神农中医

标题: 兰心（心缘）的康复日记 [打印本页]

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-1 21:19
标题: 兰心（心缘）的康复日记
2015-12-1

练功：早晨练呼吸操一小时，养气五十分钟。

学习：听录音《心灵的净化》

身体：昨天吃药三次，3克/ 次，早‘中都加了2克的姜粉；使用滚开的水冲泡再闷几分钟喝下。昨天吃药后一整天身体发热，晚上睡觉入睡较以前快，睡棉质量也好点了。晚上洗澡时发现两大腿的外后侧起了两片红疙瘩，像风扫腿一样但不是，因为发痒，我想是吃药加练功的原因。今早吃（药3克+2克姜粉），中午吃过饭后，有人叫我说急事，没吃成药，下午我的胃不舒服，晚上吃药3克。

意识：家里老师们没日没夜的为我们服务，我却因为别人有急事把一顿的药漏掉，惭愧。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-1 21:53

2015-11-30 吃1号药第一天，早晨（3克药+2克姜粉），中午（3克药+2克姜粉），晚上3克药。用滚开的水冲泡再闷5分钟喝下。1号药吃5天。

昨天早晨喝药后头部‘背部发热，背部有针扎感。中午喝药后全身发热。晚上喝药后也是全身发热，头微微出汗，两大腿的后部’胯部起了两片小红疙瘩，用手抓痒。晚上睡眠好了，入睡快，睡眠质量较以前好了。

早晨练呼吸操半小时，晚上接功，感谢明性老师带功。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-2 21:50
2015-12-2

练功：早晨练呼吸操一小时，养气半小时，晚上接功，参加聊天室学习。

学习：随聊天室学习

身体：早晨吃药（3克药+2克姜粉），中午吃药（（3克药+2克姜粉），晚上吃药3克。滚开水冲泡再闷5分钟喝下。这是1号药第三天，吃药后身体发热，两耳有时痒，大腿外侧又起了一片小疙瘩，痒；以前早晨练完呼吸操咽部不舒服，咳又咳不出痰，有痰出不来；今天早晨婆婆说，这药还真管用，你咳的轻了！还真是，我怎么就没注意到呢?警觉意识淡漠。

昨天晚上，我的朋友来看婆婆；拿来柚子和橘子；于是，大家都吃柚子，柚子很凉，我不加思索也拿起一块吃了；吃完了才想起老师嘱咐的话，吃药避免吃生冷，油腻，刺激，要生活规律，不生气；朋友面前就忘了做事要符合生命运化规律，这是缺德。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-3 22:24
2015-12-3

练功：早晨练呼吸操一小时，养气二十分钟。

学习：今天没学习。

身体：早吃药3克，中午吃药3克，晚上吃药3克。由于今早看了下舌苔微黄，所以我把姜粉去掉了。但是今天喝药后烧心，打生嗝。请问老师，姜粉是不是不能去掉呀？

意识：今天吃药，自以为是，私自把姜去掉，执著，偏执，对自己不负责任，这种行为就是缺德。我应该问明老师再做决定。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-4 22:47
12月4号

吃药情况向老师汇报：早（3克药+1克姜粉），吃药后发热，上午胃部烧心，较昨天轻。

                                    中午（3克药+1克姜粉），吃药后发热，烧心症状消除。

                                    晚上吃药晚了，10点才吃3克药。参加班会时瞬间右侧头痛，很快又消失了

吃药这几天，清淡饮食，情绪稳定，不劳累，睡得太晚。

   早呼梳养一小时二十分，走圈二十分钟，晚上接功，感谢常笑老师带功！感谢灵妙老师布施！早练功背部发热，全身似虫子爬一样。

   上午听录音《心灵的净化》放下即是道  提起便是德。

老师开示：在生活的应对中，如行云流水一样自然流畅；于生活的每一个点滴细行当中，都能行当下放下之功。

   今天在门市和我的合作伙伴因为打扫卫生有了分歧，心里不舒服；这使我想起了老师的放下，当下放下。随即我重新打扫了一遍，没再追究伙伴。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-5 21:45
2015-12-5

练功：早晨练呼吸操一小时，养气四十分钟；晚上接功；感谢明星老师带功。

学习：上午听录音《心灵的净化》，晚上随聊天室学习。

身体：今天吃6号药，6号药吃三天，每天三次，每次三克

今天吃药后后背发热，舌尖有点麻木；我想这是老师帮我调理心脏呢！我的心脏供血不足T坡低平。

意识：今天又是紧张的一天，上午还不是太忙，下午手、脚、嘴、脑不停，忙得不亦乐乎，一直忙到六点半。下午去了一位内科医生说：他有一位老乡是开出租的，今年五十岁，前两天感觉不舒服去找他，还没检查就结束了生命——心脏病。我心里咯噔一下，帮他理完发让他帮我把了脉，他说你的脉象太虚弱了，注意休息，吃点养心的。这时我想起了开口常笑老师的话，“没有健康的身心就没有一切”。蓝月老师也提到这个问题，“把门市放下，把身体调整好”该放下了！钱物不是万能的，世间万事万物只有身体是自己的！-----------混元灵通!

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-6 21:57
2015-12-6

练功：早晨呼、梳、养两小时。由于今天太累了晚上趟着接功。

学习：上午听录音《心灵的净化》——放下不是放弃。

身体：今天是吃6号药的第二天，6号药吃三天；每天三次、每次三克。今天吃药后，背部发热，舌尖麻木现象没有了。早晨练梳，呼操时背部发热。下午门市很忙，累！后背疼，不想说话，回来的路上想到老师的“当下放下”，于是放松心情，放慢速度，疲劳感消失一半。‘混元灵通’伴随我一路！

意识：这几年身体一直不好，胃，心脏。顾客们大多愿意我帮他们做头发，门市快二十年了回头客很多，都成朋友了；有时候即使难受也不好意思推；所以想放弃门市。今天听老师的‘放下不是放弃’似乎明白了一些，造成身体不好的原因是没有放下，是以往做事不符合生生命运化规律，就像我开门市的前几年，不按时吃饭，有活拼命干，烫头不戴手套，洗头、洗毛巾不戴手套，用凉水。不顾及自己的身体，只看到能挣几块钱，。没过几年，我进医院了，把子宫切了。这时候我反思过‘得’与‘失’；但思维混沌直到今天我接触到呼吸操，认识了老师，学习老师的智慧教育文化，才清醒了，才明白不是门市使我有的病而是我的传统观念，旧有的意识和思维参照模式造成的。我应该改变思维参照模式，当下放下——合道顺德，愉快地去工作！

混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-7 23:06
2015-12-7

练功：早晨练呼吸操十五分钟，养气一小时；晚上接功，感谢明觉明正老师带功！

学习：今天下午和CX老师一起来到LY老师家进行一周一次的小组学习；今天学习了《生活的智慧》一书中的 ‘泯灭个性实证智慧’，讨论必然王国和自由王国。老师开示：明心现性以后是自由王国，明心现性以前就是必然王国。人如果要走明心现性的这条路，最主要的是修养意识，要以修身养性之人的要求来武装自己。

身体：今天是吃6号药的最后一天，早、中、晚各吃3克；用滚开水冲泡后再焖5分钟喝下。喝药后感觉全身发热，小便较以前清晰了，舌苔变薄了，不定时身体燥热，后背的左上部还是不舒服，胃部烧心轻了。由于星期天特忙，累，所以今早练呼吸操时间短，养气时间长。

意识：自从参加聊天室和老师们共同学习以来，一直没有上麦，感觉自己时间太短，还不行，没有自信。今天在LY老师家学习说到这个问题，LY老师批评我：当下放下；于是我在今晚的聊天室学习时排了8麦，紧张之至，读完后得到老师们的鼓励和认可，老师们的加持和布施给了我勇气和信心。当下放下！混元灵通！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-9 22:35
2015-12-9

老师好！老师们好！

今天吃完了第一个循环的药（1号吃5天，加姜粉；6号药吃3天；2号药吃2天）；现做一总结：吃1号药时有一天没加姜，出现烧心现象，第二天又加上；无论吃哪一号药吃完发热，这是老师加的能量。吃药后最明显的是小便由以前的混黄变成清淡黄，咽部不舒服，有痰咳不出好多了；睡眠还是不好。

早晨梳、呼、养一小时；上午听录音《心灵的净化》；晚上参加聊天室学习

蓝月老师提示我：要涵，不要张；今天我又多说话了，边干活边说话造成身心疲惫。有违师命，没有做到内敛——意识内敛、精气神内敛。肆无忌惮的外放意识、消耗能量。警觉点差，看书太少。呼吸操练的时间也太少，没有真正的当下放下。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-10 22:14
2015-12-10

练功：早晨梳、呼、养一小时二十分；晚上接功，感谢蓝月老师带功！

学习：听录音《心灵的净化》，参加聊天室学习半小时。

身体：今天开始第二循环吃药了，今天吃1号药，1号吃5天，每天3次，每次3克（3克药+1克姜粉+适量红糖）。早晨练呼吸操时头和背发热，呼吸操第一节练的时间长，第二节、第三节练的时间短；练完感觉身体轻松通透。晚上接功感觉下肢似有虫子爬。

意识：今天门市不忙，用mp3听录音，来了一位顾客，我给搭档说你干吧！搭档不情愿的放下手机去干活。今天这种做法是我不对，显而易见是我的执著心、自私心在作怪；为什么我不去干活而是让对方去干呢？反省、反省—————————————————

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-12 22:15
本帖最后由兰心zyf 于 2015-12-12 22:24 编辑

2015-12-11
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢开口常笑老师带功；感谢灵妙老师主持班会。
生活：今天是第二循环吃药1号药第3天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时背部不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热，唇部起了小泡。
意识：上午同伴买苹果，我前去看了一看，果农的苹果有两种，一种1.5元每斤，一种1元每斤，同伴买1元每斤的，就在挑的时候我从好一点的框里拿了一个放到袋子里，就在这一瞬间我的脸红了，回到门市我就给同伴说：我做错了；她问：你做错什么了？我说：我拿了一个好苹果放你袋子里了。她说：一个苹果！但在我看来，这叫贪小便宜，分别心在作怪，果农没看见或说我是偷窃！一个苹果使我的心理两天了还不平静。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-12 22:26
本帖最后由兰心zyf 于 2015-12-12 22:36 编辑

2015-12-11
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢开口常笑老师带功；感谢灵妙老师主持班会。
生活：今天是第二循环吃药1号药第2天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热。
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时背部不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热，唇部起了小泡。
意识：上午同伴买苹果，我前去看了一看，果农的苹果有两种，一种1.5元每斤，一种1元每斤，同伴买1元每斤的，就在挑的时候我从好一点的框里拿了一个放到袋子里，就在这一瞬间我的脸红了，回到门市我就给同伴说：我做错了；她问：你做错什么了？我说：我拿了一个好苹果放你袋子里了。她说：一个苹果！但在我看来，这叫贪小便宜，分别心在作怪，果农没看见或说我是偷窃！一个苹果使我的心理两天了还不平静。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-12 22:35
2015-12-12
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢蓝月老师带功；
生活：今天是第二循环吃药1号药第3天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热。
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热。
意识：学习老师的智慧教育文化势在必行。修心养性刻不容缓。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-12 22:37
2015-12-12
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢蓝月老师带功；
生活：今天是第二循环吃药1号药第3天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热。
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热。
意识：学习老师的智慧教育文化势在必行。修心养性刻不容缓。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-12 22:43
2015-12-11
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢开口常笑老师带功；感谢灵妙老师主持班会。
生活：今天是第二循环吃药1号药第2天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热。
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时背部不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热。
意识：上午同伴买苹果，我前去看了一看，果农的苹果有两种，一种1.5元每斤，一种1元每斤，同伴买1元每斤的，就在挑的时候我从好一点的框里拿了一个放到袋子里，就在这一瞬间我的脸红了，回到门市我就给同伴说：我做错了；她问：你做错什么了？我说：我拿了一个好苹果放你袋子里了。她说：一个苹果！但在我看来，这叫贪小便宜，分别心在作怪，果农没看见或说我是偷窃！一个苹果使我的心理两天了还不平静。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-12 22:43
2015-12-12
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢蓝月老师带功；
生活：今天是第二循环吃药1号药第3天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热。
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热。
意识：学习老师的智慧教育文化势在必行。修心养性刻不容缓。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-14 23:01
2015-12-13
练功：早梳、呼、养一小时，走圈半小时，晚上接功，感谢蓝月老师带功！
吃药：今天吃1号药第四天，早8:45吃药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
中14:00吃药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
晚21:00吃药（3克药）
吃药后：身体发热，舌苔变薄，小便变成淡黄色。
身体：睡眠不好，难入睡，早晨起来做梳头操时哈气流泪，心里不舒服。外阴痒。晚上接功时左脚心痒得很，左脚大拇指外侧疼了几下，气串全身。
学习：听《生活的智慧》
意识：今天给LY老师请假，说到睡不着觉的问题；LY老师说：当下放下，改变意识参照模式，加睡觉的好信息。多看看书。当下放下！当下放下！我始终没放下，惭愧!

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-14 23:03
2015-12-11
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢开口常笑老师带功；感谢灵妙老师主持班会。
生活：今天是第二循环吃药1号药第2天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热。
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时背部不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热。
意识：上午同伴买苹果，我前去看了一看，果农的苹果有两种，一种1.5元每斤，一种1元每斤，同伴买1元每斤的，就在挑的时候我从好一点的框里拿了一个放到袋子里，就在这一瞬间我的脸红了，回到门市我就给同伴说：我做错了；她问：你做错什么了？我说：我拿了一个好苹果放你袋子里了。她说：一个苹果！但在我看来，这叫贪小便宜，分别心在作怪，果农没看见或说我是偷窃！一个苹果使我的心理两天了还不平静。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-14 23:05
2015-12-12
练功：早晨梳、呼、养一小时；晚上接功，感谢蓝月老师带功；
生活：今天是第二循环吃药1号药第3天，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚上（3克药+2克红糖）。吃药后还是头和背部发热。
学习;听录音《心灵的净化>
身体：练呼吸操时不舒服，于是养气片刻再练。吃药后身体发热。
意识：学习老师的智慧教育文化势在必行。修心养性刻不容缓。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-15 22:09
2015-12-15
练功：早梳、呼、养四十分钟；晚上接功，感谢灵灵老师带功！
吃药;今天吃6号药，早8:30吃3克；中午1:00吃3克；晚7;30吃3克。
身体：昨晚没睡好，早晨起来心慌，头不舒服。下午困提不起神；晚上接功下肢似有虫子爬。
今天陪老公去医院看病，没学习。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-15 22:11
11号和12号的发重了，咋删呢？

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-17 22:06
本帖最后由兰心zyf 于 2015-12-17 22:07 编辑

2015-12-17
练功：梳，呼、养30分钟；饭后走圈40分钟；晚上接功，感谢精气神老师带功。
吃药：今天吃第二循环的6号药的第三天，早7:35吃3克药；中午12:00吃3克药；早、中都是饭前半小时吃的；晚上19:30吃3克药；走圈后吃的药。
身体：吃药后身体不感觉冷，总想开窗户。走圈时身体发热，走到20分钟时微微出汗后背有针扎感，片刻消失，走到40分钟时有重复出现热且有针扎感，走完圈想睡，养5分钟后困意消失。练功、接功时身体有感觉。
学习：听《生活的智慧>录音，参加聊天室诵读。
意识：睡眠不好是我最头疼的事，解决不了。习练呼吸操之后，特别是进聊天室初期，睡得很好；后来想多看些东西，睡的很晚，就睡不着了，直到前天LY老师指点我，加好消息，加睡觉信息，早点睡！昨天我睡着了，舒服！改变思想意识重中之重；执著心在作怪，警觉意识淡漠。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-18 22:14
2015-12-18 星期五晴
吃药：今天吃第二循环药，2号药第一天；
意识：今天没练功，晚饭后走圈刚开始家里又来人了；就近段的睡觉情况向老师汇报：
刚吃药第一天，睡得很沉，后来又睡不着了；听着录音睡，一直到天明大脑都在听录音没睡着，住在了听录音早晨要起来练功的状态中了，执著心在作怪。刚发现：以前尿频、尿不尽、一笑就尿裤子；吃药后好多了。感谢神农中医！感谢老师布施!

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-19 21:58
2015-12-19 星期六晴
练功：梳、呼、养一小时；听录音《刘老师带功三丹田》；
吃药：今天吃2号药最后一天，早、中、晚各吃3克药，
学习：听录音《健身之路》
意识：今天给老公点眼药，由于他头部太高，点不进去，他急嫌我点不进去，我更急；我俩吵了起来；战争经常发生；去门市的路上重新整理了头绪，感觉是我不对，我可以让他调整姿势啊！他现在发脾气是病灶在作怪，我为什么不能理解呢？这是思维参照模式不对，内心没有分别心；改变思维参照模式、改变僵化、偏执的习性势在必行；容人才能容己。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-20 22:55
2015-12-20 星期天霾
今天是吃第三循环药的第一天；吃1号药，早、中各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），晚吃3克药；神农中医明示中有：吃药期间保持心态平和，不要生气。这几天家里事太多把神农中医的话给忘了，连续生气，尤其是今天中午刚端起碗心里有股无名气，饭吃不下去了，眼泪不住地往外流，直到女儿打电话才强压下。我知道这是怨气，心里明白控制不住；而且这两天也顾不上体察吃药的反应了；今天中午无法控制的眼泪就是对我有违师命的惩罚。
晚上接功，参加诵读，诵读期间心念不专一，读的拌拌可可；没有放下，还在这些事里住着。看书太少，加强智慧教育学习，强心健体，转变观念。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-21 22:28
2015-12-21 星期一重度霾
练功：梳、呼一小时十分钟，养气一小时；晚上接功，感谢明性老师带功。
学习：参加聊天室学习。
吃药：今天是吃药的第二十一天，早、中、晚各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），昨天晚上吃1号药没加姜和红糖，胃不舒服所以今晚吃药加了姜和红糖。
身体：左腿大腿外侧的两片小红疙瘩时有时无，这几天又有了；早晨练功时左手中指跟部、右手大拇指、而后下方痒。今天头疼得厉害，总感觉在发烧，量了一下体温不高，晚饭喝了点热粥，依旧头痛，接功后头不疼了。
吃神农中药21天了，身体变化很大：尿频好多了，小便变正常了，由以前的浑黄变成现在的淡黄；大便较以前也好多了，基本不便秘了，不粘池了。有痰咳不出现象基本没了（以前每天上午嗓子不清亮，）喝水多，现在喝水较以前少了一半；以前怕冷，吃上神农中药后身体总是暖融融的，胃胀也好多了。
意识：入聊天室有三个月了，练功断断续续，总是静不下来；刚开始半信半疑，经过一段的练习身体发生了变化，后又学习智慧教育文化；慢慢的我心服了，亲身体会老师说过的每一句话。但现实生活中的每一件事都不能做到当下放下；还好，事后总是反省自己；期望能经常得到老师们的指导！混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-22 22:37
2015-12-22 星期二霾
练功:梳、呼、养一小时，走圈半小时，晚上接功，感谢微笑老师带功。
学习：学习《养生精义》从练功理法话健康；晚上参加聊天室学习。
吃药：早9:35吃（1号药3克+1克姜粉+2克红糖）
中午13:45吃（1号药3克+1克姜粉+2克红糖）
晚上20:15吃（1号药3克+1克姜粉+2克红糖）
身体：今天头痛现象消失了，下腹部左侧疼，练呼吸操开始打嗝，后背左侧疼；练一会就好了。
意识：今天午饭时老公又想起2003年送孩子去西安上学时的一件事，是，我们一家去丽山玩，走进一座寺庙，导游让我们上香，130元/每柱，我们上了一柱，又领我们让一道士念，老公坐到道士面前，道士说呀说呀让他把兜里的钱全拿出来捧到手里，最后让把钱放到箱里，之后又让老公去对面屋请财神，于是我们在导游的引导下进了对面屋，挑了最小的一个标价780元，老公的钱都给道士了，给我要，我没给；我认为他们都是骗人钱财的；自此导游也不领我们转了，老公生我的气。我只有2000元，还要给孩子买日用品，还的买回家的车票、、、、、今天中午说起这件事老公就着急，我更急，我是因他不开窍急，而他是因我不给他面子急；后来我不说了，吃饭后我上班去了，也没打招呼。我今天的做法不对，应该慢慢的给他解释，变一种思维参照模式去处理这个问题就不至于我俩都生气。混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-23 21:40
2015-12-23 星期三重度霾
练功：早晨梳、呼一小时三十分钟，养气一小时；晚上接功，感谢微笑老师带功！
学习：听录音《健身之路》、刘老师租场带中丹田，参加聊天室学习。
吃药：今天吃1号药第14天，早晨吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），1号药吃完了。明天吃6号药。
身体：昨晚躺到床上左腿关节抽搐着疼，念口诀“混元灵通”过了一会不疼了。
意识：书中自有黄金屋，老师的书中有阳光、有雨露、有清醒剂、有指路灯。我们没有理由不学习。
老师明示：修思维、思维修是修你平时的起心动念，看你在起心时能否觉，在动念时能否现慧，在日常生活中能否把持每个当下，在行住坐卧中能否做到觉行一如。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-25 22:12
2015-12-24 星期四霾
练功:早梳、呼、养一小时；晚接功，感谢永青老师带功。
学习：参加聊天室学习。
吃药：早晨吃6号药3克，6号药也没了。
身体：6号药也吃完了今天就吃了一次药，体查一下身体，发现舌苔没了，身体不热了，小便正常，大便稍有点便秘。
晚上睡不好，进不了深睡眠，所以早晨起来练梳头操时哈气流泪，呼吸操时心里烦不舒服，第一节练完就躺下了，躺着做顺腹式呼吸；
意识：由于自己太粗糙，在吃药初期挖药时总是把药勺按得实实在在的，每次都超量，造成1号药、6号药吃不到头。

作者: 兰心zyf 时间: 2015-12-25 22:13
2015-12-25 星期五晴
练功：早梳、呼、养一小时，晚上接功，感谢开口常笑老师带功。
学习：今天参加聊天室班会，谈‘意识粗糙’
吃药：今天吃2号药，早8:30吃3克，中13:30吃3克，晚20:30吃3克
身体；早晨睡醒颈部左侧还是憋胀，下颚下左侧肉皮里边有一可以活动的小疙瘩；晚上吃药后感觉腹部通透，舒服，本来干了一天活很累，全身无力，吃药后，身体热热的，也有精神了。今天门市很忙，下午心脏不舒服，心前区刺痛，我的心电图一直是供血不足。
意识：今天上午忙，中午12:30急急忙忙敢到家，刚到家电话就响了，是一位顾客的孩子要结婚让我帮忙化妆盘头，很急，而还没做好饭，婆婆等着吃饭，于是我赶紧做饭，做好饭吃了一口就回门市了，开始干活；由于晚上睡不好，每天中午睡10分钟，今天睡不了了，而且活很忙，下午给一顾客理发时心脏难受，心前区刺痛，但还是坚持干完了这个活。这种情况在我身上是家常便饭，没有把自己的身体当回事，这是无知无谓、愚昧的做法，有违师命。想想，没有健康的身体还能干几天？

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-2 22:07
2015-12-31
练功1：早梳、呼、养1:30，饭后走圈30分钟，晚上接功。
学习：听录音《健身之路》，随聊天室学习
身体:这几天门市忙，老公又做了一个小手术；所以，忙门市，忙家里；身心疲惫，先是嘴唇起泡，后鼻子又肿了，这两天阴唇又起了个火疙瘩；
意识：遇事慌乱，不能当下放下，执著于门市，利益心太重。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-4 22:49
2016-1-2 星期六
练功:早梳、呼、养1:30，晚上接功。
学习：晚上随聊天室学习《生活的智慧》
身体：便初秘，后背左上侧疼。
意识：今天接了大姑姐的电话，问婆婆的情况；我说：门市开始忙了，中午回不来给婆婆做饭；大姑姐说：我给老三说一下。稍许姐又打来电话，说：老三说也忙，不愿接老人，这下我急了，难道老人是我自己的？下午老三打来电话，支支吾吾的说，不行我就接老人；这时我的气消去一半，还是不想他接走；实际上老人到他家我还是不放心，因为老人脾胃不好，调理不好就拉肚子。这真是没事找事，刀子嘴豆腐心。老师说过：既然豆腐心何必刀子嘴。内求诸己以养神，内敛涵藏以养心。看书学习势在必行。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-5 21:42
2016-1-4
练功：早梳、呼、养1:20，晚上接功，感谢明性老师带功。
学习:听录音《健身之路》，晚上随聊天室学习诵读。
身体：睡不好觉，白天无精打采；
意识：今天上午去买羽绒服，进店看到各式各样的羽绒服，挑来挑去不知道要哪款，小款挺好，想要，又想大款暖和；犹豫不决；现在想来买羽绒服是为了暖和，不必要分别心太重，浪费了一上午的时间。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-5 22:22
2016-1-5
练功：早梳、呼、养一小时，走圈半小时。
学习:听录音<健身之路》，晚上聊天室学习诵读。
身体：早晨练功师有痰往外排，昨晚没睡好，白天没精神。
意识：昨晚又睡晚了；今天中午11点了，有一顾客要烫头，我不加考虑就接了活，一直到13点才烫好，我们也到13点才吃午饭，本来晚上就没睡好，疲惫不堪；这就是不按生命运化规律做事的结果，搓其锐解其愤。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-8 22:04
2016-1-7 星期四
练功：早梳、呼、养1:40.
学习：听录音《健身之路》，随聊天室学习。
吃药：今天上午11点拿到药，中午吃1号（3克药+1克姜粉+2克红糖）
晚上吃1号（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：这几天两腿关节疼，左侧颈肩疼，颈部左侧疼好像轻了，吃药后舌涩，小便色更淡了，这几天睡觉好转了，以前听录音睡觉，越听越精神无法入睡，现在好了听着录音睡着了。
意识：今天婆婆病了，上吐下泻；婆婆89岁了，真怕她有病；我咨询侄女婿，打电话没人接，再打、、、、通了，侄女婿是内科医生，他说吃一粒吗丁啉，我不加思索就拿了一粒吗丁啉让婆婆吃了，结果又开始吐；自责，这是我做事粗糙，不分析就听他的造成婆婆难受。后又咨询了别的医生拿了药，同事放开带功音乐，晚上婆婆好多了。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-8 22:41
2016-1-8 星期五
今早正在练呼吸操，婆婆又开始难受了，于是照顾婆婆，并把音乐调到老师调气治病，
上午养生音乐沐浴着我的家，也怪，婆婆渐渐的好了；我问她：听着音乐有啥感觉？她说：感觉心里亮堂，踏实。老师的能量信息强大！混元灵通！
吃药：早、中、晚各吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：今天感觉唇粘干，舌涩，左颈肩疼，小便清亮淡黄，大便不干。感恩！混元灵通！
意识：加强智慧教育学习，觉醒身上的毛病。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-9 22:29
2016-1-9 星期六
练功：早梳、呼、养一小时，听刘老师带三丹田，走圈半小时；
学习：听录音《生活的智慧》，随聊天室学习。
吃药：早、中、晚吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：眼憋胀，口、鼻干，晚上后背左侧疼，打嗝。
意识：今天早晨给婆婆洗澡，因没浴霸，我把红太阳音乐放开，等快洗完的时候发现窗户没关严，问婆婆冷吗?她到是说不冷，洗完马上让她钻被窝，还好，水热没感冒；警觉意识淡漠，粗心大意。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-10 21:56
2016-1-10 星期天
练功：早梳、呼、养一小时，走圈20分钟，晚上接功，感谢明觉明正老师带功。
学习：听录音《生活的智慧》，随聊天室学习。
吃药;早、中、晚吃1号药(3克药+1克姜粉+2克红糖），明天开始吃6号药。
身体：口、鼻干，有痰往上走，眼干涩，鼻冷风过敏，
意识：今天中午在旧家吃饭，吃完饭才想起来没带药，哎，还的骑车去吃药！无奈。粗糙，警觉淡漠致使我中午做了一小时的无用功，浪费了午休时间。搓其锐，解其愤。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-13 21:49
2016-1-11 星期一
练功:早梳、呼15分钟，走圈40分；养元固本操20分钟，晚上接功。
学习：听录音《健身之路》，晚上随聊天室学习。
吃药：早，中，晚各吃6号药3克。
身体：口、鼻、眼干，后背不像以前频繁疼痛了。
意识：今天门市忙，干活的速度快乐，活也不细了，虽然顾客没提出问题，一天忙下来总结，我这种一忙就乱是不对的；老子说：“天下难事必作于易，天下大事必作于细。”我虽然做的不是大事、不是难事也应遵循老子的教诲，从生活的点滴做起；踏踏实实，不可粗糙。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-13 22:10
2016-1-12 星期二
练功：早梳、呼、养一小时，走圈半小时，养元固本操15分钟。
学习：听录音《健身之路》，《生活的智慧》；晚随聊天室学习。
吃药：早、中、晚各吃6号药3克。
身体：练功时有痰排除，晚上能睡着觉了，口、鼻、眼还是干。
意识：今天有位顾客来理发，用力推门，推不开，门子是往外开的，应该拉，我说：往外拉！往外拉！----；顾客进屋了，我说：门子推倒你也进不来！顾客没说什么，我想他对我的态度是不满意的；是啊，门子的问题是我的问题，我要贴个醒目的字“拉”，就不会频繁出现推拉的问题，顾客也不会不舒服；我这种不内求，颠怨别人是不对的。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-13 22:11
2016-1-12 星期二
练功：早梳、呼、养一小时，走圈半小时，养元固本操15分钟。
学习：听录音《健身之路》，《生活的智慧》；晚随聊天室学习。
吃药：早、中、晚各吃6号药3克。
身体：练功时有痰排除，晚上能睡着觉了，口、鼻、眼还是干。
意识：今天有位顾客来理发，用力推门，推不开，门子是往外开的，应该拉，我说：往外拉！往外拉！----；顾客进屋了，我说：门子推倒你也进不来！顾客没说什么，我想他对我的态度是不满意的；是啊，门子的问题是我的问题，我要贴个醒目的字“拉”，就不会频繁出现推拉的问题，顾客也不会不舒服；我这种不内求，颠怨别人是不对的。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-13 22:36
2016-1-13 星期三
练功：早梳、呼、养一小时，走圈40分钟，晚上接功半小时。
学习：听录音《生活的智慧》，晚上随聊天室学习。
吃药：早、中、晚各吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：呼吸操做的不规范，晚上接功全身酥酥的，气还是虚，累了一激动尿裤子，今天中午大便开始干，但大便不尽的感觉没了；心脏好多了，晚上能睡了。
意识：吃饭快，不控制不摘食；今天中午吃粉条太多了，整个下午涨得难受；不管胃的感受，只顾感官享受；搓其锐解其愤。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-15 21:46
2016-1-14 星期四
练功：早梳、呼、养一小时
学习：随聊天室学习；
吃药：早，中，晚各吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：练功时先是右侧下腹部不舒服，之后腰的后右侧不舒服，稍许全腰像注入凉水一样凉。边练边排痰。
意识：今天给一位顾客焗油，顾客要求有颜色有亮度，我对了不少油，边说边焗油，由于后边有好几位顾客等着，手头快了些；等给这位顾客洗完头发现焗的不匀，返工。只求数量不求质量，罚我返工。搓其锐、解其忿。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-16 22:05
2016-1-15 星期五
练功：早梳、呼、养一小时；
学习：参加聊天室学习
吃药：早、中吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖），药放到门市忘带回来没吃。
身体：昨晚睡得太晚了，没睡着，所以早晨练得不好；
意识：晚上晚睡，睡不着；门市忙晚上草草收班急着回来，把药忘到门市上了，这些都是不按生命运化规律办事，搓其锐，解其忿。
班会上立心老师讲了开智，开智是使脑细胞活跃起来，使大脑信息通道多一些；混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-16 22:21
2016-1-16 星期六
练功：早梳、呼、养1:20，上午听“刘老师调气治病”，“刘老师带功三丹田”
学习：随聊天室学习。
吃药：早、中、晚吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：虽然神农中药调理心脏好多了，但累了还是不舒服，
意识：我的毛病是一干活就把心提起来了，不能做到当下放下；其实放下，坦然的面对每一个活也就好些了，多关注自己，没有自己就没有一切。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-17 21:14
2016-1-17 星期天
练功：早梳、呼、养两小时走圈40分钟，晚上接功，感谢微笑老师带功。
学习：随聊天室学习。
吃药：早、中、晚各吃6号药3克；
身体：晚上接功时梳头感觉全身过电，早晨梳头哈欠流泪，，做完呼吸操轻松通透。中午吃涮羊肉，下午感觉不舒服。
意识：今天下午不忙，天很冷，吃饭回来拿起手机玩了起来，把大好的时光浪费了，没有走圈，没有听录音、、、、、、、、、、、、警觉意识淡漠，一味地找借口没时间、、、

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-19 21:11
2016-01-19 星期二
练功：早梳、呼、养两小时三十分钟，晚上接功，感谢永青老师带功。
学习：随聊天室学习
吃药：早、中、晚各吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：肚胀并疼，打凉嗝
意识：今天说话太多，伤气；下午买了好多东西，无法带回家，于是打电话给老公，要求他早点来门市拿东西，结果他在电话的那头着急，我即可放下电话，心理产生两个念头，一是，不用你我打车也可以回家；二是，不生气，因为是你错了，是你不想接我；这是学习智慧文化以后的进步，以前遇到这种情况我的气就来了，生完气自己的身体就难受。混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-21 21:43
本帖最后由兰心zyf 于 2016-1-21 21:51 编辑

2016-01-21 星期四
早晨六点去门市给一位顾客盘头，首先把药带上，把放音盒带上；七点半盘头结束了，想想不能吃饭还没练呼吸操，回到旧家练功一小时。以往是先门市、先挣钱，现在是先自己，以前认为先自己是自私自利，现在经过学习知道先有自己才能更好的为别人服务。
吃药：昨天、今天都吃1号药，早、中、晚各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：有痰自动排出，较去年腊月身体好，颈部不难受了，睡不好觉时心脏就疼。晚上接功梳头时全身有感觉。
混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-22 22:47
本帖最后由兰心zyf 于 2016-1-22 22:49 编辑

2016-01-22 星期五
练功：早5点起来练功感觉全身无力两上肢抬不起来，只练了十分钟，晚上接功，感谢立心老师带功；
今天的班会，开口常笑老师给我们分享了带小外孙的经验；学习智慧教育文化，听带功音乐，听老师的讲课录音就是开智；小孩在0—3岁脑细胞发育是很快的，引导、渗透很关键。智慧教育青给大家分享了吃神农中药的反应；老师伟大！混元灵通！
吃药:早、中、晚各吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：今早全身无力，两上肢举不起来；手脚冷得很，冰凉，左手中指、食指、无名指胀痛，左手掌冻到骨头里边了，手心也不舒服；左手不敢往外拿。左肩皱疼，颈部左侧不疼了。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-27 07:33
2016-01-23
吃药早、中、晚各吃6号药3克

进入理发高峰了，由于开始学习智慧教育文化，加之老师的加持布施，我感觉今年无论从心里还是身体都比往年轻松，今天没练功，感冒了；累。
混元灵通！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-27 07:40
2016-01-24
吃药：早、中、晚各吃6号药3克

累！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-27 07:48
2016-01-26
25号开始吃1号药，1号药吃4天，每天吃三次每次吃3克
25号、26号各是早、中、晚各吃1号药（3克药+1克姜粉+2克红糖）

忙！累！但今年心脏比往年难受的轻！昨天便血。混元灵通！！！！！！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-28 07:46
2016-01-27 星期三
早呼、养15分钟；晚随聊天室学习；
今天是吃1号药的第三天，早、中、晚各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖），小腿起小红疙瘩，左腿多；经常有痰自动上排。
今年的腊月虽然也很累，但老师在我心中，老师们和我在一起，心里很轻松；往年一天喝不到水就上火，今年不一样，吃神农中药即使不喝水也感觉很好；混元灵通！！！！！
老师说：我想问一问大家，我们的人生到底获得了什么、做了什么？获得了那些有利于自己身心健康的东西？做了什么有利于大家和谐的事情？我们应该是反省一下自己的人生经历，反思自己所走过的路，看一看是否利于自己的身心，利于自己的行为活动内容与活动过程。我们在利于自己的身心、利于自己行为内容的过程中，是否符合了我们这个社会的各种环境，是否遵循了我们作为人在这个社会中生存的法则。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-28 22:16
2016-01-28 星期四
练功：早梳、呼、一小时，养气一小时；
学习：听录音《生活的智慧》，随聊天室学习；
吃药:今天是吃1号药的第四天，早、中、晚各吃（3克药+1克姜粉+2克红糖）
身体：小腿起了小红疙瘩，痒；这几天没好好练功，身心疲惫，感冒了；今早练功后感冒基本好了；练功时有痰往外排。
意识：今天在门市有一位75岁的老人给我说：“为难”；我说：有啥难事给我说说，看我能帮您吗？那位大娘说：马上过年了，我不想去儿子家过年；可儿子非要我去，说是同村的人去拜年；我说：您觉着在哪过年好就在哪，养大了儿子，养大了孙子，该找回自己了。大娘好像还是没想通咋办好。世俗的思维参照模式在左右她，无知，无名，僵化的思维模式禁锢着她，如果这位大娘接触智慧教育文化，她就不会为难了。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-29 22:09
2016-01-29 星期五
练功：早梳、呼、养1.5小时，下午呼吸10分钟，晚饭后走圈20分钟。
学习：听智慧书录音，晚上参加班会
吃药;今天吃6号药，早、中、晚各吃3克药
身体：走圈时右脚的小趾，无名趾疼；左侧肩颈疼；左侧下腹部疼，今天没大便。
意识：今天下了点小雪，很冷，连续几天很忙，身心疲惫；今天出奇的冷清，没人，放录音，边听边练了一会儿呼吸操，感觉很好；下午3点的时候感觉空虚，没意思；我知道这是我这个陀螺停摆造成的心理空虚；老师开示：如果连自己的身体健康都不管是无知、无名；是啊，没有活正好休息调养身体，为什么住在忙活里呢？

作者: 兰心zyf 时间: 2016-1-30 22:06
2016-01-30 星期六
今天只做了两套梳头操，走圈10分钟
吃药:今天是吃6号药的第二天，早、中、晚各吃3克药
身体：今早睡到七点半才醒，没练功。今天很累，下午后背又疼了。
意识：还是不能放下，不能真正的以身心健康为首要。加强学习，改变思维参照模式。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-8 21:08
2016-02-01
练功：早梳、呼、养半小时
神农中药吃完了，是她支撑着我走到现在，今年吃着神农中药即使疲劳、水喝不到，也没感觉像往年“到腊月肠胃不通，口鼻生疮，头痛。”今年很好，1月28号有点感冒，1月29号练呼吸操就好了，神奇，整个腊月气通、血通、肠胃通，阴阳平衡。感恩！混元灵通！
倒计时着，快熬到头了，每一分每一秒在做着错锐气的事情，心理明白，就是无法解脱，有人说我是为了钱、、、、、、、、、、、其实我已经到不能坚持的地步了，碍于我那忠实的顾客，他们急匆匆的来找我，想做个满意的头型以迎接新年的到来，我咋办？孩子三番五次的打电话，要求我关门；哎、、、、、、、、、、、、、、

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-8 21:25
2016-02-04
练功：早梳、呼、养半小时
假如我不管顾客关门回家对吗?大部分顾客不知道我累，不知道我撑不住了，他们只知道来；有一部分顾客还是很关心我们的，甚至有的看到我疲乏就走了，我很感动！
我在想，人为什么活着，为自己？为他人？？？无名、无知，困惑。修身养性，使之符合生命运化规律！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-8 21:49
2016-02-08
今天大年初一，在此给辛苦一年的老师们拜年了！
昨天上午结束了一年的劳动，回到家躺在床上听着智慧教育录音，睡着了，晚上同学打电话去饭店吃饭，丰盛的年夜饭加上喝了点酒，晕晕的疲劳和醉意混在一起，倒在床上沉沉的睡过去了；鞭炮声叫醒了我；不包饺子，练功！
早梳、呼、养一小时，走圈半小时，整天听智慧教育讲座，舒服！
下午蒸了一锅年糕，给同学送去几个，同学的爱人、儿子都不吃，说话期间我提到乞丐蹲，同学的爱人说：不吃肉没气力了还蹲什么？他们家以肉食为主，他的爱人和儿子整天咳，内热；思维模式不同，生活方式也不同；

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-10 21:55
2016-02-09
练功：早梳、呼、养两个半小时，走圈40分钟
学习：全天听智慧教育录音
身体：早练功时脊柱发热，练完功全身发热；走完圈全身发热，昏昏沉沉随即躺下。
意识：做事不合乎生命运化规律，早晨起得太早，想早起练功，结果两点多醒了一次，四点又醒了，再也睡不着了，中午又在电脑上查东西没休息；
吃饭不控制，本来四点吃了晚饭，晚上同学叫吃饭不好意思推辞，又吃了很多，只顾感官享受，结果给五脏增加负担，搓其锐解其愤。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-12 17:01
2016-02-10 大年初三
练功：早梳、呼、养一小时，
学习：全天听智慧教育讲座
身体：呼吸操结束做梳头操时上身发热，由于这两天吃肉多，感觉痰多，有便意但排不出，练功时肚子里咕噜，练完功排便通畅；大拇指关节疼。
意识：无论你做什么工作，多么辛苦，又无论你有多少无奈；都不要找借口，你只要按生命运化规律去做事，才能不伤害自己，才能更好更长远的去做事。混元灵通！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-12 17:26
2016-02-11 大年初四
练功：早梳、呼、养一小时
今天很郁闷，因为住在他的世界里；早晨起来他接了一个电话，就想走，被我止住了，因为他咳得厉害，我给他冲了一个鸡蛋让他喝，随后吃饭；饭后就走了，说是去打球了，中午没回来；他对我的限制不满意，我对他的行为更不满意；我在想为什么住在他的世界里，这是关心吗？可人家不领情；你就不能关心一下你自己吗？你的任务完成了吗？你的身体很好吗？是啊！一直以来心里装着别人，关心着别人，从来没有自己，其实这是假我在作怪，这种关心是在束缚别人，这种关心是自私的，是为了满足自己的控制欲；“与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够”这世上篇日记老师明示我的。混元灵通！！！！！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-12 17:43
2016-02-12 大年初五
早梳、呼、养一小时，走圈半小时。
昨天晚上和几个朋友去吃饭，饭后他们要求到我家玩牌，内心不愿意但又不好推辞，于是来我家边玩牌边喝水，十一点多才结束，一夜没休息好；玩的过程中有一位朋友频繁的去厕所，尿频，尿痛；我以前经常这样，练呼吸操吃神农中药好多了；
睡不好觉，后背就痛，心理哆嗦；今早练功时右脚大拇指跟疼，今天除后背疼左侧乳房用手揉疼。
不按生命运化规律做事，搓其锐解其忿。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-15 22:14
2016-02-13
练功：早梳、呼、养半小时，走圈40分钟；嗓子里总感觉有痰，舌苔又厚了。
今天回老家，第一站是姐姐家，姐姐家西侧盖起了新房，东侧还是旧房；以前回姐姐家感觉破破烂烂，今天回去感觉很舒服，虽然很冷（家里没暖气）心里很暖和；第二站是妹妹家，妹妹家很温馨，哪都是暖融融的；在妹妹家吃完晚饭我们走了40分钟消食圈，和妹妹、妹夫做梳头操。混元灵通！！！！！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-15 22:40
2016-02-14
练功：早呼、梳、养一小时，走圈半小时
学习:听智慧教育录音
身体：舌苔厚，嗓子里有痰
意识：今天在妹妹家吃完午饭开车拉着两位姐姐回家，一路上姐姐紧张的无以言表，从县城出发我自己开着车往邢台赶，一路上默念“混元灵通”，姐姐在家里念“混元灵通”人车平安！一路上开车特别放松，根本不像初学者开的车，顺利的返回邢台，姐姐的悬着的心也落下了。我很感觉是老师保佑着我！感恩老师！混元灵通！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-16 22:21
2016-02-15
早呼吸操10分钟，全身酥酥的，于是躺下养气
老师开示：为什么好多人的病不容易好，或者是治好以后还会复发，是什么原因呢？就是这个原因——思维参照模式不变。比如有的人练练呼吸操，身体好一段时间，然后就又不行了。为什么会还原？“没有时间锻炼和进行修正意识的理论学习，交朋友应酬的时间都不够，哪有时间做这些？”像这样就有的思维参照模式不变，那整个生命活动就不会发生改变。
是啊！我做呼吸操断断续续，年前因为门市忙；年后因为年前累过了，总是找借口；这是旧有的思维参照模式在作怪。加强学习改变意识，接受老师的恩德！混元灵通！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-16 22:38
2016-02-16
练功：早梳、呼、养一小时，晚上接功，感谢致远老师带功
学习学习道德经第一章，听智慧教育录音，晚上随聊天室学习
身体：早练功时身体发热，晚接功引导到那、那发热，最后梳头时全身一片一片的麻凉；下午后背疼。
意识：今天天气很好，早练完功就想干点什么，原计划门市十六开门，早饭后不自觉地来到门市，收拾一番，来了顾客也无心干活，于是出去转商场；回到家才醒悟，一天的大好时光白白浪费过去了，哎！无名，无知，没有真正放下；晚上LY老师打电话询问：这几天都干了点什么，我无语，心虚、脸红、、、、、、、、、、、、、、、老师苦口婆心的为我们好我却、、、、、、、、、、、、、、

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-17 22:05
2016-02-17
练功：早呼、梳、养两小时，下午呼、养10分钟；晚上接功，感谢致远老师带功。
学习：上午听智慧教育讲座，下午同LY老师，CX老师一起学习《金刚经》第一章，晚上随聊天室学习。
身体：做呼吸操时头发热，做完呼吸操感觉通透；梳头时腿上一片一片的触电感，头部、后背部发热；昨天晚上接功，感觉更明显；晚上睡不着觉，凌晨两点才睡着且做梦，今天下午后背疼，左腿关节疼，两手大拇指关节疼，手涨；颈部左侧疼。
意识：今天去LY老师家学习，回来的路上突然有一逆行自行车拐出来，我吓了一身冷汗，随口骂了一句；过后反思，差点撞车也有我的原因，如果我高度注意提前防备，就不会吓一身冷汗了。住在了外求里，颠怨别人。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-18 22:09
2016-02-18
练功：早呼、梳、养2:20
学习：听智慧教育讲座，晚上随聊天室学习
身体：做呼吸操时肚子里咕噜，打嗝，有痰排出；练完呼吸操感觉通透，舒服；梳头时腿部一片一片的触电感，下午收拾家，收拾完感觉累、困、心理哆嗦；晚上左鬓疼了几秒钟，
意识：今天上午去看一位朋友，路上买东西，先买了一串香蕉，看橘子又觉得成色不好，没买，走到快到朋友家时，选来选去又选了一串香蕉，分别心、执著心作怪；买东西不必太费神！混元灵通！！！！！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-20 21:18
2016-02-19
练功：早梳、呼半小时，走圈半小时，晚上接功，感谢虚镜老师带功。
学习：听智慧教育讲座，晚上参加班会，王馨瑶和湛常存老师回家的感受和收获。从中知道呼吸操的重要性和做事要和乎生命运化规律。
身体：身体感觉虚，干点活心里就哆嗦；昨天穿得太少，晚上感觉屋里闷又开了一下窗户，受疯了，鼻塞流清鼻涕，头不舒服；
意识：不按生命运化规律办事，早早换上夏凉被，穿上薄棉袄，致使感冒发生；搓其锐解其忿。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-20 21:35
2016-02-20
练功：早呼吸（很不顺利，右鼻孔不通气）一小时，梳头加呼吸一小时，养气半小时；晚上接功一半。
学习：下午随聊天室学习，接功，感谢元融老师带功；
身体：感冒、头痛，打喷嚏；不想吃药；想通过梳头解决感冒问题；
意识：自从认识呼吸操，对任何药持排斥态度，没有把感冒当回事；不知道这样做对否？但混元灵通！始终保佑着我们每一个人；事大头迷，念决的时候刚想起听红太阳调制；以前给婆婆这样调制很管用的！感恩！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-23 22:00
2016-02-21
练功:早梳、呼、养一小时，沐浴半小时，走圈20分钟，晚上接功感谢永青老师带功；
学习：听智慧教育录音，随聊天室学习
身体：感冒着，呼吸不太顺畅，做完一小时感觉好多了，养的时间太少上班的路上想闭着眼睛；刚开始上班，干活多气短。
意识：清醒着，迷茫着；改变着，顽固僵化着；今天懒在家里一天，本想到旧家去收拾，没精神不想动，中午老公不回来吃饭，自己随便吃了一口，菜都没炒；躺着想呀想，理明白，做事就扭曲了；晚上又是我自己吃饭，喝了一口玉米面粥，没炒菜；不是积极的爱惜身体，而是愚昧的不做当下、不供给五脏六腑营养、浪费一天的时间。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-23 22:22
2016-02-23
练功：早梳、呼、养两小时
学习：随聊天室学习；
身体：早练功时右侧耳内痒了几秒钟，右手中指肚蹦了几下，呼时头发热，肚里咕噜；梳头时一片一片触电感；练完功感冒就好些过一会儿鼻子又不通了；活忙气短。
意识：练完功挺舒服，上班路上不想睁眼；今天第一天开门，特忙。累的气短；手发胀，中午在外边胡乱吃了一口，下午早早就饿了，拿工具得手无力发抖。放下！放下！放下！身体给你信号了！你不行了！你不是当年了！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-26 22:32
2016-02-26
练功：早梳、呼、养一小时；晚上接功一半，感谢虚镜老师带功。
学习：晚上参加班会。
身体：感冒好了，早梳头时脊柱发热，呼吸时有痰。22、24、25号没练功，感觉胖了点；晚上听着沐浴音乐和讲课录音睡得很好。
意识：有几天不练功不学习，意识在回弹，今天中午老公没回来吃饭，心理颠怨，同时打电话生气，一直到晚上还在生他的气，要求他回来吃剩饭；无事升阴；挫锐解忿；过后感觉自己很无聊，时间和精力都浪费到外求上了；放下，放下！内求！内求！他是独立的个体，不应该捆绑住. 混元灵通！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-2-27 22:29
2016-02-27
练功：早梳、呼、养一小时，走圈20分钟；
学习：听智慧教育录音
身体：头疼，没精神；颈部左侧疼，梳头操后就不疼了；练功时眼泪、鼻涕不断，梳头时脊柱发热约3分钟；
意识：今天早晨4点醒了，看了下表又睡下了，一觉醒来7点了；心里想5点起来练功，就住在里边了操着心起床，不是自然醒，而是执着于5点起，结果睡不好觉。
混元灵通！！！！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-1 22:17
2016-02-28
练功：早梳、呼一小时养气20分钟，走圈20分钟
学习：随聊天室学习；
身体：呼吸时有痰排出，梳头时有触电感；
意识：今天中午回家的路上，特乱，行人、电动车都不按交通规则走路；我在正常行驶突然有一电动车闯到我的前边差点出事，我不自觉地颠怨了一句，这时我的同行者说：你不要怨别人专心骑车就好；这时有一位中年妇女横穿马路，从我的车前过去了，差点轧到她；心里急；真是无奈！我的同行者比我小十岁，她都能把心静下来应对眼前的所有事，而我的心浮着，不是凝神静气的处理眼前的事，而是不停的外求，颠怨；这是浮躁心、执著心、颠贪心在作怪。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-1 22:33
2016-02-29
练功：早梳、呼、养1:45，走圈30分
学习：下午和LY老师、CX老师一起学习金刚经真意中的五个般若智慧。
身体：呼吸时有痰，打嗝，敲钟时右侧半个头象雷击中电感觉，呼吸开始左后背上部闷沉，呼吸一会儿好了；手涨；梳头时身体上部发热几分钟，下肢有触电感。
意识：合乎生命运化规律做事才是合道顺德。晚上睡得晚，早晨刻意的起来，白天就没精神；这叫明知故犯！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-5 21:11
2016-03-01
老师好！老师们好！
练功：早呼吸操一小时四十分钟，梳头养气四十分钟。
身体:呼吸时右脚中指、无名指疼了几分钟，头热了几分钟；梳头时一会儿热一会儿冷。白天头昏昏沉沉的，不想睁眼。
学习：听智慧教育录音，晚上随聊天室学习
意识：读书少，自己反应也不知道；总是找借口忙，静不下心学习；责罚！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-5 21:39
2016-03-02
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时四十五分；走圈40分钟，晚上接功。
身体：呼吸时左半头里疼了几下，梳头时上身发热几分钟，下肢触电感，上肢肘关节皱疼；右脚中指、无名指断了似的，两手胀痛；头昏沉。走圈时差点摔倒。
学习:听智慧教育录音，晚随聊天室学习；
意识：今天姐姐来到我家，昨天想姐姐来后一起好好练功，不去上班了，姐姐八点就到了，说话中谈到了给孩子做被子的事上，随后就拿出我准备的东西，浪费了一个小时；这说明我没有对练功重视起来。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-5 22:12
老师好！老师们好！
2016-03-03
练功：早梳、呼、养一小时五十分钟，走圈40分
身体：头昏沉，不想睁眼，颈部左侧疼，梳头后就好一些，不定时不定位身体局部疼几下。两手涨疼。
学习：今天在LY老师家和CX老师GP老师一起学习正在遗失的教育文化
一个人在很小的时候不断地被满足，像这样做就很容易使孩子养成一种贪欲的习气。
父母不断地满足儿女的要求，总是以己心度人，害怕自己的儿女吃亏，害怕他们吃苦受累，而不懂得“人生一世，草木一春”是有规律可循的，不懂得在社会中生活是“不如意者常八九”的。
意识：今天中午做饭时，我来切肉，从冰箱拿出肉，LY老师让我垫上布切，我说没事，边说就切好了，固执、僵化，偏执的思维模式在我身上显现出来；同事联想到我的手胀痛正是违背生命运化规律之结果，正所谓搓其锐解其忿。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-6 21:57
2016-03-04
练功：早呼吸操10分钟
学习：全天听《健身之路》录音，晚上参加班会，灵妙老师主持班会，返朴归真老师谈了孩子参加开智班后的变化，老师不厌其烦的引导孩子，使孩子转变思维参照模式，改变已有的不良习气，走向正道；倍受感动。混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-6 22:18
2016-03-06
老师好！老师们好！
练功：早呼、梳、养一小时，沐浴半小时；
身体：有痰，后背局部肌肉抽搐疼，右侧腰疼，手涨痛头昏沉，不想睁眼，嘴唇干起了个泡；颈部两侧痛。
学习：晚上参加聊天室学习
意识：今天中午给孩子做小被子，本来买好布了，可拿不定主意，又去市场转了一圈，想再买个人造棉的，昨晚没睡好，中午又不得休息造成心理哆嗦，明知这样做不和道可还是去做了，心里只想着孩子，无暇顾及自己，执著心在作怪；就在心里难受的时候我想起了开口常笑老师的话：没有健康的身心啥都是没用的。是啊，做事不符合生命运化规律就是搓其锐解其忿。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-8 22:10
2016-03-07
练功：早梳、呼、养一小时，沐浴半小时，晚上接功，感谢永青老师带功；
学习：听录音《健身之路》，晚随聊天室学习；
身体：左手大拇指疼，梳头时脊柱发热，下肢触电感，头昏沉，练完呼吸操舒服；
意识：感觉身体不行，少干点活背就疼，记忆力减退，承受能力差，不能有事；学习时间太短，应加强理论学习，加强呼吸操的锻炼，转变意识。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-15 21:27
2016-03-08
练功：早梳、呼、养一小时，走圈30分钟，晚上接功，感谢致远老师带功。
身体：练功时有痰，梳头时下肢有触电感，颈部左侧总是在梳头前疼，练完功就好了，感觉两手较以前不单事了，少一沾水就胀痛，心脏稍有累就痛。
学习：晚参加聊天室学习
意识：身体的症状，通过练功反倒娇气了，心里明白，这是老师给我们治病，疼就要注意爱惜自己的身体；心理是这样想的，但往往碍于面子不好意思推辞，就拿着自己的身体开玩笑，这是愚昧的做法，对自己不负责任就更谈不上对别人负责；放下！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-15 21:42
2016-03-09
练功：早呼20分钟
学习：听《道德经》录音，晚参加聊天室学习
身体：左半个头疼，左侧颈部疼
意识：早起晚了，直接练呼吸操；老公锻炼回来了，抱怨不做饭了，说：练功也要吃饭啊；为避免冲突，起身到厨房做饭，也没养气。好像自己练功就应放在第二位，过后想想，这是旧有的思维参照在作怪，练功和吃饭同等重要；混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-15 21:55
2016-03-10
练功：早梳、呼、养一小时
身体：练功前颈部左侧疼，练完功好了；梳头时下肢有触电感，练完功舒服，通透。
学习：听智慧教育录音
意识：今天合作伙伴的妈妈来门市，来早门市就开始说他家里这个孩子不好那个孩子不花钱，我不加思索的批评了她，这位老人家里一来人她就慌神了，又买东西又做饭，这就是老勤孩子懒；学习智慧教育后明白了这个理，子不教父之过；我们应该找自己的问题；是我们没调教好孩子。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-15 22:20
2016-03-14
练功：早梳、呼、养一小时
身体：后背疼，两手涨疼，练功前颈部左侧疼，练功结束就好了；梳头时下肢有触电感；左腿膝盖有指头肚一块淤血；忙，累的腰痛。
学习：随聊天室学习
意识：今天在门市有一位顾客说带孩子累，我说：让孩子们自己带，这时我的同伴说：你马上就上套了，是啊！遇到孩子有事，毫不犹豫的去帮忙，从来没考虑身体的承受能力，这也是思维参照模式还没改变，转变观念很难！加强智慧教育学习势在必行！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-22 21:28
2016-03-15
老师好！老师们好！
练功：早随聊天室练功两小时，沐浴半小时
身体：颈部左侧练功前疼，练完功好了；手涨疼，后背疼，呼吸一会症状减轻；有痰；
学习：听智慧教育录音；
意识：练功不专心，思绪纷飞；边连功边想今天给孩子做垫子，买了几块布，挑来挑去不知道做那块，其实心里明白用哪块都无所谓，分别心在作怪；买好的被子感觉不好看想重新做，无形中给自己增加工作量，致使后背疼；这都是僵化的思维参照模式和分别心在作怪；搓其锐解其忿。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-22 21:43
2016-03-16
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时，晚上接功；
学习：听智慧教育录音，随聊天室学习；
身体：手涨，左手食指跟疼，有痰，颈部左侧涨疼；练功时打嗝流眼泪；
意识：呼吸操做的不好，放松不下来，心不静，动作不规范；反省：即使思绪纷飞，练完功感觉舒服；老师拿着糖块往我嘴里送而我往外推，愚昧无知、、、、、、、、、

作者: 兰心zyf 时间: 2016-3-22 21:58
2016-03-17
老师好！老师们好！
家里来人了，没有练功；走圈20分钟，晚上接功，感谢蓝月老师带功；
身体：接功时夸一下触电感，全身发热；
学习：听《金刚经》录音
意识：早去早市转，看见卖布的又买了几米，家里已经不少了，贪欲心在作怪；到买红薯的摊一问，红薯两块一斤，产生念头：‘这贵’，旧有的思维参照模式，吃舍不得，布买了一块有一块？？？？？？？？？？？？乱乱乱，改变思维参照模式势在必行。混元灵通！！！！！！！！！！！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-1 21:26
2016-03-18
老师好！老师们好！
今早醒来练功只20分钟，由于家里有客人，20分钟就结束了；
晚上接功，感谢蓝月老师带功；
学习：听智慧教育录音，参加聊天室学习；
身体：梳头时哈欠流泪，下肢触电感；
意识：家里来人被动的应付，没有引导共同练功学习；应该推广智慧教育文化，让更多的人健康起来，提高国人的素养。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-1 21:46
2016-03-19
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时，沐浴半小时；
学习：听智慧教育录音
身体：梳头时哈欠流泪，下肢酥酥的，练功后舒服，沐浴时身体发热；
意识:早晨练完功急忙去做饭，由于时间紧，动作快，拿碗的时候碰到台上，把碗碰掉一块，老公批评我毛糙，我说：还能用；做事粗糙，警觉点低，不谦虚；不合道；混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-1 22:10
2016-03-21
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时，接功，感谢明觉明正老师带功；
学习：听智慧教育录音
身体:练功开始哈欠流泪，有痰，下肢一片一片凉，无名的生气；
意识：练功和学习智慧教育以来，我的性情变了很多，知道，世间万事万物皆不是我的，唯有身体是自己的；但在处理和应对的时候还是用旧有的思维模式，比如今天早晨，我老公出去锻炼，我练完功做好饭，都八点多了他还不回来，于是打电话给他，他说有事回不来，我很生气，一整天心里不舒服。执著心在作怪；搓其锐解其忿。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-6 21:39
2016-03-23
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时；
身体：颈部左侧涨疼，梳头后不疼了，梳头时下肢一片一片触电感，哈欠流泪；
学习：听智慧教育录音
意识：今天在家干了点活，去门市晚了，同伴也没来，顾客等了半小时，心理起念：一方面感觉对不住这位顾客，马上道歉，另一方面心理责怪同伴不守时，无组织、无纪律；心里不高兴；过后想想，是我来晚了，我没按时上班；从自身找毛病就不会生气；搓其锐解其忿，和其光同其尘；混元灵通！！！！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-6 22:09
2016-03-24
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时；
身体：练功开始颈部左侧涨疼，哈欠流泪，有痰，下肢有感觉；呼吸时头部发热；
学习：道德经第一章：道可道非常道；名可名非常名。无名天地始；有名万物母。常无欲观其妙；常有欲观其缴。此两者同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。
意识：今天和姐姐家的外孙女聊天，说到背道德经，小孙女说背到第六章了，说每天不背道德经就不能睡；我每天做计划学习，每天被琐碎的事缠着，踏不下心学习，LY老师点了我好几次了；无知无名，利欲心在作怪；今天开始学习第一章。混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-12 21:51
2016-03-25
老师好！老师们好！
练功:早梳、呼、养一小时
身体：颈部左侧胀痛，梳头操后胀痛消失，梳头时哈欠流泪；
学习：听智慧教育录音
意识：今天骑车出去买东西，走到科技大厦，车拥挤着，有一位老人推着一个小孩，把孩子推到前边，我上前说了那位老人，我说：你看车这么多，孩子多危险；那位老人笑笑没动地方，我心里犯疑，我说错了吗？我不知道遇见这个问题应该怎么办？心里急。

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-12 22:23
2016-03-27
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时
身体：每天早晨起床颈部左侧胀痛，做完梳头操就好了；每次梳头时哈欠流泪；这几天总是静不下来，感觉没前几天好，不过睡觉较以前好了，听着录音就睡了；
学习：今天学习道德经第二章：天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作而不辞，生而不有，为而不恃，成功不居。夫唯不居，是以不去。
意识：今天吃过早饭已经八点多了，想做爱人的车去上班；于是拿起包随他下楼了，下楼后发现没拿手机，上楼拿，下楼后发现钥匙没拿；这时老公急了，我也是对我这种粗糙自责，因为晚了才搭他的车，结果上两次楼更晚了；警觉点差，做事不合度、粗糙；挫锐解忿。混元灵通！

作者: 兰心zyf 时间: 2016-4-15 21:44
2016-04-15
老师好！老师们好！
练功：早梳、呼、养一小时三十分钟，晚上接功参加班会，感谢虚镜老师带功！感谢鹤步老师和永和老师布施！
身体：早呼吸操时上丹田（大脑、小脑）发热，后背发热但没头部热的厉害，过了一会儿脊柱发凉；呼吸一会十个指尖发麻，左手食指跟疼；梳头时哈欠流泪，下肢触电感。
意识：今天中午吃饭，由于急着修衣服，快速的吃完了饭，离开饭桌，这是听到同伴给我爱人说：看我姐吃饭的地方掉的饭渣，我爱人没吭声；但我产生念头：背地里说别人坏话，一下午我心里都耿耿于怀；直到晚上班会上虚镜老师说：人只有真正放下，才能收获；是啊一下午我抱着念头，如果我没做错的话她是不会说我的，是我无名无知，偏执的习性在作怪，做事粗糙；挫锐解忿！我应该感谢同伴，不应该颠怨她。

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