神农中医

标题: 晨星养生康复日记 [打印本页]

作者: 晨星 时间: 2015-8-23 22:00
标题: 晨星养生康复日记
本帖最后由晨星于 2015-8-24 19:30 编辑

八月二十一日：星期五

练功：梳头操2小时，呼吸操1小时，中下二田养气1小时，躺养1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第一卷206--211页眼痒看不了多少，听录音。
身体：过敏性鼻炎反应。

每年我在这个季节犯鼻炎，对花粉草植物过敏，特别是对蒿草过敏的厉害。我家楼前一片国家征用地，密密麻麻的全是蒿草，很无奈。练呼吸操，我的鼻炎好了三分之二，但还没有去根儿。以前八九十要折腾三个月，现在基本一个月就过去了，但就这一个月也是很痛苦的。东方红老师让我多练梳头操，这两天感觉到了梳头操的功效。一早起来鼻子是堵堵的，眼嗓子痒，怎么弄都不行，练完梳头操，一个鼻子眼通气，一个半通气，头不痛了，总体反应好很多。今天眼角痒得很顽固，痒的睁不开眼时就抹眼药膏闭目养气好一点。感谢东方红老师的鼓励。我争取以最短的时间通过练功赶紧过去，好好练功，净化意识，把根儿去掉。

作者: 灵智 时间: 2015-8-24 09:59

作者: 晨星 时间: 2015-8-24 19:30
八月二十三日：星期日

练功：梳头操2小时，呼吸操1小时，沐浴养气1小时。
学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷录音，旁听周日学习，晚参加诵读。
身体：过敏性鼻炎反应。

下午在学习中，明觉老师问，老师书中说：有的人自己在家里糊弄自己，比如有了瞌睡不睡，干耗着，这样做就不利于自己的身心健康，更不利于开发智慧。大家存在不存在。想了想，我是存在的。比如，平时浪费时间不抓紧时间学习的时候很多，想学习的时候，刻苦的不是地方，不考虑身体能否承受得了，是否符合自身生命运化规律，很晚了不睡觉在学习，导致早起困，练功效果差。这实际上都是住相的表现，是在用自己的观念指导自己，自己糊弄自己，也是学理不透进步慢的原因。

一天身体都处在过敏中，一早练了俩小时梳头操，眼痒得厉害，鼻子堵不通气，头痛，之后养气，没练呼吸操，快中午时断断续续练一小时呼吸操第二节，之后躺着练腹式呼吸。孩子的女朋友今天休息，来家买菜做饭，我轻省很多。下午，一直下雨，可能是气压低，突然就喘起来，呼吸费劲，赶紧拿出去年的药吃了一粒，很快好很多。每年过敏厉害的时候就是喘。

昨天就看到蓝精灵老师的通知，把日记粘贴到“神农中医”论坛——养生康复板块。可怎么也登录不上去（用户名，密码都填了），不执著，一会儿请教一下老师们。

作者: 晨星 时间: 2015-8-24 22:41
八月二十四日：星期一

练功：梳头操小时，养气1小时。
学习：听录音，下午看《薄伽梵歌全解》10页，晚参加诵读。

今天一早去医院看鼻炎，挂了一个耳鼻喉科，想着查一下过敏原再开点过敏药和眼药膏，就行了，眼药膏大夫说什么也不给开，让我另挂一个眼科号，再开。无奈只好放下，先去做过敏源，周五才能取结果，之后又挂了一个眼科号，眼科人很多，我前面还有五十多个号，和大夫商量一下开了一管儿眼药水儿。另外一早还挂了一个肾内科，准备做个B超查一下多囊肾、多囊肝的发展情况，好填表。还好查完，和以前对照，没什么发展，但左肾里有三个小结石。忘记查肌酐了，看看肾功能状况，感觉应该没问题，抽时间再去做个检查。不住。从医院回来已经是中午了，有些疲惫，吃过饭赶紧休息，因吃过敏药很没精神，起来做了一小时梳头操，躺养一小时，又看会书，就该做晚饭了。

反省：下午做饭时看抹布很脏，于是放锅里准备用碱水煮一下，和爱人说着话，放了三勺碱，放完才意识到，碱放多了。爱人说放多了洗的还干净呢。我说不是这样的，我应该反省一下，知道应该放多少碱，为什么放多了呢？一个是做事不专心造成不和度，放一勺就行了，多放两勺就造成了碱的浪费和水的浪费；再一个是随意性，不过大脑的放了三勺碱，这个随意性就是自己从小养成的习气，说到根本处就是思维参照模式的内容需要通过学习智慧教育文化转变过来，建立起智慧性的思维模式和参照衡量标准，，做事以道为标准，道的标准就是做事要符合事物的属性特征。以后要加强警觉意识，改自己的习气。

作者: 晨星 时间: 2015-8-25 23:09
八月二十五日：星期二

练功：梳头操1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第一卷234--260页。
身体：过敏性鼻炎反应

昨天做B超检查多囊肾、多囊肝的发展情况，和以前对照，虽然囊肿不小，但还好没什么发展，左肾里有三个小结石。昨天忘记查肌酐了，看看肾功能状况，今天一早去医院做了一个尿常规检查，抽血做了一个肾功能全项，下午三点取结果，报告单出来，全合格。

在医院看病等了一个多小时，开出单子，交费排队又是很长时间，叫号采血又等了一个多钟头，这期间感觉没有起情绪，耐心等待，我带了一本《薄伽梵歌全解》第一卷，等待时看书，感觉不错。

反省：看病时我问大夫，多囊肾最终---，她说就是肾衰---。没有治疗办法，当时一瞬间心情挺沉重，随后警觉放下。为什么产生一瞬间的心情沉重？还是有畏惧心理怕死，执着于感官功能为参照标准，假我当家。老师在文章里曾说过，人有自然属性和社会属性，80%的先天自然因素是我们无法改变的，我们要通过20%后天可变化的因素去转变我们的命运。有缘得遇明师，走这条修身养性之路，是我的福气，我要好好珍惜，首先打好两个基础，通过学理明理练好呼吸操去践行见证，我想命运一定会转变的，身体一定会往好的方向转化的。

作者: 晨星 时间: 2015-8-25 23:11
谢谢灵智老师加持。爱您。

作者: 晨星 时间: 2015-8-26 17:24
八月二十六日：星期三

今天是小组学习的日子，一早就去了MX老师家。大家来的都很早，都在谈论这个鼓舞人心的大好事--慈善医疗康复公益活动，及如何参加活动。明性老师非常辛苦的把填表的内容和注意事项详细的介绍给大家，大家各抒己见，所困惑的也是电脑操作的问题，因为小组成员年龄都偏大。愉悦老师不辞辛苦从自家附近给大家印了表格，目的都是帮助大家方便的参与和进入这个活动。感谢二位老师辛苦了。晚上有班会，家里老师会答疑解惑。不执著。

作者: 晨星 时间: 2015-8-28 23:15
八月二十八日：星期五

练功：无
学习：看《薄伽梵歌全解》第一卷，晚参加立心老师主持的班会，很是受益。向立心老师学习！

因子宫脱垂的毛病，今天一早又去医院做检查，想得出一个确切结果，好填表。之前在中医院检查过，子宫脱垂1度，膀胱膨出3度，但还是想通过西医在确定一下结果。为这个结果，我花了一天的时间。上午11点多才叫号到我，我把情况和大夫说了，她给我做了检查，之后让我做B超。B超之前要喝水憋尿，觉得憋的差不多了，去B超室说到点下班了，您下午再来。之后姐姐来电话到我家了，回家吃过饭又去医院，大夫还是说我的尿憋的不够，继续等，下午4点多了才做完检查，之后拿片子给大夫看，大夫说，你这个子宫脱垂的不是很厉害，我说我上午还跟您说过我膀胱膨出也要做个检查，怎么B超没有结果，她说，那您要单挂号，挂泌尿科，我听后真的有些生气。我说这不是捎带手的事吗，再说您开始为什么不和我讲，我一天的时间都耽误在一个检查上。她说，对不起我以为您知道。生气无益，决定不去计较，放下。这几天因看病真正体会到西医院现在是科分得太细了，看什么病都要一项一项单挂号。苦的是患者。我们神农中医的康复慈善公益活动才真正是以人为本，有责任有担当，很荣幸我是第一批活动的受益者。

作者: 晨星 时间: 2015-8-29 17:54
八月二十九日：星期六

练功：梳头操1小时，呼吸操1.5小时，中下二丹田养气1小时。
学习：晚上睡觉听《智慧书》录音，看《健身之路》文章，旁听聊天室小组学习。
身体：过敏性鼻炎反应。

上午练功，鼻子总是不通气，还有喷嚏，没有执着，先练梳头操1小时，后鼻子稍微通气就练呼吸操，又不通气时，还练梳头操。反复几次，才把功练完。也不是练完，而是腰感觉有些累了，索性就养气。不执著练多少，因过敏性鼻炎这几天身体一直不舒服。还往医院跑了几天，感觉身体疲乏。昨天大太阳地来回两趟去医院赶落的我直上火，昨晚牙就肿了，鼻子喷嚏多很不舒服。正确认识自己的属性，不分别、不执著、不妄想，提醒自己再难受，要练功，要学习，珍惜与老师的缘分。

下午旁听小组学习，各位老师们的发言对我很有启发。特别是精气神老师说做梳头操不要想着头，易得血压高，记忆深刻，我做梳头操意识总在头部，是今后我要克服改正的。

反省：孩子的女朋友从他们家集市上买回一捆葱，和我说才一块钱，我听后马上分别，说你看我前天买的五颗葱三块钱，你买回的这捆葱在这边买起码得二十元钱。反复说了两次不止。为什么反复说这件事呢?心随物转，感觉是个便宜事，执着随感官心意外求了。听了这个事，起心就是有我，有我就着相了。应时刻内求自己合道，合道就是不执不住。

作者: 晨星 时间: 2015-8-30 23:04
八月三十日：星期日

练功：呼吸操1小时，梳头操2小时，养气1小时。
学习：旁听聊天室学习，填医疗康复公益活动表格。
身体：过敏性鼻炎反应比昨天轻一些，傍晚有点咳嗽喘。

填表格也是在修养意识，修养你的耐心诚心和细心，你能否塌下心来正确的、详细的不分别的按要求把表格填好。今天孩子们休息，上午让孩子的女朋友帮我照面色像，舌像，又让她帮我把一寸相片粘贴到表格相片处。然后，正视填表格。填表格需一项一项认真看在填写，由此让我感觉家里的老师们和医生们为了这项公益活动默默地付出了多少，有多么的不易，几次班会反复说这件事，看出家里对我们是非常关心和重视的。我对自己说一定要认真填好表格，少给家离添麻烦。填表格就是在修意识。

反省：以为孩子们上了一星期的班，一定喜欢多吃些菜，喜欢喝粥，晚饭多做了几样帯叶的菜，有主食，还熬了一锅绿豆粥，结果并不是我想象的那样。说明我是在按照我的想法做事，主观臆断的结果就是造成浪费，反应出自己的思维模式很偏执很僵化。今后类似这样的事要放下自己的观念，问问他们的意见，做事达成和谐大家都满意才好。

作者: 晨星 时间: 2015-8-31 23:33
八月三十一日：星期一

练功：梳头操1小时，呼吸操1小时，中下二田养气1小时.
学习：练功听智慧书录音，看智慧书，填表，参加诵读。

本想周三和小组的老师们一起填表，参加这个活动。但孩子看我最近身体不好，答应抽出时间帮我弄一下，既然孩子说了，我也就不执着，给MX老师打了电话，她说周三不填表就不用来了，感谢MX老师的理解。下午没事时，检查昨天填的表，作修改补充，看了会书，做晚饭。

晚上做饭时，看到有剩饭，但不整齐，馒头两个，米饭一碗，面条够一个人吃的，于是决定把馒头热一热，把米饭炒一下，简单炒个菜，今天下雨天凉做一锅面条汤就可以了。以往会不假思索重新做新的，剩饭留着第二天人少再吃，坏了就扔掉。现在比较注意，剩菜剩饭，尽量下顿都吃掉。因为老师叫我们要注意节约的模式，在我脑海里已经形成了。节约不仅是节约了粮食，更重要的是节约了我们的生命力。

今天阴天下雨气压低，上午有点喘，没管它，晚上厉害了，赶紧吃了一片止喘的药--孟鲁司特钠片。下雨鼻子过敏的好一些，喷嚏少，鼻子还是堵。

作者: 晨星 时间: 2015-9-1 22:16
九月一日：星期二

昨晚后半夜喘得厉害，坐、趟都不行，家人一定要我去医院看看，我说，是阴天下雨气压低造成的，晴天就好了。每年不都是这样嘛，犯过敏性鼻炎后期就是喘，尤其遇阴雨天气憋的很难受，也意味着过敏期快过去了。忍到早晨，雨下的更大了，爱人一定要我去医院重新开点药。拗不过他就随他去了医院。到医院打了一针止喘针，开了药，没有取，就回来了。练呼吸操，过敏性鼻炎好了2/3,剩下的1/3我要努力通过练呼吸操修意识把它彻底根除，说得容易，彻底好病是要用行动去实证的。努力。

作者: 晨星 时间: 2015-9-2 22:51
九月二日：星期三

练功：1小时梳头操，养气。

今天是小组学习的日子，主要任务是填参加活动的表格，我的表格昨晚孩子帮我填完电脑传过去了，本来可以不去了，但想到小组有很多老师，感觉自己还是去一趟，看看能帮上什么忙。顺义小组的永春老师特意请了半天假过来为大家帮忙服务，这么多人都要填表照相，耽误了永春老师很多时间，我们都非常感谢永春老师的无私奉献。永春老师辛苦了！之后还有时间大家互相纠正呼吸操动作，我们的小组是一个共同成长，共同进步大家庭，我爱我们的集体。

从小组回到家已经是两点钟了，洗洗热了点昨天的剩饭，吃完饭后，打开电脑听录音休息。起来鼻子堵得死死的，做了一小时梳头操，养会儿气准备做饭。骑车先去超市买菜，结果今天下午因明天的大阅兵，大小商店全关门了一直到明天下午才开门。回到小区门口的私人菜店，也正要关门，喊着让他稍等，买了两样菜、鸡蛋和馒头。

反省：在私人菜店买的菜都比较贵，平时贵的没这么邪乎，今天感觉什么都贵一半儿，拿了一捆蒿子秆，一称6.8元，在早市也就三块钱左右。鸡蛋也感觉贵了不少，馒头贵了一块多，不买人家就关门，还没别的地方可以去买。交钱时，虽然嘴上没说什么，拿出钱给了他。心里却有老大的不情愿。为什么心里有老大的不情愿？我住相了，住在菜太贵的相上，好像被宰了一样，心想好在没买那么多。此时的感官心意都处在外求的思维模式中，一道意识都在这个事儿上。想想如果当时能够内求自己，不执著，就是另外一种心态。你可以不买呀，非常时期，想吃就买，人家早早关门也有损失呀。人家的损失又向谁去说呢？其实换位思考，内心自然就能平静下来，毕竟它解决了你的吃菜问题。

作者: 晨星 时间: 2015-9-4 19:19
九月三日：星期四

练功：梳头操1小时，呼吸操1小时，养气1小时。
学习：练功时听录音，晚参加诵读学习。

上午练完功，同家人一起看《抗战胜利70周年大阅兵》。这个庆典看后令人振奋，记忆深刻，为我们祖国的强大感到高兴，也为自己是中国人感到自豪。

反省：刚写完日记，发上去就没了，怎么找也找不到。有些沮丧。为什么？执着于小我的利益心态，写日记占用了我很多时间，找不着就要从新写。但从另一反面来认识呢，通过这一件小事，你的起心是否合道？我的回答没有，我执着了。

作者: 晨星 时间: 2015-9-4 19:28
九月四日：星期五

练功：呼吸操1小时，梳头操1小时，中下二田养气1小时。
学习：练功听录音，下午看《薄伽梵歌全解》第一卷结尾内容。

上午，爱人要接他干妈过来住两天，说上班时再送回去。我执著于，这两天我正在犯鼻炎，接来也照顾不好她，我说过几天洗澡时再接，反正也快过节了，他同意，决定自己先去看看，警觉到就放下，出去给老太太买了些熟食和点心，让爱人带过去。
今天孩子上早班，难得回来的早，我说我们炒几个菜吧？他上厨房看看，告诉我说有两个菜呢，我说是剩的，他说没事，就我们俩吃饭别麻烦了，于是拌了一个他爱吃的蒿子秆儿。看着孩子越来越好，从心里为他高兴。

反省：感觉到自己学习理论不够深入，有些事明明知道爱人说的不对，他是再狡辩，却没能力说服他，以后要努力学习智慧教育文化，影响家人共同进步。

作者: 晨星 时间: 2015-9-5 17:07
九月五日：星期六

练功：呼吸操2小时，梳头操1小时，中下二田养气1小时，健身操一遍。
学习：同聊天室小组一同学习《健身之路》文章。
身体：过敏反应，鼻子不通气，早起来喘。

呼吸操直接练的就是以五脏为中心的锻炼内容，使五脏的气血得到合理的运动。这样的锻炼活动会把五脏的病退出来，退出来会有一个自身功能调整的过程，还会出现相应的生理反应。

一早起来练功，鼻子不通气，还有些喘，调整了一下练功顺序，先练一遍健身体操，鼻子好很多，再练呼吸操梳头操，之后养气。中途憋喘就养气。练功的方式方法也是需要随时调整，灵活掌握的。

反省：下午在聊天室参加小组学习。爱人、儿子和他的女朋友在外屋边看电视边聊天，我突然感觉很烦，对他们说，你们小点声，我都听不见了。爱人说你把门关上。这时才警觉到我为什么这么烦呢？又在以我为中心，假我当家了，其实他们的聊天对我也是诱惑，想参与其中，又感觉是耽误时间，所以有烦的情绪产生。还是常人享乐的思想和学习起矛盾。今后要警觉这种意识的产生。

今天吃的药是：止喘药--孟鲁司特钠片1片，血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--氯雷他定片1片.

作者: 晨星 时间: 2015-9-6 16:26
九月六日：星期日

练功：梳头操1小时. 学习：听《薄伽梵歌全解》录音。

昨晚后半夜喘的不行，鼻子堵睡不了觉，一早去中医院看病，开了一支--硫酸沙丁胺醇气雾剂，和几位中药回来煎着喝。这是过敏性鼻炎后期过敏性哮喘的症状，下雨气压低时咳嗽喘，遇风把地面的过敏原吊起来引起打喷嚏等过敏，最后还是咳嗽喘。这个病通过练呼吸操、梳头操，好了一大半，但还没有去根儿。反省我自己，根本原因是自己的问题，思维模式里有怕苦怕累的思想，并且是我这么多年来一贯的习气，老师把这么好的呼吸操奉献给大家，我没有珍惜，打破这种僵化了的思维模式，主动修意识，结合呼吸操的刻苦练习，这个病真是不算什么，我一定通过刻苦练功，把这个病根儿去掉。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--氯雷他定片1片
中药：生麻黄6克、细辛3克、紫苏叶10克、防风10克、白芷15克、辛夷10克、清半夏9克、醋五味子9克、桂枝10克、炒白芍10克、干姜10克、炙甘草6克。水煎服 6付 2/日。

作者: 晨星 时间: 2015-9-7 23:09
九月七日：星期一

今天过敏反应比较厉害，自认为也是好事，反应过去就没事了。鼻子痒总流鼻涕，我就想这是在排毒，晚上比白天喷嚏鼻涕少一些了，眼痒的睁不开眼，就闭着眼念诀养气。练功断断续续，憋的难受就不练，养气。傍晚更厉害，聊天室的能量强，晚上接功后好多了。感谢灵灵老师带功。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--氯雷他定片1片，止喘药--孟鲁司特钠片1片。
中药：生麻黄6克、细辛3克、紫苏叶10克、防风10克、白芷15克、辛夷10克、清半夏9克、醋五味子9克、桂枝10克、炒白芍10克、干姜10克、炙甘草6克。水煎服 1付 2/日。

作者: 晨星 时间: 2015-9-8 19:11
九月八日：星期二

今天的过敏症状喷嚏少，鼻子还是很堵，五官痒，咳嗽加重，还是喘。吃药后很困，精神较差，没有练功，无书面学习，听智慧书录音，放混元灵通录音和调气录音。没有情绪，想起来就念诀，眯着忍着的状态，练过一小时梳头操和一遍健身操，期盼着一天比一天好，过敏期快快过去。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--西替利嗪1片，止喘药--孟鲁司特钠片1片。
中药：生麻黄6克、细辛3克、紫苏叶10克、防风10克、白芷15克、辛夷10克、清半夏9克、醋五味子9克、桂枝10克、炒白芍10克、干姜10克、炙甘草6克。水煎服 1付 2/日。

作者: 晨星 时间: 2015-9-10 22:13
九月十日：星期四

昨天和今天咳嗽和喘的症状比较厉害，晚上睡不了觉，一宿喷了两次喘药，鼻涕多，咳出的白色痰多、粘稠。自作主张把中医院大夫开的汤药停了，因为感觉不管事。自己白天煮萝卜水喝，吃得较清淡，晚上煮大蒜水喝，都是看的一些偏方---。儿子女朋友说，楼下这一大片荒草地一定是您过敏的主要诱因，我说，肯定有关系，主要还是自己的身体免疫力差。以后还是要通过刻苦练呼吸操改变自己的体质。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--西替利嗪1片，止喘药--孟鲁司特钠片1片，硫酸沙丁胺醇气雾剂。

作者: 晨星 时间: 2015-9-12 17:10
九月十二日：星期六

练功：音乐呼吸操2小时，养气1小时，健身操1遍。
学习：参加网上小组学习。

反省：今天孩子们都休息，下午一起听聊天室小组学习。我放的声音稍大些，自认为孩子们能听进一些总是好，儿子和他的女朋友嫌我电脑的声音大几次提醒我关门，我才意识到自己犯主观了。主观的认为，智慧教育文化好，儿子很偏执，只有学这个文化，他才能真正的健康起来。但孩子们一时不接收时，就应该知止，可我当时并没警觉到，一味地顺着自己的想法走。这说明人在犯主观毛病时，其思想言行体现出来的都是偏执思维模式的内容。

昨天过敏症状轻一些，下午傍晚阴雨咳嗽喘得厉害。今天咳嗽喘较轻，鼻塞厉害，胸口发憋，鼻涕多咳嗽出的是痰黏白。舌苔较白有裂痕。大便昨天没有今天一次。睡眠不好。一早喝的煮白萝卜水，后喝煮冰糖大蒜水。吃饭感觉无味道。今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--西替利嗪1片，硫酸沙丁胺醇气雾剂。

作者: 晨星 时间: 2015-9-15 15:51
本帖最后由晨星于 2015-9-15 15:53 编辑

九月十五日：星期二

练功：呼吸操1小时，梳头操1小时，养气1小时。
学习：听学习录音。

这几天一直咳嗽喘的比较厉害，吃药无济于事。每日给自己加好信息，想起就念诀，这样能在病情厉害时得到缓解。昨晚接功后轻省了不少，夜里随还是咳嗽不止，但没有喘。今天一早，鼻子还是堵堵的，舌头干硬，嗓子不舒服。下午过敏症状减轻了，欣喜。

昨晚接功后的感受：开始气冲的不断咳嗽，后来念诀安抚自己，没事、安静、与大家一同接功、好了。后来就真的不再咳嗽。体会场很强，很静，老师带功到哪儿意识就跟随到哪儿，能量的穿透力强，后体内发热，温煦的感觉，很舒服。很感谢家里老师们为聊天室老师们的健康，辛勤的付出。

LJL老师带功结束后提醒大家以后发文件不要用PDF格式的文档，要使用WORD的文档格式邮寄文件。记住了。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--西替利嗪1片。

作者: 晨星 时间: 2015-9-17 22:36
九月十七日：星期四

这两天过敏症状减轻了，一个鼻孔通气了，喘的也好多了，就是干咳嗽的稍厉害，无精打采，很困顿。练功：呼吸操1小时，梳头操小时。学习：听录音。所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--西替利嗪1片，复方甘草片3次/日，4片/次。

看了菊花老师8月2日的日记，她通过刻苦练功，过敏性哮喘奇迹般的好了，很是振奋，我要向菊花老师学习，克服困难，向苦练要

作者: 晨星 时间: 2015-9-18 16:35
九月十八日：星期五

练功：梳头操2小时，呼吸操1小时，养气1小时，健身体操一遍。走圈20分钟。
学习：看《薄伽梵歌全解》第二卷，听录音。

一早起来，鼻子还是堵，一个鼻孔通点气，人很困顿，不管这些，坐下就练梳头操，一个小时后，一个鼻孔通气了，又练一个小时后，两个鼻孔勉强都通气了，练呼吸操时，还是觉得吸气困难，于是放下练健身操一遍，蹲起之后鼻子都通气了。马上练呼吸操，一会儿不通气时就养气。顺遂身体的变化，能练什么就练什么，不执著。

今天过敏症状减轻，咳嗽也好多了，我把过敏药停了，下午人精神了很多，准备晚上吃半片脱敏药好睡觉。不然一打喷嚏鼻子堵得睡不了觉。

下午似睡非睡养了一小时气，看《薄伽梵歌》五页，之后去市场买菜做饭。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，晚上吃半片脱敏药，复方甘草片3次/日，4片/次。

作者: 晨星 时间: 2015-9-20 20:46
九月二十日：星期日

练功：梳头操2小时，呼吸操1小时，养气1小时，升阳固本操1小时。
学习：听学习录音，参加周日小组学习--“当下”即是智慧。晚参加诵读。

DC与气场的差别：在DC里面，在虚寂的兼容遍透中，神气是合一的，质量非常高，且具有均匀无别、无内无外、无边无际等属性特征。气场是以神来带动的。只有当人的神对其进行统帅时，才能对其生命活动产生影响使之出现感官功能的觉受变化，这种变化体现出了低层次的兼容特性。DC与气场存在本质上的差别。

反省：上午练完功，看到爱人在看电视，无事的样子，就来气，于是给他派活干，让他摘窗帘、让他擦玻璃、擦窗户、让他擦地板，该擦地板时，他说，是不是吃完饭再干，我说不行干完再吃，他说你看表12点多了，我突然想起1点还有学习，就赶紧做饭，爱人说，你是不是也饿了？这时才警觉到自己做事有些主观，追其原因还是对他不知干家务表现出的一种嗔怒，没有考虑他的感受，上了一星期班，也想好好休息休息，一味的顺着自己的心意走。其思想言行体现出的就是偏执思维模式里的内容。幸亏爱人脾气好，以后要时刻警觉自己起心动念不执不住。

今天过敏症状大大减轻了，早上鼻子还有些堵，练蹲起，之后在练功，还有点咳嗽，不打喷嚏了，也不喘了。脱敏药今天没有吃。舌苔白，大便两天一次。昨晚2点起夜1次。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片

作者: 晨星 时间: 2015-9-22 20:47
九月二十一日：星期一

练功：梳头操2小时，呼吸操1小时，养气1小时。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音。
身体：眼睛、脸有点浮肿，起夜两次，咳嗽，鼻子过敏症状大大减轻。

九月二十二日：星期二

练功：呼吸操3小时，梳头操1小时，养气1小时，升阳固本操1小时。
学习：看书、听录音。
身体：过敏性鼻炎反应好了，还有点咳嗽，舌苔较白，脸、眼昨天、今天都有些浮肿。起夜两次，大便一次。

鼻炎好了，鼻子通气了，上午一气练了五个小时功。中午爱人回来吃饭，我还没有做，感觉也挺不好意思，爱人说没关系，让我熬点粥，他去买庆丰包子。吃饭时，他说以后你就多练功，看你精精神神的比什么都好，我也可以做，没时间买着吃也行。我说，我今天七点才开始练，明天我五点练，就什么都不耽误了。爱人说，睡够了再练，别弄得挺困也练不好。对爱人的理解支持很是欣慰。我以后要好好练功，好好学理论修意识，再吃我们的神农中药，让身体真正健康起来。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片。

作者: 晨星 时间: 2015-9-24 23:04
九月二十四日：星期四

练功：呼吸操2小时，梳头操（1+1）小时，养气1小时。
学习：听录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷。晚参加诵读。

六根反映事物的六识，是在偏执性这个假我这里发生异变的，假我就是片面、僵化、狭隘的思维参照模式。一个人你只要不执着，你就可以改变自己的思维参照模式。反过来说，改变自己的思维参照模式的路径只有一个，那就是不执著。

今天儿子自己去整形医院和大夫联系做手术的事。本来挺高兴的，儿子回来一说手术费用高的惊人，中和之气没有把持住，质问儿子，为什么不给我打个电话就和大夫定了手术时间。他说我定了时间可以推说有事先不去，又没有交钱，您为什么这么急？这时警觉到自己是执着钱太多这个敏感的利益上了。于是又重跟孩子说，听你说了做手术的费用，我觉得贵了些，儿子说，我也感觉有点漫天要价，还有别的去吗，我说有。最后我们一家三口决定再去问问别家医院再定。由此体会到，急是不能解决问题的，无执才能和谐人事物。

身体反应：牙龈出血，还有点咳嗽，舌苔较正常，眼脸有点浮肿，夜里起夜两次，大便一次。
这两天身体较好，能够正常练功。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片。

作者: 晨星 时间: 2015-9-26 21:07
九月二十六日：星期六

练功：呼吸操3小时，梳头操1小时，养气1小时。
学习：旁听健身之路小组学习，一同学习呼吸操问答。晚参加诵读。

早晨练功，心没有静下来，一会儿一起来，究其原因还是惦记着儿子吃饭的事儿，总怕他不吃饭就去上班。警觉到心随境转，就直接找儿子，我说你要在家吃饭，家里有什么有什么，一会你自己热一下。他说，现在不饿，一会儿去单位吃，我说好，那我就不管你了，关上门接着练功。一会儿听厨房有响动，又站起来去厨房看，只见儿子切了土豆片，青椒，还切了一块肉，要炒土豆片。两三年了，头一次要炒菜，我在旁边盯了一会，告诉他炒菜要注意什么，火大火小，及放盐多少--还要先热一下米饭等，他说您放心吧，我以前炒过的，把我推出厨房。不一会就把土豆片炒熟了，端过来让我尝了一口就是咸了点，还挺香的，于是表扬了他，接着练功。这件事让我想起前两天看《薄伽梵歌全解》里的一段话：“对于一切事物，你都不要去打乱其各自的生存法则。老师强调的是人与人之间的动态平衡关系，人与事物之间的动态平衡关系，各安其位，各展其能，你要去与之相符合才行”。事物就是一个动态平衡的发展过程。你不要一味的总想帮他做好，他能做好，有一个过程，吃着他自己炒的菜他感觉挺好，我也轻省。

身体状况：牙龈出血，舌苔有些白，夜里咳嗽，起夜两次，大便一次。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片

作者: 晨星 时间: 2015-9-28 22:50
九月二十八日：星期一

盼望已久的神农中药中午终于送来了，看见包裹非常的激动，小心翼翼地把包裹打开，先看老师给的服药说明，把一些服药的事宜都仔细看明白后，检查了药物无损，马上短信告知家里老师药邮寄来了，无误。随后把药粉装进早已准备好的瓶子里，贴上标签，一切都妥帖后，开始煎药。我的药是1号和3号。先吃1号三天后吃3号两天，循环服用。侩了六平勺1号药粉，三个小半碗儿水，两片姜，置火上煎开关火，分成三份。午饭半小时后吃第一次药，晚饭前半小时吃第二次药，饭后两小时吃第三次药。无不适，全身温热，非常舒服，精神很好。

今天练功：呼吸操3小时，梳头操半小时，养气1小时。
学习：看书听录音，晚参加诵读。

作者: 晨星 时间: 2015-9-29 21:55
九月二十六日：星期二

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音。晚参加诵读。

今天是服用神农中药的第二天。还是服用一号，一日三次，2克/次，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。今天感觉喷嚏比往日多，眼痒；
观察舌面中间白，边上有齿痕印，昨夜间起夜两次---两点一次，四点半一次。一早大便一次，量少。吃药后没有不舒服感，食欲好，精神好。
今天外加一次血压药---缬沙坦分散片2片。

反省：中午到银行把药费款汇过去后，没有当时回短信，而是又把签字协议书及相关病例资料邮寄后，才给家里老师打短信告知汇款一事。家里老师说，汇了款就应该发短信给我，因为汇款笔数多了不发短信就不知道是谁的。这一刻深感自己做事给家里老师添麻烦了，我马上说，是我做的不对，今后我一定注意及时给您发短信。这件小事自己随意的处理，说明自己就是按照自己的主观想法做事，主观地认为把事情都办完了，再打短信也不迟。没考虑到事物都有各自的属性特征。款汇过去了，不及时告知，老师就不知道这笔款式谁的，就会费很多精力去问，家里老师们都非常忙、时间很宝贵，我的随意不作为，消耗了老师们的生命力。其根本原因是思维模式里的内容还是假我当家，习惯自以为是，习惯主观臆断，而不是以道为标准，符合规律做事。

作者: 晨星 时间: 2015-9-30 21:14
九月三十日：星期三

一早去参加北京小组学习，没有练功，集体定的組场带功口令词邮寄来了，大家共同体验了半小时，感觉超好。今天天气很凉，穿的衣服也稍多些，带功口令词一播放，我就浑身发热，热的不得不脱衣服，其间感觉很安静很进入很享受，身体放松的也很好，一直到带功结束都不想睁开眼睛。明天再听。

今天是服用神农中药的第三天。还是服用一号，一日三次，2克/次，加两片姜，水煎服。中午饭后三十分钟一次，晚饭前后两次。昨天下雨一天，夜里气压低，喘的厉害，喷了药物才好转。晚上入睡不好，胸憋气还总起夜，起夜两次。观察舌面，中间发白，两边有齿痕印，小便颜色清亮正常，大便正常一次。吃药后无不适，食欲好，精神好。
今天没吃血压药，晚上量血压偏高137/93,。

作者: 晨星 时间: 2015-10-1 21:08
十月一日：星期四

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：书面学习无，听录音。

吃药情况：今天是服用神农中药的第四天。服用的是神农三号，一日三次，每次三克，水煎服，共两天。中午饭前饭后吃两次，晚上饭后吃一次。昨天药里加了点红糖，胃起酸，今天没有加红糖。

一早起床右小腿抽筋，念诀才缓过来；练功体会比以前坐得住了，腰有点劲了，欣喜；嗓子耳朵痒，还有点咳嗽，牙龈出血，小便清凉，大便一次软的正常，起夜两次，吃药后无不适，食欲好，精神好，昨天睡眠也较好。

作者: 晨星 时间: 2015-10-2 22:22
十月二日：星期五

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：练功听录音，晚回来看两页书。诵读。

吃药情况：今天是服用神农中药的第四天。服用的是神农三号，一日三次，每次三克，水煎服。中午饭前饭后吃两次，晚上饭后吃一次。

今天带药出门，按时吃药无不适，晚回来有点累，有点咳嗽和喘，腰不是很乏（以前一动会儿）就显得很乏力。夜里起夜两次（2点和5点），尿清亮，大便一次。观察舌面，微白红润，爱人说正常，没吃血压药,偏高137/68.一天精神较好。

作者: 晨星 时间: 2015-10-4 17:57
十月三日：星期六

练功：呼吸操2小时，养气1小时.
学习：练功听录音，家里来人也放学习录音听。

昨晚电脑突然有故障，上不去网，不得不下网。没有执着，下来自己诵读《道德经全解第七卷》。

吃药情况：今天是服用神农中药的第五天。服用的是神农一号，一日三次，2克/次，切了两片姜，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。服用药后无不适，感觉人很清爽精神。白天有喷嚏，牙龈早起还是有出血，起夜两次（2点、4点），小便清凉，大便一次。

作者: 晨星 时间: 2015-10-4 18:03
十月四日：星期日

练功：呼吸操3小时，养气1+1小时。
学习：听录音看书。晚参加诵读。

吃药情况：今天是服用神农中药的第六天。服用的是神农一号，一日三次，2克/次，切了两片姜，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。

服用第二次药后胃起酸，我想和吃水果有一定关系，吃了一个猕猴桃，下回注意不吃或煮熟吃。其他时间吃药无不适。
观察舌面，微白红润，两边有齿痕印。
一早左小腿抽筋，就是不能着凉，穿上袜子好了。以前这条腿有寒，总怕冷，练呼吸操后，怕冷的感觉不明显了，大意时，小腿就抽筋。
今天吃的油腻些，鼻子发干，有痰不多，有喷嚏，咳嗽不多。
夜间小便两次，一早大便一次（成型软便）。总体腰不是很爱乏累了，精神很好。

以前的邻居来串门买了些礼品，我悄悄嘱咐儿子去买些小孩子吃的东西回来，邻居走时，我把儿子买的东西让他带回去给孩子吃。他说我来看您是真心的，您买这些东西干什么，我不拿！我说，一点心意，带给孩子们，和他们说奶奶喜欢他们，有时间和妈妈一起来玩儿。邻居小伙子千恩万谢高兴地走了。学习了智慧教育文化，明白了很多做人的道理，礼尚往来才能进一步促进和谐。

作者: 晨星 时间: 2015-10-5 21:41
十月五日：星期一

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看书、诵读、听录音。
身体状况：感觉很好。

吃药情况：今天是服用神农中药的第七天。服用的是神农一号，一日三次，2克/次，切了两片姜，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。
服药后，全身温热，无不适。今天干活多，没闲着，腰乏累一些。吃饭一般，精神好，二便正常（起夜两次--3点--5点、白天大便一次）。

一周吃药情况小结：

这一周神农1号和3号循环服用。服药后，无不适，身体总是暖暖的。脸色自己看着还好吧，舌面微白红润也感觉正常，舌两边有齿痕印。每天早晨牙龈都出血，口干。

过敏后期，还有点咳嗽，打喷嚏，有点喘。过敏药、咳嗽喘的药，还有血压药已经不吃了。血压有点偏高，138/82.

因左小腿以前有寒，胃以前也怕冷，练呼吸操以后症状不明显了。服1号药时加姜两片还好，加红糖胃起酸，后再服用1号药时，只加两片姜，胃暖暖的，挺舒服。
一周左右小腿各抽筋一次，念诀得以缓解。

吃饭正常，精神挺好，腰比以前有劲儿了。每天起夜两次（2点、5点左右），白天大便一次（软便）。

作者: 立心 时间: 2015-10-5 22:40
【一周吃药情况小结：

这一周神农1号和3号循环服用。服药后，无不适，身体总是暖暖的。脸色自己看着还好吧，舌面微白红润也感觉正常，舌两边有齿痕印。每天早晨牙龈都出血，口干。

过敏后期，还有点咳嗽，打喷嚏，有点喘。过敏药、咳嗽喘的药，还有血压药已经不吃了。血压有点偏高，138/82.

因左小腿以前有寒，胃以前也怕冷，练呼吸操以后症状不明显了。服1号药时加姜两片还好，加红糖胃起酸，后再服用1号药时，只加两片姜，胃暖暖的，挺舒服。
一周左右小腿各抽筋一次，念诀得以缓解。

吃饭正常，精神挺好，腰比以前有劲儿了。每天起夜两次（2点、5点左右），白天大便一次（软便）。】

作者: 永坤 时间: 2015-10-6 17:41

作者: 晨星 时间: 2015-10-6 20:05
谢谢立心老师、永坤老师的鼓励，爱你们。

作者: 晨星 时间: 2015-10-6 20:05
十月六日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：练功时听录音，晚看书学习。
身体：好。

吃药情况：今天是服用神农中药的第八天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。吃药后身体无不适。
早起鼻子干，有痰，不多，一个鼻孔不太通气，练功后正常。舌苔薄白，舌两边有齿痕印，夜间小便一次，早起小便黄，大便无。精神好。

早起表姐打来电话，我正在练功，起心不想接这个电话，感觉接完电话，就练不了功了。连续打来三个电话，不得不接，果不其然，聊了半个多小时，把我聊精神了，起身就去煎药，想着吃了药做饭，下午再练会儿功。爱人看我因接了个电话不练功了，忙说，去接着练功，吃饭还早呢，一会我做饭。回屋坐椅子上养气。为什么接个电话就不想练功了呢？感觉是别人打扰了自己，实则是自己的兴奋灶起来了，根子是思维模式的内容还是假我当家。今后要提高警觉意识，警觉习气趁虚而入，警觉自己要随时做当下，接完电话，接着练功，当下是连续不断的。

这两天不知怎么回事，进不了聊天室，进聊天室的密码都打不上，孩子小长假去玩，我弄不了，昨晚自己看书，今晚还是进不去，再试试，不住。

作者: 永竹 时间: 2015-10-6 21:29

作者: 晨星 时间: 2015-10-8 21:22
谢谢永竹老师对我的鼓励。一同努力。爱您。

作者: 晨星 时间: 2015-10-8 21:23
十月七日：星期三

今天是小组学习的日子，一早去参加学习，练功无。小组学习的内容《薄伽梵歌全解》第二卷。个人体会，薄伽梵歌这部书感觉学起来变得容易理解了，其原因是因有了智慧书的基础，但还要反复学，才能把这部巨著学好，在生活中展现其用。

吃药情况：今天是服用神农中药的第九天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。吃药后身体无不适。特出的是腰比以前有点劲儿了。后半夜起夜两次，大便一次，食欲较好，精神好。

作者: 晨星 时间: 2015-10-8 21:25

十月八日：星期四

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看书听录音。

今天是服用神农中药的第十天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加姜两片，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。吃药后身体暖，舒服。白天忙碌，有点累，休息一会好很多，这是以前不多见的。以前累了时，腿就像灌铅，且缓不过来，总之，体会内气足了点，腰有点劲儿了。食欲较好，大便一次，精神较好。

看老师书时，老师说做人要学会处虚处低，谦卑诚信。我似有感悟，人只有在虚其心时做事才能合于规律，才能符合道的标准，符合事物的属性特征。所以人要时时警觉自己，虚心使人进步，虚其心的应对，才能发现自己的问题。

作者: 晨星 时间: 2015-10-9 20:23
十月九日：星期五

练功：呼吸操3小时，梳头操半小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第二卷10页，听录音。

宇宙间存在一种生生循环之性，因这种生生循环之性所运化形成的万事万物，都具有生长化收藏的属性特征。

今天是服用神农中药的第十一天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加姜两片，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。
今日观舌面，舌面白的比以往重一些；后半夜起夜两次，大便一次少，今日腰有乏累的感觉，右侧肾脏感觉和周围组织有摩擦感。食欲正常，精神好。中午饭后吃了一片半缬沙坦分散片（血压药）。

反省：下午做烙饼时，儿子的女朋友来了，她说她来烙，开始有点不相信她会烙饼。事实证明她烙的比我好，焦黄的饼薄层多还软和，几张都是她烙的。同时她还有很多烙饼的技巧。真是人不可貌相，以为他这么年轻不会烙饼。开始的起心有点不相信。为什么？因有自己的观念，心不虚，其实人人都有你可学习的东西，关键是你能不能做到处虚处低，能不能放下自己的面子，今后要警觉虚心向任何人学习。

作者: 晨星 时间: 2015-10-11 22:26
十月十日：星期六

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。走圈30分钟。
学习：看《薄伽梵歌全解》22、23讲。

今天是服用神农中药的第十二天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加姜两片，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。服药后无不适。

早起牙龈出血，腰做家务有点乏累的感觉，食欲好，精神好，大小便正常。血压药早上吃一片半（要求吃两片），血压吃药后正常。

作者: 晨星 时间: 2015-10-11 22:27
十月十一日：星期日

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：多数时间听录音。

今天是服用神农中药的第十三天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。服药后无明显不适。
今天感觉眼干，观舌面，微白，舌两边有齿痕印，有点上火，上嘴唇内侧有一个溃疡小包。吃饭香，精神好。后半夜夜尿两次，白天大便无。

中午做了个葱爆羊肉和一些菜，想着让儿子多吃些，以增加些营养和抵抗力，明天去医院了，吃东西就没这么方便了。下午儿子说嗓子干，我嘴里起了一个小溃疡包，这个生理语言提示，一定是上火的菜吃多了，违背自身的生命运化规律了，当下叫儿子多喝水，自己也多喝水。晚饭炒的素菜，一点肉不放，儿子吃的很美，饭后下楼去遛弯儿。

反省：这件事是我犯主观了，这样给孩子吃东西，随符合了他的心意，却不符合他自身的生命活动运化规律（他的身体状况）。反而助长了他爱吃某一样东西就多吃的习气。以后做事要依规律行事，吃东西也应遵循荤素搭配的原则，确保生理功能的动态平衡。

作者: 晨星 时间: 2015-10-12 21:57
十月十二日：星期一

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：书面学习无，练功听录音。

今天是服用神农中药的第十四天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。服药后无明显不适。
观舌面，全白，舌两边有齿痕印，上嘴唇内则有一小块儿溃疡；食欲差，有内火，尿黄，大便一次，有点干。腰有点乏累。

孩子明天做面部整形术，我要在医院陪床，聊天室学习请假。

一周吃药情况小结：

这周是服用神农中药的第二周，还是吃神农1号和神农3号药粉，循环服用，吃药后没有不适感。周五周六右侧肾脏感觉和周围组织有摩擦，后每天推推揉揉，意念正常，今天感觉好一些了。腰乏累爱疲劳现象，有所改善，第一个星期明显腰有点劲儿了，这一周因家事多，腰又出现乏累的现象，警觉注意休息。吃饭一般，精神较好；观舌面，舌面大面积白，舌两边有齿痕印，上嘴唇内则有一小溃疡；每日后半夜起夜两次，这两天尿有点黄，大便基本每天一次，今天有点干。服用一片半缬沙坦分散片后（医生要求吃两片），血压正常。

作者: 晨星 时间: 2015-10-15 23:31
十月十三日：星期二

今天是服用神农中药的第十五天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，开水冲服。早、中、晚三次。服药后无明显不适。食欲正常，精神还好，二便正常。

十月十四日：星期三

今天是服用神农中药的第十六天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，开水冲服。早、中、晚三次。服药后无不适。因缺觉没休息好，身体有点乏累。精神还好，二便正常。

十月十五日：星期四

练功：呼吸操1小时，无事时养气。学习：看《薄伽梵歌全解》第二卷。

今天是服用神农中药的第十七天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，开水冲服。服药后身体无不适感。精神好，食欲好，二便正常，腰没觉得太累。

这三天一直在医院陪护孩子。孩子做面部整形术，手术达六个半小时，把鼻子从歪扶正，用脂肪填充受伤塌陷的部位。重新细致缝合伤口，大夫说，手术做的非常好，就看脂肪成活率了。

病房同住一对广东夫妻带一个三岁半女孩准备第二天给孩子做黑毛痣手术，在病房非常的吵闹。开始和他们说，我儿子刚做完手术，你们说话、动作都轻一点，他们不予理会，继续让孩子在床上唱跳，放儿童歌曲。我和儿子说，我们不生气，你就当没听见，意识内敛，想自己的面部恢复正常，怎么好怎么想，之后就睡着了。我坐在旁边，握着他的手连着聊天室闭眼念诀。第二天一早，观孩子面貌，孩子变化很大，比昨天刚出手术室时，精神了很多。总是饿总想吃东西。

下午广东孩子手术回来，提出不能大声说话，不能开灯，开灯只能开壁灯，不能看电视。我一听，这不是霸王条款吗？和孩子一对眼神，我们都笑了。誰也没说什么。晚上夫妇俩主动帮我展开折叠陪护床，我说谢谢，他们说不用。

这三天在医院体会到放下产生的内在和谐的舒适感，虽然警觉滞后，也有一点情绪，但不执著，不计较，老师的话好似已经打进脑海，形成烙印，随时把握方向，指导自己的言行，只要我们虔诚的跟着老师走我们会获得更多的智慧。

感谢快乐老师、愉悦老师、灵灵老师及聊天室的各位老师们的能量信息加持。我带孩子谢谢各位老师！真的非常感谢老师们的爱心。我爱我们的大集体，我爱智慧教育文化。

作者: 晨星 时间: 2015-10-16 23:00
十月十六日：星期五

练功：呼吸操3小时，养气1小时.
学习：听录音。

今天是服用神农中药的第十八天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。吃药后无不适感。
练功时基本能坐得住了，是我吃药后身体最大的变化，说明内气比以前足了。

下午和孩子的女朋友去医院，儿子嫌病房的广东三口太吵闹，休息不好。我说下周怎么也出院了，你一天也没事，晚上睡不了，白天睡，他说白天也烦着呢，我说，那他们什么时间睡，你也睡，他们不睡，你看书看电视。总之，把这些事情看淡一些，小女孩太小，伤口疼痛才吵闹，你的谅解，不要起情绪生气，对你养病无益。他说，好！叮嘱完，呆一会就回来了，路上堵车，回来班会快开始了，马上打字，请家里老师和聊天室老师们再给加持一下。孩子明显一天比一天好转，在病房出来进去很正常，还自己去花园走走坐坐，找护士聊天，找大夫要求出院，大夫告诉他下周。孩子恢复得这么好，跟我们聊天老师们的加持有很大关系。真心感谢感谢各位老师给我们的帮助。感谢家里老师和聊天室老师们的能量信息加持。带孩子谢谢各位老师们。

作者: 晨星 时间: 2015-10-18 19:08
十月十七日：星期六

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：听录音

今天是服用神农中药的第十九天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。吃药后无不适感。
观舌面，薄白红润，有齿痕印，早起牙龈还是有血，食欲正常，睡眠正常，夜尿两次（2点、5点），大便1次，有点干。腰不像以前很乏，精神好。

作者: 晨星 时间: 2015-10-18 19:09
十月十八日：星期日

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音。下午参加周日小组学习。

今天是服用神农中药的第二十天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，水煎服。吃药后无不适感。

这两天往医院跑有点累，但不像以前跑道多了，两腿像灌铅似得沉重乏累得不行。食欲好，睡眠好，腰不难受，精神好。在外头吃饭时多，大便有点不痛快。

反省：今天在外吃饭时，没禁住诱惑，吃了两个炸虾。开始说什么也不吃，但家人说，也不是经常吃，偶尔吃一次没事，我就吃了一个又一个。吃完有点后悔。为什么不能吃？一个虾是发物，自己正在服用中药，再一个自己有多囊肾的病，不宜吃虾。为什么管不住自己的嘴？习气使然，感官功能产生了贪吃的欲望。由此，把这么多天吃中药带来的身体平衡给打破了，自己真是罪过。今后自己要时刻警觉，不但要注意与周围环境的和谐，还要注意自己身体内环境的和谐平衡。

作者: 晨星 时间: 2015-10-19 19:25
十月十九日：星期一

练功：呼吸操2小时，梳头操半小时，养气1小时。
学习：听录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷。

今天是吃神农中药的第二十一天，服用的是神农1号，一日三次，2克/次，水煎服。吃药后无不适感。
下午从医院回来腰有乏累的感觉。食欲正常，二便正常，昨晚入睡有点困难，夜里1点了还睡不着，白天精神好。

吃神农中药第三周后小结：这一周还是吃神农1号和神农3号，循环服用。吃药后无不适感，观舌面，中间薄白，两边红润有齿痕印；早起牙龈有出血现象，食欲正常，偏胖，腰乏累现象有所改善，明显练功比以前坐得住了；这周走路腿沉，左腿以前有风湿，怕冷，爱抽筋，夏天还要穿袜子带护膝，练呼吸操后，症状不明显了，这周外出多，腿脚显得不利落了，前天在医院还摔了一跤。后半夜夜尿两次，有时黄，大便基本每天一次软便。精神好。

作者: 晨星 时间: 2015-10-20 22:29
十月二十日：星期二

练功：呼吸操1小时。
学习：听录音。

今天是吃神农中药的第二十二天，服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加三片姜，水煎服。吃药后身体暖，无不适感。
食欲好，二便正常，入睡有点困难，开始睡不着，早起起不来。腿比昨天轻巧，腰不累，精神好。

今天孩子出院了，下午炖了些骨头肉汤，关火前加了一盘白萝卜片和佐料同炖。晚上一家人同喝。因为昨晚读《道七》，老师对术后病人补什么，说的很明白：“对于一些鱼类，都是用催长素这类东西饲养的，无论有病无病，都应该少吃，那么术后之人用什么补比较好一些？可以吃本地土生土长的大豆等植物蛋白来补，通过喝肉汤的方式来补，可以吃一些带有滋阴性质的补品。”所以，这次孩子出院，对于吃什么？没有着急，也没有盲目的买东西。感恩老师！

作者: 晨星 时间: 2015-10-21 22:58
十月二十一日：星期三

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第三卷12页，听录音。诵读《道德经》。

今天是吃神农中药的第二十三天，服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。吃药后身体无不适感。
因干家务多一些，有疲倦感，食欲还好，精神还好，二便正常。昨天睡眠还是不好（入睡困难），早晨起的晚。

孩子回来了，面部恢复得很好，自己感觉好像又完成了一项任务，身心好放松。不知疲倦的做家务，改善家人的饭食，晚上却拿不起个来了，一个字“累”。为什么会累？违背了自身生命运化规律，自己的身体本身就不强壮，加之一个多星期没休息好，不停地干活儿怎么吃得消？这也是一种愚昧的习气使然--恨活儿。这就像说，一天不能吃成个胖子，活儿无尽无休是永远干不完的，做家务也是要适身体情况慢慢干才好，执著于干家务，造成身体疲倦，就过了。今后要警觉修正思维模式里这种习气。

作者: 晨星 时间: 2015-10-23 23:21
十月二十二日：星期四

练功：呼吸操2小时，养气30分钟。
学习：听录音。

今天是吃神农中药的第二十四天，服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。晚上吃药后醋心胃部往上涌酸水现象。食欲好，精神还好，夜尿两次（2点、5点),大便一次，不太痛快。睡眠：入睡困难，晚上睡不着，早晨起不来。

十月二十四日：星期五

练功：呼吸操1小时，养气随时。
学习：看书听录音。

今天是吃神农中药的第二十五天，服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加两片姜，水煎服。吃药后身体无不适感。食欲还好、精神好，夜尿两次，大便无，睡眠还是睡着的晚，早起困难。腰有些累。

昨天练着功时，小叔子来电话，说婆婆天冷那天冻着了，发烧咳嗽，看过医生了，只是他们都上班，照顾不了，让我过去住几天。起心是不想去的，心想刚清净两天，又来事了。爱人也来电话，说，要不你带儿子住两天去？想想老太太也怪可怜的，去就去吧，于是，这两天上午爱人送我们去，晚上再接我们回来，明天再去一天，后天他们休息。
这两天练功是抽空练，学习也是，听录音用耳机，婆婆睡觉时，我就握着他的手念诀，给她好信息，让她快快好起来，现在已经不发烧了，还有点咳嗽。老太太和儿子都需要吃清淡一些的饭菜，儿子很喜欢那，宽敞大屋，空气新鲜，也乐意去，老太太说我们去了，她心里痛快舒服高兴，病也好了。我心想是我通过念诀把老师的能量信息带这儿来让您受益了。我说您身体健康着呢，以后要看天气随时增减衣服，她说好。

晚上的班会，开口常笑老师主持，由通通老师谈她通过吃神农中药后身体发生了巨大变化。由此感悟到，改变意识的重要，我听后很受启发。想好病，一定要按老师的要求去做，练好符合生命活动规律的呼吸操、梳头操---等；配合服药（按照自然运化规律和生命运化法则机理的处方用药--神农古中医）；学习智慧教育文化，按照生命活动规律安排行住坐卧，衣食住行，自觉按生命活动规律生活。以后要警觉自己修意识做当下。

作者: 晨星 时间: 2015-10-25 18:54
十月二十四日：星期六

练功：呼吸操2小时，养气1小时。

今天是吃神农中药的第二十六天，服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加两片姜，水煎服。吃药后身体无不适感。
今天去婆婆家，弟弟两口下班回来就做饭，说什么都不让走，回来的较晚，身体感觉好累，腰也有乏累的感觉，食欲还好，夜里大约2点才睡着，精神也还可以，夜尿两次，大便一次，少。

十月二十五日：星期日

练功：无，养气1小时。学习：下午参加周日小组学习。

今天是吃神农中药的第二十七天，服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加两片姜，水煎服。吃药后身体无不适感。
观舌面：中间白，两边红润，有齿痕印。上牙床内长一个小包包里又拱出新包，发红，不疼不痒（大概有一星期的时间了）。食欲好，睡眠较好（睡着的晚，早睡睡不着，大约2点了才睡着，早上七点起床。夜尿两次，大便一次，量少，不痛快。

上午，爱人和儿子有事一起出门，让我帮忙做点早点，本来起的就晚，做完早点，又干起家务，随手换被罩，换床单，晾被子，洗衣服，一来二去，功就没练成。下午想着练功的事，又因套被罩，缝被子，听小组学习，做晚饭，功又没练成。由此，总结出，一早必须练功，不练，一天也练不成，总是有这事那事的干不完。

反省：这是在为自己没练功找理由。练功、学习、干家务要有计划，有了计划才能兼顾好。还是思维模式里懒惰的习气在作祟。今后要警觉自己做事有计划。

作者: 晨星 时间: 2015-10-26 15:41
十月二十六日：星期一

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第三卷第二章第二十八讲。晚参加诵读。

今天是吃神农中药的第二十八天，服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。吃药后身体无不适感。昨晚睡眠较好，12点睡着的，比这两天提早2小时睡着的。白天精神好，腰也没累，二便正常。

上午出去买菜，回来一翻书包，没带钥匙。这时就埋怨起儿子来，不在家呆着，干嘛去了？左等不回来右等不回来，索性把菜放门口，下楼去等着，看见熟人使人家的电话给儿子打了个电话，他说在外面吃早点，一会回来。不一会孩子回来了，见着面，我就气不打一处来，劈头就问家里有饭，为什么还要出去吃早点？我在外边等你半天了。儿子笑着说，对不起了妈，我真不知道您没带钥匙。随后警觉到不再言声。反省：做事不注意细节，想着孩子在家，买菜不带钥匙，殊不知事情都是在变化的；进不了门，起心之处不反省自己，反而埋怨儿子不该出去吃早点，无事生非。反映出自己平时做事都是自己的观念观点，以我为中心。今后要警觉遇事找自己的原因，杜绝有事喜欢指责别人假我当家的习气习惯。

吃药第四周后小结：牙上膛拱出一个玉米粒大的包，不痛不痒，不下去，有一个星期的时间了，感觉有点别扭；舌面白稍厚，舌两边红润有齿痕印，这两天天气较冷，喜热汤食，昨天吃的不太热的饭，胃难受一阵，喝些姜汤水好了，食欲正常；前几天家里事情多，练功少，腰感乏累；夜尿基本两次，每天大便基本一次，量少，有时不痛快。精神好。

作者: 晨星 时间: 2015-10-28 22:28
十月二十七日：星期二

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：听录音，参加诵读。

今天是吃神农中药的第二十九天，服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。吃药后身体无不适感。

上午练完功一直到下午总有事忙活干，没闲着，腰有些乏累，膝盖有点酸，警觉注意休息。食欲还好精神好。夜尿两次，大便一次，量少。
牙上膛有一个包，想起是吃汤面烫着了，所以不痛不痒，从里往外长红肉，原以为是火疙瘩，不是，放下不再想。

这两天家里有点烦心事，练功有点心神不定，事来则应，也放下不再想。想即著相平添烦恼。

作者: 晨星 时间: 2015-10-28 22:29
十月二十八日：星期三

今天是吃神农中药的第三十天，服用的是神农1号，一日三次，2克/次，水煎服。吃药后身体无不适感。
一早去参加小组学习，没感觉累，食欲好，精神好，夜尿两次，大便无。

今天去参加北京小组学习，大家共同讨论，下一疗程吃药填表的问题，不忍总麻烦顺义小组的永春老师，我们决定自己都学习一下，以后自己解决。之后学习《薄伽梵歌全解》第三卷，

吃神农中药一个月总结：

我是九月二十八日开始服用的神农中药，1号3天和3号2天，如此循环服用，现已服用三十天，还有两天的药（1号）。我患有遗传性多囊肾，因长期内气不足导致中气下陷，主要症状：腰没劲，腰爱乏爱累，坐不住，子宫脱垂膀胱膨出，腰间盘突出。平时精神总不佳。

服用了神农中药后，腰爱乏爱累的现象明显得到改善，练功比以前坐得住了，干家务活儿后，腿脚也不像以前两腿像灌铅似的沉重了。平日乏累的时候有，比如在医院照顾儿子，但休息后恢复的很快，在医院照顾儿子没觉得太累。服用神农中药后，人感觉精神了。

尚待改善处：中气仍显不足，劳累后，腰乏累现象存在。入睡有点问题，晚上早睡睡不着，经常是1.2点才能睡着，睡着后质量还行，一直到天亮。中间起夜不影响睡觉，在慢慢调整早睡。大便最近不太规律，量少，有时没有，有时正常软便，一股节一股节的。子宫脱垂，还维持原状，没发展的厉害。

下一阶段还想这么治疗。内气充足，练功比以前坐得住了，是我最感幸福的，再加点驱寒的药，以前左小腿有寒，怕冷，感觉冒凉气，夏天穿袜子带护膝。练呼吸操后，腿寒的症状不明显了，但左小腿怕冷爱抽筋症状还存在，想借此治疗一下。

感恩老师！感恩两位博士一位硕士!感恩家里的老师们！我们身体的变化说明智慧医疗康复模式，是运用自然运化规律和生命运化法则的机理来处方用药的，是按照规律的机理治疗疾病的，体现了智慧医疗康复模式的优越性。

自己在今后的治疗过程中，一定按照老师的要求去做，练好符合生命活动规律的呼吸操、梳头操、走圈儿消食操---等；配合服药（按照自然运化规律和生命运化法则机理的处方用药--神农古中医）；学习智慧教育文化，按照生命活动规律安排行住坐卧，衣食住行，自觉按生命活动规律生活

作者: 晨星 时间: 2015-10-29 22:26
十月三十日：星期四

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第三卷，听录音，晚在聊天室参加诵读。

今天是吃神农中药的第三十一天，服用的是1号粉剂，每日3次，每次2克，水煎服，吃药后没有不适感。
腰没劲儿，干点家务坐下休息体会还是爱累，比以前是有了很大的进步；食欲正常，入睡有点难，睡眠质量好，白天精神好，夜尿2次，大便1次。

下午外出，晚上努力跟儿媳学打包邮寄，把自己第二疗程吃神农中药的表及面相舌像打包邮寄过去了，整个过程大概其会了，需明天自己操作练习一下，不执著。

作者: 晨星 时间: 2015-10-30 23:30
十月三十日：星期五

昨天日记的日期写错了，应写十月二十九日，好粗糙，思维模式里的惯性习气在作怪，警觉着改。

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音，参加班会。

今天把剩下的一号粉剂吃完了，感觉挺好，没有不适感。食欲好，精神好，二便正常。

上午练完功，就去市场买菜回来做饭。把大人孩子伺候走，琢磨练习昨天儿媳教的神农中药申请表发送邮寄的步骤程序。看似明白了，下午有老师问我，还是糊涂，说明还没真明白，需虚下心向我家的老师再学习。

打开QQ看到群里有老师说，上传的录音复制不下来，没法听，我赶紧查看录音机，发现原因是模式的问题，原来的录音机是MP3模式的到期不能用了，新下载的录音机是MAV模式的，想变换一下模式，怎么也变不了。解决不了就发到群里，健康老师看到后，就给我发过来一个音频转换器，这样把问题就解决了。晚上把班会录音顺利发上去了。感谢健康老师的布施。这件事让我感悟到，什么事都不要执着，解决不了就放下，把问题说出来，群策群力，没有解决不了的问题，感恩老师！感恩学习了智慧教育文化。

作者: 晨星 时间: 2015-11-1 22:35
十月三十一日：星期六

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看薄伽梵歌第三卷，参加周六聊天室学习。

十一月一日：星期日

练功：音乐呼吸操2小时，养气1小时.
学习：听录音，参加周日聊天室小组学习。

孩子要上班我想让他多歇两天，可孩子说什么都不听我的，有自己的主意，警觉到知止，鞋子穿着合适不合适，自己的脚知道，我嘱咐他，注意安全别碰着。这两天全家都休息，做饭的次数多，感觉到累了，警觉注意休息。

作者: 晨星 时间: 2015-11-3 16:47
十一月二日：星期一

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
上午外出一天学习无，晚上回来，进聊天室，接功参加诵读。

十一月三日：星期二

练功：呼吸操3小时，梳头操半小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第35讲。

老师说：“盲修瞎练是要不得的。必须明白学、明白练、明白修才行，这样才能有个好结果。稀里糊涂地练，如果走错了，誰能帮你纠正？”老师是引导我们有一个好的习惯，严谨地对待学习练功修意识。

儿媳最近身体欠佳，需要我照顾，有时忙的没时间学习，一天赶赶落落挺累，进聊天室接功就睡着了。今天进行调整，早晨四点硬性起来练功，静静地没人打扰，开始真是起不来，一坐下练功，也就行了，希望形成习惯，这样就不耽误我练功，学习，干家务了。生活中也要掌握动态平衡，发挥主观能动性随时调整。

这两天睡眠较好，尽量早睡，不拉晚儿。二便基本正常，大便量少。

作者: 晨星 时间: 2015-11-5 14:20
十一月四日：星期三

练功：早1小时呼吸操，下午养气1小时.
学习：参加北京小组学习，晚进聊天室诵读学习。

十一月五日：星期四

练功：呼吸操3小时，养气1小时，梳头操1小时。
学习：看神农中医版块儿，学习《薄伽梵歌全解》第36讲，晚进聊天室参加诵读。

一早起来练功到九点半，开始归置屋子，同时放智慧书录音听，儿子在屋里喊声音太大了，这时才警觉到，自己的所作所为影响到了别人，这样做也是不和道的。为什么？因为执着于听录音而不顾及他人的利益，想的是放的声音大，哪屋都能听到，却忽略了别人在休息。道是至简至易的，自然的做事，自然的与周围环境达成和谐。这是我的惯性习气，今后要警觉注意改。

让儿子去卖烧饼，我说三人买五个，我和你爸一人吃俩个，你吃一个，去买吧。儿子问为什么你们都吃两个，我只能吃一个？爱人说是啊，为什么？这时也警觉到，自以为是的习气又来了，而且全是自己的观念，我说，你平时最不爱吃烧饼，你说你的牙咬不动，今天是没得吃了，我想你了不起也就只能吃一个。儿子笑了，说您真行，那就买五个吧，我也确实吃不了两个。这件事反映出，自己遇事不是先主动征求别人意见，而是主观臆断的去做主，根子是没有谦卑心，执着于自己的参照标准。这种习气也不是修行人所为，今后要警觉着改。

这两天身体还好，腰不觉着累，吃饭好，睡眠好，二便正常，精神好。

作者: 晨星 时间: 2015-11-6 23:45
十一月六日：星期五

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第35讲。

晚上常笑老师主持大班会，由身心双休老师布施通过练呼吸操--，修意识，和吃神农中药后给自己身体带来的改善和巨大变化。我听后真的很振奋，为身心双休老师高兴，从双休老师的布施及她的精神面貌看得出身心双修老师的变化是个整体的变化，自己要学习身心双修老师积极乐观向上的心态，放下对病的执着，点点滴滴建立警觉点，关注自己身体的变化，这也是练意识的过程，以后自己也给自己多加好的信息，用好的意识支配自己，放下观念，努力学习修身养性的理论，在吃神农中药的同时仔细观察身体的变化，要学着像身心双修老师那样生活中的点点滴滴建立警觉意识，因为身体的变化需要靠建立警觉点去关注观察和调整。更要珍惜与老师的缘分，坚定不移的跟老师走好这条智慧养生之路。

身体：有点乏累，食欲还好，精神还好，小便微黄，大便无。感觉肚子鼓掌。

作者: 晨星 时间: 2015-11-8 21:41
十一月七日：星期六

练功：音乐呼吸操2小时，养气1小时，健身体操1小时。
学习：听录音，旁听周六小组学习。晚上在聊天室参加诵读。

上午去建行汇中药款，等了1个半钟头，才把款汇过去，心有点烦，不是人多，而是两个窗口接待了两个弄保险的客户。一人拿着一沓子，耽误了很长时间。大堂经理一再说抱歉，自己好像也放下了。但自己回家的一路，总想这件事儿，为什么，不把这样的客户放在一个窗口？说明没放下，意识活动一直住在其中。警觉，思维模式里的习气。

作者: 晨星 时间: 2015-11-10 23:36
本帖最后由晨星于 2015-11-10 23:41 编辑

十一月八日：星期日

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：听录音，下午旁听周日小组学习，晚参加诵读。
神农中药下午来了，给何老师打过短信后，因忙于事情决定明天开始吃药。感恩感谢家里的老师们。老师们辛苦了。

十一月九日：星期一

练功：音乐呼吸操2小时，养气小时，健身体操1小时。
学习：有时间就看书听录音。

今天是第二疗程吃神农中药的第一天。一遍遍反复看说明，弄明白才开始准备吃药。这次老师开给我的药是神农1号2天、2号1天、3号1天，如此循环服用。自己一定认真对待，好好吃药，在吃神农中药的同时仔细观察身体的变化。

一早起来嗓子有点痛，咽痛，舌头上有一个小溃疡，吃药后，无不适感，晚上嗓子咽部渐渐好起来，溃疡处还有些痛。

作者: 晨星 时间: 2015-11-10 23:42
十一月十日：星期二

练功：呼吸操3小时，养气1小时，健身操半小时。
学习：听录音，无书面学习。晚上因事回来晚了，没接功，参加了诵读。

今天是第二疗程吃神农中药的第二天。吃的是神农1号，一天三次，一次三克。吃药后没有不适感，晚上诵读时胃有点痛，很快就过去不痛了。晚上舌上的溃疡还有一点点不适，基本好了。观舌面，舌面较白，周边红润。夜尿两次，大便一次，不痛快。精神较好，食欲正常，腰有点乏。

我家的出租房不准备出租了，准备拾掇出来给孩子住，一些家具也不打算要了，正好楼上租房的想要，于是帮忙搬东西。搬柜子需要拆了搬上去再组装。我帮慢搬了几块板儿，感觉自己没有这个能力搬，于是帮着组装的人扶一下，一耽误就是两个多钟头，回来做晚饭时，腰就乏累了，爱人说，以后这种活儿你可别管了，我说，人家说让帮忙，怎好说不管？再有我也想让房子赶紧腾空，好归置。爱人说，你身体不行呀，以后要干干点轻省活，这时也警觉到自己今天这忙帮的有点得不偿失，也不符合自身生命运化规律，老师帮我调理身体，我自己不爱惜，结果只能是死之徒。今后做事要警觉点常在，收获健康必须先爱自己。

作者: 晨星 时间: 2015-11-12 22:02
十一月十一日：星期三

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音。

今天是第二疗程吃神农中药的第三天。吃的是神农2号，3次/天，2克/次，水煎服。服用神农2号时，忌服鱼蟹海鲜，韭菜、大葱、大蒜，警觉注意，没吃。服药后，没有不适感。食欲好，二便正常，精神好。

作者: 晨星 时间: 2015-11-12 22:03
十一月十二日：星期四

练功：音乐呼吸操三小时，养气1小时。
学习：听录音，看书。

今天是第二疗程吃神农中药的第四天。吃的是神农3号，一天五次，一次三克。吃药后没有任何不适和反应。警觉着每三小时吃一次药。这两天大便比较正常。

拾掇儿子那套房，没有请装修队，自己干，因为三年前的装修有基础，换厨具人家管安装，从新换地板管铺---，我们只需弄一下墙面，灯，把全部卫生好好搞一搞。上午爱人和儿子用砂纸打墙面，很是辛苦，我负责做饭，干些力所能及的活儿，今天爷俩把整套房子的墙面都打出来了，明天用细砂纸再把房顶墙面打一遍，就可以进入下一步的工作刮腻子，忙忙呼呼一天虽然有点累，心里很高兴，因为事实证明我的身体确实比以前好很多。通过吃神农中药，内气充足了，人精神了很多。感恩老师！

作者: 晨星 时间: 2015-11-15 12:14
十一月十三日：星期五

练功：呼吸操2小时，养气1小时，健身操40分钟。
学习：听录音，晚参加大班会。

晚立心老师主持大班会，鹤步老师布施了她通过吃神农中药，改变意识，身心发生了巨大的变化，她的感悟体会认识，我很受启发，向鹤步老师学习。

今天是第二疗程吃神农中药的第五天。吃的是1号，一天三次，每次3克，水煎服。吃后无不适感。夜里出现左小腿抽筋，十多分钟，用热水泡过才缓过来。白天吃饭，活动，睡眠，精神都好。观舌像，舌面微白，舍周围红润。二便正常，大便量少。

作者: 晨星 时间: 2015-11-15 12:15
十一月十四日：星期六

练功：呼吸操1小时，养气1小时，健身体操40分钟。
学习：听录音。晚参加诵读。

上午姐姐和姐夫来家帮忙，给孩子房间先断电，刮白，中午吃过饭，姐姐姐夫走后，带着孩子去定家具，看厨具，坐便等。回来天黑了，吃过饭进聊天室学习，参加诵读。

今天是第二疗程吃神农中药的第六天。吃的是1号，一天三次，每次3克，水煎服，吃后没有不适感。今天第二次吃后，胃感觉涨涨的，里面嘈杂的感觉。晚饭后，还是那样。晚上第三次吃药后，也是不舒服，做了一会转腰涮胯、下蹲慢慢好了。一定没闲着，精神还好，晚上有些累了，诵读完就钻被窝了躺下了。

作者: 晨星 时间: 2015-11-15 17:03
十一月十五日：星期日

练功：呼吸操1小时，养气1小时，健身体操40分钟。
学习：听录音，旁听周日小组学习，晚参加诵读。

今天是第二疗程吃神农中药的第七天。服用的是神农2号，一天三次，每次2克，水煎服。吃药后当时没有不舒服感，下午胃有反应，里面嘈杂不舒服。昨晚右腿抽筋，热水泡很快过去。这两天天气凉，我感觉都是自己的原因，以后注意不吃凉橘子，晚上睡觉，脚底的被子要窝好盖严。

第二疗程吃神农中药第一周小结：

这一周1、2、3号药都循环吃过，吃药后没有不适感。吃药前口腔溃疡、嗓子咽部痛，吃药第二天后都消失了；原来入睡困难，现在躺下基本一会儿就睡着了；这周家里的事情多，腰有些乏累，休息后缓的很快，精神好；二便基本正常，大便不是很痛快量少。胃有些反应，感觉里面乱糟糟的，不舒服，左右腿都抽过一次筋。这周练功、学习不够，要警觉修正。

作者: 永坤 时间: 2015-11-15 19:20

作者: 晨星 时间: 2015-11-16 18:09
谢谢永坤老师的鼓励，爱您，一路同行。越走越好。

十一月十六日：星期一

练功：呼吸操2小时，梳头操半小时，养气1小时。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音。

今天是第二疗程吃神农中药的第二周第一天。吃的是神农3号，一天五次，每次三克，水煎服。吃后身体很舒服。
上午练完功，没闲着，一直到下午即干活又做饭，腿脚有些累，精神好，睡眠好，二便正常。

作者: 晨星 时间: 2015-11-19 21:12
十一月十七日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音。

今天吃的是神农1号，水煎时放了两片姜，胃挺舒服的，一切正常，无不适感。

十一月十八日：星期三

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音，看《薄伽梵歌全解》第三卷最后两讲。

今天吃的是神农1号，水煎时，放了两片姜。吃后没有不适感，白天因劳累，晚上睡不着觉，很晚才睡着，早起练功，精神好，一切正常。

作者: 晨星 时间: 2015-11-19 22:17
十一月十九日：星期四

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音。

今天吃的是神农2号。忌食鱼和海鲜。吃药时，按要求做，不瞎吃东西，晚饭家里做的鱼，没有吃。上午一忙活忘吃药了，想起时，人在外，也就没有吃，只吃两次，以后警觉按时吃药。

作者: 晨星 时间: 2015-11-21 21:38
十一月二十日：星期五

练功：无学习：听录音

今天吃的是神农3号。应该吃五次，因忙事情，忘记了，只吃了四次，以后注意。吃药后，没有不适感。

一早铺地板的就来了，忙活了一天，中午管的饭，下午完活，就开始搞卫生，满屋子的细锯末，扫了几遍都不干净，后拿擦玻璃用的刮板轻刮才勉强看得过去，每个房间都土枪枪的，前几天的卫生都白搞了。这件事说明自己做事没按照事物的属性特征去做，而是逆规律而行，结果就是白受累。

作者: 晨星 时间: 2015-11-21 21:39
十一月二十一日：星期六

练功：无学习：无

今天吃的是神农1号。一天三次，每次三克。每次吃药后，胃不舒服，嘈杂，难受，过会就正常了，我感觉跟心不静有关。睡眠还好，总习惯性的想事情，警觉到就放下，食欲正常，二便正常。

爱人一改往日的态度，墙面不刷漆了，改贴壁纸，昨天亲自去定的环保壁纸，说房间贴壁纸效果好，显高档，自己也轻省些。我说，你早想开我们就没有这么累了，警觉到自己的话会激起矛盾，不和谐的话不说，人事物是不断运动变化的，要顺遂人事物的发展变化。
今天贴了一天的壁纸，姐夫来家帮忙弄线路，我和姐姐做饭，中午包的饺子。晚上一点小事，暴露出自己的小气。贴壁纸的晚上很晚才走，说是等他舅舅来接他，我做完了饭，招呼大家吃饭，看见他没走，就有想法，怎么干完活还不走，原本说好不管饭的，中午吃了一顿还要吃完晚饭再走吗？爱人很痛快叫他一块儿来吃饭，小伙子不吃，爱人说，来吧，一顿饭算不了什么，把他拽进屋一同吃饭。我也感觉到自己的思想很龌龊，赶忙被动转主动招呼他坐下吃饭。智慧文化还是没学好，一念障碍，还要好好修。

作者: 晨星 时间: 2015-12-24 15:26
十二月二十一日：星期一

这段时间忙于孩子结婚一事，给自己放了假，现来补假。

老师说：“任何事来到你的面前，都要坦然面对”。一个月前，儿媳突然告知我说，她怀孕了，当时很蒙，还有点旧观念，脱口而出做了吧。爱人当时也是这种想法。俩孩子经过一两天考虑，决定要这个孩子，女方父母就一个条件赶快结婚。我和爱人这时也感觉这是老天赐予的好事，孩子不能不要。人们常说：大难不死必有后福，我儿子与姑娘不到两年的交往，虽有摩擦，但始终姑娘没有嫌弃他，就这件事有时我都感觉不可思议，其实这就是我儿子的福气！老天爷帮助成全，我们应顺其自然。之后就退出租房通知他们找房，腾出房子后开始归置房子，装修布置婚房，双方父母见面，紧张忙碌了一个月，十二月十九日在亲友们的祝福中儿子儿媳结婚了。

作者: 晨星 时间: 2015-12-24 15:27
十二月二十四日：星期四

练功：梳头操1小时，呼吸操1小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷序、前言。晚接功参加诵读。

老师在序中强调：人与宇宙自然是共生共存的整体关系，但现在的科学工作者，基本上不了解人的生命活动与天地间这个自然环境是处在一个整体之中的，不懂得人的生命活动有个总运化法则，不懂得宇宙间存在一个总自然运化规律，不懂得人类社会同样存在发展规律，不懂得是道孕生演化了这一切。因此，他们无法知道在人的生命运化法则与自然运化规律、社会发展规律及道之间存在同一性与统一体的关系。通过学习，重温老师的话，加深理解记忆。

上午练完功喝药，还有半个月的药继续喝完。
今天是第二疗程喝药，喝的是神农三号。一天五次，每次三克。喝后没有不适感。最近因忙孩子结婚一事，药停喝了一段时间，没喝药这段时间，胃经常不舒服，睡眠不太好，睡前困难，大便不正常，经常没有。

爱人下午约了他弟弟两口子来家吃饭，开始感觉他们来吃饭是件麻烦事，还要喝酒，也不知道喝到什么时候，但想到孩子结婚接亲时两口子给帮了不少忙，是应该答谢一下。不想请，也是考虑自己多了，怕他们一晚上喝酒聊天影响我。学习了智慧教育文化，是应该有点智慧的，只要思想有准备就没什么。忙时准备饭菜，闲时，抽空看两页书，晚上，接功学习，感觉自己不过多介入，把心收住，就不会受影响。希望经受住考验。

作者: 晨星 时间: 2015-12-25 18:28
十二月二十五日：星期五

练功：梳头操1小时，呼吸操1小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第二卷第十八讲。

今天吃神农1号中药，一天三次，每次三克。吃后没有不适感。昨晚睡觉前，夜里胃很不舒服，今天白天没有出现胃不舒服的现象，上午大便两次，正常。

这两天雾霾很严重，少出门，尽量少开窗户，婆婆抽烟，我没有办法制止。开始有情绪，之后想到还是和她讲讲雾霾天对身体造成的危害，室内抽烟即可从中度变为重度污染，婆婆听进去了，抽烟少了很多，但还是抽，我只好在婆婆抽烟时悄悄把抽油烟机开开算是暂且解决。老师说，应对生活琐事，能提起则提起，不能提起则放下。按老师说的去做，遇事深感障碍少很多。努力。

作者: 晨星 时间: 2015-12-26 12:52
十二月二十六日：星期六

练功：呼吸操2小时，养气30分钟。
学习：听录音，旁听周六小组学习。

今天吃的是神农2号中药，一天三次，每次两克。吃药后没有不适感。最近睡眠不好，睡着困难，昨夜里两点才睡着，早大便一次，精神还好，食欲一般，腰不像以前难受乏力。

儿媳买的葵花籽油产地是阿根廷，我告诉她，以后不要买这个产地的油，百分百是转基因的，要买也要买多利牌子的或花生油。她不以为然，还说您那套又来了，什么在您那都是转基因的，都不能吃。我说那你不知道转基因的危害呀？我们各方面注意点也是防不胜防，不注意还了得，各种病找上身了，我们再注意是不是晚了。她说您说得对，以后我买东西看着点就是了。其实看得出，她还不是太重视，以后还要不厌其烦的多提醒，让她从心里引起重视。不执著。

昨晚班会主题，认识我们粗糙的品质，立心老师主持。立心老师说的很对，平时一放松警觉，就不知道从自身找原因，分别执着妄想全来了，粗糙的品质连一般人都不如。今后要警觉着随时修正自己，多看老师的书，应对生活琐事以道的属性特征为参照标准，严格要求自己。

作者: 晨星 时间: 2015-12-29 22:52
十二月二十七日：星期日

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：旁听小组学习，听智慧书录音，参加诵读。

今天服用的是神农三号，吃药后没有不适感，睡眠还是入睡难，其他正常。

儿媳的妊娠反应这几天稍稍轻了些，一阵阵也还是吃什么吐什么，看着她难受自己也没办法，只能是不厌其烦的做，不吃再改别的，多加宽慰，照顾好她，让她有个好心情，一切观念都放下。自己练功，多数时间心不静，也是自己的原因，生烦恼心时，检讨自己，之后放下观念去应对。

作者: 晨星 时间: 2015-12-29 22:52
十二月二十八日：星期一

练功：呼吸操1小时，梳头操半小时，养气1小时.
学习：看书听录音、参加诵读。

今天吃的是神农1号药，吃药后感觉很好。下午腰有些不舒服，右侧肾脏有摩擦感，还微微感觉有些痛，睡眠还是不好，入睡困难，食欲较正常，精神好，大便一次，量少，其他正常。

孩子这两天上晚班，上午起的较晚，吃过饭就去上班。想让他给我弄弄电脑，他总推说现在不是能使嘛，以后再说。有时就挺生气，这孩子简直是白养，什么忙也帮不上，还要给他做饭吃。媳妇告诉我，他这两天头总是不舒服，爱睡觉，可能和天气有关系，我这才恍然大悟，错怪了他。儿子吃过饭准备走时，我问他，头不舒服为什么不跟我说？儿子说，没什么，上班有点累，想多睡觉，我媳妇和我奶奶够您忙的了，不用操我的心，我好着呢！听了这话很欣慰，儿子如今挺好挺正常的，结婚了是不一样了，也知道疼老妈了，以后遇事要多沟通，关爱他们，也要做到家庭和谐。

作者: 晨星 时间: 2015-12-29 22:53
十二月二十九日：星期二

练功：呼吸操1小时，梳头操1小时，养气1小时。
学习：听智慧书录音。

今天服用的是神农1号中药，服后无不适感，右侧肾脏还是有摩擦感，眼痒，吃的不多正常，精神好，大便一次，量少，睡眠比昨天好。

婆婆没事时听听评书，抽抽烟感觉是件乐事。这样有时让我难以接受，感觉挺受影响。婆婆看我闲时，主动给我倒水，让我赶紧歇歇，我又挺感动。思来想去，还得从自己找原因，是自己的心不静，起烦了，才喜欢外求说别人的不是。为什么起烦心不静？还是没有真正把婆婆当成一家人，有分别心，所以一些不符合自己心意的事情，很快就住相被障碍了。如果是自己的妈妈有这样的现象，可能不会计较，有话直说。说明与婆婆融的不够，心贴的不紧。以前做的都是表面功夫。晚上吃过饭与婆婆聊天时，我说我怕呛，您以后少抽烟，总抽烟对您身体也不好，您评书的声音太大，影响我了，声音开小点行吗，婆婆乐呵呵的说，知道了，我以为你们都喜欢听，你做饭，离得远，我还怕你听不见呢，以后我注意。放下观念，达成和谐，心无障碍了。

作者: 晨星 时间: 2015-12-30 22:46
十二月三十日：星期三

练功：音乐呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《生活的智慧》文章。晚参加诵读。

今天服用的是神农2号中药，吃药后没有不适感。这两天按时吃药，胃渐渐好起来，没有再出现不舒服，只是怕凉，总要穿一件夹背心护住胃才觉好。有些过敏反应，眼痒，咽喉痒。食欲正常，喜吃热的粥汤类食物。夜间小便两次，上午大便一次，睡眠越来越好。

中午闲时补了一只袜子，袜子哪儿都好，就是脚跟磨出一个洞，拿针线和布补完后觉得蛮不错，还能穿一段时间。爱人看到我补的袜子说现在谁还补袜子，买双新的也没多少钱，但你这种精神值得学习。我笑了，说原来不懂，只能说是节约，会过日子。现在通过看书学习，明白了节约是节约我们的生命力，是含敛乳养我们的生命力，也是应该具备的一种好习惯，爱人说，哦，挺好学习了。通过这件小事，自己也感觉自己有些变化，以前不会去补袜子的，感觉很浪费时间，不值得，现在感觉是一种乐趣，有时间就做，没时间可以等有时间再做，反正也不等着穿。

作者: 晨星 时间: 2016-1-5 18:31
二零一六年元月一日至五日：星期二

节日来人又出门，带着孩子们回礼，每日忙忙碌碌，好不热闹，练功每天有时一小时或两小时呼吸操不等，养气1小时。

按时吃药，吃药后没有不适感，只是偶尔胃不舒服，睡眠差些，精神挺好。

休假期间学习方面，闲时听录音，看《金刚经全解》第一卷。

作者: 晨星 时间: 2016-1-6 19:30
元月六日：星期三

今天一早去MX老师家参加小组学习，由常静老师主持学习《金刚经全解》第一卷序、前言、和金刚般若几个方面的内容。大家共同发言讨论，很是受益。学习金刚经首先要善悟“眩外音”与“言外义”，在行住坐卧、洒扫应对中注意与日常生活中的细节相结合，于每一个当下起觉，呈现如行云流水般自然而然的无我境界。所谓般若智慧，就是金刚智慧，是从五个不同的方面去描述般若智慧，即实相般若、境界般若、文字般若、方便般若和眷属般若，而不是有五个般若。谈到无我的境界，老师们说其实大家都有，只是呈现的时间太短，不能于每时每刻都能保持无我的状态，最后大家都认识到：无我的状态人人都有难就难在总是习惯用自己常态的思维模式固有的参照标准来分析判断事物，不能于生活的每一个细节起觉。怎么办？把自己参照系的内容变换一下，不然无我的状态一出现，就被偏执的参照系内容蒙蔽了。今后要在应对生活琐事时，警觉自己有我的状态，以我为中心的思想言行，发挥主观能动作用，改变自己偏执狭隘僵化的思维模式内容及衡量事物的标准。

今天吃的是神农1号中药，一天三次，一次3克。吃药后没有不适感。虽然是顶风寒去参加学习，胃今天也没难受，睡眠还是差些，睡前入睡困难，大便不太畅通，食欲还好，精神还好。

下午回来养气1小时。晚接功，参加诵读。

作者: 晨星 时间: 2016-1-8 22:53
元月七日：星期四

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷。
身体：咳嗽

今天吃的是神农1号中药，吃药后无不适感。周三外出着凉了，总是咳嗽，嗓子也不利落，可能我家太热了，出门总感觉穿得多，在外时间一长，适应不了外面的冷空气。警觉。这两天睡眠也不好，躺在床上，就是干睡不着，所以白天精神也差些。

给婆婆洗头时，不免想起家里儿媳妇们的不孝，警觉到，旧观念和利益心态又来了，马上知止，想这些不是平添烦恼吗，把当下的事做好，当下给老太太洗头，当下她舒服高兴就好。

作者: 晨星 时间: 2016-1-8 22:54
元月八日：星期五

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：听录音，看《金刚经全解》上卷。参加班会。

今天吃的是神农2号中药。吃后无不适感。还是咳嗽嗓子干痛。睡眠不好，无精打采。

班会上，立心老师提到写总结的事，自己感到很惭愧，整天瞎忙，也还没有写总结。准备抓紧时间赶紧些。
儿媳最近吃东西很挑剔，有时自己精心做的饭，她就是吃不下，我想特殊时期，她也不是故意的，这样我就问她想吃什么？怎么做，细心观察，尽量符合她的心意做饭吃，她吃素爱吃面食，于是吊着花样做给她吃，下班回来进门就吃饭，看她吃得高兴，我也高兴。和谐从自己做起。

作者: 晨星 时间: 2016-1-9 12:30
元月九日：星期六

练功：呼吸操1小时，养气1小时。

今天吃的是神农2号药，吃后没有什么反应。只是鼻子不通气，嗓子干痛，练功有些困难，于是这个时间写年终总结。

2015年总结：

时间过得真快，转眼2015年就过去了，回想一年所走过的路，心存感恩之心，整体上是进步了，但还存在着很多不足。

学习方面：在这一年里，在聊天室坚持和老师们一起参加诵读，通看了《智慧书》、《金刚经全解》、《薄伽梵歌全解》、《道德经全解》1--7卷的内容一遍，有的看两遍。积极参加北京小组学习，参加聊天室学习。通过学习，收获很大。对自己不容易改变的习气习惯之假我有了一定的认识，感悟到：要想获得身心整体的健康一定要学着去改变自己；通过学习，也找到了自己以往进步慢的原因，是因为自己参照事物的标准是偏颇的，是外求的，所以障碍自己的生命活动的走向也是偏颇、狭隘和僵化的，进步自然会慢；改变需要从意之根发轫处着眼，要时刻警觉做内求的功夫，改变自己参照系内容，改变自己参照事物的衡量标准，，改变自己粗糙的品质，做当下。明白了应对事物一定要警觉符合事物的属性特征以道为标准。生活中的点滴，警觉起来还很粗糙，很难认识其根本，通过看书写日记做反省，警觉点随滞后，但还是能认识到，积极主动放下自己的观念观点，和谐人事物。最近一个月给儿子办婚事，忙起来意识是放松的，偏执和以我为中心的观念再次抬头，但还是能坦然面对，尽量把事情做到大家都满意。但这一个月自己放松了学习和练功，要警觉做努力，好好学习、好好练功。

练功方面：通过规范呼吸操和梳头操动作，呼吸操比以前练得更到位了，养气也比以前有很大进步，梳头操更是尝到了甜头。下半年练功基本能达到三小时呼吸操，只是最近忙儿子结婚，花了一些精力，练功很不够，要赶上来。

服用了两个疗程的神农中药，我的身体得到了很大的改善。我患有遗传性多囊肾，因长期内气不足导致中气下陷，主要症状：腰没劲，腰爱乏爱累，坐不住，子宫脱垂膀胱膨出，腰间盘突出。平时精神总不佳。服用了神农中药后，腰爱乏爱累的现象明显得到改善，练功比以前坐得住了，干家务活儿后，腿脚也不像以前两腿像灌铅似的沉重了。平日乏累的时候有，比如在医院照顾儿子，最近一个月给孩子操持结婚一事，有时感觉很累，但休息后恢复的很快，人感觉比以前精神了。感恩老师！感恩两位博士一位硕士!感恩家里的老师们！老师们辛苦了。

过去了的一年收获很大，但还存在有很多不足之处，新的一年一定要精进，努力学习并践行智慧教育文化，在生活的点滴细行中警觉自己做好当下的功夫。反复读书学习理论，坚持写修养日记做反省，背诵《道德经》原文，不断开阔自己的胸怀，虚心向老师们学习，改自己的不足。

作者: 晨星 时间: 2016-1-12 21:59
元月十一日：星期一

练功：呼吸操1小时，养气2小时。
学习：看《金刚经全解》上卷。

今天服用的是神农1号中药，服药后没有不适感。还有咳嗽音哑症状。大便一次，睡眠不好，入睡困难，精神较好。

元月十二日：星期二

练功：呼吸操1.5小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷的1、2、3品。

今天吃的是神农1号中药，吃药后没有不适感，咳嗽见轻，下午头又痛了，睡眠还是入睡困难，食欲少，今天精神差些，大便无。

晚饭早早就准备开始做，虽然自己身体不是很舒服，但还是尽量把饭菜做的丰富些，炒了个茄子，做了个蜜汁山药，凉拌一个粉丝菠菜，还有点熟食，做了个豆腐汤。儿媳不喜欢吃豆腐，喝汤时把豆腐都剩下，我说豆腐含有植物蛋白，为了你肚里的孩子也要吃一些，可不论怎么说，她都说吃不了，我也只好说那到我碗里吧。说这话的时候心里是有情绪的，瞬间警觉到了，就不在执著它，各有各的参照标准，我再坚持就是住相，如何降服其心，放下就是了。

作者: 晨星 时间: 2016-1-16 12:46
元月十三日：星期三

今天小组学习，学习《金刚经全解》的1/2/3品。通过学习对金刚般若的涵义更加清晰，金刚般若就是永恒的智慧，无坚不摧的智慧，就是----就是金刚智，就是般若智慧。第一品从整体描述了一个伟大的尊者生活中不分别不执著如行云流水般平常的生活，平常的生活展现的是无我的状态；第二品，须菩提代表大家提出问题，启请佛祖回答“云何应住？云何降伏其心？世尊用行动展示“应如是住。如是降伏其心。当下进入没有声音了。第三品大家都不明白没懂当下进入，于是佛祖说从理入吧。从生命的繁衍方式、存在形式、生命的智能层次等等来了解人是自然的人，人是宇宙自然的一部分，人也是社会的人。不管哪一品，展示的都是师尊的大智慧。

今天吃的是神农2号中药，吃后没有不舒服，挺好。

今天练功无，下午学习回来养气1小时，晚接功参加诵读。

作者: 晨星 时间: 2016-1-16 12:47
元月十五日：星期五

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看金刚经全解》第四品

佛祖无论讲肯定还是否定，其实质就是让我们不住。若想改变自己的命运获得生命的健康必须警觉内求放下自己的观念。

今天吃的是神农3号中药，吃后腰有劲儿，无不适。目前还有点咳嗽，睡眠比以前好些，大便一次，精神还好。

下午做馅饼，熬红小豆粥，已经做完馅儿了，开始准备烙了，儿媳下班回来要求吃素的，当时感觉挺麻烦的，说你也应该吃一点肉，馅儿里头也没放多少肉，她说不吃，且非常坚决。没办法，又去买了一点韭菜，摊俩鸡蛋，放了一点白菜，单给她烙了几个素馅饼。看着儿媳吃得很香的样子，感觉刚才儿媳是再给自己破执，你懒惰吗，你执着于自己的观念吗，说出大天她不吃，只有放下自己的观念，还要当下去做。非常感谢她。

作者: 晨星 时间: 2016-1-16 12:47
本帖最后由晨星于 2016-1-16 12:50 编辑

元月十六日：星期六

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看了几页《金刚经全解》上卷，下午参加周六学习组学习，晚参加诵读。

今天吃的是神农1号中药，吃后很舒服，没有不适感。鼻子擤出了很多大鼻涕，像是在排毒，睡眠有进步，食欲好精神好，大便一次。

昨晚班会，立心老师主持，谈对开智的认识。通过开智使脑细胞活跃起来，可使大脑的通道链接多一些。还要学习智慧书，通过学理学会做人。班会上李怡林老师布施了他通过开智身心发生的巨大变化。言谈话语很有条理，无论学习文化课还是练功学理论，都安排的井井有条，而且是挤时间主动学习，是一般孩子做不到的，展现了很不一般智慧。看得出，他通过老师给开智，还通过自己的努力，身心是整体的提高。昨晚的班会很受益。

作者: 晨星 时间: 2016-1-17 19:03
元月十七日：星期日

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：旁听周日小组学习。晚参加诵读。

今天吃的是神农1号药，家来人，忘记吃一次，晚上补上，吃后没有不适感。胃有些反酸，舌苔博白，鼻涕很少了，咳嗽症状越来越轻了。精神较好，大便一次。

上午姐姐姐夫还有他亲亲家的一个孩子一起来我家。炒了几个菜，先让大家吃饭，我在厨房还要做个炸龙利鱼块。鱼块先用盐腌了一下，之后沾面粉，再蘸鸡蛋液裹馒头渣，下油锅炸，一个人手忙脚乱，这时念头产生了，两个人炸快些，叫谁呢？还是自己慢慢干吧。快炸完时，姐夫和我爱人吃完饭去客厅坐了，又有念头产生，我炸得太慢，他们一定没吃好。最后等我吃饭时，男士们都吃完饭离开餐桌了。我问姐姐，鱼块好吃不好吃，她说又酥又脆很好吃，儿媳也说好吃，我说那他们怎么都没怎么吃？姐姐说他们不吃咱们就多吃点呗，一句话让我警觉到自己的想法太多了。为什么有这么多的想法产生呢？一个是有面子观念，在一个住在鱼好吃的相上了，自认为好吃的东西，别人也应该多吃才符合自己的心意。但每个人的生命运化规律的本然需求是不一样的，量行合度，才称法。之所以有这么多想法，全都是参照系里偏执的习气使然，住色住相。警觉习气的产生，一定内求破除我执的障碍。

作者: 晨星 时间: 2016-1-20 22:32
元月十八日：星期一

练功：呼吸操2小时，养气小时。
学习：看《金刚经全解》上卷第四品，参加诵读。

今天吃的是神农2号中药，吃后无不良反应。感觉这两天有肺火，咳嗽轻了，还是偶有白粘痰，舌面较白，食欲还好，精神好，大便一次，夜间起夜两次。

元月十九日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气1小时，走圈30分钟，晚接功。
学习：看《金刚经全解》第五品，晚参加诵读。

今天吃的是神农2号中药，吃后无不适感。睡眠较好了，食欲正常，起夜两次，大便无。

元月二十日：星期三

练功：呼吸操3小时，养气1小时，晚聊天室接功养气。
学习：看《金刚经全解》第六品，晚参加诵读。

这两天电脑总出故障，不是无法访问，就是网页找不着了，开始很执着，着急，警觉到没办法也就放下了，但这个所谓的放下正好迎合了自己懒惰的心理，行为活动也跟着不作为了，找到不写日记的理由。为什么会这样？因为懒惰是自己思维模式里一贯的习气，只要有适合的环境，它就会随感官心意滋生出来，今后要加强警惕性，警觉对感官心意的随意满足，遇事提醒自己符合规律做事，改变自己思维模式里懒惰的习气。

作者: 晨星 时间: 2016-1-22 20:11
元月二十一日：星期四

练功：呼吸操1小时，养气2小时。
学习：听《金刚经真义》录音，晚参加诵读。

今天吃的是神农1号药，还有一天的药这一疗程就全部吃完了。吃药后感觉很好，精神还好，食欲还好，睡眠比以前有进步，夜间起夜两次，早起大便一次。

晚饭后我让孩子去洗碗，他说休息一会就去刷，左等右等都没去刷碗，在阳台抽烟看手机，怕婆婆多心我回厨房把碗刷了，这时孩子过来说我又不是不刷，你何必那么着急。说完就走了，媳妇也跟着走了。一会儿儿子过来，我说从明天开始你们自己做饭吃，我不管饭了。他说为什么就因为我没刷碗，我说对，你都不知心痛我，我还心疼你们干嘛？他说别介呀，以后您让我刷我就刷还不行。我的儿子自小让我给疼逆了，现因身体原因，我还是很照顾她。学习了智慧教育文化，如今他也结了婚，感觉刻不容缓的是要让他学会独立起来，以前家务活儿几乎没干过，前天指点着炒的菜，蒸的米饭，媳妇吃着说还算不错。但总体是缺乏主动性，还需砺练。

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