神农中医
标题: 了明养生康复日记 [打印本页]
作者: 了明 时间: 2015-8-22 22:13
标题: 了明养生康复日记
2015年8月21日星期五
反省：今天又犯了一次自以为是的错误。我原在电信公司的宽带的资费8月底到期，想换用长城宽带，本想再过几天再装，因为电信带还有十多天才到期，长城宽带公司的业务员说你现在交费，可以享受优惠99元，这个优惠是我向领导申请才特批的，明天安装都不可以享受了，我们可以同你先安装好，你交好款项，到9月1日再开通计费。我说那好你就叫师傅现在来安装吧。下午4点多师傅就过来安装了，安装好后，就开票收款，我一看怎么是从今天开始的，不是说好从9月1日才开通吗？你刚才怎么不说呢？我都开通了。我是跟你们的业务说的，他没跟你说吗？他没说！我当时无语！我自以为业务会同安装师傅交待清楚的，不需要我再说什么。又是自己的错，没有什么是应该的！自以为是要不得！一定得自己一五一十的亲自交待清楚，不能有丝毫的马虎！
练功：3小时呼吸操+1小时养气，走圈消食操1小时。
身体变化：两肾真气要充足，经络气血要通畅，两肾功能要正常，两肾结石要粉碎，要排出体外；肠胃真气要充足，经络气血要通畅，炎症要消除，消化吸功能要正常要加强；内分泌功能要正常，促甲状腺激素（TSH)分泌要正常，游离T3(FT3)分泌要正常，游离T4(FT4)分泌要正常。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，晚上听班会。
作者: 灵智 时间: 2015-8-23 09:27
了明老师您好！“身体变化：两肾真气要充足，经络气血要通畅，两肾功能要正常，两肾结石要粉碎，要排出体外；肠胃真气要充足，经络气血要通畅，炎症要消除，消化吸功能要正常要加强；内分泌功能要正常，促甲状腺激素（TSH)分泌要正常，游离T3(FT3)分泌要正常，游离T4(FT4)分泌要正常。”您写的这些属于给身体加恢复健康的意念，不属于每天身体变化情况的真实反应，请您写明每天身体的真实变化状况，好方便医生们参考为您处方用药。
祝您早日恢复健康！
作者: 了明 时间: 2015-8-25 11:06
感谢灵智老师的提醒，当下改正！辛苦 了！
2015年8月22日星期六
反省：周五晚班会上开口常笑老师严肃地指出了YX老师的问题，确实感到非常的振撼，老师确实是慈悲啊！严师出高徒啊！老师是不希望我们走偏了，才用一些不是一对一般人的方法！老师曾说过他当时在秦皇岛时P老师曾当着4000多人的面批评过他，当时老师怎么做的？老师是到一边去坐在马扎上窃喜，静静的体会着身体的变化！我自认为无论是从那个方面够不上做老师的学生！没有资格做老师的学生！从现在的YX老师、早些时候的LJL老师、YY老师、还有几年前的LB老师、还有以前还有一些老师。有的老师能够理解老师的棒喝棒喝，能够经受得住，能够从中受到教育，得到教训，重新站立起来，而有的老师是理解不了老师的这种教育法，依然是我行我素，甚至是背道而驰，从而离道日远......这些老师都是自己的镜子啊！我自认为无论是从那个方面够不上做老师的学生！没有资格做老师的学生！我能从中吸取到些什么教训呢？认识到自己比这些老师都做得差，还够不上做一个平常的人，连一个平常人都 比不上，更谈不上是一个修身养性的人！唯有是更加努力地学习智慧教育文化！多听、多看、多学！夹着尾巴做人！来不得有半点的骄傲自大！真的要如临深渊！如履薄冰！
练功：2小时呼吸操+2小时养气，走圈消食操1小时。
身体变化：头痛有点痛，腰有点累，饭后胃有点不舒服。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，下午参加小组学习《蓬蓬远春》，晚上学习《道德经全解》第六卷180-203页。
作者: 了明 时间: 2015-8-25 11:56
2015年8月23日星期日
反省：自以为是的思维模式还是没改！陪同客人游玩完景区出来时，朋友去取车，说车停在QY山庄门口，让我们过去，我当时就形成了一个观念，以为到了QY山庄门口后就可以看到朋友的车，当我带着客人经过QY山庄门口时，看了一眼没看到朋友的车，就以为朋友的车没停在我记忆中的QY山庄门口，于是就一直往前走，当走到离QY山庄门口有50米远的地方时才发觉不对。当时，朋友的LP也跟随我一起走，我犯的第二个自以为是就是以为我走错或走过了朋友的LP会提醒或纠正的。但是她没有，她以为我知道那里是QY山庄门口。其实，我是没虚心，应该在自己不懂的或不能确定的情况下就虚心的请教，比如问朋友的LP，这里是不是你老公说的QY山庄门口？车是不停在这里的？或者是打电话告知朋友，我们已经走到了QY山庄门口，你的车开出来了没有？我怎么没看见你的车呢？我们是不是在原地等你？而自己就是被自己先前那个观念障碍了！我认为就是哪里！我走过了或走得不对朋友的LP会提醒的！一念一条河，一相一重山！太僵化了，一点也不灵动！当朋友的LP指出我的错时，自己还不虚心接受，还要反驳，说你怎么不早点提醒呢！？外求！连平常人都比不上！那里有半点修身养性之人的样子！真是惭愧！
练功：三小呼吸操。
身体变化：早功后感觉肚子比较饿，早餐后陪同客人去游玩走了近三小时的山路，当时并不感觉很累，但晚上休息时感觉两腿累，腰也有点累，晚饭后胃有点胀，走圈消食操40分钟后基本正常。
学习：上午练功时听田老师讲《道德经全解》录音，晚上学习《道德经全解》第六卷203-225页。
作者: 了明 时间: 2015-8-25 22:21
2015年8月24日星期一
反省：今天早餐把昨晚吃剩的稀饭和一大碗骨头汤（油比较多）烧开后吃了，结果下午就感觉肚子不舒服。本来肚子不舒服时，还没有意识到是早上吃了这些剩饭菜，后来回忆一下才意识得到。自己本来肠胃不好，就尽量不要吃隔夜的饭菜，油腻的也不能吃，尽量吃清淡一些的饭菜。这这些知识自己应该说是有的，就是没有足够的重视，有时被所谓节约的观念所障碍，认为不吃就浪费了！要节约！被这个观念障碍了，而自己的身体的属性特征就没有考虑了！愚昧啊！说明自己还是不够爱惜自己的身体，在吃食方面还是没引起足够的重视，还是没有能够做到如临深渊！如履薄冰！因为胃不舒服，感觉内气消耗很大，气不足，情绪易波动，容易动情绪！比如中午就对小孩发了脾气，虽然知道是自己气不足引起的，想控制住，可是自己还是没忍不住，不过懂得及时知止。
练功：3小时呼吸操，1小时沐浴。
身体变化：有点累，气不足，容易起情绪，晚饭后胃有点隐隐作痛，有点胀，不消化。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，晚上学习《道德经全解》第六卷225-245页。
作者: 了明 时间: 2015-8-26 15:32
2015年8月25日星期二
反省：小孩有鼻炎、脾胃不好、身体偏瘦，告诉她让她练呼吸操，每天做半小时然后养气半小时。小孩说你喜欢练呼吸操就自己练，不要强迫我跟你一起练，因为我觉得没效果。听后感觉真是不高兴，很想骂她一通，然后还是忍住了。往往在小孩教育这件事上自己把握得不好，放下？还是放弃？往往就把放下变成了放弃了！放下吧！可是心里还是放不下的，还是心里想着这件事！返观自己，习练呼吸操，学习智慧教育文化七八年，自己是处于什么状态中？自己现在的状态又怎能影响到家人？运用家长的权威？自己做得不好又有何面目去教训别人？自己真的信了吗？自己真的是认真练功了吗?自己真的是学进去了吗?自己有谦卑诚信心吗？假如都是肯定的答案的话，那为什么自己没有改变呢？或者说为什么变得那么少呢？为什么不能一听即是？为什么不能一说即是？为什么不能一说即改？为什么同样的问题在自己的身上一而再而三的重犯呢？人生有多少个七八年给自己浪费？自己有资格做老师的学生吗？这确实是给智慧教育文化抹黑啊！这是在挖智慧教育文化大厦的墙脚啊！这是在干断人慧命的事啊！这样的家长怎能给自己的孩子作表率？还是努力学习吧！努力再努力改变自己！
练功：2小时呼吸操+2小时沐浴。
身体变化：小便少而黄，有点灼痛感，尿不净；胃比昨天好转，饭后仍然会隐隐作痛，有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：听录音《刘氏系列健身操简介》、《健身呼吸操精要》、《健身呼吸操问答》、《正确对待练功反应》等，晚上学习《道德经全解》第六卷245-262页
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:04
2015年8月26日星期三
练功：3小时呼吸操+1小时沐浴。
身体变化：小便少而黄，有点灼痛感，尿不净；饭后胃隐隐作痛，有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：听录音《刘氏系列健身操简介》、《健身呼吸操精要》、《健身呼吸操问答》、《正确对待练功反应》等。
反省：目前老师推出慈善医疗康复公益活动，LJL老师今天晚上特别强调我们要铭记在心里的是我们的责任是要向全国全世界人民推广神农中医，让所有的中国人受益于我们的神农中医，让全世界人类受益我们的神农中医，我们聊天室所有是老师是第一批受益者，同时也是推动神农中医为整个人类服务的先驱者。我们要把我们的责任和义务定位到这个高度上来，所以我们一定要积极配合根据要求来填表。大任于肩，有志者当仁不让！是啊！老师向全人类推出神农中医，为全人类服务，我们是第一批受益者，同时又是推动神农中医为整个人类服务的先驱者，我们有什么理由不积极配合呢？认真按要求做好自己的份内工作，这就是为人类作贡献！
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:05
2015年8月27日星期四
练功：3小时呼吸操+1小时沐浴。
身体变化：小便少而黄，有点灼痛感，尿不净；饭后胃隐隐作痛，有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，晚上学习《道德经全解》第六卷263-279页。
反省：从心底的深处还是放不下对利益的贪求！一天都有闷闷不乐，为什么？因为，股市涨了，自己的帐户因忘记密码打不开，没能买进，感觉亏了！这就是宠辱若惊的表现！自己本就下决心不炒股了，可是看到股市涨了，心就又动了，贪婪的毛病改不了！其实，自己在这里又表现出了好了伤疤忘了痛的愚昧，想当初自己为什么要决心不炒股了？因为自己不适合。第一是自己没具备炒股的知识技能；第二自己不具备炒股心理素质；第三感觉自己的身体健康状况不适合；第四自己觉得实在没必要那么贪心；第五自己的人生目标是要做一个身心健康的人。但是往往自己很容易忘记了这几条！
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:05
2015年8月28日星期五
练功：3小时呼吸操+1小时沐浴。
身体变化：小便少而黄；饭后胃隐隐作痛，有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音。
反省：平日吃饭用的钢化玻璃台的不锈钢台脚与钢化玻璃的有一边粘合处在两星期前就已经自动脱开开了，已经是不能用了，四个不锈钢脚也生满锈，记得2007年买的时候商家吹嘘说有多么的坚固耐用。到市场找了几个商家都说没有那种胶水卖，但问得一个信息，说那种胶水叫无影胶。于是在网上查询订购，第一次订了一瓶18元的，订了后一看说明，是要放到阳光下晒二十分钟才能干，或者要用紫光灯照。因为用太阳晒这个条件不具备，买一个紫光灯又要再花十五元，于是趁商家没发货马上退货。再订了上海一家的8.8元一瓶另送一个紫光灯，感觉挺划算的。那个东西发货挺快的昨于傍晚就到货了（才三天），今天就按说明安装，首先试安装一个，第一个安装还算顺利。先根据另一边的尺寸按比例算出要装的这边的位置用笔做好记号，用绳子把新装的脚和没坏的脚固定好，最后才涂上胶水，胶水是一点一点的涂到玻璃上，小心谨慎的对好位置，然后再把不锈钢脚贴上去，轻轻的前后左右移动一下，感觉与台面吻合得差不多了，才让女儿用紫光灯照射固化胶水。因担心不牢固，特意比说明说的多照几分钟，感觉好了再装第二个。因为第一个装得比较顺利，结果装第二个时就麻痹了，在涂胶水时是滴了几滴，而没有涂匀在玻璃面上，就把另一个不锈钢脚贴上去，轻轻的前后左右移动一下，以为这样可以把胶水压匀，结果压出很多气泡，因为这样压上去，有空隙，有空气在里面，虽然压了比较长时间但是还是不能把所有的空气压出去，当时没有认真检查，也没太重视，以为差不多了，就用紫光灯照射固化，到固定了一看才发现有两处气泡，但为时已晚，这样肯定影响到质量，影响到使用的寿命。如果发现压下去出现气泡，马上全部移开，先把胶水涂匀，不留空隙，不锈钢脚贴上去，就不会出现这种情况。再把一步的不小心，就影响到全局，千里之堤溃于蚁穴。图难于易，为大于细！天下大事心做于细，天下难事必做于易！日常小事，都得小心谨慎，马虎不得啊！修行本是平常事不离柴米油盐，悟道定是大丈夫全在行住坐卧。无我便是。
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:10
2015年8月29日星期六
练功：3小时呼吸操+1小时沐浴。
身体变化：早上练功感觉比较轻松，到养气时才感觉有点坐不住，小便少而黄；饭后胃隐隐作痛，有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，晚上学习《道德经全解》第六卷279-300页。
反省：早上去买除锈剂，却买回来的是万能防锈剂，除锈效果不明显，还被顺便推销了一瓶油漆。为什么会这样？因为自己历来买东西都是很大概的，没有一点耐心，这次也不例外，问了商家有没有除锈剂，回答说有，我就让他拿出来看一下，我就看了一眼，看了个大概——物件是怎么样的，连那个东西的名称都没看，更没有看说明。之后又问有没有除锈后再防锈的东西，其实我的意思就是想买一瓶防锈油之类的东西。因为，原来买过一小瓶机车油，感觉防锈效果不错。现在，就又想买类似这样的东西。商家又说有，于是又拿出一瓶油漆，说用这个可以。两瓶都是用来喷的，价钱共20元。听他们说了一下使用方法，感觉会适合自己用，而且价钱不是很贵，就买下了。回来后，也没看说明书就喷开了，但是看到并没有把锈除去，一看说明，是万能防锈剂！一定要改变这种粗糙的思维模式，无论事情大小、或金钱的多少，一定要认真对待！修行就得有个修行人的样子！再也不能大大咧咧了！如临深渊、如履薄冰要落到实处！
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:11
2015年8月30日星期日
练功：2小时呼吸操+2小时沐浴。
身体变化：早上练功到第三节感觉累，打瞌睡，到养气时才感觉有点坐不住，小便少而黄；饭后胃隐隐作痛，有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音。
反省：早上吃完早餐，就开始对钢化玻璃台脚喷油漆，喷了一小部份发觉满屋油漆味，家人很有意见，说不如用原来旧包装的，用一个毛刷来油的那种油漆。虽然有点不情愿，心想东西已经买了回来，难道不用吗？但是气味确实很大，没办法，只好先停工。在洗手的时候，静下来一想，还是家人说的对，用这种方法对这四个圆形又比较小的台脚喷漆，确实是不太适合，因为台脚其面很小，喷出的漆可能有三分之一，是不能粘到台脚的，是会飞到空气或地上浪费掉的，还污染空气。心想，按家人说的再去买一瓶那种漆油漆台脚吧，已经买回的这一瓶就用来喷单车房的门，那个门也生了许多年的锈了，原来一直怕麻烦，就没有处理，现在又买了防锈剂，又有油漆，正好趁机处理一下。
可是，到了下午一看上午喷的那个地方感觉效果很不错，与自己记忆中用手工油漆要好看多了！于是自己就又住在这个上面了！那个固执的兴奋灶又起来了！找来报纸把台面包好，费了很长时间，中途想放弃，但觉得开了头，不想中途放弃，其实是住在感觉喷漆的效果不错的那个感观觉受上了。一念一重山，这一念已经障碍了自己的智慧。结果一瓶喷漆不够用，其实是利用率不高，可能有一半是浪费掉的，效果也没自己想象的好。由于不够报纸，结果地面没放报纸垫上，喷完了以后地面也洒了不少，家人不停的埋怨。
从这件事上看出自己是多么的固执己见，错过了无数个当下！结果是多么的令人不满意，自己感觉不满意，家人觉得不满意！浪费了自己时间，消耗了自己的精力，浪费了油漆！还要家人帮收拾手尾——清洁地板的油漆！当下！当下！当下知止是多么的重要！可惜自己总是不能够当下！每时每刻都要问一问自己——我是否是真的愿意改变？假如真的愿意改变？那为什么不能放下！还有什么不能放下的？为什么不能当下知止！为什么还要固执自己的想法不能当下放下！
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:12
2015年8月３１日星期一
练功：2小时呼吸操+2小时沐浴。
身体变化：早上练功到第三节感觉累，打瞌睡，到养气时才感觉有点坐不住，小便少而黄；饭后胃隐隐作痛，有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音。
反省：下午去电信公司办理注销宽带手续，刚把门关好，一摸口袋，发觉忘记带钥匙，本来临出门时就感觉裤袋少了一样东西（因为一般出门都是带三样东西，钱包、手机、钥匙），居然没有警觉，原来一般是把钱包与钥匙放在一起的，可是这次没发现钥匙。月中的时候家人出去旅游半个月自己一个人在家，警觉性高一点，不敢忘记带钥匙出门，不然的话出没地方住了。这次因为有家人在家因此警惕性就降低了！自己经常会做这样的事！可以看出来，没有警惕性是因为自己没有足够的重视！轻忽放任成性了！所以说自己说是在修行，实际上不是那么回事！从内心的深处还是不想改变！改变真的有那么难吗？如果自己真的想改变那应该是很容易的事！我真的想改变吗？我真的要践证真心自性吗？那得有足够的认真啊！那得真的做到如临深渊！如履薄冰啊！
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:12
2015年９月１日星期一
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
身体变化：早上练功到第三节感觉累，打瞌睡，到养气时才感觉有点坐不住，小便少偏黄；饭后胃隐隐作痛（较轻），有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音。
反省：今天一整天在鼓捣电视机，因为安装了新宽带，送了一个大麦盒子，可以通过这个盒子看电视节目，以后可以不用再交有线电视费用了。于是自己就住在这个利益上了，符合自己的心意，感觉很划算，正好体现“宠辱若惊”，看见里面很多功能很多节目，自己就被占有了，其实再多的功能，再多的节目又能怎样？有那么多的时间看吗？那些功能节目对自己有什么用？还不是更多的浪费自己的时间与精力？这里主要是体现自己的贪念，对这些所谓利益的贪心，认为这些利益不利用就是亏了！其实在自己以为利用占有这些利益的同时，还不是被这些利益所占有！自己的时间浪费了！自己的精力消耗了！难道这些就是自己所需要的吗？自己的目标是什么？
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:12
2015年9月2日星期三
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
身体变化：早上练功到第三节感觉累，打瞌睡，到养气时才感觉有点坐不住，小便偏黄；饭后胃隐隐作痛（较轻），有点胀，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音。
反省：8月31日去电信公司办理注销宽带时，又是犯了自以为是的错误。从2008年开始使用电信公司的宽带，今年开始发觉经常会断网，多次叫维护人员检修，还是没有彻底解决问题。开始说是“猫”坏了，换了个“猫”，当时以为电信公司会免费更换，但被告知要自己买，于是在当时买新的时候就把坏的“猫”当垃圾丢掉了。因此，这一次注销宽带时，以为不用退原来电信公司安装时送的“猫”。可是到办理注销手续时，经办员告知要先退回原来“猫”，否则要扣200元（这下明白了电信公司注销宽带时为什么一定要带身份证到柜台办理的原因），当自己听到这样的条件时就感到电信公司真是太不近情理了，太霸道了。当时自己就动了情绪，与经办人员理论，但是最终还是胳膊拧不过大腿，只能屈服，最后交了100元作为保证金，说一周内把“猫”退回来就可以把钱退还，否则100元作为违约金。在这件事上第一：自己就是犯了自以为是的错误，本来应该详细问清楚注销宽带都要退些什么，再来办理。因为之前也有打过电话到10000号问过，脑子里也闪了一下要问清楚这个念头，但是还是没问得仔细，忘记了问，主要是自己被自己的观念障碍了了，认为时间都那么长了，那个东西已经坏了，应该是不会要退的！所以一切的一切都不能自以为是！一定要重视，一定要详细落实打听清楚，问清楚！不要有自己的观念！不要住在自己的观念里！不要被自己的观念所障碍！第二：自己应该无论遇到什么情况都不能动情绪！因为那是没有用的！生气是拿别人的错误来惩罚自己！事来则应，过去不留！人家要求什么，自己认为不合理 ，当然可以据理力争，但是不要动情绪！当事情不能改变也只能顺随事情的发展去应对！世上不平的事多着呢！其实也没有什么是合理的或不合理的，所谓的合理与不合理都是用自己的评判标准去衡量和出来的，最重要的是不执著就好！
作者: 了明 时间: 2015-9-5 18:13
2015年9月3日星期四
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
身体变化：早上练功到第三节感觉累，打瞌睡，到养气时才感觉有点坐不住，小便偏黄；饭后胃有点胀，不消化，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音。
反省：家里的东西用了十年因为以前不注意及时保养，有的已经是坏了，象电源插座就换了几个，有的也虽然还能用，但是感觉有点坏了，这些东西虽然本身质量固然有问题，因为是塑料制品不到十年就开始老化了，但同时也与平时使用的过程中不注意保养有关，比如使用时插进去与拔出来时用力不当，不是一个手扶着插座，同时另一个手小心谨慎的插进或拨出，大多时候是单手很暴力的插进去或拔出来，这样长期如此，质量再好的东西，也经受不住折腾，就提前报废了。还有就是厨房及两个卫生间的吊顶的靠墙的铁支架，虽然当时有油了油漆，但是由于间隔了很长的时间一直没有再作保养，现在已经全部生锈了，经检查已经把支架锈透了，就是说基本上是不能再支撑那些吊顶了，要全部换新的才行了！假如是每年都做保养那情况不会这样严重！可见，平时的修护保养是多么的重要，其实人的身体何尚不是如此！人的思想意识，更是如此，平时就懂得善护念！要懂得知止！当下！行在当下放下！当下知止！
作者: 了明 时间: 2015-9-7 11:25
2015年9月4日星期五
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
身体变化：早上练功到第三节感觉累，打瞌睡，到养气时才感觉有点坐不住，小便偏黄；饭后胃有点胀，，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。晚上接功感受：晚上7点开口常笑老师最新的带功口令词带功，自己感觉比较容易静下来，整个过程都在打瞌睡，带到好几个部位都感觉比较暖和。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音。
反省：感觉这段时间有很好多事情都放松了，或者说是故态复萌了。比如念诀还是没有能够坚持下来，一天下来大部份时间是没能记住念诀，感觉有了疲态，有点失去了信心，没有开始时的那种信心和决心；还有就是日常的点滴细行小事也是放松了，比如晚上检查是否关煤气，偶尔也会忘记，并且也觉得没有那么重视了；吃饭时拿筷子的姿势也不是那么注意了，正确不正确也不是那么在意了。总之，好多时候都在放松了，松懈了，轻忽放任了！如临深渊！如履薄冰！不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-9-7 15:15
2015年9月5日星期六
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
身体变化：早上练功到第三节感觉累，打瞌睡，到养气时才感觉有点坐不住，小便偏黄；饭后胃有点胀，走圈40分钟后基本正常；腰有点累、胀。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，下午参加小组学习，晚上学习《道德经全解》第六卷。
反省：平时同家人出去散步，因为走路拖踏，即有一个脚是拖着地走，走出声音很大，家人说了好几次都不虚心接受，一直没能改变过来。其实这种习惯要改也是容易的，关键是自己有没有要改变的决心。我在每天做走圈消食操时就注意这个问题，一走路就警觉起来，到现在感觉基本上改变过来了！目前自己虽然是经过了7年多的学习智慧教育文化，但是感觉自己改变得还是很少，我多少次的问自己，我是真是想改变吗？我的人生目标是什么？我有什么放不下呢？我为什么总是不能下决心去改？我为什么总是不能去除贪、嗔、痴、谩、疑之心？我为什么总不能放下所谓的利益？上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。自己就总是若存若亡，有时相信有时不相信，将信将疑，总是狐疑不定，或信的不深信的不足，没谦卑诚信心。重视起来，提高警觉意识！时时警觉！如临深渊！如履薄冰！不分别！不执著！不妄想！当下！行在当下放下！一念正信！
作者: 了明 时间: 2015-9-8 12:55
2015年9月6日星期日
问诊信息（还没收到中药）
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）
脸色有点黄，精神一般，心烦，容易动情绪，皮肤无斑疹、出血点、溃烂。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）
手脚怕冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）
背部、胸部、胳窝、殿部早上练功做梳头操时，吃饭后，干活后，出去外面回来后容易出热汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）
有点头沉，眼有少量眼屎，鼻干有较多鼻屎，偶尔着凉会打喷嚏、流涕，有点牙龈肿痛，口淡，无口气，有点口干口渴，痰多；
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）
腰有点胀，累，身体无其他感觉。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）
入睡有点困难，容易做梦，早上醒后疲乏，头沉不清醒。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等）
小便无排尿不适感，小便的量过少，颜色偏黄，无泡沫、无浑浊；大便二次，开始的比较结，一小块，一小块，比较难排，后面的正常，比较容易排，不黏滞，没有排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）
食欲可以，食量正常，食后有点饱胀，不消化，有点隐隐作痛，走圈消食40操分钟后痛感基本没有，饱胀感，持续时间比较长。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）
无胸闷、无憋气、有时的点气短、胸痛等症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）
无耳鸣、无耳聋、无耳痛。
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，晚上学习《道德经全解》第六卷。
反省：到附近最大的超市问了一下没有无加碘盐卖，回到家的楼下问小卖部的老板去盐业公司批发盐的地方有没有无碘盐卖，回答说是没有，上网查了一下，京东有卖而且不贵，运费也便宜，可是一结算说是只对北京地区的，我们这里不卖；又查了一下广州有卖，盐不贵，可是运费要20元，很不划算；再查网上评论，想买无碘盐的朋友不少，普遍感到比较难买，有的还说要医方出处方才能买到，真是无语。心里想，以前的医生好像没有特别强不能吃加碘盐啊，一直都在吃，可能也多大的关系吧，怕麻烦的心理出来了，自以为是的思维模式也出来了，一点小事都不能谦卑诚信，其他事也是同样的道理，合自己心意的就遵照执行，或是容易操作的就照办，不合心意的或不晚操作的就我行我素或是自以为是或敷衍了事。这种思维模式一定要改！如临深渊！如履薄冰！不分别！不执著！不妄想！不自以为是！
作者: 了明 时间: 2015-9-8 22:58
2015年9月7日星期一
一、问诊信息（还没收到中药）
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）
脸色有点黄，精神一般，心烦，容易动情绪，皮肤无无斑疹、出血点、溃烂。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）
手脚怕冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）
背部、胸部、胳窝、殿部早上练功做梳头操时，吃饭后，干活后，出去外面回来后容易出热汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）
有点头沉，眼有少量眼屎，鼻干有较多鼻屎，偶尔着凉会打喷嚏、流涕，有点牙龈肿痛，口淡，无口气，晚上有点口干口渴；
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）
腰有点胀，累，身体无其他感觉。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）
入睡有点困难，容易做梦，早上醒后疲乏，头沉不清醒。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等）
小便无排尿不适感，小便的量过少，颜色偏黄，无泡沫、无浑浊；大便一次，开始的比较结，一小块，一小块，比较难排，后面的正常，容易排，不黏滞，没有排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）
食欲可以，食量正常，食后有点饱胀，不消化，有点隐隐作痛，走圈消食40操分钟后痛感基本没有，饱胀感，持续时间比较长，到晚上十点睡前正常。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）
无胸闷、憋气、有时点气短、读书时有点变声，无胸痛等症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）
无耳鸣、无耳聋、无耳痛。
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
学习：看书《健身之路》中《呼吸操精要》，晚上学习《道德经全解》第七卷。
反省：一整天都感觉心有点烦，容易起情绪，知道是情志反应，提高警觉意识，当下知止。因怕买回来家人有意见就想与家人一起去买油漆及除锈剂，可是家人好像并不乐意去做这事，所以一直都拖拉，自己就有点着急了。因为自己是有点急性子，认定的事就是要去做，其实这是很明显的固执自己的观念观点的行为。放下就行了！为什么非得这么着急去做呢？难道自己所想的就一定是正确的吗？难道明天去做就不行吗？因为自己有过经验一件事想到不去做，拖几天一般就会做不成了！这又是因执自己的观念观点，以自己以往的经验参照，难道自己不可以改变原来的做法吗？自己之所以会起情绪，就是因为自己固执自己的观念与观点，不愿意当下放下！能随时随地放下自己的观念观点，就能达成人与事的和谐！自己就不会被障碍！
作者: 了明 时间: 2015-9-9 14:54
2015年9月8日星期二
一、问诊信息（下午2点多收到中药，16点、19点.30分、22点30各吃了一次神农1号，吃药后的主要感觉是喝下去马上感觉全向各部分都发热，腹部、手脚、肩、胸背都发热，但这种发热不难受，感觉比较舒服，虽然感觉热但出汗并不是很多。）
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）
脸色有点黄，精神较好，无神疲乏力、困倦等感觉，皮肤无斑疹、出血点、溃烂。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）
手脚怕冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）
背部、胸部、胳窝、殿部早上练功做梳头操时，吃饭后，干活后，出去外面回来后容易出热汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）
早上不到4点热醒，有点头沉，右眼有少量眼屎，鼻干有较多鼻屎，偶尔着凉会打喷嚏、流涕，左边有点牙龈肿痛，无口气，晚上口淡；
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）
腰有点胀，累，比昨天有好转，身体无其他感觉。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）
入睡有点困难，容易做梦，梦到发生争吵，很强势，发脾气，装腔作势，没底气，早上不到4点醒来，喝点温水出汗，头昏沉不清醒。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等）
小便无排尿不适感，小便的量偏少，颜色偏黄，无泡沫、无浑浊；大便一次，开始的比较结，一小块，一小块，不是很难排，后面的正常，容易排，不黏滞，没有排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）
食欲可以，食量正常，食后有点饱胀，不消化，有点隐隐作痛，走圈消食40操分钟后痛感基本没有，晚饭饱胀感（不是很胀），持续时间比较长，到晚上十点睡前正常。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）
有点胸闷、憋气的感觉、有时点气短、读书时有点变声，无胸痛等症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）
无耳鸣、无耳聋、无耳痛。
练功：３小时呼吸操+１小时沐浴。
学习：看书《健身之路》中《呼吸操精要》，晚上学习《道德经全解》第七卷。
反省：今天先将厨房和卫生间吊顶那个支架油漆，一开始做的功夫很到家，把厨房所有的东西先搬出来，搬不出来的就用报纸盖在上面，自己头上戴帽子，口戴口罩。油了一遍后，发觉，戴口罩很不舒服，呼吸都困难。等到油第二遍时，就放松了帽子也不戴了，口罩也不戴了，也没有开始时那么小心谨慎了，结果做完后发现，面部、头发、手、裤子都沾了有油漆！发觉自己的做其他事也是一样开始时是认真对待，不一会就松懈了，不当一会事了，虎头蛇尾的。往往从没做过的事，第一次能做得好，做得成功，而第二次第三次，没第一次做得好或没做成功，上次粘钢化玻璃台台脚也是一样的。这就不能“慎终如始”的原故，这种思维模式一定要改变过来，要始终如一，要慎终如始。
作者: 了明 时间: 2015-9-10 14:18
2015年9月9日星期三
老师好！老师们好！
今天第二天吃神农1号，11点30分、15点30分、19点30各吃了一次，吃药后的主要感觉是喝下去马上感觉全向各部分都发热，腹部、手脚、肩、胸背都发热，但这种发热不难受，感觉比较舒服，虽然感觉热但出汗并不是很多。15点30分吃药后马上有痰，白色的，感觉左边大牙轻微痛了一阵，10分钟后身体发热，感觉比较舒服，不一会感觉左边颈部有轻微抽筋现象，感觉气不通，有点痛，接着感觉从左肩开始到左臂到左腕有点牵着的痛，很快缓解；接着小腹开始有热感，并感觉有点燥，生殖器勃起有几分钟；接着感觉两肾胀痛，持续了几分钟，然后感觉骨骶板区域胀痛，有几分钟；接着感觉左大腿头部位、左膝盖、左脚腕有牵着痛，感觉气不通，持续了几分钟；晚上右脚也有类似的感觉。头有轻微的晕。晚上比较有精神，入睡比较困难。
一、问诊信息 1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）
脸颊微红，其他地方有点黄，有点憔悴，精神有点困倦，皮肤无斑疹、出血点、溃烂。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）
手脚怕冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）
背部、胸部、胳窝、殿部早上练功做梳头操时，吃饭后，干活后，出去外面回来后容易出热汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）
早上4点50分闹钟响了，感觉睡不够，想多睡一会，一觉醒来到了5点50分，有点头沉，右眼有少量眼屎，鼻干有较多鼻屎，偶尔着凉会打喷嚏、流涕，左边有点牙龈肿痛，晚上感觉口干，无口气，痰多白色；
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）
腰有点胀，累，有时感觉肾有收紧，身体无其他感觉。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）
入睡困难，容易做梦，醒后疲乏，起床后喝点温水出汗，头昏沉不清醒。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等）
小便无排尿不适感，小便的量偏少，颜色偏黄，无泡沫、无浑浊；大便二次，开始的有点硬结，后面的正常，容易排，不黏滞，没有排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）
食欲可以，食量正常，食后有点饱胀，不消化，有点隐隐作痛，走圈消食40操分钟后痛感基本没有，晚饭饱胀感（不是很胀），持续时间比较长，到晚上十点睡前正常。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）
有点胸闷、憋气的感觉、有时点气短、读书时有点变声，无胸痛等症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）
无耳鸣、无耳聋、无耳痛。
练功：2小时呼吸操+１小时沐浴。
学习：看书《健身之路》中《呼吸操精要》，晚上学习《道德经全解》第七卷。
反省：晚上一边炒菜一边把早上吃剩的南瓜放在微波炉加热30秒，时间到了只顾炒其他的菜没有及时的南瓜拿出来，结果吃饭时都没记得微波炉还有南瓜，到吃过饭用微波炉时才发现！这种事在以前发生过多次，自己总是不会吸取教训！为什么会这样呢？主要自己的整体意识不强，本来用微波炉热剩菜一般是用不了多长时间，就不必要在炒菜的过程中做，不能一心二用，等到所有的菜炒完了再热也不迟，这是自己不会合理安排所造成的结果，小事不能安排好，那么大事更是不能安排好了。
作者: 灵智 时间: 2015-9-11 09:54
作者: 了明 时间: 2015-9-13 21:54
感谢灵智老师的加持！
由于回家三天没有及时写日记，我会尽快补写上去。
作者: 了明 时间: 2015-9-13 22:17
本帖最后由 了明 于 2015-9-13 22:20 编辑
2015年9月10日星期四
身体变化：今天第三天吃神农1号，11点、15点30分、19点30分各吃了一次，吃药后的主要感觉是喝下去马上感觉全向各部分都发热，腹部、手脚、肩、胸背都发热，但这种发热不难受，感觉比较舒服，虽然感觉热但出汗并不是很多。今天吃药后的感觉比昨天不同的是头晕比较明显，胃感觉比较饱胀，但不舒服感比往日轻，腰胀累的感觉有点加重，零晨有起一次夜尿，昨晚睡得不好，早上练功有点累。
练功：2小时呼吸操+１小时沐浴。
学习：看书《健身之路》中《呼吸操精要》，晚上学习《道德经全解》第七卷。
反省：晚饭后去超市买拖鞋还是没细心，回到家穿在脚上，才发觉有点宽，原来是被一个念头障碍住，住在原来买的那双41码有点短，脑子里想着要买42码的才行，而实际买时不是着体会是否合脚，而不是多少尺码！因为不同厂家的尺码标准有偏差，只按尺码作标准买鞋，就是上演了现代版的“郑人买履”！
作者: 了明 时间: 2015-9-14 16:37
本帖最后由 了明 于 2015-9-14 16:39 编辑
2015年9月11日星期五
练功：1小时呼吸操。
身体变化：今天因为回老家没吃神农中药。早上坐公交车去高铁站时有点头晕，胸口也有点闷，不过自己立即改变一下意识，认为不会有什么问题的，很快就过去了；腰还是会有点胀、累，不过并不是很难受；今天大便两次，量有点少，第一次有点结，第二次因为下午回到家吃了半小碗凉的粥 ，肚子不舒服了半天，就拉了点烂的大便，量也挺少的；晚饭饭量还可以，饭后基本没什么不适感，晚上睡眠基本同平常一样，还可以。
学习：今天没学习！
反省：今天回老家，7点20分从家里出发赶9点18分的D车，一开始认为应该有足够时间，因此选择坐公交车到一个公交站点转另一路公交车到高铁站，而不打的，导致时间比较紧张，8点才乘上到去高铁站的公交车，司机说一小时后会到高铁站，坐在公交车后悔，万一误点了不知要等到几点才有车坐，这样太冒险了，为省几块钱，可能得搭上几个钟的时间，很不划算！公交车到高铁站已经是8点54分，匆匆忙忙的就去拿票，过安检，进站，才9点钟，这时没开始检票，好险！把票与身份证随便往往裤兜里一放，就坐在椅子上休息，结果车票从裤兜里掉出来，掉在椅子，而身份证就掉到椅子下面，幸好发现得早，不然就麻烦大了！忙中出错！一紧张神就不稳，做事就不合度！因此，以后一定留出足够的时间，去搭高铁一定要提前铁站提前2小时30分出发。还有一定时时处处都要不慌不忙！神要稳！不能毛手毛脚！不然有可能酿成不可挽回的损失！
作者: 了明 时间: 2015-9-14 22:57
2015年9月12日星期六
练功：1小时呼吸操。
学习：没有学习。
身体变化：今天在老家，没吃神农中药。上午到山里去来回近2小时，因为刚刚星期二下了一场百年不遇的暴雨，昨天下午又下了一场中雨，山路到处是塌方，比较泥泞，比较难走，感觉体力还可以不是很累，只是出汗多；胃一整天没什么问题，大便一次；肚脐眼傍边的位置皮肤发痒有几天了。
反省：早上开摩托车出去一趟，回来放车没放好，一转身车就跌倒了，两个倒后镜摔坏了。自己总是那么粗心，思维模式总是那么的粗糙，放车的时候没有很好的观察地形，贪图所谓的方便，贪图所谓的省事，没有认真的考虑其安全性，没有支起大的脚支架，幸好是没有小孩有旁边，要不然后果不堪设想。做事何时才能够细致些呢？轻忽放任的思维模式何时才能改变过来呢？难道一定要等到出大事才能引起自己的足够重视呢？难道一定要付出重大代价才能引起自己的警觉吗？如临深渊！如履薄冰！
作者: 了明 时间: 2015-9-15 17:02
2015年9月13日星期日
练功：小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天没吃中药，大便一次，肠胃基本没什么问题。
反省：回到老家胃没感觉有什么问题，回自己的小家，就不同了！为什么？一回到自己的小家就会感到诸多的不合心意，有情绪。比如今天到家时开门开不到，因为里面反锁了，敲了一会门里面又听不到，心里就不高兴了；打电话叫开门，要重复几次LP才听明白，情绪就起来了；因为肚子饿了，进门后看到还没做好饭，心里又不高兴——2小时前下高铁，就打电话让LP提前做饭现在还没做好！一天中不知有多少这样的怨气，贪嗔痴慢疑五毒俱全，因此怎会感觉舒服呢？放下自己的观念，放下自己的执著，多一点宽容少一些计较！一当发现有不舒服的感觉自己就要警觉，一定是自己在执著了！当下知止！当下放下！
作者: 了明 时间: 2015-9-16 21:29
2015年9月14日星期一
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气，1小时走圈消食操。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天吃神农1号中药2次，每次3克药，11点吃1次，13点30分吃一次，感觉胃有点泛酸，喉咙感觉在发炎，不舒服，吃药后及饭后痰多，痰为白色的。零晨3点醒来，睡梦中自己非常有力量，可以飞来飞去。接功感受，很安静，内心很平静，几乎没有杂念，感觉时间过得很快，中间有一会打瞌睡。
反省：从9月11日回老家到现在，练功就不正常了，松懈下来了，这几天每天都没能练够三小时呼吸操，练到2小时感觉累就不想练了，一有了这个不想练的念头，自己就躺回床上养气，养着养着就睡着了。练功几年来自己总是会有这样不能持之以恒的坚持刻苦练功的时候，总是隔一段时间会松懈下来！为什么呢？目标不明确，意志力不坚强！得改变！
作者: 了明 时间: 2015-9-17 13:50
2015年9月15日星期二
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气，1小时走圈消食操。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天吃神农1号中药3次，每次3克药，11点吃1次，13点30分吃一次，19点30分吃一次。感觉腰胀累症状减轻，喉咙感觉在发炎，不舒服，吃药后及饭后痰多，痰为白色的。晚上睡眠正常，早上本来是想睡到5点50分起床，可是4点30分就醒了，而且比较清醒有精神。
反省：今天还是没有利用好时间，有时间就是不想看书，只是听录音，甚至开始又看电视节目了。懒惰的思维模式，懒惰的劣根性还是不停的冒出来，自己又总是不能做到当下知止，而是顺随感官心意，顺随假我，以假为真！练功的时间不能达标，又不认真学习！象这样修行能修出个什么结果来呢？
作者: 了明 时间: 2015-9-17 21:36
2015年9月16日星期三
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴，1小时走圈消食操。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天吃神农1号中药3次，每次3克药，11点吃1次，18点吃一次，22点吃一次。感觉腰胀累症状减轻，左边下大牙有点痛，喉咙发炎，不舒服，痰多（白色），有点咳，不容易咳出痰。
反省：早上因家人不按自己的意见做饭，因此内心不高兴，内心不舒服，感觉煮的菜不满意，心里抵触，不想吃，知道是自己的不对，而不能当下知止，不能当下放下，而是任由这样的情绪漫延下去，还是假我当家，还是认假为真，修了几年时间连这点还改不过来，而家人从来没对我做的饭菜提过意见，真是连平常人都不如，就是一点也没变，真是无地自容啊！
作者: 了明 时间: 2015-9-19 22:18
2015年9月17日星期四
练功：2小时呼吸操。1小时沐浴，1小时走圈消食操。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天吃神农1号中药3次，每次3克药，10点30分吃1次，16点30分吃一次，20点40分吃一次。饭后胃有点胀，平常饭后会子痛感觉腰胀累症状减轻；左边下大牙有点痛；喉咙发炎，时不时有点痒，就会咳，痰多（白色），不容易咳出痰；下午饭后，感觉比较热，背部出汗不停；下午18点后不停的流鼻水，打喷嚏类似感冒症状。
反省：一天完全在放任自流中度过，一点都不懂珍惜时间，没有计划，没约束，虚度年华，空耗生命力。
作者: 了明 时间: 2015-9-19 22:27
2015年9月18日星期五
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴，1小时走圈消食操。
学习：学习《健身呼吸操精要》
身体变化：今天吃神农1号中药3次，每次3克药，11点吃1次，17点吃一次，21点吃一次。饭后胃有点胀，平常饭后会子痛感觉腰胀累症状减轻；左边下大牙有点痛；喉咙发炎，时不时有点痒，就会咳，痰多（白色），不容易咳出痰；整天流鼻水，打喷嚏类似感冒症状。一整天感觉比较热，背部出汗不停。
反省：晚上家人做菜忘记把昨晚的剩菜拿出来，自己心里埋怨的情绪马上就起来了，警觉后马上知止，这能埋怨谁呢？为什么自己就不会主动拿出来呢？自己还不是经常会忘记！家人所犯的一切错误或者说家人一切不合自己心意的行为，其实自己也一直不断的重复，家人就是自己的一面镜子，责人先责己，看到别人犯错，就要先想到自己要警觉，不要重犯同样的错误，这样就不会产生不满、埋怨、生气的情绪了。
作者: 了明 时间: 2015-9-20 15:07
2015年9月19日星期六
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴养气
学习：学习《正确对待练功反应》，《健身呼吸操精要》，下午参加小组学习。
身体变化：今天吃神农1号中药3次，每次3克药，12点吃1次，16点吃一次，21点吃一次。饭后胃有点胀，平常饭后会隐隐作痛感觉及腰胀累症状减轻；喉咙发炎，时不时有点痒，就会咳，不容易咳出痰；整天流鼻水，打喷嚏类似感冒症状。一整天感觉比较热，背部出汗不停。
反省：连续几天了流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒、咳嗽，头也有点痛，天气还是很热，开空调感觉冷，不开空调又不停的出汗，究竟是吃服神农1号药反应，还是感冒呢？自己还是有疑惑，因为上周回老家时，第二天上山去时，因为热，出汗就脱掉了上衣，可能是风寒入侵，导致感冒。曾经想先停服神农1号，吃些治感冒的药，等到感冒好了再吃。就是这么点小反应自己的心就乱了，要是象其他老师那样反应持续半年持续一年，而且是痛症，那自己会是个什么样的状态，那更是不敢想象了。其实，自己可以体察得到，只要是自己的心情能稳定下来，无论是真正感冒或者是练功反应也会很快过去的，只要是不住在上面，是不会难受的。映而不应，应而不执！
作者: 了明 时间: 2015-9-21 16:19
2015年9月20日星期天
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气，1小时走圈消食操。
学习：下午参加小组学习《“当下”即是智慧》，晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天基本上不流鼻涕、不打喷嚏、头也不痛了，下午后咳嗽减少了。
反省：下午在参加棒喝与禅小组学习时，因为没有专一的听课，还干点其他事，于是就把一个M3放在书的上面，作为压书的东西，结果稍留神，把书一移动，那个MP3就掉到地上了！心里一惊——这个MP3是刚从厂家维修寄回的，原因也是家姐使用时不小心掉到地上坏了才寄去返修的，要是再坏了，可就麻烦了。赶快试用了一下，还好，能用！自己为什么会这样呢？粗糙！不细致！漫不经心！有了教训还是不能够吸取！处处都要小心谨慎！马虎不得！这次是掉下MP3，下次不小心，还是这样的粗糙的话不知会掉下什么？如临深渊！如履薄冰！
作者: 了明 时间: 2015-9-21 17:25
本帖最后由 了明 于 2015-9-21 17:28 编辑
总结：从2015年9月8日开始服用神农1号中药（服用3天后因回老家停服3天）到今天（2015年9月20日）正好10天，第四天开始出现喉咙发炎反应，接下来几天流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻微头痛，类似感冒的反应，但精神一直很好，到第十天基本好转。服用神农1号中药十天下来，感觉精神饱满，四肢有力，身体状况有明显改善；开始三天还感觉腰累腰胀，从第四天后就感觉减轻了；饭后胃部基本上不会隐隐作痛了，只是还有点胀，做40分走圈消食操后，基本上感觉正常了；每次服药后热感明显，阳气生发比较快，感觉就是在增加能量，在增强经络气血的运行，出汗比较多。这与以前吃其他中药产生的效果是无法比拟的。非常庆幸自己能有缘参加这次的义诊活动！非常感恩老师们！老师们辛苦了！
作者: 了明 时间: 2015-9-22 22:03
2015年9月21日星期一
练功：3小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天开始第一天吃汤药，上午还有痰，不容易咳出来，下午基本上正常了，到晚上又有点咳，不过比上午轻；大便三次，练完三小时呼吸操后一次，吃晚早饭后不久一次，晚上21点又一次，都成型。
反省：今天又做了一件自以为是的事，早几天看精气神老师的日记说要缝一布袋，就想到自己的汤药是不是可以用一个纱布袋装着来煎煮，这样滤时就方便；于是昨天晚上到超市买了一个纱布袋，今天煎药就用那个布袋装着煎药。其实用袋装着只是过滤时方便，但是毕竟是有了布袋阻隔，药味是不能得到充分的煎出来的，药效就会因此降低！自己没有智慧，自己又不懂装懂，自以为是，因此就会得到这个挫锐解忿的结果。为什么就不能按照老师说的去做呢？为什么自己总是那么喜欢自以为是、自作主张呢？为什么有了这个想法时没有马上向家里老师咨询，得到肯定再去做呢？就是自己没有谦卑心诚信心的缘故！时时处处都是表现出的是傲慢无礼，高傲自大，自以为是的思想行为！这种思想行为、这种思维模式一定要改！一定要处虚处低！如临深渊！如履薄冰！
作者: 了明 时间: 2015-9-23 17:23
2015年9月22日星期二
练功：3小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：早上练完功后有感觉喉咙干，咳嗽有点猛，有痰咳不出，曾经出现流鼻涕、打喷嚏类似前几天的症状，不过很快正常。
今天开始第二天吃汤药，感觉吃后肠胃及周身都很舒服，觉得比以前吃任何中药都对症，都好，吃后放屁。
最新组场口令词光盘接功感受：整个过程全身都发热，比较宁静，杂念少，渗透力很强，接功后全身轻松舒服。
反省：今晚因家人边炒菜时边电视，结果把青菜炒糊了。当时自己心动了，虽然没吭声，但内心是责备的：一整天都看电视，炒菜还要看......强行知止！自己很清楚自己的心理活动，知道这是自己的惯性思维，爱指责别人！自己为什么不能多一点宽容，少一此计较呢？其实，自己也经常犯类似的错误，自己有什么资格责备别人呢？为什么还是不能改变思维模式？为什么不能把别人当作自己的一面镜子呢？为什么不能从别人的错误中吸取教训呢？其实菜炒糊了，自己也是有不可推卸的责任的。第一自己没有能够及时提醒；假如自己提醒的话就可以避免的，可是自己没有做好这个当下！第二自己也是看到了情况，可自己漠不关心，认为是家人炒的菜，自己没有去跟进，而是放任自流，从而错失机会！总之就是没有做好当下！当下去做！不要受任何观念观点障碍！
作者: 了明 时间: 2015-9-25 11:34
2015年9月23日星期三
练功：2小时呼吸操，2小时沐浴养气。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天第三天吃汤药，头有点痛，大便两次，一整天都感觉比较热，出汗比较多。
反省：晚上吃得太饱了，又是一次好了伤疤忘了痛！近来吃了神农中药，肠胃开始好转，食欲也逐渐增强，警惕性也放松了，原来的思维模式又出来了！因此，今晚吃饭时就放松了警惕，多吃了一些，另一个深层次的原因就是因为每次碰到熟人、朋友、以前的同事、家乡里的人都会说你怎么又瘦了，会问为什么这么瘦之类的话？还有就是总想向他们宣传咱们这个智慧教育文化，但是由于感觉自己瘦是一个心病，担心别人会反问你为什么身体会越来越瘦呢？因此想自己尽快的长胖一点，因此就多吃了一些，其实也就是面子问题！也是一个利益心态的部问题！回想起来，好多次病情反复，其实就是这个原因！自己总是不能警觉，同一个问题反复的犯！总之，任何事情都是有其规律性的，不能操之过急！不能被自己的一个观念所障碍！明确自己还处于病态之中，一定要小心谨慎！不能重蹈覆辙！时刻都要如履薄冰！如临深渊！
作者: 了明 时间: 2015-9-25 16:28
2015年9月24日星期四
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：学习《呼吸松腰法及延寿法详解》。
身体变化：今天第四天吃汤药，两手腕有点红点，有点痒，吃药后有点肚子胀，也有过一小段时间，胃有点痛（比较轻），不过持续时间不长，很快过去，总的感觉吃药后身体状况明显改善。
反省：今天煎汤药煎糊了一点点，为什么会这样？就是因为没有足够的重视，自以为是的毛病还是不改。虽然是有了太阳升老师煎糊药作为一面镜子，但是感觉毕竟不是发生在自己身上，没有引起警觉，以为是没问题的。因此，煎药的过程中并没有采取足够的措施，以为用煤气灶最小火是不会煎糊的，因此，开了火后，没有在旁边察看，只是定好时间，到时间就关火。到关火时都没发现是煎糊了，等到把药倒出来时才发现煲底有一小处地方粘底糊了。其实，因为汤药是经过粉碎的，经过浸泡，有些粉末会沉淀，加热时因受热不均匀，就很容易糊锅。假如拿东西不停的搅拌的话就不会糊的。自己是首先是没有谦卑诚信心，老师专门在班会上强调的事，自己一点也不上心，不能做到一听即是！依然是我行我素！这也是自己多年来没有进步的主要原因吧！其次就有侥幸心理认为不会糊的，这种心理是一定要改的，俗话说，不怕一万就怕万一，而且有了前车之鉴，自己还是不警觉，还是有这种侥幸心理，实在是不应该！假如不能彻底改过来，这一次是煎糊药，下一次就不知是什么事情了！再就是怕麻烦。认为不停的搅拌几十分钟多麻烦啊！打着了火校好时间，就继续练功去，到时间就关火！这种怕麻烦的心理也一定要不得，一定要改变！这些思维模式一定得改！如临深渊！如履薄冰！
作者: 了明 时间: 2015-9-26 17:44
2015年9月25日星期五
练功：2小时呼吸操，2小时沐浴养气。
学习：学习《呼吸松腰法及延寿法详解》。
身体变化：今天第五天吃汤药，昨天手上的红点消失，从早上起床开始就出汗，一整几乎不停，开空调会好一点。
反省：今天晚上的班会永竹老师谈回家的感受使自己受益匪浅，第一有感于“百会上领，下颌回收”这个身形要求，练功多少年了，每天都在练功，但是却没有真正做到这一点，知道是知道有这个要求，却一直没有真正的做到，是因为没有真正的重视！因此，自己练功时也是感觉腰没有放松好，全身没能放松好，练功的时间一长，就感觉到腰累。现在终于知道了其中的原因所在！一定要重视起来，一开始练功就要做好这个身形要求，练功过程中经常察照一下是否变形了，及时调整！第二关于警觉性怎样建立起来！每次犯了错要在家人面前承认错误，要不厌其烦的说出来，要破除自己的面子观！要自己对自己进行惩罚！比如罚跪！当然办法是可以很多，自己一定要付之于行动！不然的话老说要改变，警觉点不建立起来，怎么能改得了！我想自己犯错了不要轻易的原谅自己，特别是一而再犯的错误！每次惩罚都要加重！这样才可能得到警觉，改变才有可能！
作者: 了明 时间: 2015-9-29 22:53
2015年9月26日星期六
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：学习《呼吸松腰法及延寿法详解》
身体变化：今天第六天吃汤药，今天感觉两肾点胀，左膝有点沉，口有点淡。
反省：一直以来，自己都是不太重视养气，只练不养，或养气的时间不够，自己总是觉得养不进去，没有能够静下养气，因此练功收效不大。因此，自己决定调整一下练功时间，早上先练功两小时呼吸操加2小时养气或1小时养气，或是1小时呼吸操1小时养气，先练功1个月后看情况再作调整。
作者: 了明 时间: 2015-9-30 10:58
015年9月27星期日
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：学习《转变观念走向健康》
身体变化：今天第七天吃汤药，早上练完功就大便，肠胃一上午都不舒服，近段两个月时间基本是早上练完功吃饭后才大便，假如没吃早饭就大便，就会肠胃不舒服，有时一两小时后就没事了，有时时间长一些。
反省：今天到WZ市爱人小妹家过节，坐3个半小时长途汽车到了WZ市车站，内心是希望小妹开车来接 ，但是却让我们自己打的过去，内心里感觉不舒服，心想买车有什么用，我们一年也不来一次，这次来是冲着你们搬了新家才过来的，都不来接一下，虽然打的也是十多块钱，但感觉是不受欢迎，不受重视。打车到了指定的地方下车，也没见来接，只好打电话问路，心想不来车站接就算了，至少也来到路口接啊；到了楼下也不知道该从那里进，心想不到路口接也算了，连下个楼接一下也不来，真是无语！这一切的心理活动的出现，都是常人的想法，自己还是凡人一个！其实这些想法都是受到了自己的观念所障碍了，不执著自己的观念，放下这些观念也就没所谓了，没有什么是一定得这样的！存在即合理！任何事情无所谓对与错，自己不受其障碍就行了。有想法不执著自己的想法，有观念不执著自己的观念！别人的所作所为其实就是自己的一面镜子，能照出自己在这方面也是存在问题的，自己在待人接物方面做得怎样了？会做得面面具到了吗？自己平时做事有考虑别人的感受了吗？会从别的出发点看问题吗？自己会换位思考吗？因此，对别人的做法自己不要感觉不舒服，不要因此受到障碍，自己引以为戒就行了？自己不要犯同样的错误就行了。
作者: 了明 时间: 2015-9-30 22:52
本帖最后由 了明 于 2015-9-30 22:53 编辑
吃药总结：从9月21日到9月27日吃汤药有7天了，总的感觉是身体的整体状况一天比一天好转，肠胃的功能在好转，感觉精神很好，精力充沛。.9月27日去WZ市朋友说我的气色比上次（4月份）好。
2015年9月28日星期一
练功：1小时呼吸操，1小时养气。
学习：晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天第八天吃汤药，感觉比较有精神，身体无特别变化。
反省：本来今天想从WZ市去TX县城，然后从TX县城直接回ZQ市自己的家，高铁车票已经订好了。昨晚情况有变，决定不去TX县城了，晚上就想改签车票，直接从WZ市乘高铁回ZQ市自己的家，可是在网上改签不了起点站，于是自己就自以为是了，以为到WZ市高铁站售票处可以改签起点站。于是今天就到WZ市高铁站售票处排了二十分钟队，一问才知改不了起点站，要退了票，重新买票，退票手手续费20%。这件事自己错在哪里呢？又是自以为是，自以为在车站售票处可以改签起点站！对于自己不能确的事一定要弄清楚，这件事可以上网查，也可以问身边的人，也可以打12306询问，可是自己什么也不作为就认定是这样了！结果是浪费了近一小时的时间，多花发十多元钱的退票手续费。假如自己不受这个自以为是的观念所障碍，问清楚不能改签起点站，可以有多个方案解决这个问题，而不用浪费时间排队与花退票手续费。一是自己可以在网上改签从TX到ZQ的高铁票 ，改成十天后的票，过一两天再退票（或即时退票），然后再在网上订今天从WZ到ZQ的高铁票，这样既不用浪费时间到高铁站售票处排队退票（改签）购票，这样就也不用退票手续费了。吃一堑长一智！最关键的还是不要自以为是，不僵化，不固执！
作者: 了明 时间: 2015-10-1 17:45
2015年9月29日星期二
练功：2小时呼吸操，1小时养气。
学习：听录音，晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是第九天吃汤药，感觉肠胃功能在好转，身体素质在提高。
反省：因为晚上要去赴宴，就出去理发，没几分钟就理完了，自己照着镜子一看，感觉没达到自己所期望的标准，就让理发师傅再修整一下，没几下，她又说好了，我还是不太满意，我对她说，我是你的老顾客了，你就这么几下敷衍我？她说是你要求不要剪太短的，就只能这样了！我说你要按我的头形给我剪得好看一些，你这样剪头发都显得高低不平的！这时知道自己有点动情绪了！于是马上知止！就说算了就这样吧！交了钱就走了。临走时理发师傅说下次给你剪好些，我嘟囔着说下次我不到你这里剪了！其实好看与不好看都是相对的，没必要太计较！太执著！头发很快又会长出来的。自己觉得她剪得不好也是自己太主观了，是以以往的参照标准来衡量，另外是感觉她为了给下位客人剪发而敷衍我！一个观念障碍了自己！所以会因此动了情绪，其实一点也不值得！也不应该！做理发师傅也是不容易的，俗话说得好众口难调！我应该多一点宽容少一些计较！
作者: 了明 时间: 2015-10-1 22:40
2015年9月30日星期三
练功：2小时呼吸操，1小时养气。
学习：早上练功时听录音，晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天第十天吃汤药，今天吃完了汤药，感觉肠胃功能在好转，身体素质在提高。
反省：早上把昨天放在冰箱的剩稀饭拿出来用微波炉热了，LP说要用煤气灶加热烧开才行，因为冰箱里很多细菌，用微波炉加热杀不了细菌。我听后立即觉得反感，不知哪里听到的谬论？说得好像冰箱是一个细菌生产工厂一样可怕，哪还要冰箱干什么？而小孩答搭上话说：你要用煤气灶加热烧开就烧吧。一点也不在乎！而我为什么会反感呢？固执自己的意见！就认为自己的意见对，不愿听别人的意见！对别人的做法有偏见！不虚心！不谦卑！傲慢无礼！自己的小孩比自己做得好啊！我的这种思维模式这种思维惯性一定要变！
作者: 了明 时间: 2015-10-5 11:36
2015年10月1日星期四
练功：顺腹式呼吸1小时。
学习：早上练功时听录音，晚上学习《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天再开始第一天吃神农1号，三次每次3克共9克，感觉吃药后全身都比较热但并不是燥热，出汗较多，身体比较有气力，上午出去玩几个小时，没有太累的感觉。
反省：今天把汤药渣再烧开来泡脚，拿开盖子时，知道是很烫的用布包着，但是当再把盖子盖上去时，就直接用手去拿盖子，结果手被烫了一下，差点把盖子摔碎了！几个手指感觉被汤伤了！为什么会这样？就是没有能够专心做事，没有能够一心一意做一件事，做事比较马虎，没有能够做到如临深渊！如履薄冰！
作者: 了明 时间: 2015-10-5 17:16
2015年10月2日星期五
练功：1小时呼吸操1小时养气。
学习：学习《谈谈练与养》
身体变化：今天第二天吃神农1号，三次每次3克共9克，感觉吃药后全身都比较热但并不是燥热，出汗较多，身体比较有气力，上午出去玩几个小时，没有太累的感觉。
反省：晚上陪亲戚去市中心玩，回来时走累了，就想等公共汽车，等了近十分钟没等到，因为已经过了22点，这路车平时的班次较少，也有家人说还不如一开始就走路回去，现在都回到一半的路上了。于是就主张走路回去，结果刚走5分钟多一点就见那一路车开过去了，而我们要走了30分钟才到家，搞得大家都很疲劳！为什么就不能再多等几分钟呢？明明是看了这路车间隔时间是12-15分钟，而且我们已经等了十钟，再多等几分钟为什么不可以呢？为什么不询问一下其他人的意见再作决定呢？这里面又反映出自己不虚心，傲漫自大，自以为是，自作主张，没有智慧，没有耐性！想起了道德经里说：民之从事常于几成而败之。世事往往如此，能坚持就是胜利！
作者: 了明 时间: 2015-10-6 22:16
2015年10月4日星期日
练功：1小时呼吸操，1小时养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第24天， 服用神农一号中药第二次的第四天。下午到晚上放屁比较多，右下边最里的大牙松动，吃东西碰到有点痛，不过比上次痛的症状轻很多，持续痛的时间不长可以忍受，早上起床后感觉好转。
反省：朋友说想买房要向我借点钱，向家人说了，家人趁机数落我一番：你看人家，没什么钱，借款都要买二套房，而你就不会为自己的长远考虑。。。我一听就不高兴，一听说这些我就反感，很想发脾气，但是还是忍住了！知道不能这样，要当下知止！我为什么一听到这些不合自己心意的话就反感呢？就是外求了！就是心不虚！就傲慢自大！其实，无论家人说什么，有则改之，无则加勉！这么多年来这一点思维模式还不能改过来！
作者: 了明 时间: 2015-10-7 13:46
2015年10月5日星期一
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第25天， 服用神农一号中药第二次的第五天。下午到晚上放屁比较多，右下边最里的大牙松动，吃东西碰到有点痛，不过比上次痛的症状轻很多，持续痛的时间不长可以忍受，早上起床后感觉好转。
学习：早上听录音。
反省：国庆节放松了自己，因为有亲戚来，自家的生活节奏跟平日不同了，吃食也没有节制了，练功也不能保证，学习更是放松了。最主要的还是自己没能严格的约束自己，自律性太差了，意志力太薄弱了！
作者: 了明 时间: 2015-10-9 11:34
2015年10月7日
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第26天， 服用神农一号中药第二次的第七天。右下边最里的大牙松动，吃东西碰到有点痛，症状比昨天轻。腰的反应在减轻，不是很难受。吃饭后肠胃有点胀痛不消化。
反省：家里有事，希望LP一起回去，可是她不想回，于是内心就不高兴了。感觉我家里的事都与她无关，感觉与她结婚二十多年她都没融入到我的家庭里边来，往事一件件的浮现在自己的脑海里。。。越想越感觉不舒服！警觉到了，当下知止！其实是自己固执自己的观念了！正因为自己有那么多观念在障碍自己所以自己就会有烦恼！放下那些观念不就行了！何必要自寻烦恼呢？自己可以有自己观念、观点，但不要固执于它，不要成为自己的障碍！只有放下才能达成和谐！不分别！不执著！不妄想！当下放下！
作者: 了明 时间: 2015-10-10 22:52
2015年10月9日星期五
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第28天， 服用神农一号中药第二次的第九天。右下边最里的大牙松动，吃东西碰到有点痛，症状比昨天轻，左边大牙也有点痛，症状较轻。腰在反应，坐的时间长一点感觉有点心烦。
反省：明知道不对，还是不愿意放下！明知不应该这样，但是自己还是做了，而且还不当下知止！好象还是很愿意这样！为什么会是这样？为什么我总是改不了！为什么我总是认假为真？为什么我总是不能与假我决裂呢？难道我就这样认输了吗？不！坚决不！我还是要奋起抗争！战胜假我！
作者: 了明 时间: 2015-10-13 15:56
2015年10月10日星期六
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：再学习一遍《刘氏系列健身操之一：健身呼吸操》，早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第29天， 服用神农一号中药第二次的第十天。两边大牙都好转，症状较轻。腰的反应在减轻，不是很难受。吃饭后肠胃有点胀痛不消化，这几天一直持续到晚上10点睡觉前。
反省：感觉近段时间是情绪在反应，经常会因家人的一句话而不高兴，自己也知道不应该这样，但是好象自己都控制不住自己，明知不对还是不能自拔，深陷其中，两股力量在战斗。当下放下！不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-10-13 15:58
2015年10月11日星期日
练功：1小时吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第30天， 服用神农一号中药第二次的第十一天，左边大牙还是没好彻底，不敢使用。
反省：中午出去回来时坐公共汽车很多人挤爆了，只能站在前门门口处，到了目的地怕向里挤，想从前门下车，大声说让司机开门，司机说要从后门下不开门，动了情绪，最后还是忍住了。因为自己住在以往坐公交车在这种非常挤的情况下司机都会灵活处理这个想法上，对这次这个司机太死板不满意，感觉不合自己的心意就不满意。这就是自己固执自己的观念想法，以致于障碍了自己，自己生闷气，自己不高兴，自己受到了伤害！从中自己有所感慨，自己整天在修心养性，都不知修到哪里去了，一遇到事还是不行，还是缺少磨炼啊！人要在事上磨才行！不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-10-13 16:00
015年10月12日星期一
练功：1小时吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第31天， 服用神农一号中药第二次的第十二天，感觉肾有点反应，尿有点频，感觉胸有时有点闷，量血压测心跳都正常。
反省：这几天有一件事一直没有能够放下，今天一直在想，有点钻牛角尖了，说是要放下，感觉太难了！自己太固执了、太偏执了！自己经常会觉得家人做得不对，细细一想，其实全是自己造成的，家人为什么会对自己这样，是因为自己对家人就是这样啊！这是自己种的因，现在在享受所结的果！自己经常不顾家人的感受，故意给家人气受，现在自己品尝这种嗞味了！修身养性许多年，竟然是这样的结果！我有哪一点是改变了？我有哪一点是修没了？一点也没变啊！修身养性最终修到家庭都不和谐了，我这是在修什么啊？当下放下！不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-10-15 19:23
2015年10月13日星期二
练功：1小时吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天是服神农中药总天数的第32天， 服用神农一号中药第二次的第十三天，肠胃消化感觉好转，食欲有所增强，大便不结，偏软，下午到晚上放屁比较多；感觉肾有点反应，尿有点频；右边下面最里面的大牙松动，有点痛，不能咬东西；这几天眼有时有点痒；感觉胸有时有点闷，量血压测心跳都正常。
反省：自己知道自己在很多方面都做错了，却没有勇气在家人面前承认错误，实际上就是不想改变，面子观还是不能放下！在自己最亲的人面前都不能够敞开胸怀，承认自己的错误，不能正视自己的缺点，那怎么能够有进步？总说自己愿意改变，那只是嘴巴上说说而已，其实是没有从内心深处真的下决心要改变！说修行也是假的，只是装模作样而已，这是在浪费自己的时间，浪费自己的生命！
作者: 了明 时间: 2015-10-16 05:02
第一疗程吃药总结
我患有慢性浅表胃炎伴糜烂、双肾结石、甲亢，服药前食量较少，饭后胃部饱胀，隐隐作痛；经常腰累腰胀，特别是坐的时间超过1小时后，更是感觉心烦，坐不下去；出汗比较多，形体消瘦，容易疲劳。我从2015年9月8日服用神农中药，神农1号配方，一天3次，一次3克，连服10天；接着汤药三付，一付服三天，每天服3次，连服三付，共服10天；接着神农1号配方，一天3次，一次3克，连服13天，共服了三十三天。服药后感觉食欲改善，食量增加，体重增加1公斤，内气增强，精神饱满。
2015年10月14日星期三
练功：1小时吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：今天第一疗程的神农中药服完了。右边下面最里的大牙松动疼痛，牙龈肿胀。
反省：近段时间无论是煎药还是煮其他东西，出现有好几次都是忘记了，以至于差点煎糊或煮糊了情况，因为每次都是没有真糊，总是闻到药味或食物的香味，突然想起来我正在煎什么或煲什么，就马上去关火，这样自己总是不能引起足够的重视，以至于短时间到重犯多次。这种情况是非常危险的，严重的话很容易会造成火灾，因有一次是用大火烧的也忘记了！一定要引起足够的重视！每一次用火都要重视，用火时尽量不要走开，要在旁边看着，时间长的一定要校好闹铃到点提醒！每次用完后一定要关煤气，形成习惯，定期与家人看一些火灾视频，时刻敲警钟，提高警觉性！
作者: 了明 时间: 2015-10-16 05:04
2015年10月15日星期四
功：1小时吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：右边下面最里的大牙松动疼痛，牙龈肿胀。
反省：看到有新开张的理发店外面广告写着精剪10元，决定试试效果怎样，进店后就说我只精剪不洗头，坐下后服务员叫我说：过来冲冲水吧。我以为就冲冲水洗湿头发应该不会另加钱的，本想开口问一问，可是又碍于面子，想问的话没有说出来，到剪完头，又叫洗洗头，然后收15元！自己心里十分的不乐意，但还是碍于面子，不与计较。虽然是表面上不计较，但内心有受骗上当的感觉，很是不平，心想下次再也有不来了！这件上第一、其实自己还是有贪念，精剪前先给自己冲冲水把头发洗湿，以为是方便剪发，以为这个新开张的店服务周到呢！天下那有免费有午餐，贪小便宜不可取！第二、自己的面子观太重，开头有疑问就应该问楚，不然吃哑巴亏！一定要破除这个面子观！放下这个所谓的面子！第三、自以为是的思维模式还是没改！总是自以为是！其实自以为是要不得！自以为是在绝大部分的情况下都是错误的！一定要改！当没有十分把握的情况下一定要问清楚，得到明确答复后再去行动！
作者: 了明 时间: 2015-10-21 21:38
2015年10月16日星期五
练功：1小时吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：右边下面最里的大牙松动疼痛，牙龈肿胀。
反省：今天乘14点33分的高铁回老家，14点已经到了高铁站，安检后进入候车厅，上了厕所，打了点开水，坐下不久神还没定下来，就听到广播说可以检票进站了，自己想都不想就急忙的检票进站了，其实那时才14点10分，离开车时间还有二十多分钟，完全可以再在候车厅再休息上十分钟再进站的，已经是多次乘车了，可是自己还是不能做到不慌不忙，从容应对。上一次还把车票及身份证从裤兜里掉出来，掉到候车厅的椅子底下，幸好及时发现，忙乱中很容易出错，一定要注意！
作者: 了明 时间: 2015-10-21 21:38
2015年10月17日星期六
练功：1小时吸操。
学习：早上练功时听录音。
身体变化：饭后肠胃正常，不痛也不胀，感觉精力也很好，连续在外面几个小时没感觉很累。
反省：接近吃晚饭的时间了，家姐问我：有没预先约了XX来吃饭？要不人家可能在自己家吃了！我一听就烦了，感觉家姐真是唠叨，都几十岁的人了，这点事还能不会安排？这也太小瞧我了吧！我就很不耐烦的回了一句：你就不要问了！其实，我只要回一句：已经约好了。就行了！为什么要不耐烦呢？就是没有谦卑心，高傲自大。
作者: 了明 时间: 2015-10-21 21:40
2015年10月18日星期日
练功：无。
学习：无。
身体变化：饭后肠胃正常，不痛也不胀，感觉精力也很好，连续在外面几个小时没感觉很累。下午多吃了一个香蕉，感觉肚子不舒服，休息一下就没事了。
反省：今天终于了却了一桩十多年的心事，就是因为对这件事不上心，一而再的往后拖，一直到了今天！当下！
作者: 了明 时间: 2015-10-21 21:41
2015年10月19日星期一
练功：无
学习：晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：从老家回来，胃就感觉有点不舒服，吃了个挂面又感觉到那个牙龈肿胀了，身体有点累，有点头痛。
反省：昨天订了今天11点04分的高铁车票，考虑到早上还要办一件事可能会赶不上这趟车，于是向LP建议改签下一趟11点55分的车，LP断然拒绝：我的你不能改，你改你自己的就可以！我听后新怨旧恨一起涌来，心里想就这点小事都不能迁就还在一起有什么意思！但同时另一种声音又提醒自己：这点小事，自己又何必执著自己的观点，人家不能迁就自己那就只能是自己迁就人家了，站在人家的角度上也会认为这点小事你为什么不能迁就我呢？既然是小事那就不要计较了，放下！调整好心态，预计好时间，尽量把时间往前赶，假如是客观原因导致事情不能按预期办好，自己就改签推迟，不勉强别人一定要跟自己一样。结果今天办事很顺利，不用改签车票，按原定时间乘车！天下本无事庸人自扰之！不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-10-21 22:05
2015年10月20日星期二
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：早上吃早餐后感觉胃有点不舒服，晚上饭后走圈20分钟，养气10分钟，胃部感觉还好，时不时有屁放，感觉放屁后舒服。
反省：晚近20点钟与LP一起去散步，边走LP边说这次回老家的感受，最后对我说：你的家姐，你的侄儿，你的亲戚现在收入比你高，都过得很好，你就不要为他们操心了，还有你的那个堂弟他的命就是那样，你就不要再关心他找对象的问题了，我们现在都非常落后了，我们要考虑自己，只考虑自己怎样过得好就行了。。。。。。我听到立即不高兴！而且很生气，这已经是触及我的底线了，这不是教我自私自利吗？想出言反驳，但是考虑到这样肯定会引起争吵，自己情绪可能会更失控，因此就忍着，以沉默来对抗，整晚不说一句话。为什么自己总是这样呢？为什么心总是不能虚下来？为什么总是听不得别人批评自己的话？为什么一听到与自己观点观念不同的言论就不高兴？为什么自己总是那么的固执？为什么不能当下放下？是自己面子观放不下！是自己的所谓自尊心太强的原故！因为自己觉得别人批评自己，就算是真错了也是不愿意接受，因为感觉丢面子了！感觉自尊心受到了伤害了！放下！当下放下！
作者: 了明 时间: 2015-10-22 22:22
2015年10月21日星期三
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：这两天痰比较多，大便两次，质软，量比较少，晚上还有便意，但便不出来。
反省：一直以来自己都是固执自己的观念观点，不愿意接受家人的意见，对家人的批评有抵触，反感！实际上是心不虚，高傲自大，看不起别人，认为别人知识、能力、水平不如自己，另外就是内心故意与之作对，但事实往往证明家人是对的。
中午，我把新买的沙发垫洗了，因为我放了些洗衣液，家人对这种洗衣液的气味有点感冒，对我说，你以后不要放这种洗衣液了！我一听就感觉不舒服！这洗衣液是你买的啊！对这种气味都闻不惯，真是娇情！还有用命令的语气跟我说话！后一想，自己不是也经常用这种语气跟家人说话吗？为什么反过来自己就受不了了？内求啊！
作者: 了明 时间: 2015-10-22 22:23
2015年10月22日星期四
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：这两天痰比较多，大便两次，质软，量比较少。今天是吃了神农中药第二个疗程的第一天，下午收到药吃二次，每次3克，下午4点吃药后感觉腹部发热，腹内气机翻腾或说气机澎湃，晚饭后，没感觉腹部隐隐作痛及腹胀了。
反省：傍晚做饭时家人从冰箱拿出一块冰冻猪肉，我一看就气就上来了，她拿的那块猪肉是早上买回来的，因中午没有煮，她就放进冰箱里去，我想不到她会放进急冻室，现在拿出来，象石头一样硬！心想真是蠢，中午放进冰箱，明知晚餐要吃的，还用得着放进急冻室吗？现在冻成这样还要解冻。话到了嘴边，就想骂了，但还是忍住了！自己犯的错还少吗？人家就是自己的一面镜子啊！人家犯的错误，自己必然是有犯过的！为一点小事而生气值得吗？为什么就不能多一点宽容少一点计较呢？为什么要事事计较呢？内求啊！
作者: 了明 时间: 2015-10-25 22:53
2015年10月23日星期五
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上听班会。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，今天每次饭后胃胀感减轻，不舒服感觉也减轻。
反省：晚上LP问我的手机有没清洗过？我问为什么要清洗？她说你这次回农村老家干活那么脏。。。我听了很不舒服，生起闷气！第一个反应是洁癖！真是小瞧人！农村就是脏的吗？因为她从小不在农村长大，她是从小在小城镇长大，而我是从小在农村长大，我们很多的观念是不同的。她认为农田是脏的，不连田都不敢下！而农村的小孩从小都是泥里来泥里去的！因此，关于脏与干净我们有着不同的看法，我对她的所谓讲卫生很是反感！所以她一说这些我都是很感冒的。其实，一开始我就感到自己是错了！自己是起心动念了，就是错了！处处外求！为什么不能放下自己的观念呢？为什么不能按LP说的去做呢？为什么要执著呢？清洗手机有那么难吗？手机用的时间长了是应该消消毒杀杀菌，就是别人不要求自己也要主动去做！何况有人提醒，有人要求！说白了自己就是没有谦卑心，没有诚信心！说修身养性，其实就是假的！自己内心深处就是不想失去所谓的利益心态，不想放下所谓的人格、面子、尊严、自尊心及大男子主义思想！放不下这些，就令自己在生活中处处受到障碍，身心总是处在不愉快之中，因此疾病始终与自己为伴！要改要变，要真改要真变！放下自己的观念与观点！不要让任何的观念与观点成为自己日常生活的障碍！
作者: 了明 时间: 2015-10-26 15:00
2015年10月24日星期六
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，今天每次饭后胃胀感减轻，不舒服感觉也减轻，大便二次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，有性欲望，睡眠质量提高。
反省：LP问我吃药是治什么病的？吃多长时间了？我说是浅表胃炎、甲亢、肾结石三病同治，第一疗程吃了一个月现在是第二个疗程。她又问花了多少钱？我说每个疗程是300元。她说你吃了有效吗？是药三分毒，没必要吃就不要吃了！我说当然有效啦，你是看得见的，我近这一个多月的身体状况比以前好多了！但是病来如山倒，病去如抽丝，那有好得那么快的！你是不是心痛我花的这点药费？这点药费又能算得了什么啊？去医院做个甲功三项及血常规检查就差不多要三百元了，还有那次去医院看病不要花个百来块钱的？其实我一开始听LP这样的问话我就不高兴了！心想什么会事啊？有病不吃药吗？对我一点也不关心，我病了那么久，好不容易能吃到神农中药，而且也是对症了，现在居然叫我不要吃了！还不是对我练功及学习有偏见！真是道不同不相为谋啊！其实我一开始又起心动念了！为什么要被别人的态度左右自己的情绪呢？为什么总是外求呢？家人问什么就答什么就行了！家人不了解自己的情况，也是由于自己平时沟通不够的原因，也是自己的原因!家人有她的看法，何必强求别人与自己一致呢？一切都是正常的，自己何必固执自己的想法呢？即使自己是非常正确的一固执也是错了！这不自己心里不高兴，自己的身心健康受到影响了！家庭的和谐也受了影响！还是放下吧！当下放下！不分别！不妄想！不著！不住！
作者: 了明 时间: 2015-10-27 15:09
2015年10月25日星期日
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第四天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，今天每次饭后胃胀感减轻，不舒服感觉也减轻，大便二次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，比较困睡不醒。
反省：早上与LP准备乘公交车公园玩，LP说我们向后去找那个公共站点，我则认为向前的那个公交站会近一点，LP坚持要向后，我想无所谓反正差不了多少，就放下了自己的想法，于是就一起向后找公共站 ，结果在向后的一个公交站走去的过程中就来了一辆公交车，我们还到站 ，眼睁睁的就看着这台车走了。于是我就说假如我们去前那个站肯定能赶得上这辆车，我们就差不到30米的距离！LP还是没有同意我的观点，说向前那个站点更是赶不上这趟车！其实，我还是没放下自己的观点！还是在抬扛，事情都过去了争论是没多大用处！而且等上十分几分钟又会来一辆车的，又不是赶时间地什么！何必计较那几分钟呢？生活就是这样，不必斤斤计较！当下放下就行了！没什么了不起！没必要非坚持什么！
作者: 了明 时间: 2015-10-27 22:18
2015年10月26日星期一
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《命运之一————从认识到改变》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第五天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便二次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，比较困睡不醒。
反省：吃晚饭时LP同我谈一个她在网上看到的一个故事，说是一个年轻的妇女只因盲从她家婆的安排，为生一个儿子，而做了几次引产手术，最后死了。然后，她就这件事进行了评论，越说越激动，我自己被我LP的态度影响，有点不高兴，心想人家的事情，你那么激动干什么？另外也让我联想到一些我不愿触碰的往事。我两次试着转移话题，可是没有成功，于是我就带着情绪说：不要说了，我不想听！可以看得出LP很不高兴的住口了！自己心里有点后悔，这种情况下自己可以用更圆滑的方式提出来的，不应该用这样粗暴的态度！我为什么会起心动念了呢？触碰了自己内心那些不愿触碰的东西呢？还是自己固执自己的观念，被自己的观念所障碍！我认为吃饭时只能说些轻松的话题！我认为说事就说事不要带自己的情绪！我认为任何事都是有两面性的，对与错很难说得清，我们不能妄加评说！当LP说的不符合自己的观念时自己就觉得不舒服了！结果情绪就不知不觉的起来了！这都是以自我为中心的表现！其实自己所认为是对的自己又做到了哪一点了呢，只不过要求别人而已！放下自己的观念！不要以自我为中心！要理解，要宽容！要内求诸己！提高警觉意识！当发现自己感觉不舒服时，当发现要起心动念时要马上返观自己！提醒自己是自己又执著了！放下！当下放下！
作者: 了明 时间: 2015-10-29 16:43
2015年10月27日星期二
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《命运之一————从认识到改变》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第六天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，感觉全身都发热，近几天早上起床后就出汗。
反省：早上试着做蒸蛋糕，我用新小碗来蒸！LP看到了就问我为什么不用旧的碗？我一听又不高兴了！有点反感！因为新的小碗比较薄，受热比较好，另一方面我觉得这种并没有什么好，盛些比较热的东西会烫手，不比旧的碗好用！LP的意思是因为用新碗蒸蛋糕会不容易洗干净！而我则认为用新碗旧碗蒸蛋糕一样可以洗得干净！我认为LP是既固执又无知，因此对于她这样的问话马上表现得很反感很轻视！情绪一动，自己马上意识到自己错了！傲漫自大，没有一点谦卑心！总认为自己是正确的，别人没自己懂得多，没自己聪明！这些旧有的思维模式一定要改！无论自己是对是错当别人提出来时一定要无条件的放下自己的观点，先虚心接受，有则改之无则加勉！
作者: 了明 时间: 2015-11-2 15:02
2015年10月28日星期三
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第七天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，量少，下午头有点痛，感觉全身都发热，近几天早上起床后就出汗。
反省：昨天吃过饭后朋友约出去湖边绿道散步，朋友一时兴起说要绕湖走一圈，我一听感觉头有点大，绕湖一圈可能有七八公里，很长时间不走这么远的路了，走完这一圈两腿就要受罪了！因为不久前拒绝过，这一次为了不让朋友扫兴，另一个原因也是为了逞强，还是答应了！结果刚走了一半多点朋友也感觉累了，途中歇了两次，终于走下来了。结果晚上脚累得差点难以入睡，今天感觉脚痛了。碍于面子观，为了逞强，做了一个愚蠢的决定，违背自己的生命规律，结果马上得到惩罚！警惕啊！
作者: 了明 时间: 2015-11-2 19:29
2015年10月29日星期四
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第八天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，量少，下午头有点痛。
反省：LP买了6条叫不名的象山芋的东西，她说听人家说将这个东西与骨头煲可以除湿，LP说要全部煮完，我说因为没吃过，不知道好不好吃，应该吃不了那么多的，我就剥了两个，我的意思是分三次吃完，最后LP又加了一个，她说分两次吃完。我虽然没再说什么，但是心里是不舒服的，内心不高兴，在生闷气，最后做好后吃起来确实是不怎么好吃，我就随便夹几个吃就不吃了，心想你要煮三个的，那你就把它吃完吧！从这件日常小事可以看出自己是多么的固执，什么事都要以自己为中心，别人稍与自己的意见不合，就不高兴，受到了障碍！谈何放下！表面是放下，实际上是没有，是妥协！没能做到事来则应过去不留！没能做到多一点宽容少一些计较！而是事事处处都斤斤计较！不过事后能知道是自己错了，以后警惕，慢慢的就能改变过来！
作者: 了明 时间: 2015-11-2 22:07
2015年10月30日星期五
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上听班会。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第九天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，饭后胃有点隐隐作痛，持续的时间比以前有点长，感觉好似有点加重了，但实际上应该是退病反应。
反省：晚饭后LP说要出去散步，我以脚累为由说不太想出去。LP趁机说我整天都宅在家，坐的时间太长了，不出户外去锻练，以致走一点路就觉得累，体质越来越差。。。我听了这些话后，感觉很不舒服，很不高兴！不过很快就警觉过来，很快调整过来，不让自己的负面情绪漫延！无论别人说些什么自己都不能动情绪，无论自己有多么正确，一动情绪就是不对了！有则改之无则加勉！其实LP都是出于对自己的关心爱护，她讲的也是事实 ，自己的身体确实不是怎么好！为什么怕别人讲呢？主要是感觉家人触犯了我的利益！感觉家人抵毁了自己心中的智慧教育文化！因此自己才会起心动念！一切的问题都是自己的问题！要学会内求！
作者: 了明 时间: 2015-11-2 22:08
2015年10月31日星期六
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便二次，量少，饭后胃有点隐隐作痛，但胃胀的时间是缩短了，人是有精神，晚上有便感，但是排出有点困难，而且的大便比较少。
反省：早餐我想煮芋头吃，因那个芋头是从老家带回来的，有两周时间了，我怕放时间长了会放坏了。可是LP说早上煮小米粥加芝麻，她觉得吃芝麻排便容易，不会便秘，中午再煮芋头。我说，随你吧。但是我感觉自己是不太愿意，心里有点不高兴。因为，我发觉有几次吃加了芝麻小米粥，我的胃有不舒服，拉大便时也拉出整粒的芝麻粒，我认为我胃有问题不宜吃芝麻粒。其实，我完全不必要不高兴，自己有什么就坦然的说出来，自己感觉吃面子胃不会隐隐痛就自己动手煮面子吃得了。何必一定要家人与自己一样呢？象这些日常生活的小事，自己一定要放得开不能计较，不能生闷气，一定改变自己的惯性思维模式！以前因为一直是这样，有一点不合自己心意就抱怨，闷闷不乐，生闷气，积累时间长了导致自己胃病好了又犯，不断的轮回。一定要改变！
作者: 了明 时间: 2015-11-3 16:13
2015年11月1日星期日
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十一天，吃三次，每次3克，近一个多月右边下面最里的大牙一直松动，但不怎么明业感觉，这两天有点痛牙龈肿胀，喉咙也有点痛，心有点烦燥。
反省：今天下午听朋友的建议去一楼盘看楼，我的观点与LP的不太一致，买楼的想法是源于LP认为 我们现在住的不是电梯楼，又是住在六楼，怕到岁数大了出入不方便，说是为日后打算，她对此事已经张罗了有一段时间了。其实，我认为她主要是受其妹妹及有相识的朋友换了新房的影响，认为别人不怎么的都换了新房，而我们条件不错还是住在旧楼，感到自己是落伍了！感到没面子！自己要买一套让别人羡慕羡慕，以满足自己的虚荣心！而我认为现在住的也不错，地理位置也不差，楼也不算旧，六楼也不算高，现在我们才48岁，70以前上下六楼应该问题不大，现在到好一点的楼盘买与现在我们住的同样面积，至少也要六七十万加上装修费接近90万，就算卖了我们现在住的也要多拿五十万元出来！我们现在这个年齡了，我不想再变成房奴！因此，我对买房一开始是比较抵触的，但为了家庭的各谐，先放下自己的观点，试着接受LP的观点，走一步看一步！事来则应过去不留！尽量做到不分别！不执著！不妄想！
我选择厚道，不是因为我笨拙。因为我明白，厚德能载物，助人能快乐。我选择善良，不是我软弱。
因为我明白，善良是本性，做人不能恶，恶必遭报应。我选择忍让，不是我退缩。因为我明白，忍一忍风平浪静，让一让天高海阔。我选择宽容，不是我怯懦。因为我明白，宽容是美德，美德没有错。我选择糊涂，不是我真的糊涂。面对误解委屈和不公正，只是不愿计较，从而大度应对，难得糊涂，笑看世态。
我选择真诚，我有话就直说。因为我明白，违心奉承是应付，忠言逆耳是负责。我选择饶恕，不是我没原则。因为我明白，得饶人时且饶人，不能把事做绝了。我重情义，不是我太执着。因为我总是想着与朋友们相处的美好时光，割舍不了那份难得的缘分和情谊，不应该掩饰内心的情感，我明白欺骗没有好下场，背叛没有好结果。
作者: 了明 时间: 2015-11-3 16:22
015年11月2日星期一
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《心灵的净化》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十二天，吃三次，每次3克，饭后胃还会隐隐作痛，走圈消食操后有改善，胃胀时间缩短，感觉脾胃虚弱症状在逐渐改善。
反省：晚上与LP出去散步，LP又提到上次的话题：我听说你堂弟他曾经去K歌，一次花去一二千元，而我们从来没去过那地方，连杯咖啡也没喝过。。。所以，你不要为他们着想那么多，人家是有钱的。。。我明白就是她对我借给他们盖房子的2万元，耿耿于怀，虽然表面说我没意见！我一听还是起念动心了。我心里不服气：我只是借给他的，又不是不要回来！他们当时确是有困难，难道我关心帮助一下自己的兄弟都不行吗？另一方面自己也同时有警觉，自己起心动念了是不对的，是自己固执自己的观念观点了！人家讲什么听就行了！所讲的事都已经过去了。事来则应过去不留！放下自己所谓对的观念！放下自己的自尊！放下自己的面子！不要受这些所障碍！生闷气除了对自己的健康有所伤害外，没有任何意义！什么都是正常的！不必计较对错！
作者: 了明 时间: 2015-11-4 16:56
2015年11月3日星期二
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《心灵的净化》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十三天，吃三次，每次3克，饭后胃还会隐隐作痛，走圈消食操后有改善，胃胀时间缩短，感觉脾胃虚弱症状在逐渐改善。
反省：中午去取一件定做的茶几玻璃，老板把玻璃拿到店门口就让我搬走。我说，我要检查一下。老板说，有什么好检查的，你搬回去再检查吧，有什么问题搬回来就行了。我说，我搬回后发现问题就迟了，我来回的搬不要力气吗？还要浪费我的时间！老板说，没见过你这样的，你这个几十元的东西还信不过，我做几千几万元的工程都没问题！我当时就动气了！我也第一次见这样的老板，人家在你这里定做东西，做好了也不让人家验收一下，就叫人家搬回去，那有这样的道理！俗话说得好，就算在路上捡到钱包，也要打开来数一数呢！其实理就这么一个，但是自己没能警觉，动气了就是自己的错了！自己一动气，影响自己的心情，使自己马上下了地狱！真是不值！如临深渊！如履薄冰！
作者: 了明 时间: 2015-11-6 21:44
2015年11月4日星期三
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十四天，吃三次，每次3克，饭后胃还会隐隐作痛，走圈消食操后有改善。
反省：LP看到邻居，把家里的墙壁粉刷了一遍内墙漆，感觉好象新的一样，好羡慕。她也想把我们家也粉刷一遍，我一开始觉得，我们家的墙面也不算旧，再说油漆那个东西怎么说也是化学东西，多多少少对身体有害，就不太赞同她的提议。不过最后还是屈服了，星期天去把油漆买了回来。考虑到油漆墙面时会把家具弄脏昨天就出去买了些薄膜回来，我的想法就是用薄膜把家具包好，那么怎么弄也没问题了，可LP要分开区域油，把先油漆的区域的家具移开到后油的区域，油好后再移回来。昨晚我把一次性薄膜买了回来，于是又讨论怎么油的问题，LP还是坚持她的意见。我就生气了，说，薄膜都买回来了，把家具包包就行了。把那些家具搬来搬去的，难道不要力气吗？你要按你的意见，你自己做得到你就自己做吧！我就不想这样做！为什么什么事都得按你的想法呢？其实，什么方法都可以！这件事也是一件小事！我为什么不能放下我的观点呢？我为什么会为此事生气呢？因为自己始终是无法放下自我！平时虽然很多时候都是在忍让，都是在听LP的意见，但是没有真正的臣服，而是屈服，是妥协，内心是不服的，内心还是感到自己真是委屈，感到自己憋屈，累积的时间长了，终于爆发出来了！学习智慧教育文化多少年了，自己的意识还是一点没变，自己的思维参照模式还是一点没变！为什么呢？其实自己就是没有从内心深处想改变！明知是不对的，也不愿意放下！还是以假为真，执著于假我！执著于感观心意！还是目标不明确！还得努力啊！
作者: 了明 时间: 2015-11-11 22:20
2015年11月5日星期四
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十五天，吃二次，每次3克，近几天感觉，胃还是会隐隐作痛，吃药的作用没一开始时明显。
反省：自从星期二晚同LP吵架后的两天里，自己并没有放下，始终心存芥蒂，自己虽然也有所警觉，但是由于不愿放下自尊心、不愿放下面子，一直都没有勇气认错！真是越修越差，连一般人都比不上！一点都没变，一点都没改！老师曾经在《持之以恒》一课里讲过：你连个平常人都做不好，还怎么可能把修身养性的事做好？怎么可能把学做人这件事做好？知错不改，那还修什么呢？其实，能够认识到自己错了，就应该当下去改正，去认错！当下改，当下变！我要跨出这一步！当下去做！改变意识，只在当下！没有当下，是永远也改不了的！
作者: 了明 时间: 2015-11-11 22:20
2015年11月5日星期四
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十五天，吃二次，每次3克，近几天感觉，胃还是会隐隐作痛，吃药的作用没一开始时明显。
反省：自从星期二晚同LP吵架后的两天里，自己并没有放下，始终心存芥蒂，自己虽然也有所警觉，但是由于不愿放下自尊心、不愿放下面子，一直都没有勇气认错！真是越修越差，连一般人都比不上！一点都没变，一点都没改！老师曾经在《持之以恒》一课里讲过：你连个平常人都做不好，还怎么可能把修身养性的事做好？怎么可能把学做人这件事做好？知错不改，那还修什么呢？其实，能够认识到自己错了，就应该当下去改正，去认错！当下改，当下变！我要跨出这一步！当下去做！改变意识，只在当下！没有当下，是永远也改不了的！
作者: 了明 时间: 2015-11-11 22:20
2015年11月6日星期五
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习听班会。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十六天，吃三次，每次3克，近两天感觉讲话有点费力，气不够，腰比较累。
反省：晚上听身心双修老师谈吃神农中药的体会与收获。身心双修老师身体比较差，但能够坚信智慧教育文化，有一颗谦卑诚信心，有积极向上的乐观心态，始终坚持习练呼吸操，这次吃神农中药收了很好的效果，感觉她确实是越来越精神，越来越健康了。她就是一个榜样，榜样的力量是很强大的，我对自己更有信心了！
作者: 了明 时间: 2015-11-11 22:21
2015年11月7日星期六
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十七天，吃三次，每次3克，感觉讲话不费力已基本恢复正常，腰比较累。
反省：今天下午小组学习《谈谈练与养》，永和老师身体反应，从早上起床头一直在疼痛，可是她却没有请假，坚持1个多小时主讲，永和老师真是我的榜样！自己近来练功松懈多了，有一点点身体不舒服，就以此为借口放松自己，比如觉得练三小时呼吸操中间腰累，于是自己就放松了要求，不停的变换自己的坐姿，梳头操做完了就散盘练第一节，到练第二节就把腿放下来，到第三节又把腿盘起来，到最后做梳头操又把腿放下来，到沐浴养气时就躺在床上。有时早上起床后感觉头脑不太清醒，感觉睡眠不足，于是第二天就推迟1小时起床，减少1小时练功时间！10月份基本上是每天1小时的呼吸操1小时的养气，明显是松懈了！一定要根据自己的身体情况尽快调整过来，不要再这样下去了！
作者: 了明 时间: 2015-11-13 16:30
2015年11月8日星期日
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十八天，吃三次，每次3克，右侧下面大牙牙齿松动及牙龈肿胀不知不觉的好转了，腰比较累。
反省：今天开始对厅的墙面进行油漆翻新，因为做得有点粗糙，把地脚砖也沾上了一点油漆，LP就说你要小心点操作，别沾在地脚砖上，这样影响整体美观，要不离地脚砖近的地方就不要油了，空出来，我用毛扫油就行了。我一听气就上来了：“地脚砖上沾一点点油漆，不理它就行了！有那么讲究吗？平时谁会老往那里看，谁会注意到那个地方，差不多就行了！”LP提的一点点意见自己都接受不了！本来LP的意见是对的，自己接受就是了。为什么会反感呢？就是自己没有谦卑心没有诚信心，傲慢自大！放下自己的观念！当下放下！虽然每天都在犯错，但是自己能够在事后反省，感觉还是有进步的！修身养性是一辈子的事情！一定要坚定信心！
作者: 了明 时间: 2015-11-13 16:36
2015年11月9日星期一
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十九天，吃三次，每次3克，晚上读书时还是感觉比较吃力，平时也不太想讲话，腰比较累，坐的时间长了就会比较烦，饭后胃没感觉隐隐作痛，但是感觉胃胀不舒服。
反省：因为有一处墙面可能原来的底层做得不是很好，这一次油了出现脱皮现象，越剥面积越大，结果搞得很不好看.LP就抱怨油得不好说：本来想搞得好看一些，结果有了这处地方，反而觉得难看极了，还不如不油呢，白花力气白花钱了。我就是听不得抱怨，一听就不高兴了，我没有发作，心想，开始是你死活要油，现在又说还不如不油，什么都是你说的，真是无所适从。想想自己，又外求了，二入四行的功夫真是太差了，这个抱怨行更是如此，其实自己何必在意呢。有则改之无则加勉！少一些计较，多一些宽容！这些为什么自己总是忘记了呢？以后听到这样的抱怨的言语，就当耳边风就行了，或是从左耳进右耳出就行了！没必要计较，没必要当真！不分别！不执著！不妄想！行在当下放下！当下去改，当下去变！改变自己的思维参照模式！
作者: 了明 时间: 2015-11-13 16:37
2015年11月10日星期二
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十天，吃二次，每次3克，中午用羊肉汤煮面条吃，可能油太多，吃后都感觉胃胀不舒服，一直到晚上都不太消化。
反省：早上朋友打电话来约出去饮茶，让我带着家人一起去，可是LP说不想去，我心里又不高兴了。心想本来要好的朋友就没几个，平时少联系，人家主动约我们都不去，朋友会怎么看会怎么想？不过这个想法很快就放下了！心想也无所谓啦！LP不去也不能勉强！放下吧！现在就是起念了以后才有所警觉，理学得不够，行入更是无从谈起，当下放下做不到，还要努力学习！
作者: 了明 时间: 2015-11-13 16:38
2015年11月11日星期三
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十一天，吃三次，每次3克，今天吃第二次药时放了红糖与姜片，吃药后马上感觉气冲到头上，一直到晚上左边头部有点痛，左边下面牙龈有点肿胀不，腰比较累，今天饭后都感觉胃胀不舒服，感觉不太消化。
反省：晚上LP在闲谈时提到我们年轻一点时不懂得考虑生多一个，到现在想生都已经是无能为力了。自己听了心里很不舒服，但没有当下知止，而是随惯性胡思乱想，钩起了自己一连串不愉快的回忆。本来这个时候就应该是当耳边风好了，不往心里去就行了，任何事情都会有好的一面也会有不好的一面，塞翁失马安知非福！过去了的事就不要浪费时间去后悔了，一切向前看就好了！
作者: 了明 时间: 2015-11-16 22:54
2015年11月12日星期四
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十二天，吃三次，每次3克，今天饭后都感觉胃胀不舒服，感觉不太消化。
反省：近来看电视剧比较多，一看就上瘾了，总是想明天、下次就不看了，总是不能当下知止。看书学习，一看就感觉看不下去，要么是感觉眼困，要么感觉腰累，心烦坐不下，为什么呢？这其实是很小的一件事，而自己都不能处理好，就是对自己的目标没有明确，每天都是得过且过，没有严格的要求自己。
老师在《利益心态有碍健康》的讲课里就讲：“开学典礼的那一天我就跟大家说过，大家要有一个愿望、一个目标——开学典礼的那一天我就跟大家说过，大家要有一个愿望、一个目标——为了了悟自己的人生而修身养性！这样你才有能力为社会的发展作贡献。理想与目标是人成长的原始条件，是人成就智慧的必然条件，是人需要自己完成的责任与义务。如果没有正确的目标，我们在修正意识上就很难进行下去。 ”
我要时刻记住我的人生目标是：为了了悟自己的人生而修身养性！并为实现这个目标而努力！
作者: 了明 时间: 2015-11-17 22:44
2015年11月13日星期五
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十三天，吃三次，每次3克，今天吃第二次药时放了红糖与姜片，吃药后马上感觉气冲到头上，一直到晚上左边头部有点痛，左边下面牙龈有点肿胀不，腰比较累，今天饭后都感觉胃胀不舒服，感觉不太消化。
反省：今天晚上参加大班会听鹤步老师谈吃神农中药的体会与感受。明白了我们的现在接受的神农古中医是智慧医疗康复模式，包括三个方面的内容：①符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药和做科学研究--神农古中医；③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活。通过听鹤步老师的发言，自己对吃神农中药的意义有了进一步的认识，特别是她谈到我们不仅是受益者还是一个参与者，在参与治疗的过程中通过亲身实践，为传承神农古中医实证了经验，认识的很好。以参与者的心态来对待服药治疗，与这次康复慈善治疗公益活动成为一个整体，肯定能得到事半功倍的效果，这就是意识修养的作用。我也服了近二个月的神农中药，但是被动的，是以享受的姿态，虽然也得到了很好的效果，就没有鹤步老师体会的那么细致。要向鹤步老师学习！当下接受！当下改变！
作者: 了明 时间: 2015-11-17 22:46
2015年11月14日星期六
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十四天，吃三次，每次3克，今天吃药后马上感觉气冲到头上，头部有点痛，不过很快恢复正常，痰多，吃药后这么多天一直尿频，每次尿量不是很多，腰比较累。
反省：今天LP用湿布擦墙面，并对我说你看，擦过后白了很多。。。我心里有点反感，心想这都是些表面的东西，有什么实际意义呢？有这个必要吗？现在到处都是污染，擦干净墙壁有什么意义？认为没必要太讲究。心里一起念，自己就有所警觉！我为什么要分别呢？随缘不就行了！就算自己的观点是百分百正确也不能固执啊！顺随家人的观点观念，不就可以使家庭更和谐了吗？为什么要反感呢？还不是自己傲慢自大的原因！当下放下！不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-11-17 22:48
2015年11月15日星期日
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十五天，吃三次，每次3克，身体没明显变化。
反省：LP说要今天把一个房间也油墙面漆，我怕累本想不油，后来还是答应了。其实工作量并不是太大，主要是要移动家具这些杂务比较多，自己怕麻烦，再者就是翻新墙面这事自己一开始就不赞成，因此，始终有情绪，心里不太乐意。但理智还是战胜了假我，因为油漆已经买回来了，不油就浪费了！因此，就算这个星期不油下个星期也是要油的，时间拖得太长对自己身心也不好，始终感觉有件事牵挂着！还不如顺随LP心意，达成家庭和谐。平时太多这些小肚鸡肠的事了，经常与LP斗气，自己其实就是自己与自己过不去！自己的胃病长时间没有彻底康复，其实就是与这有关！得改变啊！多做自我批评，提高警觉意识，彻底的改变自己的思维参照模式！当下改变！当下放下！不分别！不执著！不妄想！事来则应，过去不留！
作者: 了明 时间: 2015-11-17 22:50
2015年11月16日星期一
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十六天，吃三次，每次3克，身体没明显变化。
反省：今天学习了一遍《博在当下》，老师一开始就说：“如果你们连呼吸操都坚持不下来，想改变命运那不是开玩笑吗？一个人不能主动去改变自己，不能持之以恒，那你还算个什么人？所以说，在人的这一辈子中，要想把修身养性、开发智慧这件事做好，那也确实是不容易的，但此时不搏更待何时？人的一生，其实就是不断拼搏的过程，但需要明白的是：搏在当下！”老师说得真好！真受鼓舞！按老师说的去做！搏在当下！
作者: 了明 时间: 2015-11-17 22:52
2015年11月17日星期二
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十七天，吃三次，每次3克，头有点痛。
反省：因上星期天把小孩房间的床上被罩等东西都洗了到今天都没重新整理好，我就问LP打算怎样整理小孩的床上的铺盖。LP就说你想怎么整理就怎么整理吧。于是我就马上动手整理，当我整理好后，LP过来一看，不合她的心意，就全部掀开重新整理过！我心里马上就不舒服了，心里想：又说随我怎样整理就怎样整理的，现在又这样！这时，自己有所警觉，随她吧，不必计较！其实，LP是一面镜子，从中照出自己的影子来。自己还不是这副德性。LP经常会问我买什么菜？买什么早餐？而我总是说随你，你买什么我就吃什么！但是当她买回来后，自己又经常会觉得不合自己的心意，而不高兴！其实，警觉之后当下放下就行了！不必计较！不必执著！做好抱怨行、随缘行！事来则应，过去不留！
作者: 了明 时间: 2015-11-18 22:46
2015年11月18日星期三
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十八天，吃三次，每次3克，近几天感觉说话气不够，晚上读书时感觉比较吃力。
反省：中午感觉LP炒的菜不合自己的口味，有点不高兴，不过忍着没有发作。其实，自己心里明白平时自己做的饭炒的菜也不怎么好，可是LP从来都没嫌弃过。这方面自己要向LP学习！饭菜是否合自己口味是自己分别的结果，是自己固执自己的习惯了的味道而已！整天在分别的结果是使自己整天生活地狱中！是自己同自己过不去！这样自己的胃病怎么能好得了！要多点宽容，少些计较！要不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-11-25 17:42
2015年11月19日星期四
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二十九天，吃三次，每次3克，近几天感觉说话气不够，晚上读书时感觉比较吃力，近来感觉容易受轻微惊吓，腰也感觉累，不太舒服，应该是肾脏在反应，上午吃饭后，胃一直在隐隐作痛到下午，感觉反应有点大，吃神农中药以来，大便比较正常，不硬也不稀，都是香蕉状，感觉每天都有情志反应。
反省：今天中午没有吃饭。因为早餐吃得比较迟，近10点才吃，感觉不饿。但我感觉主要还是情志反应，自己心里明白，是自己有意不吃的，为什么？还是觉得LP做得不合自己心意，觉得她不理解我，觉得她不懂得做我喜欢吃的东西，觉得她不会做菜，觉得她是在逼我吃饭，于是我心里逆反，就故意不吃！自己明知不应该这样，可是自己还是被假我打败了。虽然不感觉饿，但是LP做好了饭，自己应该高高兴兴的坐到饭桌前吃一点，然后说我早餐吃得晚，现在不饿，就吃少点，这样就能达成和谐！修行是修什么的！老师说过：要多点宽容，少些计较！要不分别！不执著！不妄想！努力啊！要学以致用！警惕！警觉！
作者: 了明 时间: 2015-11-25 22:28
2015年11月20日星期五
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三十天，吃三次，每次3克，身体无明显变化。
反省：晚上立心老师为我们纠正梳头操的动作，自己第一个念头就是真烦，又要纠正动作了，有没有必要这样吹毛求呲呢？差不多就行了吧！不过看了上麦的老师做师范动作，他们所有的毛病自己都有，比如胳膊肘外翻，头歪，身体晃动，动作不连贯，所点的穴位不正确等一大堆的毛病，为什么老师要每隔一段时间进行纠偏一次，就是因为我们平时不太注意，时间一长就会随习气走，动作又做走样了，做成自己的梳头操了，做自己的呼吸操了！老师慈悲啊！时刻在关注我们，时刻都在警醒我们，怕我们走弯路怕我们走回头路，怕我们走歪了，怕我们走偏了！感恩老师！
作者: 了明 时间: 2015-11-25 22:30
2015年11月21日星期六
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三十一天，吃三次，每次3克，身体无明显。
反省：感觉自己一直都是在反反复复，同样的错误一犯再犯，没有进步，原地踏步，实际是不断的向后滑，向无限的深渊滑！自己的信心不断的受到打击！曾无数次的怀疑，我走的路是对的吗？为什么经过多年的努力身体无论是生理还是心理都得不到健康！曾经无数次想过要放弃！但是我还有其他的选择吗？为什么别人能行，而自己不能？问题究竟出在什么地方？老师讲过：修身养性是一辈子的事情！人间正道是沧桑啊！能够认识到自己的错误也算是进步吧！能够持这以恒，能够坚持不懈地努力，一定会有所得的！对自己一定要有信心！
作者: 了明 时间: 2015-11-25 22:30
2015年11月21日星期六
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三十一天，吃三次，每次3克，身体无明显。
反省：感觉自己一直都是在反反复复，同样的错误一犯再犯，没有进步，原地踏步，实际是不断的向后滑，向无限的深渊滑！自己的信心不断的受到打击！曾无数次的怀疑，我走的路是对的吗？为什么经过多年的努力身体无论是生理还是心理都得不到健康！曾经无数次想过要放弃！但是我还有其他的选择吗？为什么别人能行，而自己不能？问题究竟出在什么地方？老师讲过：修身养性是一辈子的事情！人间正道是沧桑啊！能够认识到自己的错误也算是进步吧！能够持这以恒，能够坚持不懈地努力，一定会有所得的！对自己一定要有信心！
作者: 了明 时间: 2015-11-25 22:32
2015年11月22日星期日
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三十二天，吃三次，每次3克，身体无明显变化，发现胃胀持续到晚上睡觉前，主要应该是有气在肚里，假如有屁放的话就胃就不会胀时间那么久。
反省：今天又对另一房间的内墙进行了油漆，虽然看起来没什么，但做起来工作量还是挺大的，首先要把家具挪开，还要在地面垫上报纸或纸皮，还要先对墙面进行清洁，结束后还得做清洁。上午油了一遍，因为还剩下较多的油漆，LP就说下午再油一遍，虽然有点不情愿，但还是照办了。为什么不情愿，因为一是怕累，二是还是固执我见——自己总是认为翻新油一遍是没必要的！还是没有放下自己的观念！或是说放下不彻底！其实，任何事无所谓必要不必要的，不执著就好！在生活中就得学会抱怨行与随缘行！一天下来，特别两腿及累都很累，还是平时缺乏体育锻炼所至。
作者: 了明 时间: 2015-11-25 22:34
2015年11月23日星期一
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三十三天，吃三次，每次3克，上午早餐后胃隐隐作痛一直到下午，腰累。
反省：今天又学习了一遍《改变意识的生要性》，在《心灵的净化》一书67页第二自然段，老师说：“如果自己发脾气，是很容易把自己身体的气机拧歪的。拧歪以后，不从根本上去修正思想意识，去寻求改变，而单靠健身的方法进行锻炼是绝对不行的，是解决不了身心整体健康的本质问题的。仅凭自己平常想象的力量是不够的，你没办法去修正这个歪了的事物。过去讲住道场对涵养道德的要求——对思想意识净化修为的要求，比待在所谓能量场时的要求那要高太多了，没法比啊！所以意识的改变是非常重要的，决定了人存在于社会生活中其他一切的变化。”老师对改变意识的重要性已经讲得清楚了，在生活中按老师的话去做。彻底改变自己的意识。把自己的思维参照模式翻过来。 要多点宽容，少些计较！要不分别！不执著！不妄想！
作者: 了明 时间: 2015-12-1 17:27
2015年11月24日星期二
练功：1小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三十四天，吃三次，每次3克，饭后走圈消食操后，胃隐隐作痛得到缓解，腰累比昨天缓解。
反省：做晚饭时LP发觉肉太少，她要去买多一点。我说，少就少点，不用天天吃太多的肉。她还是坚持自己的意见，还说你老吃那么少，难怪会那么瘦，要多吃点！我一听就又不高兴了，心想你要买就买吧，你买回来你自己吃完它！她买回来后自己真是赌气不吃，后来一想，不能固执己见，就吃了两三小块。但是自己还是没从心里放下自己的观点。生活中每天遇到类似的事太多了，一定要提高警觉性，不要固执自己的观念观点，事来则应，事过不留，当下知止，保持一颗平常心态，不要让任何事情障碍自己，不要让任何事情使自己左右自己。有事情正是锻炼自己心性的时候，尽量能做到不起念，当警觉到自己起念了，动情绪了，就要马上知止！不要放任自己的惯性，不要纵容自己的假我！当下知止！
作者: 了明 时间: 2015-12-1 17:28
2015年11月25日星期三
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气.
学习：早上练功时听录音，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三十五天，吃三次，每次3克，饭后走圈消食操后，胃隐隐作痛得到缓解，腰累比昨天缓解。
反省：已经计划好星期五去广州，可我总觉得没必要，因为我觉得至少要花两三天的时间，就是去广州玩一下，觉得出广州就是人多车多没什么好玩的，另外也怕累，出去玩是件苦差事，是花钱买辛苦，想不去。这些都是自己的观念，老师说过：所想所做的都是要放下！喜欢与不喜欢的都是要放下的！当然，换个角度考虑问题，心境又不同了，权当是出去走一走也好，整天宅在家也不好，适当的其他活动，也是必须的，陪一陪家人也是必须的，无论自己有多么的不喜欢也是要放下。劈柴担水是圣法，洒扫应对皆通玄！
| 欢迎光临 神农中医 (http://snzy.net/) |
Powered by Discuz! X3.2 |