神农中医
标题: 安康之路 [打印本页]
作者: 安康 时间: 2015-8-23 15:19
标题: 安康之路
本帖最后由 安康 于 2015-8-23 15:23 编辑
老师好！各位老师好！
2015-8-21 星期五
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气2.5小时（睡着了，睡得还蛮沉）；下午跪功、活动关节2小时。
2）身体情况：下午3点多时突然感到头疼、恶心、想呕吐，像晕车一样的感觉（较少出现这样的反应）；晚上睡不着；不想吃饭，也不饿。
二、学习：听小组学习录音；
三、意识修养：
今天晚上，常笑老师和灵妙老师就FX老师和YX老师的问题又专门在班会上拿出来与大家一起反思反省，这让我们都很受教育。
在７月３１号听到这件事时，我并没有很惊讶，觉得可以理解，当人住在眼前利益中时做出这样的决定是不足为怪的。但当老师用解除师徒关系这样重的棒喝想喝醒徒弟时，而FX老师和YX老师的反应让人有些不理解，而且像“怎么总拿我们说事，放过我们吧”，“请不要再拿我们说事了”，“求你们了，跪求你们了”这样的话语说出来的确令人费解。
其实，这也是对我的一次很好的警示！如果我不好好学习智慧教育文化理论，没有真正发愿走修道这条路，平日不做行在当下、内求、反省的功夫，没有谦卑诚信，尊师重道之心，即使现在暂时还在这个队伍之列，但当自己最初定的短期利益得到后，迟早也是会掉队和被淘汰的！
警觉！！！
作者: 安康 时间: 2015-8-23 15:24
本帖最后由 安康 于 2015-8-23 15:30 编辑
老师好！各位老师好！
2015-8-22 星期六
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气2.5小时；下午跪功、活动关节1.5小时。
2）身体情况：早上养气时，身上突然发热出微汗后身体就感觉到通畅些、舒服些；视物模糊；晚上睡得还可以；颈椎很紧、胀；四肢关节胀、疼。
二、学习：听《命运篇》的录音；参加小组学习《蓬蓬远春》。
三、意识修养：
昨晚看见LJL老师发的公告，说神农中医论坛也要把日记在“养生康复日记”栏内去发一遍，所以就去给老爸和自己注册，摸了一会很快注册成功并发帖子了。后来，归朴大庭院的群里看见XJ老师在求帮助，希望我把注册的过程告诉一下，我就把链接、把自己注册的图片等发上QQ，我觉得自己说清楚了，但见XJ老师还是不知怎么操作，我就问她是不是按照我说的操作步骤去做的，她还是不知道邮箱中怎么收到链接。当我帮爸爸发帖完后，看见YQ老师在QQ群与XJ老师的聊天记录，YQ老师告知XJ老师时，是按照操作步骤一步步的进行，而且是在和XJ老师互动，她有什么问题，YQ老师回答什么问题，而不是像我那样全部过程说一遍就干自己的事去了。我立刻意识到自己有问题了。
1、 我所谓的觉得自己说清楚了，实际上是有很多主观的东西：注册窗口上写的是“立即注册”，我以为是“注册”；我发的二个图片是自己填写的有自己邮箱的图片，而正常操作打开的是空白的，这样让XJ老师操作会模糊不清；我没有与XJ老师互动去达成和谐，解决她碰到的问题，而是觉得就这样去操作就可以，这个“就可以”是自己的经历，而XJ老师到底难在哪个环节，这是须要互动的沟通才能知道的。
不管XJ老师的操作是否因我没有说明清楚而没有成功，还是她自己的原因，我在那个应对的过程中是没有谦卑虔诚心，是没有虚下心来的。
2、我没有继续关注XJ老师是否注册成功的事，而是急于做自己的事。
因为把自己的事看得重，把别人的事看得轻，有很重的分别心，更谈不上有什么爱心了，所以平时自己说“爱大家”，“感谢聊天室的老师的关爱”等，这都是说的空话，没有付诸行动。
通过这件事警觉自己：我今后要用行动、用心去爱人，不能有分别心，不能自以为是。
作者: 灵智 时间: 2015-8-24 10:05
祝您早日康复
作者: 安康 时间: 2015-8-25 21:14
感谢灵智老师的祝福！
老师好！各位老师好！
2015-8-23 星期日
一、练功及身体：
1）早上呼吸操50分钟，养气15分钟，跪功、活动关节和养气2小时；晚上呼吸操1.5小时养气半小时。
2）身体情况：视物模糊；喉咙有些堵，像有痰要吐但也吐不出；起床后，不欣兴，要深呼吸后会舒服点，左腹部隐疼；晚上喝药后感觉胃有点点凉得不舒服，开合会后就好些了，也许是水温不高导致（下次试着喝滚烫点的水观察看看）。
二、学习：听《命运篇》的录音；
三、意识修养：
1、今天妹妹和怡林回来了，他们给我们带来了家里的信息，带来了老师的信息，全家人沉浸在喜悦和激动之中。怡林一回来就上来和我很自然地拥抱，帮我做事，讲自己在家里的一些事，孩子看上去瘦了些，但一下子我就发现他原来额头的那几道抬头纹不怎么现了（这是好难得的），感觉他整个人变了许多。真的很高兴，很感恩老师，感恩家里的老师们的辛勤栽培！
2、到新论坛帮老爸发日记，跟原来的二个论坛的风格有些不一样，操作上有点点不同，看见发上去的字太小，总想调整下，摸了一会还是没有搞得很清楚。回复时想引用下原帖内容，结果重复引用了也不知道，重复发帖了也不知道。等到后来发现时才想起去找原因。
我在整个操作过程中，心太急，犯急性子的毛病是个主要的原因，当时或者是论坛或者是网络的问题，反应较慢，而我点击“保存”后，没见到发上去的内容，就连忙再点击，后来一看同个内容回复了三次。
另外，对一个不熟悉的事物，在应对时心不虚，太僵化，总还住在原来习惯上的通道反应上（原来论坛操作的流程上），不灵动。
3、准备爸爸和我的网络康复申请等资料的过程中，我又犯了粗心、自以为是的毛病。多次浏览论坛上的公益活动流程图具体步骤，结果首次发邮件时还是没有做完整，没有把协议书打印签名并拍成照片一起发邮件。
所犯错误的原因同上面那个问题类似。多次反省，一定要引起警觉，要明白做任何事的最终目的都是围绕身心健康、修养意识这样些根本问题展开的，但总是这样急急躁躁的，即使是把事情完成了，那意义在哪呢？
作者: 安康 时间: 2015-8-25 21:19
老师好！各位老师好！
2015-8-24 星期一
一、练功及身体：
1）早上活动关节及养气1小时20分钟，呼吸操2小时，养气2小时，下午跪功、活动关节和养气2小时。
2）身体情况：早起口微苦；便秘；视物模糊；头有时有点疼，不舒服，头部左侧有时发麻一下；感觉晚上疼痛感缓解一些了；练站立时二膝、二胯就是使不上劲，因为感到里面紧紧的、胀疼。
二、学习：听小组Z老师发言录音。
三、意识修养：
以往爸爸如果能与我们在一起坐很长时间，一般都是他在电脑上看新闻我们干自己的事的时候，现在老爸和我们在一起聊身心健康的话题可以聊好几个小时，真是好少见。昨晚，妹妹跟我和爸爸讲了她与李怡林在DC的一些感受和认识，我们又一次聊了好长时间，妹妹没有想到才半个多月时间，爸爸的精神风貌及心理变化会这大，也是我完全没有料到的，我们做女儿也真的好为他高兴！
围绕着涵涵、李怡林的教育，爸妈自己的健康，我们全家人的作息安排，应该要调整的内容，今后的打算等等问题，同爸爸沟通了好几个小时，因为现在妈妈的思想还没有爸爸这样想得开，须要先同爸爸沟通好后，再让俩位老人去沟通，只有慢慢来。像我们这样个特殊的家庭，老的老，小的小，病的病，残的残，要把日常生活安排好，还要让全家人都走上身心健康的道上来，是一定须要好好沟通的。
最后，妹妹问爸爸：您是怎样从不相信、不理解到现在这么快地进入的呢？爸爸想了一会说：“首先，是LF经常在我耳边唠叨，结合我的健康等讲一些道理，我听完后思考，自己虽然当老师当了一辈子，但什么都还不懂，白活了这大年纪。为什么LF能够知道这些道理呢？因为她后面是有她的老师在教她，那说明她的老师是很了不起的；其次，我都快入土的人了，面对儿孙们的健康、生存及生活问题，自己没有能力帮你们解决，而老师们能够真正帮你们，那老师们说的话我怎么能不听呢？最后，我这次去DC见到老师们对你们三个的评价和你们平时说的做的是一致的，你们说的老师们的事情和我在DC看到的、感受到的是一致的（虽然只有短短的一二天），所以我开始完全相信了，我也一定要照着去做。”
爸爸的话让我们为之动容，因为爸爸是个非常顽固倔犟的老人，他今天能有这样的认识也是不容易的，爸爸的改变对我们来说是很大的鼓舞和激励，对我们这个家庭命运的改变也是具有非常大的意义的。我们一定要好好地努力！在这里，给恩师，给家里的老师们深深鞠躬！
作者: 安康 时间: 2015-8-26 14:33
老师好！各位老师好！
2015-8-25 星期二
一、练功及身体：
1）早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2小时，养气1.5小时，中午跪功、活动关节和养气2小时；
2）身体情况：视物模糊；睡眠又好转些；这二天一到下午头就有点疼，像晕车样或者睡着被人吵醒后的那种疼；晚上睡得比较沉；坐着时挨板凳的地方很痒，一抓就是厚厚的疹子，密密麻麻的，过一阵会消失没留痕迹；晚上酸、疼、胀等难受感好像缓解些了。
二、学习：听小组Z老师发言录音。
三、意识修养：
1、准备好网络康复治疗的申请资料，打算打包上传到邮箱时，看见论坛又有新的通知，问诊信息及申请资料要更完善些，因为是网络康复，这样的要求是对我们负责，也给将来有同样病的人一些个参考。所以先不着急发出去，当成任务一样完成了事，要跟着老师的变动而调整。
2、昨晚把准备好的协议书拿出来给爸爸签名时，我看见他写自己名字的“源”字时有些习惯性的草书，就说：“不能潦草”，爸爸一听，马上对我大声抱怨道：“你又不先说清楚。”我正想解释和反驳，强行知止了。爸爸也还刚刚起步，我学习了9年这个文化，一定要行在前面，做好自己，其实自己知道自己刚刚的应对还很粗糙、很浅，只有继续努力才行。
作者: 安康 时间: 2015-8-29 14:28
老师好！各位老师好！
2015-8-27 星期四
一、练功及身体：
1）早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，中午跪功、活动关节和养气2小时；
2）身体情况：视物还是模糊；口苦、咽干现象只在早上起床时感觉得到；烦躁感好像没怎么出现；晚上睡得不怎么好；手指怕风怕冷，宁可捂住出汗也不能受冷吹风；夜间一阵阵发热出微汗，起床前一身汗，坐一会就会止汗；下午用电脑后有些头疼现象。
二、学习：听小组Z老师发言录音。
三、意识修养：
帮妹妹整理怡林的病例时，怡林的态度好像与他无关一样，就把他叫下来，让他去到神农中医论坛注册他自己的他妈妈的网名，这个过程中我一边同妹妹整理文字，一边教他怎样操作，整个过程进行完之后，反思自己还是在犯以前一样的毛病——急躁，多次警觉、知止并放下，但又多次犯急，没有身边这样的人和事，想改变自己的毛病也是很难的。
后来又犯了一个老毛病——抱怨。在怡林操作过程中，我没顾得上提醒他注意密码的问题，结果他不知自己怎么操作的，虽然是注册成功，但按他说的密码却怎么也登录不进去，只好重新申请邮箱再注册。这个过程中，我警觉不能光责怪他，自己是有责任的，但止不住还是抱怨了他，多次做强行知止。
这二件事都说明警觉和放下的功夫还很粗浅，须要不断努力。
作者: 安康 时间: 2015-8-29 14:31
老师好！各位老师好！
2015-8-28 星期五
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气1.5小时，中午跪功、活动关节和养气2小时；
2）身体情况：早起做呼吸操一、三节很困；便秘现象通过早起喝点淡盐水，缓解很多，不过还是3-4天一次；早起尿急现象今天好像缓解些了；吃药后，反应似乎加重，通过去后，又得到缓解，与练功出反应似乎类似，都是要积累能量，加大通透度后，集中火力来冲击病灶；夜间关节难受反应很历害。
二、学习：听小组学习录音。
三、意识修养：
今天班会继续上周班会的话题，刘博士补充了要参加慈善医疗康复公益治疗的人员，所应做的相关准备和相关事宜等。这个公益活动的出台，凝聚了老师和家里老师们的心血和智慧，尤其是几位年轻的学子们真的是不容易，这么年轻有为，还有未完的学业，像这样全然地投入到传承医道之源——神农古中医和复兴民族文化的伟业之中，很感动！我也不能光坐享其成，得把自己也融入进这个大家庭中去。
接着立心老师继续布施自己是如何走上修道之路的经历和感受，还有家人的变化，很感动和受益。真的好替立心老师高兴，智慧教育文化的修习队伍中，有更多的像这样发愿修道的人的投入，那多好啊！
作者: 安康 时间: 2015-8-30 14:18
老师好！各位老师好！
2015-8-29 星期六
一、练功及身体：
1）早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2小时，养气1.5小时，下午跪功、活动关节和养气2小时；
2）身体情况：视物模糊，但有时也很清楚；晚上口苦，唾液较少，咽有点点干；午睡睡得很沉实，较少见，醒来后有点不“欣兴”；二胯关节里面好酸胀；二手很怕冷，身上还在出汗，但手却冷得疼；早起脸有点点浮肿。。
二、学习：听小组学习录音。
三、意识修养：
在小组学习时，有很多老师经常讨论在渐修过程中，我们没有像老师那样的智慧，我们又怎么做到善巧合度地应对具体的事情？在具体的人事物的应对上到底什么时候该提起，又如何做到放下呢？昨天与妹妹聊起她在DC时的一些事情的应对上，我也有这样的问题，晚上睡不着，就思考这些问题。联系平时的理论学习，这里记录下自己思考的内容吧：大的原则是不分别、不执著、不妄想。具体的应对原则和标准：
1、以达成人事物的和谐应该是一个标准；
2、符合人事物的属性特征也是一个参照标准；
3、自己的起心动念是向善的，是为他人着想的；
4、出发点是利人利己，利己利人的；
5、忘我地去爱人，尽量地将忘我的时间延续长一点；
6、我们很难做到合道，那就尽量去顺德，去符合规律；
7、专一心念地做一件事，能让浮躁的不安分的心沉静下来，安静下来；
8、做不到展现平等性智，就先做到将心比心、换位思考、设身处境地考虑事情；
9、学习智慧教育文化理论，建立警觉点后，能及时知止，为当下放下做积累；
10、提起时须要有力量，力量来源的基础是五藏气机的和合，那么做呼吸操等则是一天也不能落下的功夫积累；放下时要有胸怀，扩大胸怀的具体下手法就是布施；
11、学习理论，做到明理，建立了正确的参照标准，这样具体应对上就可以与这个标准去靠；
12、要真正发愿，发大愿，这样才能更有力量战胜顽固的习气；
13、“一听即是”功夫的积累，一听即是不是盲目地服从，是通过这样的下手法培养谦卑虔诚之心，呈现谦诚之心时，能比较自然地合度地应对；
14、培养感恩之心，当真正的感恩之心呈现时，也是心性的一种自然流露，这时人能自然地合度地应对。
理清了这样些思路，那就照着去做。
作者: 安康 时间: 2015-8-31 13:20
老师好！各位老师好！
2015-8-30 星期日
一、练功及身体：
1）早上活动关节1小时10分钟，呼吸操2小时20分钟，养气1.5小时，下午跪功、活动关节和养气1.5小时；
2）身体情况：左侧头很疼，从下午持续到半夜，直到睡着一会才缓解；晚上睡得不好；夜间出汗多；手很怕冷怕风；眼睛刚看电脑时很模糊，过会又很清楚。
二、学习：听小组学习录音。
三、意识修养：
昨天下午的午觉睡得蛮好，二个小时基本都在睡眠，虽然有点浅。今天午睡时也希望自己能像昨天一样睡得好些，躺下时心里好像也还安静，但仔细体察一下，思想意识上感觉有个什么牵着一样。正是因为有个小愿望“睡得好一点”，当还睡不着去调整时还是没有放下，所以最后睡的效果不如意。
感觉不舒服也住，舒服也住，因为长期以假当真已经习惯了。还得引起警觉：凡所有相皆是虚妄。
作者: 安康 时间: 2015-9-2 14:26
老师好！各位老师好！
2015-8-31 星期一
一、练功及身体：
1）早上活动关节1小时，呼吸操2小时，养气1小时，下午跪功、活动关节和养气1.5小时；
2）身体情况：早起感觉关节轻松些；眼睛里面总像有眼屎一样，但有时也没有，有时糊糊的，有时也清楚；手指特别怕风怕冷，捂住后才好；食欲不好。不想吃东西；睡得不怎么沉。
二、学习：无。
三、意识修养：
1、爸爸这二天不知道日记怎么写了，因为我说要每天把自己的问题拿出来反省，爸爸说没有犯错怎么写，我听了和爸爸都大笑起来。见爸爸犯难，我就帮着指出些问题并告诉尽量与老师的理论联系起来，老爸明白了一些，等爸爸把日记写好交日记本给我时，看他写的内容我还真觉得老爸不错，比我强多了，做的和写的都不错，唉呀，惭愧！赶紧努力。
2、 晚上上床后才想起明天要到新聊天室值早班，第一次操作，晚起了耽误了大家可不行。但是却忘记了上闹钟，我的手机闹钟功能不行，就让妹妹帮我上，她因惦记着这事，影响了她的休息。
反思自己做事还是容易住，比较重视值班这事没错，但又住了，使内心不清静，所以总容易疏忽一些细节，昨天日记中反省的“警觉：凡所有相皆是虚妄”，还得引起足够注意。
作者: 安康 时间: 2015-9-2 14:27
老师好！各位老师好！
2015-9-1 星期二
一、练功及身体：
1）早上呼吸操3小时20分钟，养气2小时，下午跪功、活动关节和养气2小时；
2）身体情况：又出现针刺感，主要是面部及上半身；视物模糊；早功时胃里面有些空、不舒服，是否与昨晚吃药时水喝得太多有关，注意调整试试看；关于出汗和发热现象有个特点：刚躺下睡觉时可能要盖上毛巾被，过一个小时后身体就会瞬间发热一样，如果不揭开毛巾被就会出汗；便秘现象通过空腹喝淡盐水后正常了，只是4天才一次；胯、肩关节很酸胀。
二、学习：听《命运之一》录音。
三、意识修养：
1、爸爸今天说了一句话让我们大家都乐了：一不小心，就又犯错了，也好，写日记有素材了。是的，作为刚学习二、三周的爸爸能这样说，说明已经开始有警觉点了。
2、涵涵的教育遇到了问题。反省最近这一个多星期来，我们在教育涵涵的事上都存在着问题，现在矛盾出现了，希望能够尽快解决。
首先是我、妹妹及怡林都操之过急。这个小丫头的习气的确很重，不趁现在好好用智慧文化来教育她，将来一定是会有无尽的曲折和磨难的。但我们三个都犯了急于求成的错误，老师在孩子教育问题提到的要有“五个心”——有爱心、有决心、有信心、有耐心、有恒心，我们没有耐心和恒心是不行的。所以，让孩子对蹲墙、念口诀等产生厌烦感，这是我们应该好好反省的。
妈妈对待她孙女的教育问题没有一点认识，还是用对待弟弟那种方式去溺爱，并且也不大认同我们的教育方式，像当年反对教育李怡林那样的态度，甚至更厉害。因为妈妈觉得：涵涵不是我们亲身的，她妈妈爸爸又不在身边，同年龄的孩子都是好多人围着疼爱，而涵涵很可怜……
爸爸现在对待教育问题有所认识，但也没有什么方法和耐性。弟弟对待他女儿的教育，现在也开始有所认识，但他自己也承认没有方法，也不能陪在她身边来教育。
尽管如此，我想这些也不是不可逾越的坎，不是解决不了的难题，须要大家都要有耐心，须要时间，更须要我们用老师的理论来指导自己，且要不断地调整和想办法解决问题。
先暂时放一放，让孩子放松下，再慢慢与妈妈沟通。其实，今年的5、6月份，她还是有些听话的，去她外婆家呆了一个月，跟她表姐学了很多不良习气，回来后就更加泼，不肯学习，跟她说什么时她就更加喜欢狡辩，不直心表达等等。
作者: 贯一 时间: 2015-9-2 15:51
读了发在这里的日记，很受益，搬走了8月29日善巧应对14条，谢谢布施！和您一起前行！祝早日恢复健康，心想事成！
作者: 安康 时间: 2015-9-3 17:00
读了发在这里的日记，很受益，搬走了8月29日善巧应对14条，谢谢布施！和您一起前行！祝早日恢复健康，心想事成！
谢谢贯一老师的祝福和鼓励！
作者: 安康 时间: 2015-9-3 17:00
老师好！各位老师好！
2015-9-2 星期三
一、练功及身体：
1）早上呼吸操3小时，养气2小时，下午跪功、活动关节和养气2.5小时，晚上呼吸操1小时后睡觉。
2）身体情况：左下肢关节像贴了膏药一样有点紧紧的、有点发木；二只脚冷冷的，手还是怕冷怕风；晚上口苦，唾液少；胃有点不舒服；像打嗝、打哈欠、身体发热、痒、出疹子、小便急、胃口不好等等反应是常年累月都存在，所以不是每天都写在了这里。
二、学习：听小组学习录音。
三、意识修养：
姨妈过来看妈妈。她说：“最近也不知怎么回事，就是想过来看下姐姐，今天就来了。”姨妈与妈妈聊了一会后上来看我，感觉自己能相对坦然地面对他们的同情和关心等。我把家里及自己的情况客观地同姨妈聊了下，还聊到神农古中医及现在三位年轻的学子们推广的“网络慈善公益医疗康复活动”，把黄芪老师她们的讲话视频也让姨妈看了看，这次见姨妈的态度好像与以往不一样，有更多一些诚恳和亲情的内容在里面，因为一直以来，妈妈与姨妈之间也不是很融洽的那种关系，我们同姨妈一家也不是走得很亲热。
三妹妹回来听我说起这件事时，内心还有些不平，我劝她：只要我们自己的起心动念是向善的，是诚信的，无论别人怎么想，或以前怎么对我们，都不重要，我们这样为自己积善积德就行了。
上次（2015-8-29）自己总结的那10多条是我脑子里面已树立的参照标准，反复地拿出来参照，拿出来用，拿出来指导自己的日常应对，我想偏执的思维模式的改变也是会自在其中的。
作者: 黄芪 时间: 2015-9-5 17:38
很受鼓舞！
作者: 黄芪 时间: 2015-9-5 17:48
您总结的10条原则，我学习了！谢谢安康老师！
1、以达成人事物的和谐应该是一个标准；
2、符合人事物的属性特征也是一个参照标准；
3、自己的起心动念是向善的，是为他人着想的；
4、出发点是利人利己，利己利人的；
5、忘我地去爱人，尽量地将忘我的时间延续长一点；
6、我们很难做到合道，那就尽量去顺德，去符合规律；
7、专一心念地做一件事，能让浮躁的不安分的心沉静下来，安静下来；
8、做不到展现平等性智，就先做到将心比心、换位思考、设身处境地考虑事情；
9、学习智慧教育文化理论，建立警觉点后，能及时知止，为当下放下做积累；
10、提起时须要有力量，力量来源的基础是五藏气机的和合，那么做呼吸操等则是一天也不能落下的功夫积累；放下时要有胸怀，扩大胸怀的具体下手法就是布施；
11、学习理论，做到明理，建立了正确的参照标准，这样具体应对上就可以与这个标准去靠；
12、要真正发愿，发大愿，这样才能更有力量战胜顽固的习气；
13、“一听即是”功夫的积累，一听即是不是盲目地服从，是通过这样的下手法培养谦卑虔诚之心，呈现谦诚之心时，能比较自然地合度地应对；
14、培养感恩之心，当真正的感恩之心呈现时，也是心性的一种自然流露，这时人能自然地合度地应对。
作者: 安康 时间: 2015-9-6 15:02
看了黄芪老师的跟帖，我也很受鼓舞和感动！谢谢您！爱您！
作者: 安康 时间: 2015-9-6 22:19
本帖最后由 安康 于 2015-9-6 22:24 编辑
一个月身体情况总结
吃药后最明显的是睡眠有所改善，睡得沉实些了；大便开始干结、便秘，后来早上喝点温水后，有所改善，但还是4 天一次（吃药前是二天一次），近些天早上不用喝水可以轻松大便了；晚上感觉整个身体难受的时候少些，相对轻松的时候会多些了；吃药的反应与原来练功的反应类型是一样的，如：身体发热出汗、痒、关节酸胀疼、僵紧沉、视物模糊等都是吃药前常常出现的，不同的是感觉药可以帮助自己快点冲过去一样，反应的力度大些，更频繁些。
现在身体总的情况是：
一、从练呼吸操开始一直伴随的反应有：
1、小便：小便急，提不住；
2、痰：平时没有痰和鼻涕，做呼吸操时才排那么几口小浓痰，一般要能量积累几个月、或一年、或二年才集中排痰一个月；
3、关节：关节酸、胀、疼、僵、紧、沉，活动时以酸、胀、疼、僵、紧、沉为主，不动时主要是胀、酸；
4、发热及出汗：从后背开始发热，瞬间热，往往来不及反应就出汗了，夜间是一阵阵发热或出汗，冬天白天穿得比常人多，但晚上不比常人盖得多，甚至是少一些，夏天起床时会猛出一阵汗；
5、睡眠：长期睡眠较浅，睡不好，因为要翻身，有时也是神足睡不着。
6、其他：打嗝，打哈欠；舌苔正面长期是白色的。
7、90%关节粘连、脱位严重，僵、紧、沉，酸、胀、疼，关节屈伸、旋转度很小；二膝关节及左踝关节肿得厉害；左胯关节有些往上缩。
二、近一到三年频繁出现的反应是：
1、手和脚特别怕冷和风。身体在发热出汗，但有时手和脚却要捂住才舒服，宁可出汗也不能吹风受凉，毛孔到底是在张开还是要闭住，是须要穿衣服还是要脱衣服，自己也不清楚，内心还有点点惶恐不安感，那种感觉像以前在空调环境下工作时一样（我房间里面没有空调，准备到别的办公室时就穿上厚衣服，一进到冷的环境时，身体就会直发抖，从冷的办公室回到自己的办公室才会舒服些，就像捂住手时的感觉一样）。手及脚的颜色跟刚发病时一样，有些发灰发暗；
2、全身针刺感；
3、视物模糊，眼屎相对平时多些，但也不是很多，总感觉里面有东西糊住了一样，想去擦；
4、食欲不好，不想吃饭，但不吃也没有什么饥饿感；
5、抓痒之前，皮肤没有疹、红印等，抓过后就出一个个红疹且皮肤发红，过一阵后，又恢复原样（没有什么印迹），一般是臀部、背部、四肢多这样。今年头部、面部痒得明显；
6、平时一般不想喝水，但晚饭后，睡觉前却特别想喝水，有时喝过后又有点返酸；
7、刮舌苔液是橙黄色的，口微苦，舌苔正面是白色的。
作者: 安康 时间: 2015-9-6 22:26
本帖最后由 安康 于 2015-9-6 22:32 编辑
老师好！各位老师好！
2015-9-3 星期四
一、练功及身体：
1）早上呼吸操40分钟，养气20分钟，跪功、活动关节2小时；
2）身体情况：眼睛看东西发糊，眼屎不是很多，但总觉得有东西障住一样；早起时感到上肢关节及胸脯、肋骨、锁骨和肩胛骨都像拆下后刚装上一样，要尽量把肩、胸往上耸，做胸式深呼吸后才感到舒服些；手指吹点风就很不舒服，捂住后好些；胃里面好像胀满后排空一样，不是疼，就是觉得不舒服；午觉睡得较沉。
二、学习：听小组学习录音。
三、意识修养：
今天是抗战胜利70周年纪念日，早上8点多收功就去看直播了（春节晚会我已二年没有看了，这个阅兵庆典必须看，意义不同）。当国歌响起、国旗在蓝天中飘扬的时候，我内心好激动；当一个个国家的代表向习主席及夫人走来并握手时，我内心好骄傲！作为一个中国人的骄傲！当我们的方阵队徐徐走过观礼台，那种威严与不屈写在一个个年轻军人的脸上，他们以飒爽的英姿向全世界展示中国军人的傲人风采。
习主席的讲话中说到：“铭记历史，缅怀先烈，珍爱和平，开创未来，这是今天的中国向世界的庄严宣告！”，“无论发展到哪一步，中国都永远不称霸、永远不搞扩张，永远不会把自身曾经经历过的悲惨遭遇强加给其他民族。”这是多么伟大而神圣的民族宣言！
正义必胜！和平必胜！人民必胜！
作者: 安康 时间: 2015-9-6 22:33
老师好！各位老师好！
2015-9-4 星期五
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气1.5小时。
2）身体情况：晚上很想喝水，但有时喝过后胃会反酸；眼睛看书有些模糊，眼屎不是特别多，但感觉里面有东西粘住糊住一样；刚出门头有点晕，汽车一过就有晕车的感觉，以前迎风眼睛会很不舒服，发涩，现在感觉较正常；刮舌苔液是橙黄色的，口微苦，舌苔正面长期是白色的；不怎么想吃东西，也不饿；夜晚翻一次身就会打长长的嗝；手和脚有时怕冷，要捂住。
二、学习：听《呼吸操精要》录音。
三、意识修养：
1、今天常笑老师用最新口令词给我们100多人组场，大家反应都很好，我感觉全身发热，很舒服。口令词有关于五藏神性、细胞及遗传基因的内容加进去了，真的好感恩老师！老师从来不会忘记把我们都带着，让我们更加受益。
2、今晚的班会是灵智老师主持。网络慈善公益医疗康复活动真正开始后，可以感受到家中老师的工作量、细致度有多大多高，每个人的处方用药都不同，对怎么申请参加这个义诊活动，怎么吃药煲药，怎么开帖子写日记，怎么在日记中反应自身的情况，等等都要详细反复地讲解沟通，老师们还要大量浏览大家的修养日记和处理论坛上面的工作，有很多工作要做，真的不简单！
感恩老师的慈悲！感谢家里老师们辛勤努力！
作者: 安康 时间: 2015-9-6 22:34
老师好！各位老师好！
2015-9-5 星期六
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气1.5小时，晚上跪功、活动关节2小时；
2）身体情况：早功时喉咙及食管上段有些发堵；眼睛里面总感到有眼屎糊住一样，看东西模糊，用力睁下眼又看得较清楚，眼屎比平时多一点；右肩关节、肘关节躺下时容易放平些了；针刺感又出现，以上半身及头面部为主；大便不那么干结了；晚上刚躺下时总睡不着。
二、学习：听《健身之路》录音；参加周六下午小组学习。
三、意识修养：
下午小组学习《健身呼吸操精要》，我主讲第二小结。结合这节的内容，为了加强自己和老师们的理解，我把《养生精义》、《道德经全解》第五卷的相关内容也找出来与大家一起学习，但自己没有关注到聊天室老师们找书、翻书也需要时间，我只顾及自己在上面读和讲，直到看见柏龄老师问是哪一页，说跳得太快了跟不上，我才意识到自己又犯急躁的毛病了，而且是住在自己的学习和讲的内容中了。看到柏龄老师的留言信息后，当下修正，重复再告诉他一遍，后来见柏龄老师说现在清楚多了。
今天在日记中反省，也希望自己建立警觉点，下次不能再犯这样的毛病。
作者: 安康 时间: 2015-9-7 19:40
老师好！各位老师好！
2015-9-6 星期日
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气1.5小时，晚上活动关节及养气2小时；
2）身体情况：昨天晚上睡前喝点温淡盐水，今天早上没有尿急现象，但其他时候还是有些急（是否是平时吃得太淡呢？）；晚上二胯膝较酸胀、发软；关及颈出汗很多；早晚哈欠多；面色比较正常，有光泽；手怕冷怕风，脚较凉；早上养气时上半身针刺感明显；眼睛看东西模糊；总感到二肩膀处痒，但往往去抓时找不到痒点；睡觉后刚起来时总是会出一阵猛汗才渐渐止住。
二、学习：听《健身之路》录音；
三、意识修养：
人格分裂：上午及听录音等有触动时，明显感到警觉点高些，能体察到杂念多，并能及时知止，当下放下，意识相对细腻些，有时还可以体会到那种感恩的心态出来，中丹田在有节律地开合，有时感受到了老师的慈悲，眼泪不自觉地出来了，有时也蛮喜悦，充满希望。而下午或晚上警觉点就低了，无知无明的时候居多。怎样将这种内心相对安静的状态延长些呢？好好思考下。
作者: 安康 时间: 2015-9-8 15:02
本帖最后由 安康 于 2015-9-9 13:32 编辑
老师好！各位老师好！
2015-9-7 星期一
| 1.一般情况： |
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| 全身关节都怕冷，宁可捂住出汗，也不能受寒凉，手指、脚趾特别怕冷怕风，天热时常常出现冷热交叠状，手心身上出汗，但手脚冷得疼。 |
3.出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗） | 天热一般躺下睡觉前，出汗多，躺下后汗就收住了，而起床前，身上会出一阵猛汗，坐一会后汗就收住了，出汗基本上是全身性的，最近头部颈部爱出汗，夜间好像是一阵一阵地出汗；养气时会突然出一阵汗；出的热汗；双脚冬夏都不易出汗。 |
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| 有的牙有些松动，牙龈有些萎缩，虫牙处受刺激后很酸冷。 |
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| 白天不想喝水，晚饭后睡觉前特别想喝水，有时喝过后胃有些返酸。 |
喉（咽干、咽痛,是否咳嗽，是否有痰(痰的颜色，质地，量，是否容易咳出)） | 有点点咽干，唾液少，不咳嗽，没有多少痰，只是早上做呼吸操时会有几小口浓浓的绿痰，很容易咳出。 |
5.身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉） | 左下肢外侧有点点发木；全身关节都会疼；臂部及大腿坐着时被压的地方痒，脖子及容易受挤压的地方痒，一抓就有抓痕，发红，起疹子，过一阵又全消失，恢复原样。 |
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否） | 吃药后睡眠质量有所提高，睡得还较沉，睡着了一般都做梦，但都不记得，醒后总想再睡会，有点不“欣兴”，就是要做几个深呼吸、动一动人才会灵动起来。 |
7、二便: 小便：有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等），有无夜尿。
大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等） | 昨天下午喝热水多（很想喝，当时喝得也很舒服），晚上就很尿憋，今天早上起来时尿急，小便后感到小腹部及胃像卸下重包袱一样，既有轻松感也有疲乏感；颜色偏淡黄，无泡沫，很清亮，无夜尿。
大便二天一次，稍稍有点硬，不黏滞，没有排便不尽感。感觉大便在恢复正常。 |
8.饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感） | 食欲不好，一直不想吃饭；食量一般；食后无不适感，平时没有胃痛、嘈杂等不适感；不吃饭时也无明显饥饿感。 打嗝时间长、声音大，多出现在做呼吸操时身体动一动，或者晚上翻身时。 |
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| 胸上部靠锁骨处有闷的现象，如果深呼吸下会感觉很舒服。（可能与双肩、肘关节、锁骨、肩胛骨等半脱位，长期酸胀僵紧有关系） |
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一、问诊信息：
二、吃药情况：
神农一号药，每天二次，每次4片，每天按规定饭后用温水半杯服用。
三、习练健身操系列的时间及感受：
1、练功：早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，下午跪功、捧功、活动关节2小时；
2、感受：做第1、3节呼吸操时很困；大便干结及便秘现象消失，比较正常了，说明身体的功能通过调整在渐渐恢复正常；华盖到喉节一带的骨节有压迫感。
四、理论学习：
听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P200页.
五、点滴细行：
1、现在想买点东西好方便，通过网上购物就可以轻松地如愿了，实在是没有想到的。像我这样的身体情况，对于衣服鞋袜等的要求不像正常人那样有很多选择，如果没有网上购物的话，可能会给妹妹及家人带来好多麻烦，他们出行也不方便。而现在我可以坐在家中解决自己的生活需求问题，减轻家人的负担，我内心好感恩这一切！
2、爸爸把写好的日记给我帮录入电脑时，看到里面一些用词很好笑，比如爸爸形容自己现在走的这条路是把自己：从无知引向“有知”，从一个退休老教师引向“智慧婴儿”；还有对于“执著”一词的理解是“坚持、顽强”的意思等。老父亲以前是一脸的惆怅样，现在笑得很舒展、舒心，每天很认真对待练功学习，由此我想起论坛上有好多老师，如太阳升老师、明性老师、蓝月老师、永芳老师等等好多好多老人，他们都那么认真地坚持走身心健康之路，真的好感动！在他们身上我看到的是坚韧顽强、不怕吃苦、勤劳善良、积极向上的乐观精神面貌，我要向他们学习，好好努力！
作者: 安康 时间: 2015-9-9 14:00
本帖最后由 安康 于 2015-9-9 14:01 编辑
老师好！各位老师好！
2015-9-8 星期二
一、问诊信息：
1.一般情况：
脸色 ： 比较正常，有一定光泽。
舌象： 舌根部发黄，舌苔正面发白。
精神状态： 比较好。
皮肤： 无
2.寒热： 全身关节都怕冷，宁可捂住出汗，也不能受寒凉，手指、脚趾特别怕冷怕风，天热时常常出现冷热交叠状，手心身上出汗，但手脚冷得疼。
3.出汗情况： 早上起床前，身上出一阵猛汗，坐一会后汗就收住了，出汗基本上是全身性的，最近头部颈部爱出汗，夜间好像是一阵一阵地发热后出汗；养气时会突然出一阵汗；出的热汗；双脚冬夏都不易出汗。
4.头痛： 下午写完日记用完电脑后，感到有点恶心并带头痛（似晕车样），很想喝水。
脱发与否： 很正常。
眼： 比一般人眼屎多，刚起床时视物很模糊。
鼻： 鼻涕很少。
口腔： 有的牙有些松动，牙龈有些萎缩，虫牙处受刺激后很酸冷。
口味： 早上起床时感觉口苦
有无口气： 无
饮水： 白天不想喝水，晚饭后睡觉前特别想喝水，感觉水像甘露一样。
喉： 用电脑和晚上常常感到咽干。唾液少，不咳嗽，平时没有什么痰，只是早上做呼吸操时会有几小口浓浓的绿痰，很容易咳出。
5.身体：全身关节都疼；臂部及大腿坐着时被压的地方痒，脖子及容易受挤压的地方痒，一抓就有抓痕，发红，起疹子，过一阵又全消失，恢复原样。
6.睡眠： 吃药后睡眠质量有所提高，睡得还较沉，睡着了一般都做梦，但都不记得，醒后总想再睡会，有点不“欣兴”，就是要做几个深呼吸、动一动人才会灵动起来。
7、二便:
昨天下午喝水多，今早小便量还有点多，昨晚喝过淡盐水，所以今早尿不急，可以提住，颜色偏淡黄，无泡沫，很清亮，无夜尿。
感觉大便开始恢复正常一样，1-2天排一次，稍硬，不黏滞，没有排便不尽感。
8.饮食： 食欲不好，一直不想吃饭；食量一般；食后无不适感，平时没有胃痛、嘈杂等不适感；不吃饭时也无明显饥饿感。打嗝时间长、声音大，多出现在做呼吸操时身体动一动，或者晚上翻身时。
饮食偏好： 喜热饮
9.胸： 胸上部靠锁骨处有闷的现象，如果深呼吸下会感觉很舒服。（可能与双肩、肘关节、锁骨、肩胛骨等半脱位，长期酸胀僵紧有关系）
10．耳： 无
二、吃药情况：
神农一号药，每天二次，每次4片，每天按规定饭后用温水半杯服用。
三、习练健身操系列的时间及感受：
1、练功：早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，下午跪功、活动关节2小时。
2、感受：呼吸操2.5小时后开始养气时，全身温热，腹部开始疼痛，肠蠕动加强，往下排浊气多；尿也多。吃药半月后，好像头部疼痛的时候开始多些，发热出汗也多些，养气时感到头部开合明显些，以往不怎么会疼，感觉少些。
四、理论学习：听《健身之路》录音；
五、点滴细行：
李怡林要我帮他看下日记和检查作业时，我像以往一样指出他的问题，感觉现在他还是会有逆反时候，但比暑假前要好很多，提醒一下就发现他马上在调整，我也因此调整自己的心态。不过，感觉自己的变化比孩子要小，如果不是李怡林变化在前，我可能还是在用旧有的心态应对，所以很感谢这个孩子，我应该更加努力改变自己的意识，不能落在孩子后面。
作者: 安康 时间: 2015-9-10 14:11
老师好！各位老师好！
2015-9-9 星期三
一、问诊信息：
1.一般情况：
脸色 ： 比较正常，有一定光泽。
舌象： 舌根部发黄，舌苔正面发白。
精神状态： 比较好。
皮肤： 颈部一圈长期有小米粒样的东西，额头上也有一点点。（以前一直忽略了写这个）
2.寒热： 全身关节都怕冷，宁可捂住出汗，也不能受寒凉，手指、脚趾特别怕冷怕风，天热时常常出现冷热交叠状，手心身上出汗，但手脚冷得疼。
3.出汗情况：午睡前还要盖一点毛巾被，一小时后突然发热滚烫出微汗；夜间好像是一阵一阵地发热后出汗；养气时会突然出一阵汗；出的热汗；双脚冬夏都不易出汗。
4.头痛： 有时头部会胀痛一会。
脱发与否： 很正常。
眼： 比一般人眼屎多，刚起床时视物很模糊。
鼻： 鼻涕很少。
口腔： 有的牙有些松动，牙龈有些萎缩，虫牙处受刺激后很酸冷。
口味： 早上起床时感觉口苦
有无口气： 无
饮水： 白天不想喝水，晚饭后睡觉前特别想喝水，感觉水像甘露一样。
喉： 用电脑时明显地感到咽干。唾液少，不咳嗽，平时没有什么痰，只是早上做呼吸操时会有几小口浓浓的绿痰，很容易咳出。
5.身体：夜间关节疼的程度有所减轻；臂部及大腿坐着时被压的地方痒，脖子及容易受挤压的地方痒，一抓就有抓痕，发红，起疹子，过一阵又全消失，恢复原样。
6.睡眠： 睡得不好，一开始躺下有近二个小时睡不着；睡着了一般都做梦，但都不记得。
7、二便:
今早尿不急，可以提住，颜色偏淡黄，无泡沫，很清亮，无夜尿。
大便开始恢复正常，1天排一次，稍硬，不黏滞，没有排便不尽感。
8.饮食： 食欲不好，一直不想吃饭；食量一般；食后无不适感，早起时胃有点点不舒服；不吃饭时也无明显饥饿感。打嗝时间长、声音大，多出现在做呼吸操时身体动一动，或者晚上翻身时。
饮食偏好： 喜热饮
9.胸： 胸上部靠锁骨处有酸胀压迫感，如果深呼吸下会感觉很舒服。（可能与双肩、肘关节、锁骨、肩胛骨等半脱位，长期酸胀僵紧有关系）
10．耳： 无
二、吃药情况：
神农一号药，每天二次，每次4片，每天按规定饭后用温水半杯服用。
三、习练健身操系列的时间及感受：
1、练功：早上呼吸操3小时，养气1.5小时，下午跪功、捧功、活动关节2小时；晚上呼吸操1小时，养气半小时后睡觉。
2、感受：手脚颜色有点发灰、乌；详见问疹信息。
四、理论学习：听《健身之路》录音；
五、点滴细行：
妈妈到粮油批发处问得的情况是：有一种米的包装上面注有“非转基因”字样，而其他的都没有注明，只要2.35元一斤。妈妈问我买的农家米多少钱一斤后（比她问的贵几毛钱），就让我不要再买别人的米，以后就买她说的那种。我一听后，知道妈妈又住在米的价格上，又在那算那个小帐，同妈妈讲了一些道理后，见没法跟她讲通，只好闭嘴不说了，但心中还是起情绪了，知道不对劲了，强行让自己知止，先缓一缓，改掉以前执著于一定要在当时说服他人认同自己说法和观点的应对，并且还得想个善巧的方法，家里管事的还有爸爸和妹妹等，他们是支持我的，联合起来再做妈妈的工作。
作者: 永竹 时间: 2015-9-10 18:31
作者: 道源 时间: 2015-9-10 18:52
本帖最后由 道源 于 2015-9-10 18:53 编辑
作者: 善道 时间: 2015-9-11 09:53
作者: 安康 时间: 2015-9-11 13:32
谢谢永竹老师、善道老师的关心！
作者: 安康 时间: 2015-9-11 13:32
老师好！各位老师好！
2015-9-10 星期四
一、吃药情况：
吃“神农一号”药片，每天二次，每次4片，每天按规定饭后用温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
早上起床时有呕吐感，但又吐不出什么；近来有眼晕现象，头痛现象也很频繁，尤其是用电脑或看书后，感到咽干、头痛，像晕车一样或睡觉被吵醒后那样不舒服，主要是眉骨、太阳穴和后脑勺微胀痛，一直持续到次日早上，听到大点吵闹声心里很烦，心跳加快；夜晚梦多；眼屎稍多，看东西模糊，感觉眼内总有东西糊住一样，但去擦时也没见什么；小便今天提得好一点，量很多，较清，色不黄；近3-5天，腹部蠕动加强，往下排浊气比以往多。
三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2小时20分钟，养气1小时40分钟；晚上跪功、活动关节2小时。
四、理论学习：听小组学习录音；
五、点滴细行：
今晚灵智老师主持开班会。智慧医疗康复模式正在试推行过程中，二位博士医生及家里老师针对一些享受义诊的申请、煎药服药注意事项、吃药的退病反应的应对、写康复日记格式等等很多问题，及时地作了调整，由灵智老师耐心地在班会上跟老师们讲解，这个应对的过程本身就透着老师的智慧和慈悲。下面简单记录几点与有缘人分享。
1、一定要珍惜我们的神农中药，这不是一般的中药。选购的都是上品的中药；更重要的是每一付中药从处方到选药、加工、打磨、包装、邮寄到老师们手中，都饱含了精修老师们和家里老师们强大的能量信息与心血，还要花大量时间，这是用多少钱所买不来的。
2、对于不相信和不按这套智慧医疗模式要求做的人，不要生拉硬拽，智慧医疗康复模式只为有缘的人服务。
3、家里老师实在是人力时间精力有限，关于电脑手机等操作问题，尽量自己想办法解决；
4、各位老师有什么问题和疑问，要充分应用答疑与反馈版块栏目，二位博士就为在每人日记中回复了，因为有很多问题是类似的，大家可以相互参考。
5、吃神农中医后出现如发烧反应时，不要轻易去打点滴退烧。因为吃药后去病时会出现一定的反应，如果轻易就打点滴退烧，那退病的通道又给堵塞了，得不偿失。
6、康复日记中关于身体反应最好能对照吃药之前的症状来写，尽量观察细微，仔细体会，让医生能全面了解大家的情况。
7、每个人所收到的神农中药，都是医生为每人量身定做的，比如虽都是“神农一号”，但里面还是有不同的加减药的，不能吃别人的“神农一号”。药量一般都多给一点，服药时要按规定的药量来服用。反应期间可以酌情减量或暂停服用。
8、汤药的煎药方法统一按神农中医论坛公告上面的煎法去熬煮。养成看公告栏的习惯，很多最新的通知都通过公告栏告知大家。
感恩老师和家里的老师们！
作者: 安康 时间: 2015-9-12 14:08
本帖最后由 安康 于 2015-9-12 14:10 编辑
老师好！各位老师好！
2015-9-11 星期五
一、吃药情况：
吃“神农一号”药片，每天二次，每次4片，每次按规定饭后用温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
吃药前大便二天一次，较正常，吃药后大便干结及便秘20多天，后来身体自行调整为四天一次，便秘减轻，渐渐1-2天一次，到现在恢复正常。吃药前睡眠稍沉的时候不多，久不久会有几天，吃药后，睡眠能睡得相对沉实些的时间延长。吃药前夜间关节的难受（酸胀疼）的时候多，吃药后夜间感觉轻松些，中间经历了二、三次大的关节反应之后，就有这种轻松些的变化。右肩关节现在躺下时可以容易些放在床上，吃药前及刚吃药那阵，放平在床上要很长时间慢慢地挪动。视物模糊、有眼屎的现象吃药前一直有，吃药后这种现象持续的时间长些。
另外：今天早上起床时喉咙有痰，想呕吐一样，吐了几口痰；夜间睡得不是很沉，刚躺下很难入睡，左鼻塞住了一样。
三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2小时20分钟，养气1小时40分钟；晚上跪功、活动关节2小时。
四、理论学习：听《健身之路》录音；
五、点滴细行：
终于帮涵涵把日记开帖了，这个小家伙一天天长大了，有些方面她比以前是有很大的进步，比如犟的时候给她台阶下，马上就换过来了，而不是像以前犟几个小时不变，当然智力上的提高是很明显的。但现在她比以前更突显了一个毛病，就是不合她心意的时候，她就会大喊大叫，那么小个人，像大人一样吵架，而且随之手就动起来了，现在因为天天必须蹲墙，就显得很被动。所以，借道场的力量，借老师们的力量，来帮她来改习气，过了七岁这个黄金年龄段，再来改就难了，一定要趁早趁她还小抓紧时间改，这是我们开帖子的初衷，这也是从李怡林现在很听话的事例中吸取的经验教训之举。
从涵涵身上，从我们家人的个性上来看，真的“不是一家人，不进一家门”，说的太对了。她所以这样大喊大叫，一方面是习气，一方面也是学了我们的，所以，做好我们自己，给孩子一个好的表率是我们当下要做的。
作者: 安康 时间: 2015-9-14 14:48
老师好！各位老师好！
2015-9-12 星期六
一、吃药情况：
吃“神农一号”药片，每天二次，每次4片，每次按规定饭后用温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、吃药后较大感受就是老师开的药会帮助身体积累能量，更快地通过反应，吃药的反应跟自己平时练功的反应是一样的。
2、今天晚上8点多开始肠蠕动快，一直往下排浊气，持续到深夜，这种现象吃药前很少见；
3、头微微地、隐隐地有点胀痛，眉骨胀；
4、吃药后感觉躁热的时候少些了，温热的时候多些了。
三、习练健身操系列的时间：
早上呼吸操3小时，养气2小时；晚上跪功、活动关节1.5小时。
四、理论学习：听小组学习录音；
五、点滴细行：
周六小组学习时，听到蓝岩老师又提到关于手心手背哪个为阴哪个为阳的话题，心里产生想法：三周的学习都花时间来讨论这个话题没有多少意义。也想提醒下，但还是没有落实于行动上，主要是自己不直心，有很多自我想法，如：讨论就讨论吧，别因自己搞得不和谐；我自己的想法也不一定对等等。
虽然我还做不到真正的直心，即自然地映现，映而不应，应而不执，但应该朝这方面去做积累的功夫，因为直心是德，心若不直就多障碍，即使自己的想法大家觉得不合适，自己再作调整也行，关键是在那个产生想法的当下，我被自己很多观念障碍了，没有尽量做到直心。
作者: 安康 时间: 2015-9-14 14:50
老师好！各位老师好！
2015-9-13 星期日
一、吃药情况：
吃“神农一号”药片，午饭后吃一次，每次4片，温水半杯服用；晚饭后吃汤药一次。
二、今天身体感受或变化：
1、吃“神农一号”药肠蠕动加快，往下排浊气，头微微地、隐隐地有点胀痛，下午煲附子草药时就开始有点头胀，后脑勺及二眉骨处一直有些胀痛，持续到晚上把药装到瓶里后才稍好些；（同心在外面上班，从我开始煲附子开始也出现头痛）
2、晚上喝汤药后，身体好一阵子上半身一直感到温热；
3、吃神农一号就开始出现大便干结20多天，调整几天后，正常了一个多星期，今天又开始出现便秘现象。
三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功、活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；
五、点滴细行：
药收到有二天了，今天才煲药。因为怕妈妈太忙，不小心把药煎糊了或水量等搞不清楚造成浪费，我就请爸爸帮忙把电磁炉、锅等弄到我房间来，我自己煲，也可以减少妈妈的负担，还可以及时督促爸爸吃药（爸爸的记性不好，习惯也不好，总要人提醒）。但今天在熬制汤药时还是有好几个地方没有做好，总结下，下次要注意：
1、电磁炉的使用按钮的功能没有摸清楚，煲附子时没有多关注，结果温度过高，把水蒸发出很多走了；
2、接下来计算水量也没了标准，补充的水量不够，温度也高了点，守在炉边观察才发现可以选择“定温”选项，就可找到“小火”的标准。头道汤药的水量还是小了，所以把第二道的水放多了点，最后混合一下才够吃5天。
下次煲汤药要注意：熟悉清楚电磁炉的“火”候，选择“定温”选项到“保温”就是老师要求的小火了，这样的火候水量蒸发不多；在把草药泡涨后，需要喝多少就加稍多一点点的水即可。
另外要注意：自己已有近10年没有接近灶台了，好多感觉都是凭记忆，就像前天做的豆豉酱只是凭记忆和感觉，实际出来的效果还是差很多，所以一定要心虚并随时放下自己所谓的“感觉或记忆、印象”，及时调整，这样才可能收到好的结果。
作者: 安康 时间: 2015-9-15 13:22
老师好！各位老师好！
2015-9-14 星期一
一、吃药情况：
停吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后及睡觉前各喝汤药一次小半碗。
二、今天身体感受或变化：
1、吃汤药后早上养气时开始出现生口水现象，吃汤药前睡觉时一直感觉没多少唾液；
2、吃药（神农一号及汤药）后，睡觉时一直感到口苦，咽干；
3、昨晚喝汤药后夜晚胃部那一块猛地痛了一会儿，往上走到中丹田处，也是有些不舒服，后来走到喉咙那一块，感觉似有痰堵在喉部，后来就不堵了。
4、晚上听周老师用最新组场口令词带功感受：老师刚开始教我们怎么接功时，就开始发热，后来全身一直温热，尤其是双脚长期凉凉的，接功就热起来了，上半身出微汗，有时上半身可以跟着场开合。
三、习练健身操系列的时间：
早上呼吸操3小时，养气2小时；晚上跪功、活动关节1.5小时；接功1小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；
五、点滴细行：
1、晚上周老师用最新组场口令词带功完后让大家上麦谈体会，见没有多少人排麦，我们就鼓励李怡林上麦，我和他谈完后，想借机让妹妹同心突破下心理障碍上麦去，但她还是没有做到当下放下。
每个人都有自己难越过的坎，妹妹就是障碍在牙齿脱落及没有读过书这些事上，但根本上还是面子观没有破除，平时没有行在当下。
2、组场后周老师要我在论坛上开个帖，让大家把自己的感受发上来，使更多的有缘人受益。但我连这点小事都没有做好，主要原因是平时没有做好当下，作息时间安排上不合理。接完后我就去洗小澡泡脚，因为须要妹妹帮忙，想瞅妹妹的时间，好让她有整块时间练功、写日记，就执著于这些事上，虽也边泡边在电脑上看发到哪，但打不了字，等整完这些在神农中医论坛发好后，再上另两个论坛，见永琦老师已发上去了，我回过来再看神农中医论坛时，才发现自己发重复了。不但没做好，还增添了永琦老师的麻烦。
平时要多做行在当下的积累，没有当下，反省再多也没有意义。同家人商量下，把作息时间调整一下。
作者: 安康 时间: 2015-9-16 13:17
老师好！各位老师好！
2015-9-15 星期二
一、吃药情况：
午饭后、及睡觉前各喝汤药一次小半碗（晚饭后的那一顿漏喝了）。
二、今天身体感受或变化：
1、眉骨有点微胀。这种感觉在做呼吸操后就很少出现了，除非晕车或被人闹醒时才有；
2、吃药（神农一号及汤药）后，睡觉时一直感到口苦，咽干，刮舌苔有淡黄色的苔液；
3、头隐隐地微痛的现象是吃药后常出现的现象，尤其是汤药。
4、脚一般时候虽然是凉的，但现在感觉好像只要一养气，也很容易热起来，且不像手那样会冷得疼。
三、习练健身操系列的时间：
早上呼吸操3小时，养气2小时；晚上跪功、活动关节2小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；
五、点滴细行：
晚上泡脚前，看到桶上面的温度显示是35度，我就按了“加热”键，过了一会再看，还是35度，就产生“是不是力度不够没有按准加热键呢”，再重新按一遍，又过一会再看时还是35度，心想“是不是桶的面板失灵了”（这样情形已出现过二次，总怕它再坏），还是没有升温，排除了可能因素后才猛地想到“哦，我没有按设定所需温度的那个键，它当然不加热了”。
在这个过程中，我为什么不能正确操作（须按二个键）呢？心里不清静，想着还有几样事没做，就不自觉住在这些事中，最后猛地想起漏按一个键，那是因为前面排除了几个可能因素，产生这些可能的因素时也还是在“住”，住在过去习惯了的想法上。通过这件事就可发现自己其实无时无刻不处在“住”的境界中。知道自己是这样的品性，就更加要警觉，平时就不要去分别、执著了，没有什么对与不对，好与不好的。
作者: 安康 时间: 2015-9-17 14:25
老师好！各位老师好！
2015-9-16 星期三
一、吃药情况：
今天是服汤药的第三天，午饭和晚饭后、及睡觉前各喝汤药一次小半碗，在电磁炉上加热（煎开）后服用。
二、今天身体感受或变化：
1、吃药（神农一号及汤药）后，腹部蠕动增强，往下排浊气时候增多，以前较少这样子。大便还是有些干结甚至便秘；
2、眼涩、刺在里面一样不舒服，总觉得里面有东西一样，要眨眨眼，看书时模糊，眼屎不是很多，但一直都有；这几天晚上睡觉都没睡好，有些烦躁；
3、晚上口苦；小便提不住。
三、习练健身操系列的时间：
早上呼吸操2.5小时，养气2小时；晚上跪功、活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；
五、点滴细行：
妹妹帮我的忙时，没有领会我的意思，自己就着急，带情绪说话了。怎么总也改不了这个习气呢？？？
作者: 安康 时间: 2015-9-18 13:52
老师好！各位老师好！
2015-9-17 星期四
一、吃药情况：
今天是服汤药的第4天，午饭和晚饭后、及睡觉前各喝汤药一次小半碗，在电磁炉上加热（煎开）后服用。
二、今天身体感受或变化：
1、吃汤药后，头隐隐地疼的时候多很多，今天减轻些了；
2、听到大声嚷嚷时，心脏跳得快，容易心烦，头里面好像也跟着声音在动；
3、这些天晚上都睡得不是很好，易醒，还不一定是关节难受得醒，好像是头里面的事。
三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时20分钟；做呼吸操2小时40分钟，养气1小时；下午做捧功、活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；
五、点滴细行：
今天早上想起昨天日记中的事，老师给我用化肝淤等药来调理身体，我更应该调整自己的心态来配合药物发生疗效，应该提高足够的警觉才行。
肝主筋，主怒，现在我的病症在筋，而直接的病因就是容易发怒、着急、急躁，所以直接用控制好情绪，保持中和之气和中和之性也就是在自己治自己的病。
警觉最重要！！！
作者: 立心 时间: 2015-9-18 15:58
谢谢安康老师的布施，很受启发。混元灵通！越走越好！
作者: 安康 时间: 2015-9-19 14:40
感谢立心老师的关心！谢谢您！
作者: 安康 时间: 2015-9-19 14:41
老师好！各位老师好！
2015-9-18 星期五
一、吃药情况：
今天是服汤药的第5天，午饭和晚饭后各喝汤药一次小半碗，在电磁炉上加热（煎开）后服用。晚上睡觉前没有吃“神农一号，因”汤药量稍大了点，有些返酸。
二、今天身体感受或变化：
1、吃药（神农一号及汤药）后，大便干结便秘后又有所缓解，上周又开始干结便秘，但感觉大肠的功能是在调整正常一样；
2、白天和晚上都会一阵阵地发热，身体好像是蓄攒够一定能量后集中起来去冲病灶，温热的时候增多；
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操3小时，养气1小时40分钟；下午跪功、活动关节2小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；
五、点滴细行：
今晚班会，灵妙老师让大家把听新组场口令词及听P老师带中脉的录音后的感受进行比较，我的感受很粗糙，但光从导引词上也可以看出，新的组场口令是以神为统帅，以五藏为中心来组的，而P老师带中脉的导引多是强化四肢，这从规律角度上来比较也能清楚知道：新的组场口令是符合身心活动规律，符合生命运化法则，也是符合思维规律的。关于练中脉灵妙老师说：还要深入到不同的层次来练，才能建立完整的修炼中脉的思维参照模式，构建系统的参照标准。
接下来立心老师谈了怎样应对身体的反应。吃神农中药会产生退病反应，练呼吸操等会发生反应，五运六气也会对人体有影响，一直以来，对各种因素产生的反应，我真的区分不了，我想：反正都是反应，都得靠修养意识，保持中和之气和中和之性来应对。但光这样想也还不行，还得想办法去学着体察、观察身体的变化，不知道反应或情绪产生的来源，意识如不能练得细腻些，想更快退病、长功夫也是很难的。灵智老师介绍的在手机上装上“地震速报”软件来观察地震对人及环境的影响就是很好的应对，我也马上要去装在手机上。
作者: 安康 时间: 2015-9-20 14:59
老师好！各位老师好！
2015-9-19 星期六
一、吃药情况：
今天按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、睡眠又不是很好；2、下午头有些胀痛，没有午睡，头胀痛持续到晚上躺下后；3、又有便秘现象。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2.5小时，养气1.5小时。
四、理论学习：听《健身操》篇录音；参加周六小组学习。
五、点滴细行：
想到16号日记中说的事，结合昨天班会还有自觉老师的提醒，我事后反思：我当时起情绪的隐在的想法是“自己怎么还不能生活自理呢，要不就不会给家人增添麻烦了，别人再贴心，也很难时时懂得自己的心意”。感觉最近一直还比较有信心，为自己的身体着急的时候少了很多，吃神农中药后，我还是蛮有信心的，但犯急、急功近利等习气还是常常冒出来。要从源头上解决这个问题，还得不断警觉和做当下放下的功课才行，并且一定得明白要从得病的根源上下手的道理，所以还要不断地学习理论。
作者: 安康 时间: 2015-9-21 12:27
停吃“神农一号”药片，改吃汤药一幅的感受总结：
1、第一天吃汤药有生口水现象；
2、吃药（神农一号及汤药）后，睡觉时一直感到口苦，咽干，刮舌苔有淡黄色的苔液；
3、有二次，喝汤药后夜晚胃部那一块猛地痛了一会儿，往上走到中丹田处，也是有些不舒服，后来走到喉咙那一块，感觉似有痰堵在喉部，有呕吐感；
4、眉骨有点微胀，头隐隐地微痛。这种感觉在做呼吸操后就很少出现了，除非晕车或被人闹醒时才有；
5、身体一阵阵发热现象更频繁；
6、夜间全身关节难受度减轻些，集中冲部分病灶除外；
7、肠胃蠕动加强，往下排浊气增多，虽有便秘现象，但感觉肠胃功能总在调整。
作者: 安康 时间: 2015-9-21 13:28
老师好！各位老师好！
2015-9-20 星期日
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、对声音大、吵杂的声音很敏感，头会很不舒服，胀疼，心烦；
2、晚上胃不舒服疼了一下后慢慢上升到中丹田、华盖及喉咙，夜间感觉喉咙似有东西堵一样，有呕吐感，但吐不出什么；
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1小时；下午跪功、活动关节2小时。
四、理论学习：听《健身操》篇录音；参加周六小组学习。
五、点滴细行：
在网上帮爸爸买的水枪坏了，需要配零件，反复同商家沟通了，收到配件时，爸爸说有一个勉强可以用，有一个完全接不上，他怀疑是人家给配的型号不对。一边问清爸爸是什么问题，一边同客服沟通，在这个过程中多次警觉自己的情绪，当还要再拍照片传过去时，出现急躁、不耐烦的情绪，边警觉放下，边继续沟通应对。
爸爸由于一开始就产生了“人家给配的型号不对”的想法，所以，他在安装时内心不能安静，总是说“拧不开”，我也跟着爸爸的情绪走，外求找别人的原因，后来我接过零件对照客服给的截图看了看，建议用扳手和钳子向相反方向一起拧，结果拧开了，也装上了。不是人家配的配件不对，是我们先入为主了。
为什么会这样？我刚开始相信店家的零件应该是配的没问题，因为怕出错，我之前同他确认了几次的，但后来却还是被爸爸的情绪牵着走了，也产生了“配错了”的想法，在与客服沟通的过程中，我想到“毕竟人家是专业的人员，应该比我们有经验，他说是这样拧那就这样试下”的想法，所以想起了换工具。
只要一执著就肯定是不和谐，只要有放下，就有可能解决面临的问题。
作者: 安康 时间: 2015-9-23 14:01
老师好！各位老师好！
2015-9-21 星期一
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、今早上肠一直在蠕动，直往下排浊气；虽有便秘现象，但感觉功能总在调整一样。
2、早上起床前身上没出汗，但由躺着到坐着的这一瞬间会出阵猛汗，然后过会就收住汗了。这种出汗情况以前好像没觉察到，像是今年才出现的一样。像翻身时，由平躺到侧躺，由坐着到睡下时，也容易出现这种排汗情况。妹妹说我这是流虚汗，我感觉是身体的上下气机或左右气机不平衡造成的。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操3小时，养气1.5小时；下午跪功、活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音；
作者: 安康 时间: 2015-9-23 14:01
本帖最后由 安康 于 2015-9-23 14:04 编辑
老师好！各位老师好！
2015-9-22 星期二
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、身体感受或变化：
吃药50多天了，睡眠情况、周身难受度有明显改善并反复在调整，以及大肠功能在改善等，还存在这些现象：小便很急，舌苔白，舌根黄，晚上咽干，无食欲，视物模糊，感觉下肢使不上劲，大小关节肿胀等。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操3小时，养气2小时；下午跪功、活动关节2小时。
四、理论学习：听《健身操》篇录音；参加周六小组学习。
五、点滴细行：
今天早上想到我为什么总会犯急躁甚至到动情绪呢？联系每次出现这种情形来分析自己存在的问题：我在具体的细节应对时，都会首先定出很多框框、参照标准，应该怎样，不应该怎样等等，然后别人或自己的言行或外界的一切，如不符合我的这个框框、标准，我就犯急，有时甚至是感觉到肝脏的气直往上窜，说话的声音也高了，情绪也动了……这就是什么？极端地以自我为中心，极其地自以为是。这样一想蛮可怕的。
像昨天晚上，爸爸的那水枪零件还没搞好，在拍照传给人家客服时，由于爸爸手拿着零件离我的手机远了点，我伸手就拉爸爸的手往我手机镜头靠，当爸爸说要我慢点，我才意识到自己已经很急躁了。我就觉得爸爸拿零件时应该正对着我的手机镜头，我只考虑到手机连接电脑挪不开，而爸爸是可以动的，但没考虑到爸爸的身子前隔着个垃圾篓也不容易伸过来。
警觉首先出来的这些个“框框、标准”。
作者: 安康 时间: 2015-9-24 14:06
老师好！各位老师好！
2015-9-23 星期三
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、感觉吃神农中药后，身体的各功能都在调整，如睡眠、肠胃、肝脏，头好像也在通的过程中，久不久会胀痛；
2、午睡睡得较沉，口有些苦，咽干，被突然吵醒后头有些疼；晚上一直睡不着，头很清醒，左下肢比往天难受得历害点；
3、养气时身体能较均匀地发热，早上坐着做操的时间能坚持得长一些，以前坐不住，养气1小时后就要躺下去养。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1.5小时；下午跪功、活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；。
五、点滴细行：
给妹妹及李怡林准备资料，好不容易找到了瓷娃娃关爱中心的联系资料，想加入他们的QQ群，结果被人家给拒绝了，刚开始感觉有点受挫感。事后想一想，我又犯了事先就有“条条框框、标准”的错误——自己有好的愿望和想法，不一定就是别人能接受的。这样也很好，让我有个思考，先放下自己的这个“框框”，并学会怎样把握好“度”与“分寸”去与他们联系、交往。
作者: 安康 时间: 2015-9-25 15:02
老师好！各位老师好！
2015-9-24 星期四
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、下午头有点点疼；2、一阵阵地发热出汗；3、养气时开始有点点口水生出。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1.5小时；下午捧功及活动关节1.5小时；晚上跪功养气1.5小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P210页。
五、点滴细行：
我买了件长袖衬衣，妹妹觉得质量很好，价格还非常便宜，她也没有长袖衬衣，也买了件。今天收到后，觉得没有我那件厚，考虑了会想退掉。我一听，觉得她配套的裤子还试都没试下，就轻易说退，就大声跟妹妹说：“你试都没试下新裤子，就说退，哪那么容易说退就退！”话一说完就知道自己错了，但那个当下就是没有警觉，没有知止。如果没有时时地保持警觉，做到事前觉，这个“急躁”的毛病，不合己意——自己定的“框框”时就动情绪，想扭过来，改过来好难。
这些天都在反省这个错误，但总是再犯，都不好意思写了，但是还是得提醒自己要足够地有警觉才行。
作者: 安康 时间: 2015-9-27 14:56
老师好！各位老师好！
2015-9-25 星期五
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、早上养气时周身多次较均匀地温热，关节难受度减轻些；白天、晚上也常常一阵阵地全身发热出汗；
2、大便自吃药后就便秘干结20多天，好转了几天后，又有些便秘，今天却又有些稀；小便自从吃药后就有些清，没以前那么黄了；
3、口苦、咽干；眼睛好像有眼屎糊住了一样，擦又没有什么。
4、手指、掌里面奇痒，要死劲地掐；
4、晚上睡不着的现象吃药后改善很多，但近20来天又睡不好了，头很清醒，睡不着。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午捧功及活动关节1.5小时；
四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P220页。
五、点滴细行：
“犯急躁”、用我自己事先出来的“框框”去套身边的人事物的毛病是我最大最重的习气，好多矛盾和不和谐，包括我左骨颈骨折都是因为这个原因。这个毛病改了这多年，还是没有真正改掉，很顽固，但还是一定得改才行。
有什么办法？只有始终保持警觉，再警觉，才觉察得到它又冒出来了，没有这个站岗的想改是假话，因为我感觉它是念头、情绪、连着身体的动作表情等同时出现的，自己还没有想到去想什么，它就全部出来了，“急”起来了。
作者: 安康 时间: 2015-9-27 14:58
老师好！各位老师好！
2015-9-26 星期六
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
这两天身体冷热交叠和起床前出一阵猛汗的现象非常突出，吃药前也有这两种现象，但吃药后更加历害了。四肢末端（手脚及小腿、下臂）常常冷得发疼，脊背胸腹部等却热得甚至冒汗，不知是该穿衣还是脱衣服，有些不知所措；躺着时不觉得很热，但一起身那一阵，就猛出汗，稍微动一下更历害，坐一会汗变收住了；身体白天和晚上还会一阵阵地发热。
其他现象如前所述。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1.5小时；晚上活动关节半小时，呼吸操及养气1小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P230页。
五、点滴细行：
这些天重点警觉“犯急”的毛病，先坚持这样一个月再说。如果有警觉点提着，感觉能更多时候察到自己情绪的变化，要做到“事前”觉，也还是可能的。
警觉后，今天多出现强行知止，甚至是以念制念，也有觉到后当下放下的。
继续警觉！!！
作者: 永坤 时间: 2015-9-27 15:48
作者: 安康 时间: 2015-9-28 14:05
谢谢永坤老师的关注和关心！
作者: 安康 时间: 2015-9-28 14:06
老师好！各位老师好！
2015-9-27 星期日
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、今天出汗的情况稍好些；冷热交叠现象仍频繁；
2、睡觉时仍口苦、咽干，唾液少；
3、头有点点胀疼，眉骨胀，睡觉不好，睡不着。
4、晚上很想喝水，但喝水多一点点胃又有些返酸。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时40分钟，养气1.5小时；下午跪功及活动关节2小时；晚上呼吸操1小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P240页。
五、点滴细行：
今天是中秋，提醒多次让李怡林给老师和亲人们发下问候的短信，他做是做了，但当任务样完成，最后再次追问发的结果时，他还是在找理由（手机没电，没有电话号码等）解释没有发的原因，刚开始我强行知止自己多次，但后来还是大声吼了他：你喜欢、认定要做的事，你都会做好，而被动要做的事，别人淘再多神也枉然，边给手机充电边发或找号码不就行了！所以说你没有感恩的心。
如果这时自己能警觉，后来就不会因他理直气壮的觉得受委曲的样子而动情绪（我一想到去年的今天也是这样子，情绪就上来了）了；如果后来有足够的警觉，就应该懂得自己的应对方法是有很大问题的。
我在这件事上虽有所警觉但错过无数当下，又犯了急躁、因不合自己心意而动情绪的错误，还犯了遇事应对过于强势没有正确引导的错误，没有达成和谐，也说明我还是过多地在关注外界而没有内敛涵藏。
提醒他是应该的，如果不教育他不提醒他，很多事他根本不知道是要去做的，也不明白为什么要这样做，但我过多地提醒，没有用合适的方法来引导，也会让他丧失主观能动性，如果这些都没有达成效果，他实在是逆反不愿意做，也不能勉强，他有他的属性，感恩之心是由心而发的。
今后还是要提高警觉，内求找自己的问题。要有足够的耐性和耐心，还要善于抓住他的心来应对教育他的事。
作者: 安康 时间: 2015-9-29 14:09
老师好！各位老师好！
2015-9-28 星期一
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、今天出汗情况缓解些，起床前没有流大汗，只是发热微汗；
2、夜晚睡得比昨晚好点；
3、做早功时腹痛，大便困难，前面较硬，后面稍软点。
4、口苦、咽干，无食欲，小便有些急，清亮，双眼里面久不久就像糊住一样，有点点眼屎，视物模糊等症状仍存在。
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时40分钟，养气1.5小时；下午捧功及活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P250页。
五、点滴细行：
今天一天警觉点保持得还可以，没有明显地犯急，但也有起心准备着急的状态出来（其实也是犯急），能够警觉到。
警觉：急性子的脾气不改掉，想好病难！要改性子和脾气，要变换气质。
作者: 安康 时间: 2015-9-30 14:45
老师好！各位老师好！
2015-9-29 星期二
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都呼得有些晚），每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、上午跪功时，膝到胯之间局部发热出汗，有时双肘关节也是这样局部发热出汗；
2、这两天睡觉起来后出汗情况好多了，基本没怎么出汗，感觉这种起床前出汗的情况与风向（场）和穿衣都有关系，昨天就开始转偏北风了，汗就可以收住；
3、口苦、咽干，今天大便困难。
4、晚上喝水后胃有些返酸。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时，养气1.5小时，跪功养气1.5小时；下午捧功及养气50分钟；晚上呼吸操0.5小时。
四、理论学习：听Z老师点评 等录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P260页。
五、点滴细行：
今天上午提着警觉点后，能比较清楚地感觉到内心的安静和一种舒服愉悦，而且对起心动念的关照要比平时清楚些（只是相对于自己以前，像9月26号日记中提到的“事前觉”，其实应该说是“警觉点提前”妥当些，与老师说的“事前觉”完全不是一回事）。
比如中午不到半小时内的意识活动：妹妹下班回来同我聊到她婆家的人和事，自己能跟着她随喜随乐，而不是住在自己手头上的事中，心情很愉悦；这时妈妈在楼下同我们讲有的人凭残疾证领慰问金的事，妹妹对此事的时间上存有一点儿疑问，我马上就有“中秋、国庆到了，应该是有这事”的想法，但当时就警觉这个是自己的主观想法，前年就是夏天就领到手了的；后来妈妈在楼下喊爸爸下来帮忙，因隔几层楼，爸爸根本听不见，我在二楼的窗口可以接应下，但知道要涵着点喊爸爸，而不是奔着嗓子大叫；后来想起早上听录音时，LJL老师对李怡林说的话：你要放下自己的想法，要不气血就不通了……一下子好像对“一说即是，没有对与错”有了一点理解。可能我对“气血不通”有些敏感，所以听到这话后好像突然明白了：我平时其实真的没有必要较真，非要争个对错，再遇此类事时，一定要学会去放下，不能较真。老师说：真明白了，就一定会照着做，我是否真明白了呢？要看自己真的照着做了没有。
警觉！明理！行在当下！
作者: 安康 时间: 2015-10-2 13:30
老师好！各位老师好！
2015-9-30 星期三
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都呼得有些晚），每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、早起做操时感觉胃、腹部有些发凉，不舒服，华盖到喉咙一带有些堵，感觉是双肩关节脱位下沉后，拉着胸锁骨等，所以胸上部有点压迫一样；
2、手指特别怕冷；
3、口苦、咽干。
4、关节总体今天感觉难受些，僵、疼。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，跪功养气1.5小时；下午捧功及养气50分钟；晚上呼吸操0.5小时。
四、理论学习：听Z老师点评 等录音。
作者: 安康 时间: 2015-10-2 13:31
本帖最后由 安康 于 2015-10-2 19:42 编辑
吃“神农一号”二个月身体感受（9月中旬吃汤药一幅）：
吃药后有变化的现象：
1、身体发热、出汗的情况：
吃药前身体也有一阵阵发热、出汗的现象，吃药后这种现象更明显些：身体是一阵阵地发热，不分白天和晚上，养气时也肯定会有一次养得身体热的现象；出汗有个特点：躺着时不热、不出汗或出微汗，但起身的瞬间会出一阵猛汗，午睡后和早上起床前都有这种现象，偶尔也有出汗轻微的现象。感觉身体内有东西要出来，得通过蓄积一段时间的能量来冲，想止住出汗的现象是止不住的。
2、夜间关节难受情况：
吃药后关节难受度有明显缓解，较少出现那种隔二分钟就须要翻身的现象。睡得相对沉实些与此也有关系。
3、大便、小便情况：
吃药前大便比较正常，吃药后开始大便干结，到半个月后便秘、大便困难，后来喝温盐水后缓解了近半个月，再后来虽便秘现象，但感觉大肠功能在自行调整，没那么困难了，现在又有些解得困难，前面几坨像羊屎，后面稍软点。
小便情况：吃药前颜色偏黄，量少，尿急（一说解的时候有些提不住，但不说解量多也不急）；吃药后，尿量多、尿清亮，尿急现象还存在。
4、睡眠情况：
吃药后睡眠有明显的改善，可以睡得较沉实些，这种状况持续半个月，再后来就又出现反复的现象，但总的是比吃药前有改善。
5、口苦、咽干、舌苔：
吃药前没有口苦、咽干，舌根部发黄的现象，吃药后就出现口苦、咽干，舌根部有一小团发黄，一直到现在都有。舌苔正面颜色原来是比较白的，现在好像白色变得淡些了，有点点红了。
6、寒热交叠现象：
手和脚冷得疼的现象，吃药前也有，吃药后更甚。现在是身体还不感觉冷，但脚和手却出现冷得疼的现象。有时身子还在出汗，也会这样，或者戴上手套，或者上床躺下才会得到缓解，有时，也不知是该穿还是该脱衣服，不知所措。
7、眼睛：
有眼屎、视物模糊现象吃药前也有，吃药后更甚。有时感觉有东西糊住眼睛一样，去擦却没有见什么东西。
8、头胀痛：
吃草药汤剂后，头胀痛、眉骨胀的现象明显，之前，下午也时常会有此现象，特别是用完电脑后会这样。头痛时，会体会到头里开合得厉害些。感觉吃药后，对大声喊叫、别人的烦躁情绪感知变敏感了一样，比如，以前听妹夫大声喊叫时不会有什么反应，现在听到后头会跳起来痛，心里也会生烦躁感。
作者: 安康 时间: 2015-10-2 13:57
本帖最后由 安康 于 2015-10-2 19:49 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-1 星期四
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都呼得有些晚），每次6片，温水半杯服用。早功结束后、午睡前后分别喝润肠通便的汤药。（药先泡了会，放在电磁炉上煲开后服用）
二、今天身体感受或变化：
1、午睡睡得较沉，较安神；起床躺着时不热，起身后还是发热、出了一阵汗。2、喝润肠通便的汤药前，已解过一次大便，今天喝此通便药还没有见明显反应。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，跪功养气1.5小时；下午捧功及养气1.5小时。
四、理论学习：听Z老师点评 等录音。
五、点滴细行：
昨天让妹妹、妹夫帮忙申请残疾补助，早早就应该准备好证件的，但以为就在床边抽屉里，一伸手就可以拿出的，就没有事前准备。等到他们要来拿时，从袋中抽出一本绿色的，感觉上面的字写的是我须要的证件，交给了妹夫。等到妹夫回来说没有办成，证件不对，才知自己又犯了错误了。赶紧把所有证件拿出来仔细都认了一遍，包括上面的详细名称和里面的内容。
轻忽小事，自以为是的习气让自己总是犯错。
作者: 安康 时间: 2015-10-3 20:19
本帖最后由 安康 于 2015-10-3 20:23 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-2 星期五
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都呼得有些晚），每次6片，温水半杯服用。早功结束后、午睡前后分别喝润肠通便的汤药。（今天是用开水冲泡的）
二、今天身体感受或变化：
1、今天关节疼、胀得厉害些，尤其是双膝及左肘关节（一般情况没有写此反应）；
2、夜间口苦、咽干、唾液少现象好像好转些；
3、第二天喝润肠通便的汤药，昨天已解过一次大便，今天喝此通便药没有见明显反应，也还是没有大便，腹部不痛；
4、最近4天，早起后鼻腔内都有一小团绿色的干鼻屎，这种现象少见，因为我一直没有什么鼻涕，而且久不久鼻腔塞住现象很少出现了；
5、手指冷得疼，要戴手套才行。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时，养气45分钟；下午捧功跪功及养气2小时。
四、理论学习：听Z老师点评 等录音。
作者: 安康 时间: 2015-10-3 20:25
老师好！各位老师好！
2015-10-3 星期六
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都呼得有些晚），每次6片，温水半杯服用。同时，还是第一天吃的润肠通便药渣，今天用开水冲泡的，因为外出，只是晚上喝了一次。
二、今天身体感受或变化：
1、手指冷得疼，要戴手套才行；今天在楼下感觉两下肢比在二楼要暖和很多；
2、夜间口苦、咽干、唾液少现象好转些；
3、第三天喝润肠通便的汤药，前天二天没有大便，今天大便还很困难；
4、眼睛像有东西糊住一样。今天外出很大的太阳，有点点风，没有出现眼睛不舒服现象，以前会眼睛发涩，不敢看太阳，不敢睁眼。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1小时。
四、理论学习：听Z老师点评 等录音。
五、点滴细行：
今天弟弟妹妹们，还有二个孩子都回来了，给妈妈补过生日。做很简单的饭菜，很普通的活动（一家人到襄河边公园的亭子里坐坐，吃点水果，聊下天，平时没有时间一起沟通的问题也拿出来说下，妈妈的心也宽些。那儿的空气很好，视野也好开阔，我也可出来晒下太阳，妈妈觉得很开心和满足，二个孩子也是乐滋滋的，我内心也好满足和幸福。
生活其实很简单，为什么我以前要活得那么累呢？因为有太多的欲望，对自己和家人有太高的主观要求（都是些物质和情感方面的欲望）。
作者: 善道 时间: 2015-10-3 20:58
作者: 安康 时间: 2015-10-5 13:39
老师好！各位老师好！
2015-10-4 星期日
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都呼得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天只是早上喝了温盐水，没喝润肠药（理解错了，以为是只吃一剂试试看）。
二、今天身体感受或变化：
1、冷热交叠现象更甚：一般都是手指和脚或者再上来到小臂、小腿会冷得疼，捂着会舒服些，这二天脊背、肩胛骨也有这种现象。身体还没有感到冷或凉，但马上就觉得脊背的骨头都疼起来了，有时热或出汗后，脱衣了没有及时穿上，马上也觉得脊背的骨头都疼起来了。穿上衣服后就会舒服些了，很少见。
2、左边眉骨、头有点胀痛；
3、舌根部原来有一小团黄色苔，现在好像散开了一样，舌头正面还是有些发白；
4、夜间口苦、咽干、唾液少现象好转；今天没有大便；睡眠稍好些。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1小时；下午跪功活动关节养气2小时。
四、理论学习：听Z老师点评 等录音。
五、点滴细行：
1、爸爸、妹妹常问些理论学习方面的问题，对我是个很好的锻炼，既要让初学的人能够听懂，又还要做到说的是老师讲的那个理，有些难。我把平时学的、做的、理解到的、想到的都拿出来讲，尽量说得清楚些，但感觉他们有时听得明白，有时还是听得似懂非懂的，我应该还是没有做到合度地应对，这也说明自己学习和践行智慧教育文化理论远远不够，须要努力。
2、弟弟在家，我把帮爸爸录入日记的事交给他做，希望通过这种无形的影响能够让他了解我们都在做些什么，在怎么做。昨天晚上让他看了下家人的日记，也问他有什么感想和看法，他还是很认同这样的身心健康锻炼方法，但他自己还是不能因此进入，机缘还没有成熟，随缘吧！
作者: 安康 时间: 2015-10-6 12:53
感谢善道老师的关心！
老师好！各位老师好！
2015-10-5 星期一
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都呼得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今早功结束后喝点温盐水，下午和晚上喝润肠药，当茶喝。
二、今天身体感受或变化：
1、华盖、紫宫穴那一片骨节胀疼，做深呼吸、护胸后舒服些。
2、喝润肠汤药后，往下排浊气多，很大味；
3、晚上很想喝水，喝水后胃有些返酸，睡觉后从胃脘到喉咙这一带很不舒服，胀满，好几个小时没有消停；烦躁、一阵阵发热出汗，睡不着；
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时，养气2小时；下午跪功活动关节养气1.5小时。
四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌》第一卷到P280页。
五、点滴细行：
爸爸的日记中写自己听录音的描述只是写了听哪一篇文章，我看见他一天到晚都挂着耳机在听，就说要他如实地写，他说：听了好多文章，有的还同一篇文章反复听，怎么写呢？就建议他一个篇目听完再换另一个篇目，如《人生篇》等，他觉得那样操作麻烦，我就帮他设置成“目录循环”，让他了解篇目中的内容，他还是觉得不好。我就有些坚持我这种操作是对的做法，态度有些强硬。
为什么会这样？因为感觉爸爸现在也在学习理论，对他不能像原来一样什么都迁就，但这样的应对还是有些不妥，不合度。还得以达成和谐为标准，还得自己先知止，做好自己再去影响别人。态度强硬了肯定是自己执著了，都得放下。
作者: 永竹 时间: 2015-10-6 21:44
作者: 安康 时间: 2015-10-7 19:16
谢谢永竹老师的鼓励！
作者: 安康 时间: 2015-10-7 19:16
更正：吃药情况中的“（二餐都呼得有些晚）”，从9月30号直到昨天都没有发现这个错别字，应该是“吃得有些晚”。太粗糙了！
老师好！各位老师好！
2015-10-6 星期二
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。下午和晚上润肠汤药泡水喝。
二、今天身体感受或变化：
1、早上起床不久后，感到胃脘到喉咙这一带还是有些不舒服，胀满，但持续一会后好了；
2、1号、3号有大便，到今天还没有，但腹部不胀，没有什么不舒服；
3、出汗时有个特点：后脑勺爱出汗，头发都湿了，有时发现鼻梁上还没有汗；
4、华盖、紫宫穴那一片骨节胀疼，做深呼吸、护胸后舒服些。。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午跪功活动关节养气2小时。
四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌》第一卷到P290页。
五、点滴细行：
这一阵都在针对容易犯急躁的毛病在警觉，观察发现在下面这些情况下容易犯急躁的毛病：
1 要做的事情、任务等来得很突然，很急，很多，自己应对起来有困难，有挑战的时候；
2 涉及到自身的利益（物质利益和情感利益）受到影响的时候（如睡觉被人吵醒）；
3 别人的言与行与自己心意、想法、观念、参照衡量标准、喜好等等不相符的时候；
4 自己心里想的、自身的状况等，自己做不到，达不成的时候；
怎样解决这类毛病？唯有警觉，放下，不断地做放下的功夫的积累，有时只能采取强行知止才能对峙住惯性习气。
作者: 安康 时间: 2015-10-8 21:18
老师好！各位老师好！
2015-10-7 星期三
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天没喝润肠汤药（这些天喝水多，晚上总是返酸）。
二、今天身体感受或变化：
1、大便有些稀软，很急，弄脏衣服；
2、今天眼屎少些；
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午活动关节养气1小时，晚上跪功养气1.5小时。
四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌》第一卷到P290页。
五、点滴细行：
妈妈端稀饭给我时，我看见碗底座上有几滴粥汁，当时没有擦掉。后来在吃稀饭时，快吃完了，还剩下一点，我就端起碗来喝，因为心里还有“碗底座上有几滴粥汁”的印象，就只扶住碗上边端起来，一不留意碗歪向一边，洒到身上了。
为什么会这样？住在了“碗底座上有几滴粥汁”的概念上。为什么看见了“碗底座上有几滴粥汁”，却没有当下擦掉呢？这就是平时当下做得不够，没有养成行在当下的习惯，而且还自己找理由：“虽有粥汁，但妈妈拿来时，手边又没有纸巾，反正是放在大盘子里面”等。
看见碗底座上有几滴粥汁时，不觉悟的自己是绝对不会想到后来会因为这个而发生泼洒、搞脏衣服的事的。想想平时发生的不和谐、矛盾的事，甚至是曲折磨难等等，不都是因为这样一些没有行在当下的点滴细行而种下了恶因。“图难于易，为大于细”。
警觉于点滴细行中！
作者: 安康 时间: 2015-10-10 12:25
本帖最后由 安康 于 2015-10-10 12:29 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-8 星期四
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天下午和晚上喝润肠汤药。
二、今天身体感受或变化：
1、今天大便比较正常；口又有些苦；
2、今天身体温热时候多，大热至出汗少，通过观察：身体发热、出汗与天气、风向、潮湿度有好大关系，很明显的是风向一变，汗毛孔的收住和张开好像也跟着变一样；
3、晚上胃突然有点不舒服，不像胀疼，有点像冷得不舒服一样。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时，捧功及养气50分钟；下午跪功活动关节养气2小时。
四、理论学习：听Z老师小组学习录音；看《薄伽梵歌》第一卷到P300页。
五、点滴细行：
请妹妹帮做个护腿的小小棉被，在量了尺码后，商量怎么做的情况时，妹妹觉得先按大致的尺码，把絮好的精棉雏形在身上比划，然后再去剪裁，我觉得用纸折叠成我想要做成的样子，这样更能表达我的须求，我们俩都觉得自己的建议更好，这样坚持了有二个来回，我才意识到自己应该放下自己的想法，先照着妹妹说的做了再说，这时才知止。
警觉再警觉！
作者: 安康 时间: 2015-10-10 13:45
本帖最后由 安康 于 2015-10-10 20:14 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-9 星期五
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天中午、下午和晚上喝润肠汤药。
二、今天身体感受或变化：
1、今天天冷些，感觉身体发冷；
2、晚上臀部及与大腿根部连接处对称性的痒，抓之前皮肤好好的，一抓就起好厚的一片片风团样的疹，奇痒，没有出水；
3、晚上身体有些躁热出汗，躺下几个小时都睡不着；
4、左踝关节特别胀疼，双下肢有些发木。
5、记得今年春养气时还会出现全身凉飕飕的，现在呼吸操做完养气时一般都会全身温热的，很舒服，坐着养气的时间可以到1.5小时。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2.5小时；下午捧功、跪功、活动关节2.5小时。
四、理论学习：听Z老师小组学习录音；看《薄伽梵歌》第一卷到P310页。
五、点滴细行：
今天班会主题是立心老师主持的谈“从吃神农中药谈改变意识”。菊花老师谈了自己参加智慧医疗康复模式后，在吃神农中药不到一个月时间内身心发生了巨大变化。东方红老师也讲了刘宝忠老师及自己老伴身心发生的变化，二位老人都是80多岁的人了，从性情的改变到身体都有很大变化。
我自己吃神农一号中药也有二个多月了，也取得了很明显的疗效。其实看大家的康复日记，只要是照着智慧医疗康复模式的几点要求做的，大家都有很大收获和疗效。只不过有的人观察和体察得不够仔细，像我父亲，每天的反应差不多，如往下排浊气、打嗝、打哈欠、眼屎增多，但我们明显地发现他发脾气的时候少了，耐心与耐性方面改善很多。
智慧医疗康复模式是本末同治，身心兼养，真正帮助人们解决疾苦的一种医疗模式。这种模式最根本的地方是要改变意识，思想意识从根本层面改变了，疾病才真正断根了，好病是很正常自然的事。听老师的话，听医生的话，照着智慧医疗康复模式的要求去做，是一定可以好起来的。我的信心和信念非常坚定。坚持！努力！
作者: 永坤 时间: 2015-10-11 11:26
{:soso_e163:}安康老师您好：看到粥汁在碗底的大盘子上没有餐巾纸擦，是错过擦粥汁的当下，为什么没有用嘴擦的当下？难道大盘子脏吗？难道粥汁不能吃吗？是我们的观念变了吧，经济条件好转的原因，掉在桌子上的饭粒脏（这是我的观念，请您见谅）。记得我们小的时候粥碗外面有粥汁都用舌头舔的，您有这样的童年吗？
作者: 安康 时间: 2015-10-11 13:10
安康老师您好：看到粥汁在碗底的大盘子上没有餐巾纸擦，是错过擦粥汁的当下，为什么没有用嘴擦的当下？难道大盘子脏吗？难道粥汁不能吃吗？是我们的观念变了吧，经济条件好转的原因，掉在桌子上的饭粒脏（这是我的观念，请您见谅）。记得我们小的时候粥碗外面有粥汁都用舌头舔的，您有这样的童年吗？
感谢永坤老师的直心相问！现在再反思下自己当时的起心动念：我当时还真没有想到要用嘴“擦”掉，就只想到“碗底座上的粥汁糊到哪都会脏，如果是直接放在桌子上，会把桌子弄脏，如果用手端也会粘在手上，而放在大盘子里面就不怕了，脏也只脏盘子”。 但我有用纸巾擦掉的想法，说明我还是有自己的观念——“怕脏、就那么一小滴粥汁浪费也就浪费了”，这些都是没有放下的主观观念，也是导致后来泼洒出来的原因。
我所以没有想到直接擦掉或用舌头舔掉，避免二次污染，是由于自己平时没有养成行在当下的习惯，却养成的“将就、对付着算了”的习气，因为懒的原因。
我小时候也有用舌头舔的时候，现在偶尔也会舔下可以吃掉的食物，当时妈妈端来粥时有点急，我如果能行在当下，也许还会用手指顺势一擦然后再吃掉（直接用舌头舔做不到，因为手没有力量端起满满的粥碗）。
请永坤老师多多提醒帮助，上面有不妥、不对之处还望指正。
作者: 安康 时间: 2015-10-11 21:20
老师好！各位老师好！
2015-10-10 星期六
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天中午、下午和晚上继续喝润肠汤药。
二、今天身体感受或变化：
1、白天不觉怎么躁热，晚上还是一阵阵地热，出汗；
2、口苦，不知是种什么味，怪怪的；
3、大便开头一坨像羊屎，后面比较正常，大便不困难了；
4、双胯很酸胀，二膝及左踝胀疼。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午，捧功及养气跪功活动关节养气2小时。
四、理论学习：听Z老师小组学习录音；看《薄伽梵歌》第一卷到P320页。
五、点滴细行：
李怡林入学填些表格的时候，留了我的电话号码，上个月底收到一些短信，是说免费通知学校放假的情况，说什么免费试用，是个什么“和教育”信息平台发来的，我没理会。但后来又收到信息说“您已申请加入”，我警觉了一下“会收费的”，就试着查了下移动客服，果真是说我开通了这项业务，还扣了10元的费用。后来，我请求取消该业务，并退还10元钱给我，客服就问我要不要“投诉对方”，我同意了，后来“和教育”的客服跟我道歉，我问她：1、你们怎么知道我的电话的？2、我并没有申请你们的业务，为什么自动就申请了？为什么你们说免费的，但却收了我10元钱？客服只是跟我说对不起，解释一大堆理由，但对退款的事拖拖拉拉，刚好爸爸在旁边听到我与“和教育”客服沟通的对话。
过后爸爸问我是怎么回事，我简单地解释了一下，爸爸说：“这完全是骗人的，不理他们，怎么会上他们的当呢？！”感觉爸爸是在埋怨自己，再与爸爸的对话就没能做到心平气和，而且在与客服沟通时，也是有点点得理不饶人的态度。
为什么不能心平气和，还得理不饶人呢？
1、没有做好抱怨行的功夫积累，对于不符合心意的话听着就不舒服；
2、强势的习气使然。觉得自己是对的，对方的行为带有欺骗性质，如果自己稍不留意，可能一直被扣费也不会知道的。想同对方理论个对错来。
3、平时与人相处的机会不多，要借这样的事来改正自己一贯强势的习气，但自己并没有警觉，而是按照旧有的模式去处理。这有什么意义呢？自己又怎么可以得到修正呢？警觉很重要！
作者: 永坤 时间: 2015-10-12 12:29
作者: 安康 时间: 2015-10-12 21:46
本帖最后由 安康 于 2015-10-12 21:48 编辑
感谢永坤老师的关心和爱护！
老师好！各位老师好！
2015-10-11 星期日
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天中午、下午和晚上继续喝润肠汤药。
二、今天身体感受或变化：
1、两小腿从足三里穴到踝关节这一条冷得疼，有时身上还在出汗；
2、夜间发热出汗现象缓解些，只有3-4次；
3、左大腿后侧及二臀部的风团还没有消，还很厚，奇痒；衣服及袜子勒紧的地方或摩擦多的地方，很有些痒，一抓就红红的；
4、舌苔又有些发黄，今天夜间不怎么口苦，眼睛有些发涩。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午，捧功及养气跪功活动关节养气2小时。
四、理论学习：听Z老师小组学习录音。
作者: 安康 时间: 2015-10-15 12:53
老师好！各位老师好！
2015-10-12 星期一
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天中午、下午和晚上继续喝润肠汤药。
二、今天身体感受或变化：
1、左第二脚趾晚上抽筋；
2、晚上有点燥热出汗，睡不好觉；
3、右眼发涩，像眼睫毛倒在里面一样。；
4、小腿易冷，有时脚还不感到冷。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午捧功、跪功活动关节养气2小时。
四、理论学习：听Z老师小组学习录音。
五、点滴细行：
妹妹给李怡林送午饭到校门口，李怡林最要好的同学的妈妈看见后，就说帮她带给李怡林。下午放学后李怡林回来说：“那位阿姨让妈妈给我加点营养。”妹妹听完后内心有点点不坦然。我联想起妹妹前不久跟我说到的事，她在接孩子时碰到一大群家长在等孩子放学时一起聊天，谈什么买奔驰车、放假了把孩子带到哪去旅游呀，妹妹内心也是有不坦然的情绪活动。
假如我面对这样的事我也会跟她一样不坦然，为什么？因为有高低贵贱的分别，有攀比的心态，有没能给孩子提供更好条件的能力的自责等等。这些都是由于没有真正明理，没有真正树立正信正念正见的愚昧想法，虽然只是偶尔想了一下，也知道不应该有这样的想法，但也必须放下。
后来，我们仨个一起聊了这个话题，也反思了自己的不坦然心态：“佛法难闻”， 他们连“要符合生命活动规律”等听都没有机缘听，而我们正在践行这样的内容，比如，同学妈妈看到李怡林饭盒内的饭菜——非转基因的大米饭、外婆自己种的绿色蔬菜（豆角）、HP买的土猪肉和外婆买的土鸡蛋做的蛋饺，没怎么放佐料添加等。这样的搭配和做活是很符合生命活动规律的，而怡林同学的妈妈们没有机缘学习和践行智慧教育文化，他们是不会懂得现在饮食污染对身体的伤害，真正的营养是什么，外出旅游的目的又是什么。我们虽然做得不好，但内心还是有个参照标准的，现在是须要把这样一些正信、正念、正知、正见的参照标准强化起来，把产生不坦然的以前的那个参照标准的思维模式调换过来，这是形成智慧的人生观的内容，有什么比拥有这样的“财富”更“富贵”的呢？即使是拥有了这种“富贵”，又哪有什么贵和贱之别呢？又有什么不坦然的呢？坦然了，也就自由了。“坦然而善谋”！
作者: 安康 时间: 2015-10-15 13:00
老师好！各位老师好！
2015-10-13 星期二
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。今天中午、下午和晚上继续喝润肠汤药。
二、今天身体感受或变化：
1、夜间口苦；
2、早上做操时，右侧肝脏部位上下延伸一条突然发疼，一般没这种反应；
3、晚上双肩特别冷疼；二小腿常常冷得疼；
4、肛门外一周及臀部和大腿后面还是有些痒，出厚厚的风团、疹子。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午活动关节半小时，晚上跪功活动关节养气1.5小时。
四、理论学习：听Z老师小组学习录音。
五、点滴细行：
这些天听Z老师的录音，关于警觉性的问题，我很受启发。我总想警觉自己，但却总忘记了警觉，这也是一直困扰我的问题。警觉性是须要培养的，平时做不到处虚处低处柔，谦卑之心出不来，就不可能产生警觉。
比如：晚上与妹妹谈起弟弟前二天说起涵涵生日的事，看她是什么想法，结果她没有听明白我的意思，有点答非所问，还教我怎么样做，我就“哼”了一声，以示“不满”。一贯强势惯了，充老大惯了，总是自己教别人，总希望别人能听自己的。现在虽然有所改正此习气，但一不警觉就又现原形了。
作者: 安康 时间: 2015-10-15 13:16
老师好！各位老师好！
2015-10-14 星期三
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、下午到晚上半夜左边头部都跳动着胀疼，次日起床后头痛消失；
2、晚上还是燥热、出汗；
3、早功时二条腿好沉重一样。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1小时50分钟；下午捧功及养气1小时。
四、理论学习：听《智慧书》录音。
五、点滴细行：
这些天感觉好忙，总想把事情尽快处理下，然后有条不紊地练功、学习，但事情没有终结，只有不断放下观念，行在当下，才能坦然从容地应对。
作者: 安康 时间: 2015-10-18 13:26
老师好！各位老师好！
2015-10-15 星期四
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次（二餐都吃得有些晚），每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、跪功膝到胯之间发热出微汗；有时面部没有汗，但头发（后脑勺）都汗湿了；
2、手指易冷；脚还好；小腿和后背怕冷，原来是关节处冷，但现在二关节连接这一片都会冷；
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1. 5小时；下午捧功及养气1.5小时，晚上跪功活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《智慧书》录音。
五、点滴细行：
前天在神农中医论坛向老师提了个问题：寒胃的人怎样食用凉性的食物？为什么会问这个问题？对于怎样辩证地对待食物的性味一直很注意，但总也没真弄明白，有些模模糊糊地，看了一些老师吃药后的提问及老师的答疑后，又担心自己会不会吃得不合适而影响了药效，也就提出来了。
看了蓝精灵老师及立心老师的回复后，反思自己在处理这个问题时，是有些问题的：
1、在平时的生活应对中很僵化，没有弄懂“辩证”的真正涵义，理入得不够，容易左一下，右一下的；
2、平时有意无意地提示自己是“寒胃”，意识也有意无意在强化“胃寒”的信息；
3、住在怕影响药效的想法上。
今后要学着去灵活运用，更应该深入地学习理论。
作者: 安康 时间: 2015-10-18 13:51
老师好！各位老师好！
2015-10-16 星期五
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、关节反应厉害，右肩关节、锁骨、肩胛骨酸胀疼，左踝、膝疼，二胯酸胀，右肩胛骨麻酥酥的持续好一会；
2、一阵阵发热、出汗，但稍平缓些；
3、眼睛视物模糊；
4、肛门外一周及臀部和大腿后面原来厚厚的风团、疹子变小些软些了。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1小时；下午捧功及养气跪功活动关节养气2小时；晚上呼吸操及养气1小时。
四、理论学习：听《智慧书》录音。
五、点滴细行：
今天班会内容主要有二个：
一、继神农古中医的慈善医疗康复公益活动启动后，又推出了“治未病”的慈善活动，具体药效作用是：1、未病先防2、已病早治3、既病防变4、愈后防复。参加者服药期间不要求写日记，聊天室的老师们的亲朋好友都可以申请参加。老师真是太慈悲了！面对日益恶化的气候环境和饮食等方面的污染，这项慈善活动将可以让更多的有缘人受益。
二、青草老师布施了自己及家人服药之后的身心变化，很受益。有一点是很重要的：一定要正确对待服神农处方中药的生理和心理反应，这对于身体的康复是非常重要的。
作者: 安康 时间: 2015-10-18 13:53
本帖最后由 安康 于 2015-10-19 14:44 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-17 星期六
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、左眼皮跳动较长时间；
2、昨晚夜间喉咙有鲢鱼涎样的痰堵住一样，今天晚上开始左鼻塞，流清鼻涕水，类似感冒状，头微疼，嗓子不舒服，各关节也较难受；
3、发热出汗，晚上睡觉不是很安神。
4、眼睛有些发涩，要经常眨眼才会舒服点。
5、大便不困难了，有点稀软。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时，养气1.5小时；晚上跪功活动关节养气2小时。
四、理论学习：听《智慧书》录音；下午参加小组学习。
作者: 安康 时间: 2015-10-19 14:43
老师好！各位老师好！
2015-10-18 星期日
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、左鼻塞，流清鼻涕水，偶尔有点点黄绿色干干的鼻涕，类似感冒状，头微疼（家里多数人都有不同程度的类似感冒状的反应，像我妈妈、同心、李怡林、涵涵），有一点点低烧，晚上七点多时最难受，像得土话说的“打脾寒”样，双手指和小腿又冷得疼，脊柱一条又热得出汗，连鼻梁上都没有多少汗，但后脑勺头发却湿透了，头顶没有湿；
2、上肢关节特别难受，早功坚持做二个多小时呼吸操难熬；
3、睡前几个小时都睡不着，可能到3点以后才容易入睡一会（吃药前也经常这样）；
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功1小时。
四、理论学习：听《智慧书》录音。
五、点滴细行：
我与涵涵相处时，常常怕自己的思想言行的偏颇对她的思维模式形成造成不好的影响，所以一般警觉性较高，能提醒自己时时注意。因为这个孩子先天习气中有好多与我相似，如急躁、逞强，爱瞎操心等，而且她学东西很快，如果不趁现在年纪小纠偏，而且后天成长教育方面沿用以前的模式来教育她的话，很难想像孩子的将来是怎样的。所以我自己一定是先警觉，并同时提醒家人都要注意这个问题。
自从在论坛给涵涵开贴以来，她的进步是有目共睹的。跟我们在一起时都非常听话，很会做当下，她自己也好开心，只是在与她奶奶一起时容易犯“犟”，但也比先前听话多了。
为什么在对涵涵的成长上会警觉性高些，而其他的事上却没这高的警觉呢？因为这种警觉点提着符合我的利益、我的心意、我的教育理念等。但想好病，快点康复起来也是符合我的利益、我的心意、我的观念，为什么做不到时时警觉呢？怎样把这样的警觉面拓宽点呢？这是我要思考和应对的事。
作者: 道源 时间: 2015-10-20 13:09
老师好！各位老师好！
2015-10-19 星期一
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、二边鼻塞，流清鼻涕水，做操时排少量黄绿色浓痰，睡觉前后及次日起床前集中排鲢鱼涎样的清痰（带泡沫），量较多，且咳得有些难受；眼睛、鼻子里面好像有火一样，嗓子痒，头疼，眉骨及太阳穴胀，类似感冒状，身上发热出汗，后脑勺头发常汗湿，全身关节更难受（酸胀疼僵）；
2、大便有些稀软，较急。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时20分钟，养气1.5小时；下午活动关节1小时10分钟，晚上跪功1.5小时，呼吸操半小时后睡觉。
四、理论学习：听《智慧书》录音。
五、点滴细行：
隔壁邻居有个孙女，二岁多，每天都哭闹多次，就为她吃饭、洗澡、睡觉等事，年轻的爷爷奶奶常常弄得筋疲力尽，有时半夜三更她吵闹时，她的奶奶真的告饶，被她淘神得快要疯了。我趁想过告诉她我们是怎样教涵涵的，但马上打住了。因为从平时的了解来看，他们是根本不会相信和接受的。
妹妹昨天从堂妹夫那回来后，跟我说起堂妹夫的事：他年纪轻轻的，身体不好，家境也不怎么好，每年都要到医院花很多钱，妹妹就同他提起智慧医疗康复和神农处方中药的事，但人家根本不信。
类似这样的人和事太多了。今天想起这些事来，内心竟不住想哭，想起我以前又比他们强多少呢？！不是跟他们一样地不明理，还特别固执己见，而老师一直没有放弃他身边像我这样愚昧无知的人，总是在影响、在带、在帮我们，所以我们才稍微明白了一点点事理，我们才能坚持走到今天。
作者: 安康 时间: 2015-10-21 14:51
老师好！各位老师好！
2015-10-20 星期二
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、今天类似感冒状的头疼，眉骨及太阳穴胀的反应没有了，不流清鼻涕了，人觉得轻松些，；起床前咳得有些疼，约半小时内是一口接一口地排鲢鱼涎样的清痰，接下来都是浓痰，量不多；
2、今晚睡觉出热发汗的躁热现象缓解多了。
3、大便稀软，味很重；
4、视力好像好些，看东西清楚点。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时15分钟，养气2小时15分钟；下午跪功活动关节2小时.
四、理论学习：听《养生精义》录音。
五、点滴细行：
昨天晚上妹妹见我咳得厉害，就说她的这种反应过去了，发现原来往下掉着的左肩活动好多了，原来总护疼，活动不灵便。我马上就想：她的反应过去了就好了，我也会一样就好的。没有像以前一样听着跟没听见一样。今天听老师的录音时，也听到类似的内容：从锻炼身心活动方面来看：练混元气是基础，运用意识是关键，涵养道德是根本。可是自己连这个要求一直做不到，做不好。今后应该加强这个关键性的下手内容。
作者: 安康 时间: 2015-10-22 14:15
老师好！各位老师好！
2015-10-21 星期三
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、今天类似感冒状的头疼，眉骨及太阳穴胀的反应没有了，咳得有些疼，都是浓痰，不流清鼻涕了，人觉得轻松些；
2、晚上盖得比家人少、薄，白天穿得比一般人多、厚，稍有些燥热出汗。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午跪功活动关节2小时。
四、理论学习：听《养生精义》录音。
五、点滴细行：
昨天收到了第二疗程的药，在回复XJ老师时，问了她几个问题，其中有一个是：第二个疗程的药我在日记中就称“第二疗程处方药粉”，可以吧？当时想到：这是老师给我的专门处方药，日记中要求写明吃药的详细情况，应该怎么写呢？就问了她。但过后想自己真没必要问这些愚蠢的问题，反思下自己问的起心动念还有较深一些内容：对这次的药有好奇心。晚上睡觉前我把自己的想法同妹妹讲了，她也觉得我没必要问，我更加觉得自己应该反省。
我有好奇心就说明自己想法多，观念多，障碍也就多，也就在那个当下没能与老师的心相合。只要思维模式没有翻过来，出来的想法和观念基本上都是主观的观念和妄想，譬如就是知道了是神农几号，或者别的什么，神农处方中药所涵盖的内容是自己能读懂的吗？由此事也更加理解老师说我观念多、想法多的缘由，明白了一点点为什么要改变僵化的思维模式才能真正与道相合，与老师的心相合。
作者: 安康 时间: 2015-10-23 13:16
老师好！各位老师好！
2015-10-22 星期四
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、早功时喉咙有些痒，须要用力咳嗽后吐出痰来，肺部和嗓子就会觉得轻松些；
2、鼻腔内自己会发出小小声音，可能是气流导致浓痰动的声音，现在莫名地鼻子就容易塞住的现象好转了，与这样的声音是有一定关系的；
3、早上听1小时组场录音感受：说到身体哪个部位，基本都有荡漾在水中一样的感觉，身体较轻松，没有往天坐着那样胀得难受，身体较温热；晚上同家人听半小时组场录音时，百会那一直都似晾似麻一样的感觉，内心较安静，身体各部位在开合，也较舒服。
4、晚上有一阵腹部蠕动加强，排浊气多，白天大便较急，稀软；
5、夜间小腿从足三里到踝关节一带冷得疼。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午活动关节1小时10分钟，晚上跪功养气1小时。
四、理论学习：听《养生精义》录音。
五、点滴细行：
今年身体变得更敏感，吃药后反应更频繁，尤其是发热出汗，寒热交错的反应，自己都有些不知所措，所以对衣物要求也更复杂：从最热的夏天衣物到最冷的冬天衣物，都需要逐渐地由薄到厚，还要吸汗、透气、宽松，有的还是局部地方冷或热，还要有局部的护理备品，自己难受和应对繁琐的生理要求那是应该的，好在还可以自己网购回来，可是却辛苦了妹妹为我改来改去的（指衣物）。
看了LJL老师帮嫂子写的日记中提到的“麿人”，想想我这么多年来不知磨了多少人，真希望自己快点好起来，能够站立杵着拐杖行走，简单的生活能自理，也少添家人负担。努力！加油！
作者: 安康 时间: 2015-10-24 13:55
老师好！各位老师好！
2015-10-23 星期五
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。
二、今天身体感受或变化：
1、全身关节都比较难受，早功坚持得有些费劲，关节反应较大，有的生疼，有的很沉重僵紧，现在连续跪1小时有些困难；
2、早功后大便很急，稀软；
3、晚上睡觉后总会有一、二个小时睡不着，之后才睡得相对好些，即使是白天不午睡很累也如此。
三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午跪功活动关节2小时，晚上呼吸操半小时后睡觉。
四、理论学习：听《养生精义》录音。
五、点滴细行：
今晚班会是通通老师布施自己吃神农中药与改变意识使自己身心发生的变化，这样的主题有三周了，接下来还要继续，我觉得很好，老师们身心发生的变化，都揭示了一个道理：意识要改变，思维模式要变，生活中要做当下功夫的积累，再配合着吃神农中药及做呼吸操等健身操，那么身心的改变是必然的，也是巨大的。
常笑老师说道：自从大家开始吃神农中药后，很多问题出现了，很多观念出来了，很多人身心发生了改变。我反思自己从吃药的这二个多月来，也是出来一些自我观念，如吃凉性的食品时内心的疑惑，收到了第二疗程的药时，对药有好奇心，因为我先吃的是“神农一号”这次会是几号呢？类似这些想法都说明是住在了吃药这个事上。神农中药是很好很有疗效的，但智慧医疗模式所强调的三条中，最重要的一条是要学好理论，改变意识。修养意识的功夫没做好，想真正去除疾病之根是不可能的。
作者: 安康 时间: 2015-10-25 13:37
本帖最后由 安康 于 2015-10-28 13:00 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-24 星期六
一、吃药情况：
今天是“神农一号”药片（都是粉粉了），午饭后用温水半杯冲着喝了，晚上没吃药。
二、今天身体感受或变化：
1、头有时有点点跳着疼一样，；
2、白天和晚上都会全身发热出汗，后脑勺很爱出汗，头发常常是汗湿。
三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1小时；下午活动关节跪功2小时。
四、理论学习：听《养生精义》录音，小组学习。
五、点滴细行：
昨晚爸爸他们走圈时，我也刚吃完饭，就想趁这个时候教涵涵背下《道德经》，爸爸却让涵涵教他背第二章，爸爸说前面背的都忘记了。我联系近些天爸爸都在楼上忙那点菜园子（我们都希望爸妈能少在菜地花时间精力，节约点生命力），就说：《道德经》，还有理论学习都须要花很多时间来学，您不能花太多时间在菜地上，也没必要在电脑上看新闻。爸爸还是觉得这样的要求自己有些做不到。
事后反省下：我还是对人的要求太苛刻，这个是自己的习气。爸爸才开始学习（智慧教育文化）二个月，能做到现在这样是很不错了的，一下子要求爸爸完全改掉不看新闻等原来的习惯，也是不现实的。
作者: 安康 时间: 2015-10-26 13:31
本帖最后由 安康 于 2015-10-28 13:01 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-25 星期日
一、吃药情况：
今天晚上开始吃第二疗程药，只是睡前吃了一次：小包药煎好分配好量后，和着药粉3克用水煎开后服用。
二、今天身体感受或变化：
1、早上养下丹田时肠蠕动加强，大便好急，前面一点点稍干，后面像稀泥一样，味很重；
2、晚上没怎么睡，热、出汗，不断地揭被子、盖被子（那种热收不进身体，只好散热，身上还是常常汗湿一点点），左膝关节等生疼，身体冷热交错；
三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2.5小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时。
四、理论学习：听《养生精义》录音。
五、点滴细行：
涵涵昨天不接她妈妈的电话，爸爸见状就同我说起涵涵平时跟他们讲的一些话来，叹息这个孩子这么小，心却很空，什么都懂，以后怎么处理？因这样的话题我以前也同爸妈讲过多次，希望他们想开点，这一切对于涵涵来说并不是件坏事，她越小，帮她建立了一些正确的参照标准后，她的将来是不怎么让人操心的。但爸妈好像还是听不进多少，所以，我没有耐心地听爸爸唠叨下去，而是打断了他的话。
事后回想，我这样做是很不对的，老人的想法是可以理解的，这种心态的改变也是须要时间和过程的。没有耐心听，就还是依自己的习气在处理身边的人和事，这样怎么能改变自己偏颇的意识呢？还得警觉，把这一切都当成是磨练意识的好机会，要行在当下。
作者: 安康 时间: 2015-10-27 13:34
本帖最后由 安康 于 2015-10-28 13:02 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-26 星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第2天。用量及吃药方法：小包药煎好分配好量后，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了3次
二、今天身体感受或变化：
1、早上做呼吸操时，大便好急，像稀泥样，味很重（这几天都是正在做早功时突然想解）；
2、全身关节尤其是左边上下肢及胸骨、脯肋骨和颈椎等，都特别酸胀疼，很沉重，连呼吸时都会疼，早上活动1个多小时也没缓解多少。也与天气变化有点关系，昨晚开始作天色；
3、晚上气温变冷些，发热出汗稍好些，但还是会阵阵发热出微汗，睡得比昨天好一点。
三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1.5小时，做呼吸操2小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时。
四、理论学习：听《养生精义》录音。
五、点滴细行：
晚上给李怡林照舌苔相的时候，让他把舌头伸出来些，头仰着点，接着听到他说：“你弄得我有些紧张！”我才意识到自己又犯急燥的毛病了。为什么又这样子呢？有“想把帮家人申请资料今晚结束了却一桩事”的想法，就住在这个事上了。赶紧调整，心又静下来些。
同样的毛病不知反省了多少次了，但还是容易重犯，自己有时都有些无语了。
作者: 永春 时间: 2015-10-27 16:13
{:soso_e163:}
作者: 安康 时间: 2015-10-28 13:57
感谢永春老师的鼓励！
老师好！各位老师好！
2015-10-27 星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第3天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了3次
二、今天身体反应或感受：
1、早晚做操时集中排痰，嗓子痒，痰先浓后稀，很咸，平时没有痰；
2、晚上身体发热及出汗现象缓解些；
3、大便一天一次，很急、稀、味重；
4、关节反应仍较大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉。
三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时50分钟，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。
四、理论学习：听《养生精义》录音，看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P330页。
五、点滴细行：
妹妹同我聊天时说道爸妈有时见她下楼后，原本正在小声说话的改成不出声了。我听后马上想到可能我们最近与爸妈相处过程中有些地方做得不合度，让他们有压力和有情绪。
我们家是个特殊的大家庭，无论哪个人有一点点儿事，都对整个家庭成员有较大的影响。比如：涵涵健康成长的教育问题，爸妈自身健康的问题，弟弟的问题，我的生活问题，李怡林的教育、学习、接送问题，等等，都须要大家团结一致，共同努力，有问题要相互及时地提醒。否则想安心地学习、练功、生活是不可能的，想有个和谐的生活环境和氛围也是不可能的。现在大家能每天晚饭后比较自觉地走圈，涵涵每天必做的几件事能按部就班地完成，性格也变好很多，妈妈能拿起拖把保证一楼的卫生（房间太大了，每个人都承担卫生工作的一部分），弟弟能保证每个月往家里寄钱，我尽量自己能料理自己的一部分生活问题，等等，能做到这样也是不容易的，说明大家都在努力。
反思我们在与爸妈沟通交流时，我们做得还是很有问题的，比如我就存在与爸妈沟通时缺乏耐性和耐心，说话太啰嗦，有时还是没有换位思考，站在老人的角度去体谅他们的难处，等等；妹妹说话有时来得太堵，让人听了不大舒服等，这些都是我们今后要改进和警觉的。如果见到家人身上有问题了不指出是不行的，但让爸妈有想法了，那还是有问题，是不行的。今后一定要改进和警觉。
作者: 安康 时间: 2015-10-30 14:37
老师好！各位老师好！
2015-10-28 星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第4天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了4次
二、今天身体反应或感受：
1、夜间阵阵发热出汗现象好多了，较少出汗了，但还是睡不着、睡不好；
2、有口气；
3、关节反应大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉；
4、嗓子痒、咳嗽、排清痰，痰很咸。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时40分钟，养气1小时20分钟；下午活动关节跪功1.5小时，晚上呼吸操及养气1小时。
四、理论学习：看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P343页（第一卷结束）。
五、点滴细行：
1、妈妈把我特意分开做实验的豆子，按自己的主观想法混在一起了，知道后能警觉自己，没动情绪，可以较平和地同妈妈开下玩笑。像这样本是很简单的一件事，但我能做到的时候却不多，须要努力。
2、手机上汇药费时，密码总也输入不对，重新登陆、关机再登陆等试了多遍，折腾了近20分钟，还没汇出，一直没怎么“犯急”，最后觉察到了有一点急躁情绪，就闭目深呼吸、念诀、加好信息，很快就可以输入了，成功汇出。原来指腹触摸数码“1”时位置太偏左了，先还以为手机的触屏有问题（住在了是个旧手机上）等。
作者: 安康 时间: 2015-10-30 14:50
本帖最后由 安康 于 2015-10-30 14:51 编辑
老师好！各位老师好！
2015-10-29 星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第5天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了2次。
二、今天身体反应或感受：
1、这些天关节反应一直较大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉；
2、小包药汤的量没分配好，可能吃得多了点点，下午到晚上头有点疼，左侧，咳一下都拉着头部疼；
3、眼睛糊的现象好多了；发热出汗的症状好多了，基本没怎么出汗了；
4、仍咳嗽、排痰，稀的浓的交差出现，痰很咸。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。
四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音。
五、点滴细行：
把晚上做的梦同妹妹讲了一下，妹妹说我心不清静，梦中还管这样人的事。我反思自己一直都有这个习气，操别人的心多，其实是外求外放。妹妹都这样说了，那我肯定是这样的状态。要警觉知止！
作者: 安康 时间: 2015-11-1 19:53
老师好！各位老师好！
2015-10-30 星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第6天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。
二、今天身体反应或感受：
1、关节还是难受，反应持续；
2、左侧骨折手术刀口处用劲时酸疼，腰椎有好多年没有酸胀了，近来活动时有些酸胀软；
3、从本月17号出现感冒状后，一直都有痰，咳嗽，而且咳嗽有个特点：集中在几个点猛咳，排痰，咳嗽，排痰，像这样持续半个多小时；
4、燥热出汗及冷热交错的现象没有了，脚手还是怕冷，晚上睡不着的现象又一直在持续。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节半小时。
四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音。
五、点滴细行：
1、今晚班会原本是双修老师布施自己吃神农中药的身心改变，但一直没有调出声音来，大家都在积极帮忙，但持续了半个多小时还是没有弄好，在这个调试的半个多小时的等待中，大家的心态都比较平和，我也没有出现着急抱怨的情绪，这给我启发蛮大：修的不就是起心动念，修的不就是平常心？
2、清灵老师被大吴老师临时请上麦谈了自己及家人的吃药过程中的意识动态情况，很感谢清灵老师的坦诚直言，能把自己的起心动念及想法说出来，对我们大家也是很有帮助：像吃药后原来起的疹子面积反倒还扩大7、8倍，但慢慢地就几乎完全好了；像吃错药的起心动念；像刚开始也产生了“博士医生能否把处方给我们自己抓药，还可节省家里老师的精力”的想法等。这些虽是她的想法，但我一样也有类似的那样这样的主观想法，我们总是在用常态的心理、常态的思维去参照衡量一切。
作者: 安康 时间: 2015-11-1 20:01
老师好！各位老师好！
2015-10-31 星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第7天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。
二、今天身体反应或感受：
1、嗓子痒、咳嗽、排痰、痰较咸；
2、左下唇有点干裂，张嘴时有点疼，右侧下边牙半圈都疼，松动；
3、关节反应还是较大，睡眠不好，睡不着；
4、大便调整为二天一次，还是较稀、很急，味重。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。
四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音；参加小组学习。
五、点滴细行：
昨晚帮爸爸录入日记时，感想很多，感觉爸爸的日记是写给我们看的，是写给别人看的，有无奈的憋屈。这也使我想起2011年李老师带我们做当下时，大家用各种各样的方式表达那种“逆反”的心理状态：LH老师在梦中把李老师当“日本鬼子”打，YG老师拿筷子敲李老师头部，我梦中总梦见有个小偷盯着我，我到哪他都追到哪。我能理解爸爸的这种心理状态，知道自己不对，又想改，但一下子又总改不了。
警觉自己要做好自己，做在前面，改在前面，才有影响力去影响身边的人，并且还得学会善巧地把握应对的那个度，以达成和谐。
作者: 安康 时间: 2015-11-2 19:21
老师好！各位老师好！
2015-11-1 星期日
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第8天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。
二、今天身体反应或感受：
1、右牙龈里面肿，牙齿松动；
2、晚上胃有点点不舒服；
3、关节反应，咳嗽、排痰。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午跪功活动关节1.5小时。
四、理论学习：听《养生精义》录音。
五、点滴细行：
晚上看见李怡林下来，提醒他吃药，但我今天安排的是吃4次药的，而晚上那次自己却忘记吃了，等睡下躺在床上时才想起来。为什么会这样？典型的神太外放了，没有警觉点，还是任由老习气在操纵自己，喜欢操别人的心。
自己没好起来，能有多大能力去帮别人呢？要引起足够警觉才行。
作者: 安康 时间: 2015-11-3 13:25
本帖最后由 安康 于 2015-11-4 14:07 编辑
老师好！各位老师好！
2015-11-2 星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第9天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了4次。
二、今天身体反应或感受：
1、眼睛又有些模糊；
2、臀部右边起了个疹子，较疼，坐着时受影响；
3、咳嗽排痰反应与以往及一般人有点不一样，不是顺势一咳就吐出来，而是集中在早晚二个时间段上，嗓子痒，痰像是从肺里被拉出来、抽出来一样，感觉像是从全身牵着抽出来的；
4、今天没午睡，晚上到12点多排完痰后，也还是睡不着，直到次日凌晨4、5点才睡一会，精神还可以，但还是蛮想睡。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时后睡觉。
四、理论学习：听《健身篇》录音。
五、点滴细行：
帮家人在丽江的网店买了一点苹果后，发现有的苹果的心子烂了，在与客服沟通时，客服说等吃完这些后看有多少是这样烂的，下次再买时一起补偿我。警觉自己看见这样的留言时，自己的起心动念没有像以往一样，不相信他人并会去充着这一点“利益”计较一番。也许客服真的只是说说而已，不会兑现他的承诺，但为了破除自己“不大容易相信人，总在利益上去算计”的习气，就试着去做放下、舍得的功夫的积累。类似这样的事还有一些，有时候不仅没损失什么，而且得到的比预想的还要多，关键是达成了和谐。看似小利益，但养成随时舍得放下的习惯，相信是会帮助自己破除习气的。
作者: 安康 时间: 2015-11-4 14:17
老师好！各位老师好！
2015-11-3 星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第10天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。
二、今天身体反应或感受：
1、右侧半圈牙齿怕风冷等刺激，有的松动，长一个牙包，牙龈有点肿；
2、做呼吸操1、3节时，坚持不了几分钟就要把手放下，上半身关节都较难受，紧、酸、胀、僵。二胯内侧肝经那一带很酸胀；
3、养气时口水比平时多些；
4、这二天晚上又有点点燥热、出汗；
5、继续咳嗽、排痰，都是在起床后及晚上睡觉前集中反应。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功1小时；
四、理论学习：听《健身篇》录音。
五、点滴细行：
家人同我谈起医疗保险的事，我想到社会办医好像将来也要纳入医保范畴。晚上在泡脚时，我把论坛上关于促进社会办医的政策措施打开来看，边看边感叹：政府的政策真的好及时，要不我们也没这快享受到神农古中医的福利了！妹妹听后说：老师想做的事，没有什么是做不成的。接着还说了一些，我明白了她要表达的意思，同时也反思自己说上面话时的起心动念：虽然同是在说一件事，感觉我和妹妹所要表达的因果关系是不一样的，由此也反应出我的谦卑诚信之心是在哪个层面。同时我想起在《谈谈生命力》中的一句话：智者圣人生命力的展现，是促进人类文明转化、进化的决定性推动力之一，它是一种创造力。
认识到自己同妹妹在思维模式方面存在的差距和问题，就要好好努力！
作者: 安康 时间: 2015-11-5 13:09
老师好！各位老师好！
2015-11-4 星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第11天。用量及吃药方法：第三次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了4次。
二、今天身体反应或感受：
1、右侧牙疼，怕刺激，松动，影响吃饭；
2、看东西模糊；大便又调整到一天一次，继续很急、稀、重味；咳嗽、排痰依旧；
3、连续3天晚上都出现发热出汗的现象；
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时。
四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》录音。
五、点滴细行：
泡脚的时候，李怡林说我的裤脚都打湿了，我一听完后却有点不相信，因为觉得裤脚卷得很高、自己也蛮小心的，也没有衣服打湿的感觉，但擦脚的时候发现左边的棉裤里子都湿透了很多。为什么李怡林告知我裤脚打湿时，我不相信呢，还别说“一听即是”，连起码的信任都没有呢？因为执著于自己的主观想法，感官觉受上。不容易相信别人的人就是自我观念太强、太自以为是、太僵化死板的人，我就是这样的人。
以前还没有认识到这方面的问题。今天在我们的微信里看到这样一篇文章，标题是“你在我背后开一枪，我依然相信是枪走了火——信任是什么”，还别说人家拿枪打自己，就是一句很客观的话都不容易相信，那真是相差太远了。信任的背后是什么？胸怀、包容、谦卑、诚信、感恩等等。由这样一件小事反应自己身上存在太多问题了。
作者: 安康 时间: 2015-11-7 13:16
老师好！各位老师好！
2015-11-5 星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第12天。用量及吃药方法：第三次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了4次。
二、今天身体反应或感受：
1、左小腿很沉重、生疼，关节的反应持续很大；
2、右侧牙疼，怕刺激，松动，影响吃饭；看东西模糊；大便又调整到一天一次，晚上或做呼吸操时肠鸣、排浊气；咳嗽、排痰依旧；
3、晚上还是有发热出汗的现象，可能与天气潮湿有一定关系，一般都是下半夜开始。
三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时20分钟，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；晚上跪功活动关节1.5小时；
四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。
五、点滴细行：
妹妹帮我做了对棉护腿，缝的绊子不大合适，我准备下午另外再缝几个。好不容易缝了第一个，才发现把方向缝反了，不过将就着也可以用，就产生了不想拆了再缝的想法，想到妹妹缝得那么好时，只要自己觉得不满意时，都会仔细地拆了重来，就马上止住了这样懒惰的想法。拆掉后重新再缝时，后面缝的时候警觉性高一些，比先前缝得也好一点，不过一个多小时就缝了4根绊子、1颗扣子，人感到比较轻松，没有像以往那样做一点事浑身都疼。
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