神农中医

标题: 涵德服用治未病预防中药的总结 [打印本页]

作者: 涵德 时间: 2015-11-12 15:38
标题: 涵德服用治未病预防中药的总结
2015.11.09.

吃第一次治未病中药的小结

练功情况：
10月26日至11月9日早功3小时呼吸操后1小时中下二田又通经活络操5分钟。午饭晚饭后各40分钟走圈。晚功1小时中下二田。

学习：
mp3，24小时播放《健身之路》及沐浴养生音乐。有时看书学习《健身之路》。

每日服药情况：
10月26日收到治未病中药，当天晚上开始吃，11月9日早上吃完，吃了14天。每晚饭后1小时后7点半左右吃中药，每天早上8点10分左右吃中药，按照2次／日～3克／次的吃法，将两次的量6克放到不锈钢碗里倒上两半杯水熬开分成两份，早晚各一份。

吃药效果：
对遗精效果明显，吃药前几天感到精气下注，晚上做花梦，左小腹坠胀，腰腿酸软，有随时梦遗之感，这时中药来了，吃药第二天便秘，第三天拉肚子三次，精神好，也有胃口了，精气下注的感觉差多了，第四天拉肚子好了，排便很滑溜痛快。第五天开始感觉下肢浮肿差了，走圈腿不很沉重了，轻快了。第六天又便秘，第七天便秘好了，开始排便上部分质硬下部分软。第七、八两天擤鼻涕带鼻血，以后好了。但头有点痛，有时中脘以及左肋下发紧，总起来说反应不断，遗精的症状逐步减轻。到现在一个半月了没发生遗精，并且晚上睡觉也敢意守下丹田了，以前不行，睡觉意守下丹田精气就下注。最近练功感觉入静好了，养气时能静下来了，静养时也不感觉累了，这说明身上的气多点了。能感觉到下丹田的位置了。治未病中药太管用了，以后还要吃。谢谢家里的老师们。

问诊信息：
   1、脸色红蕴有光泽。舌象：有齿痕，苔白腻舌根处苔黄，舌中间有苔裂纹。精神状态正常。皮肤正常。脸色、舌象、精神、皮肤与吃中药前相似。
   2、寒热：无怕冷热现象。与吃中药前同。
   3、出汗情况：无异常。与前同。
   4、有头晕，眼、口腔、口味、饮水情况、喉等都正常。吃中药后头有时微痛。鼻子擤鼻涕有时带鼻血。
   5、身体：下肢睡觉冷时抽筋。有点浮肿，平时下肢沉重。与前同。
   6.睡眠：易入睡，易做梦，早上有些疲乏。与前同。
   7、二便：小便量正常无泡沫无浑浊，尿液颜色偏黄。与前同。大便吃药前有时溏黏滞，吃药后有两天便秘两天拉肚子其它时间开始排便时便硬随后便软，无黏滞，无排便不尽感。
   8、饮食：食欲差，勉强吃进去也无不适感，食量正常，平时无胃痛、嘈杂等不适感，无饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）。与前同。
   9、胸：有胸闷、憋气感，背部身柱穴处有堵闷感，尤其到晚上12点左右有时憋醒。与前同。
   10、耳：有耳鸣，听到远处有蝉鸣声。与前同。

作者: 永琦 时间: 2015-11-12 23:21

作者: 玉帛 时间: 2015-11-15 09:40

作者: 安康 时间: 2015-11-15 13:15

作者: 立心 时间: 2015-11-19 20:44

作者: 涵德 时间: 2016-10-4 21:54
2016.10.04 3号中午开始吃治未病中药，先吃1号药吃4天，再吃2号药两天，循环往复吃。都是每天3次每次3克。上月21号和25号各遗精1次。4号早5点遗精1次，左小腹坠胀。 14天内遗精3次。练3小时呼吸操音乐，2.5小时梳头操，走圈两次各40 分钟。诵读道德经

作者: 涵德 时间: 2016-10-13 20:43
2016.10.13. 今天是吃1号药2号药第10天了，身体发生了变化，时不时的肾脏部位及上身发热，吃饭正常，大便正常，这几天大便有点硬结，小便发黄。但左下小腹内坠涨难受，厉害时晚上睡觉就做梦编故事，一编故事就遗精，昨天晚上又遗精了，这是回家21天来第四次了。练功学习情况：跟随家里老师们一起练功学习。另外在子时加练一个小时的梳头操。

作者: 涵德 时间: 2016-11-2 19:42
2016.11.01.
这个月练功情况：每天练功5个小时以上，呼吸操3小时，梳头操1小时，五脏循行1小时。中午晚上
各40分钟走圈。晚上柔腹正反各300圈。
   吃药情况：吃药一个月了。1号药每天2次每次3克，2号药每天2次每次3克，1号药吃4天然后2号药
吃2天循环往复。
   身体反应：耳鸣无明显改观，大便：开始硬结，中间软条状，后头不成形。小便正常不起夜。左下
小腹内坠胀差了，但一直还有。从10月12日到现在没有发生遗精。吃3顿饭，吃饭正常，睡眠正常，没做
噩梦。
   修养意识：顺着在dc的惯性在家做点滴细行，感觉做的不好，但在努力做。
   学习情况：学习还没有顺上趟，一直是听录音，要立即订上计划。

作者: 涵德 时间: 2016-11-6 22:37
2016.11.06.
   今天练功：呼吸操3小时音乐，健身体操45分钟两遍，中午晚上各40分钟走圈。晚上柔腹正反各300圈。
   吃药情况：1号药每天2次每次3克，2号药每天2次每次3克，1号药吃4天然后2号药吃2天循环往复。
   身体反应：昨晚上发生遗精了，发生在0点20分。耳鸣无明显改观，大便：3次，第一次不硬条状，相隔7小时后肚子疼拉稀，又隔1小时后又拉稀。小便正常不起夜。左下小腹内坠胀差了，但一直还有。遗精前做噩梦。

作者: 涵德 时间: 2016-11-30 11:41
2016.11.28.
   学习情况：学习《心灵的净化》,学习到从直心到整体观247页，24号第一天晚上聊天室道九诵读。24小时听录音。
   意识变化：这段时间感觉回家的感觉淡薄了，遇事处事做事竟忘了与身体相合，掉觉，在点滴细行中不是很细了，不上细里做了。要立即改，找回回家的感觉。
   吃药情况：1号药每天2次每次3克，2号药每天2次每次3克，1号药吃4天然后2号药吃2天循环往复。
   身体的变化：耳鸣无明显改观，从5号遗精后第二天拉肚子2次以后就好了，大便条状正常，左下小腹内坠胀了几天以后就差了。但是放屁多了，大便次数多了,一天2-3次。5号以来没遗精。
   练功情况：呼吸操3小时音乐，健身体操45分钟两遍，中午晚上各40分钟走圈。五脏循行1小时，梳头操1小时，晚上柔腹正反各300圈。最近一段时间顺腹式呼吸有了一点新的体会，以前小腹部关元穴一下呼气时收不动，现在呼气时骶骨板和腹部及小腹下部用点力同时往里收，同时提会阴收到不能收了为止，吸气时腰部和腹部同时往外鼓重心在命门靠下点，鼓到腹部复原为止。我感觉这样效果比较好：1是感觉精气能提起来，2是百会能自然上领了胸锥也能竖直了，3是上身能放松了，4是做功不累了，轻松了。

作者: 涵德 时间: 2016-11-30 11:44
2016.11.29.
身体变化：今天中午午休时遗精，今天嗓子疼头有点痛晚上大便便不下来，站着感觉有便意，蹲下就不便，蹲很长时间便下来点，便下来后感觉直肠发热。感觉还有便就是没便意了，起身后便意又来了就又蹲下便，便也便不多就这样便了很长时间。
练功情况：呼吸操2小时，梳头操半小时，五脏循行半小时，走圈40分钟，揉腹顺逆各300圈

作者: 涵德 时间: 2016-12-2 15:37
2016.12.02.
30号身体变化：嗓子疼，头有点痛和晕，大便正常了。腰椎酸胀。左下小腹内发烧，小便发黄
1号2 号身体变化：嗓子好了，头有点痛，大便两次软有点粘直肠发烧。腰椎酸胀。左下小腹内发烧，小便发黄。感觉湿热还很厉害。
练功情况：每天呼吸操3小时，梳头操半小时，五脏循行半小时，中午晚上各走圈40分钟，揉腹顺逆各300圈。早上健身体操45分钟晚上加蹲起操30次。

作者: 涵德 时间: 2016-12-3 14:59
本帖最后由涵德于 2016-12-3 15:07 编辑

2016.12.03.
再补充一点，就是左下小腹内坠胀厉害时感觉有硬块，这个硬块是活的，用力按压感觉像脉搏一样蹦蹦直跳，等不跳了再抬起按压处感觉硬块就没了，坠胀就会缓解。硬块按压按摩时能移动。这个感觉一直以来就有。今天大便是稀便粘黏。

作者: 涵德 时间: 2016-12-19 10:47
2016.12.19.
身体反应：上月29号至今没有发生遗精。但是反应不断，断断续续的头疼，大便时好时坏，小便发黄，左下小腹内发烧，大便时直肠发烧。腰椎酸胀。5号以来晚上0点左右胸背部堵得慌，仰卧意守放松堵得位置同时深呼吸，待一会就缓解。在练功时时常咳嗽，有痰稀白痰。有时连续打喷嚏10分钟。小腹内硬块一直有。7号以来感觉走圈时两腿轻快了不累了。15号以来意守两肾时感觉上身发热，一会头上就冒汗。
练功情况：每天呼吸操3小时，梳头操半小时，五脏循行半小时，中午晚上各走圈40分钟，揉腹顺逆各300圈。早上健身体操45分钟晚上加蹲起操30次。

作者: 立心 时间: 2016-12-19 15:38
【小腹内硬块一直有。】

每天加好信息，硬块消除消散，散的无影无踪。

发挥意识的主观能动性，要主动运用意识，良性信息引导。混元灵通。

作者: 涵德 时间: 2016-12-21 11:19

立心发表于 2016-12-19 15:38
【小腹内硬块一直有。】

每天加好信息，硬块消除消散，散的无影无踪。

是，谢谢老师，我知道了，硬块消除消散，散的无影无踪。

作者: 涵德 时间: 2017-3-12 09:11

2017.03.09.
   练功情况：今天呼吸操3小时，梳头操1小时，五脏循行半小时，中午晚上各走圈40分钟，揉腹顺逆各300圈.早上晚上各加蹲起操30次。
   吃药情况：吃神农中药1号药2号药今天是5个疗程+10天。3次/日，3克/次。1号药吃两天然后2号药吃两天再吃1号药两天这样循环往复的吃。今天神农中药吃没了，结束了这一段神农中药的治疗，下一段神农中药的治疗要等到五一以后再说，等家里老师的统一安排。
   身体反应：耳鸣没有改观，yijing从1月21号到现在没再发生，并且感觉良好。这可能得益于1月21号后做呼吸操、梳头操、走圈消食操时注意了头部及颈项部竖起胸椎竖直的锻炼及走圈时注意了腰部向后松，情况有了改观。从2月15日开始走圈不到十分钟先从腰部开始发热逐渐向上到背部，每次都发热的很厉害，感觉发烫微微出汗。在做梳头操时注意了肘部向上扬的动作（扬的不能再仰为止），不到十分钟背部就发热出汗，非常舒服，精气下泻的感觉差了，左下小腹内感觉坠胀有压力时一想把精气化到五脏里去，一会儿就好了，晚上睡觉时也不担心了，那个感觉差了。病情发生了逆转，感觉马上就好了。非常感谢家里老师的加持指导。感谢神农中药，感谢博士老师们对我的治疗，感谢帮助我的所有老师。
      学习：看书学习《生命的真义》，聊天室诵读《道德经全解》第九卷，背诵《道德经》。24小时播放《智慧书》录音。
      意识：脑子清楚时少不清楚时多，掉觉时间多。做当下不好。

作者: 涵德 时间: 2017-7-29 16:53
本帖最后由涵德于 2017-7-29 16:57 编辑

2017.07.29. 练功情况：23号一来早上75分钟纯呼吸操，2小时中下二田，下午健身体操45分钟。中午晚上各走圈40分钟身体变化：吃神农中药第26天。吃法是1号药吃两天，2号药吃两天然后1号药再吃两天，2号药又吃两天这样往复循环，都是每次吃3克。26天一来耳鸣没有改善，7月3号夜遗精一次，背部发胀有点憋得慌，白天差点，黑夜睡觉感觉厉害，晚上憋的睡不着觉，起来静坐养气半小时缓解。咳嗽无痰。左下小腹内坠胀。坠胀的厉害时小便发黄。7号拉肚子一次。大便泻的是水状物。泻得非常痛快。平时大便软稀，吃饭正常。下肢感到沉重，不愿出去遛弯儿。胸部及肋下感觉撑得慌，头昏昏沉沉的有点犯困。

作者: 涵德 时间: 2017-9-5 16:45
2017.09.05.

      练功情况：这个月基本上是早上2小时呼吸操音乐一遍和一小时五脏巡行，下午健身体操45分钟。中午晚上各走圈40分钟，晚睡前半小时梳头操。
         身体变化：吃神农中药今年第二个疗程。7号开始吃,吃法是1号药吃两天，2号药吃两天这样往复循环，都是每天吃三次每次吃3克。一个月来耳鸣没有改善，7月4号夜遗精一次，背部发胀有点憋得慌，白天差点，黑夜睡觉感觉厉害，晚上憋的睡不着觉，起来静坐养气半小时缓解。有时咳嗽无痰。左下小腹内坠胀小便发黄。晚上坠胀的厉害时做花梦惊醒后意守肾脏一会儿缓解。平时大便软稀，吃饭正常。下肢感到沉重，不愿出去遛弯儿。胸部及肋下感觉撑得慌，头昏昏沉沉的有点犯困。每次走圈时上身发热，做健身体操时腰椎部位发热。

作者: 涵德 时间: 2017-12-6 10:46
本帖最后由涵德于 2017-12-6 10:53 编辑

2017.12.06. 练功情况：这个月11月份基本上是早上2小时呼吸操音乐一遍和一小时中下二田下午升阳固本操30分钟，晚上半小时梳头操。中午晚上各走圈40分钟，身体变化：11月4号开始吃第4个疗程处方中药12月4号吃完。吃法是每天吃三次每次吃3克。一个月来耳鸣没有改善，10月22号发生一次遗精后至11月9号发生一次间隔20天又到11月30号又发生一次间隔21天。这个月发生两次。背部发胀有点憋得慌，白天差点，黑夜睡觉感觉厉害。这个月咳嗽的厉害，有白痰有时带血丝。直到11月30号以后咳嗽基本控制有时咳嗽痰少。左下小腹内坠胀yj 后2--10天厉害。平时大便正常，吃饭正常。下肢感到沉重，不愿出去遛弯儿。意识变化：在DC学习做当下调整身体学习情况：背诵道德经，晚上学习《道七》24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-1-1 19:30
本帖最后由涵德于 2018-1-1 19:32 编辑

2017.12.28. 练功情况：早上2小时呼吸操音乐一遍和一小时中下二田下午升阳固本操30分钟，晚上站桩40分钟。半小时梳头操。中午晚上各走圈40分钟，身体变化：昨天晚上遗精一次。上次是11月30间隔28天。背部发胀有点憋得慌，白天差点，黑夜睡觉感觉厉害。这段时间咳嗽的厉害，有白痰有时带血丝。感觉鼻子有发烧感，早晨起床后擤鼻涕有黑血块。平时大便正常，吃饭正常。下肢感到沉重，不愿出去遛弯儿。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 黄芪 时间: 2018-1-3 22:36
如果申请新一疗程用药，请您发治未病问诊表吧！想看看您的舌象

作者: 涵德 时间: 2018-2-3 11:13
2018.02.01. 练功情况：这个月1月份上半月基本上是早上2小时呼吸操音乐一遍和一小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,睡前半小时梳头操。中午晚上各走圈40分钟。下半月早上1小时呼吸操音乐一遍和两小时中下二田,其他同上。身体变化：一个月来耳鸣没有改善，12月27号发生一次遗精后到现在已有36天没再发生了，背部发胀有点憋得慌，白天差点，黑夜睡觉感觉厉害，有时咳嗽痰少。平时大便正常，吃饭正常。下肢感到沉重，不愿出去遛弯儿。最近感觉精气充足，晚上睡觉有下泄的征兆，左下小腹内坠胀做花梦就惊醒，惊醒后就采取措施，加强警觉性。如敷薄冰如临深渊。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-3 11:15
2018.02.02. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍和两小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,睡前半小时梳头操。中午晚上各走圈40分钟。身体变化：昨天夜里没有把握住，一做花梦就遗精了，12月27号发生一次遗精后到这次间隔36天。头一天还说要提高警惕性，今天就坏了。真是不以人的意志为转移呀。还要继续努力，总有一天会征服的。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-7 21:31
2018.02.06.
         练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍和1小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,中午晚上各走圈40分钟。
           身体变化：昨天中午收到处方药1号药，今天上午买了10付（党参18克，茯苓10克，炒白术10克，炙甘草10克）。下午煎药两遍，两遍药汤合到一起用来煎服3天9次1号药，晚上用药汤煎1号药4克2--3分钟后温服。今天大便3次稀软，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，吃饭正常，睡眠正常，起夜两次，与喝中药喝水多有关。
        学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-8 20:47
2018.02.07. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍和2小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,中午晚上各走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第二天，今天大便2次稀软，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，吃饭正常，睡眠正常，起夜1次。放屁多。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-9 11:08
本帖最后由涵德于 2018-2-9 11:17 编辑

2018.

作者: 涵德 时间: 2018-2-9 11:13
2018.02.08. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍和2小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,中午晚上各走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第3天，今天无大便，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，吃饭正常，头昏昏沉沉的，睡眠不好，白天有点乏力。放屁多。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-10 20:37
2018.02.09. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍和2小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,中午晚上各走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第4天，今天大便1次，成型粘池。早上醒来感觉口干，干的舌头涩的拖不动，发现是睡觉用口呼吸造成的。早上醒来感觉上身精气压力大，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。马上意想气从脚心向上引到头反复10几次，做五脏循行法两三遍，放了两个屁好点了。吃饭正常，头昏昏沉沉的，睡眠不好，白天有点乏力。放屁多。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-12 21:42
2018.02.10. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍和2小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,晚上走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第5天，今天大便1次正常。小便黄可能是喝水少了。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。。放屁多。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-12 21:44
本帖最后由涵德于 2018-2-12 21:56 编辑

2018.02.11. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田,下午升阳固本操30分钟,中午晚上各走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第6天，今天大便1次成型粘池。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。。放屁多。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-12 22:04
2018.02.12.
         练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田,中午晚上各走圈40分钟。
           身体变化：今天是吃1号药第7天，今天大便1次成型粘池。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。两腿沉重走圈时厉害。
        学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-13 20:53
2018.02.13. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田,中午走圈20分钟，晚上走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第8天，今天大便2次不成型。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。两腿沉重走圈时厉害。饭后感觉困倦走圈20分钟困的不行就睡了。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-14 21:10
2018.02.14. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田,下午升阳固本操30分。晚上走圈30分钟。身体变化：今天是吃1号药第9天，今天大便2次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。两腿沉重走圈时厉害。中午饭后感觉困倦没走圈就睡了。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-17 20:45
2018.02.15. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田,。中午走圈30分钟。身体变化：今天是吃1号药第10天，今天大便1次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。精气下坠睡觉做花梦惊醒两腿沉重走圈时厉害。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-17 20:56
2018.02.17. 练功情况：昨天升阳固本操30分钟晚上走圈40分钟今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田,下午升阳固本操30分钟。晚上走圈40分钟。身体变化：16号昨天年初一没吃药今天是吃1号药第10天，昨天没大便。今天大便1次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿。精气下坠睡觉做花梦惊醒，两腿沉重走圈时厉害。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-19 09:37
2018.02.18. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。晚上走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第11天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-20 10:58
2018.02.19. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。身体变化：今天是吃1号药第12天，今天大便1次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-21 21:23
2018.02.20. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第13天，今天大便3次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。早上醒了感觉精气下坠。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-21 21:24
2018.02.20. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第13天，今天大便3次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。早上醒了感觉精气下坠。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-21 21:29
2018.02.21. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第14天，今天大便2次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。早上醒了感觉精气下坠。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的不好描述。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-22 20:37
2018.02.22. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第15天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。早上醒了感觉精气下坠。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-24 15:19
2018.02.23. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第16天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-24 15:20
本帖最后由涵德于 2018-2-24 15:25 编辑

2018.0(ノ๑`ȏ´๑)ノ︵⌨

作者: 涵德 时间: 2018-2-26 22:30
2018.02.26. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。昨天下午没做升阳固本操。身体变化：今天是吃1号药第19天，今天大便1次不成型。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。近三天身体变化基本差不多。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-2-28 09:34
2018.02.27. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第20天，今天大便1次不成型且在水上浮着。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-2 01:04
2018.03.01. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。昨天与今天同。身体变化：今天是吃1号药第22天，今天大便1次正常。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。昨天与今天差不多。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-3 20:21
2018.03.02. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第23天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-6 10:07
2018.03.03. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第24天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。基本上与2号同。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-6 10:16
2018.03.04. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第25天，今天大便2次不成型。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。夜里背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-6 10:22
2018.03.05. 练功情况：今天早上半小时梳头操。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第26天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-7 20:01
2018.03.06. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第27天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-8 21:06
2018.03.07. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第28天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。这两天感觉精气下坠。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-9 23:11
本帖最后由涵德于 2018-3-9 23:12 编辑

2018.03.08. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第29天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。这两天感觉精气下坠差点。身体有点疲乏。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-10 22:09
2018.03.09. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第30天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉精气又下坠。做梦。身体有点疲乏。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-11 21:49
2018.03.10. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第31天，今天大便2次正常。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉精气又下坠差了。做梦。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-12 22:15
2018.03.11. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第32天，今天大便2次正常。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-13 20:33
2018.03.12. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第33天，今天大便2次正常。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，今天夜里两点又遗精了，左下小腹内坠胀一做花梦就遗了。上次遗精是2月1号距这次40天。两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-15 08:49
2018.03.13. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第34天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀发烧，小便发黄。两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-15 08:53
2018.03.14.今天是吃1号药第35天。其他和13日同。

作者: 涵德 时间: 2018-3-16 10:20
2018.03.15. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。身体变化：今天是吃1号药第36天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀发烧，小便发黄。两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-19 20:40
2018.03.18. 17号和16号两天与15号基本相同。18号练功情况：早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第39天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉乏力，睡眠质量不好，精气下坠做花梦。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-20 16:03
2018.03.19. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后各走圈40分钟。身体变化：今天是吃1号药第40天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉乏力。上午房间搞卫生，不知为什么腰疼了，命门一下不能用力，打喷嚏也痛，应该是反应。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-22 10:49
2018.03.21. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。20号同身体变化：今天是21号吃1号药第42天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。腰疼继续有所好转，命门一下不能还是用力，打喷嚏和咳嗽也痛，走圈感觉加重所以这两天没有走圈。应该是反应。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-24 09:28
2018.03.22. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟，加练自然蹲起操两次各30次，晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天是22号吃1号药第43天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。下午做了两次自然蹲起操各30下腰疼好了，但是大腿前面肌肉疼了，有点冒进，急功近利，不合度。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-24 09:47
2018.03.23. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟，中午晚饭后各走圈40分钟。身体变化：今天是22号吃1号药第44天，今天大便2次不拉肚子了可还是稀软。晚上起夜1次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。大腿肌肉还疼。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-25 09:07
2018.03.24. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第45天，今天大便2次不拉肚子了可还是稀软。晚上起夜1次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。大腿肌肉还疼。睡眠不好，有点睏乏力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-27 20:17
本帖最后由涵德于 2018-3-27 20:21 编辑

2018.03.25. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第46天，今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-27 20:26
2018.03.26.
            练功情况：今天早上没练。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。
           身体变化：今天吃1号药第47天，今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。晚上走圈后骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。
        学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-28 22:12
2018.03.27. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第48天，今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处40分钟后缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-29 16:34
2018.03.28. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第49天，今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处40分钟后缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-3-31 11:02
2018.03.29.今天吃中药第50天，其他与28号同。

作者: 涵德 时间: 2018-3-31 11:07
2018.03.30. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第51天，今天大便2次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里2点憋醒了静坐意守背部身柱穴处40分钟后缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。这几天感觉精气下坠。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-4-1 14:53
2018.03.31. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，晚饭后走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第52天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处30分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-4-2 20:56
本帖最后由涵德于 2018-4-2 20:59 编辑

2018.04.01. 练功情况：今天早上60分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第53天，今天大便1次。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处30分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热。一直耳鸣。今天骶锥痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-4-4 10:40
2018.04.02. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。子时静坐意守胸椎前边50分钟。身体变化：今天吃1号药第54天，今天大便2次稀软。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处50分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热，时热时不热。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-4-4 10:46
2018.04.03. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。子时静坐意守胸椎前边60分钟。身体变化：今天吃1号药第55天，今天大便3次拉肚子。晚上起夜1次，两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处50分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热，时热时不热。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-4-5 10:13
2018.04.04. 练功情况：今天早上45分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。身体变化：今天吃1号药第56天，今天大便2次稀软。晚上起夜1次，两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 黄芪 时间: 2018-4-7 21:45

涵德发表于 2018-4-5 10:13
2018.04.04. 练功情况：今天早上45分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固 ...

您的两腿水肿嘛？在胫骨前用力按下，看有没有坑

作者: 涵德 时间: 2018-4-7 22:32
2018.04.05. 练功情况：今天早上60分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。0点静坐1小时。身体变化：今天吃1号药第57天，今天大便2次稀软。晚上起夜1次，两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌。夜里0点静坐1小时缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-4-7 22:39
2018.04.06. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。夜里2点静坐1.5小时。身体变化：今天吃1号药第58天，今天大便2次稀软。晚上起夜1次，两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，精气有下坠的感觉，夜里2点静坐1.5小时缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-4-7 22:49

黄芪发表于 2018-4-7 21:45
您的两腿水肿嘛？在胫骨前用力按下，看有没有坑

踝关节以上10公分上下用力按有点坑不很深

作者: 涵德 时间: 2018-4-8 16:42
2018.04.07 . 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午饭后走圈40分钟晚饭后走圈20分钟。夜里0点静坐1小时。身体变化：今天吃1号药第59天，两个月的药今天全部吃完，吃法是用（党参18克，茯苓10克，炒白术10克，炙甘草10克）4味药煎药两遍，两遍药汤合到一起用来煎服3天9次1号药，每天服药3次每次用药汤煎1号药4克2--3分钟后温服。服药两个月来精神上好点了，昏昏沉沉差了。大便稀软有时粘池。还是两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害，在胫骨前用力按下有坑，早上看两脚瘦一些晚上再看有点圆润。背部身柱穴处堵得慌时夜里睡眠就不好，精气时常有下坠的感觉，左下小腹内时有坠胀感，这两天又有这个感觉，估计又要犯病了。一直耳鸣。最近骶锥痛弯腰下蹲时用不上力。时常咳嗽痰少。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。

作者: 涵德 时间: 2018-6-4 21:59
本帖最后由涵德于 2018-6-4 22:01 编辑

2018.06.04. 练功情况：今天早上两小时呼吸操音乐然后1小时中下二田音乐。下午健身体操1遍，中午晚饭后各走圈40分钟，晚上站桩1小时，睡前半小时梳头操，夜里0点静坐半年左右小时。身体变化：昨天吃治未病1号药一个月的药吃完了，这段时间大小便正常，吃饭正常。两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害，在胫骨前用力按下有坑，早上看两脚瘦一些晚上再看有点圆润。背部身柱穴处堵得慌时夜里睡眠就不好。精气下坠的感差了，左下小腹内坠胀感差了，4月16号发生一次YJ到现在没有再发生。学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。学习生活的智慧，

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