，养气1小时。

一、服药感受：

     继续服用神农1号。

     工作到下午时还会感觉腰部不适，其他较平稳。

二、学习：道德经第五卷。
      

三：意识： 情绪变化不大，有念警觉当下。晚上爱人看到自己收拾碗后，锅盖没盖，说我举手之劳的事为什么不做，我去盖上，警觉到自己还有攀援的念头，心想你平时做好了吗，警觉知止，放下外求。
       

---

作者: 守中    时间: 2015-11-13 22:11
11.11-12
早练功约30分钟，孩子练完10分钟后，就不安身，使自己养气效果较差。晚呼吸操30分钟，养气45分钟。

一、服药感受：

     又犯了无记的毛病，本来是周日到周二服用神农1号，自己又把三天服用神农1号和周一二三结合起来，周三晚上才警觉，换成喝神农3号。

中午喝完药，下午又觉得体内较热，主要在脾胃部分。
     工作到下午时还会感觉腰部不适，其他较平稳。
11号下午至晚上有轻微头疼，后来看来11号发生4次地震，这一天也是很多人网上抢购的时候，又破了记录，人天相应？
受到场变化的影响，孩子夜里尽然尿床了，这应该是至少二年来都没发生过的。

二、学习：道德经第五卷。
      

三：意识： 工作中也出表现出思维的偏执，和一同事共同讨论技术上怎么解决用户会碰到的一个问题，只专注如何解决这一问题本身，而没有看到只要不影响用户使用可以不解决该问题，等下一次用户再要使用这一功能的同时把上次问题解决了，这样难题就不是难题了，而用户并不需要知道背后会发生什么，我和同事共同反省这是点状思维的表现，并和其他同事分享。


  11.13
早未练功，这几天好像睡不醒。

一、服药感受：

     早服用神农3号1次，没有药了，中午和晚上就继续服用喝神农1号。

二、学习：道德经第五卷。
      

三：意识： 最近感觉警觉念起觉消比以前好做一些，经常能容易的警觉到起的念头或情绪，随时放下。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-16 22:37
11.14
练功+养气约1小时。晚呼吸操30分钟，养气30分钟。

一、服药感受：

     药已服完，约25天时间，体内仍时常发热。

二、学习：道德经第五卷。
      

三：意识： 看到孩子写的字有些大小不一，有的有点歪，和他商量了要练字，结果跟爱人一提起，她就说孩子有作业，哪有时间玩...心里腾一下又起情绪了，心里就想你懂不懂教育，孩子都不反对，你为啥有那么多观念。过了一会放下了，下午时孩子开始练字，她也没反对，我想如果孩子又叫的话，可能又是另外一会事，所以思想工作要先从孩子做起。自己也动心外求了，还是贵大患若身，这是指孩子，把他当作自己的私有物品。

11.15
练功+养气约50分，早上要准备早餐加上要上国学课，时间不够。晚呼吸操30分钟，养气30分钟。

一、服药感受：

     药已服完，约25天时间，体内仍时常发热。
凌晨估计4点左右，在做梦，感觉印堂部位一个光球炸开来，把自己震醒了。
两脚心又有点痒，左脚心扣出个小口子，和以前的痒不一样，以前是干燥裉皮，现在只是脚心，不干燥。

二、学习：道德经第五卷。
      

三：意识：
讲完课后，还有兴奋点，回味自己给孩子们讲的内容，这也是自以为是的表现，以为自己对，才会心理上宠自己，宠辱若惊。

11.16
练功+养气约40分，前一晚知道爱人订了早餐，结果忘了她还说早上要用卤水煮蛋，早上听她叫赶紧赶过去，爱人报怨说，你自己就不自觉，我病了你也不知道弄早餐，我心里动了一下，把蛋煮上，知道自己在外求了，放下。

一、服药感受：

     药已服完，约25天时间，体内仍时常发热。

二、学习：无。
      

三：意识：
开会自己可以反省自己，但别人说到自己时，心里还有不舒服，看来这反省也是自己给自己看的，按自己心意反省，别人提到自己了，才是真帮助自己，争取再提早点放下。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-18 22:39
11.17
早练功+养气约50分钟。

一、服药感受：

     第一疗程完。

二、学习：道德经第五卷。
      

三：意识：
前几天遇事感觉特别明显的对念头警觉又显得的不明显了，情绪较稳定，是不是又熟悉了现在的状态，没有特别感觉了。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-22 22:14
11.21
前几日每天早练功+养气约50分钟，晚呼吸操约30分钟。
早呼+养1小时，晚呼吸操30分钟。这几日天冷，早上都是躺着练，不愿意坐起来。

一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：道德经第五卷。
      

三：意识： 孩子由于上次和他妈妈说好不上周日最后一节英语课，要出去玩，我坚持说要慎始慎终，他妈妈后来也觉得应该这样，孩子开始闹，先和我说不通，就在他妈妈面前哭闹，还似乎很伤心，我觉得这都是在给他妈妈演戏，有种冲动想狠狠的抽他一顿，觉得于事无补，听他们在那理论，心里还是有不悦情绪，影响了小组学习。后来听说和他妈妈达成协议，周日最后一节英语课去上，下周武术课不上，他妈妈说这不是条件，是二件事，我想这也是在自欺欺人，心里又有嗔念，想你上次跟他妥协，不让他上课，让我带他出去玩，现在他是得寸进尺，不从根上改变错误，现在谈来谈去有什么教育意义，觉得自己又住在其中，放下。
晚上爱人说到春节的事，她说想订个南方的酒店，让她父母也过去，一起过春节，我没表态，心里还是有嗔念的，为什么呢，这不符合我的心意，我想我可能有别的安排，包括孩子，另外过春节为什么不回家，即便不回我父母家，那回她父母家也好，由此又想到，她父母不善于在家操持，觉得我们回去也是个负担，那就出去玩，其实出去也是折腾，都是外向性意识，折腾自己都不知道，所有这些想法都是因为不符合自己的观念，我还是以自己父母的观念来看待他人，以智慧教育文化来强求他人，强行放下，不让念头蔓延，随缘应对。
11.22
早练功+养气1小时，下午呼+养1.5小时。晚呼吸操约30分钟。

一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。参与部分小组学习。
      

三：意识：下午孩子谈好了由妈妈带他去上英语课，我就在参加完小组学习后，练功+养气约1.5小时，到晚6点时他们回来了，见我没做饭，爱人一通牢骚，我赶紧起身做了红薯玉米糊，这次我先煮的红薯，煮好了再下玉米面，火大，不用搅也不糊，按爱人的意思，让孩子吃梨，我觉得煮热更好，加了冰糖煮好，孩子缠着我要出去拿网上订的菜，他好奇，因为菜可以送到小区集中的一组柜子里，拿卡就可以自取，整个过程我感受着自己是否住在其中，有好几次还是有念头蔓延，警觉知止，体会着不住的愉悦感，可能是我没有什么情绪，爱人看孩子要我出去拿菜，就说馒头和包子由她来蒸下，事情就过去了。
班里推选孩子参加校级朗诵比赛，可能是在推选时，别的小朋友都朗诵课堂中学过的一首诗，他灵机一动把上武术课学的论语背了一遍，据说他的表演并不比别的小朋友更动听，背的又快，但是够长，又是课外的，被小朋友共同推选为班级唯一代表去参加校级比赛，这二天就让他在家有空练一下，配上音乐，晚上他又说讨厌参加比赛，早知道就不背论语了，我没有说他又退缩了，我说我和你一样，有好多事都不愿意做，比如刚才做饭，但这是我的义务，你代表你们班参加比赛，是你的义务，你应该努力，他就接受了。我再次初步体会到，与其想着别人改，不如自己先改。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-24 22:22
11.22
早练功+养气1小时，晚呼吸操约30分钟。

一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。
      

三：意识：

11.23
早练功+养气1小时，晚呼吸操约30分钟。

一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。
      

三：意识：下午在公司开会时，有个同事不知道具体情况，我和他讲着，主持会议的人说我不要开小会，我立刻停止了，但心里觉得不舒服了，知道自己的面子在作怪，凸显出自己平时其实是傲慢的，没有处虚处低，才会宠辱若惊，开完会才放下这种不舒服的觉受。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-26 22:18
11.24
早练功+养气1小时，孩子上学后养气45分钟，晚呼吸操约30分钟。

一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。
      

三：意识：

11.25
早练功+养气1小时，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操约30分钟。

一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。
      

三：意识：趁着下午有点时间，开车去一个一年前去过的维修店看能否保养，结果人家不给自带材料的保养，查我在那的维修记录，说只查到我补过胎，而我实际在那换过刹车片，看起来这家店已经从赚人工费变成了赚材料钱，而我还想和他们商量帮我做，为什么要这样呢，因为这种情况是不是我预先设想的，实际上有一个参照标准认为只要不是4S店，外面肯定会做自带材料的，有这个标准在，去了别人不做一下就不知所措，还以为现在外面很多店都这样了，担心自己带材料做不了了，再者由于换过刹车片，没出问题，就执着的认为到这家店好，心里不愿去旁边的店去做，当事物的发展不是自己的妄想结果时，心里既有嗔念，又有思虑，嗔念警觉几次，也就较小了，但思虑却影响了自己心情，晚上在家也有点心神不宁的感觉，孩子睡觉后，上网查了下，再次了解了这个行业的“黑幕”，感觉又有点忿忿不平了，但还是能找到一些家附件能自带材料，相对还不错的店，这就需要自己能随时随缘应对，面对事物的变化，要用辩证整体发展观来应对，晚上睡前练功时没受什么影响，这里面还包含着对利益的执着，因为在外面维修便宜，正是执着这个利，当达不成时，就觉得如果材料用不了，又损失了钱这个利，正反都是一个问题。

---

作者: 守中    时间: 2015-11-30 23:03
11.26-27
早练功+养气1小时，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操约30分钟。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：道德经第七卷。

三：意识：周五天晴，同事说午饭后出去走一走，自己没穿最外面一层外衣，出去近20分钟，寒气入侵，下午就感冒了，直流眼泪，晚上回家喝了点葱姜水，用艾叶泡脚，有一点好转，没出汗。

11.28
早练功+养气近2小时，晚呼吸操约30分钟。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。

三：意识：今天和家人在外面玩，还是好几次眼泪直流，鼻子基本不塞，舌苔轻微黄，晚上到家有些好转，不再流泪了。路上选餐馆，不执不住，随缘应对，先找了一家，进去以后，爱人觉得人少，晒太阳的地方也没空位，就想换一家，自己不好意思的念头又出来，放下，出去再开车换了一家。

11.29
早练功+养气近1.5小时，晚呼吸操约30分钟。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：道德经第七卷。

三：意识：感冒基本好了。晚上帮以前同事做没完成的项目，看着工作量大，有点烦的念头出来，警觉消除，自己感觉有点勉为其难，影响了自己练功，打算这几个月帮他扶上马后，放下这件事，不再参与了。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-1 23:24


11.30
早练功+养气1小时，早孩子上学后养气45分钟。晚呼吸操约30分钟。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。

三：意识：安排的工作有点多，心里产生了点压力，警觉放下，

---

作者: 守中    时间: 2015-12-2 22:59

本帖最后由 守中 于 2015-12-2 22:46 编辑


12.1
早练功+养气1小时，早孩子上学后梳+养气45分钟。晚呼吸操约30分钟。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。

三：意识：晚上孩子要把从国外给他买的圆规带到学校，而他现在的学习还用不到圆规，我说你是不是想炫耀，还没等孩子反应，爱人说我老是把孩子往坏处想，不懂教育，我心里立马起了分别心，心想是你不懂吧，我这样说话和这样想都是在外求，是以自己的观念来分别事物。既然爱人同意他带，我就不好反对，后来我问孩子为什么要带，他说就是想，我再追问，他就说不要问他了，我产生了失落感，因为感觉这一刻孩子的情感世界对我封闭了，这也是自己对情感的占有所致，主观认为孩子应该对我敞开精神世界，而自己的应对是不称法的，首先就不应该直接质问对方。另一方面，我主观认为他是“难得之物令人行妨”，其实是自己住在其中，认为这是和他爷爷一起从国外带回来的，不仅贵一些，也很难得，所以担心他拿到学校弄丢了。这种失落感到睡觉时也没放下。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-6 22:30

前一段服用神农中药第一个疗程的小结：
身体方面：
今年以来身体状况有改善，上半年腰椎部有时不舒服，出现过几次疼痛达到4级的症状，8月份后好转。尿不尽现象有好转，但还不彻底。脱发的现象已持续几年。经过这次服药的疗程后，腰椎部位又有改善，以往经常到下午时腰部不舒服，现在经常养气时暖融融，只要每天能有时间养气，当天就很舒服，有时工作强度大或者意识外放多的话，还会感觉腰部有些不适。大便以前偶尔会有粘池的现象，服药后几乎没发现有粘池的现象。可能是由于通常在晚饭后入睡前喝药，服药期间经常出现起夜的情况。脱发改善还不明显，但油脂应该是减少了，以往几乎每天要洗头，现在可以二天一次。服药期间遗精出现4次，服药之前一次约30几天，平时通常约20天会有一次，当然除了喝药也可能和当时地震的频繁活动有关系。眼睛的酸涩状态大有改善，感觉不太明显了， 以往看电脑多时经常有眼睛酸涩的症状。鼻子的通畅度也有很大改善，几乎没出现堵塞的情况，比以往更加通畅。早起时咽干现象也有改善。习练呼吸操身体变的更敏感，以前可能习练近10来分钟体内发热的现象才较明显，现在几分钟就热起来了，梳头操也是一二遍浑身就热起来了，服药期间有一次睡觉中明显感觉气在体表串动，也是在睡觉中有一次感觉在印堂部位的炸响，一次在右耳部位的炸响，把身体都震的颤抖。练功也比以往更安静些。

意识方面：
在意识修养上，约服药20天后，感觉在平时作情绪的调整方面有一个提高，念起觉消感觉容易很多，不易住在平时的观念和情绪中，能明显的感觉自己外求的念头不断出现，警觉知止，几次之后就不会攀援了。

总的来说，自己感受神农中药直接符合了人生命的运化法则，在人体内所起作用是整体的起作用，改善的不仅是某一个病灶或部位，是对以五藏为中心的生命的整体改善，加上有老师的能量加持，既有治病效果，又有长功效果，身心是一个整体，在通过神农中药调整身体的同时，在无形中也促进了意识的变化，这样的神奇功效应该通过我们的亲身实证来广泛的传播，造福更多的人。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-8 23:07
12.2-6
基本上早练功+养气1小时，早孩子上学后梳+养气45分钟。晚呼吸操约30分钟。

12.7
早呼吸操50分钟+养气20分钟，孩子上学后梳+养气45分钟。晚呼吸操约30分钟。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。这二天感觉眼睛又有点酸涩。

二、学习：道德经。

三：意识：工作中同事有不同意见时，先放下，征求其他人意见，但没人给意见，再回头来再谈，先达成共识，再往前推进，如果是不合自己心意呢，也应当下放下，不执着结果。天气转热，家里的乌龟有些动静，自己又产生担忧的情绪，担心冬眠醒来后，消耗能量，可能活不过去，这成为了自己练功时的杂念，也是习惯性的担忧心理在作怪，要更进一步警觉知止。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-9 23:00
12.8
早呼吸操50分钟+养气20分钟，孩子上学后梳+养气45分钟。晚呼吸操约30分钟，养气10分钟睡觉。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。这二天眼睛酸涩情况有好转。

二、学习：无。

三：意识：在办公室同桌说用我的方法开导一位同事，获得了效果，原来那位同事新租的房子，钱也交了，后来觉得又贵又远，虽然我的同桌说这话带有一点点调侃的意思，但他能用我说的按照智慧教育文化的理论来应对事情，没有抗拒，这本身就是一种进步，具体他是怎么用的，没和我说。


12.9
早呼吸操50分钟+养气20分钟，孩子上学后梳+养气45分钟。晚呼吸操约30分钟。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。今天收到申请第二阶段服药的回复邮件，感觉中丹田一股股的热量升起来。

二、学习：无。

三：意识：早上，我问爱人干的吃什么，她说让我做饭还要问她，我说那我出去买吧，她说家里有，于是拿出馒头、饺子让我煎一下，我边煮粥边煎，爱人报怨我起来这么晚，煎东西她怎么吃得上，我说我还是要保证睡眠时间的，只能6：55起来，爱人说她要起来做饭6：30就起来了...我体会自己对这个抱怨还是有情绪的，好几次升起攀援的念头，警觉知止。事情的应对是无内无外的，所以照顾他人是一会事，但对自己来说，6：55起床才能保证一定的练功时间，自己有健康了才有能力做其他事情，再说爱人上班早，下班也早，我觉得我上班的工特性从能量消耗上来说是要大于她的，爱人吃上了馒头和粥，由于饺子煎的慢，她带上了几个，我看到她急的把饺子一装把筷子径自扔在桌上，心里一动，产生了她做事粗糙的念头。我和孩子边吃饭，也试着心平气和孩子说，做事情要考虑到他人的处境，同时检查自己是否还住在其中。送他上学路上我觉得自己是放下了，同时也感受到只要自己住在事上，任由念头蔓延，就是愚昧相。
晚上回到家，爱人正在辅导孩子写检讨书，原来他在作业做完后，无所事事，拿两只铅笔在同桌桌子上写“立体字”，老师让他写200字检讨，我回来时他快写完了，我提醒他要反省自己的起心动念，是否还有类似的其他问题。吃饭时，爱人私下和我说，现在的教育真是压抑人，一点小事老师也要这样，我说这老师令人尊重，现在有多少老师真的能这样对孩子负责，真得感谢她，爱人说我越来越不是个正常人了。晚上和孩子洗澡，我对他说，他很幸运，老师关心他，给他机会，以后要加强警觉。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-10 22:04
12.10
早呼吸操50分钟+养气20分钟，孩子上学后梳+养气45分钟。晚呼吸操约40分钟,养气10分钟睡觉。
一、服药感受：

     未服药，第一疗程已完。

二、学习：无。

三：意识：

---

作者: 守中    时间: 2015-12-14 17:00


12.11
早呼吸操50分钟+养气20分钟，孩子上学后梳+养气45分钟。晚呼吸操约15分钟,很困倦，睡觉。
一、服药感受：

     中午拿到第二疗程神农中药，还未服用既感觉中丹田热量升起来，中午开始服用1号。
这几天眼睛不太舒服，白天看电脑太多，晚上还需要看，不符合生命规律。
夜里又出现遗精，和上次喝神农中药第一天一样，又梦到在公车上自己警觉到手机被偷了，但人太多还是找不见，惊醒了，上次疗程第一天晚上也是作受惊的梦，梦境也反映出自己的执着状态，用手机太多，很多事都依赖它，就产生难得之货令人行妨的潜意识。

二、学习：道德经全解。

三：意识：

12.12-13
早呼吸操约1.5小时+养气30分钟，晚呼吸操约30分钟,睡觉。
一、服药感受：

     中午拿到第二疗程神农中药，还未服用既感觉中丹田热量升起来，中午开始服用1号。
这几天眼睛不太舒服，白天看电脑太多，晚上还需要看，不符合生命规律。

二、学习：道德经全解。

三：意识：和爱人商量孩子参加冬令营开智班的事，爱人没有强烈反对，但要和我同去，事情没定下来前，自己还有事情在身的感觉，也反映出自己对于事情的执着，成了有求心。

12.14
早呼吸操约50分钟+养气20分钟，晚呼吸操约30分钟,睡觉。
一、服药感受：
体内暖热。
     
二、学习：道德经全解。

三：意识：早上让爱人要在单位问好请假的事，爱人抱怨我每次安排事情都以自己为中心，不考虑别人，她那几天正好有总部领导出差到公司，我其实以前也有这样对她的抱怨，都是一个思维模式，我说这是考虑到孩子的时间，再者过年要去她家，年后开学早，这事情也就过去了。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-17 14:59
12.15-16
这二日早呼吸操约50分钟+养气25钟，晚呼吸操约30分钟,16日晚升阳固本操15分钟，睡觉。
一、服药感受：
体内暖热。
这一段时间都有点上火，头上有些小包，这二天脸上起二个小包，鼻子下面一个小脓点。
养气时，有时感觉右脚后跟轻微胀疼。
     
二、学习：道德经全解。

三：意识：下午在公司开一个电话会议，爱人打来电话，我说等会回过去，她说很急，不占用时间，我就听着，她说要发一卦邮件给领导，在考虑要不要发，她有些顾虑，我看这时间一下过去一二分钟，心里有些不悦，我说你不着急等这一二个小时或一天，既然你拿不定，还是先放下，不要冲动，她看也耽误了时间就先挂了，我为什么不悦呢，其实问题和爱人一样，她想占用我的时间，她认为急是她执着在她的想法里，而我不想让她占用我的时间，则是我执着在我的想法里，问题本质一样。 晚上，爱人说她做了点别的事，转移了兴奋点，下午就没发。她问我她是不是心气高，我没有批评，只是说心气高，再遇到自己看不惯的事，自然受不了，如果象以前一样，我说她这不对，那不对，她肯定是很逆反的，也不和谐。
最近服用神农中药，感觉做事没有以前急了，有时时间还是紧，也是事情连着事情，但不象以前一样总是很急切，连走路都象是在赶场似的，比如，晚上有时回的晚，晚就晚了。有时练功，我数着呼吸，比如觉得半小时要做多少呼吸，然后养气，但一想呼吸次数到了时间如果过了就没时间养气了，就会在练功过程中有急的念头出现，现在索性就少数一些，到时看一下钟，即可，就不会有急躁的情绪。但平时还是有很多地方需要再体会。
意识还是粗糙，中药是从中午开始服用的，这样每二天一换，带到公司中午喝的就应该是1号，结果自己早上喝的三号，把三号也放在杯子里准备带上，意识到后，发现杯子底部有点水，不能再把药粉倒回来，就只能换一个杯子装1号带上了。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-18 14:09
12.17
早呼吸操约50分钟+养气25钟，孩子上学后梳头操+养气50分钟，晚呼吸操约30分钟,睡觉。
一、服药感受：
体内暖热。
眼睛这段时间有点不舒服，充血，迎风易流泪，可能看电脑时间太长。
这几天胃口较好，中午吃的比以前多。
     
二、学习：听智慧书。

三：意识：今天可能场不对，和其他部门同事沟通，感觉比较冲，心里也产生了怒气，后来看到对方的邮件，自己想回，觉得自己还不静，就放下了，第二天再说。晚上直接领导又追问自己一个会怎么没安排，这就有我的毛病存在了，是给大老板汇报，二周前提到，我也安排了会议室，结果就一直没消息，我以为不用管了，结果追问起来，我只好再约一次，这种情况，自己应该主动先追问一下，另一方面，自己工作太多，也有多一事不如少一事的想法，没有主动应对，就成了被动。晚上到家，爱人又说起和领导之间的矛盾，除了事情本身，可能和场的变化也有关系。
孩子做数学卷子得了100分，老师发了一张免抄卷，就是可以少做一次数学作业的一个小纸片，二厘米大小，结果他弄丢了，他让妈妈给托班老师联系，看教室里有没有，爱人还提到是不是他们扫地时扫到垃圾桶了，我说让老师看一下可以，还提到垃圾桶，言下之意不是让别人去垃圾桶找吗，自己为什么不保管好，爱人说又没让老师去垃圾桶翻，只是去看一下，稍微弄一下看看。我觉得这种做事不仅对托班老师不尊重，也是对孩子的骄惯，但也意识到自己的想法还是因为她的行为不符合我的观念，当下放下，不争辩了。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-21 18:33


12.18-20
早呼吸操约50分钟+养气25钟，孩子上学后梳头操+养气50分钟，晚呼吸操约30分钟,睡觉。
周末早上呼+养时间约2-2.5小时。晚上练呼吸操1，2节30分钟，第三节练约10分钟，感觉眼睛开始充血，人也困了，不知道是否和低头有关。
一、服药感受：
体内暖热。
这几天还是上火，右脸上有二个小痘痘，头皮上还是有几个，周六中午吃了牛尾汤，晚上鼻子下面又起了二个小脓泡，眼睛周末休息一下，感觉好多了，大小便正常。尿不尽的情况还是在进一步改善。
很多老师吃的药都是二份换着吃，我是1号和3号轮换，相比第一疗程 ，1号药减了一天，和3号药是分别各吃二天，二种药轮换，我想这也是符合了阴阳相对相生的规律，和通常中医是一个疗程就是一种药要来的效果更好，更容易在体内调动自身潜力，产生生生循环之性。
     
二、学习：道德经和小组学习。

三、意识
周六早上爱人又突然提出不同意见，说她年前不能带孩子参加开智班，应该放到年后，体验二天就行了，我心里又起情绪了，后来就建议说那就年后早点从她父母家离开，我再买早点票在年前把孩子从我父母家带过去。白天情绪受到影响，心里觉得她把计划又打乱了，从自己来讲，还是住在自己情感利益中，总希望孩子能够走正道，而实际上这个“正道”不是她观念中的正道，二种主观观念相碰自然就不和谐了，下午送孩子去上课时，忽然觉得自己的格局怎么这么小，住在小我的情感利益中，并没有从道场办这个学习班的角度去考虑问题，没有从利益更多众生的角度去考虑问题。下午回来，爱人说还是初一再带孩子去她父母家，她是直接过去，所以年前陪父母，孩子可以在年前陪爷爷奶奶，我一下就把对她的嗔念放下了，这虽然是基于一种条件达成的，但明显感觉放下其实就是一念之间的事，如果没有这个条件呢，也应该是一念之间才对呀。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-22 17:14
12.21
早呼吸操约50分钟+养气25钟，孩子上学后梳头操+养气45分钟，晚呼吸操约10分钟,睡觉。

一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，眼睛还是有点充血，同事流鼻血，去医院处理了，医生在鼻孔里塞上药，又开一个抗生素，开一个中成药清热解毒，也没号脉，这大概是所谓的中西药结合疗法。可能是这几天五运六气的场变化，自己眼睛充血，同事也流鼻血，我还是建议他好了多做做呼吸操，他现在有时做做腹式呼吸，感觉不错。

二、学习：道德经。

三、意识
孩子在托班‘听妈妈的话’，----不要做累了，结果是休息，回来作业做到10点，我把他安顿好上床，准备练功，爱人要和我聊天，说孩子作业这么多，她要明天联系校长，不行投诉到教委，我说孩子有困难是好事，才反映出问题，再说也是这二天才这样，而且周末作业做的晚也有他拖到周日下午做的原因，加上心理上有完美倾向，一个字不满意，就不断的擦，我说他多次，说字是练出来的，不是擦出来的，还是没改过来，还说是老师这样要求。我跟爱人说，正是有困难，才发现自己存在的问题，我觉得老师的安排是有道理的，也是给孩子的机会，‘要不你找一个作业“安排合理”的学校试试’，爱人觉得我说着说着又说到她身上了，自然又是一个不愉快的交谈，但我确实觉得这也没办法，她完全以自己的主观观念来衡量事物，没办法沟通，她则觉得我不正常，我劝她给孩子成长空间。晚上继续练呼吸操约10多分钟。实际上前一天我在辅导孩子作业时，本来要求他擦一个错的练20个呼吸，擦一个对的又觉得不满意的练一遍梳头操，他也照作了，但爱人早上听说后反对，说更耽误时间了，当时我又起了嗔念，意识到自己又按自己的主观观念来行事了，于是就说那就改一个不满意的但正确的字练20个呼吸，改错的字就不用练了，自己也同时放下了情绪，晚上他做作业的效果还不错，孩子在做作业的过程中，练呼吸操，鼻涕也不流了。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-27 22:40


12.26
这二天早呼吸操基本是躺着练，迷迷糊糊，效果不好，腰也感觉有些僵，不舒服。晚上接功，睡前呼吸操约30分钟。孩子从周二下午头疼，周三爱人要带他去医院，我以为要多休息，那就放下我的观念，我送他们去了一个医院，然后上班，最后他们看人太多，又去了另一个医院，还是人太多，回家了。周三周四发热二天，基本在38.9度以内，我主要是艾叶泡脚，加上按摩，周五早上就好了，周四晚他热还没退，我还是产生了担忧情绪。他有点咳嗽，我煮了梨、百合、罗汉果、金银花喝，发现热没退，周四晚就没敢敢再让他喝。这二日咳嗽有点加重，我又买了几只梨。

一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄，眼睛充血好多了。尿不尽的状况最近感觉又有改善，比较轻微，有时还会有一点。头上的痘痘消了几个。

二、学习：道德经。

三、意识：做事时碍于面子，侥幸心理.    孩子第二天参加武术考级，要求必须穿武术服，先是以为家里以前有一套的，但是怎么也找不到，可能是借出去了，然后晚上和孩子去武苑去买，里面坐的家长不少，想让孩子到角落里有帘子的地方换了试试，发现里面堆了不少杂物，这样房间里实在找不到合适换衣服的地方，老师说比一下就行了，我就让孩子穿着毛衣试穿了一下，觉得可以，裤子比了下。回家后爱人说上衣要买大一些的，以后还可以多穿一段时间，我发现脱了毛衣后，穿着也并不显大，这样孩子长个后，这近200元的衣服就不能用了。为什么出现这种情况，先是在群里收到老师通知，说买武术服不要太大，自己就住在这个观念里了，其实这个大是相对的，也许是针对别人家买的特别大而言的，试衣的时候又自认为穿着毛衣都可以，那应该不小了，实际上差异并没那么大，房间里人多，也碍于面子，没有仔细的试一下，以至于做事不合度。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-30 18:37


12.27
早上赶早带孩子武术考级，基本没练功，晚呼吸操30分钟。给孩子煮了川贝梨。

一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：道德经。

三、意识：带孩子参加武术考级，先是领了老师发的停车证，去了学校门卫让停前面考试场馆前的停车场，又问了老师，说是可以从大门进，前面停要收费的，我想再调回去也不方便，也就不要执着有这个免费停车证了，于是停了进去，进场馆时仿佛看到收费按时还挺贵，这时心里实际上有了执着，比赛完后，除了让几位在一个小区的没开车的同坐我的车外，心里就急着离开，而没有打算让孩子们去看武术博物馆，实际上就是自己被自己观念所执，被利益所执，对钱财‘聚持不发’，有时自己花钱不在乎，而有时自己就很扣，为什么这样呢，自己心里实际上是有个衡量标准，是在分别值不值得，自己认为值得的花很多不在意，认为不值得的，几块钱就把自己障碍了，需要反省。

12.28-29
早呼养50分钟，周一爱人在家，送完孩子后就没养气，周二养气45分钟，晚呼吸操45分钟。二天吃了二个川贝梨，孩子咳嗽好转很多。
一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：道德经。

三、意识：晚上和同事吃饭，回到家不到9点，爱人孩子都睡了，孩子作业也没做完，爱人起来后，又说孩子老擦字，时间拖的长，还不让她在旁边，爱人认为不要逼他，先不说了，过段时间可能就好了，我们争论了一会，我认为问题要当下解决，是需要一个过程，但处理上就在当下，还说包括参加武术练习，她老是纵容他，有时说累了就不让他上了，实际上一周才一次，要是二周一次，身体没有伸拉，反而更累，爱人是不同意我的观点的，我认为要善始善终，既然学了，就要坚持，也是对老师的尊重，她认为要善始善终就要一张一驰，有时累了不愿意了，就可以不去，我觉得讨论这些没有任何结果，就像我说她心气高，她说我只会用理论来教育人，具体操作不会，...争论时我有点情绪和执着，意识是向外的，还是有说服别人的想法，当我不说话了，也就放下了，感觉能较快的恢复平静，这和喝神农中药对五藏的调理也有关系，身心是一个整体，所以我在平时辅导孩子作业时，如果时间还行，出错就让他做一遍梳头操，没错还不满意要改的，就做20个呼吸，要同时从身心二方面入手解决问题。

---

作者: 守中    时间: 2015-12-31 17:52
12.30
早呼养1小时10分钟，孩子早起做作业，他做作业，我练功，有时要辅导一下，勉强做完。
一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：无。

三、意识：

---

作者: 守中    时间: 2016-1-5 14:25
12.31-2016.1.4
基本上每天早呼吸操1小时，养45分钟-1小时，晚饭走圈，睡前呼吸操约45分钟。
一、服药感受：
元旦在赴宴，回来4点多了，少喝一次药。
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄，有些浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：道德经第七卷。

三、意识：
早上我7点收功，督促孩子穿衣，爱人做的早饭，觉得上班时间紧，又对我报怨几句，说我早上不起来帮忙，自己心里又产生郁闷情绪，念起觉消没有做，又执着在念头中了。
晚上爱人说教训了钟点工一顿，说让她做二个菜，结果就一个纯素菜，又热了几天前的一个菜，她抱怨时，我也觉得吃饭时不舒服，虽然爱人在安排做什么菜上付出了精力，但她的应对方式还是和我的主观标准不一致，所以心里又生分别，感觉到不舒服。

---

作者: 守中    时间: 2016-1-8 17:41
2016.1.5-1.7
基本上每天早呼吸操+养气50分钟，孩子上学后养45分钟，晚饭走圈，睡前呼吸操6号1.5小时,7号10分钟。

一、服药感受：
这一周开会较多，6号晚上又住在工作的兴奋点上，认为自己有了好的想法，念头多不困，就练呼吸操，一口气1。5小时才有点困，约1点睡觉为。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄，这二天不太浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。
站时间约20分钟后，感觉左脚后跟有点疼。
有点上火，头皮上又起了几个痘，除了天气，可能和喝食堂的汤有关，冬天食堂做的蒸的汤，对我的胃口，可能里面放的胡椒让我上火，吃上知止。
二、学习：较少，抽一点上时间在微信上学了点智慧文化。

三、意识：
有人问我有没相关公司的财务制度，我前任领导离职后办了个公司，平时也就在微信同事群里沟通一下，我于是加了他微信，他接受后，我直接提了我的想法，我想虽然他是个利益导向的人，我也没必要客套，他如果不给就算了，我也不能基于我的猜测不问他。发了后，果然没消息，既不说帮，也不说不帮，虽然事先有预期但实际发生后，心里还是有嗔念，有执着在这件事上的念头。这还是在分别，宠辱若惊，还是以自己为中心来考虑问题，也感谢他提供这样一个机会锻炼自己。

孩子经常在做作业不满意时，擦掉重来，爱人咨询她姐说是强迫症症状，爱人给我发的文章，建议包括要多参加活动，父母不要太严格强求等，我想这些研究都是在外求，是转移兴奋灶的做法，并没有从内求开始去均化兴奋灶，但考虑到爱人不一定接受我的想法，心里还是生出郁闷，后来想还是要在当下中应对，不必纠结在事情本身上,回到家后，在对孩子上，更小心一点，放下争论的想法。

---

作者: 守中    时间: 2016-1-10 22:07

2016.1.8-9
8号早呼吸操+养气50分钟，孩子上学后养45分钟，晚饭走圈，睡前呼吸操30分钟。
9号早呼+养2小时，下午孩子做作业时，我在旁边呼+养1小时，晚饭走圈，晚呼吸操30分钟。
一、服药感受：
1号药已喝完，3号药估计还有3天的量，算上这次1号药只喝了一天，相对来说3号药多了约2天的量，有二次中午工作错过了喝药，不记得是几号药，除了这个原因和用量可能每次误差外，可能和药的特性也有关，3号药可能除湿为主，开散性的药相对轻一些，以后在用量上可能也不能执着于一平勺，而是可以微多一点，1号药微少一点，匹配起来可能正好是一个疗程。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄，这二天不太浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，这二天有一点反复，不严重。
头皮上的痘基本消了。
腰感觉睡醒后有点僵，白天也是这样，觉得木板床对我来说还是硬了点，有空时会做做升阳固本操。
二、学习：道德经七。一学就困，打好几次盹。

三、意识：
晚上爱人说和她姐约好了，要咨询一下孩子强迫症的问题，自己心里在不断的泛出分辩的念头，不认同爱人的说法，认为即便有一套西医理论，也是经过她主观观念加工过后得到的观点，几分钟后不再执着上面，体会胸口热热的，想想理，感觉一切事应对就好，分别无益。


2016.1.10
早呼+养1.5小时。
一、服药感受：
继续服用3号药。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄，这二天不太浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，这二天有一点反复，不严重。
头皮上的痘基本消了。
腰感觉睡醒后有点僵，白天也是这样，觉得木板床对我来说还是硬了点，有空时会做做升阳固本操。
眼睛感觉比上周的几天舒服些，可能和看手机电脑少些关系，另外在办公室，不同时用二个显示器，笔记本显示器太小，有时自己接上一个大的显示器，方便工作，这样来回转，好像是看着容易了，但眼睛要来回适应调整，反而对眼睛不好。
二、学习：道德经七。一学就困，打好几次盹。

三、意识：
下午和孩子在楼下打了会网球，回来后，要吃晚饭时，他说头疼，就感觉自己又产生外求的想法，有点恼怒，一面罚他坐那做呼吸操，一面给他煮水泡脚，然后拿书让他查哪几个穴位治风寒头疼。自己外求想法很多，比如责怪孩子叫他早点上来，他不上来，心里又责怪到爱人，想是她纵容孩子不去上武术课，呆在家里，还要求大冬天出去玩，就容易感冒，又执着在下周是期末考试，担心他又病了，过了近10分钟，才转过来，不分别，只应对。

---

作者: 守中    时间: 2016-1-19 22:20
2016.1.18
早呼吸操1小时10分钟 +养30分钟，孩子上学后养气40分钟,晚走圈接功，睡前30分钟呼吸操 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微。

上一周腰感觉有点僵，这一周这二天感觉还好 。

二、学习：较忙，晚上听智慧书录音。

三、意识：
去年下半年，安排我的工作一半是对外，一半对内服务一个团队，内部反应我的响应有点慢，所以今年安排 我所有时间在研发方面，这对我可能也是个解脱，更能集中精力，但还是产生了宠辱若惊的感觉，觉得是对我的不认同，或者对我的不了解，他们看不到我对内已经花了更多时间，但由于我还要协调外部一些事情，而这些事情 与他们工作没关系，所以只会觉得我对他们的响应慢，这样感觉心情郁闷了一天多，这里面有我爱面子的习气在起作用，也有担心工作不好被淘汰的忧虑，这也是好事，有执着才能检验自己能否放下，如果我已不在乎工作了，表面上看是放下了，实际上是因为自己不在意，就不关心，反而反应不出自己的执着。

---

作者: 守中    时间: 2016-1-20 22:53
2016.1.19
早呼吸操1小时10分钟 +养30分钟，晚走圈接功，睡前50分钟呼吸操 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微。

上一周腰感觉有点僵，这一周这二天感觉还好 。

二、学习：较忙，晚上和练功时 听智慧书录音。

三、意识：

---

作者: 守中    时间: 2016-1-27 21:36

2016.1.25
早呼梳养1小时+晚走圈，睡前1小时呼吸操。前二天送孩子回爷爷身边呆几天。

学习：火车上学习心灵的净化，读起来还是很亲切，能体现出智慧性、实用性等智慧文化的属性特征，与自己的生活息息相关。

周日与爱人一起和她姐网上交流了2个多小时，她姐在美国是心理科医生，马上要到最顶级的精神科医院当医生，所以现在至少也应该可以代表一流水

平了，关于孩子的问题，爱人提到了他有时对自己很不满意，比如写个算式，即便写对了，不满意还是不停的擦橡皮，有时爱人陪他做作业时，如果

指出他的问题，他很烦燥，她姐姐认为是强迫症加焦虑症，先是给我们做了个大框架的介绍，打算以后每周有一点时间给一些指导。我是不反对能借

鉴西方的理论，我觉得既然智慧教育文化具有兼容性、遍透性，就能拿来其他理论用，比如说到要孩子理解自己的情绪，经常问自己处在哪个程度的

情绪，可以制定一个表，分别列出高兴的程度，愤怒的程度，自己动情绪时身体上有哪些变化，比如呼吸、心跳等，我想这些都和自省和警觉有关。

周一回到家后，爱人随口就说，让他好好玩，不要有压力，我心里立即产生不认同的念头，暂时放下了。夜里凌晨2点多，自己醒来情绪有了波动，就

感觉为什么医生说的话，我们之间理解的差别这么大，我是觉得社会中没有真空的环境，爱人是完全以主观观念在宠爱孩子，也是外求的思维模式，

正确的应对应该是教孩子如何应对压力，有问题就是要应对，应对方式也没有定法，可以鼓励，可以罚，要让孩子明理就好应对，感觉到应对上的难

处，当时心里感觉很不舒服，觉得在对孩子的教育上爱人一直是在束缚我进行正确的教导，不能打不能骂，报名参加的活动，他有了惰性，不上，爱

人就不让上，这下再有医生说的不要总给压力，她理解下来就变成了放纵孩子了，当时念头来回斗争，既有对爱人的抱怨，又有对自己处于焦虑的懊

悔，还有觉得我就放下孩子不管算了，又产生念头觉得这样想不对，总之大半个小时睡不着，做了二遍五脏循行才睡着。为什么白天不会这样动情绪

，我想自己本来就是对事情不敏感，事后才反应过来，另一方面是白天有事情做，转移了兴奋点，还有就是白天意识更容易警觉，而睡觉时不易警觉

念头，当醒来时，实际上已经是五藏处于不平衡的状态，就不容易调整了。

听说孩子爷爷给他买了双鞋，他非要拿出来，爷爷坚持要等过年时再拿出来穿，最后达成协议，鞋子拿出来，但放到鞋柜里不穿，这件事我在电话里

没有批评孩子，首先鼓励他能放下自己的观念，有进步，然后告诉他写作业时不要执着自己的观念，字不是以一定要写到完美为标准，而是自己是否

执着了为标准，能写对就可以了，他口头上同意了，然后让他平时看薄伽梵歌简本。本来语文老师要求寒假读5本199页以上的没有图画的书，爱人就

抱怨老师布置的作业太多，我当时又觉得爱人这种心态错了，老师严格要求没错，自己努力去做，达不成放下就行，这一抱怨就把做事的基调给弄错

了，对孩子也没好影响，所以我是独自打电话让孩子读薄伽梵歌，加起来也才二本书。我想要教育好孩子，先要自己能行在当下放下，现在看来还做

的很差，不论爱人如何教育，自己还是要在每个当下去展开，不住不执。

2016.1.26
早呼梳养2小时+晚走圈，睡前30分钟呼吸操。

学习： 道七

---

作者: 守中    时间: 2016-1-31 22:58
2016.1.31
这几日早呼吸操1-1.5小时+养约1小时，晚走圈，睡前约30分钟呼吸操 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
大小便正常，小便有一点偏黄，有时浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻。尿不尽的状况有改善。

腰有时感觉有点僵，这几天孩子不在身边时，练养时间长些，精力恢复，腰部也有好转 。

早上养气迷迷糊糊在床上感觉自己飘起来，胳膊腿先是胀，然后就很轻松了，潜意识里想这是气冲反应，但感觉很真切，因为自己腿是耷拉在床下的，这样醒来感觉又破除了自己的一个执着，因为以前潜意识里感觉腿耷拉着，就不像顺着那样气血流通，但气脉有变化时，又在迷迷糊糊的状态，确实感觉腿是直直的。

二、学习 道七，心灵的净化

三、意识
有一天看到自己的绩效评估，感觉有些郁闷，出现这种情况，也是宠辱若惊，虽然也算完成，但能感觉出领导对自己的不信任，所以除了一项工作认为我超出正常外，其他算正常，这和前几年总是超出正常有了差异，所以自己就失之若惊了，也反映出自己活在别人的看法下，爱面子，可能也是因为对我的工作安排不合理，我要照顾二头，这样有一头的领导就对我有微词了，而自己感觉是已尽力了，有想分辨的想法，不过放下了，这是自己的习气，不愿分辨，另一方面讲如果别人不信任你，分辨就成了借口，好几次升起念头，感觉是对抗的念头，觉得这样也不对，对着干就偏离了中和之性，是纵意纵欲，晚上回家看道七，看到无论是风还是雨，就让他刮过，来了就来了，走了了就走了，感觉放下了，而且很珍惜这次机会，要不然怎么知道自己有这么多执着呢，争取能练好自己，要不然如果随着时间事情过了，不知哪年还能碰到锻炼的机会，另一方面，也给自己一个提示，既然工作中有些人是爱邀功的，而自己又没这个能力，有时还默默的把一些工作给抹平了，这样既没有认可，也消耗了精力，那平时工作中不该自己管的不妨少说话，这个部门的业务领导喜欢自己的主张，那我就不要多事，为自己节省精力，我想这不是逃避， 因为自己的思维习惯已和现实不符，比如自己喜欢把一个功能考虑的更全，这样其实是要花时间的，而开发是看功能多少来汇报业绩，自己想的全面，可能展现出来简单，在别人看来效率不高，自己还容易执思，现在自己也正好可以少些妄想。

有次去超市购物，大约300多，给张券说可以兑换油，自己就兑换拿回来，结果是转基因的，放那好长时间，但也不能浪费，这次孩子不在家，就用上了，自己边炒边想着好好混化，饭后有点痰，可能和油有关或者和我酱油放多了有关，在孩子爷爷那里也看到同样的金龙鱼转基因油，奶奶说是广告说的1:1：1营养配方，我让他们以后别飞买了，让孩子来看，孩子兴奋在另一个事上，说看了不是转基因的，又让他仔细看看，说是，下次让他写反省日记，这次国学班孩子我布置了要写2-3篇反省日记，开学后看效果如何。

---

作者: 守中    时间: 2016-2-3 17:57

2016.2.2
这二 日早呼吸操1小时+养约1小时，晚走圈，睡前 呼吸操睡合计约1小时，养30分钟 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
大小便正常，小便有一点偏黄。

腰部还算舒适 。


二、学习 道七，智慧书

三、意识
早上迷迷糊糊睡着，爱人说订的早餐要到了，我装着没听见，然后门铃响了，她让我去开门，心里又生抱怨，因为衣服都没穿，开了下面大门，还要找钱。为什么装着没听见，其实以前就有嗔念在，后来不反应，实际上潜在还是有的，除了在家做早餐，要是外买的话，我是出去，觉得选放心一点的，爱人直接叫外送 ，我觉得外送 提供的几家早餐 可能不太 健康，所以就形成了固化思维，爱人叫的爱人负责，我出去买我负责，但每次都是别人到门口了，爱人让别人等着，自己去拿钱包找钱，有时没零钱，又让我去取，我觉得这样挺不好，送外卖的是赶时间，让别人在外面晾着等我们找钱不好，实际上这种抱怨心一直有，所以遇到我来应对时就觉得不舒服。总之，还是要放下固有的思维习惯。
这次孩子在爷爷那住，姑姑请吃东西，肯定乱吃了，拉肚子，爱人关心的问，按照常笑老师讲的应对，我说拉吧，拉个7天排完就好了，爱人说我乱说 ，我说人的生命规律就这样，要排毒哪那么容易，说完 就放下了，信不信是别人的事。

---

欢迎光临 神农中医 (http://snzy.net/)

Powered by Discuz! X3.2