神农中医

标题: 返朴归真康复日记 [打印本页]

作者: 返朴归真 时间: 2015-8-23 21:47
标题: 返朴归真康复日记
本帖最后由返朴归真于 2015-9-4 17:57 编辑

我在2013年就知道了智慧教育文化，但那时很懵懂，也不明白这是个啥，也没有深入了解过，而那一年我满世界的寻求能让我健康的道路。同年年中，通过群里老师们的聊天我知道呼吸操是很好的健身操，自己就在网上搜来学，练得很少，一天也就半小时十来分钟，有时也能"熬"1小时，心里也并没把这个当回事，2014年进入论坛才开始多练一些，写日记才开始注意关注身体的变化。
练呼吸操前我很体弱（34岁），上四楼须要停下来休息才能爬得上去，走路久一点就会腿软，严重失眠，入睡1时以上，有时基本上一夜未睡，半夜醒来就再也睡不着了，早上起床全身酸软。例假量少色深，经常长口腔溃疡，连舌头都长。大便浠溏，没有一天是成型的，有未消化的食物，要么是深青色，要么是黑色，总之色深。面色蜡黄人消瘦。脱发。没食欲，经常是很饿见饭就饱，不想吃，啥也不想吃，吃饭跟吃药似的。
现在的情况：基本上没有失眠，入睡相对以前快很多，今年我种了一亩田的稻谷，还产了200多斤玉米，自己种菜吃，家里同时在装修，这是我以前想都不能想的，大便基本上每天都是成型的（偶尔有点浠），色偏咖啡色（也像泥巴色），吃饭每餐中号碗一碗，自己做的饭都不会觉得吃不下，但在外就不想吃，例假还是异常，大便还是有少许没消化的食物，人还是很瘦，脱发，长口腔溃疡，多梦。

作者: 灵智 时间: 2015-8-24 10:02

作者: 返朴归真 时间: 2015-8-24 22:04

2015年8月24日星期一
1、呼吸操带功音乐2小时
2、学习：《生活的智慧》
3、骑车回来在叉路口上，一辆小车突然转弯，吓得我当时心里一惊，接着就有骂声在心里：“咋开车的，撞上了咋办”，为啥我没看到前面车打转向灯呢？因为大嫂和两个孩子坐摩托车上，我正和大嫂说话，心不专一。而当事情一出来，自己先是外求，寻找别人的愿因，还生嗔怒心，而这样的问题出现过很多次，自己却一直没警觉改正过来。

晚饭孩子吃了两口就说肚子痛，不想吃，今天满脸的不高兴，问他咋了，他说无聊，没人陪他玩，他刚去外婆家和两老表（表哥表弟）玩了回来，一会说想睡觉，我看他脸色有点不对，考体温也没发烧，我就让他自己去睡，我本想去地里摘点菜回来明天吃，他一听说我要出去，他就不上楼睡，没法，我就让他去洗脚上楼睡，我去洗好澡就来，他去洗脚时我就到二楼拿东西，他明明在三楼接水的却跑到楼梯口站着等，我就发火说，你干嘛呀，非得要请个保镖不成？他看我发火了就自己去洗脚，我在洗澡时他就在四楼又喊又叫的，问他怎么回事？他说怕，我说你怕啥？这是我们的家，有啥可怕的？他说怕怪兽，我来气了，我就骂他，明知道自己怕自己胆小还要去看这些东西，家里不让看就跑到别人家去看，你能怪谁？孩子吃饭总是个问题，每天都不愿意吃，每餐都只吃几口就说不想吃了，他也常说肚子痛，我一听到这些就会难过失控，自己是过分的关注孩子还是过余的担心了呢？心里也明白担心与难过于事无补，这也是自己的愚昧像，住在自己认为对的所谓感情中，而装在牢笼去了就好像走不出来似的，就如今天大嫂和婆婆吵架一样，两个吵得不可开交，彼此气得面红脖子粗，婆婆气得手都有些发紫，大嫂整天都郁闷，当我们著了的时候，也就是这样，在地狱里。

作者: 返朴归真 时间: 2015-8-25 21:34

2015年8月25日星期二
1、呼吸操带功音乐2小时，养气0.5小时
2、学习：听录音，学《生活的智慧》
3、爸爸让我与他一起骑车出去，在下雨，我就去拿伞，他说有雨衣，不要拿伞，他怕我拿着伞不好骑车，但我还是固执已见，非得拿着伞，因为下雨天我已经习惯打着伞骑车，不习惯穿雨衣，疆化，执著于经验，老爸在前面骑着，我坐后面打着伞，风一大，车骑得有点快，伞就给吹歪了，老爸赶紧刹车，差点摔了，他就骂我，说别拿伞别拿，你非得拿，怪别人说你吗？我还强辩说，我这不是已经收起来了吗？惯性思维，别人说一句非得答一句，非得解释说说，不然就像吃了亏似的，老毛病，回来的路上我自己骑，雨越下越大，这时我就一只手拿伞，一只手撑车，心里一个念头，穿雨衣吧，另一个想法，唉，穿雨衣真麻烦，套在头上身上很不舒服，离家不远，很快就到了，雨越下越大，最后被迫停下穿雨衣。天天都在纳闷自己怎么就没有一点改变，就没有一点进步，而这个使自己进步的机会却被自己的固执抹杀掉了。

作者: 返朴归真 时间: 2015-8-30 18:56

2015年8月30日星期日
1、呼吸操1小时，养气1小时
2、学习：听录音
3、靠唇中长了两个口腔溃疡。

今早去取货，打开看有个灯盘坏了，打电话给商家，我说有一个坏了，接着我说你们这样包装不合格，这种易碎品不能这样随便用个纸箱装着，货运公司一压就容易烂，对方很不客气的说，你说要咋个包？接着说拍照发过去，接着就把电话给挂了。我心里就有些不舒服，坏了还不能提意见，真有意思。又是受感观心意左右了，听话要听好听的，而心里在盘算的还是这个坏的灯如果他不负责那我不就亏了？心里打着小九九。

昨天去市区买灯，孩子非得跟着去，这几天他总与我耍脾气，总说不要在家里，要去他二伯那里（假期去玩了差不多1个月，二伯对孩子宠得没法，要啥买啥，要什么是什么），早上4点起床，刚到市区孩子看到望眼镜非要买，在靠码头的这些东西都很贵，而且我觉得没必要买，这个他也是一时兴趣，玩一会就又丢一边，我就没有给他买，他就一路拉着个脸，嘟着个嘴，很生气，我就说了他，他接着就说了很多理由，要啥我都不给他买，天天折磨他，还要让他练操，还要读我说的书，还要写日记，在家里不开心，很压郁等等，到了地铁站，他又要买拼图，我说等办完事如果再看到就买，去办事的时候他总是乱跑，或跑到别人收银台去弄人家的电脑，或在灯市场别人的灯区跳来跑去，或去打别人的游戏，让他别去弄他就说我办这么久都没好，还说我说好买拼图也不买，下午6点多到家，儿子用着很有表情和语调的语气跟他哥哥说，我大老远带他出去，就吃了一碗面，说好买拼图也不买，啥都不带他去玩，啥也没吃成，我在家里做饭，听到他这样的行为，我心里说不出的心痛与难受，怎么孩子咋教都改正不过来？教孩子咋这么累？为啥他这么不懂事，不听话？心里觉得这人活着都没什么意思的感觉，太累了，而他还在外面用着丰富和不肖的表情诉苦，我气得跑出去打了他。孩子从去他二伯那里回来，原本就满身欲望现在更甚，因为进入论坛，我才能看到希望，也看到有一双双救助的手，总有一天，孩子会转变过来的。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-1 21:38
2015年9月1日星期二
1、呼吸操1.5小时，沐浴1小时
2、学习：做事时听录音
3、长口腔溃疡
买回来的灯有一个因楼层矮无法安装，过道吊灯与装修不搭配，而客厅这个灯买得很贵，也很有特色，但装上去却感觉很另类，几个灯都不合适，心里就有些憋得慌，为什么会这样？住相，住在自己的感观心意上，总是以好看为主，却不想想与大体格局是否协调，满足了自己的欲望却达不成事物的和谐，最后就成了独树一帜，格格不如，那几个灯就像人一样，突出了个性，丢失了共性。

今天又犯戒了，又与大嫂八卦二嫂家的事，这个兴奋灶很是顽固，一不小心就又犯，时而别人说话时，自己就跟着他人的意思走一段，说着说着就开始犯主观，接着该说不该说的都八卦一番，还是警觉不够。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-4 17:21
2015年9月3日星期四
1、呼吸操1小时，养气1小时
2、学习：听录音
3、把窗扇取下来更容易清洁卫生，这样窗扇也容易洗干净，窗套缝也擦得到，窗扇我放在洗衣池里洗，由于地方不大，得把窗扇竖立起来，在洗的过程总会撞到上面的吊柜，刚开始洗的几扇撞到了自己也没在意，每当撞到时心里的第一个念头是心痛吊柜，吊柜是喷漆，一撞就容易脱漆，听到播放器放的《博伽梵歌》才意识到自己没有一点警觉点，知道自己撞上柜子却没有意识到自己的错误，而后知道自己犯了错却没有警觉没有当下知道当下改正，洗后面几扇时，自己就有警觉，虽然刚开始还是会顾了这头忘了那头，还是会有撞上的情况，但自己不断的提醒自己，不断的修正，虽然只有最后两扇没有撞上，但通过这件事情可以看出来自己无比粗糙，但只要自己修正，不断的改正总会越来越好的。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-9 14:34
2015年9月8日星期二

服药第一天

一、问诊信息
   1、脸色：面色发黄，毛孔粗大
         舌象：舌胖大，舌苔微黄比前几天多
         精神状态（神疲乏力、困倦等）：无乏力，下午五六点左右有些困，晚上九点多困得有些熬不住，班会后面没听直接睡觉了。
         皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：无

      2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：吃药后大概一小时后手脚发热，手指关节都热，整个手热得有点像碰了辣椒似的，脚心热。

      3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：无

      4、头（头晕、头痛、头沉）：太阳穴发紧，无头痛头沉。
         眼（眼干、眼涩、眼屎多）：呼吸操第三节流眼泪。
         鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）：无
         口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）：无
         口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）：晨起口苦。
         有无口气：有口气。
         饮水（口渴多饮）：饮水小，一天也就一两次。
         喉（咽干、咽痛）：无

      5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：晨起腹部有气胀感，排便后胀气消失，舌尖有时麻麻的。

      6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：入睡相比前几天快，睡得沉，有做梦，醒后不像前段时间那样像没睡似的。

   7、二便：
      小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；量相对以前多一点，晚上12点多醒来小便一次，颜色正常，无泡沫，无浑浊。

      大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等）：晨起5点多排便一次，成型，有少许黏滞，深咖啡色（又有点像深青绿色），较软。

      8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：饮食正常，每餐一中号碗，无胃痛等不适感，无饮食偏好。

      9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：无

      10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：无

      11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）：例假时间未到。
            2.白带（颜色、量、气味）：量少，有异味。

         二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受：按规定服药，神农1号，每天3次，每次3克，梳头操0.5小时，养气1小时，养气易困。

      三、学习：听《博伽梵歌全解》录音

      四、孩子练功须要人监督和提醒，虽然现在练得很不标准，至少他愿意忍着去做，自写日记和看书后，明显感觉他有改变，不像以前那样对着干，感恩。

         今早我为了自己能多练功，叫孩子就晚了，他起来又磨叽，等他练完就快七点四十了，准备煮药发现停气，赶紧拿电磁炉，把水量好放上去才去拿药，回来发现水都热了，赶紧放药下去，包装上贴的是每天3次，每次2克，我却只倒了3勺，孩子喝完我才发现自己给弄错了，电磁炉一开就是1300瓦，我又忘了调小火，三两下药都给煮开了。整个过程是：慌、忙、乱。煮药流程前一晚是看了几遍的，一到事儿上脑子里除了急啥也没有，平时点滴没做好，一到关键时刻就掉链子。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-10 21:54
本帖最后由返朴归真于 2015-9-10 21:57 编辑

2015年9月9日星期三

服药第二天

一、问诊信息
   1、脸色：面色发黄，毛孔粗大
         舌象：舌胖大，舌苔淡溥
         精神状态（神疲乏力、困倦等）：无乏力，晚上八点多就想睡觉。
         皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：无

      2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：手发热，脚心发热。
      3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：无

      4、头（头晕、头痛、头沉）：无
         眼（眼干、眼涩、眼屎多）：呼吸操第三节流眼泪。
         鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）：无
         口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）：无
         口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）：晨起口苦。
         有无口气：有口气。
         饮水（口渴多饮）：饮水少，习惯问题，须要改正
         喉（咽干、咽痛）：无

      5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：舌尖有时麻麻的，手关节有时有针刺感。

      6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：入睡较快，夜里醒了几次，晨起感觉没睡醒，总想睡不想起床，比昨天梦多。
   7、二便：
      小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；次数多，上午就有四五次，夜尿两次，颜色正常，无泡沫，无浑浊。

      大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等）：今天无排便。
      8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：饮食正常，每餐一中号碗，无胃痛等不适感，无饮食偏好。

      9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：无

      10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：无

      11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）：例假时间未到。
            2.白带（颜色、量、气味）：量少，有异味。

         二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受：按规定服药，神农1号，每天3次，每次3克，呼吸操1小时+2小时带功音乐，养气1小时
      三、学习：听《博伽梵歌全解》录音

      四、今天刮墙的来看到我的乳胶漆说，你这个漆好像不对，气味也不对，我说我也觉得这个漆有问题，上墙后气味大，而且表面很粗的样子，用保护带一粘就容易掉，我在重庆发了两桶回来，不够这桶就在我们这里买的，之前我也知道我这里市面上的漆最多假货，所以我连带家具漆都是在重庆找熟人发的，而这桶漆原本我是可以去朋友那里先拿来用的，当天朋友不在家里，而喷漆的师傅又来了，我觉得让人家师傅再跑一趟不好意思，而且只差一桶又让他洗一次机子也觉得挺麻烦人家的，心存侥幸，想想自己不可能这么倒霉吧，自己完全是住在怕别人麻烦的心理上了，当假好人，像这种不作为的事常常发生，也给自己带来很多不便，而自己却总是没法改变，因为当时那种情景下，拒绝的话自己就是说不出口。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-11 17:08
2015年9月10日星期四

一、服药后身体反应
1、吃药后手脚一直很温暖，手指热,晚上10睡觉时右手小指无名指刺痛。
2、小便次数多，中午1点多吃饭后一小时内小便4次，（吃饭并没有喝很多汤）。无夜尿。
3、第一晚吃药后睡得很好，今晚睡得很不好，一夜基本上都在醒，晨起精神很好，劳动并没像前几天那样感觉累，要休息。
4、练功时眉头跳动，还有点扯痛的感觉。

二、按要求服神农1号药，每天3次，每次3克。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-12 21:31
2015年9月11日　　　星期五
一、服药后身体反应
1、小便次数多，接完功一小时上几次。
2、大便成型不粘池子（练功前大便基本上都不成型，练功一年多成型，但还是有少许粘池子）
3、精神很好，不像以前那么易累易困。
4、小腹痛。
5、这几天情绪很稳定，没有像以前那么容易怒。

二、按要求服神农1号，每天3次，每次3克，饭后半小时或1小时服用。练呼吸操1小时。

三、墙面有个地方要上色，之前的师傅给我上一半就放那儿，让我自己慢慢去补，刚开始补的时候很小心，尽量拉成直线（因为是两个很明显的色，歪了就不太好），虽然没经验，只有刚开始那一点点不太标准，后面做得还是挺好的，由于这个漆的味很浓，一会就感觉头痛，人很不舒服，有很累的感觉，但我看那个色漆还有一点点，都快干了，如果放到明天，多半会不能用，而且明天得重新调色，那样又很有可能会有色差，由于有这些因素及观念阻碍，自己就一直熬着，后面做出来的效果就很不好，甚至要再用其他色去改才行，相当于又给自己增加了活儿，当感觉到累的时候就想停下，自己也知道须要做当下，可是固执的习气占了上风。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-13 21:20
2015年9月12日星期六

一、服药后身体反应
1、今天小便次数比昨天少一些，但比吃药前次数还是多些。
2、吃饭很香，练功前吃饭是个难题，练功后有好转，这两天一到吃饭时间就有饥饿感。

二、按要求服神农1号，每天3次，每次3克，练功无，药拿回来的时候放在厨房，厨房刚装修完一个多月，通风效果很好，今天才拿到住处。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-14 17:19
2015年9月13日星期一
一、呼吸操1.5小时，养气0.5小时
二、听录音
三、按规定服神农1号，每天3次，每次3克。
四、这几天小便次数还是比较多，但比前几天要少一些，今天后腰，在右肾位置痛了一会，下午左肋骨下腹痛了一会，感觉口干，晨起口苦的感觉好像没以前那么明显，起床练功肚子胀，大便开始部份干结成小团，后面成型，大便颜色深，很久没有排这么深色的了，左臂总觉得凉、冷，右臂正常体温。

五、上午洗好衣服把洗衣水装上提到3楼准备擦窗子或地板第一次用水，看见大嫂抱着孙子来玩，我转头擦柜子，弄好让大嫂帮我抬进屋里，而与大嫂闲聊时，自己又犯八卦了，这个八卦的习惯这么久还是没能切底改掉，有时能警觉到，也能感觉到自己想八卦时那种蠢蠢欲动欲望，话到嘴里，就非常想说出来。

今天随礼，原本自己是打算不去的，是一个与公婆玩得好的老人八十大寿，人家叫了大嫂的，又说一家子都去，我觉得大家都不认识（只认识这个老人），他家孩子长啥样都不知道，听大嫂说是到我们家前面买房子以后住这里的，大嫂说这种也算是邻居吧，应该去的，听大嫂这么一说，我就跟去了，回来心里还是觉得别扭，事情已经做了，已经过去了，自己却还在思虑这件事，实在是不该。

作者: 乐行 时间: 2015-9-15 21:58
2015年9月14日星期一
一、服药后身体反应
1、手指发热，指尖都热。

2、左下腹痛了几分钟。

3、精神很好，今天一天都在打扫卫生，但没有像以前那样做一会就要休息，觉得累的感受。

4、小便次数多。

二、按规定服神农1号，每天3次，每次3克。呼吸操1小时，干活听录音。

三、娘家有个亲戚去世了，今天去吃饭时遇见以前的男友，更有意思的是我们一桌的几个都叫他和我们坐在一起吃，不知为啥他一坐下来我就很不自在，心慌意乱的，把自己的筷子都弄掉地上了，整个吃饭过程被受煎熬，我也警觉到须要安静下来，但还是不行，其实我平时也是个大方的人，我问自己是怎么了，自己却找不到答案，也许是住在以前的某种感受上，而这种感受一直保存至今，这件事情说明我是非常执着的一个人，如果不把这些执着点破除，想要身心健康，实在是空谈，晚上（14日）蓝精灵老师带功，我也觉得暖融融的，胸腔里扯着痛，后腰肾脏也痛了一会，感觉很舒服，但杂念超多，一个接一个，念决一会又跑，一会又跑，今天看到很多老师谈昨晚带功体会那么深，什么穿透力，场很和谐之类的，我连什么是场都说不上来，可见自己意识有多粗糙，所以没有太多感受。修养意识真的是太重要了。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-16 21:28
2015年9月15日星期二

一、服药后身体反应

1、小便次数多，今天大便时有排出白色的白带，不是粘稠那种，有点像类似豆渣形状。

2、晚上易醒，一晚上脑子都在想事，睡眠浅，白天精神还算好。

3、手脚暖和。

二、按规定服神农1号，每天3次，每次3克，呼吸操0.5小时，学习听录音

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-17 21:06
2015年9月16日星期三

一、服药后身体反应：放屁多，并且很臭，小便次数相对于前两天少一些，但次数还是多，前段时间夜尿时间一般在12点左右，前两天是1点多，今晚是2点多。

二、按规定服汤药，每天3次，每次小半碗。晚上用药渣和第三次煎药泡脚20分钟。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-19 15:11
2014年9月17、18日星期五
一、服药反应
这两天没什么特别的反应，小便次数还是多，排便有排不尽的感受。吃药后有些反胃，17日睡得很不好，基本上一夜没咋睡着，睡前接功后1小时上了4次厕所，可能跟地震有关，18日睡得很熟，也没起夜。下午心里特别烦燥，觉得活着都没意思，特别想吃零食，看电视，平时我基本上没有吃零食的习惯。

二、17日服汤药每天3次，每次小半碗，18日服汤药2次，第二次大半碗，由于熬的药没有放冰箱，今天喝有些发酸，是自己大意不警觉，觉得天气凉。

三、学习无，呼吸操1.5小时。

四、又停气了，下楼准备煮早餐，电磁炉又开不了，就让儿子和我一起去我妈那里吃饭，去晚了妈妈已经快吃完了，让我们将就吃吧，儿子说冷了，我妈随口说了一句，谁让你们睡懒觉，我心里就想，我可比你起得早，心里就冒出了狡辩的语言，话到喉头给硬咽下去了。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-20 22:43
2015年9月19日星期六
一、服药反应
髋部胀痛，下午整个小腿酸软痛，吃完饭有些反胃，感觉食物就像在喉管似的。这两天又有点像在排白带一样，又有点像排卵期一样。

二、按规定服第二付汤药，每天3次，每次半碗。呼吸操1.5小时，养气1小时

三、今天煎完药把药渣倒桶里准备烧水泡脚，天有些冷，脚也有些冰，边泡边听小组学习，听着就忘了泡多久了，大概过了有40分钟，后背才有些微汗，这时心里有些发慌，还有些发闷，还想呕吐，才想起来泡过头了，这一年多总是这样，做这忘那，而这次不止是没记性，而是自己没有警，愚昧相。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-21 20:47
本帖最后由返朴归真于 2015-9-21 21:08 编辑

2015年9月20日星期日

一、服药后身体反应
这两天胸部有些发胀，还有些痒，小腹胀痛（轻微），有点像快来例假时那种情况，小便次数多，这几天都是2点多起夜一次，胃口还好。

二、按规定服汤药第二付，每天3次，每次半碗，呼吸操1.5小时，养气1小时。学习无

三、弟弟让我去借个14号板手，我走到修车家工具箱里看了看，型号很多，我也不知道14号是多大，修车家里没人，大家是很熟习的，我就拿了一个看起来和螺丝差不多大的回去，弟弟说，你拿这个是11号的，小了，我说小了吗？我看差不多就拿了，他说你笨呀，上面有写几号的，你自己看看不就知道了，哦，这时我才注意到每个板手上都有号码，赶紧拿去换。做事凭主观想像，这是我很大的毛病，我认为弟弟或那些师傅都是凭经验拿工具的，直接忽略上面的号码，连这种常识都会错，实在是汗颜。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-23 21:09
2015年9月21、22日星期二
一、服药身体反应
这几天放屁很多，而且特别臭，有点像肠胃里排的气体一样，排气前肚子总会冒泡窜气的感觉，精神很好，但干一些重活还是觉得挺累的，晚2：50起夜一次，睡得很沉，很早觉得困要睡觉，今天出去走了很多山路，爬山下山的，消耗有些大，下午就觉得小腿不舒服，小腿正面很酸软，有些像以前要抽筋时的感觉。

二、服汤药，每天3次，每次小半碗，药渣泡脚，呼吸操1小时，养气0.5小时，学习无。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-24 21:12
2015年9月23日星期三
一、服药身体反应
今天感觉裆部潮湿，下午5点多开始剁辣椒，手接触辣椒的地方火辣辣的，虽然感觉不是特别难受，但也很不舒服，接完功后辣辣的感觉没有了，前两天拉沙发来，因吊到楼上手被绳子勒起泡，今天已经看到坏死的地方在愈合，相比以前伤口好得快。偶尔有反胃（食物像要从胃里逆流上来似的）。偶尔有咳嗽，是干咳。

二、按规定服汤药，每天3次，每次小半碗，呼吸操1小时，养气0.5小时。

三、大嫂说想回老屋去摘些菜，让我和她一起去，我今天还有菜吃的，明天也有，家里还有些活没干完，但一听她这么一说，我一来不好拒绝，二来自己很喜欢回老屋去，特别喜欢去地里转转，也就跟着回去，到地里，觉得自己这样浪费时间真是不该，既然已经来了，已经错了，那就随遇而安吧，去地里把红辣椒摘回来，正好和家里的一起剁。

剁辣椒自己没有做过，只听妈妈说过怎么做，菜板小，不怎么好操作，先把姜蒜剁碎再剁辣椒，最后再混合，剁辣椒时听到孩子和弟家的两个孩子在外面闹，我拿着刀就跑出去，邻居见我这样没有任何保护措施直接手拿着剁，提意一定要带胶手套或用塑料袋包着手，当时还冒出一个想法，没你们说那么严重嘛，我现在没啥感觉呀，但还是赶坚用塑料带包上手，尽量少用手接触辣椒，做完手还是有很辣的感觉。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-26 21:08
本帖最后由返朴归真于 2015-9-26 21:43 编辑

2015年9月24、25日星期五
一、服药身体反应
已经3天没大便，今早起练功时上厕所，排便很多，自服药后，情绪很平稳，我以前是很容易发烦发怒的，现在像那种大怒的时候几乎没有了，好像很多砍都能过得去。这几天睡得还算沉，25日起夜3次，12点多起一次，2：50起一次，4：30起一次，早上5点起床练功觉得很饿，精神很好，今天自早餐后一直都在做卫生，直到晚5点多，也没觉得很累。舌尖长了个溃疡，说话吃饭有些不方便。

二、24日服汤药3次，每次小半碗，25日早服汤药1次，小半碗，晚服神农1号1次，3克（汤药煎少了，本来这付应该吃4天的，结果3天就给吃完了），呼吸操1.5小时，养气1小时。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-28 22:17
2015年9月26、27日星期日
一、服药反应
舌尖长了两个溃，这两天比较痛，以前的经验是特别痛后过两天就会要好了，天刚黑就困想睡觉，这两天睡得沉，入睡快，每晚起夜1次，手脚暖和，接功就想睡觉。大便是黄色，里面没消化的食物好像没以前那么多。
二、26日服神农1号，每天3次，每次3克，27日服神农1号，每天2次，每次3克。呼吸操2小时，养气1小时。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-29 21:43
2015年9月28日星期一
一、服药身体反应
今天头痛（可能是孩子不听话生气导致），有点想要拉肚子的感觉，例假色深，量少，但来例假不像以前那样腰部发胀，腰痛，小腹痛也减轻，以前很明显的痛，这次只是有些隐痛，很快就过去了。

二、按要求服神农1号，每天3次，每次3克（开水冲服），呼吸操2小时，养气2小时。

三、今天用摩托车载大嫂去她姐家，走到一个路口，大嫂说，可以走那条小路，会快一些，只是弯道多一些，我说，怎么可能，那条路去不了吧，她说可以，虽然我没再挣辩，但那个不可能的观念依然很顽强的在脑子里，因为那条路我没走过，我走很多次都是走大路，而且用眼观那条小路的方向也是不对的，执着自己的经验，而这种执着，在很多方面都有表现出来，走了很大一段路才警觉知止。

孩子晚上做完作业就跑到楼上和他表哥玩，我在楼下做饭总听到他把门关得碰碰直响，心生嗔念，喊了几声，他没理，一会他下来，我让他们去二伯家吃饭（我在二伯家楼下用柴火做的饭），他看到大嫂的孙女来，又把门碰的一声关上，不让她进去，儿子只要见着大嫂的孙女，就老跟她过不去，常常把她弄到大哭大叫，大嫂也不高兴，那小女孩本来也喜欢哭，我就气得拿刷锅的刷把打了他，而打他的同时，我的情绪是很激动，一会就头痛，肚子痛。

作者: 返朴归真 时间: 2015-9-30 21:03
2015年9月29日星期二

一、腹药身体反应
肚子胀，里面像有气在转一样，舌尖上的溃疡特别痛，有点像舌头底部的整条筋都痛，早上起来做呼吸操才做一小时就特别困，最后睡着了。入睡快，睡得沉，大便一次，里面没消化的食物看起来像比以前少一些，成黄色，开始成型，后面有些浠。例假第二天就没什么了，小便次数多，胃口很好，吃饭很香。

二、服神农1号，每天3次，每次3克，呼吸操1小时，养气1小时。

作者: 返朴归真 时间: 2015-10-1 22:47
2015年9月30日星期三
一、服药身体反应
舌尖上的溃疡偶尔会痛得整个舌头都难受，以前很少长在舌头上，有时吐口水里面还带有血丝，晨起口干，口苦倒是减少了，手指热，晚12点50起夜一次，以前基本上会是2点或3点左右起夜，小便次数多。

二、按规定服神农1号，每天3次，每次3克，今天有加姜煮，没加红糖。呼吸操1小时。

三、早晨给孩子煮药，放上电磁炉就到楼上叫孩子下来喝哟，我上去他有个题让我教一下，我一教就忘了还煮着药，脑子里一直都认为是关了火的，教完又去扫地，连孩子喝药的事也给忘了，到楼下才想起叫孩子喝药，随着听到电磁炉的响声，暗叫不好，坏了，忘了关火，一看，药给熬糊了，连盆子都给烧变形了，一看这情况，心里很是懊悔，但没法，事情已经这样了，只能再熬一次，今年记忆力非常不好，自己也知道，所以平时做事基本上是一件一件做，要么会调上闹钟，而今天自已认为只是上楼叫孩子就下来，孩子问题这个突然情况自己就跟着惯性跑了，也是平时警觉不够，记忆不好，自己可以随时想想还有什么事做到一半给忘了的，如果今天不是耽搁时间太长，药也不会糊，电磁炉开的是小火，而三次的量水也不是很少，警觉性太差了。

作者: 返朴归真 时间: 2015-10-2 21:29
2015年10月1日星期四
一、服药反应
今天午睡的时候，感觉心跳很强，波动很大，我以为是爬了楼的原因，但是这样的跳动持续有一两分钟，接着就正常心跳了。舌尖上的溃疡还是特别痛，溃烂面积也挺大的。午睡喜欢流口水。

二、按规定服神农1号，每天3次，每次3克，呼吸操1小时，养气2小时。

三、今天去我妈那里准备拉一点鸡粪回来种土豆，妈妈跟我说昨天弟家的孩子来我家，在做作业的时候大嫂的孙女去打扰他，弟家的孩子就让她别动，而这个小女孩却跑去大嫂那里说我弟的孩子打他，而大嫂跑出来骂我弟家的孩子，还打了他，我是不知道这件事，今天听妈妈这么一说，我心里就特别不舒服，还很嗔恨大嫂，心里对她这个人做出了N种差评，还想，如果当时我在场看到大嫂这样做，我肯定是会跟他干上的。在我心里，有一个对的和错的观念，你这么做是错的，那样做是对的等等想法，在心里有一个做人的标准，有个框框，这件事虽然大嫂做得不对，但事情已经过去了，而妈妈念叨一下也就算了，而我总把这件事放心里，执着，观念太重。

作者: 返朴归真 时间: 2015-10-3 21:22
2015年10月2日星期五
一、服药反应
今天服药后，腿内侧膝盖上发热，下午去修热水器，因穿的是高跟鞋，很久没穿过高跟，走没多久就开始脚难受，接着就小腿抽筋，今早大便一次，开始成型，后面浠，入睡快，起夜一次，白天小便次数多，舌尖上的溃疡有好转，今天情绪不稳定，又感觉活着没意思，不想在家里呆，不想做事，老想向外跑。

二、按规定服神农1号，每天3次，每次3克，呼吸操2小时，养气2小时。

三、对面的住户来我们这里玩，他家出了点事，在这里玩就闲聊，接着就八卦，今天我与他说话时尽量不八卦，不说这长那短的，今天没有像以前那样，一聊天话头就按不住兴奋，也没那种想八卦的冲动。

孩子放假都过了三天了，原本计划这七天假期好好让他学习智慧书，多练功，自己总是安排不好，忙自己的事，把孩子的时间给耽误了。

作者: 返朴归真 时间: 2015-10-5 21:09
2015年10月3、4日

一、服药身体反应
天有些冷，手脚不像往年那样总是冰冷，比较暖和，睡眠有梦，入睡快，睡着不像以前那样总是喜欢动来动去，比较安稳，精神挺好。

二、3日一天服药3次，每次3克，4日一天服药2次，每次3克，呼吸操2小时，养气1小时，听道德经全解。

三、今天带孩子出去骑自行车，孩子闹了好几天要骑自行车出去玩，因为加上弟弟家的就3个孩子，都不大，我还是很担心安全问题，虽然是在几乎没什么车的村道骑，但孩子们一骑上就得意忘形，在马路上乱窜，喊着喊着脾气就上来了，在孩子面前，遇上问题总是失控。

晚上洗头后我把毛巾挂上，孩子在那里洗脚，我刚一转身，他喊到，你自己回来看是怎么挂的？我转头一看，挂歪了，为啥挂歪了不知道呢？因为那时我在想另外的事情，自己完全没注意挂毛巾的事，只凭习惯搭上。

作者: 返朴归真 时间: 2015-10-6 20:49
2015年10月6日星期二
一、服药身体反应
今早起床口苦，特别苦，吐出第一口口水带有血丝，以前也有这种情况，但近半年没有出现过，也可能是舌尖上的溃疡还没有切底好出的血，晚1点左右起夜1次，早晨大便一次，不成型也不浠，水能冲干净，这两天小便次数没前几天多，有口气。

二、按规定服神农1号，每天3次，每次3克，呼吸操1.5小时，养气0.5+0.5小时，听道德经全解

三、今天去妈妈家吃饭，顺带看看弟弟家孩子的作业，回来我们可以走马路的，但走到一半，我就让孩子与我一起走小路，顺便去看看地里的菜，原本打算回来让孩子练0.5小时呼吸操的，由于走小路会远一些，而走到菜地里就喜欢在地里转悠，喜欢看菜，磨磨叽叽很久，这样回来时间就有些紧，孩子练完0.5小时养气下午吃饭时间就有点算不过来。平时总觉得自己很忙，事情总是按排不过来，其主要原因就是住在自己喜欢的事物上浪费了很多时间，对喜好的事情总有很多不舍。

作者: 返朴归真 时间: 2015-10-8 21:19
本帖最后由返朴归真于 2015-10-8 21:41 编辑

2015年10月8日星期四

服药小结

服神农中药到今天有31天，自服药后身体有如下变化
一、有改善的
1、面色没以前那么腊黄、晦暗，虽然光泽度现在也不是很好，但相比吃药前，是有改善的。
2、精神状态很好，不像以前那样易累，以前是干活多一点就觉得有些站不住的感觉，拖不起气一样，现在有时忙一天都在干活，也没有特别不舒服的感受。
3、往年一到秋天，就会感觉手脚发冷，没有温度，吃药后手脚常常是暖暖的。
4、本月没有长口腔溃疡,但舌尖有长两个溃疡，吃药前口腔溃疡每月至少会长一次。这几天早起口涩、苦、干，口水里带有血，像是牙龈出血，吃药前里起口苦，口干，以前没怎么注意口水里有没有带血。
5、漱口时干呕的情况减轻，牙出血情况也减少，以前每次漱口都会干呕，也会牙出血，这几天都没有干呕和出血。
6、秋天和冬天往年总是会腿抽筋，这一个月只有一次因穿高跟鞋而抽筋。
7、睡眠有很大改善，入睡快，睡得比以前沉，醒后困倦感减少，但还是会做梦，最近几天梦还是多。以前入睡基本上在半小时以上，也有快的时候，10多分钟吧，服药后每晚入睡很快，不再像以前那样睡前总是要在心里默念安静放松之类的“前期工作”，现在是不知不觉就睡着了，以前外面有个什么声音就易被吵醒，现在外面怎么闹自己也不知道。
8、小便次数比以前增加很多，偶尔一个小时都要上两三次，量也比以前多一些，夜尿以前常常在2-3点，现在一般在12点左右。起夜基本上都是1次。
9、大便成型的时候多一些，色黄，排便时间长，黏池子，里面没消化的食物还是有，但不像以前那样有很大块没消化的食物。
10、食欲很好，以前早上不想吃饭的情况有改善，基本上没有早上不想吃的时候。也没有像以前那样一看到饭就觉得饱的情况。
11、例假色和量改善不明显，但比上一次例假量要多一点，来之前的腰痛胀消失，小腹只是轻微的痛，以前会很明显的痛，有时痛得活都不愿意干，来前下额长暗疮这次没有，但手按下巴还是能感觉到长暗疮时那种痛（不是很明显）。12、情绪稳定，以前是很易大喜大怒，这一月很少大发脾气，但遇到孩子不听话时，还是没做到控制好，自己修养意识没跟上。

二、未改善的情况
1、舌头看起来还是显得胖大水旺旺的。
2、脱发
3、有口气。
4、脚丫痒，脚臭。
5、体重吃药前是47.5KG，现在是46KG。

作者: 返朴归真 时间: 2015-11-22 21:21
2015年11月22日星期日

1、呼吸操2小时，养气1小时，晚上接功
2、学习：听小组学习
3、情绪：今天有发脾气，自己控制能力太差。
4、11月21日开始服用神农中药第二疗程，感恩老师们，您们辛苦了！
21日服药后两腿内则出现发热，练功比较安静，晚上睡得很好，3点左右起夜1次，大便成型，色深，不黏池子，小便正常，精神很好。
按要求服神农1号，每天3次，每次3克，21日加姜、红糖，22号没有加。
5、中午去吃席，一桌子的只有两个人不认识，其他的都算自家人吧，快吃完了我准走时，看到还有个猪蹄基本上没有动过，我就想打包带回去给公公吃（他很喜欢吃这些肉食，他觉得他动过手术，得吃肉才有营养，在这一点他基本上不太听别人的意见，），平时像这个他自己煲得很久都做不好，但心里还有些觉得不好意思，因为我觉得还有人在吃饭，这么做不好，但大嫂因孩子不听话在那里发脾气，我得去用摩托车拉她孙女回去，这时儿子拿了个盒子过来，我啥也没想，就给装着带走了，也没有觉得不好意思，也没有觉得没面子，但要换以前我肯定不会打包的。
晚上，公公见我厨房开着灯，以为我忘了关门，就过来看看，我就问他看见我给他打包回来的东西了吗？为什么要问？小九九在作怪，我得跟他说这是我打包的，你看，我多心痛你，我多有孝心，出门吃个饭还得给你装点回来。。。。。。公公说，别提了，给别人家的猫吃了，我。。。。。。我拿回来就放他们灶沿上，我也知道那个猫总是会跑到我们家里来，那一刻为什么我没有想到给盖起来？懒，觉得有袋子装着，心里总有那些乱七八糟的想法，那么多观念想法障碍自己做事能达成和谐吗？

作者: 返朴归真 时间: 2015-11-24 22:37
2015年11月24日星期二
1、呼吸操2小时，组场调治1小时，接功
2、学习：听《博伽梵歌》，看身心修养与健康
3、情绪：有生气
4、服神农1号，每天3次，每次3克。

昨晚1点多和3点多各起夜一次，无排便，小便次数多，睡觉易醒，精神很好。

5、今天下雨，LG一大清早就和朋友约着去打鸟，已经跟他说过很多次别去打这些回来，因为我看着心里很不舒服，觉得那些鸟很可怜，中午，他又拿些各种鸟回来，还有一只活的野鸡，我拿过来一看，翅膀被枪打了个洞，看样像断了，心里一阵发麻（前一次有只鸟背脊被打个洞再打烂了内脏），我看是活的，我就想买点药什么的给治治，看能不能活，他非要杀了，我不让，我们俩就挣了起来，后来他气冲冲的拿着走了，拿去送人了，我在他背后咬牙切齿的说了句“恶魔”，心里就起嗔念。

我认为不是说不杀生，但这样每次下雨就去残害那些小生命真的很恐怖，而且他们把这个当成乐趣，看着它们垂死挣扎，我就觉得他们真的很可恶，我心里这些有心为善让我特别激动，为什么我不能心平气和的来说这件事？为什么我不能有善巧的方法？为什么弄巧成拙？为什么。。。。。原于自己的那些观念，驾驭不了自己诸感官功能。

作者: 返朴归真 时间: 2015-11-26 14:33
2015年11月25日星期三
1、呼吸操带功音乐3小时（中间有停给孩子做早餐），组场调治1小时
2、学习：听《博伽梵歌》
3、情绪：有生气
4、服神农中药第二疗第5天，神农1号每天3次，每次3克
24号晚上睡得不是很好，中间有醒几次，25号晚上很早就特别困，八点多眼睛就快挣不开了，九点多睡觉，10半左右起夜一次，3点左右起夜一次，大便一次，成型，量多，色深，水能冲干净，小便次数多，晨起口干，微苦，白天觉得唇干得有些发裂，前段时间晨起口水中带血的情况没有了，漱口时牙有出血，食欲很好。
5、晚上给孩子查作业，有两道题他不会做，我教了他基本上明白了道理，我翻他的作业前面看了看，他说那些老师已经讲了，我问他是自己做的吗？有没有做错呢？他说没有错，我就出了两道类似的题让他算，结果他很久都算不出来，我给他提示，他还是不会，也不明白道理，我又提示，再举例子，他还是想不明白，教着教着，我就有些生气了，我说这么简单的题教了你这么久怎么就不会呢？而且你还说那些题是你做的？慢慢我就失去了耐心。为什么当孩子很简单的题做不来时，我就急？还是我的问题，自己就是一个毛毛燥燥的人，一点耐心都没有，就像我这里很多人都会说，这一排住的人，个个都是大喉咙，大声音，四川人好像都有这个毛病，没耐心，着急上火，跟地理环境有关吗？这些都不是理由。总是要改过来的。当自己还没有发脾气的时候，那一刻是有警觉到的，还跟自己说安静，有耐心，不能发脾气。。。。但重复被“折磨”，自己那点强忍的耐心就失控了。学习努力都不够。

下午我去晒东西，大嫂在对面打麻将，她孙子就在那里玩，我就叫了他，他就要来我这里，我就带着他回去做家务，一会我看到他在那里靠着没动，哦，要睡觉，我抱起来一会就睡着了，放他在床上再给他听组场调治，这小家伙睡了差不多1小时，平时他白天睡觉时间比较短的，他醒后正好我在给我弟的孩子查作业，他一醒就哭，还得抱着，我边哄边给弟家孩子说作业，一会我说了句：“你奶奶麻将瘾也太大了嘛，天都黑了还不回来”，其实这孩子是我自己喜欢他，自己去带回来的，而当这孩子给我“添麻烦”时，就开始抱怨，一切都随着自己感观心意跑，宠着自己的惯性思维。

作者: 返朴归真 时间: 2015-11-28 22:16
2015年11月28日星期六
1、呼吸操1小时，养气1小时
2、学习：无
3、服神农中药第二疗程第8天，神农1号，每天3次，每次3克（最后一次是晚上10点左右吃的）
今天面部发热，左手热右手冷，大便成型，晚上起夜2次，小便次数比昨天少一些，神精很好，胃口也很好。易安静下来。
4、反省：今天去摘菜，顺带给菜上肥，因为回去一次来回得半小时以上的路程，所以摘菜的时候就尽量把一些活给做了，今天是中午11点左右吃的饭，下午快4点了还得上一担肥，但感觉到自己肚子有些饿，体力也有些接不上，而我却执着回来一趟不容易上面，也就再多干十多分钟，没事的，坚持干完活回去觉得很累，还得做晚饭，还有衣服得拿起来晾晒。。。。。今天就显得特累，有些透支了。而因为多干那些活，学习没能参加，书也没能看上，孩子的作业也是晚上检查的，因为自己的按排不合理，最后是啥都没做对，啥都没做好。

晚上我让孩子和我上楼准备接功，弟弟家的孩子就在三楼看电视，我儿子看见他俩在看电视，而他还得去接功，他就十万个不乐意，又拉着个脸，生气，又说为什么他们可以不接功，为什么他就非得练这个？闹了很久，我一直给他讲道理，又给他讲论坛里的那些小老师哥哥姐姐的事，慢慢他没闹了，只是要求躺着接功，我也就让他这么做吧，孩子闹的时候，心里也有冲动，想蛮干，我还收拾不了你了？但这个念头只是一闪，另一个念头起了，不能这么干，我不能生气，得心平气和的和孩子交流，因为我安静下来了，孩子也很快就不闹了，虽然是躺着接功，很快就睡着了，起码比以前有进步，以前他非得与我闹个够，强行制止只会让他口服心不服。感恩老师们给我的帮助与指导。

作者: 返朴归真 时间: 2015-12-2 22:07
2015年12月1日星期二
1、呼吸操2小时
2、学习《心灵的净化》---个性与共性
3、服神农中药单方，今天只服了2次，每次3克
小便次数多，大便有些干结，排便时间长，有排不尽的感觉。睡眠有改善，无失眠的情况，有梦，起夜1次，一般都在2点左右。放屁多。
4、情绪：今天没有生气。
5、这几天二嫂回来了，她家的房子装好还没做卫生，这些天她都在打扫，最初我想都没想过要去给他帮忙，我感觉自己的事都做不完，精力抽不出来，当有这个想法后就有很多其他的想法出来了，我是不是应该去帮她？如果不帮她会不会她不高兴？会不会她有其他的想法？会不会影响我们的感情？。。。。。。。我这多虑的毛病随处可见，知道自己有这些想法后，不去想，首先我自己的生活都一团麻，没精力，如果我去帮她那我的活都得堆着，这样做不合度，而她自己的事她自己会安排好，不会因为我去不去帮而受到影响的。

作者: 返朴归真 时间: 2015-12-3 21:05
2015年12月3日星期四
1、吸呼操带功音乐2小时，组场调治1小时
2、学习《心灵的净化》
4、情绪：没有发脾气，有生气，当下有知止。
5、服神农中药单方，每天3次，每次3克
早晨排便一次，成型，没有干结，不黏池子，晚近3点起夜一次，下午困，一看书就想睡觉，这几天感觉有些乏力。

6、反省：下午上二嫂家楼上看她做卫生，正好婆婆也在，二嫂家的初步卫生是婆婆帮做的，我们闲聊时就说楼梯是最不好弄的，婆婆说，不管怎么打扫都会有白点在上面，我就说，不会，我家的就没有，婆婆说，你家没有？不一样有吗？我说没有，她又说咋会没有，你回去看看，我回她说，是没有，不信你去看，我们都已经打扫很多回了咋可能还有呢？几个来回，自己也知道自己执着了，但那个当下就是不愿意知止，又一个来回自己才没有支声，强行知止。自己这个固执已见的问题是很严重的，非得挣赢，就算那是事实，说赢了又有什么用？是终达不成和谐，造成了矛盾。

作者: 返朴归真 时间: 2015-12-7 17:18
2015年12月6日星期一
1、呼吸操2小时，组场调治1小时
2、学习：心灵的净化
3、服神农中药单方，每天3次，每次3克
这两天早上练完功有些事须要出门，出去走着走着就感觉头晕晕的，人恍恍惚惚的，脑子里也像记不了事儿一样，糊里糊涂的，早上大便一次，成型、软，这两天睡前总是会上两到三次厕所，好像憋不住尿似的，晚上起夜一次，前晚没有起夜，很多年没有在家里过冬天，家里的冬天一般在4-15度，以前在云南都是十多度以上，在家里冬天觉得无比的冷，人家穿一条裤子，我已经穿上3条了，而且脚还是冰凉，但与以前相比还有有好转的，现在一干活就暖和了，以前怎么运动都是个冷。

4、反省：下午正在拖地，大嫂在楼下叫我用电动车拉她去她姐家拿孩子的奶瓶，当时我是应了，但手没有停下来，心里想着，多拖一点，一会还要去接孩子回来，又住像了，大嫂让我走近道，但近道要经过一条河，以前我也知道，还说那个桥别人都能骑过去，我应该没问题的，走到河边，看着那桥不到两米宽，河水流淌，心里还在想，应该没问题吧，能骑过去的，大嫂不停的说慢点，慢点，我慢慢的滑到桥中间了，有个斜坡，就下来，回头一看，再看看河水，天啦，我站在中央不敢动了，害怕自己掉下去了，赶紧叫大嫂在后面推，我在前面推，回来时，就算是赶时间也不走这条路。
刚开始还自信满满，别人行，我也应该是没问题的，走到一半就胆怯，想后退，但后退更难，想前进，也觉得难，就在那儿只剩下怕了，我学习智慧教育文化不也是这样吗？而自己刚开始那点自信只能算是傲慢，自大。但经过桥时那种小心翼翼的心情应该好好记得，用在学习智慧教育文化上。

作者: 返朴归真 时间: 2015-12-8 21:11
2015年12月8日星期二
1、呼吸操带功音乐3小时（中间有停给孩子做饭），梳头操0.5小时，沐浴1小时
2、学习：看身心修养与健康
3、服神农中药单方，每天3次，每次3克
晚上十点不到上床，睡前有上厕所，一会又起来上，十一点左右又起来上，晚上没有再起夜，大便一次，不太成型，早上头有些晕，下午困，睡了一小会，睡着满是梦。食欲很好。

4、反省：上午去帮妈妈抬黄豆出来晒，由于门只开了小门，比较窄，得顺着慢慢走，我抬着有些重，本来人就有些晕，刚跨出门口我就说我妈，你咋扭着走呀？这样我不好走还容易摔倒，我妈干紧顺着我后面走，而一旁的邻居说，你自己扭着走还说你妈，你自己不会走路还怪别人。。。。。当时我嘴上是什么也没说，可心里总有个声音说，怎么可能是我扭着走呢？我明明是顺着走的，明明是我妈走扭了我都快摔了，这个想法在心里转悠了很久，不知过了多久才知道自己又著了。每天像这样的错不知道要犯多少次。

作者: 返朴归真 时间: 2015-12-14 19:00

2015年12月14日星期一
1、呼吸操无，组场调治0.5小时
2、学习：《心灵的净化》
3、服神农中药单方，每天3次，每次3克
这几天晚上九点多就困得不行，小便次数多，大便不成型，头晕，人有些恍恍惚惚的，这几天降温，只有几度，不动手脚有些冷，动着会好一些，以前如果在这样的温度下几乎没怎么离开过烤火炉，手脚也会冷得不行。相对往年今年是有好转的。

4、一直想参加诵读，但自己总会有很多的担心和想法，自己要是读错了怎么办？遇上不会读的字怎么办？读不好怎么办？。。。。。还有一个特别严重的问题，我怕上麦，小时候上学也是这样，就算是自己会做的题，自己也不会举手回答，应该说读书以来，自己都没有主动发过言，而当别人说的不对时心里还犯滴咕，偶尔被迫点名回答问题，心里就紧张得说话结巴。某天不知那位老师说LY老师为锻炼自己，主动上麦，回头再想想自己，遇上问题总是逃避，第一次排麦诵读，快到我了掉线了，也就被自动放麦了，而这时自己就不敢再排，过了几天，儿子看到我这样，就淘气的给我点了排麦，我就这么被动的参加了诵读，很紧张，但也算是读完了的，后来就能自己上麦诵读了，因为我诵读，孩子也有受到影响，以前孩子让他看书时他就是骗我，没看说看了，让他读出来他就是不愿意读，但现我跟他说读5页给我听，他就很认真的诵读了，这也算是行不言之教吧。

作者: 返朴归真 时间: 2015-12-19 17:30
2015年12月18日星期五
1、呼吸操2小时
2、学习：听《博伽梵歌》
3、服神农中药单方，每天3次，每次3克
小便次数多，晚上十一点多起夜一次，一点多起夜一次，大便不成型，晕的感觉这几天没有了，精神挺好，食欲也很好，一躺下很快就睡着了，起夜后也没有入睡慢的情况，早上不想起床，总感觉没睡够，听班会都睡着了。

4、反省：米快吃完了，我让LG把二季稻拿去全打米，有近百斤吧，也快过年了，老人说这时候打的米不易生虫子，他上午又跟别人去打鸟，中午回来说去打米，拉去放那儿回来跟我说人多，让老板打好下午他去拉回来，等我吃完饭去看，那有什么人？老板娘说是我LG怕脏，怕灰尘，老板娘说，你怕脏回去叫你LP来打。我一听这话，心里老大不舒服，这是什么人嘛，整天就知道玩，打麻将，回来就等吃，吃完就看电视，老半夜就睡，睁眼就跑了，就当住旅社了。。。。。心里无数个他的不是跑满脑子，以前为这些没少吵，我就是看不惯一大男人整天跟游手好闲似的乱串，今天虽然也起了情绪，但没有像以前那样难以自控，我自己去把米打了让别人的顺路车给拉回来了，自己再该干嘛干嘛，我不能因为他怎么样而去做一些偏激的事情，更不应该生气来害自己，这一点相对以前是有进步的，但怎么去带动他让他不这么做，我还没有善巧的方法，学习不够。只能任由他流放。

作者: 返朴归真 时间: 2016-1-16 21:34
本帖最后由返朴归真于 2016-1-16 21:36 编辑

第二疗程小结
1、脸色：以前看起来蜡黄，晦暗，现在肤色看起来白一些，红润一些，看起来也精神一些。
2、精神状态：困倦感很少，但是练功时会觉得困，养气也会觉得困，打瞌睡，易累的情况很少有，每天都很精神。
3、皮肤：双小腿前面和侧面痒，抓出血点，结疤后又把疤抓掉流血。后面没有。
4、寒热：以前是特别怕冷，小时候常长冻疮，这些年呆的地方冬季都很短，而且气温也相对高一些，今年回四川，天冷时感觉穿再多裤子腿都冒凉气似的，如果不运动，手脚就冷得发冰，但运动后很温和，以前是运动也不温和，夏天不易出汗，别人都说热，我也没感觉热。
5、出汗情况：无出汗，夏天别人都热得出汗，我只要不劳动几乎很少出汗。
6、脱发与否：脱发还是有，但感觉比以前少，以前一洗头梳得满地都是，现在看起来比以前少，而且还看到头顶上冒出了一些短发，像是才长出来似的。
7、眼（眼干、眼涩、眼屎多）：第一疗程后一段时间有风吹也会眼痛流泪，一点点刺激性味道都会流泪，这段时间没有这种情况，以前没服药时偶尔也会有这种情况。
8、口腔：以前经常长口疮，这段时间也有长，但不像以前那样痛得吃饭都觉得难受，基本上痛的感觉不明显，只有最近一次长在上唇右内侧有些肿，痛感就很明显。漱口时出血的情况时少时多。
9、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）：早起口苦口干的情况减轻特别明显，早起口里带血的情况好了。
10、有无口气：口气有很明显的减轻。
11、喉：漱口时干呕的情况减轻，早起有清痰。
12、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：腿抽筋的情况这段时间都没有出现过，以前一到秋冬都很容易抽筋，脚丫痒的情况最近都没有了，脚臭也没以前那么严重。
13、.睡眠：入睡快，不知不觉就睡着了，睡得踏实，梦比以前少，醒后无困倦感，不像以前睡醒后泛力。
14、二便：小便次数多，起夜1-2次，颜色有些偏红，大便这一段时间都不太成型，大便里没消化的食物没以前那么明显，也没那么大块。排便时间长，总感觉没排干净。黏池子。
15、饮食：以前是早餐不想吃，现在没有这样的情况，每餐都吃得很好，食量增加，总感觉啥都好吃，啥都想吃，也就导致一不小心就吃多了，知止不够。
16、月经：改善不明显，一月一次，量还是少，第二天就一点点了，来的时候小腹有些不舒服，隐痛，来前下巴没长暗疮，但摸着里面有疙瘩，有些痛。但这一次色鲜红。
17、情绪：这一段时间情绪比较稳定，不像以前那么容易发怒，以前看不习惯的事情也没那么计较了。心情也很好。

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