神农中医

标题: 中和康复日记 [打印本页]

作者: 中和 时间: 2015-10-11 23:37
标题: 中和康复日记
本帖最后由中和于 2015-10-11 23:41 编辑

2015年10月11日星期天
1、今日身体变化情况：我是昨天收到神农1、2号药的，今天早上和中午吃了神农1两次，下午大便不再稀软了。胃有饱涨感。
2、今日服药情况：今日早上一次、中午一次服用神农1号，准备临睡前再服一次。很想知道一下早、中、晚服药的时间段应该是个什么时段？练功：练呼吸操早上一小时，晚两小时。
3、学习体会：今天忙了一天没有学习。
4、反省：早上煎药时思想有些乱，一是不想用那个原先的药罐，主要是闲它黑黑的看着脏西西的，想着用镀着一层陶瓷的那个铁碗，又在想经过加热这里的铁分子，会不会越过这一层陶瓷影响药物效果？就这样一会想用这个一会想用那个的，最后还是用了那个老旧的药罐了。时间误了许多。
想想是自己办事拖的毛病，如果昨天该了解的了解清楚就不会有今天这种情况出现了。还有自己有一个意识总是觉得那个老旧的药罐多少年前就没人用了看着脏，是自己有一个脏的概念在起作用，也是我今天一会想用一会不想用的一个原因，有了这样的思维处事的习惯，办什么事都很难灵动、很难随缘应事。今后要好好改

作者: 中和 时间: 2015-10-12 23:25
本帖最后由中和于 2015-10-12 23:28 编辑

2015年10月12日星期一
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常不夜起；大便一次不再稀软；入睡还是难、多梦；舌尖有点疼。
2、今日服药情况：今日用开水泡着喝了，早、中、晚各午一次、一次两克服用神农1号，练功：按带功音乐练呼吸操早上一小时，晚两小时。
3、学习体会：今天没有学习。
4、反省：梦里同学拿了一本影册，我拿过来看结果用力较大撕坏了一页，梦里警觉并自我检讨怎么这么不小心。这虽是一梦，实际上代表着自己的平时言行是很不合度，醒来后想到自己说话做事都是很成问题的，到处可见“我”在里面，该好好注意。

作者: 中和 时间: 2015-10-13 23:20
本帖最后由中和于 2015-10-13 23:23 编辑

2015年10月13日星期二
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次不成型；入睡难、在下班坐公交也做了个梦，终点到了被人叫醒。胃涨，好像没有饿的感觉，我想是不是应该不饿就不用吃，不知这样是不是可以？小腹里面有冷的感觉，或者说是有点儿隐隐的疼的感觉。过去的我的肚脐里一直是湿的，小腹里面更是以常疼，从去年开始好了很多。
2、今日服药情况：上班时间太紧就用泡的方法喝药了，早、中、晚各午一次、一次两克服用神农1号，练功：按带功音乐练呼吸操早上一小时，晚两小时。
3、学习体会：今天没有学习。
4、反省：早上习惯的起床早先去解个手，虽已以天亮了但是习惯的随手打开了卫生间的灯，解完手就忙关了。练完练妈妈对我说你昨天把卫生间里的灯开了一夜。听了这话心里就有点情绪了，警觉到自己的情绪没有说什么点点头过去了，这情绪是想说是早开的灯而不是一夜，这种好辩解的习惯在我身上很明显，还是根源于那个“我”，习惯反驳，应该是当下发自内心的承认自己的错误才是一个修行者应该的应对，今后一定注意改正。

作者: 中和 时间: 2015-10-14 23:24
本帖最后由中和于 2015-10-14 23:32 编辑

2015年10月14日星期三
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，不成型；入睡难。胃涨。小腹里冷、疼的感觉有减轻。手掌有热感，身体比服药前有力量。
2、今日服药情况：上班时间太紧就用泡的方法喝药了，早、中、晚各午一次、一次两克服用神农1号，中午服药是在外面接的热水泡的只能说是温水，我想可能会影响效果，明天提前煎好再用热水兑着喝。另外想加些姜和红糖来增加小腹温度。练功：按带功音乐练呼吸操早上一小时，晚两小时。
3、学习体会：学习老师《道德经全解》的“不自见故明，不自是故彰”体会到自己许多地方做得不够好。
4、反省：自己觉得做的是对的，没什么不对的地方，结果别人说我做的不对。我心里很不情愿、很逆反，想工作中的事我一直这样怎么今天就不对了呢？脑子里就在找对方的原因，后警觉到自己的情绪也就顺随别人的意愿做了，随之想到“修行是修自己”这句话也就放下了。自己的问题在于自己固执在认为这样是对的，前面多少年都这么操作过来的习惯认知之中了，那么别人说要那样，就和自己的习惯认识不同了，自己就不能灵动的顺随别人的要求去变化。第二是自己存在有所谓的面子的问题，一说到自己错了那么自己会觉得没面子。这两个缺点一直影响着我，一直在改可是一直没有改好，今后一定要更加注意改正。别人说这样那就这样别人说那样做那就那样去做，都是一个方法的问题，都是一次自己修练自己难得的机会。

作者: 蓝精灵 时间: 2015-10-15 17:34
“2、今日服药情况：今日早上一次、中午一次服用神农1号，准备临睡前再服一次。很想知道一下早、中、晚服药的时间段应该是个什么时段？”

饭前半小时或饭后半小时即可服药。建议不要临睡前服药，因为睡前喝汤药，容易夜尿，影响睡眠，还不利于固住元气。

祝早日康复！

作者: 蓝精灵 时间: 2015-10-15 17:39
“胃涨，好像没有饿的感觉，我想是不是应该不饿就不用吃，不知这样是不是可以？”

按时吃饭，没有饿感也要吃饭。维持一个人的生命，食物是其中之一，不能不吃，但是饭后一定要走圈消食40分钟。

作者: 中和 时间: 2015-10-16 00:17
本帖最后由中和于 2015-10-16 00:19 编辑

2015年10月15日星期四
谢谢蓝精灵老师！
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，不成型；入睡难。胃涨、胃酸、打嗝。工作忙碌较累身体困乏。
2、今日服药情况：早、中、晚各午一次、一次两克服用神农1号，练功：第天晚上练完呼吸操已经是2点多了，可是早上醒来太早5点多本来了想再睡一会起来练，结果时间过了，因此早上一小时没练。
3、学习体会：学习老师《道德经全解》的“不自是故彰，不自伐故有功”自己在生活中“自是”、“自彰”的现象都有，自己身上存在自以为是、自大等缺点，影响着自己的思想行为，一定要改过。
4、反省：天凉了妈妈这两天，每天几次说让我穿多些，我听了心时就有烦的情绪，这很错误的。自已只是知道自己知道冷了会加衣服的，可是没有站在一个八十多岁的人的特殊情况来看问题，是不完整的。妈妈这个年纪就是要一句话、一个事要说好几次的年纪，做为她这样说、或那样做等等都是她的必然，而我心烦那正说明是我的错。今后遇事应该整体、全面应对才是。

作者: 中和 时间: 2015-10-16 23:19
2015年10月15日星期五
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，不成型；入睡难。胃涨减轻。身体困乏减轻。
2、今日服药情况：早、中、晚各午一次、一次两克服用神农1号，练功：2小时。
3、学习体会：学习老师《道德经全解》的“不自故长”自己有以自己之长对比他人短的毛病，特别是当别人批评自己的时候这种心态更为明显，今后一定改正。
4、反省：工作中出现难点的时候，总是想得过且过，老是想再两年退休了，不想认真去做好，这也算是一种有我的思想和行为。

作者: 中和 时间: 2015-10-18 00:28
本帖最后由中和于 2015-10-18 00:39 编辑

2015年10月17日星期六
昨天日期错了，粗心大意，要改。
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型；入睡难。胃涨减轻。身体困乏减轻。
2、今日服药情况：今天早上服用2#药早、晚各午一次、一次两克服用神农2号，练功：2小时。
3、学习体会：今天忙没学习。
4、招生开家长会，正讲着被打断了，我当时就停下了按别人说的简单说些收尾的话就结束了，结果家长会的效果不理想。虽然结束了，事也过去了，我心里的情绪依然存在着，我算了一下时间比正常的时间要早了10多分钟，也就是说还应该有10多分钟的内容要进行。自己心想这真是毫无道理啊，但又一想这也许就是这件事本应该出现的运化结果，想是这样想但一直到几个小时之后才真正的放下了这件事不去想了。我还在想这些事真的是在磨练人。

作者: 中和 时间: 2015-10-19 00:02
本帖最后由中和于 2015-10-19 00:13 编辑

2015年10月18日星期天
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，黏滞；入睡难。胃涨现象大减。身体感觉较以前有力。
2、今日服药情况：今天早上服用2#药早、晚各午一次、一次两克服用神农2号，练功：2小时。
3、学习体会：《道德经全解》第七卷“夫为不争，故天下莫能与之争”学习这一段，在122页第一个自然段对我们生活中的应对讲得很清楚。要处虚善下、清净无为，要遵循事物的发展规律来展开应对。在生活中、在每一个当下。
4、这两天很奇怪每天都会遇到那种不同于常理的事情，已连续两天这样了，昨天一件今天一大早又遇到了而且更过份于昨天，我的情绪和警觉同时都有，结果还好没有影响办事。我想起磨练这两个字。

作者: 中和 时间: 2015-10-19 23:50
本帖最后由中和于 2015-10-19 23:53 编辑

2015年10月19日星期一
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，不成型，黏滞；入睡有点好。胃有了饥饿感。双脚没凉了，小腹凉，肚脐里疼有减轻。
2、今日服药情况：今天开始换服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：《道德经全解》第七卷 125页“小结”看到“记忆性蛋白的物质沉淀”感到修行是难，也有点感慨，是真修行才必发大愿才行。
4、反省：三天第三次经历一件小事的曲折，我是被动的但也起了一点小情绪，很快我放下了，已经不是我预想的那样了，执著在里面什么用也没有。倒是让给我又一次较清晰地观察了自己的应对。

作者: 中和 时间: 2015-10-21 01:04
2015年10月20日星期二
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，不成型，；入睡有点好。胃有了饥饿感。双脚没凉了，小腹凉，肚脐里疼有减轻。
2、今日服药情况：今天开始换服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：无。
4、反省：时间紧的情况下急，与别人交流的时候有点性急，自己总是觉得处事不妥，今后再大的事也不急。

作者: 中和 时间: 2015-10-22 03:02
2015年10月21日星期三
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，；入睡有点好。胃有了饥饿感。双脚没凉了，小腹凉，肚脐里疼有减轻。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：无。
4、反省：与不愿意交往的人交流时，总是有一种不愿意多说的感觉，感到心里有点别扭，今后注意。

作者: 中和 时间: 2015-10-23 00:25
2015年10月21日星期三
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，；入睡有点好。胃有了饥饿感。小腹凉，肚脐里疼有减轻。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：无。
4、反省：一朋友打来电话聊天，一是不太想和他多来往，二是自己在忙，我这时体会到自己心里很别扭。说着客套的面子上的话，事后想这个问题，无论做什么事心里只要一有别扭的感觉，那一定是自己有问题了，心里已不是根据事物的运化机理了应对了，有了固有的东西在里了。

作者: 中和 时间: 2015-10-24 19:21
2015年10月22日星期四（补）
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，；入睡有点好。胃有了饥饿感。小腹凉，肚脐里疼有减轻。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：无。
4、反省：学生交款后记录没有及时，打电话问别人，别人给我说了后对我说：你应该当时记清楚。听了这话心里有点不顺，也没说什么，但是我心里很自责，我做事不细心、做事性急追求快，是造成自己工作后面的不顺利，虽是小事但教训很深刻，今后一定注意。

作者: 中和 时间: 2015-10-24 19:38
2015年10月23日星期五
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，；入睡有点好。胃有了饥饿感。小腹凉，肚脐里疼有减轻。今天中指第一骨结有点疼。身体情况总起来服药以来感觉一天比一天有精神，谢谢！
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：无。
4、反省：洗衣服不细心，把两件衣服落下了没洗，洗完衣服发现了，但已与事无补了，造成浪费时间、浪费水。说明做事的时候心没有静下来，没有专一于一念。这一问题一直存在的，一直也在克服但是还很不够。今后要在平时的生活中多多体会做事情的全过程，特别是自己在做事过程中的心意活动。

作者: 中和 时间: 2015-10-24 23:45
2015年10月24日星期六
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，；入睡有点好。胃不涨了。小腹凉，肚脐里疼有减轻。身体情况总起来服药以来感觉一天比一天有精神，谢谢！
2、今日服药情况：今天开始服用2#药早、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：学习《道德经全解》第七卷今天学到第145页中的一段话对我教育很深，这段话是这样说的，“一个人于为人处事时表现出贪欲、嗔恨、疑惑、矛盾、痛苦等，是因为什么？是因为形成了这种偏执性是思维参照模式。而经由这种偏执性的思维参照模式生产出来的心意活动一定是固有、狭隘、僵化的”。
“这种偏执性的思维参照模式通过言行举止表现出来，就会体现出有缺陷的人格特征”。看了这一段，总结过去看到了自己的许多问题，这些问题都应该在今后的生活中加以纠正。
4、反省：今天在公交上想起了自己家里的人在做事方面的不合自己心意之处，他这样不对了他那样不对了，虽然很少想起这些事，但说明自己心里存在着固有的认识，我警觉了一下，说也怪往常不太想今天却止不住地去想，我念诀以除这些杂念反复几次起了效果。计较别人怎么说了、怎么做了是不对的，计较的结果只能使自己更加的愚昧。

作者: 中和 时间: 2015-10-25 23:47
本帖最后由中和于 2015-10-25 23:55 编辑

2015年10月25日星期天
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，；入睡有点好。胃不涨了。小腹凉，肚脐里疼有减轻。
2、今日服药情况：今天服用2#药早、晚各午一次。练功：3小时。早晨起床人很困对练功效果有影响。
3、学习体会：学习《道德经全解》第七卷今天学习到152页“飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此？天地。天地尚不能久，则况于人”
4、反省：只要是妈妈知道了的事她就一定要不停的过问，她知道我再吃中药，总要管些她能想得到的事，一会儿问你什么时候吃药一会儿问一下怎么还不吃药，我心里有那么一点不耐烦的情绪，自己警觉到了那种不好的情绪，我自己知道我的情绪源自于我的性格特点，就是不喜欢听别人唠叨，从小就是这样。其根源是自以为是的毛病，是自己不能心虚的毛病，今后要改正。

作者: 中和 时间: 2015-10-26 23:15
本帖最后由中和于 2015-10-26 23:20 编辑

2015年10月26日星期一
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，成型，；入睡有点好。胃不涨了。小腹凉，肚脐里疼有减轻。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：3小时。早晨起床人很困对练功效果有影响。
3、学习体会：学习《道德经全解》第七卷今天学习到152页“故从事而道者道德之；同于德者德德之；同于失者道失之。信不足，有不信”这里面许多内容对自己生活中的应对有很大的帮助，比如在159页第一个自然段对自己这段时间出现的现象就很管用，我最近就有老是起杂念，学了这一段知道如何应对了。
4、反省：妈妈让我做萝卜干，我放盐时妈妈说盐放多了，我听到了但固执地按我的想像又放了一些，结果尝了一下就是有点太咸，自已心里检讨是不能够“虚其心”、“弱其志”一味地按照自己的主观想法干，我想如果妈妈说“盐多了”，我当下就尝一下那么就不至于此了，固执于自己的认为是最愚蠢的表现，今后要改正。

作者: 中和 时间: 2015-10-27 23:28
本帖最后由中和于 2015-10-27 23:32 编辑

2015年10月27日星期二
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，有点干，这个问题我想可能是与我在服用1#药是一直是加红糖和生姜有点关系，明天起不加红糖和生姜了。入睡困难。胃不涨了。小腹冷、痛的情况好多了。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：3小时。早晨起床有点困。
3、学习体会：今天没学习，总是在想着老师说的那些话，想着怎么才能不执著，怎么才能做好不“自是”。
4、反省：对于洗衣服特别不愿意，忘洗的衣服放了多日，每天都会想起要洗但总是感到不愿意洗，一是自己懒的毛病在起作用，二是分别心在起作用，认为过几天洗并不影响什么，实际上不符合事物的应对原则，以后要注意从自己最不愿意做的事情上来改过。

作者: 中和 时间: 2015-10-29 00:26
2015年10月28日星期三
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，正常。入睡困难，早晨起床有点困。胃不涨了。小腹冷、痛的情况好多了。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、晚各午一次，早上出门走的着急了些，忘了带药中午就没吃，晚上回来晚，我就把中午和晚上的药合再一起吃了。练功：2小时。
3、学习体会：今天没学习。
4、反省：今天与大家一起的时候，又有一次与别人交谈中，不知不觉就出现了评判一个事情的对与错的观点不同的情况，我说了两句我的观点，别人不认同，这时我正要再说什么的时候，警觉起了作用，我停下了观察自己的心意，我觉得我很平静，我很清楚这时自己脑子里想得全是放下、指令。没有争执，心想这不很好吗？

作者: 中和 时间: 2015-10-30 00:00
2015年10月2日星期三
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，正常。昨夜睡眠较好，早晨起床时腰有点痛。胃不涨了。小腹冷、痛的情况好多了。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：今天没学习。
4、反省：近来练功时和工作时容易出些杂念，我想这与身体变化有关，也与我平时做事没养成专一于一念有关，应该引起警觉。

作者: 中和 时间: 2015-10-30 23:52
本帖最后由中和于 2015-10-30 23:59 编辑

2015年10月30日星期五
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，正常。昨夜睡眠不好。小腹冷、痛的情况又有了进一步的好转。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：今天没学习。
4、反省：我做的萝卜干发酸了彻底是不行了，主要原因是凉干的过程没处理好，表面的一层没事，下面的都捂着发酸了，如果把所有的萝卜干都铺开增加空间保证充分的通气就不会这样了。造成这种结果的原因完全是自己没有尽心尽责造成的，每次想到要凉开的时候，心里总是有一个意识是等两天有了空了再弄这种“小家务”就这样的拖延下，萝卜干坏了的结果就展现在我的面前了，其实抽出凉晒萝卜干的这点时间是有的，这又一次以事实告诉了自己的性格中要修正地方。分别所谓小事、大事，执著错误的不符合事物属性的意识行为。再有就是自己懒惰习性。做为修行应该事无大小，平等一如于每个当下才对，对规律应怀敬畏之心，今后一定改过。

作者: 中和 时间: 2015-10-31 23:25
本帖最后由中和于 2015-10-31 23:29 编辑

2015年10月31日星期六
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，正常。入睡、睡眠不好。小腹冷、痛的情况有好转。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：2小时。
3、学习体会：今天没学习。
4、反省：我临出门办事时，看到妈妈买了不少的雪里蕻，心里就知道她又想弄咸菜，心里起了烦的念头、警觉了一下打住了此念就走了，在路上我又在想这个问题，我当时的那个烦起于何处，起于自己的处事应对的习惯思维通道，自己本来就很是怕麻烦，当然买咸菜吃这样更方便吗；还有就我平时老是认为妈妈什么事都想不通，缰化的概念成为了自己的参照模式，是我的观念在起作用，下午回来我的那种烦就没有了，妈妈乐在做咸菜的活动中不是很好的一件事吗。

作者: 中和 时间: 2015-11-1 23:40
本帖最后由中和于 2015-11-1 23:48 编辑

2015年11月1日星期天
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，正常。睡眠不好。小腹冷、痛的情况有好转。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各午一次。练功：3小时。
3、学习体会：学习《道德经全解》第七卷，收获很多，在165页一段“已不害物，而物亦不害于已；成功不居，功亦不去”。再如172页第三段“在与不同的人发生交往关系时，哪怕是别人妨碍了自己，也不要分辨、计较。因为人这一辈子会遇到很多事情，肯定会有顺境，也会遇到逆境；会有吃亏的时候，也会有占便宜的时候。有成也有败，有失亦有得”。这些都是教我们如何在生活中去应对，很详细、很到位而且很深刻。看了书来反省自己的言行，发现了还有一些自己平时没有意识到的问题。
4、反省：接到电话说工作上的一些变化，心里有不同的意见提出来了，但不对方也是坚持她的看法，这时感觉到有还想再说一说的意识，同时也有一种很强烈的放下自己观念的意识在脑子里，自己很快放下了自己的观念没再说什么了。事后体会到，遇到不同的观点时，放下自己的观念、观点，心里总是有点扭着感觉，今后还要多实践、多练练。

作者: 中和 时间: 2015-11-2 23:34
本帖最后由中和于 2015-11-2 23:36 编辑

2015年11月2日星期一
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，正常。睡眠不好。天气变化中指有点痛。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各一次。练功：3小时。
3、学习体会：今天没有学习。
4、反省：今天变天了气温下降、风雪交加，晚上回来中途倒车，但等了30分钟的车始终没见来，有烦脑的情绪产生，此时另一车来，就换另一车走了。产生情绪是因为自己心里有了预想车该来了，这是根据以往的时间判断，是自己脑子里形成的参照，车长时间不来，与自己主个参照相反，这时候就产生了情绪，这是第一点，第二点是天气不好很冷也就促成了早点回家的愿望，这两点是产生情绪的主要因素。其实情绪产生是与事无补的，情绪不可能使天气好起来，也不可能让车准点来，只能是对自己身心产生负面的影响，所以今后一定注意。
另，由于自己粗心，昨天的日记在“今日服药”这一栏定错了，应该是“2#药早、晚各一次。

作者: 中和 时间: 2015-11-4 01:32
2015年11月3日星期二
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便一次，不成型。睡眠不好。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各一次。练功：3小时。
3、学习体会：今天没有学习。
4、反省：做事粗心，办事的过程中打完电话手机就放在别人办公室了，离开一会才又想起再回去拿，虽然手机没有丢，但反映出自己做事时意识不能整体，只想事情说完了就走了，不能整体都关注到，今后一定注意改正。

作者: 中和 时间: 2015-11-5 00:25
本帖最后由中和于 2015-11-5 00:27 编辑

2015年11月4日星期三
1、今日身体变化情况：耳鸣；小便正常、无起夜；大便两次，不成型。睡眠不好。
2、今日服药情况：今天服用1#药早、中、晚各一次。练功：2小时。
3、学习体会：今天没有学习。
4、反省：原来的耳机坏了，路上就没办法听MP3了，想买新的但是这几天没有适当的时间，今天出时就想着要买耳机，但是时机有了可了付钱的时候才发现没带钱包，想买耳机确没有完整地落实好与此相关的环节，这与昨日的问题有相似，这件事让我想到也许是年龄的问题，我因此出现一丝低落的情绪，意识到自己的这种情绪产生后，脑子里也随之产生了一种决心，修行一直到底。

作者: 中和 时间: 2015-11-5 23:02
2015年11月5日星期四
1、身体变化情况：耳鸣，小便正常，大便两次、浠便。睡眠不好。
2、今日服药情况：今天服用1#药，早、中、晚各一次。练功：2小时。
3、学习体会：今天没有学习。
4、反省：今天在路上想自己做事很不会顺随别人的性格、脾气做事，说明自己执著于自己的观念、观点。合于自己的意愿自己愿意去做，不合自己的意愿自己心里就很别扭。今后要注意改正。

作者: 中和 时间: 2015-11-6 23:25
2015年11月6日星期五
1、身体变化情况：耳鸣，小便正常，大便一次，正常（昨天可能是在外面吃什么不对，把肚子吃坏了，今天好了。）。睡眠稍好些。
2、今日服药情况：今天服用1#药，早、中、晚各一次，一次两克，开水冲服。练功：2小时。
3、学习体会：今天没有学习。
4、反省：妈妈让买面粉，我说过两天抽时间去，结果今天她自己去买让别人给到家里，我回家时候看到了面粉，我心里也产生了情绪，警觉后想想是不是哪里自己没做好，经过反省认为还是自己的问题，像她这种有点焦虑的情况，是需要多给她说说才行，观察其放下了也许就好许多。今后注意多观察，多解释。

作者: 中和 时间: 2015-11-8 00:42
本帖最后由中和于 2015-11-8 00:44 编辑

2015年11月7日星期六
1、身体变化情况：耳鸣，小便正常，大便一次，正常，睡眠好些了。两手掌感觉有点热感，那种有活力的感觉，肚脐里还是有隐痛。
2、今日服药情况：今日服用2#药，早、晚各一次，一次两克，开水冲服。练功2小时（另外每天路上念诀）。
3、学习体会：今日没有学习。
4、反省：今天去较远的地方去办业务，那里风大，但空气质量要好于我家住的那个地方，心里生出了未来心，想着住在空气好的地方哪怕是偏也无所谓，自己警觉低头念诀，之后就没再想。
生出未来心是那种不合当下利益心态所致，有悖于“应无所住生其心”，今后注意警觉。

作者: 中和 时间: 2015-11-9 00:04
2015年11月8日星期天
1、身体变化情况：耳鸣，小便正常，大便一次、正常，失眠。
2、今日服药情况：今日服2#药，早、晚各一次，开水冲服。练功2小时。
3、学习体会：今日没学习。
4、反省：由于脾胃慢慢转好，中午要了一个大碗面吃了，感觉很香，很长时间没有感觉到吃饭香了，自己又买了一个馕吃半个，感到饱时已经吃的有点多了，一直到晚上都不舒服，心里后悔也很自责，住在香的感觉上，使身体康复受到影响，教训深刻。犯这种低级的贪欲说明自己实在是修为太差了，修行是修日常中的平常事，吃饭、睡觉一切都无一例外，应当时时处处警觉才对，今后一定要改过。

作者: 中和 时间: 2015-11-9 22:50
2015年11月9日星期一
1、身体变化情况：耳鸣，小便正常，大便一次，正常。入睡不好。服用药近一个月了，我的身体正在全面的好起来，胃涨的情况已以好了，腰酸腰痛的情况已经没有出现了，肚脐痛的情况也好了很多，几十年无法解决的问题正在迎刃而解，身体感到精神头比原来要好多了，谢谢老师。
2、今日服药情况：今日服1#药早、中、晚各一次。练功3小时。
3、学习及体会：学习《道德经全解》167页小结。通过这一小结的学习，我认为对自己如何在生活中应对明白了许多，老师举了许多很现实很直观的平常小事，把如何应对说得很清楚，老师在讲“曲则全”的时候，使我过去比较迷惑的地方清楚了，比如173页最后一个自然段，“起心动念也一样的，念头起来了，显现了，如果执著于这样的妄念，那么这种妄念就会直接损害自己的身心健康。不过只要自己能够以‘曲则全’的方式应对，虽然念头已经出现了，但心不跟着念头跑，那体现的不就是‘枉则正’的结果吗？”看了这一段我想，我的杂念、念头，起来了都是自己应该放下而不能放下的问题，那么用“曲则全”的不执著、不计较、不纠缠来对待的话，不是就会慢慢的清净下来吗？我每次练功时都会杂念不断，我一直都没有找到应对的好办法，今天看了好像觉得我能够应对了。
4、反省：药还有今天一天的了，由于没有提前申请下一个疗程，这么好的药不得不停两天了，自己没有提前想到把这件事办好，到了跟前了结果接不上了，做什么事都不能心细的整体的应对，粗心大意。今后要注意。

作者: 中和 时间: 2015-11-10 23:42
2015年11月10日星期二
1、身体变化情况：身体在好转。
2、今日服药情况：药已服完，今天没有吃药了。
3、学习及体会：今日学习《道德经全解》第七卷，第五十二讲企者不久，跨者不行。自是不彰，自伐无功，自矜不长。其在道，曰余食赘形。物或有恶之，故有道不处。这一讲学了一半还没有学习完，收获很大，特别是加深了对“挫锐解忿”法则的理解更全面了。人是在自然环境中和社会环境中生存的，就要尊重自然和社会的规律，否则就会被“法则”所规范。同时认识到自己生活中大大小小的所谓的“不利”“不顺”等皆因自己的思想言行与自然环境和社会关系不相适应，其结果必遭惩罚。自己应时时注意自己的思想言行。
4、反省：原来的总公司打来电话要注销那个早已停止业务的公司，接到电话心里有情绪产生，当时我要办时他们不办，现在事隔这么多年想起来了，再说这事要排队、补交罚金很麻烦，很容易出力不讨好，这一堆情绪一点也没什么用，自己当时也警觉到了自己的那种不随和的心态，马上意识到自己的不对，就向对方讲了这事当时的情况和目前的情况，估计要罚不少的钱，我提出了自己的看法，也答应尽自己的力量办理此事。
事隔多年我还能提起这么个小事就生气，说明自己住在固有的概念中有多么的牢固，说明自己还很执著，今后注意改正.

作者: 中和 时间: 2015-11-12 01:09
2015年11月11日星期三
1、身体变化情况：身体好转。中午在外面没赶上吃饭，大家一起买的饢吃了，喝了些水胃里觉得有点顶，晚上肚脐里有隐痛的感觉。其他都很好。
2、今日服药情况：药已服完。
3、学习体会：今天没学习。
想让妈妈也服用老师开的药，和妈妈商量几次了她总是不同意，她吃松花粉九年了，也是成习惯了她很坚持，我不知道该怎么做。

作者: 中和 时间: 2015-11-15 21:32
本帖最后由中和于 2015-11-15 21:37 编辑

2015年11月15日星期天
1、身体变化情况：小便正常，大便两次，早上一次正常下午浠便，睡觉还是不好，耳鸣。虽然这几天没有吃药了，但是感觉身体慢慢在好转，感觉这一个月的药打下了一个基础。过去的几十年肚脐一直是湿的，躺着按时是痛的并且硬的，这一个月下来好像坚冰在消融。
2、今日服药情况：无。练功：三小时。
3、学习体会：学习《道德经全解》第七卷，第五十二讲四、其在道，曰余食赘形。自见、自是、自伐、自矜的一切内容，都是余食赘形。过去对主句话理解很不全面、不深入通过学习，我理解好像应该是一个整体的，不仅仅是吃的问题，涉及自己的不合道的一切思想言行。
新疆的气候也是变得很乱了，前几天结冰，这几天下雨了，和妈妈一起一边走她一边说，这成南方了。我心里产生了一种怨的情绪，这是一种很深的外求的思维习惯产生的，有警学后没去再想这事了。

作者: 中和 时间: 2015-11-17 00:37
本帖最后由中和于 2015-11-17 00:41 编辑

2015年11月16日星期二

      1、身体变化情况：大小便正常。胃涨、无食欲。
      2、今日服药情况：无。练功：3小时。
      3、学习：无。
      接到电话让去办一件事，我照着说的地方上了车，正坐车电话来了说是让下车，改地方了，刚下了车又接电话说是不改了，我没起念又从新上车，没走两站又来电话说，又改了地方。我还得下来再去坐另一路车，这时我起了念，当下也警觉了，想着过会见了不提此事，不管是如何换来换去的都是要“过去不留”的事情，我是应该放下。结果等见了我还说起了此事，感觉说的时候没有了那种生气的情绪了。"过去不留”做得不是很好，今后在工作中一定注意。

作者: 中和 时间: 2015-11-19 00:58
本帖最后由中和于 2015-11-19 01:20 编辑

2015年11月18日星期三
      1、身体变化情况：大小便正常。入睡困难。耳鸣。
      2、今日服药情况：无。练功：2小时。
      3、学习体会：学习《道德经全解》第七卷五、“物或有恶之故有道不处”。告诉我们“认识和应对任何事物时，不能形成固化、偏执的评判标准”。举出了许多生活中常见的例子，很直观、很受益。比如，我们所认为的有些自然灾害，对于值物而言或大环境来说就不成用灾害来形容了。

作者: 中和 时间: 2015-11-20 02:04
2015年11月19日星期四
      1、身体变化情况：正常。耳鸣。晚上两脚冷。睡眠不好。
      2、今日服药情况：无。练功：2小时。
      3、学习体会：路上听《道德经》的MP3。

作者: 中和 时间: 2015-11-21 22:17
2015年11月20日星期五
   1、身体变化情况：感觉这两天小腹、肚脐阴冷的情况好多了，耳鸣是始终都有的，中指骨节有痛。大小便正常。
   2、今日服药情况：无。练功两小时。
   3、学习体会：路上听MP3,一边听一边也在思考，找生活中的结合点。生活中一刻也没有字形过道，也没有一件是能脱离了道的存在也就是说做为一个要见证道的人来说，每时每刻都应该注意自己才对，每一件事情都是自己见证的经历。因此，时时不可松懈。

作者: 中和 时间: 2015-11-24 00:10
本帖最后由中和于 2015-11-24 00:16 编辑

2015年11月22日星期天
   1、身体变化情况：失眠，其他正常。
   2、今日服药情况：下午收到1#药和10号药，明天开始服药。谢谢老师。
   3、学习及体会：学习《道德经全解》第七卷第五十三讲“有物混成，先天地生。寂漠，独立不改，周行不殆，可以为天下母。吾不知其名，字之曰道，吾强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰近。道大，天大，地大，王大。域中有四大而王处一。人法地，地法天，天法道，道法自然。学习了227页里关于兼容遍透性的论述，让我比经前更加清楚了道的属性特征，也让自己对于道与自己自省中的关系有了更深更直接的认识，对于认识道受到很大启发。“只有虚寂之道是无形无象、无生无灭的，其所生化的一切存在都是有象可形容、有形可辨别的，其可兼容遍透于一切存在中，但一切存在不能反过来兼容遍透道这个无始之本源。一切中都有道的存在，尊重一切事物的规律也就是尊重道，所以要小心翼翼做事。
      4、反省：洗衣服，做饭，忙了一天，做家务时心里有点不太情愿的感觉，警觉到了但好像没有从思想根源处解决问题，一定要注意自己的这一点，要改正。

作者: 中和 时间: 2015-11-24 00:16
本帖最后由中和于 2015-11-25 00:21 编辑

2015年11月23日星期一
   1、身体变化情况：正常。
   2、今日服药情况：今天早、中、晚三次服用1#药每次3克。感到体力增加，有精神了。练功：2小时。
   3、学习主体会：学习《道德经全解》第七卷第230页。
   4、反省：原来的总公司要注销，找了一个中介，把情况给人家说了一下，对方这算一下那算一下，结论是全部办完可能要花费10万元左右。我当时脑子里产生了一个很不信任的感觉，脑子里产生了一个“这是一个骗子公司”的意识。我了解完就出来了，这事不管办还是不办，自己脑子里产生骗子公司的意识是基于自己的主观判断得来了，只有再找几家后可能才能说清楚别人是不是骗子了。自己意识里的框框被突破了，主观的判断就出来了。还是再找两家再说了。

作者: 中和 时间: 2015-11-24 23:50
本帖最后由中和于 2015-11-25 00:21 编辑

2015年11月24日星期二
   1、身体变化情况：感觉较前有精神。入睡难。大小便正常。
   2、今日服药情况：今日早、中、晚各3克1#药。感觉体力增加。练功2小时。
   3、学习与体会：学习《道德经全解》第七卷，237页“域中有四大而王处一”的含义：在宇宙中呈现出这个层面的整体，并由这四层面构成了宇宙自然和谐运化物整体性。而人类社会及人自身就是这样和谐运化一整体性存在的一个层面；人自然无为的生命活动，是与社会、与自然、与道互呈兼容整体存在。看了这一段，明白了人要主动的顺应自然的道理，人是宇宙整体中的一部分组成，人的意识如果不与这个整体相适应，那么就会是破坏这个整体的和谐受到规则的挫锐解忿。每个个体的人也应该这样来顺应这个整体。
   4、反省：当别人不听自己的见解的时候，心里还是有一种不情愿的心理情绪，应该注意放下。

作者: 中和 时间: 2015-11-27 02:35
2015年11月25日星期三
   1、身体变化情况：大小便正常。感觉身体各方面都正常。睡眠不是太好。
   2、今日服药情况：今日服用10号药，早、中、晚各3克。这几天感觉身体不那么怕冷，晚上脚也不是那么感觉冷。手摸着很热，但感觉很凉的情况减轻许多。
   3、学习与体会：学习《道德经全解》第七卷 239页到241页。
   4、反省：原来的公司要注销，产生一些利益的心态，主要是总公司当时欠我个人的费用，后想想还是让总公司顺利注销吧，这样大家都和谐了。

作者: 中和 时间: 2015-11-27 02:50
2015年11月26日星期四
   1、身体变化情况：大小便正常。身体感觉不是那么怕冷，肚脐里的冷、痛的感觉好像很淡了。消化还是不太好。睡眠不是太好，耳鸣。
   2、今日服药情况：今日服用10#药，早、中、晚每次3克。
   3、学习与体会：学习《道德经全解》第七卷 241—245页。道、天、地、人之间，只有人可以做到违背天地的法则。而事实也证明了几千年来人类由于没有“唯道是从”则一直违背站天地自然的法则，人类真的应该反省了。
   4、反省：做事粗糙，感觉还是急性子没改好。出门时专门想着要带要打相关的电话和要办的事都记在本子上，结果到了地方发现本子没带，这引起了我的警觉，今后要努力应对。

作者: 中和 时间: 2015-11-29 00:26
2015年11月27日星期五
   1、身体变化情况：大小便情况正常。身体比原来要有精力，肚脐里的冷、痛感觉也淡了。胃涨的感觉好多了，耳呜。
   2、今日服药情况：今日服用1#药，早、中、晚各一次，一次三克。练功1小时。
   3、学习与体会：学习《道德经全解》第七卷246页串讲一、道、天、地、人二、法地顺天，这两个小节。251页第一自然段我要好好的去在行动中落实“ ‘人法地’，坤之性善下不争、曲柔和顺。任何人在维系生存活动的过程中，都应该将顺势而为、相机而动、随缘就事当作自己的座右铭来尊奉，不能将自己的喜好和主观意愿作为处事应物的唯一参照标准来衡量，否则就容易堕入窘境。
   4、反省：今天朋友请客非要一起坐坐，想到拒绝结果双觉得不好，就去了，结果很晚了才回来，耽误了正常的作息时间，回来后想想完全可以拒绝的为什么为有呢，是有一个怕得罪人的意识在里面，另外还有就是有一种想参与的意识在起作用，这两个音素都有，我在想下次一定要做好，不去参加这种活动。

作者: 中和 时间: 2015-11-29 00:33
2015年11月28日星期六
   1、身体变化情况：在小便正常。身体各方面都在好转。
   2、今日服药情况：今日服用1#药，早、中、晚各一次，一次三克。练功2小时.
   3、学习与体会：学习《道德经全解》第七卷251页--256页。
   孩子回来了，家里的些忙感觉孩子一点点的听话了，心情愉快，和孩子谈起了学习老师的修行理论的书，孩子也认为学习这些什么好。

作者: 中和 时间: 2015-11-30 00:22
2015年11月29日星期天
   1、身体变化情况：在小便正常。身体各方面在好转。
   2、今日服药情况：今日服用10号药，早、中、晚各一次，一次三克。练功两小时。
   3、学习与体会：学习《道德经全解》第七卷263页四、道法自然
   过去对生活中应的对，理论上的整体性的理解上有些不透，通过学习265页第8行开始的一段话，对于理解很有帮助。这段话是这样说的，怎么理解现实生活与这种整体性之间的关系？比如，人一进门，能够呈现家庭和谐；一出门，能够达成不同人、事、物关系的和谐。
   怎样理解达成不同人、事、物关系的和谐？比如自己与朋友一起喝酒，无论是因为遇到了高兴的事，还是因为遭遇到了悲伤、痛苦的事，都能把握住喝酒的度，不会因此喝醉。这样的现象就属于健康人际关系的和谐表现。
   4、反省：与别人在一起说话时，自己一直都在想着少说，慢说、听完人别人的再说，结果不是做的时好时坏的，说话的过程中警觉了好几次，自己体会应该好好的努力做好。

作者: 中和 时间: 2015-11-30 23:18
2015年11月30日星期一
   1、身体变化情况：大小便正常。双脚晚上冷的情况好多了，胃涨的情况也好很多了。其他各方面都在好转。
   2、今天服药情况：今日服用10号药，早、中、晚各一次，一次三克。练功2小时。
   3、学习与体会：学习老师的《道德经全解》第七卷，279页----285页。通过学习对《道德经》中“重为轻根”的轻与重的关系有了全面的认识。285页第后一个自然段的话应该是我目前来说重点方面了，这段话是这样说的“人在生活、学习、工作的过程中，应该首先做到吃苦耐劳、勤奋努力、脚踏实地、随遇而安、随缘应事、随机应变等，这些内容都符合'重'的含意要求。如果能够有这样的做人态度，那么展现的身心行为活动的应对就是游刃有余的，就能获得‘诚全而归之’的结果，‘轻’的内容自然就在其中了。在我来说我应该按这方面的内容去做。
   4、反省：今天给内地发一个快递结果没写收件上人的电话，快递公司的电话打过来问电话自己才知道，自己做事太意不细心，这也是一直想改的毛病，但改得不好，主要是感觉每天做什么事总是心里图快的感觉，今后要注意慢一些。

作者: 中和 时间: 2015-12-1 23:33
2015年12月1日星期二
   1、今天身体情况：大小便正常。双脚、胃都好多了，睡眠很差，几乎一夜没入睡。
   2、今天服药情况：今日服1#药，早、中、晚各一次，一次三克。功3小时。
   3、学习与体会：学习《道德经全解》第七卷，285页----297页。通过学习对“以身轻天下”、“轻则失根，躁则失君”等的含意有了较全面的理解，含意非常广泛而且直指根本，其实不仅是这两句话，好像5000言里句句话都是直指根本的。句句话都可以涉及到天、地、人，全方位的或者说是整体的。

作者: 中和 时间: 2015-12-3 01:50
2015年12月2日星期三
   1、今天身体情况：今天肚子不太好，大便两次，小便正常，胃酸打嗝，睡眠不好。
   2、今天服药情况：今天服用1#药，早、中、晚、各一次，一次三克。练功两小时。
   3、学习与体会：今天看了老师的《道德经全解》第七卷第297页----305页。在303页的最后一个自然段里写到“人在盲目地追求感官享受、感观刺激与感观对象时，必然受困于‘驰骋田猎令人心发狂；难得之货令人行妨’的身心活动状态。”我想自己如果不好好的修正自己，那么自己也是一直会在‘驰骋田猎'状态下，所以要好好的注意自己心意活动，是不是在这个纷乱的世界里盲目追求着。

作者: 中和 时间: 2015-12-3 23:38
本帖最后由中和于 2015-12-3 23:40 编辑

2015年12月3日星期四
   1、今天身体情况：今天肚子好了，大小便正常，胃酸打嗝的现象也没了，睡眠有好转，耳鸣继续。
   2、今天服药情况：今天服10#药。早、中、晚各一次，一次三克。练功2小时。
   3、学习与体会：今天看老师的《道德经全解》第七卷，第五十六讲“善行无辙迹，善言无瑕谪，善计不用筹策，善闭无关楗不可开，善结无绳约不可解。”从306页看到315页.内容主要是前讲回顾，对善进行了全面细致的讲解，我对平时如何正确应对日常的事物存在一定的惑，比如在对待朋友、同学、同事之间的交往过程中，有时很不好处理，看了这一段我觉得好一所了，自己老是有一个分别心在前面，看得惯的我是一个态度，看不惯的人我会是另一种态度，这种时候是自己已经不在和谐的状态下了，所以就无从谈到善言、善行了。所以今后要注意，以中和之性应对每件事情》
   4、反省：今天炒的大白菜不好吃，不知怎么回事感觉我现在不管炒什么菜，我炒出来都是甜西西的，不知道是什么环节上出了问题，自己做饭的水平还得好好练练。过去很轻视做饭，主要是分别心使然，今后一定要好好改正。

作者: 中和 时间: 2015-12-4 23:15
本帖最后由中和于 2015-12-4 23:17 编辑

2015年12月4日星期五
   1、今天身体情况：昨天夜里没睡好，几乎是一夜没睡着，今天到下午了感觉有一点点口苦，大小便正常，下班时在公交上总是迷糊着想睡觉，但是心里有点烦，心烦这种情况是少有的，不管是什么时候，这么多年来不管什么事，从未心烦的情况。耳鸣。晚上脚凉的情况我觉得好得很多了。
   2、今天服药情况：今天服用10号药。早、中、晚各一次、一次3克。练功三小时。
   3、学习体会：无（路上背《道德经》）
   4、反省：今天报销时自己对于可公可私的业务出现了利益心态，说着话呢心里就感觉到了自己的那种心态，心里也是比较别扭。业务办完后自己想一个人要得身体好那必须是自己品质要高、气要正才能行，所以净化自己的心灵，让私利的心态无从而起，这是从本上解决问题的办法。以后一定要注意从点滴中做起、去体会、去改正。

作者: 中和 时间: 2015-12-6 00:18
本帖最后由中和于 2015-12-6 23:28 编辑

2015年12月5日星期六
   1、今天身体情况：昨天晚上入睡不好很久也睡不着，早晨又感到特别想睡，结果练功过程中都迷迷糊糊的。今日大小便正常，身体感到不像以前那么怕冷了。耳鸣继续。昨天的那点心烦已早已烟消云散。
   2、今天服药情况：今日服用1号药，早、中、晚各一次、一次3克。练功三个小时。
   3、学习体会：今天学习老师《道德经全解》第七卷315页----326页。在书的325面第二个自然段有这样一段话使我在与人交流的过程中、意识里存在的不清楚的地方明白了。这段话是这样的“人与人之间交流，是法无定法的。只要彼此能够达成和谐的交往关系，这个结果就是‘无辙迹’、‘无瑕谪’的。无论人应对什么具体事物只要能够达成人、事、物关系的动态平衡、这样的结果同样是‘无辙迹’、‘无瑕谪’的。任何无法达成人、事、物之间关系的动态平衡的思想言行，都是因分别心、执著心、妄想心而产生的，都是有“辙迹”、有“瑕谪”的”。我一直以来很执著，否认什么时候总是认为自己正确，就是那种自以为是的意识和行为，总是自以为自己这是是非分明。看了老师这一段才清楚了，应该认真的考虑是不是源于自己的分别心、执著心、妄想心。今后遇事一定要细心的警觉自己。
   4、反省：与别人说话表露出自己的看法，与别人的看法反差很大，别人的不高兴自己也感觉到了，自己再没说下去了，但也已是说了，想想自己的问题，今后说话一定注意，不说人家不高兴的话。自己今后一定要注意感觉和把握好什么话当说什么话不当说。

作者: 中和 时间: 2015-12-6 23:27
本帖最后由中和于 2015-12-7 23:22 编辑

2015年12月6日星期天
   1、今天身体情况：大小便正常、肚脐里面感觉没经前那样不怕冷了、耳鸣继续、睡眠较差主要是入睡不好。
   2、今天服药情况：今日服用1#药，早、中、晚各一次，一次三克。练功两小时。
   3、学习体会：今天学习老师《道德经全解》第七卷327页----342页，四、善计不用筹策，善闭不善楗不可开，善结无绳约不可解。过去我对这一段的内容很不理解，通过学习明白了许多，但还是没学习好，想今后还是要多再看看。在341页有句话说的很根本“这些‘善’的内容，都是虚寂之'无‘才能呈现出来“。我想这就是我们今后的方向。

作者: 中和 时间: 2015-12-7 23:39
2015年12月7日星期一
   1、今天身体情况：身体一天比一天要好，大小便正常，肚脐冷的情况在改变，耳鸣继续、睡眠差，其他正常。
   2、今天服药情况：今日服用10号药，早、中、晚各一次、一次三克。练功两小时。
   3、学习体会：学习老师《道德经全解》第七卷第343页第五十七讲“是以圣人常善救人而无弃人，常善救物而无弃物。是谓袭明。善人不善人之师；不善人，善人之次。不贵其师，不爱其次。虽知大迷，此谓要妙。”346页有为行和无为行让我明白了许多。对自己今后在生活中如何警觉自己的行为，直到了关键的作用。这段话是这样说的“所谓的有为行，是按照以自我为中心的利已排他的方式来为人处事的。......所谓无为行，是处在自觉自性、自觉觉他的状态下来为人处事的。今后要对这一段的内容来警觉自己的思想行为。

作者: 中和 时间: 2015-12-8 23:26
本帖最后由中和于 2015-12-8 23:31 编辑

2015年12月8日星期二
   1、今天身体情况：大小便正常，睡眠不好，耳鸣继续，其他正常。
   2、今天服药情况：今日服用10#药，早、中、晚各一次，一次三克。练功3小时。
   3、学习体会：今三学习老师《道德经全解》第七卷 347---351页。对“是以圣人常善救人而无弃人，常善救物而无弃物”两句的内容有了理解，从自身来说应该努力按照修行的理论去实践，要像“上士闻道，勤而行之”那样去行，把自己学习智慧文化的缘份具足起来。
   4、反省：今天做抓饭给做糊了，主要原因是这个饭平时做的少，许多属性没有掌握好，自己自以为是的估计要20分钟的焖的过程，然后就去干其他的事去了，等我干完其他的事，已经糊的很严重了，妈妈在家但她闻不出来的，所以回来时满房子的糊味，有三分之一的是不能吃了浪费了。剩下的还有点夹生很不好吃。下次一心一意的好好的做一次。今后对自己没有掌握好的事情一定要多留意，要"虚其心"不能犯自以为是的毛病。

作者: 中和 时间: 2015-12-9 23:25
2015年12月9日星期三
   1、今天身体情况：大便略干、睡眠不好、耳鸣继续其他正常。
   2、今天服药情况：今日服用1#药，早、中、晚各一次、一次三克。练功2小时。
   3、学习体会：今天没有学习，路上背《道德经》
   4、反省：与别人在一起时对事情的看法总是先就说出来，警觉了许多次还是没有改好，虽然是小事情的观点看法，也没有什么不好的结果，但我这两年总想练自己晚于别人谈看法，一直都没做好，今后要注意尽量少说话、慢说话、晚说话。

作者: 中和 时间: 2015-12-11 01:44
2015年12月10日星期四
   1、今天身体情况：今天大小便正常，略有口苦、有点痔疮的感觉，入睡不好、耳鸣继续、其他正常。
   2、今日服药情况：今天服用1号药，早、中、晚各一次，一次三克。练功3小时。
   3、学习体会：今天没有学习，路上背《道德经》
   4、反省：今天与一位老师有一点小小的争论，警觉后我把争论的语气变为认可他的说法，没了对立争论就消失了，此事让我看到了自己存在的问题，也让我感受到了只要自己不争，也就没有争执了，所以都在于自身。

作者: 中和 时间: 2015-12-12 01:30
2015年12月11日星期五
      1、今日身体情况：今日大小便正常，略月口苦，睡眠不好，其他正常。
      2、今日服药情况：今天服用10#药，早、中、晚各一次，一次三克。练功2小时。
      3、学习体会：今天学习《道德经全解》第七卷357页---371页。学习这一段内容让我对“不贵其师，不爱其资”有了正确的理解，可以说对今后如何走修行之路有很大的指导意义。就是说无论何时何地保持不执著，一路前行。
      4、反省：今天雪下的很大交通严重受阻等了很久的车，心里起了着急的情绪，这种与事无补的情绪，警觉到了后一心念诀。

作者: 中和 时间: 2015-12-13 01:06
本帖最后由中和于 2015-12-13 01:30 编辑

2015年12月12日星期六
   1、今日身体情况：今日大小便正常，略有口苦，睡眠较好，感觉肚脐没那么怕冷了，晚上双脚也没那么凉了，其他正常。
   2、今日服药情况：今日服用10号药，早、中、晚各一次，一次三克。练功2小时。
   3、学习体会：今日学习无。在路上背《道德经》。
   4、反省：雪下的很大已经知道了，并且昨天就受到了交通堵车之苦，今天没有引起重视，还是用过去的参照来判断时间，结果交通的时间大大影响了自己，该办的事也没办成。今后应该注意环境的变化，自己的行为也应跟着变化，而不能以僵化的、固有不变的意识和行为来应对变化中的事物。

作者: 中和 时间: 2015-12-14 00:44
本帖最后由中和于 2015-12-14 23:59 编辑

2015年12月13日星期天
   1、今日身体情况：今天大小便正常，口苦现象消失，睡眠有好转，感觉各方面情况都在改善。
   2、今日服药情况：今天服用1#药，早中晚各一次，一次3克。练功2小时。
   3、学习体会：今天学习《道德经全解》第七卷第五十八讲372页---380页。主要内容是前讲回顾，学习后加深了对上一讲内容的理解，“不贵其师，不爱其资”让我们不要分别执著。通过这一段的学习也看清楚了自己曾在这个问题上是有很重的贪欲心的，在行为上也就一定是表现的“贵”、“爱”的分别和执著的状态。今后一定要改，从净化自己的意识、端正修行的理念、放下贪欲，从一点一滴做起。
   4、与同事通电话，警觉到自己“自见”、“自是”等都在有，意识里也自我调整了，收到一定的效果。这些毛病存在了很长时间，不是学习这些理论就不会建立起这种参照和警觉意识，不与人交流时根本就发现不了自己的问题，今后要注意每次与人交流的过程，认真地修正自己。

作者: 中和 时间: 2015-12-14 23:58
本帖最后由中和于 2015-12-15 00:00 编辑

2015年12月14日星期一
   1、今日身体情况：今天大小便正常，有点胃酸、打嗝，其他方面都有好转。
   2、今日服药情况：今日服用1#号，早中晚各一次，一次3克。练功2小时。
   3、学习体会：今天学习《道德经全解》第七卷第五十八讲 380页----388页。主要内容是“知其雄，守其雌，为天下溪；为天下溪，常德不离，复归于婴儿”。首先要明察“雄”之象的特性，去安守雌之象的静敛蓄养的柔弱特性，做事要“随势应转”，要象溪流一样，不择顺逆，善利万物而不争，曲柔善下。这里面举了许多例子，很开阔自己的思路，我准备反复多看几遍。
   4、反省：常会想到家里乱就想去收拾，可是每到这个节点上就会再想，不影响生活的方便不就可以了，收拾不收拾意义不大，就这样就放下了，今天我又起了要收拾房子这个念，今天我产生了警觉，我想自己脑子里有个乱的和不乱的分别在起作用，而且大多数想起要收拾房子是自己觉得房子里来个人看着多不好，这一点是面子的参照起作用，是冲着这两点产生了乱的起心动念的，我想这两点应该是我放下的内容。

作者: 中和 时间: 2015-12-15 23:09
2015年12月15日星期二
   1、今日身体情况：今天大小便正常；过去曾得过痔疮这两天有点犯了；打嗝；耳鸣继续；睡眠好转；其他各方面都有好转。
   2、今日服药情况：今天服用10号药，早中晚各一次，一次三克。练功2小时。
   3、学习体会：今天又学习了《道德经全解》第七卷第380页----388页再看一遍，又有了进一步的体会，比如在这里老子用“溪”用得很准，我看完后觉得我对这一块是最欠缺的，经过老师在书中讲解，我可以体会到自己应该怎么去像小溪那样不停地、自然地、“曲柔不争”地在生活中去做了，也知道了自己过去的许多思想言行都是很不好的，也建立起了一定程度上的警觉意识，我一定要好好的改正。

作者: 中和 时间: 2015-12-17 01:13
2015年12月16日星期三
   1、今日身体情况：今天大小便正常，耳鸣继续，痔疮的痛是那种痒痛的那种，我想是在排毒。身体各方面都在好转。
   2、今日服药情况：服用10#药，早中晚各一次，一次三克。练功2小时。
   3、学习及体会：今天学习《道德经全解》第七卷第388页----392页主要内容“知其白，守其黑，为天下式；为天下式，常德不忒，复归于无极”。看这一节内容我不知为什么很想把本来就慢的学习节奏再放慢下来，我觉得对自己生活中的应对很有启发。
   4、反省：今天与孩子通电话，提到亲戚之间谁说什么什么了，我因此马上产生了这个亲戚的为人，心里起了反感，对孩子说不要一天和这些人搅在一起搞不好就闹矛盾，人语气中感觉到孩子听了我的话不太高兴，说完这话自己也警觉了，说话是以过去式进行参照的这是第一，第二不是太恰当，不是小溪水那样没有任何椤角，自己很不恰当，这也是自己的一个毛病。过去就有人对我说过“一样的话从我嘴里说出来别人就不愿意听”。这一直是我很大的一个毛病，今后一定要改。

作者: 中和 时间: 2015-12-17 23:27
本帖最后由中和于 2015-12-18 23:36 编辑

2015年12月17日星期四
1、今日身体情况：今天大小便正常，昨天晚上没睡好，小腹还是有些弱弱的，出门总是要用手护着肚脐，否则就会有点痛。身体各方面在好转。
2、今日服药情况：今日服用1号药，早中晚各一次，一次三克。练功四小时。（本来是两小时，可是晚上无法入睡，就坐起来练五脏循行）。
3、学习及体会：今天没有学习，但是388页----392页的学习内容一直在脑子里想着。
4、反省：下班回家的路上回忆了今天与人交谈的内容，从中发现有许多语言基本上应该是由于自己的“自见”、“自是”、“自伐”、“自矜”习惯而出现的。虽然有必要的语言，但“自见”、“自是”、“自伐”、“自矜”的假我也表露的很明显。我想这也是我学习这一节给我的启发。我是第一次有这种感觉，今后再认真的体会。

作者: 中和 时间: 2015-12-18 23:36
2015年12月18日星期五
   1、今日身体情况：今天大小便正常，睡眠不太好正常。
   2、今日服药情况：今天服1#药，早中晚各一次，一次三克。练功两小时。
   3、学习及体会：无。
   4、反省：与同时交往中有显摆的意识，今后注意处低处虚。

作者: 中和 时间: 2015-12-19 23:22
2015年12月19日星期六
   1、今日身体情况：今天大小便正常，睡眠不太好，耳鸣、其他正常。身体各个方面都在向好的方面转化。
   2、今日服药情况：今日服用10号药，早中晚各一次一次三克。练功2小时。
   3、今日理论学习：今天学习老师的《道德经全解》第七卷392页----401页。主要内容是“知其白，守其黑，为天下式；为天下式，常德不忒，复归于无极”。还有”知其荣，守其辱，为天下谷；为天下谷，常德乃足复归于朴”。我认为这两段内容很关键，最为主要的是让我学会了应对自己在生活中的难点。比如，我记得去年在日记里写到，我在应对表扬时是最不会的，应对别人批评时则可以（基本上是这个意思）。通过学习这一段内容，才发现了自己在遇到表扬和批评时的应对都是有问题的，老师有399页这样写到“因此，老子告诉我们，无论遇到任何事都需要按照“知其荣，守其辱，为天下谷的方式来应对。所以池做人，首先就要学会谦卑诚信。人家表扬你的时候，要想着自己的能力还存在不足，还有欠缺的地方，肯定还人家批评自己的时候不断地反省自己，不断地听从别人的意见与建议，像这样来修正自己、完善自己”。我的行为是别人表扬的时候自己就“守”在那个“荣”里了，当别人批评自己的时候，自己由于理不透而不能一直找到起心动念之处，也不是像谷那样合虚处低。今后要多体会体会内心的感觉。

作者: 中和 时间: 2015-12-20 23:55
2015年12月20日星期天
1、今日身体情况：今天大小便正常，睡眠稍好，耳鸣继续、其他正常。
2、今日服药情况：今日服用10号药，早中晚各一次一次三克。练功3小时。
3、今日学习体会：今天学习老师的《道德经全解》第七卷第401页----410页。主要内容是“朴散为器，圣人用为官长。是以在制无割”在401页里讲了许多关于修行的例子，对我教育意义很大,“功夫是台上一分钟台下十年功”这么一点一滴的练出来的。细心的于每一个当下去顺应规律，符合属性特征，不分别执著去做。
4、反省：今天在与妈妈对话的过程中自己有烦的意识，有许多道理她是不能接受的了，这种情况下自己应该灵动，但确执著于自己的意识中，“小溪”之水的状态对比下我可以看到自己僵的，不变的行事方式。今后注意修正。

作者: 中和 时间: 2015-12-21 23:16
2015年12月21日星期一
1、今日身体情况：今天身体各个方面都正常，睡眠改善，气感增强，体力增强，身体一天好于一天。
2、今日服药情况：今日是服用1#药，早中晚各一次、一次三克。练功3小时。
3、今日学习体会：今天重新学习老师的《道德经全解》第七卷的第五十八讲。这一讲让我应对生活中的各项事物来说明白了许多，看了一遍还想再看一遍。今天看了275页第三自然段对照看到了自己许多的不足之处。这一段是这样写的“老子给我们介绍的圣人就是这个样子的，无论是处理人关系，还是处事应物，都会呈现全然忘我的身心活动状态，并会依据全体事物的属性特征及运化发展要求来应对，哪怕是面对一个杯子、一双鞋、一衣服、一张桌子、一把椅子，都会与之达成整体性和谐的相互关系。”这一段告诉我们对于生活中的任何事情是应该如何应对的，我过去那个对自己认为重要的就细心一些，自认为不重要的就很不细心，也因此造成多次的不便，自己只是想要改变，但是没有从理上这样认识明白。

作者: 中和 时间: 2015-12-22 23:39
2015年12月22日星期二
1、今日身体情况：今天睡眠好转，痔疮的感觉没完全好，小腹感觉没原来那么凉了，右手无名指第一节痛，耳鸣继续，其他正常。
2、今日服药情况：今日服用1#药，早中晚各一次一次三克。练功3小时。
3、今日学习体会：今天重学老师《道德经全解》第七卷380页----387页。对于自己执著自我固有的衡量是非好恶的参照标准这个问题，增加了认为的全面性，对于“可以有分别是但不要执著于分别”这句话有了正确的理解。其实真正有不执著于分别才是随缘应事的前提，今后一定注意多体会。

作者: 中和 时间: 2015-12-23 23:13
2015年12月23日星期三
1、今日身体情况：入睡难，胃涨好多了，耳鸣继续，其他正常。左手中指第一节，右手无名指第一节痛，其他正常。
2、今日服药情况：今日服用10号药，早中晚各一次，一次三克。练功2小时。
3、今日学习体会：今天学习身心休养与健康（上）第一讲命运（之一）---从认识到改变，第4----10页。再一次看这本书，感觉和第一次看不一样，用常看常新来说再看一遍更会有提高和收获。修行前我不知道如何对待日常中的事物，那么过去我们的许多做法都是在假我当家的情况下，自己平时中的一点一滴都不是合道顺德的，形成了偏执的习惯通道使自己的身心都有很大程度的偏差，这应该是我身体不好的主要原因，从修行后开始学习到了这些知识，慢慢的用修行理论对照改变自己的习惯和意识，身体也开始慢慢好起来，今后要不停努力。
4、反省：同事指出自己的缺点，听了心里就是不舒服，自己从对方说开始我就一直在感受着自己的体会，并嘴上“对，以后不会这样了”，我发现嘴里虽然这样说但总有个辩解的意识在脑子里面，终于我说出了辩解的话，边说边后悔。内心听到别人指出自己缺点的时候心里不舒服，都是假我参照的结果，一定要努力修正之。

作者: 中和 时间: 2015-12-24 23:21
本帖最后由中和于 2015-12-25 23:05 编辑

2015年12月24日星期三
1、今日身体情况：今天小便正常，入睡难，耳鸣继续，小腹冷痛的情况好了很多，在多数情况感觉不到了，不像以前天天如痛，肚脐按着也不痛了，也不是整天湿湿的了，但也不是太干，其他各方面都好。
2、今日服药情况：今日服用10#药，早中晚各一次，一次三克。练功2小时。由于自己没有掌握好每次的份量，10号药吃到今天就没了，25日26日再吃两天的1#药也没了，算下来没有吃够30天（1#15天2#15天）。
3、今日学习体会：今天没有学习。
4、反省：每天用电子称称药，有时多一点自己没去在意，办事不认真，结果药提前就吃完了，今天在回家的路上想这事时，我想如果当时把药等分30包，就不会出现现在这种不符合该事的属性特征了，就达成了统一了。而且称好分好会给后面每天吃药带来方便，但为什么没有这样做呢？主要是自己懒，这个懒不是一天两天了，是从小到大养成的恶习，不是顺随事物发展的需要无我应对，而是“懒我”当家的应对了，有了这样的应对就出现了这样的结果。另外当是我也想过要分的，脑子里出现了一个“用纸包着会影响药性吧？”的意识，现在想想这个假我在处事就物的过程中是会主动找理由的。今后一定注意修正自己。

作者: 中和 时间: 2015-12-25 23:05
2015年12月25日星期五
1、今日身体情况：今天大小便正常，睡眠不好，耳鸣，右手无名指第一节痛，左手中指第一指节痛，下午突然左手掌内从无名指到手掌最大的那个横纹处（这一处离无名指指根的距离一寸）红肿并且非常痛，后来不痛了，戴着手套也看不到什么我也忘了看，回到家看到这里有一粒花生大小的青紫像是皮下淤血按着也不痛，这种现象在我身上是第一次出现。还有就是这段时间总觉得有屁放不出来的感觉。
2、今日服药情况：今日服用一号药，早中晚各一次，一次三克。练功2小时。
3、今日学习体会：无。

作者: 中和 时间: 2015-12-26 22:29
本帖最后由中和于 2015-12-26 22:30 编辑

2015年12月26日星期六
1、今日身体情况：今天睡眠不好，耳鸣，右手无名指第一节、左手中指第一节痛。两肩胛尖尖那里面痛，胸椎、肩周痛。大小便正常，痔疮已好，其他各方面正常。
2、今日服药情况：今日服用1#药，早中晚各一次，一次3克。第二疗程的药已服用完，今天已申请了第三疗程。练功3小时、早一小时晚2小时，按带功代练呼吸操梳头操。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第11页----21页。对于改变命运老师是这样说的：“一方面必须通过修身的养生锻炼来提高生命活动的自然质量......如果一个人自身的气血不发生变化，阴阳五行不平衡，奇经八脉和十二经不通畅，想从主观愿望上把自己的命运转过来，那是非常困难的。......另一方面，必须通过改变思想意识活动的思维参照模式来完善身心整体，以期符合人社会属性的自然要求。”在21页里还说了“若想做好意识修养方面的工作，首先，必须要有自觉性”通过这次再学这本书，又加深了理论基础的学习，对自己建立正确的警觉意识起到了重要的作用。特别是强化了自己克服旧有的习惯认识和警觉。
4、反省：今天做饭时有烦的意识，结果今天做出来的菜味道就不如前面，妈妈吃出来了说：“今天的菜不好吃”。我听了这话心里就一点逆反的感觉出来了，警觉了自己去尝了一下是这样。我想主要是自己情绪所致，情绪好做事就好，情绪不好做事就不好，这是典型的被假我左右了。另外自己接受批评时心不是虚的，而是逆反的，这也是一个大的问题，心不能虚下来是多少年来的习惯通道，是不好的秉性，这些今后一定要注意改正。

作者: 中和 时间: 2015-12-27 23:09
本帖最后由中和于 2016-1-1 19:56 编辑

2015年12月27日星期天
1、今日身体情况：今天睡眠较好，耳鸣，两手指关节痛，。大小便正常。其他各方面正常。
2、今日服药情况：今天没服药，已申请了第3疗程。
3、今日学习体会：今天学习了《身心修养与健康民》第22页----37页。在23页的一段话对我有很大的教育作用。这段话是这样说的：如果你总是带着旧有的习惯、旧有的观念，总在那里强调‘不是的，你不知道，我那事特殊得很’，如果总是有这么多的特殊，那你的身心获得健康、获得变化的可能就会完全消失了。因为当一个人总强调特殊的时候，你的生命力所展现的范围就变小了；如果你不特殊，那么你的生命力就要套利多，胸怀也会广阔得不得了，那么对任何事物就都能接受，任何来自宇宙的能量、信息就都能被你接收，毋庸置疑，整体的身心健康就会自然地在你身上呈现出来了。如果你总是认为‘我这个情况特殊’，那么你的生命力马上就变不必、缩小子、委靡了，最后导致不健康、得疾病。” 目前在吃老师开的药效果很好，但总有要让对方彻底了解我的想法在脑子里挥之不去，今天看了这一段我觉得自己也有这种因素在里面，今后要多注意自己的这种心态，把胸怀放开，认真练功，净化自己的思想意识。
4、反省：网购一件衣服，实际看到的和之前自己觉得的不是很一样，有了一点小差距，虽是一点点小差距，却让我想到了要换一件，又觉得太麻烦，也就算了。当时有点小情绪时自己，警觉了一下，警觉之后感觉看问题就好一些，情绪也没了，要换一件的想法也没了，其实差别并不是太大。今后多注意警觉每一件事。

作者: 中和 时间: 2015-12-28 23:10
2015年12月28日星期一
1、今日身体情况：昨夜一整夜没睡着，人就起来念诀，最后也念不动了，似睡似醒，但白天并不太困。今天大小便正常，其他各方面都正常。耳鸣。两手指节痛。
2、今日服药情况：没有服药，正在申请第3疗程。
3、今日学习体会：今天没有学习。
4、反省：妈妈一直说让买带鱼，今天进了超市前面几个女的边走边聊，我心里起了烦的念头，脑子里意识觉得这些人真是的走得慢还挡了路，我赶快了两步走在了她们的前面，这时我有另一种意识出来了，我觉得我简直就是没一点涵养的小孩子，真够羞愧的，这时我在自责自己，碰到什么事都有那么多我看不惯的地方，这里面有多少个我啊，应该是只有随缘的、符合事物属性特征的应对，而不应该有那么多看不惯的执著才对。

作者: 中和 时间: 2015-12-29 23:03
本帖最后由中和于 2015-12-29 23:04 编辑

2015年12月29日星期二
1、今日身体情况：几连着两天早晨腰痛，我就起来练功了，这种痛的感觉就如我小时候的那种痛的感觉，好像腰以下部位的床板都没有了。睡眠稍好，大便浠软不成型，耳鸣，丙手指关节痛，胸椎、肩胛痛。
2、今日服药情况：没有服药。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第38页---45页。在38页“若想修正我们生命活动中不符合生命规律的内容，就必须要求我们从日常生活的点滴上做起，从当下做起。我们做人要学会用光明的方式、和谐的方法、智慧的力量去对待生活、对待各种人际关系，对待我们自己的生命活动。第一个人都不是不可改变的，关键是我们自己以什么样的心态来看待和决定自己的命运和人生”。我们决定起修行之路，来改变自己的身心，把以前身体里的疾病，特别是在我们脑子里旧有的不健康的意识净化掉，一是要练功服药，还有一个重要的内容就是要修正意识，在日常中的点滴做起，只有这样才能让疾病彻底清理掉，否则疾病还会再来。所以日常的小事是很重要的，一定要认真对待。
4、反省，要过元旦了各学校安排许多的活动，我们也要随之作许多通知、安排等等，心里有情绪，警觉一下还是过去那个老的原因，总在数着退休的日子一样的，只要这种未来心不克除，就会时不时的冒出。这一点应引起重视今后好好改正。

作者: 中和 时间: 2015-12-31 00:26
2015年12月30日星期三
1、今日身体情况：睡觉转好，胸椎、肩胛痛、大便浠软其他正常。
2、今日服药情况：无。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》引45页--52页。人生的命运各有不同，许多人都想改变自己的命运，但是改变命运首先要把自己的身体修养好，还有必须从意识上一点上滴的修正。
4、反省：今天把一件要做的事情忘了，事情的结果没什么大的影响。这件事是我自己做事没有记性、做事不谨慎，今后办事一定认真仔细。

作者: 中和 时间: 2016-1-1 20:36
2015年12月31日星期四
1、今日身体情况：耳鸣、胃酸打嗝，胸椎户胛痛，大小便正常，其他正常。
2、今日服药情况：无。
3、今日学习体会：今日学习《身心修养与健康》第52页----62页。这一讲题为“生活中的天堂与地狱”年了这一讲的内容，我自己心里明确自己要做的事情，那就是我要认认真真做好每一个当下，我不管天堂还是地狱，只管按修行理论的要求认真应对，认真去践行修行理论，做好了每一个当下。应对好生活中的每一个点滴。
今天收到了寄来的药明开始服药。

作者: 中和 时间: 2016-1-1 20:56
本帖最后由中和于 2016-1-1 21:13 编辑

2016年1月1日星期五
1、今日身体情况：今天胃酸、打嗝、胸椎户胛痛，大小便正常，其他正常。
2、今日服药情况：晚，服用1号药3克。
3、今日学习情况：无
4、反省：今日元旦放假了，孩子回来了，与孩子交流中责备较多，说着同时自己也警觉到了。反省自己认为方法欠缺、时机也把握不好，体现出自已在做事的过程中不足，这也让我想到生活中的事，比如切菜是好事，可是由于用拙力、不得法把手切一口子这事就变了，切菜就变成切手了，好事是好看如何为之了，今后一定注意。

作者: 中和 时间: 2016-1-2 21:36
2016年1月2日星期六
1、今日身体情况：大便不成型，胃里饱，吃得少也不饿，自服用神农中药感觉体内气足，比前时有力量。今日开始第三疗程的过程，服用了神农1#。
2、今日服药情况：今日服用1#药。早中晚一日三次一次3克。练功3小时。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第五讲如何面对生与死。和第六讲人生的目标----为智慧文明的发展作贡献学习后对生死的问题有了深刻的理解， 76页第三自然段这样写到：“你这一辈子没弄好，这一辈子还有这个疾病、那个疾病，什么都没搞好，你下一辈子能好吗？你今天都不行，妄想明天能好，可能吗？如果今天什么都不做，明天能好吗？那么我们回头看一下自己的昨天，如果自己昨天不行、有问题，那么今天所展示出来不就是昨天的结果？如果昨天自己是非常快乐的，那么你的今天照样会延续着快乐。生与死就是这样一种关系，也就是这样一个过程，道理也就这简单，没有什么别的奥秘在里边，没有！” 从短期说今天与明天的关系、从长的关系来说是生与死的关系，今天和现在与明天和将来都是密切联系的，当下做好是明天的基础。所以不去想明天会如何，好好的认真的做好自己的每一个当下是唯一的途经。
4、反省：今天是过节的第二天，和内地的大哥打电话，感觉与他是越来越说不到一起了，稍稍起了一些情绪，警觉到了感觉是自己好争辩的习惯在起作用，放下自己的观念，对他说什么我不去反对一边听着一边是“对、对、是、是”的随应着。我自己警觉自己决不能与他抬杠。近来发现我说话不如过去那么会说话了，说什么别人都不是太认可，总是我说着说着就成听别人说了。

作者: 中和 时间: 2016-1-3 22:27
2016年1月3日星期天
1、今日身体情况：今天大小便正常，打嗝、两肩胛里面痛，肚脐里今天有点不着凉的感觉。这两天家里来人休息不是太好，困乏。
2、今日服药情况：今日服用1号药，早中晚三次，每次三克。练功两小时。
3、今日学习体会：今天没有学习，晚上进聊天室集体练功没赶上，参加了集体学习。
4、反省：在家里做饭，菜刚下锅声音嘈杂，不太容易听到敲门的声音，就算这样也听到了特别响的敲门声，心里起了情绪，是谁怎么会这么敲门的，走出两步对着门喊到“谁”，结果没动静了，我一边炒菜一边想能是敲错门了，我又再想“怎么会用拳头砸门呢？太差了”。一小会儿又是拳头砸门的声音了，我这时又起了情绪，打开门一看，原来是妈妈单位里一起上班的老太太，她见到我开门她很惊讶，说：你在家呀，不好意思，你妈妈耳朵不好，我每次只有这样敲门她才能听见，要是知道今天你在家我就不这样敲门了。我这时意识还住在自己的情绪里，也没多说什么，但是我警觉到自己原来的意识都是错误的，都是多余的。住在敲门不应该是这样敲的参照里了，妈妈她们一起工作的老太太找她，大多时候我不在家，不这样敲门又能怎么才能让妈妈听得到呢？所以，所谓对与不对是根据情况的变化而变的，没有一个不变的标准。可是我的脑子里却放了一个固定不变的标准来参照、应对事物必然会起情绪、必然产生分别、执著、妄想。今后一定要注意警觉脑子里的产生意识时的状态，正确应对身边发生的一切事物。

作者: 中和 时间: 2016-1-4 22:06
2016年1月4日星期一
1、今日身体情况：今天大小便正常，打嗝现象和两肩胛里面痛的情况感觉有好转，前段时间感觉有屁放不出，这两天感觉有屁则能放了，而且臭。耳鸣。
2、今日服药情况：今日服用1#药，早中晚三次，每次三克。练功两小时。
3、今日学习体会：今日学习《身心修养与健康》第七讲谈人生观学习了这一讲的内容，更加明确了什么是正确的人生观，更加坚定了自己走修行之路的信念。一般来说，一般世俗之人一生追求情感利益和物质利益，由于没有正确的从生观，所以就没有一个正确的标准，许多人钱挣到了身体垮了，许多人走上了正常生存需要的反面，害已、害人、害社会。如何正确的走人生之路，只有按照自然道德观的理论，走不断改变自己心性的修行之路，才是正确人生观、人生之路。

作者: 中和 时间: 2016-1-5 21:41
本帖最后由中和于 2016-1-5 21:44 编辑

2016年1月5日星期二
1、今日身体情况：今天小便正常、大便两次上午正常、下午浠便。昨天小指中间骨节痛，今天不痛了，转到中间第一个骨节痛了。胃打嗝现象好些了，肚脐里面还是有隐隐的痛的感觉。耳鸣。这两天睡眠较好。
2、今日服药情况：今天服用1号药，早、中、晚各一次，一次三克。练功三小时。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第一篇第八讲问答：命运与人生。有一个问答中有这么一段对我很有教育，在99页，前面老师说一位朋友送他一套衣服，这天他没穿那套，却当见这位朋友时说这套是他送的，结果老师的朋友非要纠正老师的这个说法，要说明这套不是他送的那套，最后老师说“......你纠正不了别人，又何必非要去纠正呢？如果你非要说他错了，即使你说对了，那也是你错了，知道吗？就跟这位朋友一定要强调那衣服不是他送的道理一样。什么是实事求是？于任何事不执著、不分别、不妄想，那样一来，人、事、物之间的关系就会自然地融洽起来，这便符合了实事求是的本质内涵，因此从形式上看就一定是实事求是。......”我在生活中就常常被困于所谓的是与非、对与错、真与假、实事求是等里面了，常常犯执，这一点我应该好好的在生活去应对、去体会。
4、家里很热，妈妈总是要让我穿多，心里起烦，很不对要好好注意警觉。

作者: 中和 时间: 2016-1-6 22:46
本帖最后由中和于 2016-1-6 22:49 编辑

2016年1月6日星期三
1、今天身体情况：今天大小便正常，左手无名指第一个关结、右手中指第一个关结有痛。两肩胛里、胸椎有痛。耳鸣。身体各方面都较以前好多。
2、今日服药情况：今日服用1#药，早、中、晚各一次，一次三克。练功三小时。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第二篇第一讲 ----改变意识走向健康。105页---110页，老师在这里写到：“无论是谁，要想获得身心的整体健康，就必须要修正自己的思想意识活动，提高自我的修养水平，克除我执，净化自我，这才是通往真正身心健康的根本大道。”通过这一讲的学习，我更加深入的认识到人的意识与身体健康的重要关系。一个人是整体的，天地人无不关联，如果意识不过关，其他方面也不会好，而且意识还是最为主要的因素之一。还认识到改习气，是从一点一滴做起。
4、反省：自己在做事毛糙是我的一个不好的习惯，今天洗碗又犯了这个毛病，显得手忙脚乱的，这时警觉心起，想昨天看老师的书里（96页里第二自然段）这样讲，“日常生活中的每一件事，没有哪一件事不是在磨砺你的？只要你的警觉点，那身边随便一件事你都能觉察到自己的心动没动，有没有执著、妄想和分别心的存在。”这时我心静下来。做完事，我想我平时应对日常事物时，很少有像今天这样的关注着做一件事，体会很不一样。我觉得这么多年我才算是摸到了如何警觉的边。真的是很愚蠢。

作者: 中和 时间: 2016-1-7 23:09
本帖最后由中和于 2016-1-7 23:11 编辑

2016年1月7日星期四
   1、今天身体情况：昨晚头顶就从坐起来做五脏遁行了，我想可能第二天要困的，结果今天一点也没有困，体内气感较强，敏感度提高。大小便正常，右手中指第一骨节左手无名指第一骨节痛。今天公交上右手抓上面的横杆时肩周痛，这个多年前得过已好了今天又痛了。
   2、今日服药情况：今日服用1#药，早中晚各一次、一次三克。今天我在药里放了红糖和姜，效果不错，大便今天成型，小腹也觉比往常好。练功三小时。
   3、今日学习体会：无。
   4、反省：今天与同事处理业务上的事，我问了一笔钱的事，对方反应很有点过度，我当时看到对方的这种情绪自己当下就警觉了，但应对还是不行，我的起心动念就是有一种想要搞明白、说明白“我没什么不对，问题是问到一笔钱你为什么就要上火？”虽然自己一直在警觉状态下，但应对一点也不灵动，不能恰到好处不是太和谐，其实自己执着在自己所谓的搞明白上一点也不好，我如果当我问完了后你发火了我什么也不说了，也许会是一种好一些的结果。今后还要认真的体会应对过程中的起心动念。

作者: 中和 时间: 2016-1-9 00:01
2016年1月8日星期五
   1、今天身体情况：今天大小便正常，小腹也正常，自煎药时加了一些红糖后，胃的感觉也一天好似一天了。左手中指第一关节痛，右手无名指第一节痛，每天一练功胸椎就痛，耳鸣。睡眠稍好。
   2、今天服药情况：今天服用1#药，早中晚各一次、一次三克，加了一些红糖和姜，胃里的感觉好多了。练功2小时。
   3、今天学习体会：今天没有学习。
   4、反省：工作上做事不太主动，对结果有点小影响，主要是拖拉的毛病起作用了，根子还在懒，这样就形成了以懒来应对事物了，明显不对，今后一定注意改正。

作者: 中和 时间: 2016-1-10 23:36
本帖最后由中和于 2016-1-10 23:51 编辑

补日记：2016年1月9日星期六
   1、今天身体情况：今天大小便正常，小腹也正常，自煎药加了红糖和姜胃也不打嗝了也不反酸了。左手中指第一节、右手中指第一节痛，胸椎肩胛里痛。耳鸣，睡眠较好。
   2、今日服药情况：今天服一号药，早一次，中午和晚上因应酬喝了酒，怕与药起反应所以没有吃药。练功2小时。
   3、今天学习情况：今天没有学习。
   4、反省：今天应酬的过程中，自己警觉自己一定要注意自己的意识及行为，发现自己自是、自见都有，虽自己也有警觉，但还是没有很好的掌握好，今后还要好好的练。

作者: 中和 时间: 2016-1-10 23:51
2016年1月10日星期天
   1、今日身体情况：今天大小便正常，小腹也正常，睡眠较好。左手中指第一节、右手中指第一节痛，胸椎肩胛里痛。耳鸣，睡眠较好。
   2、今日服药情况：今天服用一号药，早中晚各一次，一次三克。继续加红糖加姜。练功2小时。
   3、今天学习情况：今日学习《身心修养与健康》110页－120页。这里面讲了“挫锐解忿和光同尘”的道理，就是说我们在生活中一言一行要与自然及社会环境都能相适应，这样就会出现“和其光同其尘”规律的自然展现。反之则会出现“挫其锐解其忿”的规律制约。身心的健康也是如此。我认识到我应该好好学习，好好修行。
   4、反省：与孩子的交流中有私心的情结。我也想了今后要注意。

作者: 中和 时间: 2016-1-11 23:22
本帖最后由中和于 2016-1-12 22:15 编辑

2016年1月11日星期一
   1、今日身体情况：今天大小便正常，小腹也正常，左手中指第一节、右手无名指第一节有痛，耳鸣。昨天到今天身体好像觉得像以前感冒时的那种状态，但不一样的是过去发烧现在我体温并不高，我想这是身体健康梯度提高的正常反应，因此我心情很好，我在此谢谢老师。
   2、今日服药情况：今天服用1号药，早中晚各一次，一次三克。今天早晨的那一次加了红糖和姜中午我没加，晚上想了想还是加了，我想反应是正常的我应坚持一下，明天就该换10号药了。我真正感觉到了这神农中医良好效果。
   3、今日学习情况：今天学习无。
   4、反省：在应酬过程中别人提到我的不足时，我的心态不好，不是要反驳的心态，是那种很不愿让人提起的那种，说明自己改正自己的决心，还没有发自内心，回来后我后悔的要紧，这样的后悔最近连着有两次了，我想我不会让他再来一次的。

作者: 中和 时间: 2016-1-12 22:22
2016年1月12日星期二
   1、今日身体情况：今天还是昨天的那种感觉，象是发烧但没有发烧，略带干咳少痰，大小便正常，小腹正常，有耳鸣，其他各方面正常。
   2、今日服药情况：今天服用2号药，早中晚各一次一次三克。练功2小时。
   3、今日学习情况：今天没有学习。
   4、反省：妈妈唠叨我，我又产生了烦的情绪，认为她说的都是多余的，又是不虚心的表现。一定要好好改过。

作者: 中和 时间: 2016-1-13 22:39
本帖最后由中和于 2016-1-14 23:41 编辑

2016年1月13日星期三
   1、今日身体情况：今天好像这个感冒跟我来真的了，嗓子里好像有个火碳一样，全身无力，头痛。干咳无痰，大小便正常，耳鸣，其他正常。
   2、今日服药情况：今天服用10号药，早中晚各一次一次三克。练功2小时。
   3、今日学习体会：今天没学习。
   4、反省：我这次的身体不适我总结了一下与那天喝酒了，可能有点关系，因为前天喝酒后感到身体热，第二天就感觉到有点像感冒了一样了，今后一定要在吃药的情况下不喝酒。我当时是警觉过的，但是自己有一种“没事吧”这样的心态在里面，结果就喝了，很不应该。今后一定要改正。

作者: 中和 时间: 2016-1-14 23:55
2016年1月14日星期四
   1、今日身体情况：今天嗓子不痛了、也不咳了、也不头痛了，感觉很神奇，谢谢老师。大小便正常，耳鸣，正常。
   2、今日服药情况：今日服用10号药，早中晚各一次一次三克。练功：跟着带功录音，中下二丹田3小时。
   3、今日学习体会：今天没有学习。头痛的影响还有一点。

作者: 中和 时间: 2016-1-15 22:11
2016年1月15日星期五
1、今日身体情况：今天稍有干咳少痰，小便正常、大便两次浠便软不成型，痔疮又有点出现了，耳鸣，其他正常。
2、今日服药情况：今日服用10号药，早中晚各一次一次三克。练功：两小时。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第121页---130页。文中“放下矛盾提起和谐”让我很受教育，生活中我应对事物时候往往总是提起的是矛盾，结果就等于是把和谐给放下了，分析原因自己很固执总喜欢执著于自己是正确的，现在正在一点点改正，看了这个文章对我的改正直到了很大的促进作用。
4、反省：今天看到第124页最后一个自然段的时候感觉到自己的分别心也是存在着，这上面所说的问题我取一段“......比如在你愿意对张三付出的时候，那你为什么不能也对李四或其他人付出？这些都是因为你有分别心的缘故。例如他是我亲人，而发那个不是我亲人；这个是我的妹妹，那个不是我哥哥......像‘这个是，那个不是’的分别选择，就是假我使然，所以你就会在不以意间，或者是在习惯的思维过程中迷失本性。”我体会到自己在对待亲人与对待他人的心态是很不一样的。

作者: 中和 时间: 2016-1-16 22:40
2016年1月16日星期六
1、今日身体情况：今天稍有咳有清痰，大小便正常，耳鸣，昨晚睡眠很不好，一夜没睡着。其他正常。
2、今日服药情况：今日服用10号药，早中晚各一次，一次三克。练功：3小时。
3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第130页----138页。第四讲泯灭个性达成和谐。体会到放下自己的执著就是等于除去自己的个性，只有这样才能与人、事、物达成统一形成共性，呈现和谐。让我再一次的认识到自己平时克服自己执著，对于随缘应的重要性。
4、反省：今天与同事交谈中，又警觉到自己那种私心的显现，感到脑子里的那种状态。

作者: 中和 时间: 2016-1-17 21:29
2016年1月17日星期天
   1、今日身体情况：今天大便浠软不成型，耳鸣，咳嗽继续减轻。头里面顶。
   2、今日服药情况：今天服用10号药，早晚各一次，一天服了2次，一次三克。中午是来修煤气罩的弄了很长时间，就忘了吃了。实际上按第三疗程是1号10天、10号5天这样来算今天是应该服1号药的，多服用了1天的10号药。练功：4小时。练功过程中意识总是不能集中杂念多多，每次一练功不是这痛就是那痛，而且痛时的那个烦很难忍受，很影响练功效果。
   3、今日学习体会：今天没有学习。
   4、反省：反省应该是两件事，一是服用10号药的事，从12日开始服用5天，自己的意识里老是有一个12+5＝17然后就把今天也当做该服用10号药的时间里了，其实没有好好的算，12号当天服用了那么就应该再加4天等于5天就对了，错在自己不细心。第二个反省的事，煤气罩坏了好几天了今后服务的人今天才来了，忙来忙去好长时间，我不小心把手割了一个大口了，很疼。太不小心了做事还是不细心，老是说要细心做事可是真正的做起来了就掉觉了。今后要认真改正。

作者: 中和 时间: 2016-1-18 22:41
2016年1月18日星期一
   1、今日身体情况：今天大便不成型，耳鸣、咳嗽已好了九成。痔疮好像并未完全好这两天又有反复。练功时杂念重重。
   2、今日服药情况：今天服用1#号，早中晚各一次一次三克。我加了糖和姜。练功：3小时。练功时杂念多于往常。
   3、今日学习体会：今日学习《身心修养与健康》第138页----148页主要内容是第五讲，改变只在当下。用老师的话“人生成长的每一个环节、每一个过程、都要注重当下、都要行在当下。特别是当客观环境比较因其的时候，有波折的时候，受磨砺的时候，你还是要注重那个当下！做人难吗？实际上就是多一点宽容，少一点计较，与人交往呈现谦卑的心态，不要贡高我慢”。我想这里我应该好好的注意“与人交往呈现谦卑心态，不要贡高我慢”我一直对谦卑心态做的不好，那么贡高我慢的情况在我身上是一定是存在的今后要好好注意。

作者: 中和 时间: 2016-1-19 23:46
2016年1月19日星期二
   1、今日身体情况：今天大小便正常，耳鸣、咳嗽已好、痔疮还没好、胸椎那里好像岔气了一样的。睡眠不好。练功时杂念心烦。
   2、今日服药情况：今天服用1#药，一日三次一次三克。我加糖和姜。练功3小时。
   3、今日学习体会：今天学习老师的《身心修养与健康》第149页----158页。这一段的内容对我来说很重要，特别是问答中关于“改变意识，结合生活应该怎么做”这一段对我有很深的教育意义。今后一定要认真的实践这一段的内容。
   4、反省：今天与孩子交谈看到的是身上的缺点，情绪上也出现的生气，自己很不好，没有做到一如对待，今后要注意这一点。

作者: 中和 时间: 2016-1-20 23:04
2016年1月20日星期三
   1、今日身体情况：今天大小便正常，痔疮好像是好了，胸椎的岔气了感觉好了，睡眠不好。练功时总是觉得心烦。
   2、今日服药情况：今天服用1#药，早晚各一次一次三克，中午这一顿没有吃，这事那事的忙得就顾不上了。练功2小时。
   3、今日学习体会：无
   4、反省：今天好像有点会提前警觉自己了，早上在公交车上，上了车与往常一样看着人们在上下穿流着，这时我收回意识体会着自己的心意活动，这次感觉不太一样好像比往常对自己的意识清晰了许多，我想今后就这样来体察自己的心意活动。

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