神农中医
标题: 悦身心养生康复日记 [打印本页]
作者: 悦身心 时间: 2015-8-22 16:03
标题: 悦身心养生康复日记
20150821星期五
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计2小时。其中，17：30－18：45，1小时呼吸操；晚上聊天室混化1小时，感谢开口常笑老师带功。
（二）反应：近期在单位比较贪睡，早上、早午起床得靠闹钟；耳朵有些痒；前胸发紧，胸口左侧心脏下方有牵拉感。
另，向老师们报告如下事情。上午去医院对腰部进行CR检查，结果显示：腰椎生理曲度存在，椎休、椎间隙及附件未见异常。医生结论：腰椎未见异常。
二、学习：学习清晨老师日记，听老师讲课录音，晚上大班会泡场。收到请购的《道德经心解》和《薄伽梵歌评鉴》，下午学习老师们的做法，面向书籍鞠躬9次；明天学习《道德经心解》。
三、意识：想要内敛涵藏，但一不注意就意识外放了，警觉性一般；念诀没进步，约6%。
四、反省：
（一）先后学习了武光老师、清晨老师日记，了解了二位老师在学习、践行智慧教育文化的路上，都经历了家人反对的过程。从自己学习智慧教育文化以来，也因自己运用不合度而面临窘境。在智慧教育文化指导下，在老师们的支持、建议下，自己暂时与家人达成和谐。这时，自己更应珍惜来之不易的现状，惜缘、续缘，以保持警觉意识，以取得更大进步。
（二）公交车上见一大姐胳膊下夹着一纸，上面写着患尿毒症，希望可怜、帮助之类的话。自己认为通过这种方式来博得人们的同情并不可取，但想想自己是否也有类似做法？为达到某一目的，有意无意宣扬环境的艰苦，希望得到他人帮助。之前是有过的，现在是否还有呢？想向大姐介绍呼吸操，又觉得在公交车上环境不合适，便没有去做。下午做呼吸操时听聊天室讲课录音，有句话大意是“固有习气因某种固定熟成的观念而形成”。自己今天不正被公交车这一特定环境障碍了吗？不改变固有习气、不破除现有的思维参照模式，又谈何进步？！
（三）把西瓜切开后放下冰箱中。晚上和老婆聊天时，老婆说她买的保鲜膜比上次的宽。这时才意识到自己住在上周保鲜膜已用完的观念上了。老师在讲课中提到老师们做饭前不知道先打开冰箱看看，自己不也一样吗？上周保鲜膜用完了，老婆之前没告诉自己已经买了，难道就是没有吗？思维还是太固执、僵化、狭隘！
混元灵通！心想事成！！
作者: 元融 时间: 2015-8-22 16:18
混元灵通！心想事成！！
作者: 黄精 时间: 2015-8-23 00:32
您好，下次要是再遇见求医的患者，您可以介绍他来我们神农中医论坛看看
作者: 悦身心 时间: 2015-8-23 06:49
是啊，事物是运动、变化、发展的。如今有了神农中医论坛，就应为更多的人服务。
我会按照老师要求做的。
作者: 灵智 时间: 2015-8-23 09:08
悦身心老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习的吗？
作者: 悦身心 时间: 2015-8-23 11:06
灵智老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习，然后聊天室混化；再然后在讨论永心老师的孩子报考专业的问题时，随便吃了点东西。
作者: 悦身心 时间: 2015-8-23 11:06
灵智老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习，然后聊天室混化；再然后在讨论永心老师的孩子报考专业的问题时，随便吃了点东西。
作者: 悦身心 时间: 2015-8-24 12:59
20150822 星期六
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计2.5小时。其中，05:00-07:30，聊天室梳呼养2.5小时。晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假。
（二）反应：做呼吸操时，体表时有发冷，起鸡皮疙瘩；两胯部有酸痛感，尤其是右侧；腰部有湿痒感，尤其是第四五腰椎两侧；两上肢至胸部有麻胀感。
二、学习：听老师讲课录音，简要学习了《道德经心解》序及前言。
三、意识：意识及警觉性一般，念诀约5%。
四、反省：整天在家陪老婆学习，自己的时间利用率却非常低，心几乎是悬浮着的，感觉觉受被电视所吸引，看书没有明显效果，而老婆利用一天时间，却把科目一的一千多道题看完了。同样的时间，每个人的收获却不同。老师们积极精进，自己却在沙发上堕落。不能驾驭自己的感觉觉受，任心意驰骋外放，又如何进步？要加强理论学习，提高警觉意识，强行当下知止。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-24 21:16
20150823 星期日
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计50分钟。其中，19：05－19：40，半小时呼吸操；20：15－20：30，养气15分钟。晚上未进入聊天室，向老师们补请假。
（二）反应：胸口左侧心脏下方有牵拉感；两脚开始蜕皮，左脚脚后跟撕下多块大面积死皮。
二、学习：看《道德经心解》第一二章，学习清晨老师日记。
三、意识：注重内守，保持一定的警觉性，能意识到自己存在的问题，但不能当下改正；念诀约5%。
四、反省：
（一）早上想出去买包子，走到非机动车停放区才发现自己没带自行车钥匙，只好上楼拿。出门下楼前，自己把注意力放在房门钥匙和银行卡上了，结果忽视了自行车钥匙。之前清晨老师日记在中提到下楼忘记拿饭盒的事，自己觉得不能总出现这样的情况；去年自己忘记拿屋门钥匙导致不能回家，今天出门又忘记拿车钥匙。这说明自己的思维还是片面的，还不能从整体上把握事物的属性。以后要进一步建立整体意识，从整体上考虑问题，做好每一件事情。
（二）意识到周末在家中时间利用率太低，今天发现在茶几前一边吃饭一边看电视，在一定程度上也加剧了心意的驰骋。小时候在家时就喜欢一边吃饭一边看电视，结果妈妈说一顿饭自己能吃半小时。而现在发现，在茶几前边看电视边吃饭，自己一顿饭能吃上一小时。这样消耗时间，谈何时间利用率？以后要改变吃饭习惯，尽量到餐桌上吃，吃完后及时收拾。在餐桌上吃饭，符合餐桌的属性特征，是守规矩的表现；及时收拾，做到当下知止，以提高效率。
（三）下午拖地，暴露出自己自私狭隘的品格和品行粗糙的习气。下午陪老婆参加模拟考试回家后，用吸尘器把地清理了一遍，然后用拖把再把地拖一遍。在整个过程中，老婆一直在沙发上看书，自己则起了不满情绪，认为老婆做家务不积极。其实，老婆洗衣做饭是很主动的，为什么自己非要住在打扫卫生上呢？家是一个整体，自己觉得需要打扫，自己当下去做就行了，为什么有那么多的主观想法？就是自己太自私了，想当然认为老婆应该怎样怎样。在拖地过程中，因为没把拖把上的水拧干，导致自己从卫生间出来时，有几滴水滴在了墙上。其实，如果自己当初把水拧干了，把工作一步步做到位了，劳动过程中保持平和心态，这个问题是可以避免的。心不正了，就会在行为上表现出来，那就是行为不正。
今天暴露出的缺少整体观、时间利用率低、自私狭隘、品行粗糙等问题，都需要自己在今后的理行并进中必须改正的。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-25 12:34
20150824 星期一
老师好！老师们好！
一、练功：
（一）时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化1小时，感谢明性老师带功；21：40-22：55，1小时呼吸操。早上，公交车及班车上注重念诀及养气。
（二）反应：聊天室混化过程中，流眼泪较多。胸口左侧心脏下方有牵拉感；上肢及后背皮肤搔痒。做呼吸操从第二节起心变得浮躁，困乏，想睡觉。
二、学习：学习完清晨老师日记，学习《道德经心解》第三四章。
三、意识：意识内敛时间短，一不注意就外放了，警觉性一般；念诀约7%。
四、反省：
同事W筹划为家属开个服装店，便问同事L是否方便借钱给他。L说钱借给Y了，具体什么时候还不确定，W可以总部Y。这里，自己心动了，想W不会向我借钱吧？并接着产生刚装修房子、要买车等诸多理由。其实，W是知道自己条件的，我俩工资基本一样，都是靠死工资过日子的人。最终，W没有向我开口。在这件事上，自己虽然马上意识到并放下，但利益心态出现了、妄想心出现了。
在清晨老师日记中见到这样的话，以此自勉：“如果只是觉到了，而不去主动修正自己，那么这个觉到就没有太多的意义了。觉行一如，就是要求不但能警觉到，还要能当下去修正自己。”以前只知道要觉行一如，但具体是什么意思，这下有了新认识。觉行一如，就要做好当下。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-26 12:45
20150825 星期二
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化1小时，感谢永青老师带功；21：25-22：40，1小时呼吸操。
（二）反应：聊天室混化过程中，流眼泪较多。胸口左侧心脏下方有牵拉感；上肢及后背皮肤搔痒。另外，自前段时间腰部扭伤恢复后，腰部下方总有轻微的痒感，特别想转动胯部；有时躺在床上不自觉地扭动臀部。
二、学习：学习《道德经心解》至第二十章；学习凡心、永心等老师日记；听老师讲课录音。
三、意识：意识内敛时间短，一不注意就外放了，警觉性一般；念诀下降，约5%。
四、反省：上午下班时与同事们一起下楼，突然感觉前面飘来一股烟味，便向一同事说道：“YF，你是不是吸烟了？”另一同事说，他马上当爹的人，不怕吸烟了。自己听了这话，心里开始不舒服了。为什么呢？因为自己没有小孩，而从年龄来看，在单位已经属于大龄偏大的了——在常人眼中，这时应该有小孩才对。老婆说，没有小孩，感觉跟同事都缺少共同语言；自己也有这种感觉。虽说同事说者无心，但对自己来说却是听者有意，因为这话说到自己的痛处。这说明自己的心态还是世俗的心态，还受情感利益的制约。虽说要小孩的事情也不能过于着急，也知道应该放下，但内心还是从来没有放下过。放不下，又提不起，最终难受的只能是自己！自己还是应该通过学习践行智慧教育文化，让自己的身心发生变化，进而影响身边的人，这样应对起来才有力量，才能实现真正的和谐。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-27 13:15
20150826 星期三
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计1小时。其中，13：30－14：05、22：15－22：50，各半小时呼吸操。晚上参加班会。
（二）反应：胸口左下有牵拉感，胯部周边微痒；中午做呼吸操至接近14：00时，感觉胸口左侧心脏下方有跳动感，便用右手捂在跳动部位，突然感到头内有鸣叫声，一股热流从头部涌下，持续3－5秒钟——这种感觉有点像夏天在地上蹲时间长了突然起身产生的眩晕感、想晕倒一样。近期睡觉时做梦较多，连续几天都做梦。
二、学习：参加班会，听老师讲课录音。
三、意识：意识内敛时间短，警觉性一般；念诀下降，约4%。
四、反省：
（一）凌晨做梦，梦见叔叔戴着眼镜，镜片厚如瓶底；眼睛目光呆滞，胡须较长，走路步履蹒跚，整个人憔悴了许多。问叔叔怎么了，他说眼睛快没水了。感觉到生命的可贵，自己便默念口诀。不知道为什么会做这样的梦，可能是之前自己不懂得生命运化法则，一些事情做的不合适；再加上近期关注神农中医的缘故吧。学习了智慧教育文化，以后就要以理导行，以行践理，做到理行并进，不做或少做与生命运化法则相违背的事情。
（二）同事把工资条拿过来了，自己跟上个做了对比，计算出了每月的工资数。问同事现在工资是多少（我俩工资是一样的），同事告诉我是多少钱。听到这个数后，感觉比我计算的要少一些，产生了第一念：难道同事的工资有问题？想把自己的计算结果告诉同事，但没有当下去做。回办公室拿工资单一看，是自己计算错误，自己没有把每月扣除的钱数减掉，导致自己计算结果比同事说出的要多。看似不经意的小事，却反应出自己的诸多过失：一是第一念认为同事工资不对，没有找自身原因，是典型的外求；二是想告诉同事自己的计算结果，却没有去做，错过了当下。为什么会错过这个当下？主要是自己的利益心态，希望自己工资是对的；当然，也警觉到可能是自己计算错误，得核实——这说明警觉性是有所提高的。三是自己工资计算错误。为什么计算错误？自己只注意工资表上面的应发金额了，却忽略了下面的扣发金额。这说明自己的思维还是片面的，是点状的，没有形成一个整体。在以后要继续保持高度的警觉意识，建立整体辩证观，放下对物质利益、情感利益的执著，凡事内求诸己，觉行一如，心行合一，做好当下。
五、关于身体状况补充：
（一）将小便排到直径约60mm，容量360ml的矿泉水瓶中，尿量占瓶子的一半多（约200ml）,浅金黄色（扎啤色或浅茶叶色），上面有约10mm的泡沫，10分钟未消失；之前有过在排尿前向瓶内加自来水后再排尿的经历，发现尿与水混合物中似有丝缕状悬浮物，不久消失。睡前喝水过多时，夜间起床小便一次。
（二）近几日大便偏稀，不成形，较软，粘池子，无有排便不尽感。
（三）去年夏天特别怕吹空调，感觉冷气好像从胯部、腰部骨头缝中钻入体内一样；今年好转。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-28 12:53
20150827 星期四
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计3.5小时。其中，05：00-06：30，1小时呼吸操并养气15分钟；晚上参加聊天室混化，感谢致远老师带功；21：35-22：50，1小时呼吸操。
（二）反应：胸口左下牵拉感稍有缓解；无其他反应。
二、学习：学习《道德经心解》至第二十六章；听老师讲课录音。
三、意识：意识外放，警觉性一般；念诀约4%。
四、反省：晚上跟老婆打电话，最后自己说先到这儿吧，老婆说想再聊会儿，但自己还是想挂电话。老婆说，你不就是急着挂电话嘛？是啊，自己为什么急着挂电话？是想参加聊天室活动？当时自己已经从聊天室退出来了。是想查看邮箱吗？是的，是自己执著于个人想法了。自己因为执著于查看邮件的概念，就不愿和老婆聊天，是外求，是典型的执著、住相。今天第一次意识到在通话中表现出了执著！只有放下自己固有的想法、观念，不执著于自己已有的观念、概念，才能灵动地应对当下的事情。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-29 18:33
20150828 星期五
老师好！老师们好！
一、练功：
（一）时间：共计1小时。其中，05：05－05：40、14：25－15：00，各半小时呼吸操。晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假。
（二）反应：前胸发紧，胸口左侧心脏下方有牵拉感；腰下部两侧微痒。
二、学习：学习《道德经心解》；听老师讲课录音。
三、意识：注重内敛意识，警惕性一般；念诀约5%。
四、反省：早操时，看到前段时间休假的一同事出操了；一问得知该同事是昨晚回来的。根据多数同事的做法，今天早操是可以不出的，上午上班时销假后再落实正常工作即可。这位同事的做法值得自己学习。想到自己近期纠结于休假日期安排一事，再次感觉到与假我作斗争的长期性、艰巨性。自己春节期间休过假，根据惯例还有一次休假机会，还剩15天假期。剩余的假期，自己计划用来学习考驾照科目的。从教练处得知科二9月1日开课，15日考试；科三日程教练没有透露，理由是等科二考完了再说。是啊，科二没考，自己就开始考虑科三，这是否是妄想心的体现呢？期间有国庆阅兵3天假，自己正考虑是阅兵前休假还是阅兵后休假，为的就是能考完科二后能有几天学科三或外出放松下。看到这位同事的做法后，不禁为自己自私的想法感到惭愧，也由衷赞同同事的做法；同时，自己也对休假安排有了清晰的认识：下周先把自己的情况及意向向领导汇报后再做决定。生活中，每人都可成为自己的老师！放下分别心、妄想心、执著心，在日常点滴中破除假我，呈现出真心自性。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-29 22:08
20150829 星期六
老师好！老师们好！
一、练功：
（一）时间：共计2小时。其中，18：40－19：40，1小时呼吸操；之后参加聊天室混化，感谢致远老师带功。
（二）反应：前胸发紧，胸口左侧心脏下方有牵拉感；两手至胸部发麻。
二、学习：学习《道德经心解》；听老师讲课录音。
三、意识：注重内敛意识，警惕性一般；念诀约3%。
四、反省：
之前出现的问题，在后续生活中总会时不时出现，或许这就是无知无明的表现，是五脏运化功能偏弱的表现吧。
（一）晚上和老婆通话，老婆说在家中说话还好点，怎么一打电话就控制不住？是啊，为什么一打电话自己就不耐烦、说话语调就变？如果说家中信号不好、听不清楚，那更应该静下以来好好与老婆交流，又怎能因为信号不好而心浮气躁？！我们需要在内求中修正自己，而不应该于挑剔外物中怨天尤人。修行，最终靠的是自己！
（二）做呼吸操时，感觉坐的离桌子近了些，想把椅子向后移动下，却住在了连续做呼吸操的观念上。过了一会儿，还是感觉不舒服时才再次动起来。
要纠正上述问题，还是要用智慧教育文化指导生活，通过习练呼吸操强化五脏功能，保持如履薄冰、如临深渊的警惕性，以达成与周围人、事、物的整体和谐。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-8-31 12:59
20150830 星期六
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计2.5小时。其中，05：10-07：20，2小时呼吸操；22：10-22：45，半小时呼吸操。
（二）反应：腰部上下及两侧、尾闾附近有酸胀感，两手至胸部有麻胀感，2小时呼吸操中后面的梳头操时，右手腕至手掌处微痛。
二、学习：无。
三、意识：意识外放，警觉性下降；念诀减少，约4%。
四、反省：
（一）上午跟老婆参加医学会议，会后安排自助餐。虽然之前有过吃自助过多的经历，也意识到吃多了不合适，需要控制进食量，但今天还是忍不住吃多了。虽然自己盛的食物吃定了，表面上没有浪费，但吃到肚子里面的多了，一是消化起来需要额外的能量，二是这些营养物质不能保证全部被吸收——这无形中是浪费，是不遵守生命运化规律的表现，是无知无明的体现。以后要在保持警觉点的同时，做到知止合度。
（二）晚上把饮水机打开，对老婆说等水烧开后接杯水，然后自己浇花去了。等自己忙完后看到水烧开了，而老婆在卫生间，于是自己接了杯水。等自己再注意时，看到老婆正在接水。我说，水我刚才接完了，你现在接水还没烧好呢。老婆说，我接的时候红灯刚亮。然后便说我咋咋呼呼的，说话语气不好。我当下认错。为什么自己咋呼了呢？
一是住相了，认为水要烧开喝才好。饮水机烧一次的水刚好接一杯，自己刚刚接了一杯，现在里面的水肯定没有烧开。可是，自己却忘记前段时间天热的时候，自己不也直接喝饮水机里面的凉水吗？当时，怎么没有喝凉水不好的想法？难道是因为前段时间气温高的原因吗？气温变了要喝热水，饮水机里面的热水虽然敞开，但饮用应该无妨（不知是否是主观观念）。
二是应对缺乏灵活性。既然之前让老婆来接水，而水烧开时老婆不在，自己动手接了水，但接完后应该给老婆说一声，让她知道这一变化的情况。自己不告诉老婆，老婆又怎会知道里面的水没有烧开呢？饮水机里面的水烧开了，如果长时间不接热水，水温会下降，饮水机红灯不也会亮，重新进行加热吗？
三是内心不平静，存在急躁心理——这是一个老大难问题。由于心不静，好多事情做的来到位，表现出来就是意识、品行的粗糙。这是在今后生活、工作中重点解决的问题。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-1 12:48
20150831星期一
老师好！老师们好！
昨天日记的日期中后部分应更改为“星期日”，而非“星期六”。这又显示出自己的粗糙品行。
一、练功：
（一）时间：共计2小时。其中，晚上聊天室混化1小时，感谢明性老师带功；21：40-22：55，1小时呼吸操。
（二）反应：白天有胸闷感，呼吸时胸部发紧，胸廓打不开，胸腔前后有牵拉感；吸气后头部后仰时，头部有麻热感，麻热感从头部向下传导；两腰部微麻痛，呼吸操第三节时有些头晕，胸椎微酸胀；晚上混化开始时流鼻涕、眼泪，养气时肚脐内微痛。
二、学习：学习《道德经心解》；听老师讲课录音。
三、意识：意识一般，警觉性一般；念诀5%。
四、反省：上午看到群“归朴大庭院”中有老师提出“平等不是平均”的观点。见到这观点后，突然对长辈们、领导们乃至身边人们的一些做法多了些理解，也对之前形成的一些观念产生怀疑。平均，确实很难做到，谁又能做到绝对的平均呢？相反，平等容易实现，做事情的心可以是平等的，可以是一视同仁的，虽然表现出的现象上有差异，显得不平均，但本质是平等一如的。意识到平等的本质，平均的现象也就不会障碍自己了。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-2 09:22
20150901 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，下巴至鼻尖之前皮肤干燥易起皮（每到秋天就这样，需要抹脸油）；稍感乏力、困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
光膀子做呼吸操时，上身偶感发凉，两上肢起鸡皮疙瘩。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
臀部在运动时或躺床上时易出汗，现有所缓解（或与气温下降有关）。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
偶有头晕沉感，尤其是中午休息不好时；眼干涩、眼屎多（尤其是起床时）；开始做呼吸操及聊天室混化开始时，易流眼泪、鼻涕；口腔右上颚最后一二颗牙齿能吸出血来（或与牙齿正畸有关）；无口味、无口气；饮水正常（反正没事就喝水），咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
做呼吸操时上肢至胸部易发麻，吸气时胸腔左下部位有牵拉感、有胸闷感，能感觉胸腔左下部到内部的跳动；腰部上下区域有酸胀感。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量总体较好；近期易做梦，易早醒，中午醒后时有疲乏感。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
除小便似乎无力外，无其他不适感；尿液看似透明，接到杯中呈浅金黄色，上面有少量泡沫，泡沫量比上周减少，静置一段时间后，沿杯子内壁存留少量泡沫。每日早上大便一次，今日偏硬，黏滞，有排便不尽感（时间紧）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，食量不注意就偏多；偏热饮。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
今中午、晚上有轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
附注：每年9月份至翌年5月份之间，皮肤干燥易起皮，需要涂抹雪花膏之类护肤品。在接触呼吸操之前，每年9、10月份视力易下降，4、5月份视力好转；接触呼吸操以来，视力易变化，整体呈下降趋势（不排除早晚使用手机导致）；近期感觉视力似有下降，傍晚视物不清。最近整个脊柱不舒服，有事没事总想转转腰、活动活动颈部，想让整个脊柱动起来。
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：暂未收到中药。
2、练功时间：共计1小时。其中，13：45-14：45，半小时呼吸操，养气25分钟。晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假。
说明：明天（9月2日）起至9月20日休假，期间原则上不会参加聊天室活动，先向老师们请假。
3、练功反应：白天有胸闷感，呼吸时胸部发紧，胸廓打不开，胸腔前后有牵拉感；吸气后头部后仰时，头部有麻热感，麻热感从头部向下传导；两腰部微麻痛，呼吸操第三节时有些头晕，胸椎微酸胀。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
学习《道德经心解》；听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上睡觉前，老婆说你刚休假就让人不高兴，再这样你就别回家了。反思自己回家的表现，完全住在自己的主观观念中，按主观想法认为应该怎样，包括问老婆下午学车的一些操作，按自己理解让老婆说出操作过程。这是住相的表现，也是不相信老婆能力的表现。为什么会这样？因为老婆总说自己车感差，自己担心老婆掌握不好要领，有强迫老婆回答的意味，引来老婆不满。所有这一切，都是自己从主观想法出发导致的。因此，不能执著于任何的主观想法，询问老婆操作要领时，也可能用征求或讨论的语气来说，而不要用直接问答的形式。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-3 19:08
20150902 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，下巴至鼻尖之前皮肤干燥易起皮（每到秋天就这样，需要抹脸油）；稍感乏力、困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
气温下降，在室内开窗做呼吸操能感觉到凉气。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午天热时，胸背部易出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
早上醒后睡不着；眼干涩、眼屎多（尤其是起床时）；开始做呼吸操及养气时，易流眼泪、鼻涕；无口味、无口气；下午学车饮水较少，咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
做呼吸操时上肢至胸部易发麻，吸气时胸腔左下部位有牵拉感、有胸闷感，能感觉胸腔左下部到内部的跳动；腰部上下区域有酸胀感。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量总体较好，易做梦，易早醒，中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
早上尿液在杯中呈浅金黄色，上面有少量泡沫，泡沫量比上周减少，静置一段时间后，沿杯子内壁存留少量泡沫；晚上尿量少，颜色偏重，无泡沫。早上大便正常，应该有黏滞（坐便器不易观察），无排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，晚上稍偏多。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
今中午、晚上有轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：暂未收到中药。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，09：35-10：50，1小时呼吸操；18：35-19：05，养气半小时。晚上未参加聊天室活动。
3、练功反应：白天有胸闷感，呼吸时胸部发紧，胸廓打不开，胸腔前后有牵拉感。呼吸操第一节时，气冲的鼻痒、头晕；第二节吸气时，腹部有鸣音；吸气后头部后仰时，头部有麻热感，麻热感从头部向下传导；两腰部微麻痛，胯部左后侧微痛。下午学车，精神状态较好。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
做呼吸操时，听老师讲课录音；学习“神农中医”论坛中老师们的日记。
（一）永青老师日记体现的都是我认为的生活中的琐事，符合道在平常中的理论。在一篇日记中提出“清理不是清除”的观点，值得自己深思。以前自己对清理的认识并不深刻，可以说在一定程度上是把清理和清除混淆了。明白“清理不是清除”的理论后，既改变了自己固有的观点，也对今后的清理（居家清理、办公文件清理等）工作起到的指点作用。
（二）永杰老师在日记中提出“与其说是被激怒还不如说自己涵养不够”的观点，让自己进一步明白内求诸己的重要性，明白了净化意识的重要性，明白建立警觉点、提高警惕性的重要性。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上在外面吃饭时，老婆电话响了，显示是湖北电话号码，自己突然感觉是家里老师打来的电话。老婆接电话，开始通话内容我没听清，只听老婆说打错了。然后对方提到我名字，我便把电话接过来，一问才知是灵妙老师。在与灵妙老师通话过程中，自己出现了插话现象，没等老师把话说完，自己就主观认为是在问医疗康复了事，便说自己下午已经看到邮件了。话刚说完，才意识到自己不该这么做，一是不尊重老师，二是自己的主观观念支配了自己的言行，是自己住在医疗康复的事情上了。今后应时刻保持警觉意识，内敛涵藏，谦卑为下，不要急于表达个人意见，确切说是放下个人主观观点，等对方把话说完再接话。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-4 20:45
20150903 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，下巴至鼻尖之前皮肤干燥易起皮（每到秋天就这样，需要抹脸油）；稍感乏力、困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
气温下降，在室内开窗做呼吸操能感觉到凉气。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午天热时，胸背部易出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
早上醒后睡不着；眼干涩、眼屎多（尤其是起床时）；开始做呼吸操及养气时，易流眼泪、鼻涕；无口味、无口气；下午学车饮水较少，咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
做呼吸操时上肢至胸部易发麻，吸气时胸腔左下部位有牵拉感、有胸闷感，能感觉胸腔左下部到内部的跳动；腰部上下区域有酸胀感。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量总体较好，易做梦，易早醒，中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
早上尿液在杯中呈浅金黄色，上面有少量泡沫，泡沫量比上周减少，静置一段时间后，沿杯子内壁存留少量泡沫；晚上尿量少，颜色偏重，无泡沫。早上大便正常，应该有黏滞（坐便器不易观察），无排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，晚上稍偏多。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
今中午、晚上有轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：暂未收到中药。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，09：35-10：50，1小时呼吸操；18：35-19：05，养气半小时。晚上未参加聊天室活动。全天念诀可以忽略，学车过程中注重集中精神、保持一定的警惕性。
3、练功反应：白天有胸闷感，呼吸时胸部发紧，胸廓打不开，胸腔前后有牵拉感。呼吸操第一节时，气冲的鼻痒、头晕；第二节吸气时，腹部有鸣音；吸气后头部后仰时，头部有麻热感，麻热感从头部向下传导；两腰部微麻痛，胯部左后侧微痛。上午观看阅兵式，说不出是感动还是什么原因，不自觉流下眼泪。下午学车，精神状态较好。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
做呼吸操时，听老师讲课录音；学习“神农中医”论坛中老师们的日记。
（一）永青老师日记体现的都是我认为的生活中的琐事，符合道在平常中的理论。在一篇日记中提出“清理不是清除”的观点，值得自己深思。以前自己对清理的认识并不深刻，可以说在一定程度上是把清理和清除混淆了。明白“清理不是清除”的理论后，既改变了自己固有的观点，也对今后的清理（居家清理、办公文件清理等）工作起到的指点作用。
（二）永杰老师在日记中提出“与其说是被激怒还不如说自己涵养不够”的观点，让自己进一步明白内求诸己的重要性，明白了净化意识的重要性，明白建立警觉点、提高警惕性的重要性。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午，老婆说跟教练聊天时教练说我在车上有些紧张，而这自己之前并没有意识到。为什么有些紧张？应该与个人习气有关。记得在医院牙齿正畸时，医生就告诉我要放松，不要绷着脸。可自己尝试了多次，也没有找到医生说的那种放松的感觉。在车上紧张，我想另一方面的原因就是自己担心倒车出现问题，无形中给自己画了一个圈。其实，教练之前已经讲过解决倒车过程中出现问题的方法，只是自己没有深入理解，没能做好当下。不是说法无定法吗？不是说要不执著吗？教练教的方法是让自己顺利掌握技能、顺利通过考试的技巧，如果自己执著于教练所说，却不懂灵活变通、灵活应对，仅仅局限在固定的点、线等方面，出了问题就束手无策，无异于固步自封、画地为牢了。晚上躺在床上仔细考虑了相关应对方法、进一步回忆、理解教练所讲，对其应用有的更深认识。
混元灵通！心想事成！！
作者: 黄精 时间: 2015-9-4 22:04
希望您从收到药的时候开始仔细观察自己的身体变化。
作者: 悦身心 时间: 2015-9-5 22:07
20150904 星期五
老师好！老师们好！！
致歉：由于近期忙于练车，感觉身体有些疲倦，意识内敛下降，加上在家中不敢过多习练呼吸操，学习智慧教育文化也有所放松，写日记在一定程度上流于形式，耽误了老师们的宝贵时间。以昨天（9月3日）日记为例，自己在把9月2日日记复制后，没有修改第二、三项内容就直接回复到论坛日记中。9月3日做呼吸操半小时，时间为22：10-22：45，做完呼吸操后养气入睡。在此诚恳地向老师们道歉！愿在智慧教育文化的指导下，在老师们的指引下，通过自己的努力，今后不再出现类似问题！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，下巴至鼻尖之前皮肤干燥易起皮（每到秋天就这样，需要抹脸油）；稍感乏力、困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
下雨，气温下降，穿短裤能感觉到凉气，手开始发凉。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午天热时，胸背部易出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
早上醒后睡不着；中午未休息，下午眼屎多、眼发涩、傍晚视物有些模糊；开始做呼吸操及养气时，易流眼泪、鼻涕；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
全天未做呼吸操，除胸腔左下部位有牵拉感外，无其他明显感觉。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量总体较好，易做梦，中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
早上尿液颜色偏黄，便池内未发现泡沫（未用玻璃杯观察）。早上大便正常，应该有黏滞（坐便器不易观察），无排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
人为控制饮食量偏少，无饥饿感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
无耳鸣、耳聋、耳痛症状，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：暂未收到中药。
2、练功时间：全天未做呼吸操。晚上未参加聊天室活动。全天念诀可以忽略，学车过程中注重集中精神、保持一定的警惕性。
3、练功反应：未感觉到胸闷，呼吸时胸部发紧，胸廓打不开，胸腔前后有牵拉感。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
老婆挨了教练批评，自己非但没有安慰老婆，反而向老婆了解情况，然后继续说老婆做的不对。从常理来说，老婆的心情可以理解。回家的路上，老婆问我晚上吃什么，我说除了辛辣的、油炸烧烤的都行。最后老婆说去吃水饺吧，然后自己又给予了否定。这一天下来，老婆的心情可想而知。从自己的表现来看，自己完全住在自己的主观想法中，思想言行完全是以自我利益为中心出发的，丝毫没有考虑到老婆的感受。没有事情时，自己还可以应对；一旦来事时，能力不足就表现出来了。正如老师所说，应对自己事情还可以，统筹家中的事情能力不足就表现出来了。内心是很喜欢多经历事情的，因为在应对事情的过程中能暴露出不足。今后以智慧教育文化、以道的属性特征作为应对事物的尺度，放下假我，放下主观观念、不执著于个人想法，在不违背事物属性特征的前提下、在不违反生命运化法则的前提下，在不失各原则的前提下，多用“好啊”来应对，以达成与周围人、事、物的和谐。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-6 22:10
20150905 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，下巴至鼻尖之前皮肤干燥易起皮（每到秋天就这样，需要抹脸油）；舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
穿上长裤，未感觉冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午天热时，胸背部易出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
养气时有些头胀，易流眼泪、鼻涕；中午未休息，下午眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
晚上后背、后脑勺痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上有些疲乏；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
早上尿液颜色偏黄，便池内未发现泡沫（未用玻璃杯观察）。早上大便正常，应该有黏滞（坐便器不易观察），无排便不尽感。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
人为控制饮食量偏少，下午吃饭较早，晚上感到饥饿，一会儿就没感觉了。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
无耳鸣、耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：23：18喝了第一次中药，除舌头有发麻的感觉外，无其他感受。
2、练功时间：全天未做呼吸操，晚上未参加聊天室活动，全天念诀可以忽略。
3、练功反应：静心体会，感到胸部左下有牵拉感；集中精神学车或意识外放时，无不适感。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
（一）事情：上午老婆来电话说有两个快件到了，中午买了午餐到老婆那儿去，看到桌子上一大一小两个快递，两个件是同一家快递公司投送的，又见到小件上写着何老师的名字，就主观认为是家中老师邮寄来，小件装的是书，大件装的是中药。但看到两个快递包装方式不一样，尤其是包装胶带不是同一种时，心想怎么没有用一个胶带包装呢？两个件的邮寄地址不是同一个，难道是多个老师邮寄的？虽然心中起疑，但仍认为两个件就是老师寄来的。下午再次来到老婆这，想到中午心中的疑虑，望着大件上的“杏仁”二字，对老婆说：“怎么这么多杏仁啊？”（注：老婆桌子上放着杏仁台历及支架）经自己这一句话提醒，老婆说这个大盒子不用往家拿了，里面装有应该是一双鞋。边说边拆开包装，果然是杏仁医药邮寄的双白色鞋。自己借机会对老婆说“看吧，智慧的力量体现出来了。我若不提出疑虑，今天又要多干活了。人啊，还得做个有智慧的人。”
（二）启示：
1.通过观察提出疑问，减少了后期不必要的麻烦，达成了和谐。
2.为什么中午有疑虑时没有当下提出？还是主观观念障碍的自己。由于知道近期会收到老师寄来的书籍和中药，而两个包裹同时到达，又是同一家快递公司，主观上认定这两个件都是家中老师寄来的。虽然包装及地址让人产生疑问，但我仍不愿否定“件是老师寄来的”这一固有想法——可见自己的固有习气有多重。幸亏下午懂得了变通，及时提出疑问，及时解决问题。沟通，可以达成和谐。
另外，晚上熬药时，自己虽然看了说明，但开始还是只放了一勺（克）中药进去，熬出的药汁颜色偏淡，然后再次看说明书，才意识到自己药放少了， 然后重新加药熬制。这说明自己的心是浮躁的，没有完全静下来看看说明、没有看看老师们分享的中药的熬制方法（用小火而不是大火熬开；大火熬开后感觉药渣有些硬，不知小火熬制能否变软些），完全凭个人主观想法去应对、去熬制。以后要处静处虚处低，认真应对好当下的工作。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-7 22:03
20150906 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，；舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
穿上长裤，未感觉冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
气温逐渐下降，基本不再出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
养气时有些头胀，易流眼泪、鼻涕；中午未休息，下午眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
晚上后背、四肢、头部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上有些疲乏；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
近几天后半夜易起床小便。尿液颜色偏黄，上午09：10用玻璃瓶检查尿液有泡沫，1小时后泡沫基本消失。早上大便偏稀软、排便舒畅，无排便不尽感，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早饭与午饭合成一顿，下午无饥饿感，晚上饭量偏多；饮食清淡。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
无耳鸣、耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：30、13：30、19：30左右喝了中药，舌头有发麻的感觉。早上排便舒畅，大便较之前稀软，无排不尽感。
2、练功时间：共计3小时。其中，07：55-09：10，1小时呼吸操；09：20-10：15，根据9月4日晚新带功口令养气1小时；晚上聊天室混化1小时，感谢明性老师带功。
3、练功反应：感觉顺腹式呼吸做的不规范，小腹外张困难；胸部左下有牵拉感、伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；印堂似有胀感、腰椎下部两侧胯骨部位有胀感；小腹内有鸣音。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上用大火煮药发现药汁溢出，溅到旁边的炒锅及盖上。在用抹布擦锅时，感觉锅盖有些碍事，擦的时候虽然小心了，但锅盖还是掉到了地上。这事说明自己还是不能灵动应对，意识到的事情，虽然提高了警惕性，但如果方法错误了，结果不会好的。在意识到锅盖可能会掉地上时，就应该当下把锅盖拿下来，把锅及盖分开擦干净，而不应该将二者在一起擦拭。一是一，一件事是一件事，不能混为一谈。想到学车时，车正了就要回正方向，而不能指望打一次方向盘转个急弯出来。把心修正了，把思路理清了，把事情一件件做好了，结果才会是和谐的。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-8 08:37
20150907 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，；舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
穿上长裤，未感觉冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
气温逐渐下降，基本不再出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
养气时有些头胀，易流眼泪、鼻涕；中午未休息，下午眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
晚上后背、四肢、头部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上有些疲乏；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
近几天后半夜易起床小便。尿液颜色偏黄，上午用玻璃瓶检查尿液有泡沫，一段时间后泡沫基本消失。早上07：30左右首次大便偏稀软、排便舒畅，存在排便不尽感（出现排便感时没有去厕所，而是憋了一会儿才去）；上午做呼吸操后，10：10左右再次排便；晚上20：00左右拉肚子；大便颜色偏绿，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早晚饭量偏多，无不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
无耳鸣、耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：30、13：30、20：00左右喝了中药，舌头有发麻的感觉。早上、上午、晚上各排便1次，晚上拉肚子。
2、练功时间：共计2小时。其中，07：55-10：10，2小时呼吸操；做呼吸操前走圈5-10分钟，可能走的圈偏小，有头晕的感觉。
3、练功反应：开始做梳头操时，胸腔下面膈肌处传来刺痛感，持续约2秒；胸部左下有牵拉感、伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；印堂似有胀感、腰椎下部两侧胯骨部位有胀感；小腹缩放比昨日好，吸气较深入。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
跟教练聊天，教练说我、老婆、介绍教练的朋友等人都是教练半路收容的。我马上接话说：“教练，我们可是冲着您来的。”自己及老婆选择这个教练，就是老婆的同学介绍的，我们在学科二前都与教练沟通过。现在教练这么说，我总觉得与事实不符。训练一会儿后与其他学员聊天，才意识到自己刚才又凭个人主观观念应对了。教练说我们是他半路收容的，或许是开玩笑，或许是从他经历的角度出发这么说的，是有他自己理由的；自己没问缘由的当下反驳，是从个人主观观念出发的，是主观认为“我们是教练收容的”与“我们报名就是冲着教练来的”不相符。这不正如老师讲课中提到某位老师送老师衣服，老师故意穿其他衣服并强调是某老师送的，某老师进行强调如出一辙吗？听录音时感觉没什么，可一到自己身上就是应对不好，是学理不通、缺乏智慧的体现。其实，自己在反驳前，应该先问问教练这么说的理由，总比不明真相的从主观观念出发进行反驳要好。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-9 08:51
20150908 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色、舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
做呼吸操时腰臀部微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
做呼吸操开始时易流眼泪、鼻涕，至第三节时头晕胀；上午眼睛飞纹较多，中午未休息，下午眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上有些疲乏；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄，上午用玻璃瓶检查尿液有泡沫，一段时间后泡沫基本消失。早上06：35左右大便偏稀软、不成形，排便舒畅；无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，傍晚出现短暂饥饿感，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、做呼吸操时有跳动感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：40、13：40、20：00左右喝了中药，舌头有发麻的感觉。早上排便1次，晚上小腹内有鸣音，似有拉肚子感觉。
2、练功时间：共计2小时。其中，08：45-10：55，2小时呼吸操。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；腰部有胀感，腰部、臀部微出汗；呼吸操第三节时头晕胀，轻微耳鸣；呼吸操做完后眼内飞纹明显。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
快中午时到老婆单位准备一起吃午饭，在饭堂门口等待时老婆来电话说，准备下楼发现没带饭卡，回去找又没找到，问我把饭卡放什么地方了。我说放你钱包里面了。通话结束后，我想为什么一个人过好好的，什么问题都没有；而两个人就过不到一块呢？念头刚出来，意识到自己不能用“过不到一块”来描述。但后来吃饭时我把这想法如实告诉老婆，老婆听后很伤心，说既然过不到一块，那在一块还有什么意思？知道自己错了，马上认错，并说我说的过不到一块不是这个意思，而是考虑问题角度不一样。并说，就昨天我放饭卡的事来说，我把饭卡放到你钱包里面时，有过告诉你卡放钱包里面的想法，但没告诉你，结果耽误了咱们吃饭。“放包里”和“放钱包里”就一字之差，但产生的结果不一样。虽然老婆钱包出放在包里，但用“放钱包里”更具体、更明确。昨天错过这么一个当下，今天造成了不和谐的结果。想到老师让其女儿煮面条，告诉女儿煤气灶使用方法的事，这就是生活中的方便法。自己从主观想法出发，没给人带来方便，出现不和谐的结果是必然的。今天自己意识到用“过不到一块”描述不合适，但还是用了这个词，是警觉性差的表现。不以自我人中心，从他人角度出发考虑问题，才会给人以方便；时刻保持警觉意识，是达成和谐的必要条件。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-10 09:15
20150909 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色、舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
做呼吸操开始时易流眼泪、鼻涕，至第三节时头晕胀；上午眼睛飞纹较多，中午未休息，早晚眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，论坛某老师出现在梦中，夜间易醒，早上困倦乏力，不愿起床（或学车导致）；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄，上午用玻璃瓶检查，尿液沿杯内壁进入，基本无泡沫。早上07：30左右大便偏稀软、不成形，排便舒畅，有未排尽感，全天小腹有拉肚子的感觉；无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，傍晚出现短暂饥饿感，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、做呼吸操时有跳动感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：08：00、13：40、19：30左右喝了中药，舌头有发麻的感觉。早上排便1次，排便舒畅，大便稀软，有未排尽感；全天似有拉肚子感觉。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，08：55-10：10，1小时呼吸操；10：35-11：05，养气半小时。念诀约1小时（4%），学车时警觉性较好，但有紧张感。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；腰部有胀感，腰部、臀部微出汗；呼吸操第三节时头晕胀，轻微耳鸣；呼吸操做完后眼内飞纹明显。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上和老婆去吃面，路上看到有卖烤肉饼的，突然有了想吃的感觉，便给老婆说吃完面回来买个饼。边聊边向前走，老婆说你想吃就现在去买吧，错过这个时候可能没有想吃的感觉了。自己觉得对，立马返身回去买了2个饼。之前也有过类似的经历，看到路边有卖东西的，有了想买的感觉但没有买，等后来再买时，感觉就不一样了。我想，这就是老师说的当下吧。做好了当下，消除了未来心、妄想心，事情就会向好的方向发展。
突然想到这几天学车的感受。五个项目中，把每一项练好了，那五个项目不就顺利通过了吗？！如果练这个时注意力不在这边，做不好当下，错过了对点时机，想后期调整就困难甚至直接不合格了。放下自己的主观观念，专注于当下的事情，才有可能取得好的结果。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-10 09:21
教师节到了，祝所有老师们：
教师节快乐！功长德进！和谐安康！混元灵通！
作者: 灵智 时间: 2015-9-10 09:57
作者: 悦身心 时间: 2015-9-11 21:47
20150910 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色、舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
下午下雨，手脚及小臂发凉、怕冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
白天有些头晕沉，可能与休息不好有关；早晚眼屎多，傍晚眼发酸，阴天下雨后视物较之前模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄，晚上有两次出现尿液分叉。上午07：20左右大便偏稀软、不成形，排便舒畅；无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、做呼吸操时有跳动感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：08：25、14：00，服用神农1号各1次，20：00左右第一次喝了神农3号中药。早上排便1次，排便舒畅，大便稀软，有未排尽感。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，09：25-11：10，1小时呼吸操后，养气半小时。念诀约5%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；腰部有胀感；全天腰椎下方有较明显疼痛。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午进行简单测考，自己侧方停车时车头没有进入停车位。其实，停车前自己感觉应当向里面停下，但车速有些偏快，自己把车停好时的位置是教练讲的开始踩刹车的位置。出现这种情况的原因，是自己头脑不清灵，车速快了容易发慌，是身心不健康的体现。其实，好多时候都应根据自己的第一感觉行动，按照第一想法去做好当下。可由于旧有习气太重，假我往往战胜了真我，真心自性不能于当下呈现，出现的就是不圆满的结果。应理行并进，时刻内守意识，察看自己的每一个念头，并能根据念头当下去做才行。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-11 22:11
20150911 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，舌苔有些厚，上面有较大的红点；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
早上下雨，手脚及小臂发凉、怕冷，骑自行车一段时间后感觉膝盖冷，中午回家把秋裤穿上，并加了件上衣外套。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
全天未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
白天有些头晕沉，可能与休息不好有关；早晚眼屎多，傍晚眼发酸，早上阴天下雨时视物较之前模糊，太阳出来后好转；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明。06：00时大便比前几天要硬，有排不尽感，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：30、12：20，服用神农3号各1次，19：20左右恢复了喝神农1号中药。早上排便1次，排便舒畅，大便较之前硬，有未排尽感，全天小腹无不适。
2、练功时间：共计20。其中，12：05-12：25，养气25分钟。念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；腰椎下方时有有较明显疼痛，一起学车的一学员摸后说是骨骼有些轻微错位。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音，晚上聊天室泡场。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午测考等车期间，看到一男学员手中拿着一坐垫，心想：“一个大老爷们拿什么坐垫。”刚想完，意识到自己犯主观错误了。一是人家手中拿着坐垫，与自己有关系吗？二是人家拿坐垫，一定是人家用吗？难道就不能替女学员拿着吗？自己的主观观念还是太强了。当时还想把这想法说出来，幸好警觉到没有说出口。
测考时，自己要求把右后视镜调整下，教练说已经不能调整了。我说我看不到右后轮。教练说已经不能再调整了，你听不懂吗？我明白了教练的意思，也知道自己刚才执著于自己的主观想法了。倒库时，感觉宽度有些大，应该打方向盘了，但受右后视镜影响，没有去打方向盘；等自己打方向盘时，已经错过时机了。这里，自己又犯了与昨天类似的错误，总是在犹豫，总不相信第一感觉。其实，提前打方向盘时，如果早了后期可以调整；如果打晚了，后期是无法调整的。道理虽然明白，但一遇事就做错，说明自己对理不是真的明白。学车如此，学习智慧教育文化是否也是这样呢？放下主观观念，时刻保持警惕性，整合人格、完善身心，做好当下。
明天（12日，周六）上午有大测考，后天、大后天（13、14日，周日、下周一）适应场地，15日（下周二）正式考试，相信通过半个月的努力，能顺利通过考核！加油！！
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-13 22:17
20150912 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常；舌苔白色，有些厚，上面有较大的红点；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
注意添加衣服，出现手背怕冷、手心出汗现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
早上气温低，自己穿衣服较多。09：10左右，气温升高，出现手背发凉、而手心微出汗的现象；由于穿了秋裤，中午时分肛门附近出汗，有发粘的感觉（10年前发现，气温高穿秋裤时，肛门附近容易出汗）。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
白天头轻微晕沉；早晚眼屎多，傍晚眼发酸；无口味、无口气；饮水较少，咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明。05：50时大便比昨天软，有排不尽感，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）；上午出现短暂想排便的感觉。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上吃得较少，中午较饥饿。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：10、12：15、20：00左右，服用神农1号各1次。
早上05：50排便1次，大便比昨天硬，与之前硬度相当，有未排尽感，全天小腹无不适。
凌晨03：00左右遗精，尿道口部位有灼热、疼痛感；03：15小便时，尿道口亦有疼痛感；灼热及疼痛感以前从未出现。白天小便时恢复正常。
2、练功时间：共计半小时。其中，12：15-12：45，养气半小时；念诀可忽略。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；牵拉感有所减轻，可能与近期未做呼吸操有关；养气时听前几天班会录音，不自觉流出眼泪（因家中老师们的无私付出、也因自己不争气），同时头晕胀，有轻微耳鸣。一起学车的一学员摸了我颈部骨骼后说有些轻微错位，并进行矫正，矫正时骨骼发出响声，颈部右后侧有热、微痛感。有较明显的情绪变化，人易激怒。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音及班会录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上，因习练呼吸操及要小孩问题和老婆再次起矛盾。与老婆理论过程中，感觉到自己态度不好，不自觉的想发火，不愿意找自己的不足，总是盯着老婆的缺点不放，典型的外求式做法。排除外在原因，情绪不稳定、外求，主要是自己内气不充盈、心性偏颇造成的。虽然想化解矛盾，但自己执著于困意、执著于明早早起床的想法，总想一个劲让老婆睡觉，并未及时将矛盾解决好，错过了当下改正的时机。应该树立今日事今日毕的理念，出现问题能当下解决的当下解决；不能当下解决的应与对方和平商讨，应以内求诸己的心态、以处低处下的心态谦诚地与对方沟通，以达成和谐为目的。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-15 19:32
20150913 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常；舌苔白色；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
注意添加衣服，无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
下午头晕涨厉害，反应变慢；早晚眼屎多，傍晚眼发酸；无口味、无口气；轻微鼻塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：15时大便较费劲，有排不尽感，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上吃得较少，中午较饥饿。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：05：35、12：00、19：45左右，服用神农1号各1次。
早上05：15时大便较费劲，有排不尽感；白天轻微鼻塞，咽喉部有生痰的感觉；白天注意力不易集中，反应速度变慢，下午头晕涨厉害。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢灵灵老师带功；22：25-23：00，半小时呼吸操；念诀可忽略。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；做呼吸操时大椎涨，可能与昨天让他人纠正骨骼错位有关。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午与其他学员一起打车时，由于叫车时学员只说了其中一个目的地，没有说出其他地方，在上车后才说其他地方，司机怕耽误交车时间而拒绝去其他地方。见双方有所争吵，自己打圆场说是我们不对，没有提前说出目的地。后来聊天说到交车迟到情况时，自己说：“交车晚了，如果对方来计较还行。”司机接着说，“也不是计不计较问题，如果都延时交车，工作怎么开展？”在这一事件的应对中，自己出了以下问题：一是善于表现。虽然说要内求，我们打车没交待全地点而引发争论，但自己在圆场时表现出一定的虚荣心态、利益心态，产生自己这么做合适的想法，可能在一定程度上让人觉得自己在表现自己，至少自己有这种感觉。二是自己跟司机交谈中，让人默认司机是在晚交车，这是自己住在晚交车的观点上了，是狭隘思想的体现，也就有了后面司机进行纠正的回话。
下车后，给老婆打电话说去医院把自行车取回家，明早上驾校要用。老婆说，电动车在家里，她是坐公交车上班的。自己只好再坐公交车回家。在这一应对中，自己再次犯了主观主义错误，想当然认为老婆是骑电动车上班的，自己需要去医院把自行车骑回家民备明天用。其实，自己应当在去前给老婆打电话问一下，核实下电动车在家还是在医院。自己为什么没有打电话？因为自己把握不准老婆是否还在生气，认为打车时给老婆打电话不合适， 怕老婆生气让其他学员感觉到，有损自己的颜面——这又暴露出自己要面子的陋习。
今天的应对，出现的问题是比较多的。今后，应放下各种利益心态、放下各种主观想法，从整体上灵动应对才行。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-15 20:02
20150914 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常；舌苔白色；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
注意添加衣服，无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
下午头晕涨厉害，反应变慢；早晚眼屎多，傍晚眼发酸；无口味、无口气；凌晨感觉咽喉干，白天咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，夜间做梦、易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：05时大便通畅，有拉肚子感觉，从坐便器飞溅情况看，大便有黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上吃得较少，中午、晚上稍感饥饿。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：35、12：05、19：40左右，服用神农1号各1次。
早上06：05时大便通畅，有拉肚子感觉，从坐便器飞溅情况看，大便有黏滞。
白天轻微鼻塞，咽喉部有生痰的感觉；头晕涨情况缓解，注意力较昨天集中。中午12：05服药后养气时，腰背部有热感。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，12：05-12：35，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢蓝精灵老师带功；训练间隙间断念诀，总时间可忽略。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；12：05服药后养气时，腰背部有热感，最终躺下睡觉约15分钟。晚上混化时，开始浑身热，有些浮躁；一会儿后有凉感，比较困，躺床上接功直接睡着了，直到听到做梳头操时醒来。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午从QQ群得知晚上蓝精灵老师将带功混化，晚上回家后把自己打算进聊天室的想法告诉了老婆，并按主观想法强调了其重要性。老婆知道我明天要考科二，不想影响我心情，便同意了。进入聊天室听到蓝精灵老师嘱咐后，把一些事项告诉给老婆，自己便把电脑搬到卧室，以免被来客打扰（晚上有阿姨要过来），并顺利参加了混化。在这一应对中，自己能处低处下，放下急功近利心态，真诚地说出个人需求，并达成了和谐的结果。以后应进一步根据事物的属性特征，以谦卑诚信的心态去应对。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-16 14:55
20150915 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息 1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）： 脸色发黄发暗（老婆意见）；舌苔白色，上有草莓籽状红点；精神状态较前几天好，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。 2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）： 上午九时多科二待考时，双脚在太阳照射下发热，心里稍有燥热。 3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）： 呼吸操时臀部、大腿出汗。 4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）： 上午精神状态很好，考完科二回家后，下午有些头痛，想睡觉却睡不着；傍晚天色阴沉，视物有些模糊；无口味、无口气；上午饮水较少，白天咽部有痰。 5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）： 躯体、四肢局部微痒。 6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）： 易入睡，夜间做梦、易醒；下午想睡觉却睡不着。 7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等： 尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：35时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞情况不详。 8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）： 全天饮食较少，无饥饿感。 9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）： 胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。 10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）： 静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。 11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味） 12、其它： 二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受 1、服药情况：06：05、13：00、21：00左右，服用神农1号各1次。 早上05：35时大便通畅，黏滞情况不详。 喝中药后小腹微热？白天轻微鼻塞，咽喉部有生痰的感觉；上午精神状态很好，下午减弱，想睡觉却睡不着。 2、练功时间：共计0.5小时。其中，21：40-22：05，半小时呼吸操；训练间隙间断念诀，总时间可忽略。 3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；做呼吸操时臀部、大腿微出汗。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午顺利通过驾考科二的老师，感谢教练教导，感谢家人支持，感恩老师们加持！ 从昨晚开始注意调整精神状态，处低处下和老婆沟通，并进入聊天室参加混化，精神状态较好。早上出发前，为一起打车去考场的学员带了包酸奶（有人负责买早饭，自己也应该付出些），这么做的目的就是为了保持良好的精神状态。进入考场前斗地主时，自己不执著输赢；进入考场时不急于到前面排队；考场内等待时调整心态，注意观察所考车辆前面学员的情况，分析他们出现问题的原因；进入考场后先踩离合及刹车了解车辆技术状况，遇到前面车辆等待或车速慢时不急不躁，没有按喇叭催促前车，并在等待之余向其他跑到的参考学员友好的招手示意……可以感觉到，随着顺利通过一个个小科目，自己越考越放松，越考越喜悦。虽然放松了，但仍保持较高的警觉性，下一步做什么心里一清二楚，毫不慌乱。两次倒库准确后，小心翼翼的通过感应线，听到考核合格时，才常舒一口气。确认成绩签字时，发现自己成绩为满分。 从这次考核看，自己对老师的智慧教育文化理论有了进一步认识。虽说认识比较肤浅，至少做到了理论与实践的结合，知道了心态的重要性。内心古井不波，意识清明内敛，常保警觉性，才有可能把事情做好。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-17 19:26
20150916 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息 1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）： 脸色发黄发暗（老婆意见）；舌苔白色，上有草莓籽状红点；精神状态较好，皮肤偶有微痒。 2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）： 无怕冷热感。 3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）： 基本未出汗。 4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）： 精神状态较好，头部无不适，视力有所下降，口腔无不适感；吃了包话梅，感觉不够酸；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰感，说话沙哑感。 5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）： 躯体、四肢局部微痒。 6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）： 入睡不久开始轻微打呼噜，是身体疲惫的表现；夜间做梦前段时间梦到开车，今晚梦到开车、开坦克。 7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等： 尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：35时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞情况不详。 8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）： 早中餐没好好吃，晚饭吃的稍多点；肠胃无不适。 9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）： 胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。 10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）： 耳部无不适。 11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味） 12、其它： 二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受 1、服药情况：06：20、12：20、22：00左右，服用神农1号各1次。 早上05：35时大便通畅，黏滞情况不详。 喝中药后小腹微热；有急躁情绪；意识外放，无其他感受。 2、练功时间：无。 3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 无。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上在外面吃饭，自己要了个馒头，老婆要了份米饭。不多会儿，两份米饭上来了，把老婆的米饭留下，自己继续等待馒头。菜上齐后，依然不见馒头，自己开始问老板什么情况。老板没有直接回复，只是说吃米饭行不？我依然坚持要馒头。有过了会儿，还没有动静，我再次催促，并说把凉馒头热热就行。老板还是要给米饭。我情绪起来了，说点菜要馒头时你怎么不说没有馒头？老板不在做声，不一会儿服务员端上一个热馒头来。 不同地域人们的生活习惯不同，老师也说要入乡随俗。通常在没有馒头的情况下，自己也会吃米饭的。今天是怎么了呢？一是疲惫。昨天考完科二，疲惫感没有消除，感觉还没有休息好就出去旅游，今天早中饭没有好好吃，打算晚上好好吃点饭（有时不吃馒头就感觉肚子不舒服，好像没吃饭一样），看到有馒头才要的。二是自己执著于这个馒头了，认为点菜时自己要馒头了服务员没说没有馒头，无形中让自己强化了必须吃馒头的想法。三是心性偏颇，没有保持中和。看到老板坚持要给米饭，自己起了较明显的情绪，这是不应该的。想吃馒头，应该心平气和的与老板交流，不能因老板怎样自己就怎样。以上这些问题都是自己要改正的。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-17 19:26
20150916 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息 1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）： 脸色发黄发暗（老婆意见）；舌苔白色，上有草莓籽状红点；精神状态较好，皮肤偶有微痒。 2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）： 无怕冷热感。 3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）： 基本未出汗。 4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）： 精神状态较好，头部无不适，视力有所下降，口腔无不适感；吃了包话梅，感觉不够酸；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰感，说话沙哑感。 5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）： 躯体、四肢局部微痒。 6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）： 入睡不久开始轻微打呼噜，是身体疲惫的表现；夜间做梦前段时间梦到开车，今晚梦到开车、开坦克。 7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等： 尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：35时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞情况不详。 8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）： 早中餐没好好吃，晚饭吃的稍多点；肠胃无不适。 9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）： 胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。 10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）： 耳部无不适。 11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味） 12、其它： 二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受 1、服药情况：06：20、12：20、22：00左右，服用神农1号各1次。 早上05：35时大便通畅，黏滞情况不详。 喝中药后小腹微热；有急躁情绪；意识外放，无其他感受。 2、练功时间：无。 3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 无。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上在外面吃饭，自己要了个馒头，老婆要了份米饭。不多会儿，两份米饭上来了，把老婆的米饭留下，自己继续等待馒头。菜上齐后，依然不见馒头，自己开始问老板什么情况。老板没有直接回复，只是说吃米饭行不？我依然坚持要馒头。有过了会儿，还没有动静，我再次催促，并说把凉馒头热热就行。老板还是要给米饭。我情绪起来了，说点菜要馒头时你怎么不说没有馒头？老板不在做声，不一会儿服务员端上一个热馒头来。 不同地域人们的生活习惯不同，老师也说要入乡随俗。通常在没有馒头的情况下，自己也会吃米饭的。今天是怎么了呢？一是疲惫。昨天考完科二，疲惫感没有消除，感觉还没有休息好就出去旅游，今天早中饭没有好好吃，打算晚上好好吃点饭（有时不吃馒头就感觉肚子不舒服，好像没吃饭一样），看到有馒头才要的。二是自己执著于这个馒头了，认为点菜时自己要馒头了服务员没说没有馒头，无形中让自己强化了必须吃馒头的想法。三是心性偏颇，没有保持中和。看到老板坚持要给米饭，自己起了较明显的情绪，这是不应该的。想吃馒头，应该心平气和的与老板交流，不能因老板怎样自己就怎样。以上这些问题都是自己要改正的。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-20 20:10
20150917 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；精神疲乏，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
精神疲乏，头部无不适，眼睛酸涩，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：40时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
在外旅游，早中饭以随时吃东西应对，下午（晚饭）吃得较多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：10、12：20、19：00左右，服用神农1号各1次。
早上05：40时大便通畅，无未排尽感，黏滞情况不详。
中午喝中药后小腹微热。与前期相比，今天早上起床时小腿肚发软，两眼睛酸涩，应与近日疲倦、未休息好有关；后背有红点。
2、练功时间：无。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
等公交车时，看到一阿姨带一小孩，自己接她们聊天没肝没肺的对小孩说，长大后可以多找几个美女。阿姨愣了下，说，人家就是女孩啊。我愣了，马上说，对不起啊，我把你当男孩了。一番简单的对话，可以看出：一是自己的意识还是偏颇的，受社会不良风气影响，对男女关系存在不正确看法，并把这种看法毫无顾忌地施加到下一代身上，可能无形中对后代产生不良影响；二是生活不细心、随意的习气严重，在没有仔细观察小孩是男是女时就想当然认为人家是男孩，结果产生尴尬的一幕。以后应以智慧教育文化为指引，注意净化意识、涵养道德，不被社会歪风邪气所影响；注意以修行人的标准做好慎独的功夫，为晚辈、为身边的人做好表率；时刻保持警觉意识，保持敏锐的思想意识，做生活中的有心人，能摆脱主观想法的束缚，根据事物的属性特征正确应对。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-20 20:25
20150918 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；精神疲乏，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午天热，胸背部易出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
精神疲乏，头部无不适，眼睛酸涩，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：30时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早饭正常饮食、未吃午饭，晚饭吃得稍多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：00、13：05、22：00左右，服用神农1号各1次。
早上06：30时大便较软，排便通畅，无未排尽感，黏滞情况不详。
忙于旅游，喝药后未仔细体察身体反应。
2、练功时间：无。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
在外游玩了2天，准备下午回老家看看爸妈。匆匆赶到长途汽车站询问，发现最后一班车将在10分钟后发车。自己来车站前，在网上查询的结果是15：00点后还有车的。既然是最后一班车，如果错过，要在外住宿一晚上且没有想去游玩的地方，便当下买票上车回家。在这一应对上，自己过于依赖各种手机出行软件，却没有考虑其信息是否及时更新、是否准确等问题。如果自己执著于15：00后有车的概念，那今天可能就不能回家了。由于提前上车，没有吃午饭。而在上车前，看到有卖食品的，自己把观念集中上赶上车而没有在产生“买点吃的”的当下去买食品，结果挨了好几个小时的饿。不执著于脑中已有的想法是对的，但应按照符合生命运化规律的要求去应对，在感觉到饥饿、产生买食品想法的同时，应当行在当下。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-20 20:39
20150919 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
精神疲乏有所缓解，头部无不适，眼睛酸涩缓解，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：40时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：25、13：45、21：00左右，服用神农1号各1次。
早上06：40时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞。
喝药后小腹微热。
2、练功时间：无。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
和老婆商量后，上午去超市订了10箱酸牛奶，让人家每月送2箱到家中让爸妈喝。以前回家总给爸妈点钱，可发现给了钱他们总舍不得花，便产生“既然爸妈舍不得花，那就我们替爸妈花”的想法与做法了。晚上跟爸妈聊天说到这事，他们露出惊讶的表情。合理应对，就要把握事物的属性特征，自己这么做却说不清这么做是对还是错，虽然出发点是为了爸妈，可自己这种先斩后奏的做法，是否符合爸妈实际需求？他们是否会舍得喝呢？看看今后的情况吧！以后应对时，应当舍弃这种先斩后奏的做法，提前做好充分的沟通交流工作，效果或许会更好吧！
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-21 19:19
20150920 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天基本未出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部无不适，眼睛稍干，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒，两脚较明显的发麻。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后稍疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：00时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早晚正常饮食，中午未吃饭（在车上吃了些水煮花生）；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：08：50、21：20左右，服用神农1号各1次（中午未服用）。
06：00时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞。
晚上喝药后小腹微热，做呼吸操时周身微热。
2、练功时间：共计半小时，其中21：35-22：10，半小时呼吸操；念诀约2%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；两胳膊肘出汗，周身微热。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
不到200公里高速路上遇到至少4起车祸，最严重的一次为油罐横在高速路中间，挂车头部的驾驶室被削平，后面的轿车被挤压得长度只有1米左右，引发堵车长达8公里多。看着眼前的真实场景，再次感觉到安全行车的重要性。最近自己一起忙于学车，对过科一考试，对安全行车有了初步认识；同时通过微信公众号也了认识到安全行车的重要性，对车辆安全配置有的更深的认识。但面对眼前活生生的实例，内中着实感到震撼！接触智慧教育文化以来，自己能按照内求的要求，注意查找自己的原因，注意礼让他人。虽然做的不好，但多少有了知道怎样做的意识。通过学习，个人认为开车技术是基础，心态是关键。没有好的心态，再好的技术也可能伤害到彼此！要将智慧教育文化理论融入到学车开车当中，融入到日常点滴应对当中，融入到做人当中！用老师的话说，学习践行智慧教育文化，不就是学做人的吗？！
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-22 19:26
20150921 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点、右手腕有红点（可能被蚊子叮咬），头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
天气转凉，晚上两脚稍凉。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天基本未出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉，中午服药后印堂部位有跳动感；晚上做呼吸操至第3节时开灯，眼睛明显干涩；中午起床时，两眼有明显飞纹；晚上混化时右眼内有沙粒摩擦感；口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞、做呼吸操时流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、颈部、后背痒，两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，梦有所减少，夜起次数比前几天减少，醒后稍疲乏；中午睡觉不愿起床。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。08：15时大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难、后期通畅，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早中饭较少，晚饭稍多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，白天胸闷明显。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：05、12：45、22：40左右，服用神农1号各1次。
08：15时大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难、后期通畅，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞。喝药后小腹微热，晚上做呼吸操时周身微热，中午喝药后印堂部位有跳动感。
2、练功时间：共计2小时，其中21：25-22：40，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化50分钟，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，白天有明显胸闷，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；晚上做呼吸操时周身微热，两胳膊肘、胸背部微出汗，左腰隐痛，心脏有2秒左右微痛；混化时流鼻涕，右眼内有沙粒摩擦感。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听18日班会录音及周末小组学习录音，学完《道德经心解》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
老师讲要不执不住，讲要做好当下。听了18日班会录音，灵妙老师播放了庞老师带中脉录音，自己没有特别感受，只是觉得庞老师录音有些繁琐复杂。本月新带功录音则相对简单多了，每个部位都与脑中心相联，或许这就是大道至简至易吧。灵妙老师说，家里老师听了庞老师带功录音后，意识到之前的带功录音不科学，便当下修正，以符合身心活动规律、符合生命运化法则、符合思维规律。家中老师们身体力行做好当下，为我们做好了表率。反观自己，自己做得又怎样呢？偏执于个人的主观想法，就最近来说，希望能参加本月科三学习并通过考试，而且今天向领导销假时，语言上体现出对主观想法的执著。知道要做好当下，下午上班路上见到同事想询问资历章一事，却没舍得开口。其实，好多主观想法都是自己人为设定的，都是自己在画地为牢！自己所认为的，他人并不这么认为！自己的言行与老师的智慧教育文化不正是背道而驰吗？！以老师们为榜样，以老师智慧教育从化为遵循，于日常点滴中做到不执著、做好当下。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-23 18:36
20150922 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；困倦、下午反应迟钝，后背有红点、右手腕有红点（可能被蚊子叮咬），头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
不怕冷热。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午训练时，胸背部、两下肢微出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部、下肢微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦、下午反应迟钝；后脑勺痒；眼睛稍干涩、飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞、做呼吸操时流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、双耳、颈部、后背痒，左脚背痒（可能影子叮咬）；两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，梦减少，未夜起，醒后稍疲乏；中午睡觉易醒，可能播放小组学习录音音量偏大有关。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：40、20：50时各大便1次；大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，都有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，略粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，白天胸闷明显。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳痒，耳屎多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：40、13：00、19：35左右，服用神农1号各1次。
06：40、20：50时各大便1次；大便开始较硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，都有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，略粘便池。白天有排便的感觉。
2、练功时间：共计2小时，其中21：45-23：00，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，白天有明显胸闷，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；左腰部微痛。晚上杂念较多，注意力分散，精力难集中；混化到40分钟后感觉疲倦，躺床上睡着了，至最后一遍梳头操时醒来；做呼吸操时周身微热，两胳膊肘、胸背部微出汗，左腰隐痛，左脚面痒；至第三节时头晕胀，太阳穴胀，胸骨下方约2厘米处痒。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听周末小组学习录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
在办公室做驾考科目四的题，感觉脑子麻木了一般，反应迟钝，左右不分，出现多次不该出现的错误。为什么会这样？客观来说，受科一影响，自己的心没有虚下来、没有静下来，没有仔细看好题目就开始选择。表面上是心浮气躁的表现，深入来说应该是缺少警觉意识、缺少谦卑心的体现！首次出现这种问题时，自己虽然意识到了，但没有当下改正，而是继续任由习气发展下去。知错而不改，谈何修行呢？！保持警觉意识、保持谦卑心态，时时处虚处下，当下改正才有可能把修行的路走好！
混元灵通！心想事成！！
作者: 黄精 时间: 2015-9-23 19:36
老师您好，您写的症状非常全，并且一直坚持，十分佩服！如果每天您能把您的主要症状的改善情况进行对比，就更好了，例如您的血压情况，吃了这么多天的药有没有重新量？还有睡眠情况，原来如何，现在如何有没有变化？如果只写“做梦”，显示不出比如您的梦是多了还是少了，还是没有变动？希望您写的对比更明确，也便于大家学习！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-23 22:02
服用神农中药感受小结
20150923
事后听9月18日班会录音，得知是要写服用神农中药感受总结的。现把自己服用神农中药以来的变化总结如下。
我是于本月5日晚上第一次服用神农中药1号的，之后基于按照老师的要求，服用神农1号5天后服用神农3号1天，并如此循环；到今天服用神农中药已经18天。服药以来，身体有如下变化：
一是身体变得比之前敏感。14日晚上，蓝精灵老师组场带功混化，开始浑身热，心里有些浮躁；一会儿后有凉感，比较困，躺床上接功直接睡着了，直到听到做梳头操时醒来。开始以为是室内温度高导致的，但老师们谈接功感受普遍反应身体热，自己才意识到这是更换新口令词的结果。在22日、23日蓝月老师带功时，身体也有发热发困的感觉，躺床上接功时直接入睡。同时，根据老师们的建议，自己下载安装了“地震速报”，根据自己精神状态的变化，与地震情况对比，似乎也能关联上。前段时间（20日）连续两三天半夜起床小解，而平时自己是很少起床的。当时以为是自己睡觉前喝水的原因，听了立心老师讲解，应该与炎运年的环境变化有关。
二是身体发痒。虽然身上没有明显的斑点，但颈部、胸背部、两上肢经常无名的痒，尤其是背部痒在服药前就有感觉，只是找不到痒的理由，只好归因于过敏。服药后，身体其他部位也开始发痒，而且呈现加重趋势。
三是排便通畅，大便粘滞有所缓解。服用中药前，从单位宿舍的便池可以发现大便粘滞较明显。20日前一直在休假，从坐便器上不容易观察粘滞情况。服用中药后，排便明显通畅，开始几天有轻微拉肚子现象，有时白天产生排便的感觉。21日起回到单位后，发现大便粘滞有所缓解，尤其是22日、23日以来，大便后按下排水按钮，流出的水可以把大便冲干净。换在服药前，是需要用脸盆接水冲洗的，还可能要用刷子刷下便池才行。
以上是服药半月多的感受，可能有些反应自己没有觉察到，以后还要用心体会。不当之处敬请老师们批评指正！
混元灵通！心想事成！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-24 21:56
20150923 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度比之前有所减轻，上有草莓籽状红点；困倦，后背有红点、两手腕有红点，头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
做呼吸操时，四肢微凉伴麻胀。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午运动时，胸背部、两下肢微出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部、下肢微出汗；下午开始，阴囊有些潮湿。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；后脑勺痒；眼睛稍干涩（尤其是晚上做完呼吸操后开灯时），飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；做呼吸操时鼻子微塞（白天基本感觉不到），流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、双耳、颈部、后背痒，小臂、小腿端部微痒；两脚有发麻的感觉；做呼吸操时两腋窝下后方痒，第二节时右膝盖下方后侧有酸麻、关节弹响现象（串气感？）。早操时，右颈部（位置同9月12日一学员给自己纠正颈椎小错位的位置相同）有酸胀、微热感；15：30左右，肚脐内有微胀痛感，两腰部微酸胀。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
夜间（凌晨）睡眠质量较好；中午入睡困难，睡觉时间减少，之前能睡近1小时，现在只有半小时左右，醒来想小便，醒后稍疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。06：40时大便1次，大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，基本未粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食，下午、晚上睡觉前稍感饥饿；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧、有牵拉感、胸闷的症状有所缓解。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳痒，耳屎多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：40、13：00、19：35左右，服用神农3号各1次。
06：40时大便1次，大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，基本未粘便池。白天有排便的感觉。
2、练功时间：共计2小时，其中22：10-23：25，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；左腰部微痛。晚上杂念较多，注意力分散，精力难集中；混化中感觉疲倦，躺床上睡到21：00才醒来；做呼吸操时周身微热，吸气比之前深入，四肢微凉伴麻胀、胸背部微出汗；两腋窝下后方痒，第二节时右膝盖下方后侧有酸麻、关节弹响现象（串气感？）；头晕胀厉害。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听周末小组学习录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
今天，精力被汽车、手机性能严重消耗，花费了较多时间比较不同产品的相关数据，在脑中也有了初步结论。意识到自己偏执了，却不能当下知止，而是沉溺在各类数据的比较中，表现出强烈的执著心、分别心、妄想心。出现这种现象的原因，应该是由自己的贪念造成的，总想追求性价比好的。而实际生活经验告诉我，比较来比较去，其实在日常使用中并没有太多差距。装修如此、买手机如此。其实，够用就好！老师不是说过，有而不用是浪费嘛！放下内心的贪念，放下对物质利益的过度追求，从满足日常需求的角度出发，放下分别、执著与妄想心，精力就容易集中，也就容易静心了。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-27 20:57
20150924 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度比之前有所减轻，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒，在肩部；头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午运动时，周身微出汗；下午3公里测试，成绩13分53秒，跑步结束后，身体出汗稍多，颈部下方衣服湿透（在胸骨上方，湿透处长约5厘米，宽约3厘米）；晚上阴囊微潮湿，睾丸隐痛，左侧相对明显。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
全天头部晕沉（可能与昨晚没休息好有关）；眼睛稍干涩，飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；做呼吸操时鼻子微塞（白天基本感觉不到），流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
早上散盘养气时，左脚底发麻，有针扎的感觉，不自觉地上下摆动左腿。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
昨晚（23日）23：50睡觉，到今天00：35起床小解时一直没有深入睡眠；03：58再次醒来小解。多次醒来，可能与睡觉时播放老师讲课录音偏大有关、与自己休息时间比以往要晚有关。早上起床，头晕沉，感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，泡沫情况不详。06：15、18：30时各大便1次，大便通畅，早上排便稀软不成形，无未排尽感，基本未粘便池。
昨天与今天放屁较多，昨晚肚子有咕咕叫声。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食，肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧、有牵拉感、胸闷的症状有所缓解。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：30、12：50、19：50左右，服用神农1号各1次。
06：15、18：30时各大便1次，大便通畅，早上排便稀软不成形，无未排尽感，基本未粘便池。昨天与今天放屁较多，昨晚肚子有咕咕叫声。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，06：30－06：55散盘养气25分钟；19：50参加聊天室混化，感谢永琦老师带功；22：10-22：45，半小时呼吸操；念诀约3%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。早上养气时，左脚底发麻，有针扎的感觉，不自觉地上下摆动左腿。晚上混化及做呼吸操时，周身微热，头晕胀，阴囊微潮湿，睾丸隐痛，左侧相对明显；杂念较多，注意力分散，精力难集中。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
因学驾照科三跟领导请假，不自觉地表现了假我的心态，言语中体现的都是利己主义。虽说真心希望全程跟随学习科三，但从工作需求及影响看，过多请假也有一定的负面影响，不知是把自己看重了，还是主观主义过重。其实，从整体辩证的角度出发，放下对本期考科三的执著，时刻注意保持警觉意识，或许会取得更好的结果。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-27 21:55
20150925 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度比之前有所减轻，上有草莓籽状红点；稍困倦，皮肤局部痒。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
早上公交车上，身体微热。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午穿衣服较多，稍出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部晕沉有所缓解；中午未休息，戴了一天眼镜，傍晚眼睛稍干涩，有飞纹；口腔无不适感；无口气，饮水较少；白天鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
无。
昨天情况补充：下午颈部右后侧酸胀，酸胀感一直身上延伸至头部。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
睡觉稍晚，入睡较快，睡眠较轻，能感觉到老婆的动静，梦减少，忘记梦境。
昨天情况补充：中午入睡困难，用药后腹部热，一直到胸骨下方。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，泡沫情况不详。05：50大便1次，由于时间紧张，大便量少，明显未排尽，基本未粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
未吃早餐，晚饭吃得较晚，肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧、有牵拉感、胸闷的症状存在。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，偶有耳屎。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：05：50、12：45、22：55左右，服用神农1号各1次。
05：50大便1次，由于时间紧张，大便量少，明显未排尽，基本未粘便池。早上公交车上听录音养气，身体有微热感。
2、练功时间：共计15分钟。其中12：45－13：00，养气15分钟；念诀约2%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时，容易打哈欠，流眼泪、流鼻涕。12：00（午饭后）测量血压值为120/80mmHg。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
跟教练约好8：30到驾校的，在去驾校前先到医院看了下牙齿正畸情况，等出来时恰好赶上老婆送岳父，便打算送走岳父后再去驾校。此时时间已经是8：45，超过跟教练预约的时间，便打电话给教练说明下情况，看9：30到是否可以。当听到教练说等自己9：30到时他就把理论讲完的话时，当下决定去驾校。在走的时候，没有跟岳父说一声。事后老婆提到了此事。反思认为，一是自己警觉意识不够，不诚信。本来约好时间，自己已经意识到可能要晚到，却没有提前给教练电话。二是不谦卑，太以自我为中心。在长辈面前，离开时也不知道向长辈道别，明显是自高自大，目中无人的表现。以后应时刻内敛意识，保持警惕性，于日常生活的接人处事中做好谦卑诚信，摆脱假我束缚，呈现出真我。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-28 21:34
20150926 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色有好转，稍偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度进一步减少，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天气温回升，学车时身体微出汗；阴囊有些潮湿。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；中午未休息，戴了一天眼镜，傍晚眼睛稍干涩、养气时流眼泪（眼睛受泪水浸泡感觉比较舒服），有飞纹；口腔无不适感；无口气，饮水较少；白天鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
身体局部微痒；两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
晚上睡眠质量较好；翌日（27日，周日）凌晨梦到斗地主的情景，可能与昨天（25日，周五）学车期间斗地主有关。
睡觉期间做梦，几乎都是在后半夜。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。06：05时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上饮食较少，吃了2个包子；中午稍多一点；晚上较少，偏辣；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎，静心体会似乎有极轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：30、13：00、22：20左右，服用神农3号各1次。
06：05时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
2、练功时间：共计15分钟，其中17：20-17：35，养气15分钟；念诀可忽略。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时流鼻涕、打哈欠、流眼泪，流泪后眼睛感觉较舒服。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨天班会录音。早上公交车上听班会录音时，有种想哭的感觉。每次了解到家中老师是如何忙碌时，就会觉得自己把时间消耗了。可时间都消耗到什么地方了？自己整天都在忙什么？取得什么成绩了吗？好像自己也说不清楚？时间被自己消耗到什么地方了？！
录音中讲到：当自己犯错误时，会惩罚自己，比如拧一下自己不就记住了吗？当听到家中老师罚自己跪读一个晚上，自己感到有些震惊、有些意外，更值得自己沉思，值得自己学习！
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上吃饭，小姨子点的菜都是偏辣的。自己象征性的吃了些，便停了下来。老婆知道我吃得少的原因，也没再勉强自己。事后，老婆说我晚上有一点值得肯定，就是菜偏辣，自己没有表现出不满，而且也吃了；同时也指出不足，就是自己没有和小姨子等人交流，只是一个人坐在一边。对老婆的评价的全部接受。由于在服用中药，老师明确指出“忌辛辣、刺激的食物，忌煎炸烧烤，低盐饮食”，晚上菜是辣的，当然不至于辣的不能吃，考虑到小姨子等人的感受，自己也吃了，吃的时候尽量选择不辣的位置。不知道自己这么做是否合度。另外，关于沟通交流问题，是自己目前面临的一个重大问题，也是亟需解决的问题。在日常生活中，发现自己与同事交流困难，主要是自己与同事关注的问题不一样，讨论的问题不一样。除了探讨工作上的问题，很少交流其他的内容。我知道这是自己应对不合度，是人格上存在欠缺。智者圣人的人格是圆满的，他们可以与周围的人、事、物达成和谐。那么，自己为什么会这样？学理不深、不透，学理太死，不能在生活中灵活运用；而且，在一定程度上执著于智慧教育文化理论，执著于看了多少书，而不是用书中的理论解决了多少现实问题。今后，应做好二入四行的功夫，学会关心周围的人、事、物，多了解周围环境动态发展，每天与同事交流一点点，每天进步一点点。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-28 22:23
20150927 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色有好转，有红润感觉；舌苔白色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天气温回升，身体微出汗；阴囊有些潮湿。早晚服药后，身体微热，出虚汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；中午未休息，戴了一天眼镜，傍晚眼睛稍干涩，有飞纹；口腔无不适感；无口气，上午及中午饮水较少，有干渴感觉；白天鼻子微塞，鼻屎较多，尤其是右鼻孔；咽部明显有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
身体局部微痒；起床时四肢发软（尤其是两下肢小腿部位），两脚至小腿有较明显发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
晚上入睡快，睡眠质量较好，醒来感觉疲乏，不愿意起床；记不清做梦情况。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。06：40时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
未进早餐，与午餐合成一顿；晚上进食稍多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎，静心体会似乎有极轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：05、15：00、22：25左右，服用神农1号各1次。（纠正：昨天周六，服用的是神农1号药）
早晚服药后，身体微热，出虚汗，体表潮湿。06：40时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
2、练功时间：共计1小时，其中08：15-09：30，1小时呼吸操；念诀3%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时流鼻涕、打哈欠、流眼泪，流泪后眼睛感觉较舒服。10：05测量血压值为123/82mmHg。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨天班会录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上离呼吸操结束还有约15分钟时，老婆来电话说查房结束，问我什么时候过去。我说10点吧。等自己到医院让老婆量下血压时，老婆明显不高兴。之后去买电动车时，老婆说，1个小时，完全可以让一个人的心情由好变差。我知道是自己错了。错在什么地方呢？一是住相了，执著于做完1小时呼吸操后量血压，以便与4月份体检值进行对比的主观想法上了。二是无主见，老婆想买电动车，自己从网上查到几个相对集中的地点，但没有决定去什么地方。等老婆问自己时，以致老婆来电时，自己缺少主见，表达不出自己的看法。那自己的见解是什么、想法是什么呢？执著于呼吸操、执著于智慧教育文化。既然执著于此，但自己的实际行动又是怎样的呢？惭愧啊！呼吸操做不够时间，智慧教育文化理论疏于学习！事来则应。老婆既然让自己决定去什么地方买电动车，那就应当承担下这个责任，可以选择就近的、也可以选择门面较多的等等。总之，自己得做出决定。但从今天的表现看，自己以去哪都行为理由不做选择，这不是放下、不是不执著，而是放弃，放弃自己选择的权利。勇于承担起自己的常分之责，可以放下，但不应放弃。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-29 19:23
20150928 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色有好转，有红润感觉；舌苔白色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午学车时身体微出汗；全天阴囊有些潮湿。下午活动时，少量出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；中午短暂休息，晚上做完呼吸操关电脑时，眼睛干涩，有飞纹，不敢睁着眼睛直接看电脑屏幕；口腔无不适感；无口气，上午及中午饮水较少，有干渴感觉；白天鼻子微塞，尤其是右鼻孔；咽部明显有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
身体局部微痒；起床时四肢发软（尤其是两下肢小腿部位），两脚至小腿有较明显发麻的感觉。下午活动时，左肩胛骨上侧肌肉酸，头部活动时感觉更加明显；晚上混化及做呼吸操时，该处肌肉有酸热胀感。下午尾闾处微酸胀。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
晚上入睡快，睡眠质量较好，醒来感觉稍疲乏，不愿意起床；记不清做梦情况。
凌晨03：30左右被鞭炮声惊醒，咽部有疼痛感，以右侧更为明显；有明显鼻塞。可能与晚上睡觉窗户开了约十公分的缝隙，冷风由缝隙进入有关；遂起床关窗户。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。05：50时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
未进早餐，08：30左右吃了块黑芝麻馅月饼；13：30吃午餐，泡面、火腿肠加面包；晚上正常进食；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎，静心体会似乎有极轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：05、13：40、19：35左右，服用神农1号各1次。
早晚服药后，身体微热。05：50时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
2、练功时间：共计半小时，其中22：30-23：05，半小时呼吸操；念诀3%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时流鼻涕、打哈欠、流眼泪，流泪后眼睛感觉较舒服。做呼吸操时，头晕胀，太阳穴微酸胀；右鼻孔明显阻塞、不易通气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨天班会录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午学车结束后，准备乘坐公交车回单位，可自己转了半天没有找到站牌，只记得上周六大概下车的位置。询问路边晒玉米的阿姨，她们告诉我说要向前走段路，只是她们告诉我的大概位置与之前自己下车的位置有明显的偏差。一边向前走，突然意识到自己可以询问旁边学校的工作人员。询问后得知，自己只要到监控底下等待即可，但监控附近并没有站牌。为什么自己没有记住之前下车的位置？因为自己急于找到集合地点，没有关注下车的具体位置，更没有去看看站牌的位置，是住相的表现，是固有思维模式的体现，总认为是公交站就应有站牌，却没有考虑到这条线路、该站点的特殊性；同时，也说明自己不善于观察周围环境，不是生活中的有心人。
一会儿来了辆车，却开着左转向灯，沿着路左侧走，对自己招手动作没有任何反应。然后从监控前方的路口调头了。自己这才明白，原来这辆是区间车。在手机上查看，发现后面还有一辆车，只是离这一站还有很多站。见回单位的时间还比较充足，便继续耐心等待。等这辆车到了后，司机却告诉我说这车只到本站，也要到前方调头返回，并说下一趟车将在20分钟后到达，并会继续向前。自己已经等了半小时了，再等20分钟，时间有些紧张。与司机交流后，得知可以在返回途中的某站转次车，以节省一定的时间。于是上车，按照司机介绍的路线换乘，后面行程相对顺利。在这一应对过程中，自己再次从主观观念出发，没有考虑到本次车也是区间车问题，这在一定程度上也说明本站找不到站牌的原因；同时，自己也存在一定的物质利益心态，想能节省点钱就节省点钱，只要时间允许，坐公交总比打车便宜。
提倡节省，但不能因为节省而忘记初衷；做生活中的有心人，能随时了解周围环境的变化；到达陌生环境时，要及时了解周边环境，了解交通等服务设施；要转变固有、僵化、狭隘的思维参照模式，不让偏执的主观观念支配自己的心行。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-9-29 22:24
20150929 服用神农中药变化总结
老师好！老师们好！！
我于本月5日晚上第一次服用神农中药1号的，之后基于按照老师的要求，服用神农1号5天后服用神农3号1天，并如此循环；到今天服用神农中药已经24天。服药以来，身体有如下变化：
一是身体变得比之前敏感。14日晚上，蓝精灵老师组场带功混化，开始浑身热，心里有些浮躁；一会儿后有凉感，比较困，躺床上接功直接睡着了，直到听到做梳头操时醒来。开始以为是室内温度高导致的，但老师们谈接功感受普遍反应身体热，自己才意识到这是更换新口令词的结果。在之后老师带功混化时，身体有发热、发困、头晕、流鼻涕、流眼泪的现象，难受时躺床上接功时能入睡。同时，根据老师们的建议，自己下载安装了“地震速报”，根据自己精神状态的变化，与地震情况对比，似乎也能关联上。前段时间（20日前后）连续两三天半夜起床小解，而平时自己是很少起床的。当时以为是自己睡觉前喝水的原因，听了立心老师讲解，应该与炎运年的环境变化有关。
二是身体发痒。虽然身上没有明显的斑点，但颈部、胸背部、两上肢经常无名的痒，尤其是背部痒在服药前就有感觉，只是找不到痒的理由，只好归因于过敏。服药后，身体其他部位也开始发痒，而且呈现加重趋势。29日，左手臂近手腕部位出现2个斑点，皮肤色，不是很明显。
三是排便通畅，大便粘滞有所缓解。服用中药前，从单位宿舍的便池可以发现大便粘滞较明显。20日前一直在休假，从坐便器上不容易观察粘滞情况。服用中药后，排便明显通畅，开始几天有轻微拉肚子现象，有时白天产生排便的感觉。21日起回到单位后，发现大便粘滞有所缓解，尤其是22日、23日以来，大便后按下排水按钮，流出的水可以把大便冲干净。换在服药前，是需要用脸盆接水冲洗的，还可能要用刷子刷下便池才行。29日，按压便池开关排水冲不掉大便，得用脸盆盛水冲净；从冲洗情况看，粘滞情况比服用中药前明显缓解，便池基本没有残留。
四是血压值已经正常。2006年发现血压值偏高，今年之前，高压值为140mmHg，今年4月分诊断为高血压（血压150/100mmHg）。根据黄精老师在日记中提出的建议，于25日午饭后，测量血压值为120/80mmHg；27日1小时呼吸操结束40分钟后，测量血压值为123/82mmHg；29日上午轻度运动后，测量血压值为120/70mmHg。从不同时段测量值看，血压已经正常。
五是头易晕胀，凌晨多梦易醒。或许与更换带功口令、学车疲倦等因素有关，经常醒来易头晕，困倦，感觉觉不够睡，但中午有时间时又睡不着，只能睡半小时左右。出现过后半夜醒来的情况，以凌晨3点后为主。醒来前通常会做梦，梦比之前要多，梦境基本都是学车时的情景，也有梦到过老师（想象中的）的情况。
以上是服药以来的感受，可能有些反应自己没有觉察到，以后还要用心体会。不当之处敬请老师们批评指正！
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-1 10:01
20150929 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色有好转，有红润感觉；舌苔白色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒；左小臂近手腕部位起两个点，皮肤色，看起来不明显。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
早操时感觉到凉气。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天训练时身体出汗，以胸背部为主；全天阴囊有些潮湿；13：40-14：05，下肢呈混元卧姿势，结束时脚心微出汗，膝部以下发麻。
每年进入秋季时，脚容易出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
早上起床时头部稍晕沉、困倦；晚上做完呼吸操关电脑时，眼睛干涩，有飞纹，不敢睁着眼睛直接看电脑屏幕；口腔无不适感；无口气，上午饮水较少，有干渴感觉；白天鼻子微塞，晚上右鼻孔流鼻涕；咽部明显有痰，白天多次吐出痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
身体局部微痒；尾闾处微酸胀。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
凌晨04：00醒来，梦见学车场景；中午13：05-13：35休息半小时，自然醒来，想继续睡觉却睡不着，头稍晕胀。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
05：55，今日首次尿量约400ml（自昨晚23：00至今晨05：55），颜色比白天要黄、透明，有少许泡沫，有尿骚味。06：50时大便通畅，有未排尽感，按压便池开关排水冲不掉大便，得用脸盆盛水冲净；从冲洗情况看，粘滞情况比服用中药前明显缓解，便池基本没有残留。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
全天正常进食；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎，晚上混化时感觉到耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：40、12：45、19：40左右，服用神农3号各1次。
2、练功时间：共计1.5小时，其中下午3公里后，17：10-17：45，半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢永青老师带功；念诀3%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时流鼻涕、打哈欠、流眼泪，流泪后眼睛感觉较舒服。做呼吸操时，第二节肚子有咕咕声，好像是在上腹部；右鼻翼根部有疼痛感，有饥饿感；头晕胀，两小臂、双手发麻；右鼻孔明显阻塞、流鼻涕。晚上混化时有耳鸣，哈欠较多，头晕胀。上午轻度运动后，测量血压值为120/70mmHg。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨天班会录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午上班前准备找领导请假，在找假本时发现公务员在会议室摆放座次牌，知道过会将开会。等教研室主任批完假后，自己一边说着过会儿领导要开会，一边继续准备在办公室呆会儿。教研室主任说，你不抓紧请假，待会儿领导开会就不好请了。自己这才明白过来，马上去找领导，却发现领导们已经到会议室了。直到上午下班，领导们的会议也没开完，请假也成了泡影。
这一事件中，反映出自己的愚昧无明，也体现出自己拖沓的习气。知道领导要开会，却不能抓紧时间在领导开会前把假请下来，而且还一边跟同事说着一边继续磨蹭。拖沓，就是无明的体现，是缺乏明确目标、缺少坚决执行力的体现。好多事情好像都明理，知道应该怎么做，不能怎么做。可一旦面临实际情况，却往往应对的不合度。加强智慧教育文化理论学习与践行，于日常生活中强化责任心，明确目标，放下主观偏执想法，当下去做，当下去放下。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-1 10:56
20150930 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润感觉；舌苔白色、舌根舌苔部较厚，上面的草莓籽状红点有所减弱。
05：30从梦中醒来，梦到国共联合抗日情景；醒来时头部稍晕沉、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，腰酸胀，两脚有些凉、微麻，可能被子薄了些。
05：55尿量约450ml，颜色偏黄透明，比昨天稍浅，基本无泡沫。
肚脐下方小腹肌肉酸痛，小腿肚发软；06：40排便较之前困难、量少，稍粘滞；应当主要受昨天饮水较少及下午腹部力量训练及跑3公里影响。
08：20左右边打3个喷嚏，打完喷嚏后右鼻孔流鼻涕；白天鼻塞流鼻涕，咽部有痰（发现注意力集中，相对安静时易流鼻涕）。
眼睛干涩、微酸，中午开始眼内飞纹较多（发现看远处时易发现眼内飞纹），傍晚视物有模糊感。
口腔无不适感；无口气，上午饮水较少，有干渴感觉；全天正常进食；肠胃无不适。耳稍痒，有耳屎；尾闾处微酸胀；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状。
全天头晕胀，下午学车时感觉反应迟钝。全天阴囊有些潮湿；
晚上接功混化到后期困倦，躺床上睡了约20分钟；做呼吸操时后背热，右鼻孔堵塞，吸气困难、不深入；两胳膊肘出汗；头晕胀加重。
二、服药及练功情况
1、服药情况：06：40、12：00、19：40左右，服用神农1号各1次。
2、练功时间：共计1小时.其中晚上参加聊天室混化，感谢永青老师带功；21：50-23：05，1小时呼吸操；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨天班会录音、老师讲课录音，第二次学习《道德经心解》第一至十二章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午吃饭时，老婆来电话，自己起的逆反心理。老婆说，你不就是急着出于吗？你着急有用吗？一想也是，这种问题出现N次了，可每次自己做的都不好，总是执著于自己的打算：该睡觉了、该出去了等等。其实，静下心来认认真真把把电话打完，让对方高兴了，不就达成和谐了吗？如果没有取得和谐的结果，将影响彼此的心情，严重的话，可能出现欲速则不达的结果，后面的事情做的都不顺利了。放下主观观念，事来则应，提起勇气，认真对待。应付了事是不可能达成和谐结果的！
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-1 11:00
祝老师们及您的亲们国庆节快乐！
祝老师们功长德进！混元灵通！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-2 10:01
20151001 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧草莓籽状红点有所减弱。
04：40从梦中醒来，梦到做豆腐糕情景；醒来时头部稍晕沉、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，腰酸胀，身体稍凉。
04：55尿量约450ml，颜色偏黄透明，与昨天相当，基本无泡沫。
07：44排便通畅，稍粘滞，有未尽感，大便颜色偏绿偏黑。
13：20-13：25，小睡25分钟，醒来时头晕、耳鸣、眼酸，想继续睡觉却睡不着。
白天天气很好，快中午时站在窗前看着外面的阳光，忍不住打了2个喷嚏。
眼睛干涩、微酸，全天眼内飞纹较多；脚背凉，脚心出汗，手心出汗。肚脐下方小腹肌肉酸痛，小腿肚发软。
口腔无不适感，无口气；全天正常进食，07：15早餐饭菜凉了，而且菜有些偏辣；肠胃无不适。全天头晕胀，耳稍痒，有耳屎；尾闾处微酸胀；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；全天阴囊有些潮湿。白天鼻塞流鼻涕，咽部有痰。
早上做呼吸操时鼻塞严重，尤其是左鼻孔，流鼻涕；左胸口微痛，头晕胀，尾闾酸胀。晚上做呼吸操时，鼻塞有所缓解，两脚、腰部微痒，身体微热，头胀耳鸣；接功混化到后期困倦，躺床上睡了约15分钟。
今天新出情况：手脚背凉，而手脚心出汗，以两脚更为明显。
二、服药及练功情况
1、服药情况：08：15、13：15、19：40左右，服用神农1号各1次。
2、练功时间：共计3小时。其中05：00-07：10，2小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；21：50-22：25，半小时呼吸操；念诀5%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听之前班会录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
21：47同事来电话，让过去打勾级。当时自己正在洗脚，洗完后准备早些睡觉，便以不会为由谢绝了同事。在这一应对中，出现了利己的心态，出现了矛盾的心态。矛盾，是因为心里想打牌，如果是在白天，自己手头无事，说不定自己会参与进去，而且当时确实动了下心；但现在是晚上，而且打牌到什么时候结束都不确定，从生命运化法则来看，应当以休息、以养为主——这是自己矛盾、利己的体现。靠打牌来消磨时间确实是个办法，但从之前的经历来看，也容易上瘾，前几天不还梦到斗地主了吗？用打牌的时间来学习理论岂不更好？！以后还是要少打牌，多学习践行理论。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-2 21:04
20151002 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧草莓籽状红点有所减弱。
04：45从梦中醒来，梦到给果树打药及订汽车票情景；醒来时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，腰酸胀，身体稍凉。
04：55尿量约450ml，颜色偏黄透明，与昨天相当，基本无泡沫。
07：45排便费劲，大便干结，呈长条状，较硬，稍粘滞，有未尽感，大便颜色偏绿偏黑，量比昨天少；12：10、18：40又排便两次，情况与早上相同。昨晚（10月1日）20：50产生排便的感觉，但未排出；前天晚上（9月30日）亦出现想排便但未排出的情况。
13：10-13：45，午休时入睡困难，口干、头晕、鼻塞有痰（以左侧更重）、耳鸣、眼酸涩，阴囊潮湿，脚心出汗；想继续睡觉却睡不着，尤其是耳鸣比之前明显。
眼睛干涩、微酸，全天眼内飞纹比昨天减少；脚背凉，脚心出汗，手心出汗。肚脐下方小腹肌肉酸痛及小腿肚发软情况基本消除。
口腔无不适感，无口气；中午刷牙时，牙龈少量出血；全天正常进食，晚上菜明显辣，剩下不少菜；肠胃无不适。全天头晕胀，耳稍痒，耳屎减少；尾闾处微酸胀；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；全天阴囊潮湿。白天鼻塞流鼻涕，咽部有痰。
早上做呼吸操时鼻塞严重，尤其是鼻孔有半凝固状鼻涕，擤鼻涕次数多了，导致右鼻孔少量出血。上午养气时，两胁肋部下后方有胀感。接功混化时流鼻涕、流眼泪，10分钟后右胸疼痛；到后期困倦，躺床上睡了约15分钟；后期梳头操时，背部脊柱疼痛。
今天新出情况：耳鸣加重；排便3次且量少、干结，未排尽，稍粘滞。早饭后（07：25）测量血压值为138/86mmHg；17：20测量血压值为138/90mmHg，血压较之前明显升高。
二、服药及练功情况
1、服药情况：08：30、12：50，服用神农1号各1次，中午时药量约2克；由于1号药已于中午用完，19：20左右，服用神农3号。
2、练功时间：共计3小时。其中05：00-07：00，2小时呼吸操；08：30-09：00，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；念诀5%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听之前班会录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上2桶桶装水送来了，每桶水10元，共计20元。自己拿了张50的给了送水师傅，师傅找回了30元。在自己拿到30元数了下后，突然产生念头：“怎么多找了10元？留下吧。”接着又一念头冒出：“不行！”于是，自己拿出一张10元的交给师傅，并说多找了10元钱。话刚说出来，师傅愣了，自己也明白了，马上说自己记错了。为什么会犯错误？愚昧、住相、反应迟钝。最近可能没有休息好，思维反应上总是慢了半拍；2桶水需要20元，自己住在这20元上了，然后就认为师傅应该找自己20元，而不是30元——这完全是愚昧相的体现。另一方面，为什么自己认为多找钱了会产生把钱留下的贪念？应该是假我的体现，是追逐物质利益的体现。虽说出现贪念的时候警觉到了，但贪头还是出现了，还是要继续努力！不贪求物质利益，及时调整身心状态，保持活跃敏捷思维，灵动应对日常点滴。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-4 17:30
20151003 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧草莓籽状红点有所减弱。
昨晚有饥饿感，出虚汗。今天03：50从梦中醒来，梦境多而杂；醒来时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，腰酸胀，身体稍凉；换了条厚被子继续睡到06：00，其中还做了梦，醒时口干、腿脚发软，精神状态比昨天要好。尿量约400ml，颜色偏黄透明，与昨天相当，基本无泡沫。
06：20排便通畅，比昨天舒服很多，稍粘滞，有未尽感，量少；08：15再次排便，情况与早上相同，稍粘滞，有未尽感，量少。晚上19：20想排便但未排出。
13：10-13：45，午休时入睡困难，口干、头晕、鼻塞有痰（以左侧更重）、耳鸣、眼酸涩，阴囊潮湿，脚心出汗；想继续睡觉却睡不着，尤其是耳鸣比之前明显。
全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；脚心出汗，手心出汗。
口腔无不适感，无口气；早餐没有多吃，中午未吃饭，晚上随便吃了点面包及月饼；肠胃无不适。耳朵无异常反应；尾闾处微酸胀；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；全天阴囊潮湿，早上左侧睾丸微痛，全天有性兴奋。白天鼻塞流鼻涕，咽部有痰。中午学车时，两手有明显麻胀感，易哆嗦，不知是紧张还是反应。
早上养气时，两胁肋部下后方有胀感。接功混化时流鼻涕、流眼泪。晚上做呼吸操时，头胀，耳鸣加重，两手、小臂麻，吸气较深入。
今天新出情况：耳鸣加重，尤其是心静下来时感觉更明显；排便量少、次数多，干结，未排尽，稍粘滞。
二、服药及练功情况
1、服药情况：07：30、19：10，服用神农3号各1次。
2、练功时间：共计2小时。其中07：35-08：05，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；21：20-23：05，半小时呼吸操；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午刻意强调了自己开车比别人少半圈的事实，而且说了不下2遍。为什么强调？因为自己觉得技术掌握的不好，想多练，至少跟其他人一样。在自己第一次提到的时候，教练和其他学员没有反应过来。之后自己还强调了，并说出在什么地方比人家少了。其实，少跑半圈完全是自己造成了。在一学员要求跟自己调顺序时，自己可以灵活应对，比如说自己先开完，这样每人都开的一样了再调整。人家都开完了，就剩下自己，最后一个跟第一个调整顺序，让人家误解也就理解了。学习实践智慧教育文化，不应一味的忍让，虽说要放下个人观点，至少应当先把当前事实让他人明白，先表达出个人的想法。这样，或许更容易达成和谐。
不知道自己这么分析是否正确，在写日记过程中，感觉总有种利己的想法贯穿在里面。如果分析不对，恳请老师们及时指正！
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-5 17:49
20151004 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点，里面好像有新生的。
今天00：40、04：00各醒来一次，做梦但忘记梦境；醒来时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，精神状态一般。尿量约400ml，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
05：30、08：30各排便1次，排便困难、量少，稍粘滞，有未尽感；晚上想排便但未排出。
中午未休息，全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；脚心出汗，手心出汗；反应迟钝，脑子记不住东西，身体协调性差。
口腔无不适感，无口气；早餐、晚餐正常，中午未吃饭；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；鼻塞流鼻涕情况缓解，咽部有痰；白天感觉肚脐发凉；全天阴囊潮湿，晚上左侧睾丸微痛。
早上做呼吸操时，手脚发麻，吸气较深入。
今天情况：耳鸣加重；排便量少、次数多，干结，未排尽，稍粘滞；思维迟钝，反应慢，身体协调性差。
二、服药及练功情况
1、服药情况：08：50、21：50，服用神农3号各1次。
2、练功时间：共计1.5小时。其中07：00-08：30，呼吸操1小时，养气15分钟；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午等公交车，半天不见车来，心里产生的焦躁情绪，开始担心不能按照到达学车场地。意识到思绪变化后，没有及时进行有效调整，从任凭情绪波动了一段时间。
只听讲课录音，没有书面学习智慧教育文化理论已经有一个多月了，这一个月来，排除客观因素，主观来说，自己在一定程度上对神农中药产生了一定的依赖心理，外求现象比之前严重。时间空余时，主观欲求突显出来，假我开始纵横驰骋。近期，在思维在学车与出差间进行拉锯战，提不起与放不下间消耗了不少精力。只有放下对外物的依赖，不断内求诸己，净化意识，做好当下，才有可能取得理想结果。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-8 19:21
20151005 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，稍有浮肿（尤其是眼皮）；舌苔白色、舌根部舌苔较厚的状况有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。
后半夜梦醒一次，但忘记梦境及醒来时间；早上起床时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，精神状态一般。尿量正常，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
早上05：30排便困难、量少，稍粘滞，有未尽感。
全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；脚心出汗，手心出汗；反应迟钝，脑子记不住东西，身体协调性差。
口腔无不适感，无口气；未吃早餐、午晚餐正常；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；鼻塞流鼻涕情况缓解，咽部有痰；全天阴囊潮湿。
晚上做呼吸操时，手脚发麻，吸气较深入。
今天情况：耳鸣缓解；排便量少、次数多，干结，未排尽，稍粘滞；思维迟钝，反应慢，身体协调性差。
二、服药及练功情况
1、服药情况：早上服用神农3号（第一阶段最后余药），晚上服用第二阶段神农1号。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
因自己没有熟练掌握开车技术，教练未计划让自己参加这期考试。跟教练说明了自己面临的情况，也未得到教练的同意。平心而论，自己的技术跟拟参加考试的学员之间存在较明显的差距，而自己第一次跟教练说明情况时，教练并没有表态；在后面的练习中，自己重复出现之前的问题，而且不时有新问题出现。快结束时，教练说，既然提不起来，就只好放下了。我知道教练是在说自己，给的自己练习的机会，想看看自己技术怎么样，但自己几圈下来一点进步都没有。
回想这次失败的原因，一是自己心不谦虚，教练多次指出自己摆头的问题，但自己依然我行我素，心中还一个劲强调自己摆头了；同时，心还住在科二的成绩上，心态是骄傲的。所谓骄兵必败，自己不谦虚、骄傲，是被淘汰的主要原因。二是思想不够重视，虽然在空余时间模拟练习过，但跟科二时相比，努力程度显然不在一个层面上。三是精力不集中，学着车还惦记着工作及出差的事情，出现了较严重的要妄想心；而且由于工作需要，这几天没有连续跟下来，教练讲过的内容自己不知道，时间上保证不了。老师指出，功夫等于功夫时间加上功夫水平。自己是零起步，水平本来就低，又不肯花时间努力，被淘汰是理所当然的。
只有心态谦虚、心念专一，精力集中，敢于付出，才可能取得理想的结果。学车如此，学习践行智慧教育文化亦是如此。老师把精髓都告诉我们的，但自己是否按照老师的理论，放下个人主观观念，心念专一的去践行了？显然没有！以上这些，都是自己要改正的。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-8 21:32
20151006 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，浮肿现象基本消失；舌苔白色、舌根部舌苔较厚的状况有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。
后半夜梦醒一次，但忘记梦境及醒来时间（凌晨3点前）；早上起床时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，精神状态一般。尿量正常，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
早上05：50排便通畅，基本坏粘滞，有未尽感。
全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；脚心出汗，手心出汗；反应迟钝，脑子记不住东西，情绪易波动。
口腔无不适感，无口气；早餐吃得较少、午餐偏晚，中午稍有饥饿感；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；鼻微塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；全天阴囊潮湿。
今天情况：思维迟钝，反应慢，有较明显的情绪波动，前几天似乎也有；排便开始通畅，有未排尽感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：07：50、19：25服用神农1号各1次。
2、练功时间：其计1小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；念诀2%。上午血压128/80mmHg。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习《薄伽梵歌评鉴》“故事梗概（上）”。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午在一公交站牌，见一70多岁的老奶奶从公交车上下来，准备从站牌前经过。站在站牌位置的一50岁上下的阿姨给她腾出了空间。老奶奶因嫌地方太小想让阿姨多给让点地，而阿姨觉得地方足够让老奶奶上来，因而二人吵了起来。看到二人吵架，突然意识到如果彼此能为对方考虑，阿姨后退一步，迁就一下老奶奶，事情就解决了。因二人执著于自己主观想法，最终没有达成和谐。
自己在生活中是否也存在同样现象？答案是显而易见的。自己服用神农中药，血压恢复正常，大全粘滞的情况也明显缓解。自己想把网络医疗康复公益活动介绍给家人，但家人不愿接受。在这一事情上，自己就执著于主观观念，认为活动好，疗效显著，就应让家人参加。其实，老师们也谈到，如果对方不同意，自己就不能强迫人家，毕竟强扭的瓜不甜；况且对方心里不认可，不能取得满意的疗效，还耽误了老师们的宝贵时间。向对方表达出自己的意愿，对方不同意时放下自己的想法，不强迫对方按自己意愿去做，这样才可能取得和谐。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-8 21:55
20151007 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，浮肿现象消失；舌苔白色、舌根部舌苔较厚的状况有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。
后半夜梦醒一次，忘记梦境及醒来时间；早上起床时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，精神状态一般。尿量正常，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
早上排便通畅，基本坏粘滞，有未尽感；傍晚排便通畅，不成型。
全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；脚心出汗，手心出汗；情绪易波动情况缓解。
口腔无不适感，无口气；早餐吃得较少、午餐偏晚，晚上偏多；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；鼻微塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；全天阴囊潮湿。
今天情况：情绪波动缓解；排便开始通畅，大便变软。
二、服药及练功情况
1、服药情况：早上、晚上服用神农1号各1次。
2、练功时间：无；念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
小姨脖子上长了肿瘤，下午姨夫陪小姨过来住院。医生提出了手术建议，小姨等人也讨论了不同手术的利弊。在讨论过程中，再次意识到人的主观想法太重时，可能导致对事情判断有失偏颇；当人们思考问题的出发点、落脚点不同时，也很难达成和谐。沟通产生和谐，和谐沟通时，双方的角度应当相同或能达成共识。对自己来说，应在认可神农中药疗效的同时，就放下对神农中药的执著。佛度有缘人，对方能接受固然是好，不能接受也随缘。自己有义务把消息提供给对方，至于对方怎么做，就是自己分外事了。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-9 18:45
20151008 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。
02：18从梦中醒来，梦到学车场景；喝口水继续睡觉至05：30再次醒来，中间还做了梦，但忘记梦境。醒来时头部稍晕胀，耳微鸣，眼稍干涩发酸，精神状态较好。尿量正常，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
08：05、22：50各排便1次。排便通畅，比前期粘滞，有未尽感。
早上小腿肚发软，全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；轻微耳鸣。近期下雨，气温下降，手开始发凉，脚心出汗，手心出汗。晚上23：00热水泡脚睡觉时，右脚底有痛感，右脚踝及右手腕微疼（右手腕疼可能与前期踢球时被足球冲击有关）。
口腔无不适感，无口气；早餐量稍少，中晚餐正常，中午稍有饥饿感；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；晚上阴囊潮湿加重，左侧睾丸微痛；全天心口隐隐作痛。
晚上做呼吸操时，手脚稍发麻，吸气较深入。
今天情况：耳鸣与昨天相当；排便通畅，有未排尽感，比前期粘滞；手脚开始变凉。
二、服药及练功情况
1、服药情况：06：05、19：20，服用神农1号各1次。
2、练功时间：共计1.5小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；22：00-22：35，半小时呼吸操；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；接前期继续学习《道德经心解》至第二十一章，学习《薄伽梵歌评鉴》第一至三章；学习公众号“龙马精神”文章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午醒来离起床还有半个小时，想起床做下呼吸操或静坐会儿，却感觉头有些晕，想继续睡觉，就继续躺着，结果半小时翻天覆地睡不着，半小时就这么过去了。虽然之前屡次出现过类似问题，也不止一次反思过，但再次发生时还是继续错下去。思想发生斗争，不能及时做决定，是很难受的。起不来又睡不着，就是提不起放不下的体现，是愚昧的体现。其实，如果真的有明确而坚定的目标，如果五脏功能不偏颇，是不应出现这种情况的。今后再次出现这问题时，干脆直接起床做呼吸操或静坐吧！
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-9 21:35
20151009 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。
03：40从梦中醒来，梦到学车场景；醒时眼酸涩，小便尿量约500ml，2小时后杯中无泡沫。05：45再次醒来，梦见参加婚礼等情景；醒时眼酸涩，小便尿量约450ml，1小时后杯中无泡沫，颜色偏黄透明。
05：50排便稍困难，比昨晚费力，稍粘滞，有未尽感；晚上20：15想排便但未排出。
全天小腿肚微发软，头稍晕胀；眼睛干涩发酸，早操时及晚上混化后看电脑时，眼内有明显飞纹；轻微耳鸣，晚上混化时加重；脚心出汗，手心出汗。
口腔无不适感，无口气；三餐正常，晚饭前有明显饥饿感，晚饭后小腹稍胀；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，早晚时左侧睾丸微痛；全天心口隐隐作痛。
晚上做呼吸操时，手脚稍发麻，吸气较深入。
今天情况：混化时耳鸣明显，尤其是右侧；排便稍困难，有未排尽感，比前期粘滞；左侧睾丸隐痛。
二、服药及练功情况
1、服药情况：06：45、18：45，服用神农1号各1次。
2、练功时间：共计2小时。其中06：45-07：00，养气15分钟；晚上参加聊天室混化，感谢虚镜老师带功；21：35-22：50，半小时呼吸操；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习《薄伽梵歌评鉴》第四至八章；学习公众号“龙马精神”文章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午在办公室，岳父打电话问到和老婆相处的事，感觉到我身边有人时，没有再说下去，我说中午时打电话过去。等中午打电话时，岳父那边杂音很大，基本听不清说话内容，只好作罢。其实，上午在岳父问到身边是否有人时，自己第一想法是到办公室外面找个地方跟岳父聊天，第二想法是在办公室同事面前出去怕影响不好，最终没有做好当下。明天出差，想和一同出差的同事向领导道别，跟一领导征询意见是否需要向一二把手汇报下，该领导说不用。自己产生这种想法，出现这种错误，还是自己把自己看太重了，是以自我为中心的假我的体现。某公众号有句话说的好，只要脚还在地上，就别把自己看得太轻；只要还活在地球上，就别把自己看得太重。轻与重的度，还应当根据具体情况灵活应对。放下思想中固有观念，别把自己看太重，有博大的胸怀去放下，应对起来就会更加灵活。
混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-11 09:32
20151010 星期六 老师好！老师们好！！ 今晚去包头出差月一个月，不一定能参加聊天室活动，特向老师们报告。 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：00、05：25，分别从梦中醒来，都梦到学车场景；醒时眼酸涩（尤其是第一次）、耳鸣（第二次加重），两次小便尿量分别约500ml、450ml，基本无泡沫，颜色偏黄透明。 06：30排便通畅，14：10排便较费劲，两次均稍粘滞，有未尽感。 全天头稍晕胀；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；轻微耳鸣；手脚发凉，脚心出汗，手心出汗。 口腔无不适感，无口气；三餐正常，23：00时稍有饥饿感；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，早左侧睾丸微痛；全天心口隐隐作痛；右手腕、右脚踝偶痛。21：30，在高铁上可能穿衣服较多，浑身燥热难受，脱掉外套有所缓解。 早上做呼吸操时，心口微堵，左鼻孔堵塞，右鼻孔吸气较深入。 今天情况：无明显变化。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：50、19：00，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计0.5小时。其中05：45-06：20，半小时呼吸操；念诀3%。出差，为参加聊天室混化。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 去医院看望小姨，临走时向长辈们道别时，舅舅说：“有什么事让梅妮给我打电话。”听了这话，自己心里起了情绪，心想：你这么说，就是不让我给你打电话呗。之前就个人发展问题，因为自己的想法跟舅舅不一致，曾让舅舅非常生气。或许因为比，跟舅舅之间似乎存在隔阂。人的价值取向不同，会产生不同的行为。试问，自己的价值取向是否符合道的属于特征？是否符合正法要求？没能与舅舅达成和谐，说明自己存在不对的地方，还需要以后跟舅舅好好沟通交流。自己学理不透，运用不灵活，意志力不坚定等原因，都是造成不和谐的原因。唯有认真学习、主动践行智慧教育文化，于每一应对中做好二入四行的功夫，才有可能达成和谐。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-12 18:59
20151011 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 火车上睡觉，梦多而杂，梦感觉到火车震动，睡眠不深。尿液未见异常。 06：50排便稀软不成型，稍黏滞；16：50排便较星，有未尽感。 全天头晕胀现象基本缓解；眼睛稍干涩发酸，眼内有明显飞纹；轻微耳鸣；手脚发凉，脚心出汗，手心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，午餐稍多；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，睾丸微痛；全天心口隐隐作痛；右手腕、右脚踝偶痛。 今天情况：无明显变化。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、21：00，服用神农3号各1次。 2、练功时间：以养气为主，呼吸操可忽略，共计0小时。其中07：10-07：40、17：-17：45进行养气，养气时听9月4日常笑老师带功录音；念诀3%。出差，未参加聊天室混化。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 到达住宿的宾馆，一看时三人间，而且是加床，心理产生不满想法，认为这种安排与自己身份不符，同事也开始抱怨，并提出单独到外面住宿的想法。意识到自己的错误想法后，开始学着当下，并安慰同事入乡随俗，明白我们来这的目的。道理虽然明白，心理多少有些情绪。所有的想法、不适都是假我的体现，认为安排与身份不符，是住相了，住在自己的身份上、住在制度的规定上，是执著与肉身的体现、贪图安逸的体现。以后继续以智慧教育文化为指引，做好转变思维、净化意识、涵养道德的功夫 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-13 12:53
20151012 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：30，梦到学车醒来；04：25，梦到做题醒来，并遗精。两次醒来时，眼酸涩，头微晕，明显耳鸣；尿液未见异常。 06：30排便通畅，稍黏滞；22：30排便较费力；两次均有未尽感。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹，下午长时间上课有点视物模糊；明显耳鸣，尤其戴耳机时；手脚发凉，脚心出汗，手心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，午餐稍多；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，睾丸微痛；全天心口隐隐作痛；右手腕、右脚踝偶痛。 晚上呼吸操后，两腰部胀。 今天情况：排便不干净，戴耳机时耳鸣明显，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：20，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1.5小时。其中20：10-20：40参加聊天室混化半小时，感谢明觉明正老师带功；21：05-22：20，1小时呼吸操；中午听养气录音约1小时；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 今天因为培训单位安排自己当组长，产生了分别妄想心。其实，让自己当组长是比较合理的。为什么自己有想法呢？不想操这份心！大家都是来培训的，日常事物全靠个人自觉性。但这么多人在一起，总得有个联络的。比自己年长的都接受了安排，自己于情于理都没法拒绝。既来之则安之，有分别妄想心，就是自己需要修正的。不能放下，就提起来应对！其实，应对也比自己想象的简单，自己还住在过去经历中了。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-14 14:48
20151013 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40，同屋的二人回来，惊醒，梦多而杂，小解一次；早上06：30醒来时，眼干涩，头微晕，耳鸣，右手腕疼；尿液未见异常。 06：50排便量少、通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有未尽感强。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹，下午长时间上课有点视物模糊；明显耳鸣，尤其戴耳机时；手脚温暖，手脚心出汗缓解。 口腔无不适感，无口气；正常饮食；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；上午右脚踝疼痛，下午开始疼痛上移，傍晚时右小腿肚疼，走路有抽筋感。 晚上服药后，右胸口疼痛。 今天情况：排便不尽，戴耳机时耳鸣明显，胸廓有明显绷紧感，右脚踝、右小腿肚疼痛。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中19：40-20：30聊天室泡场，未按照老师口令静养，感谢明觉明正老师带功；21：40-22：55，1小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上接功时，单位一领导来电话，让给机关某领导回电话。电话打过去，该领导说给我们留了桌饭，问吃到没有。知道这是客套话，问什么事。领导说他们要去其他地方，有点东西要麻烦我们给带回去。碍于上下级关系，自己答应了。在这件事上，自己表现出了利益心态、执著过去了。留饭的事放下不说，就说带东西这事，因为人家是上级机关的，而且领导打电话了，自己不能不带。可是这个带跟真心乐意帮助人家，出发点是不一样的。以前反思说他人需要帮助时，自己会尽力。今天是怎么了？一是通过以前接触，对人家印象不好便不愿意接触。这是假我体现，是分别心的体现，自己不能用运动、变化、发展的眼光看问题，住在过去中了。二是自己有个人物品要携带，不愿意再多拿东西。这两种想法，都是假我的利益心态的体现。事情来了，不能拒绝，就要好好应对。站在对方的角度看待这个问题，让我问带东西也是较好的选择，自己能够理解。道理明白了，心里就舒坦了，应对起来更从容了。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-15 12:51
20151014 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：00、05：00从梦中醒来，梦多而杂；03：00后睡眠较浅；早上06：35被电话惊醒，眼干涩，头微晕，耳鸣，右手腕疼；尿液未见异常。 07：00、20：50排便量少、通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有明显未尽感强。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸（尤其是下午），眼内有明显飞纹；耳鸣明显；手脚温暖，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，胃部无不适，腹部有胀感。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；上午走路约700米时，右脚后跟疼痛，下午疼痛减轻；傍晚左胸口隐痛。 07：20、08：05，太阳光照在身上，身体燥热；19：30，亦有燥热感。 晚上服药后，浑身热；聊天室混化时，流眼泪，左鼻孔流鼻涕，收功时胸椎微痛。做呼吸操时，头麻涨，腰、尾闾酸胀。 今天情况：凌晨醒来时间提前，排便不尽感强，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20、19：30，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中19：40-20：35聊天室泡场混化，感谢明觉明正老师带功；21：35-23：40，1小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章及《博伽梵歌评鉴》9-13章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 早上接机关领导电话，去其房间把物品拿过来，顺便把个人想学习的内容向该领导汇报了下。领导说跟工厂领导协调下，并把工厂领导电话给我。从其房间出来进入电梯，刚好见到该领导的领导，领导不认识我，但认识我手中的物品。象征性的跟领导聊了会天，出电梯后回了自己的房间。集合去工厂时，机关领导来电说已经跟工厂领导说了，让我跟工厂联系。电话打过去，人家说刚把我们领导送走，等他回工厂后给我打电话。上课期间，工厂领导来电话，了解了自己的意愿，说跟相关人员协调看看。听工厂领导这么说，自己产生了期待心理，意识到后开始放下。晚上联系快递把领导们的物品邮寄回去，此事告一段落。在今天事情的应对中，进一步体会到提起与放下的好处：能当下解决的，就当下解决；需要等待的，就暂且放下；要打破固有的想法、固有的思维参照模式，不执著固有了解，心情会舒畅很多。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-16 21:40
20151015 星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：30、06：30从梦中醒来，梦多而杂；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕疼；尿液未见异常。中午休息半小时醒来后继续睡觉，睡着后不愿起床。中午起床后，左上牙齿出血；下午亦有出血情况，同时腰部胀。 06：45排便通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有明显未尽感。近日大便较之前干硬成型。20：40，想排便但未排出。下午，尤其是晚饭后，放屁较多。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；耳鸣明显；早上手指、手背凉，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，晚饭稍多，腹部有胀感。耳朵微痒，少量耳屎，颈部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，中午左睾丸偶有微痛；走路多时，右脚后跟疼痛减傍晚左胸口隐痛。 温度升高时，身体燥热，有烦躁情绪。 晚上做呼吸操，开始梳头时，身体热；第二节时，头晕涨，困倦，瞌睡多，不想继续练下去，特想躺下睡觉，以致多次中断；第三节时，右胸口疼，胸椎胀，眼酸涩。 今天情况：排便不尽感强，下午放屁多，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：05、20：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上聊天室泡场混化可以忽略，感谢灵灵老师带功；21：00-23：10，2小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习《博伽梵歌评鉴》14-18章及后面内容，个人理解：净心一念优于行在当下放下，优于提起与放下，优于放下对行为结果的执著。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 快到周末了，产生了妄想心，希望周末不要安排课程，以便好好到附近玩玩。从这几天培训看，承训单位对比并不重视，上课念幻灯片，丝毫没有拓展的意思；工厂没有装备，提高技能几乎成为空谈。大家普遍反应没有达到预期-或许，这也是妄想心的体现；过去，这就是工厂特色，工厂的授课方式与脑海中的不同-这也要求我们去放下固有模式，顺应环境变化。理论知识没学到多少，操作技能丝毫没有提高，如果不能玩好，这次外出的意义就大打折扣了。为了不虚此行，对周末充满了期待，产生了妄想。意识到了，也就放下了-只是，意识到的时候有些晚了。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-17 21:38
20151016 星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 00：40、04：00、05：40从梦中醒来，梦多而杂；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕疼；尿液未见异常。中午未休息，下午眼镜酸涩，视力似乎下降。 05：55排便稀软（或与昨晚喝了瓶啤酒有关，多次喝啤酒后，翌日早上排便稀软、通畅）、通畅，有黏滞，有明显未尽感；21：40，再次排便。中午、傍晚想排便但未排出。下午放屁较多。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；耳鸣明显；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，早中餐间隔时间短，晚饭稍多，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；右脚踝疼痛基本消失。 晚上困倦时眼酸涩，易流眼泪；身体燥热难受，有烦躁情绪。 练功时胸部有牵拉、疼痛感。 今天情况：排便不尽感强，下午放屁多，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：25、20：10，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中晚上聊天室班会可以忽略；06：35-07：35，呼吸操第一节半小时，养气半小时；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习清灵老师日记。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午不上课，一番商量后，准备跟同事去成吉思汗陵。订好票，换下衣服就出发了-很喜欢这种说走就走的旅行。有句话，大意是身体和心灵总有一个要在路上。培训效果不如预期，那就用周末时间放开旅行，让身体在路上吧。鄂尔多斯跟想象中的不一样，新区地大人少，街上看到最多的莫过于环卫工人了。所见所闻都在消损自己的成见-有的地方多了，固执己见的现象会变少，这就是旅行的一个作用吧。晚上想做呼吸操，却碍于同事情面不好意思，这又是自己画地为牢、用个人想法障碍自己了。内心成见还是要破除的！什么时候破处？当下！自己做好了吗？没有！只有把现有的思维参照模式打破了，才有可能取得更大进步！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 永竹 时间: 2015-10-18 15:16
作者: 悦身心 时间: 2015-10-19 19:32
20151017 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：20、05：50从梦中醒来，梦多而杂；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。左鼻孔堵塞，或与夜间部分身体裸露在被子外面有关。中午未休息，下午眼睛酸涩。 06：30，排便稀软、通畅，有黏滞，有明显未尽感，腹部微胀；傍晚放屁较多。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；耳鸣明显；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，晚饭稍多、偏甜、偏辣，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；右脚踝疼痛消失。 晚上困倦时眼酸涩，易流眼泪；身体燥热难受，有烦躁情绪。 练功时胸部有牵拉、疼痛感。 今天情况：排便不尽感强，腹部胀；下午放屁多，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：50、22：30，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计5分钟。其中07：30-07：35，呼吸操第一节5分钟；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习清灵老师日记。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在去成陵的路上，面对陌生的环境、陌生的人群，生怕自己错过地方，不时查看手机地图。快到地方时，主动询问身边的人，算是顺利到了下车的地儿，然后打车到了成陵。回来时，依然乘坐同一辆车，并让司机带到有酥油茶之类的特色小吃的地方。 总体来说，意识被成陵的美景吸引，没有很好注意心理的变化。只是在与当地居民交流中，注意按照老师“入乡随俗”的理论，争取能通过此次旅行多了解当地风俗。能够感觉的到，在与居民交流中，自己没有完全听懂他们的话，有一些听不懂的，只能报以微笑。当自己的心沉下来、静下来、虚下来的时候，应该会有更好的结果。放下已有的主观观念，入乡随俗、虚心求教，对在外出行是很有益的。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-19 21:30
20151018 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40梦中醒来小解、05：50从梦中醒来；梦多而杂，有学车情景；醒来眼酸涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。 06：40，起床时，眼酸涩情况缓解；排便稀软、通畅，黏滞不详，有明显未尽感，腹部微胀。 全天精神状态较好；眼睛下午酸涩，易流泪；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，晚饭以蔬菜为主、进食稍多，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，左睾丸附近出现跳动。 晚上呼吸操时困倦，眼酸涩，情绪烦躁不安，特别想睡觉。 今天情况：早醒时间提前到03：30左右，排便不尽感强，腹部胀；下午放屁多，晚上易烦躁。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：05、19：55，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中07：20-07：25，呼吸操第一节5分钟；晚上20：05-20：35聊天室混化30分钟，感谢灵灵老师带功；21：05-23：05，梳呼养1小时（原计划2呼吸操只做了1小时）；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习清灵老师日记。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 看到响沙湾蔚蓝的天空，不禁想到天空是倒过来的海这句话。大自然的美，需要敞开胸怀好好欣赏！ 最近吃肉较多，出现腹胀、排便不尽等情况，晚上决定吃点清淡的蔬菜。找到一家东北菜，根据经验点了3个素菜时，服务员说，你们是两个人吗？如果两个人，一荤一素就可以，这儿的菜量大。听了服务员的话，去掉了一个素菜，然后要了份荤菜。凉拌菠菜上来了，吃了一口发现是用芥末拌的，由于吃不惯，没有多吃；大丰收上来了，蘸酱是炒制的，蔬菜量也多。吃饭结束时，去掉打包带走的，3个菜浪费了有一半，多少有些心疼。 一直以为自己是节省的人，今天或者说这两天，为什么会这么浪费？一是服务员说过两人一荤一素就可以，为什么还是两个素菜？是自己不相信服务员的话，认为两人两个菜不够，愚昧无知的体现，是不谦虚诚信的体现，是执著固有观念的体现。其实，才不够可以加，才多了推掉就难了。二是做好入乡随俗是需要智慧功夫的。这两天比较注重入乡随俗，放下了一些个人想法，但放的不彻底；之前的一些想法依然会时不时的左右自己的言行。没有足够的智慧功夫，应对起来总是缺少力量。三是由于菜大部分是年轻同事点的，同事相对喜欢吃肉，又强调出来玩一次，就应该放开。虽然自己心里并不十分赞同这一观点，想到不执的要求，便没有阻止同事，只是在他点菜时说够吃就行，并特意强调不要浪费。但从结果看，并没有取得预期效果。说明自己在有效沟通交流方面存在不足。一顿饭反应出这么多的不足，再不好好努力，怎么能用智慧教育文化改善身心、影响身边的人呢！？好好加油践行见证吧！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-20 12:53
20151019 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 02：10梦中醒来小解，06：40起床，梦多而杂，出现学车、游玩沙漠等梦境；醒来眼酸涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。 06：50排便稀软、通畅，绿黑色，黏滞不详，有明显未尽感，腹部微胀。 全天精神状态较好；眼睛下午酸涩，易流泪；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。 晚上呼吸操时稍疲倦，眼酸涩；吸气较深入，右鼻孔轻微堵塞，基本不影响呼吸；咽喉右侧有些疼痛，胸椎、腰部胀。 今天情况：排便不尽感有所减弱，腹部胀有所缓解，下午放屁减少。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：35，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中晚上19：40-20：30聊天室混化，感谢蓝月老师带功；21：55-23：10，1小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”文章及《道德经全解（第五卷）》31讲一、二部分内容；诵读《道德经》1遍。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 一周来，同屋的两人白天补觉，晚上出去玩。今天上午更是没有一人去上课，回宾馆看到拉着窗帘、屋里乌烟瘴气的。同住一屋，彼此又是兄弟单位的，碍于身份差别，自己建议他们给单位回个电话，汇报下在外情况。自己这么做，一是觉得他们的生活不利于身体健康，二是拉着窗帘在屋里吸烟，对自己也有害处，三是希望他们能收敛一些，尤其是晚上出去，出了事自己多少也受影响。这里面虽然包含了个人利益，但归根到底是对彼此都有利的。自己不能直接要求人家如何如何，只能适时的提出个人建议，就算人家不接受，但自己也尽责了。希望能取得和谐的生活环境。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-21 17:31
20151020 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：20、05：10梦中醒来，梦多而杂，有开车、聚会、游玩等梦境；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕拇指根部疼；尿液未见异常。 06：30排便稀软、通畅，有黏滞现象，有明显未尽感，腹部微胀。 全天精神状态较好；眼睛下午酸涩，易流泪；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，腹部稍有胀感，肠胃无不适。耳朵、颈部、背部无明显感觉；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。下午右胸部、心口部位微疼，之后有些酸胀，有排便感；左脚踝微疼，可能与练习盘腿有关。 晚上混化时，流眼泪、鼻涕，耳鸣明显，两太阳穴胀。呼吸操时吸气较深入，稍疲倦，头晕涨，眼干涩，咽部微疼；脊柱中段微疼，小腹、腰部微胀，微饥饿。 今天情况：排便不尽感、腹部胀进一步缓解；眼睛酸涩，左眼视力较明显下降。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：50、19：00，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上19：40-20：40聊天室混化，感谢蓝月老师带功；21：05-23：15，2小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”“智慧教育文化”文章及《道德经全解（第五卷）》31讲第三部分内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 同事想看看《薄伽梵歌评鉴》，便把书给带到教室，同时自己学习《道（五）》。从同事表现看，他并不喜欢这书，看书纯粹是消磨时间的。看来，同事接受智慧教育文化的机缘还不成熟，这也正好让自己放下妄想之心，妄想希望身边能有人接受这一文化。人家不接受，在一定程度上说明自己学习智慧教育文化的成绩不突出，没有影响周围人的力量。趁现在培训期间时间相对多，加大学习践行的力度！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-22 19:26
20151021 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40、05：10梦中醒来，梦多而杂，有考试、秋收等梦境；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕拇指根部疼；尿液未见异常。 06：40排便稀软、通畅，有黏滞现象，稍有未尽感，腹部微胀。 阴天，有小雨，气温下降，全天精神状态一般，不想动；轻微耳鸣；手凉，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，腹部稍有胀感，肠胃无不适。耳朵、颈部、背部无明显感觉；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。中午休息采用两脚心相对的混元卧约1小时时，睾丸有胀感，以左侧明显；下午呼吸操后有排便感；左脚踝微疼，可能与练习盘腿有关。 早上养气时，胸口有堵、酸感。下午做呼吸操开始时，吸气深入，心口痛，周身热，做第二节时头晕涨。晚上混化时，流眼泪、鼻涕，耳鸣明显。 今天情况：排便不尽感、腹部胀进一步缓解；眼睛酸涩，左眼视力较明显下降；降温时手背凉，手心出汗。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：20，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2.5小时。其中下午14：17-16：20，2小时呼吸操；晚上19：40-20：40聊天室混化，感谢蓝月老师带功；21：30-22：00，梳呼养半小时（1小时呼吸操做了前30分钟）；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”“智慧教育文化”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 生活中体现出自私的利益心态，在他人要求看自己笔记时，虽然让人家看了，但自己心里不太乐意，完全将布施抛于脑后。其实，对方只是看看而已，彼此根本没有利益冲突。平时总念叨的“既以为人己愈有，既以与人己愈多”，一旦遇事，还是不能无我的应对，说明自己学习理论没有入心入脑，遇事就不能顺其自然的展现出理论。或许，这也是老师强调听录音的原因吧！ 下午练呼吸操时，反省了一些事情： 1.外出旅游，拍照的目的为何？首先，小时候，拍照不方便，拍照的主要目的应该是留作纪念。这些照片给谁看？如果是自己看，自己可曾用心看过吗？不都是放在相册里、压箱子底下了吗？占据电脑空间、实体空间不说，还会花精力惦记此事，可谓多藏必厚亡。从现在来看，自己似乎不需要这些照片。照片，是否算作情感利益的体现？如果长辈看，可以适时拍一些照片。写到这里，突然意识到自己常年不再爸妈身边，并不了解长辈是否有这方面的需求。忏悔！同时，也觉得以后有了孩子，是可以拍些照片来纪念孩子成长历程的；等孩子长大了，可以把照片交给孩子，由他们自性处理。这是否算是妄想心、未来心啊？其次，随着通讯、数码等技术的发展，拍照方便了；随着各类社交软件的层出不穷，朋友圈中出现各种晒。晒照片的目的是什么？是引人注意、让别人记得你，还是乐意炫耀自己？如果在别人心中占有一席之地，别人是不会忘记的，比如亲情、爱情、知己、至交等，就算不联系，也会常惦记；如果是炫耀，换来的各种赞可能是表面的，且不说炫耀的目的，炫耀本身就是一种外求，这与内求诸己的要求是背道而驰的。排除工作要求外，自己是否会去炫耀？再次，拍照后要花费精力整理，整理后呢？无非留作纪念、晒朋友圈。整理照片的过程，需要分析、比较、挑选，是耗时耗力的过程。不拍照片了，还会节省后期整理的能量，何乐而不为呢？！因此，认为自己不需要照片，至少不需要那么多的照片，以后外出时，少拍照片，多用心体会大自然吧！ 想到自己收藏的书籍（纸质、电子版）、各类电脑软件，真正用到的又有多少？不一样占据着空间而常年不用吗？自己收藏，一方面感觉资料比较好，另一方面当时上网不方便，收集起来方便使用。如今网络已经普及，自己还住在过去当中，不能及时更新观念、做到与时俱进，这样又怎么进步？好像在哪见过一句话，说一年还是多长时间不用的东西就应该考虑舍弃或布施给需要的人。自己是不是应该去尝试一下呢?！既清理了居住环境、节省了电脑或生活空间，更让思路更加清晰、目标更加明确，更有利于做好当下。 手机号码多了有什么用？手机多了有什么用？频道交替使用手机，占用了宝贵的时间，不也是额外精力的消耗吗？！24小时开机，为谁开机？为何开机？是工作需求、还是把自己看得太重或者观念停留在过去？如果没有工作限制，自己会怎样？在网络普及的当今社会，面临行业竞争，运营商提出不少的霸王条款，自己真的需要吗？自己的心是否被其宣扬的利益诱惑着。 其实，少拍照片是可以的，不炫耀是可以的，及时清理资料是可以的，使用现有套餐是可以的！大道至简！自己要做的是把握好那颗逸动的心，不为情感利益、物质利益所诱惑，要放下假我，做到自然而然，回归真我，走好生命科学之路，走好传承智慧教育文化之路，走好了悟人生之路！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-23 11:57
20151022 星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：10醒来小解，05：40梦中醒来，梦到买韭菜被宰。沟通达成和谐的梦境；醒来稍感饥饿，眼干涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。 06：45排便通畅，稍黏滞，稍有未尽感。近期腹部胀，或许进餐偏多有关，要减少饭量，吃七成饱就行。 雨过天晴，全天精神状态较好；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，适当减少饭量，与之前相比稍有未吃饱的感觉，肠胃无不适。上午耳朵、颈后部、背部痒，颈后偏左处有一疙瘩，傍晚消失；下午头晕涨，晚上加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。额头上部有小疙瘩。 上午看公众号文章过多，眼酸涩，偶尔流眼泪；晚上做呼吸操开始时，吸气深入，太阳穴微胀，稍有饥饿感，第二节时胸骨左下处有明显牵拉疼痛感；到后期眼发干，吸气咽部疼。 今天情况：注意控制饭量，腹胀基本消除；眼睛酸涩，上午身体痒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：15、19：25，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上19：40-20：10聊天室混化，感谢永琦老师带功；20：55-23：10，2小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”“智慧教育文化”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上跟老婆通话时，表现出较重的个人心态，不是希望通过自己的进步影响老婆，而是试图改变老婆，让老婆变成自己希望中的样子。今天听录音时，老师提到真爱无我，自己是怎么做的呢？所思所行不都是以我的需求为出发点吗？缺少大智慧，只是从个人角度希望对方怎样，自己是怎么做的？这不就是在外求吗？放下个人主观想法，在每一次对话、每一次应对中从对方需求出发、从对方角度出发，不计回报的无我付出，多从正面支持鼓励，才有可能达成和谐啊！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-25 15:41
20151023 星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 02：10同屋其他二人回来，醒来小解；05：40梦中醒来，忘记梦境；醒来稍眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。近期入睡较快，睡眠较轻。 06：50排便通畅，稍黏滞，稍有未尽感。 全天精神状态较好；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，适当减少饭量，与之前相比稍有未吃饱的感觉，肠胃无不适。右手腕拇指根部、脊柱中段阵痛。胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。 晚上头、耳、颈部痒，似乎提醒自己该洗澡了。晚上混化时，左肩胛骨周边酸痛；屋里烟味太重，不敢深呼吸。晚上做呼吸操时，右肩有些痛，右膝盖后侧、右腿肚发酸，两胯部酸；到后期眼发干，吸气咽部疼。 今天情况：睡眠轻，稍有动静易醒。腹胀情况基本消失，告诉自己要少吃饭。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20、19：20，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上聊天室混化，感谢开口常笑老师带功；21：10-23：20，2小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习《道（7）》五运六气内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午分两组去车间，自己这一组以上部为主。前来学习的人员没有是这一专业的，人员学习积极性较差，听说第一组带回的消息时，纷纷过来问什么时候带回。我说正常点下课，结果其他人都提前溜了。说实话，自己也不愿意学习，只是被安排了当小组长，表面的工作还是要做的。在车间转了转，没有发现想学的技能，最后在第一道工序处了解一下如何安装的。特定的环境、特定的时期，加上主观认为工厂不重视的培训，两周来收获寥寥。知道是自己的分别心作怪的结果，有了分别心、执著心、妄想心，当接受内容与自己的期待大相径庭时就心浮气躁。对待此次培训，能学多少学多少，大家都是抱着平安无事的态度对待的。但以此来看自己的心态，是否对周边人事物有期待？是否对家人有期待？期待成为自己想象中的样子？把自己的分别妄想心放下，内求诸己而不试图改变他人，才有可能取得和谐。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-25 16:10
20151024 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：10、05：40梦中醒来，忘记梦境；醒来咽喉微疼（夜间窗户未关严），眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，稍黏滞，稍有未尽感。 全天精神状态较好；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；早餐正常进食；下午三点简单吃了点素食，饭前无饥饿感；晚饭以考羊腿为主，外加3素凉菜、1瓶啤酒，感觉进餐偏多；肠胃无不适。右手腕拇指根部、脊柱中段阵痛。胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。 下午头晕涨，或与中午未休息有关；左肩胛骨周边偶感酸痛。晚上做呼吸操到后期眼发干，吸气咽部疼。 今天情况：睡眠轻，稍有动静易醒。腹胀情况基本消失，告诉自己要少吃饭。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：05、23：05，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计0.5小时。其中晚上未参加聊天室混化；22：30-23：05，半小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 打车去包头东站，路上对司机说想到大青山北边看看。司机说可以去西边的“梅力更”。司机说的是方言，见自己理解起来有些困难，司机说，“梅花的美，力气的力，**的geng。”最后一个自己没听明白，又问了一句，还是没听懂，便没有再继续问下去，装作懂的样子。后来用手机百度地图，才找到司机说的地方。这一应对中，自己一是不懂装懂，错过了放下。为什么装懂？因为司机说两遍了，自己都没听明白，担心再问影响不好。其实，自己的担心也是个人主观的想法。二是为什么没听懂？虽然司机说的是方言，但自己当时的心是浮着的，没有做到虚心。不虚心、不谦卑，外面的信心就接受不了了。如果自己虚心了完全可以把自己的想法跟司机交流下，进而取得更好的结果。三是要当下以后的想法，做好当下。人要与时俱进，通讯技术的发展、各类软件的出现给生活带来极大便利。当自己挺明白前两个字时，有了以后查手机或询问其他人的想法。这一想法直接导致自己没有做好当下，而且在一定程度上对其他人事物有了依赖。归根到底，自己是在外求，没有做好明思虑于心生意间的功夫。老师要求查看自己的起心动念，自己动念的当下就在外求了。这一点在今后是必须注意的。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-26 12:55
20151025 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 04：30梦中醒来，忘记梦境；之后入睡较轻，不时醒来；起床时咽喉疼痛比昨天重，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，稍黏滞，无未尽感。 阴天下雨，全天精神状态较差；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；早晚餐正常进食；午饭吃了一根香蕉和一个苹果；下午坐在马桶上写日记时，上腹部有轻微胀痛感，疑似中午吃苹果过快导致。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰增加，下巴起小疙瘩；阴囊轻微潮湿。上午图书馆看书，眼睛干、酸、涩，蹲地上找书起立时，头部有眩晕感。左肩胛骨周边偶感酸痛。 晚上混化时，大椎下步痒；做呼吸操时，右上颚内部微疼，头颈部痒，吸气嗓子疼，稍感饥饿，想吃甜食，到后期眼发干，心口下方有堵塞感。 今天情况：睡眠轻，稍有动静易醒。腹胀情况基本消失，告诉自己要少吃饭。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：35，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中07：-07：20，养气20分钟；16：30-17：00，躺着做呼吸操第一节30分钟；晚上参加聊天室混化，感谢致远老师带功；21：00-23：40，2小时呼吸操（中间拨打电话30分钟）；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，图书馆看人体解剖图及中医知识。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 图书馆看了一本名为《中医整体观-天人相应》的书，感觉里面一些观点不如老师《道德经全解》讲述的透彻，这在一定程度上更加坚定学习践行老师智慧教育文化的决心。手里握有文化瑰宝，却不知好好珍惜，非要耗时间再去分别、比较，或许这正是自己信念不坚定的体现、是谦卑心不足的体现。不执著于比较的结果，学会以谦卑诚信的心态好好践行智慧教育文化吧！。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-27 14:04
20151026 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 02：10、05：20梦中醒来，忘记梦境；首次醒来后入睡较轻；起床时咽喉疼痛比昨天缓解，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感；腹部发胀现象消失。 雨过天晴，最低温度零度以下，全天精神状态较好，四肢末端有些凉，手脚心出汗；轻微耳鸣。全天明显性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕；下午咽部痰有些变浓、嗓子痛感加重，偶尔咳嗽，鼻孔稍堵塞，一定程度上与车间喷漆、空气中有异味有关。阴囊轻微潮湿；中午左睾丸胀。左肩胛骨周边偶感酸痛；颈部左后侧起一疙瘩。 晚上混化及做呼吸操时，头部、太阳穴胀，颈部、左肩胛骨周边、腰部痒，右肩偶尔疼痛，尾骨酸；到后期眼发干，心口下方有堵塞感；始末做梳头操时，流眼泪、鼻涕。 今天情况：上身痒，痰增多，有性兴奋。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：30，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：00，2小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午根据工厂安排到502车间实习，但培训人员对该车间实习内容都不感兴趣，大部分跑到501车间。自己根据实际需求，但另外车间学习。快带回时，返回501车间跟负责人汇报了下想法，下午没在过去，安心到其他车间学习。在沟通中，算是达成和谐。 自己实习时，遇到本区一骨干，交流一番后，觉得人家在一些方面懂得比自己多，便向人家请教，并留下了彼此的建议方式。虽说自己夹杂着一定的利益心态，但知识的交流对彼此进步都有利，那就勇敢的提起吧。在车内爬前爬后的，虽说空气味道差了些，但收获还是蛮多的。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-28 19:35
20151027 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 01：50同屋的人烧水泡面，从睡眠中惊醒；04：20梦中醒来，忘记梦境；后半夜入睡较轻；起床时咽喉稍疼痛，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 天气晴朗，全天精神状态较好，四肢末端有些凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣。全天性兴奋加重，幻想过两性生活，有时能知止，去想蓝天白云；有时跟着念头跑，跑多了就感觉头晕涨，不舒服。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，小腹开始隐隐作痛，左肩膀有痛感，头部、太阳穴胀，头颈部痒；到后期眼发干，心口下方有堵塞感；打哈欠，流眼泪、鼻涕。做呼吸操约半小时后，头晕涨厉害，特别想睡觉，内心开始浮躁。 今天情况：有性兴奋加重，偶尔跟着念头跑。双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：25，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；21：05-23：05，2小时梳呼养；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》关于宗气、营气、卫气的论述。正如常笑老师说的那样：“真正知道了手中捧的是无价宝就应该珍惜并努力。”改变之前拿出大块时间专门学习理论的观念，每天用时间学习理论，哪怕只学一页，也会有一页的收获。学习一页书总比一页不学强。毕竟“合抱之木生于毫末，九层之台始于累土，千里之外始于足下”。 发现家中几位老师的朋友圈分享的内容主要是“龙马精神”上的，出于节省流量及时间，便把微信设置成“不看他（她）的朋友圈”，不知这么做是否合适，在此向老师们汇报下。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 跟老婆打电话说自己是不是得了自闭症，觉得跟身边的人没有共同语言。老婆说，你一直就这样，所以容不到人家的圈子里。记得上初中时，就跟妈妈说大街上整天聊天，有什么好聊的啊？妈妈说，聊什么不行呢！看来，自己是住在自己想象中了。 来包头某工厂培训半个月了，虽然理论或技能收效甚微，但多少改变了之前的一些观念，比如女性不适合做粗活、重活等。工厂里好多女员工都是技术骨干，开行吊的、搞电气的、打扫卫生的等等……女人顶起半边天，在工厂里得到验证。其实，自己之前的观念就是片面的，农村中的女性不都是粗活细活、轻活重活一起干吗！自己产生这种观念，其实是分别心导致的，是学而优则仕的观点影响的，是在成长过程中受偏颇教育的结果。以后要在做好“为学日益”的同时，更要做好“为道日损”的功夫，以道为标准，把握好应对事物的属性特征，无周围人事物达成和谐。 达成和谐与融为一体一样吗？君子和而不同。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-29 19:06
20151028 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：30后多次醒来，05：20起来小解，感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，左鼻孔有些堵塞，眼干涩，头晕耳鸣；尿液未见异常，晚上尿骚味有些重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，左眼出现沙粒摩擦感；梳头时右大臂前侧肌肉疼，腰部左侧胀；周身痒，集中在头颈部后侧，头部及太阳穴、尾闾胀，左膝盖手术缝合处有些痒。 今天情况：缓解性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：15，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：55，3小时呼吸操（中间多次中断）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》44-46页“气运网体系中的经络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上宾馆人员过来换床单被罩，并让自己帮忙把屋里其他两人的一起更换掉。这时自己起了严重的分别心，并在语言上体现出来。起分别心，一是是自己住在身份的区别上了，二是对二人白天睡觉、晚上出去表现的不满。体现在言语上，一是语言带情绪，二是说人家是XB蛋子。其实，大家都是来学习的，共同的身份就是学员。自己去分别，也是长期受环境的影响。体现在言语上，说明自己不懂感恩，人家晚上不出去，自己能安心练呼吸操吗？！人家出去玩，自身开心的同时，还给我带来了便利，自己难道不该感恩吗？为什么带情绪呢？还是自己固有观念作怪。人各有志。虽然他们的行为不符合生命运化法则，但自己希望他们跟自己一样，岂不是把个人想法强加于人吗？世界是丰富多彩的，不能要求每人都一样。自己情绪化，是外求的表现，是意识没有内守造成的。不懂感恩、分别心重，妄图强加于人，外求等不足都是要改正的！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-29 19:06
20151028 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：30后多次醒来，05：20起来小解，感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，左鼻孔有些堵塞，眼干涩，头晕耳鸣；尿液未见异常，晚上尿骚味有些重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，左眼出现沙粒摩擦感；梳头时右大臂前侧肌肉疼，腰部左侧胀；周身痒，集中在头颈部后侧，头部及太阳穴、尾闾胀，左膝盖手术缝合处有些痒。 今天情况：缓解性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：15，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：55，3小时呼吸操（中间多次中断）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》44-46页“气运网体系中的经络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上宾馆人员过来换床单被罩，并让自己帮忙把屋里其他两人的一起更换掉。这时自己起了严重的分别心，并在语言上体现出来。起分别心，一是是自己住在身份的区别上了，二是对二人白天睡觉、晚上出去表现的不满。体现在言语上，一是语言带情绪，二是说人家是XB蛋子。其实，大家都是来学习的，共同的身份就是学员。自己去分别，也是长期受环境的影响。体现在言语上，说明自己不懂感恩，人家晚上不出去，自己能安心练呼吸操吗？！人家出去玩，自身开心的同时，还给我带来了便利，自己难道不该感恩吗？为什么带情绪呢？还是自己固有观念作怪。人各有志。虽然他们的行为不符合生命运化法则，但自己希望他们跟自己一样，岂不是把个人想法强加于人吗？世界是丰富多彩的，不能要求每人都一样。自己情绪化，是外求的表现，是意识没有内守造成的。不懂感恩、分别心重，妄图强加于人，外求等不足都是要改正的！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-30 17:40
20151029 星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：25入睡，04：00梦醒；05：00同屋其他二人回来被吵醒；感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常，尿骚味有些重。 06：40排便通畅，偏干，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；轻微性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。小腹胀微痛，向内收缩时痛感明显，放屁后有所缓解。周身痒，集中在头颈部后侧，颈部有僵硬感；头晕涨，印堂有胀感；尾闾胀，下肢有些痒；后期身体有些冷，稍感饥饿。 今天情况：近期能多且杂，不知是否与呼吸操有关。今天稍有性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：25，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢永青老师带功；20：50-23：15，梳呼养2小时（计划3小时呼吸操，中间多次中断，后期头晕涨，想睡觉，没有坚持下来）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》46-50页“奇经八脉”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午向金老师学习前轮最大转向角调整，金老师详细的把步骤告诉了我，并带我到车上看相关位置。为了让我了解步骤及参数要求，金老师让我看工艺手册，在工厂严禁拍照的要求下，给我放宽了要求，自己内心甚是感激。诚如老师所说。当你以谦卑诚信的心态学习时，老师会在不经意间把精华教给你。不敢说自己是谦卑的，但内心至少是想多学点东西。或许，这也是金老师愿意教我的原因吧！感觉满满的正能量！家中老师不计回报的无私付出，今天遇到金老师也是如此，内心深处希望自己快快成长起来，成为向老师们那样无私付出的人。助人，真的很快乐！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-10-31 17:26
20151030 星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 04：40小解；被子有些单薄，感觉有些凉；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣，睡眠有些不足；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，偏干，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；轻微性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。左眼似有视力下降。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。小腹依然微痛，伴微痒。周身痒，集中在头颈部后侧，颈部有僵硬感；头晕涨，太阳穴及耳门周围胀痒；脊柱中段疼痛，脊柱伸直后痛感缓解；左胳膊肘疼；左睾丸疼痛比以前明显。 今天情况：手脚凉，手脚心易出汗。周身不定哪个地方痒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、18：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化及班会泡场，感谢开口常笑老师带功及主持班会，感谢清灵老师布施。20：35-22：30，呼吸操一二三节及梳头养气各约半小时；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》51-61页“十二正经、十五络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在车间观摩工厂师傅工作，基本弄清了转向杆系、减震器及悬架安装方法及要求，初步解决了今年教学过程中遇到的相关问题。在自己观看师傅安装转向节时，姜老师特意向自己讲解了二桥制动气室的特点。在姜老师讲解时，自己的一些观念冒出来了，心没有虚下来，有些自满。意识到自己的态度及姜老师讲的内容自己可能有所忽略时，开始根据老师讲解仔细看看其特点，发现自己之前了解的确实时片面的。感谢工厂中给予自己悉心指导的师傅们，感谢让自己有所进步的所有老师们。 看到这么一句话“要在有限的时间，尽可能做我们能够掌控的事”。做呼吸操时自己能够掌控的，念诀、修养意识也是自己能够掌控的，学习理论也是自己能够掌控的……自己能够掌控的事情有这么多，还有什么理由不努力呢？！ 21：26，常笑老师说：“**啊，你呆了那么多年都白呆了……话说的有点重。”这话不也是对自己说的吗？自己做的并不好啊？！老师们在公聊板块说：“第一念是真的。……念头一闪，就是当下。……建立警觉点，当下时做出来的。……第一念不等同于突然冒出的想法。……”看来，自己之前对第一念的认识是错误的，得加强理论学习啊！得在日常点滴应对中，进一步内敛意识，注意察照自己的起心动念。 听到常笑老师说一些药要炒制4-5个小时时，不禁流出了眼泪，心口堵的慌。是感动还是懊悔？自己也说不清楚！老师们在背后默默地、辛苦的付出着，自己知道吗？感恩老师！虽然自己多少有私心、有利益心、有好奇心，但要做更好的自己，让缘分延续下去。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-1 11:29
20151031 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：50小解；脱掉的衣服盖在被子上，不像前两天那么凉；好像没有做梦。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；下午性兴奋加重。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，爬山抓岩石疼痛加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。两胁肋部似乎有酸胀的感觉，耳朵痒，少量耳屎；第二节吸气时嗓子疼，尾闾胀。 今天情况：手脚凉，手脚心易出汗；右手用劲时，手腕疼；性兴奋加重，有性幻想。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20，服用神农1号（用完），19：35，服用神农3号。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功。21：10-23：20，2小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》61-65页“人之初的气运网络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 去梅力更游玩，在最高峰看到所谓的大瀑布后，产生到山后看看水源头的想法。面向瀑布，左侧陡峭无法攀登，右侧则拉起铁丝阻止游客攀登。思考一下后，决定从右侧向上看看。爬了约50米，看着左侧的沟壑，望着前面的山峰，听着砰砰的心跳，在感受到心有余而力不足的同时，内心产生了从未有过的恐惧！面对前进与后退，只能无奈的选择后者。此时最希望的，就是身边有一伴侣，彼此互助的走下去！体力的消耗可以通过休息来快速补充，内心的恐惧可能需要长久的砺练才能克服！遇到能在心灵上给予帮助指导的人，定当加倍珍惜！如今，有幸接触老师的智慧教育文化理论，有幸结缘家中、论坛、聊天室老师，这于心灵是莫大的安慰，是重塑人格、重建人生的开始。自己因好奇没有遵守旅游区规定，正是这一举动让自己初步认识到胆怯、认识到畏惧。《大师在喜马拉雅》上好像提到恐惧与执著是修行途中的大敌，如今自己都开始遇到，就应在以后注意克服。 晚上跟老婆通话，不自觉表现出随意插话的陋习，未等老婆把话说完，自己就想当然的表达出个人观点，惹得老婆很不高兴。以前总要求他人不要在不了解事情、未接触事物时盲目先下结论，而自己不也这样吗？内求诸己，自己都做不好，为什么还要求他人呢？建立警觉点，内敛意思，内求诸己，把自己健全了、完善了才是正事！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-2 12:58
20151101 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 04：30小解；衣服盖在被子上，开了空调，感觉比较舒服；05：40醒来后基本没有睡着；有梦，忘记梦境。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；全天性兴奋，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，早上洗衣服拧干时不敢太用力；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。尿味较重。 上午及中午想睡觉，基本没睡着，躺在床上翻来覆去有些难受，索性起床。下午头晕涨。晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎，嗓子微疼，尾闾胀。 今天情况：右手用劲时，手腕疼；性兴奋、有性幻想，少量透明精液流出。白天入睡困难，头晕。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、21：50，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中，晚上未参加聊天室混化，向老师们请假。21：55-23：10，1小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》65-80页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 丈母娘帮小姨子照顾完孩子后要回老家，小姨子没法送，只好麻烦老婆。老婆虽然有意见，但也只好去做；而自己因心疼老婆而表现出自私的心态，毕竟让老婆送是无奈之举。自己为什么有想法？是分别心作怪，认为长辈是来帮你忙的，你应该照顾好。其实，老师说过，什么是应该？什么是不应该？妈是大家的妈，谁都希望长辈平安顺利。作为独生子，自己的成长环境跟老婆大相径庭，看待问题的角度也不一样。这就要求自己从老婆角度来处理应对事情，应该以博大的胸怀包容观念中的是是非非。要无我的去付出，才有可能应对好生活中的一切。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-3 12:24
20151102 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40小解；衣服盖在被子上，开了空调，感觉有些热，衣服都踢一边了；05：50醒来后基本没有睡着；有梦，忘记梦境。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；全天精神状态较好；性兴奋，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，早上洗衣服拧干时不敢太用力；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。尿味较重。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎，嗓子微疼，尾闾胀。有意识的向内收缩小腹时，小腹有胀痛感。右手腕疼，左小腿外后侧痒。 今天情况：有性兴奋、性幻想，少量透明精液流出。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：30，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化时没有安心静养，感谢明性老师带功。21：30-23：50，2小时呼吸操（中间接打电话10分钟）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 学习《道（五）》80-82页“奇经八脉”内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在车间看气控线路，外单位一同事过来说他学的差不多了，并表述空气如何如何走的。看到他这样，自己突然起了逆反心理，认为“他细节把握不一定对”的主观想法冒出来了，而且其了一定的情绪。这完全是无知无明的自满体现，是不虚心、不处下的自傲心态的体现。而且，近期经常出现这种不愿听人发表意见、人家一发表意见自己就冒出诸多主观想法的现象。不管是否是练功反应，既然意识到了，就得注意内敛处虚，努力做到时刻保持警惕性，能当下控制自己是情绪，保持中和，认真聆听他人讲话，灵动的去应对。很多时候，当自己虚心聆听时，总会有意外的收获！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-4 21:13
20151103 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：50小解；有梦，忘记梦境。起床时眼干涩，视物模糊，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天，精神状态比较差，眼珠有血丝，视物模糊，疑似视力下降。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；两肾部有胀感，性兴奋加重，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕疼痛加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，全天左睾丸微胀痛。尿味较重。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎；右手腕疼，伴随麻涨感；右胁肋部微胀痛。有意识的向内收缩小腹时，小腹有胀痛感。 今天情况：全天左睾丸有胀痛感；性兴奋加重，极易产生性幻想，少量透明精液流出。右手腕疼痛加重，伴麻涨感；右胁肋部首次胀痛；眼内有血丝，视物模糊。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：25，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中，晚上参加聊天室混化时没有安心静养，感谢明性老师带功。22：40-23：55，1小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 学习《道（五）》82-84页“十二正经”等内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午在车内研究线路布局时，感觉到手机有反应，等掏出手机时，刚看到是同事来电就挂断了。说不清是同事挂断的，还是自己不小心挂断。一看时间是10：50，想继续研究线路，同事有事会再打电话的；接着转念一想，同事突然来电话，肯定会有事情，还是抓紧给人家回电话吧。电话打过去，才知道中午11：00开饭，现在离开饭不到10分钟，自己到吃饭的地方得15分钟。赶紧前往吃饭处，到达时大部分人员已经开始离开。在这一应对中，自己产生了继续研究的主观想法，而且主观认为同事找我有事会打电话，却没有直接给同事回过去，自己住在自以为是的主观想法中了。同时，有点受之前同事不愿意打电话、喜欢发微信短信做法的影响，期待同事再把电话发过来，这也是一种自私自利的想法。等接着反应过来，才做了次当下。而就是这一次当下，保证了中午肚子不挨饿。当人能放下自我，处在无我的状态中处事应物事，是容易取得和谐的。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-5 21:32
20151104 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：05休息，03：50醒来；有梦，忘记梦境。起床时眼干涩，视物模糊，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 07：00排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 精神状态一般，眼珠有血丝，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋加重，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕疼痛加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，全天左睾丸微胀痛。尿味较重。 早上做呼吸操时，右胁肋部微痛，右手腕疼痛。下午做呼吸操时，小腹热，两手、耳有热胀感，微热从小腹开始蔓延全身；梳头操时关节弹响。晚上混化时，开始流眼泪、鼻涕，感觉有困意，躺床上睡着了。更换新口令词以来，混化时经常入睡。 今天情况：全天左睾丸有胀痛感；性兴奋重，极易产生性幻想，少量透明精液流出。眼内有血丝，视物模糊。近期睡眠减少，想睡睡不着。 另外发现，梳头操及呼吸操好像能够缓解性兴奋。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20、19：25，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2.5小时。其中，05：45-06：50，半小时呼吸操，半小时养气；14：14-14：40，梳头操养气半小时；16：15-17：25，1小时呼吸操。晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，重点听了《如何应对性烦恼》，学习龙马精神文章及《道（五）》84-86页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 与旧习气作斗争，是一个长期而反复的过程。早上同屋的其他二人没有回来，利用早上的时间做了会儿呼吸操；中午休息半小时后再也无法入眠，想起床做呼吸操，却受懒散习气影响，宁可赖床也不愿起来。等熬到时间起床开始做呼吸操时，同屋的其他人回来了，担心影响不好而当下停止。过了一个多小时，等他人睡觉后开始坐在卫生间马桶上做了一个小时呼吸操。晚上混化结束时，他人还没有起床，自己也没有继续做呼吸操。当天的呼吸操都是挤时间做的，在一定程度上保证了用时间。如果自己中午在产生想法的同时，能克服懒惰，行在当下，做的会更好。 同样道理，有性幻想时，如果在警觉到的同时能不随着想法走，对意识的净化来说会有促进作用。而自己受旧习气影响，很容易跟着念头跑。意识不过关，自制力不够，很容易收到性困扰。 面对生活中遇到的问题，应从老师的书中找到解决方法，做到理论与实际相结合，做到理性并进。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-6 22:27
20151105 星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 04：00醒来；有梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣；右手腕疼。尿味较重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天下雨，精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋重，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。下巴附近起小疙瘩。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕疼痛缓解；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊潮湿缓解，全天左睾丸微胀痛。 早上做呼吸操时，手脚有凉麻感。晚上混化时，开始流眼泪、鼻涕，会阴有跳动感。 今天情况：全天左睾丸有胀痛感；性兴奋重，极易产生性幻想，少量透明精液流出；尿味重；视物模糊。近期睡眠减少，想睡睡不着。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00服用神农3号1次（第二阶段药用完）。 2、练功时间：共计2小时。其中，05：50-06：25、07：00-07：35，各半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；21：55-23：10，1小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习龙马精神文章及《道（五）》86-91页“窍穴”内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在宾馆找不到适合整理笔记的地方，索性直接去了图书馆。到达图书馆后，才发现离开馆还有近十分钟。上次来时，只注意了下午开馆时间，却没有从整体上把握上下午开闭馆时间，说明自己生活中还是没有用心，处事应物缺乏整体观。 等进入自习室后，没有直接着手整理，而是先拿出手机看看自己关注的内容有没有更新，不知不觉间半小时就过去了。结果因为不能心念专一，在图书馆一天都没有整理完。做事忘记初衷、忘记目标，一味满足主观觉受，必然导致效率低下，难以取得好的效果。 其实宾馆里有一处临时休息点，配备桌椅，采光较好，在那里看书写字应该没有问题。只是那里人来人往，不易安静；同时，一个人在那整理笔记，似乎显得很另类。知道这是个人主观想法，但心里还是顾忌他人对自己做法的评价。提不起来，只能放下。毕竟从宾馆到图书馆交通方便，而且图书馆学习氛围浓，完全可以弥补路途上消耗的时间。既然图书馆是更好的选择，便放下在宾馆学习的想法。 蓦然发现，生活中好多不起眼的事情，总会让自己去分别。去分别，但不能被分别过多的占有。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-7 09:43
20151106 星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 05：00醒来；有梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣。尿味较重。 08：10排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天下雨，精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋稍缓解，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。右手腕疼痛缓解，晚上有所加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊潮湿缓解，全天左睾丸微胀痛（应该是附睾位置）。晚上睡觉时膝盖上侧痒。 早上做呼吸操时，手脚有凉麻感，尤其是手脚指发凉；左肩后部偶有阵痛；后面做呼吸操时，从腰部开始热感遍及周身。下午做呼吸操时，第二节小腹没有鸣音，肠排气。晚上混化时戴耳塞，耳内蝉鸣音明显。 今天情况：左睾丸疼痛在睾丸附件位置；性兴奋重，极易产生性幻想，少量透明精液流出；尿味重；视物模糊。这两天同屋其他人都是早饭后回来，后半夜睡眠不受打扰，依然回早醒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计3小时。其中，05：15-07：255，2小时呼吸操；15：05-16：20，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢开口常笑老师带功；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习龙马精神文章及《道（五）》91-97页内容；班会泡场。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在图书馆整理笔记时，手机响了，觉得手机在这种场合响不合适。接通电话，说话尽量小声，可心里总觉得别扭。不一会儿，工作人员要求自己到外面的走廊接电话，便立马出去。事情好像不大，只是图书馆是学习的地方，手机响、接打电话会影响他人学习。之前上学去图书馆时，是很注意这方面的，为什么现在做不好了呢？是担心错过电话还是懒惰还是其他？手机就在桌椅上、在眼皮底下，错过电话不可能。说懒惰，多少有些缘由；可是，如果自己把手机调成非响铃状态都嫌麻烦、都懒得做，自己又能做什么？！以这样的状态来修行，这是修的哪门子啊？第三个原因，就是自己警觉性下降了，忘记了这是图书馆，忘记了要关手机。不论忘记与否，毕竟自己错了，自己把之前的好的做法丢掉了。在成长过程中，好的做法不能发扬光大，有不能继续养成其他好习惯，这样成长，除了年纪增加、体质下降外，如果不能净化好意识，这样的成长有什么意义？！自己意识到公众场合接打电话不合适，为什么不能在意识到的当下出去呢？知道不合度了，为什么非要他人要求这么做而不主动作为呢？应该是受无知无明懒惰等习气的影响。接了个电话，却反应出这么多问题，怎么办？ 加强理论学习，注意在生活中应用，做到理性并进。首先，必须将净化意识、涵养道德作为一生的事情去修、去做；其次，必须建立警觉点，时时处处保持警惕性，千万不能愚昧懒惰，浑浑噩噩；再次，必须把现有的好习惯发扬下去，比如随身携带笔记本，遵守社会公德、职业道德等等，同时注意培养新的好习惯；最后，要有目标、有主见，知道什么该做，什么不该做，行所当行，千万不能随大流、人云亦云、无所事事。 晚上突然想起爸妈，想到他们为自己的辛苦付出而自己却没有好好报答他们。想到“不孝有三，无后为大”这话，觉得自己很不孝顺。或许，这也是自己住相的表现，需要在主动作为的同时，学会放下。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-8 10:03
20151107 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 05：00醒来；有梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣。尿味较重。 08：10排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天下雨，精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊潮湿缓解，全天左睾丸微胀痛（应该是附睾位置）。 早上做呼吸操时，手脚有凉麻感，尤其是手脚指发凉；小腹稍胀，肠排气，口干，嗓子左侧疼，后期从腰部开始有热感遍及周身。下午坐在马桶盖上做呼吸操时，胯骨右后侧微疼，小腹左侧开始有肠鸣音。呼吸操结束小便时，发现尿液有粘性，疑似有精液夹杂其中，性兴奋缓解。晚上混化时躺在床上，右腰部有同感。 今天情况：疑似尿液中有精液，性兴奋缓解；白天视物模糊。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计3小时。其中，05：15-07：25，2小时呼吸操；15：15-16：30，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》98-109页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 生活中，还是要不断学习放下，放下是为了更好的提起。放下自己的主观观念，就少了一份束缚，也就更容易提起。阴雨绵绵的持续了一天，下午想休息会儿，但躺在床上翻来覆去睡不着，而同屋的其他二人睡得正香。不想拉开窗帘影响他们休息，便坐卫生间马桶上做起呼吸操来。之前一直把卫生间当做方便及洗漱的地方，最近才觉得还可以另做他用。只要自己改变了对事物的固有看法，才会发现事物的另一面。同样，晚上混化时，自己没有做梳头操，也没有坐在床上养气，而是躺床上。为什么？主观观念作怪，一是怕影响他人睡觉，更重要的是怕人家看到影响不好。这一切，是不是都是自己强加给自己的呢？坐着养气是不会影响他人的，自己躺着，困倦是一方面，另一方面是懒惰作怪，躺着更舒服，更重要的是没有全身心投入到智慧教育文化中，“我”的观念存在，担心他人对自己的看法存在。放下我，放下主观想法，在这样的环境中但不受环境制约，是自己学着做到的。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-9 19:11
20151108 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 凌晨多梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣。尿味较重。 08：10排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 精神状态随天气有所好转，早上做完呼吸操出门时，视物十分模糊，视力明早下降。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。翘掌时右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。左侧阴囊微潮湿，左附睾微胀痛。后腰部起个别小疙瘩 早上做呼吸操至第三节快结束时，鼻腔向上部位、头耳部胀。 今天情况：早上呼吸操后视物明显模糊，视力明显下降。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计1.5小时。其中，06：25-07：40，1小时呼吸操；13：25-14：00，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，想老师们补请假；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》110-116页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午组织理论考试，可以翻看讲义，但要求不能答满分。毕业后参加过或组织过多种培训，对这种现象已经见怪不怪了。虽然希望通过培训提高能力素质，但培训专业没有达到预期目的-或许，这也是工厂培训的特色吧。工厂如此组织，就放下个人想法吧！这个月自己有什么收获？从专业角度讲，莫过于旷课去学习自己本职需要的内容了。既然组织方不反对，而且自己需求的内容，工厂老师又肯讲解，我想只要自己能进步、内心充实不空虚，就是有所得的。不论日子如何度过，只要放下对事物的分别，不危害社会、不危害他人、不危害自己，自己做的时候是快乐的，做完后自己是充实的，这件事情应该没有做错。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-10 17:32
20151109 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 05：00醒后入睡困难，凌晨多梦，忘记梦境。醒后眼干涩，头晕耳鸣。尿味较重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 精神状态较好，视物十分模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。翘掌时右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多，嗓子疼。左侧阴囊微潮湿，左附睾微胀痛。后脑勺小疙瘩，耳内有分泌物。 做呼吸操时头耳部胀。 今天情况：近几天视力下降、身体无明显反应。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计2小时。其中，17：40-15：55、22：25-23：40，各1小时呼吸操；晚上开座谈会，提前请假未参加聊天室混化；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》116-123页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午按计划组织技能考核，由于这一个月没有学到培训专业的相关技能，便仔细观察参考学员是如何操作的，看了一遍完整操作后心里有底了；现场考核氛围也告诉我们肯定没问题。事后跟他人聊天说，上午我们用了一个小时的时间，了解了半个月的应该掌握技能。对方回应说，昨天下午1小时的理论考试，把半个月理论学习掌握了。哎，工厂既然这么组织，自己就不强迫自己了。 晚上座谈会，先客观的汇报了自己的四点收获，然后把个人认为有待完善的地方提了出来。除前面有人提到明确培训对象外，自己提出关于深化安全作业理念、印发讲义时去掉保密数据并允许学员带走的建议得到专家肯定。这时，感觉到自己的心开始有所骄傲，开始兴奋浮躁了。意识到后，开始注意调节心态，尝试不执已有观、尝试放下。看来，虽然自己接触智慧教育文化有段时间了，但内心对荣誉、对面子还是很执着的，还是有出头露面的行为。对这些问题还要继续行放下之功。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-12 13:11
20151110 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 04：00梦醒，多梦；两胁肋部下后侧起小疙瘩、痒。醒后眼干涩，头晕耳鸣。尿味较重。 08：10排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 精神状态较好，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；有性兴奋。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。翘掌时右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多，嗓子疼；干咳。左侧阴囊微潮湿，左附睾微胀痛。后脑勺小疙瘩，耳内有分泌物。后背痒。 做呼吸操时头耳部胀，热感从小腹开始遍及周身。 今天情况：身体两侧至后背痒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计1.5小时。其中，06：45-07：20，半小时呼吸操；14：55-16：10，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》123-137页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 由于财务要求必须使用指定信用卡并且出具刷卡小票购票才能报销，网上购票是不可能了，上午便与同事一起去火车站售票窗口买票。路上坐公交车加上排队购票时间，加起来超过了2小时。如果网上购票，这个时间是可以节省下来的。虽然能理解单位这样的要求，但总觉得种种要求是把简单的问题复杂化了。既然无力改变且在这样的环境中，只能按照要求去做了。 购票出来，看到了2路公交车，始发站及终点站与22路相同，加上2后面的空间比较大，自己怀疑这就是22路车，只是消失屏坏了。开门后便问日记这是不是22路车？由于上车乘客较多，自己没有听到司机的回复。而同事在一边说后面22路车来了。22路来了，自己上车就行了吧，可自己还住在“这可能是22路车，自己应该弄明白”的想法上，表现出了明显的执著。不论这是否是22路，自己弄明白的目的就是坐车回宾馆。既然后面车来了，自己上去不就行了吗？！没什么非要弄明白吗？就算弄明白了，对自己的健康有什么益处呢？知道同事、司机催促自己，自己才缓过神来。执著，这就是执著啊！执著了就迷失自我了，就不能从整体上应对合度了。 至于自己没有听到司机回复的问题，一是自己说话声音太小，司机没有听到，是气不足的体现；二是日记说了，自己没听到，是心不虚的体现。不论是自己气不足或是心不虚，都是自己的过错，都需要改正！ 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-12 17:14
20151111 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 凌晨多梦。醒后眼干涩，头晕耳鸣。尿味较重。 07：00排便通畅，稍感费劲，黏滞不详，无未尽感。 天气阴霾，精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；有性兴奋。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。翘掌时右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多，嗓子疼；干咳。左侧阴囊微潮湿，左附睾微胀痛。后脑勺小疙瘩，耳内有分泌物。后背痒；左肩及肩胛骨周边微痛。 上午步行约15公里，期间有段时间腰部有胀感，下午洗澡后两脚底及小腿肚疼。 做呼吸操与明显反应。 今天情况：走路多，下肢疼痛。。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计2小时。其中，05：40-06：55，1小时呼吸操；17：00-17：35、22：30-23：05，各半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》138-139页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 跟单位同事在外面转悠，聊天时提到去图书馆等事情，觉得自己就是在炫耀，炫耀自己一个月来是有所收获的。这种炫耀，是假我情感利益心态的体现，是为显示自己与同事不同的体现。虽然自己说这事是没有故意炫耀，但话说出来后这种炫耀的想法在脑子里浮现出来了。不能怀着利益心态去做事，做完事后也不应有利益心态出现。要继续内敛涵藏，处虚处下，放下敢于出头、好大喜功的利益言行。 混元灵通！心想事成！！
作者: 悦身心 时间: 2015-11-16 21:48
20151112 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。
凌晨多梦；醒后眼干涩，头晕耳鸣。尿味较重。
早上排便通畅，稍感费劲，黏滞不详，无未尽感。
精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；有性兴奋。
口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。翘掌及勾手腕时右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多，嗓子疼；干咳。左侧阴囊微潮湿，左附睾微胀痛。后脑勺小疙瘩，耳内有分泌物。后背痒；左肩及肩胛骨周边微痛。两脚底及小腿肚疼。
做呼吸操无明显反应。
今天情况：无。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时？其中，早上半小时呼吸操（具体忘记是1小时还是半小时了）；晚上在火车上参加聊天室混化，信号时断时续，基本上躺铺上睡觉了；念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
和同事一起把东西寄存在火车站后，便乘车到106购物广场准备买点有纪念意义的小物品。在地下一层发现有卖酒的，问了一下发现同包装、同容量的酒比昨天在超市发现的便宜一半多，心里起了贪念。仔细一想，一分钱一分货，这里的质量不一定有保证；而且买了酒给谁喝呢？！遂放下买同包装的这一念头，便买了两个小瓶的，即使质量不能保证，两个小酒瓶回家也能用上。在后来买手工艺品过程中，自己也在分别着、比较着，感觉到在分别比较过程中精力的消耗。要放下对物质利益的贪求、放下过度的比较，还是要继续下功夫的。
混元灵通！心想事成！！
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