神农中医

标题: 弱胜养生康复日记 [打印本页]

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-1 10:32
标题: 弱胜养生康复日记
医嘱：脑出血后遗症的康复不是一蹴而就的，希望您有这个心理准备，借生病这个因缘，对过去生活有个反思，养成养生康复的锻炼习惯，未尝不是因祸得福。不知道以下这些病后调护，您可否尝试和反馈下
       1、注意每日监测血压，看是否有必要减降压药。
       2、饮食习惯是否需要调整，是否有大量吃海鲜、吃肉等不良习惯，饮食、睡眠是否规律？饮食以蔬菜、水果、肉类相互搭配比较好，吃当季的新鲜的瓜果蔬菜，饮食宜规律，睡眠宜规律。
     3、保证半小时呼吸操的习练。一定注意习练梳头操，对康复效果好。
     4、每天保证半小时以上（可分不同时段进行）肢体的锻炼，加强肢体康复。
     5、继续学习生命的真义等智慧教育文化，希望能够缓解您的精神压力。
     6、开始进行以上的康复活动后，希望您能够在神农中医论坛上进行记录，我们会关注，可以进行互动

回复：谢谢老师的叮嘱！自发病以来，饮食习惯已作根本性调整，以清淡为主，肉菜较均衡，食量不大，体重已接近一般医学标准，估计血脂、血糖和脂肪肝也已降低。水果吃得较少，会按医嘱吃食。早餐因锻炼缘故，吃的较晚，一般9点至10点才吃，也不觉太饿。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-1 10:42
补充：睡眠一般10点多就寝，不过近两个月来因练习呼吸操等健身操的缘故，身体右侧腰背发热较厉害，有时尾闾、右乳附近也发热较厉害，影响到晚上较迟入睡。养气较长时间也如此，经常11、12点起来打坐一段时间才入睡。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-1 11:07
2018.1.31
练功：走圈约20分钟，梳头操约15分钟，呼吸操约10分钟。
反应：右侧腰背、右乳周围较热，右下肢反应较强烈，头部、心脏有反应。
学习：看《健身之路》和部分老师的反思。
今天是第一天吃吃神农中药，两次，开水冲服。吃完神农中药有瞌睡之感，想睡觉。第一次吃完之后过一段时间，感觉注意力好像提升了，脑子比较清晰。时间不长，约1小时左右。第二次吃完，好像右侧腰背和右乳周围的热感增强了，右下肢的反应也比较大。感觉脖颈周围的皮肤触摸有痛辣感，右眼周围也有热辣感。
血压两次测量，分别是132/87、132/85。
水果吃了两条香蕉。肉菜较均衡。
这几天天气较冷，比较早上床睡觉。
另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.4g，复方丹参滴丸270mg，“农本方”药粉（主要成分田七、天麻）两小包。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-1 16:40
想问一下老师，就我而言，脑出血后遗症有哪几个方面？

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作者: 立心    时间: 2018-2-2 21:59

弱胜老师好，把您的日记也复制发到健身班日记里面，与老师们分享，谢谢。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-5 11:07
立心老师好！这几天因为既要留意自己服食神农中药身体和练功的反应变化（比过去要更仔细、更全面），还要做好较全面地记录，还要顾及家里和外面的一些事情，所以显得比较忙乱一些。现在把日记和反馈大致整理好了，发上来给老师们看一看，也请老师们指教。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-5 11:23


2018.2.1
练功：走圈约50分钟，呼吸操+梳头操+养气约50分钟
反应：右侧腰背、右乳周围发热，右下肢反应强烈。心脏、头部有反应。
学习：无
反思：出了一会儿太阳，但天气还是冷，风挺大。心情的变化不大，不想做事情。


反馈：
1.今天吃神农中药两次，一次1克。
2.血压两次分别是132/85、132/87。3.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.4g，复方丹参滴丸270mg。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-5 11:29
2018.2.2
练功：走圈约40分钟，梳头操约20分钟。
反应：右侧腰背、右乳周围发热，右下肢反应强烈。心脏、头部有反应。
学习：无
反思：和反馈放在一起

反馈：
1.服用神农中药两次，每次3克。
2.血压两次测量，一次134/84，一次141/95。
3.3.前几天收到神农中药，但没记着给立心老师一个回复。昨天看到立心老师的留言，才赶快回复。但自己也犯了一个主观错误：看到寄来的药随带一个小勺，要求是每次服药3克。我不知道三克的分量是多少，称量又很麻烦，就主观认定寄来的勺子一平勺的分量就是3克。结果昨天和前天都是每次服食一勺，一天两次。但就是这样，身体也开始起反应了。心里暗自嘀咕：我的娘耶，才吃这么一点这两天就开始有反应了，而且身体锻炼还没达到医生的要求。要是真按您的要求去吃，不知会怎么样？这几天天气比较冷，坐着冷，站着冷，走圈也觉着冷。搞到我手足无措，不知如何是好。脑子好像也木了，思考不了什么，反应不了什么。呼吸操、梳头操也做不了多少。走圈还能走一点。心里难受，有些关还没过去，锻炼又练不下来，真有点心灰意冷了，第一次有想放弃的感觉。收到了药，吃了第一天，感觉有一点点作用，但好像也不大。就好像是瞌睡多了点，晚上很早就想睡觉了，中午也想多睡会儿，就当是养气吧。还有就是平时打坐或练功时身体的某些部位才会热起来或反应比较大的，现在吃了一勺药之后就有反应了。也是一种推力作用吧。昨天还是一次一平勺，吃了两次。早上还没吃，盘坐着，突然发现头发好像没什么头皮屑了。之前的那天晚上我还没有洗澡洗头呢。奇迹！这么多年即使我天天洗头，用手一拨弄头发，头皮屑就像落雪纷飞一般地落下来，到处都是。他们说这是脂性皮炎特有的，要用什么专门的洗头的药，还要洗澡时专门伺候头发才行。我没那么好耐性，一直没去管它，但也知道这问题很讨人厌。谁知道就这样解决了。头发没洗还是油油的，但头皮屑拨来拨去都不见什么下来，那是真的。我心里一震，真的开始显效果了。晚上睡觉前，爱人说我脸上好像起了些泡泡，不知是不是热气，拿碘酒给我擦。我心里又一动，想起刚吃神农中药的第一天脖颈和眼圈周围辣辣的感觉。排毒反应？又开始显效果了？前天晚上睡觉，好像不会感觉身子那么热的难以入睡了，可以直接慢慢入睡，不需要打坐一会儿才能入睡。昨天晚上，感觉好多年没睡得这么安稳、踏实，好像一切忧虑、疑虑都没有了。过去的很多事在脑海中滑过（我知道这是情志反应），甚至还能回忆起过去做过的梦，但都不影响我的入睡和情绪。现在，我又感觉困觉了。今天早上10点多去妈妈那里，还没锻炼，也没吃药，老妈看看我的舌苔，说可以炖点补品给我吃了。我一时还没反应过来。昨天下午我还看了我的舌苔，还是淡白色的。昨天早上老爸看的时候，还说比较厚。说明湿热还没完全去除，所以老爸好久都没让老妈给我炖补品。难不成这么快就变了？下午还在外面，老妈突然打电话说炖了补品给我，让我过去吃。爱人有点担心，说昨晚还看见我脸上有热毒，先不好吃着吧。我也有点犹豫，我的湿热估计还没去除吧。不过想着让老妈再看一看，再做决定吧。回去了先让老妈看脸上，再让她看舌头。老妈说，没问题。那就吃吧。吃完了，回到家里再照照镜子，舌苔那层白色的果然看不见了。神奇了！再认真看看，脸上的暗斑好像变浅了。我该相信了。今天中午吃了3克，下午吃了3克。下午爱人回来，我和她说了。她听了有些欲信还不信。我说，我不管方法出自何处，只要有效果我就用。除了父母我暂时还不想告诉他们，我想在家里我可以大大方方地服用了。谢谢立心老师、善妙老师、周彬老师对我的不厌其烦的劝导和引导！也感谢所有的其他老师对我的关爱和有形无形的帮助和支持！没有你们，我不能走到这一天。虽然我还有很多路要走。
4.这种变化，我想除了神农中药加持的信息和能量以及药自身的效果之外，更重要的是我习练了呼吸操几个月，虽说还不像样子，但有了一点基础和变化。而且在老师们的帮助下和智慧教育的熏陶下，虽然这几个月也经历了很多波折和艰难，但思想上还是有了一点进步和变化，虽说离及格的标准还很远。没有这两点，我想神农中药也起不到这样的效果的。
5，而且今天早上我突然振奋起来，不管天气变化如何，我都不该再沉沦下去！我应该去给自己找出路！所以我才出去找个暖和的地方吃东西，并买了一些带回来给妈妈。这才有了后面的事情。人不自弃天方不弃。
6.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.4g，复方丹参滴丸270mg。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-6 10:51
2018.2.3
练功：走圈94分钟，呼吸操+梳头操+养气约1小时10分钟。
反应：右侧腰背、右乳周围发热，右下肢反应强烈。
学习：无
反思：1.今天就我吃神农一号的问题，爱人强烈地表达了她的意见，并要求我吃好医院开的药。我的逆反心理比较重，和她争论了两次。昨天已和她争论一次了。不过看来不行，还得用善巧。
      2.今天同学请吃饭，和他们在一起，并没感觉有什么不一样，唯一变的可能是自己的想法，包括对某些事情（名与利）的态度。我突然感觉自己不太害怕交际了，因为有些想法已经是打上智慧教育文化的烙印了。
      3.今天在外面走路时，为了看某样东西，有个地方没留意有台阶，左脚踩了个空。但右脚竟然反应过来，站稳了，看来右脚的灵敏度和力气增长了。同时，也提醒自己做事要专一，这才能留意环境的变化。

反馈：1.今天下午照镜，发觉舌苔又变得较厚，晚上再看，舌苔呈淡白色。感觉药劲比较大，是否适当减量？
      2.今天服用神农中药两次，一次3克。
      3.血压测量，一次138/96，一次148/96。
      4.晚上和同学出去吃饭，吃的两三道菜比较火气大：焖羊肉、煎牛仔骨和腊味煲仔饭。晚上睡觉，感觉身体发热较厉害，平时要盖两张被子，今晚觉得受不了。忍受了好长一段时间，最后只盖一张被子，才睡得着，到天快亮的时候才盖  
回两张被子。看来没注意身体的变化，加上吃了神农中药的劲道大，生活各方      面不注意有所变化是不行的。
      5.天气较冷，不太敢吃水果。
      6.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g（之前搞错了，以为是0.4g），叶酸片0.4mg，复方丹参滴丸270mg。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-6 10:55
2018.2.4
练功：走圈86分钟，梳头操半小时以上，养气约20分钟
反应：腰部右侧发热反应较强烈，右乳周围发热，小腹时有热感，右下腹小肠疝气处出现过热感，右下肢反应较强烈，脖颈较紧，眼眶周围有热辣感，头部有反应。
学习：看老师们的反思和《薄伽梵歌全解》第四卷一点内容
反思：无

反馈
1.前天开始服用神农中药每天两次，每次3克，发现血压上升较快，特别是舒张压。前天是84、95，昨天是96、96，舒张压晚上也上升较快。今天快11点时改服1克，下午约4:00服2克。下午4:10测142/83，4:55连续测了3次，收缩压都是130多，收缩压都是90多。而且，前天还看到舌苔那层白色的不见了，昨天又回来了，今天也还在。看来神农中药的冲击力还是蛮强的。第一、二天服用的时候变化过渡还比较平和，第三、四天就比较激烈些了，看来还是要稳一稳，不能急于求成。
2.下午4：00服完药，到6点多有点瞌睡了。也可能是肚子饿了，后来吃了东西好一些了。
3.晚上10点多瞌睡了，但迷迷糊糊睡了可能一个小时左右，身体几个部位发热，又睡不着了，只能起来打坐养气，大约半个小时后再睡下去，才睡着。也可能是今天养气时间不足，所以睡不好。晚上和爱人与朋友家人在外面吃饭，吃的口味浓重点，不过没昨天那么火气大，也没有辛辣。不知道也有没影响。
4.这两天感觉眼睛有点干涩，不知是否与服神农中药有关。
5.这两天有时会不自觉流泪，与情绪无关，不知是否也是服药加上练功反应。
6.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸片     
0.4mg，复方丹参滴丸270mg。父亲开的去湿热的中药。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-6 10:59
2018.2.5
练功：无
反应：腰部右侧发热反应较强烈，右乳周围发热，小腹时有热感，右下腹小肠疝气处出现过热感，右下肢反应较强烈，脖颈较紧，眼眶周围有热辣感，头部有反应。
学习：看老师们的反思
反思：1.今天和爱人矛盾较大，仍是关于吃药问题和身心锻炼问题。但关键还是自己缺乏内省。且今天外放过多，没练功和缺少养气，较疲乏，自主自控能力不强。
      2.外求心有点起了，外出吃饭、接待来探访的同事、神农中药、准备要去接小孩、要到岳母家去、以及过年的各种准备，还定得心下来做功课吗？

反馈：
1.早上约7:30起床，感觉有些困乏，又睡下，8点过了才起床。
2.早上起来，眼球有些血丝。这两天观察似乎都有，之前有没有不知道。
3.早上起来观察，舌苔淡白色，没吃早餐。
4.慢性湿疹，右鼻侧、两眉之间和近眼角处、嘴唇四周及下巴掉皮较厉害。今天早上早餐吃了点辣的，吃完后再照镜子，发现嘴唇四周及下巴都是白色一层，可能有影响。这慢性湿疹应该是不适宜吃刺激性食物（包括煎炸和辛辣的），对吗？
5.观察脸部两边的暗斑，好像在慢慢退去，比以前淡多了。也可能是神农中药加上呼吸操和梳头操以及走圈操起作用了。
6.这段时间好像在排病气，而且不少是从脸上、头部出去的，阳气上升了嘛。包括五脏六腑的病气，还有脸上和头部的的一些病。所以为着头部、脸部和身体着想，这段时间，尽量吃清淡些，可以吃有营养些。加上神农中药的劲道比较大。以度过这个排病反应期。
7.血压早起测一次，139/88。晚上较累，没测就睡了。
8.今天没练功。下午学校同事突然来访，措手不及。匆忙收拾家里，中午没睡好。下午吃了3克神农中药，想着接待同事精神点。晚上吃饭时，突然发现口腔右边靠近牙齿最后的地方咬嚼不得劲，好像有错位的感觉。心想坏了，今天早上赶着补回日记没练功。下午收拾家里和  接待同事，也没练功。也没怎么养气。吃了神农中药，而且是3克，反应劲道大，受惩罚了。晚上还要跟着爱人跑几个地方，回到家赶紧洗澡、睡觉，把反应调过来。但晚上因为没练功和养气，中药劲道大，还是睡得不安稳。11点多还是得起来打坐养气，睡得热了半夜还把手臂伸了出来着凉。
9.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲 开的去湿热的中药。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-8 11:22


2018.2.6
练功：走圈约1.5小时，呼吸操+梳头操+养气约1小时10分，养气约50分钟。
反应：脖颈较紧，心脏有反应，头部有较明显反应，会有泪流，右侧腰背发热，右乳附近发热，口腔两侧咀嚼时有不得劲感，不均衡感，右耳旁的下颌神经按之有痛感
   
学习：看《健身之路》，看老师们的反思。
反思：这几天住在世俗情感模式和世俗思维模式里而不自知、不自拔，情况较严重。缺乏清净心。多次与爱人争辩，不会说“是”。外求之心严重。分别心、执著心严重。不忿之心导致挫锐解纷。

反馈
1.入睡不能心静神宁
2.口腔受挫锐解纷影响
3.未能很好养气养神
4.血压上午130/87，晚上139/86
5.神农中药一次1克
6.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲 开的去湿热的中药。
7.晚上身体发热，还是要起来打坐养气。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-8 19:25


2018.2.7
练功：呼吸操+梳头操+养气约1小时10分，走圈1小时。
反应：右侧腰背、右乳发热，脖颈较紧，头部、心脏有反应，右下肢反应较强烈。
学习：看《薄伽梵歌全解》第四卷
反思：1.好像肾气强了，想和人争辩了。不能委曲求全，不会说“是”了。
      2.对父母还是缺乏恭敬之心，尤其是对母亲。对爱人也有。

反馈
1.今天两次大便都有便血。
2.血压测量忘了具体数字，上面大概是150多，下面是100多，连续测了两次，都是较高。
3.服用神农中药1次2克。4.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲开的去湿热的中药。
5.晚上身体发热，还是要起来打坐养气。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-9 09:56
2018.2.8
练功：呼吸操+梳头操+养气约1小时，走圈15分钟
反应：右侧腰背、右乳发热，脖颈较紧，头部、心脏有反应，右下肢反应较强烈。
学习：看《薄伽梵歌全解》第四卷和老师们的反思
反思：1.今天妈妈过来，看看女儿房间的床的大小和位置，还看看我们是否需要把一些被单床单拿去她那边晒晒，，好腾出空间让我们晒晒被子。其实也是想和我说说话。但我心里正为一些事情烦恼着，心里便起了嗔念，对妈妈的态度不太好，让妈妈觉得不舒服。她走后，我也不舒服，觉得对不起她。但有时又觉得她太大包大揽，给儿女的成长空间不够。其实，还是应该反求诸己。
      2.明天要和爱人跑一百多公里去省城接女儿，来回至少四五个小时。后天又要一起几百公里外的岳母家，路上至少也要四五个小时，还要准备好行李及大包小包之类的，体力精神消耗会比较大。加上不知路上的交通状况如何，自己刚好又处在服食神农中药后的反应比较大的时段，身体状况、情志反应不知能不能比较好地应对，所以心里有点急和烦忧。中午和爱人谈及这个问题，嗔念比较大，大概是埋怨爱人只是一心想回去，没有考虑我的身体状况和承受能力，还有过年时节的交通状况。闹得爱人也不高兴，也有了烦忧。后来想想，还是算了，不要计较了。事已如此，好好休养，好好应对才对。徒然消耗生命力是不对的。其实不是应对不来，而是要看你怎么应对。

反馈：
1.今天早上大便有便血。昨天两次大便也有便血。不知是否没注意养气，且练得较多，家务活也做得多，加上神农中药的冲击反应造成的。看来要多注意休养，不能超出自己现有的能力范围。
2.上牙两边咬东西好像都有点痛，不得劲。
3.脸上湿疹掉的皮屑好像少了许多。
4.头皮屑依旧少，头发也没什么油，尽管头皮有时会发痒，可能是头部受冲击的原因。
5.有时会流几滴泪。
6.脖颈好像长了许多粒粒，脖颈有些发麻。
7.腰右侧靠近命门处热感比较强烈
8.脸上的油脂好像少了
9.左边脸长了一粒较大的，可能也是排病毒。
10.感觉新长出来的胡子比较粗硬
11.左右两边太阳穴及以上部位按起来有痛感。
12.舌苔有一层淡白色
13.右髋部有热辣感，右下肢触摸时热辣感较强，脚部反应较强烈。
14.血压下午5:30左右连续测量150/101、143/90、147/92、146\87、145\90
15.下午5:00服用神农中药一次2克16.下午服用完神农中药后，感觉有点想睡觉，接着感觉右下肢的反应越来越强烈，尤其是脚，好像冰凉感很强，其实今天已经升温至十几度。感觉站不住，只能到床上躺一躺。
17.今晚脚的反应比较大，所以比较早就上床躺着，看《薄伽梵歌全解》。看完后感觉腰背、右乳周围比较热，全身也较热，脚的反应也大，加上爱人也开了暖气，还是打打坐。但打完了坐睡下去，还是感觉全身的那几个部位热，甚至心脏部位也开始发热了。这下更睡不着了。过了好长时间还是睡不着，包括暖气关了，少盖一层被子（只盖一张），把内衣几乎全脱掉，还是感觉热，睡不着。最后没办法，只穿一套长的薄薄的内衣裤打坐，把气消耗掉一部分。但过了一阵子，突然感觉心脏部位不热了，而且有痛感。这下有点担心，毕竟心脏是重要部位。而且心脏发热可能是对心脏部分的调理。这下不热，而且天气冷的时候痛，可能不是好事情。赶快睡下，并且按摩一下心脏，这才睡得着。但睡到半夜，突然感到活子时很厉害，来势汹汹，之前也没试过这么大的反应，一下子没做好应对准备，结果泄了。这跟今晚的身体反应其实有很大关系，可能又要进入一个新的阶段。
18.今天没测血压
19.服用神农中药1次2克。
20.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲开的去湿热的中药。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-9 09:57
2018.2.9
后面这几天要外出，日记可能不一定准时写和贴，请老师们见谅。

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作者: 黄芪    时间: 2018-2-19 13:52
混元灵通！

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:07
2018.2.9
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：
1.我可能属于身体比较敏感的人
2.10点多观察脸部，慢性湿疹的脱皮好像几乎见不着，只剩下很少的一点点。脸上几乎没什么油，还没洗脸，也还没练功，包括梳头操。
3.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏  叶滴丸630mg。
4.今天没量血压

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:08
2018.2.10
练功：做了一点呼吸操（第一节），梳头操十几分钟。
反应：今天练功少，且在外时间多，身体反应与平时相比不算大。不过右侧腰背发热，头部、心脏有反应，右下肢反应较强烈。
学习：无
反思：1.昨天下午2点半左右外出接女儿，晚上九点多一点回到家里，近7个小时。去时我开车，2小时多一点。回时爱人开。能坚持下来，很不错了。
      2.昨晚回到家里，洗完澡安顿下来，已经超过12点了。睡得有点不踏实。今天早上7点半起来，还想睡。做了几节梳头操又睡下去，睡了一个多小时，又起来          做了一下呼吸操和梳头操，才去洗碗，收拾一下东西。然后吃早饭加午饭。吃         完了洗碗，又觉得累了，又去睡了一会儿。然后12点多开始收拾东西，把要带         去岳母家的东西在车上放整齐，收拾了一个多小时，近两点出发，到晚上近十         点回到岳母家里，用时近八个小时，比平时去岳母家多了三个多小时。自己开         车也超过了三个小时。因为是过年回程高峰，绕了不少圈圈，路上有几处堵车         。但这次心里没怎么急，起了急也能警觉平静下来。而且这两天开车，感觉比         以前开车还好。一是专注，二是内守，三是消耗减少，四是该休息时就休息，         五是对周围的状况，有形无形的，也包括车子的性能，道路的情况，还有自己         的状况的敏感度，都比以前高了许多。看来呼吸操和智慧文化教育起了很大作         用。虽然是两天作战，比较辛苦，压力也很大，但还是撑下来了。感谢智慧教         育文化，感谢所有的老师。往后这两三天我会好好休养，以迎接下一阶段的任         务和事情。

反馈：1.今天没量血压
      2.回到岳母家吃神农中药一次一克
      3.早上两次大便都有便血，且第二次比较烂，不成形。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:09
2018.2.11
练功：有一点点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：今天有一事应对得不好。爱人有一亲戚，家里大女儿与我女儿同龄。他们夫妻人挺好，孩子也不错。那年我们去他们那边玩，他们还好好地招待了我们。他们对岳父岳母也很尊敬，不时来拜访。那年岳父去世，男的还忙前忙后，很积极帮忙办理后事。爱人的大哥去世后，岳母家有些不太方便做的事情也交托他去办。我爱人这次还专门带了一件衣服给他的女儿。今天他们中午来拜访岳母，我虽然在睡觉，但已经睡了好一会儿了，也有点精神了。爱人不在，我本应该出来和他们说说话，表达尊敬和谢意。但我一来对自己的身体方面还有顾虑，担心坐得久了身体吃不消，走开又不太礼貌，面子上不好看。二是觉得自己这种情况让人知道会丢面子，不太想让别人知道。所以犹豫再三，还是没有出去见面。事后想起来觉得这样子不好。其实现在自己是怎么样就怎么样，勇敢承认现实，承认现在的自己，但不是否定仍在变化的自己。这才是最重要的。我还没做好。我还不够坚强。

反馈：
1.今天没量血压
2.似有服食神农中药

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:10
2018.2.12
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：
1.今天上午四次大便。第一次便血，大便成形；第二次成形较软，没便血；第三次较稀，没便血；第四次像拉水，没便血。
2.今天上午爱人和侄女都外出了，中午家里只剩下岳母、我和女儿。中午我们三人简单吃了点东西就睡了，很安静，也没人来拜访。这是在岳母家睡得最舒服的一天，没什么干扰，安安静静。一直睡到下午4点。
3.今天没量血压
4.好像吃了神农中药
5.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏叶滴丸。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:10
2018.2.13
练功：白天有做梳头操，睡前梳头操约15分钟
反应：与之前差不多
学习：看老师们的反思
反思：无

反馈
1.服食神农中药一次2克
2.大便便血
3.血压晚上10:30左右测量,132\90
4.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏  叶滴丸630mg。

今天从岳母家回来，下午近四点出发，八点多一点回到。全程比较顺利，不过回来后还要搬运、整理带回来的东西，还是比较累。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:11
2018.2.14
练功：呼吸操第一节两次，约20分钟。养气约20分钟。
反应：右侧腰背、右乳周围较热，心脏部位及周围有反应，脖颈较紧，头部有反应。右下肢反应强烈。
学习：无
反思：无

反馈：1.晚上约6：:30测血压139/89，9：00测血压125/83,10:30测血压127/89.
      2.大便便血
      3.右脸暗斑变浅、减少，左脸似也有相应变化。
      4.嘴唇颜色原为暗紫色，现在变浅暗红。
      5.今天精神较疲乏，做家务多了点，体力尚未恢复。
      6.晚上9:00之后打坐，感觉平时热的几个部位今天特别热，似有穿透力，与之相         应的其他一些部位也有热感。靠近生殖器官的小腹部位也有热感。
      7.服食神农中药一次1克。
      8.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g        ，银杏叶滴丸630mg。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:12
2018.2.15
练功：做了呼吸操和梳头操至少两次，时间都不算长。养气比较多些。
反应；但反应比较强烈。不知是否过年的气场如此。
学习：看周老师的反省日记。
反思：1，过年，最容易掉觉，最不容易坚持。是吗？
      2.过年，最重要的是保持清净心。
      3.过年，没有什么是不能放下的。
      4.过年，亲情、朋友情还有其他情也浓厚，但道心就显得薄了。

反馈：
1.从年前去岳母家开始，好像就显得有点昏头昏脑。不知是情志反应，还是情感利益的影响比较厉害。但有时还是比较清醒，有警觉。只是觉得身体反应比较厉害，不管吃不吃神农中药。
2.几时去岳母家，精神体力消耗比较大，但还是觉得自己有进步。是过年的气场比较强吗？
3.有时觉得便血也是身体反应的一部分了，不管吃不吃药。今天一早大便，没见便血。
4.中午睡完觉，觉得好像反应比较大，活子时比较强烈。
5.今天测量血压128/86
6.今天没服神农中药。
7.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏叶滴丸630mg。


今天除夕，妹夫一家中午回来，一起过年。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:12
2018.2.16
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：1.昨天中午吃饭前称体重72.7kg，穿的衣服还多一点。自从生病后，我平时一般的体重一般是71点多到72点多之间，比较接近标准值。食量也不算太大。但今天和家人一起吃了两顿饭，包括年夜饭，到晚上睡前称，穿的衣服少了，可体重却有75.3kg。也就是说，超出了平时5、6斤。晚上过了11点还要走20分钟圈消食。半夜上厕所也上了两三次小便，到天快亮时还大便一次，拉了好多出来。身体反应也比较强烈，睡前吃了神农中药两克（已是今天凌晨1点多了），生理机能比较旺盛，活子时反应也有，只能再打打坐，也不敢睡死。
2.感觉服食神农中药后，身体反应比较强烈，生理机能旺盛了，身体内部水分的消耗也大了。如果不及时补充水分，就容易造成便血。像昨天和前天比较注意喝水，水分补充足够，只是上厕所多一些，包括排遣身体内部的毒素，虽然也有身体疲累现象出现，但就没有便血。
3.这两天右手背部也有部分地方显得比较粗糙，可能又在排病气。
4.脸上暗斑确在减少，变浅。好现象。
5.这两天觉得头皮发痒，好像头皮也落得多一些。脸上的掉皮下巴那里好像又多了点。可能跟这两天吃的东西比较油多（两天中午吃的大多数是妹夫家人做的），且吃得较多有关。看舌苔也有点白和厚。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:13
2018.2.17
练功：走圈约1小时，呼吸操、梳头操有时间就做一点。
反应：与之前差不多
学习；无
反思：
1.过年纷纷扰扰，人来人往，许多事应接不暇，把自己震得昏头昏脑。但比过去好多了。时不时能清醒一下子，不会完全掉觉。练功也受到比较大的影响。只能督促自己抓紧时间找空隙练练，哪怕5分钟10分钟也好。或者休息养气。最重要的还是保持清净心。感谢Z老师的开示。
2.今天8点半和爱人一起陪妹夫的母亲到外面走走。开始阳光灿烂，后来突然转阴转冷起风，估计冷空气杀到。穿的少和单薄，赶紧回家，以免伤身。
3.今天早上有好多次掉觉了。上高速时不自觉拿出电子通行卡，没想到过年免费。回程时又想拿出来，心不清净。跟爱人对答时，起了几次情绪。不好。
4.这段时间家里的事多，加上服食神农中药也要写上反馈，日记写的不完整，也没来得补上。总在拖着。心里头有点着急，觉得使不上劲。今天想通了，写不完就写不完，能写成什么样子就怎么样子。今晚尽可能把它弄完。不求完美，只求尽心尽力。保持心的清净。


反馈：1.量血压下午5点，连续两次138\90和132\89。
      2.好像没服食神农中药

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:13
2018.2.18
练功：呼吸操、梳头操做了一点，养气有。
反应；与之前差不多
学习；无
反思：
1.本想着昨晚把日记弄好，谁知还是不行。累，心有余力不足。算了，还是休息好。
2.今天早上，带妹夫妈妈出外玩。八点半出发，去看桃花。看了一会儿，才知道妹夫妈妈的家乡桃树多，自家就种了一棵，带她看这个他妈妈不感兴趣。然后又带他妈妈去喝茶，和当地人聊天。又到当地镇上转了一转，最后去一朋友家的田地里转了一圈，然后回家。整个过程，虽然有些波折，然而还算顺利。虽然有点担心自己的身体状况，但还行，没有出现其他情况。下午2点多回到家里，先是养气，然后到床上睡了将近两个小时。
2.下午快5点的时候妹夫的妈妈在楼下遛狗，结果腰间盘突出和骨质增生突然发作（之前没做检查，身体有不适也没太重视），一下子坐在地上起不来，把大家都吓坏了。幸好到医院检查无大碍，只是戴个护腰，再吃点药，休养一段时间，就会逐步好转。妹夫这段时间也是没太注意身体，得了重感冒。

反馈
1.服食神农中药1次3克
2.血压21:35  134/86, 23:30  130/88

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:14
2018.2.19
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：1.今天不用带妹夫的妈妈出去走，突然安静下来，才发现自己离清净心很远。然后又发现自己实际上的烦恼还很多，还有很多问题。根本的问题还是会浮现在眼前。想到这些，心反倒定下来、静下来了。                                                   2.不被利益心态、世俗心态所左右，反倒觉得舒服很多。
      3.发现过年真是一次很好的考验。“烤”，真的烤，场很强。经历了这个，过了年回学校，大概心里没那么怕了。过年是一个很好的DC，过了之后可有很多反思。至少知道自己有多差，有多少定力。                                                       4.日记还是没写完。不过心淡定一点了，什么时候写好什么时候发上去吧。  
      5.看老师们的反思、指点，收益同样帮助更大。

反馈：
1.服食神农中药1次3克
2.血压13:40  129/84
3.体重变化2.17  74.1kg，2.18  73.4kg（这天只吃两顿，晚饭后称），2.19  72.1kg（早上便后，没吃早餐），74.5kg（晚上饭后）。

晚上我们一大家和舅舅、舅妈及舅舅舅妈的女婿一起吃饭

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:15
2018.2.20
练功：有一点，养气多。
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：1.测量血压 23:05 137\89
      2.未服神农中药

中午和几个大学同学一起吃饭

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:15
2018.2.21
练功：有一点，养气多
反应：与之前差不多
学习：看老师们的日记
反思：无

反馈：1.未服神农中药
      2.测量血压 16:35 122\86

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:16
2018.2.22
练功：有一点，养气多
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：1.服食神农中药一次2克
      2.测量血压16:45  连续四次：143/90、120\84、130\90、127\88（服食神农中          药后测量）。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:17
2018.2.23
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：听班会课
反思：看老师们的日记

反馈：1.没服食神农中药
      2.没测血压
      3.身体反应比较强烈，虽然练功时间不多，养气多。特别右脚和右脚踝，右腰和        右乳也是，身体左侧也有麻木感，肩背感觉发紧，脖颈发紧，肚子、小腹有反         应，头部有反应，脸部有反应。总之，全身反应较大。虽然这段时间服食神农         中药较少。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-25 20:18
2018.2.24
练功：走圈约40分钟
反应：全身反应较强烈，晚上较晚入睡。
学习：看老师们的日记
反思：无

反馈:1.测量血压19:15 连续两次：131\89、132\83（未服神农中药前）,21:50  128       \84。
      2.服食神农中药一次2克。

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-28 19:03
2018.2.25
练功：走圈30+10分钟
反应：感觉右腿反应强烈，左边胯部突然有累的感觉，右边胯部有热辣辣的感觉，有点站不稳
学习：看老师们的日记
反思：无

反馈：
1.服用神农中药两次，一次2克
2.测量血压 15:25 连续两次：127\86,126\84.
3.早上起来发现嘴唇周围和右鼻及眼角近鼻根处出现较多白色皮屑，可能是最近吃的油腻东西较多。然后服食神农中药和练功所致。
4.感觉身上皮肤很多地方疙疙瘩瘩，比较粗糙，可能又是排毒（排病气）反应
5.其他照常

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-28 19:04
2018.2.26
练功：呼吸操+养气约一小时，梳头操+养气至少有大半小时，走圈1小时。
反应：这两天有点晕乎乎。实际上从过年前到现在，晕乎乎的感觉好像没停过。不过这两天晕乎乎有点不一样，右半身的反应特别强烈，不是一般的热，而是热辣辣的热，一直持续。之前只是温热，或者有些烫热，但现在是热辣辣。而且好像是整个右半身，而不只是某个部位都是这种热辣辣的热，而且在腰背部好像还传导到左边去了。右脚好像热辣辣得僵硬起来，不会动了（是发紧得厉害）。右边胯部也是热辣辣的，开始还以为是牛仔裤勒得太紧了。左边胯部也有点热辣辣的感觉。左半身也变得有些发麻，包括手。这种热辣辣，好像让自己的脑子也不太清楚了。至少从表面上看。
学习：看老师们的日记
反思：无

反馈：1.早上起来发现脸上掉的皮屑少了一些了，不过还是有，希望能把不利于身体健康的逐步去掉吧。这也给自己提了个醒，以后吃东西不要能吃就吃，包括逢年过节，要注意对身体健康的影响。今年过节就是油水太多了，自己没给自己提个醒。所以发现自己的头发油了，脸上皮屑一吃神农中药也多了，这就是体内积累的东西的反应（不敢说百分百，但至少有其中一部分）。
2.脸上的黑影好像退的也不太多，这大概是没休养好，体内的气还积累不够，还得慢慢来。
3.感觉这两天脸上的油脂也多些。
4.服食神农中药一次2克
5.测量血压17:10 123\78, 19:45 120\81, 10:55 127\87.
6.其他照常

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作者: 弱胜    时间: 2018-2-28 19:07
2018.2.27
练功：走圈1小时10分，呼吸操+养气约1小时，梳头操+养气约半小时
反应：右半身反应很大，用手去摸右半身皮肤都有热辣辣的感觉。脚的反应很大。今天中午收拾家里将近两个小时，后来又外出一个多小时把东西送给人，结果感觉有点过了，身体疲乏有些吃不消。晚上赶快休息养气，才没有导致身体出太大问题。因为爱人这两三天外出，孩子接送要我负责。还要负责她的早餐。所以要特别注意自己的身体状况。我也和孩子说明了情况，请她自觉自律点，少让爸爸操心，也操不了这份心。
学习：无
反思：暂无

反馈：1.神农中药两次，一次2克
      2.血压19:35 138\88, 22:00  126\89
      3.今天觉得脸上皮屑少了，油脂少了。脸和脖颈出热毒的两个疙瘩小了，舌苔
        清洁一些了。
      4.小腹有反应，与其他地方有点不一样。，不是热反应，是动的反应。
      5.其他照常

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-3 10:47
谢谢黄芪老师和立心老师的关心！

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-3 11:11


2018.2.28
练功：走圈16分钟
反应：右半身反应很大，用手去摸右半身皮肤都有热辣辣的感觉。全身困乏，感觉没什么力气，想睡觉。开车精神状态一般般，不敢开快。家务活做不动。就想多养气，多休息，多睡觉。
学习：暂无
反思：
1.前几天我爱人终于忍不住，把我服食神农中药的事告诉给了爸爸，妈妈也知道了。这事的过程我就不想详述了，反正现在爸爸妈妈有些担心，但又无可奈何。爱人还出差在外，估计她也不想把事情闹僵。我是感觉身体状况越来越好了，自信心也越来越强，虽然离真正的康复我还不知有多长的路程。在这过程中和爸妈虽然也有一些争论，但总体上还是心平气和。当然我也知道还会有不少烦恼，也就是说我会被障碍住，特别是修身养性方面，但我会努力认真朝着这个方面走的。
2.通过前段时间春节前后的表现，我发现我在修身养性方面做的实在差，掉觉不知掉到哪里去了，情绪也起了千百回了，神也是摇摇欲坠的不稳。社会这个情感利益场把我差不多烤融了，年年都得过这个关啊！年难过啊！幸好智慧教育文化还是把我给拉回来了，感谢它！如果不好好修行，以后还会被这些给障碍住。还是得一点一点往前走。再难
走也得走，因为没有别的路可走。过年差点又让我生出“离世心”，幸好还是醒觉了。世间的问题还是得在世间解决，回避、逃避是没有用的。解决一点是一点，解决不了也要用洒脱的态度对待它。
3.我现在最重要的任务还是康复。只有完全康复才能给自己带来希望，带来自信。也只有康复才能说服别人，也说服自己。所以尽管这学期我要回去上班了，要上一两节课了。当然因为我现在的身体状况，可能不用坐班。但对我来说，最重要的还是康复身体，其余是次要的。经过了这个春节，我也看出我的身体、精神意志还有思想修养还不足以抵挡世俗利益的考验，所以对我来说，最重要的是要有足够的时间学习智慧教育文化，这样才能对外界的冲击有足够的抵御能力，真正提高身心健康水平。希望这一年我有长足的进步。

反馈：1.今天中午11点多巴布地震，就感觉很困，很想睡觉。中午洗了澡也不行。睡了一觉，2个多小时，好多了。可过一阵子，又困了。不过还是练功反应、情志
反应多一些。
      2.今天中午为了清冰箱，也为了补充能量，吃了两块芝士蛋糕和两块巧克力，下午立即见效，嘴唇周围多了“白胡子”，舌苔变黄变厚。
      3.血压17:05  133\92。20:05,139\92，23:00  133\95（未吃降压药）。有点高，可能           跟今天白天没练功也没养气有关。光吃神农中药也不行。
      4.服食神农中药两次，每次2克。
      5.其余照常

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-3 17:43
2018.3.1
练功：梳头操做了一点，养气比较多。
反应：和昨天一样，比较大。晚上入睡有点困难。
学习：看老师们的反思
反思：暂无
反馈：1.血压7:25 125\90,13:55 132\90。
      2.神农中药3次，一次2克。
      3.左脚脚踝处有几块瘀紫，估计是气血不通畅造成的。左小腿有个地方血管比      较突出，不算严重，可能有一点静脉曲张。
     4.前几天脱袜子的时候，忽然发现右脚的袜子口有一层皮屑。这才想起自己的脚         其实也也有湿疹，只不过没那么严重而已。现在也在反应。

爱人今天晚上回到。这两天她不在家，孩子晚上休息和早上起来都比较自觉，只需提醒一下，省了不少心。昨天和爸妈争论服食神农中药的问题，本做好了晚上不过去吃饭的准备。谁知后来还是打电话来了。他们还是舍不得掰。好吧，维持好关系吧。

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-3 17:46
2018.3.2
练功：走圈46分钟，呼吸操+梳头操+养气约大半小时。
反应：吃了神农中药，做呼吸操十几分钟身体反应就很厉害，特别是右半边身。尾闾部位总不时有麻胀感，有点像憋着的活子时。
学习：看老师们的反思
反思：这几天因为要负责接送女儿，身体反应又比较大，所以练功不敢练得太多，特别是呼吸操，以免影响行动和做事情。

反馈：1.血压 7:00连续三次 131\90、116\80、123\87, 22:20连续五次 137\96、149\93、139\88、134\87、132\88。
      2.神农中药2次，一次2克。
      3.右脚虽然有点行走不便，但感觉站的比以前又稳了些，气力又增长了些。只是还不适宜用太多力，以养为主，促进其恢复。
      4.整个右腿是感觉比以前还要发紧的，上半身也有这样的感觉，包括脖颈。左半身也有热、麻、紧，甚至痛的感觉，包括左脚
      5.右半身的发热程度比以前高，特别是腰部。
      6.感觉身体现在是“麻辣烫紧”的状态。甚至耳内、脑部也有这样的感觉。
      7.有时会感觉那活子时蠢蠢欲动。
      8.其他照常。

今天元宵节，要做一些准备工作。恰好自己反应大，身体比较乏力。只能做一下，休息一下。

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-6 11:14
2018.3.3
练功：呼吸操+梳头操+养气，没看时间，不过不算太少。
反应：呼吸操做了十几分钟就有比较强烈反应了。
学习：暂无
反思：今天还是比较困乏，脑子时转时不转。晚上吃完饭就想睡觉了。

反馈：1.血压 8:15 连续三次 128\93、122\85、127\81, 15:35 124\80, 20:30连续两        次133\87、136\83
      2.服食神农中药两次，每次2克.

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-6 11:15
2018.3.4
练功：呼吸操+梳头操+养气没看时间，应该有一小时左右
反应：还是右半身反应较强烈，不过由于没吃神农中药，反应没那么强烈。
学习：看老师们的反思
反思：今天回学校参加教职工大会，为开学做准备。心里有点紧张，毕竟不知会遇到什么情形。后来想，还是收敛涵藏一点，处低处柔，事来则应吧。
1.乘车时，本带了个水瓶，这样可以路上和学校喝水。但想着今天车不多，一会儿就到了，还是回学校再装水吧。没想到等车等了好一段时间，今天天气又比较热，结果感觉有些口渴。幸好车还是很快到了，而且很快到了学校，所以没受太大惩罚。之后出行要注意这一问题了。而且天热了，要考虑用大瓶子装水了。
2.因为等车时间长了点，感觉有点吃不消，上车就坐下了。后来有位老婆婆背着个小孩上来，我觉察了，竟然没起身让座，原因是我身边还有一个空位。但空位另一边的那个小男孩坐得歪歪斜斜的，老婆婆不好坐。结果老婆婆要走更远的地方去坐下。而我只想着自己不想动，这是心胸狭隘、没有爱心的表现。我的反应再怎么大，也比不上老婆婆的行动不便。要立即改正。
3.回学校过程中，对比自己过去的生活状态、思维状态，觉得受到智慧教育将近一下学期的熏陶，不知不觉妄想心、分辨心少了许多，专注于当下还是多了。心向外驰骋的少了，专注于自身锻炼、学习、修养的多了。回到学校，应对外界事物，兴奋度没那么高，能尽量收敛涵藏，低调一些。一些原先设想的场面没有出现，也能放下，简简单单，平平淡淡，也就完结了。

反馈：1.今天三无：无吃神农中药，无吃降压药，无喝老爸开的中药
      2.血压17:00  131\87, 22:35  122\82, 23:15  123\83 。
      3.其他照常

今天回学校参加开学准备，心里有点紧张。因为身体还在反应，起不了早。快八点起来，做了一点时间的呼吸操，养了一会儿气。接着出去吃早餐，买了早餐给女儿，然后自己搭车去学校。

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作者: 黄芪    时间: 2018-3-6 20:21

弱胜 发表于 2018-3-3 11:11
2018.2.28
练功：走圈16分钟
反应：右半身反应很大，用手去摸右半身皮肤都有热辣辣的感觉。全身困乏，感觉 ...

在康复过程中，您确实不适合吃巧克力、蛋糕等精加工而且油脂高的食物，难以消化。

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-7 21:43
2018.3.5
练功：走圈44分钟，呼吸操+梳头操+养气约一个小时。
反应：右半身反应仍比较强烈
学习：看老师们的反思
反思：1.今天下午上第一节课，原以为一个学期没有上讲台，不会讲课了，会变得小心谨慎、缩手缩脚，没有激情和活力了。可没想到一上去，很快进入了状态。也才发现，自己是热爱教师这个职业的。和报酬名利无关，就是喜欢在讲台上展现自己。喜欢让学生喜欢自己，喜欢我的课，或者觉得我的课对他们来说还有些意义，有些价值。我喜欢这样一种教书育人的生活，自自然然，简简单单。不需要附加太多的东西。会住相吗？是执著吗？我不知道。也许这个班比较好一点，部长有意安排的，虽然全是男生。不过，我的确一下子进入了。一节课下来，基本上是互动，很活跃，没怎么歇气。下课了，刚开始还在那个状态，觉得自己好像还行。过了一阵子，开始觉得累了，内气不足。然后觉得嗓子不行，有点扯着难受，感觉嗓子有些透支了。耳朵也耳鸣的比较厉害（上课中途已经察觉了，只是由于兴奋和坚持下去的信念顶住了）。看来离真正的康复还有一段距离。幸好下一次上课是周五上午，还有三四天时间可以调整。打算网购个便携式扩音器，减少嗓子和内气的消耗和透支。
    2.上午回到学校，向学校领导和办公室申请不坐班和了解课程安排。学校领导对我还是比较好的，部主任、部长还有办公室主任都积极帮我协调好事情，校长也很爽快签了字。感激，内心里头感激。人在困难的时候得到别人的帮助，确实应该感激。唯有能回报的时候予以回报。   


反馈：1.血压 6:35 129\90, 9:55 124\81, 16:40 连续三次135\93、132\90、134\90 ， 20:50 115/83（今天没吃降压药）
      2.神农中药两次，每次2克
      3.脸上往常掉皮屑的地方有几处比较明显的白点，好像在清除残余。
      4.脸上暗斑明显消退了许多，特别是左半边脸。
      5.脸上那颗排热毒的豆豆又长起来了
      5.身体发热，吃了神农中药，喝水比较多。

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-15 17:40
2018.3.6   周二
练功：一点点
反应：很大
学习：无
反思：
1.今天在家休息。还是犯困。早上练呼吸操，练了两节，犯困了。休息一会儿练梳头操
，练了没多久，又犯困了。出去吃个早餐，回来坐了一会儿，走圈，一边走一边打瞌睡
。走了半个小时，实在困不住了，又上床去。
2.中午睡了蛮长的时间，有两个多小时了吧。下午起来做呼吸操，做不动，梳头操也做
不动，而且感觉右脚的反应很大，走不动。这两三天气阴阳怪气的，先是热得像初夏，
但又不怎么见太阳。然后今天降温五六度，有凉凉的感觉。听说明天要转冷。是不是天
气的急骤变化也会引起身体比较大的变化？

反馈：
1.血压10:45  134\93  130\85  135\91  126\84  134\87,  20:15  140\95  135\93  128\89  129\89  130\87
2.神农中药两次，一次两克。
3.发现胡子在疯长，生长速度好快
4.其余照常

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-15 17:41
2018.3.7  周三
练功：走圈66分钟，呼吸操+梳头操+养气超过半小时
反应：身体反应还是较强烈
学习：看老师们的日记
反思：昨晚家里出现了一些不和谐，自己醒觉晚了。主要是女儿美术开学考没考好，我和爱人都有了情绪。爱人一直放不下，女儿也有了对抗情绪。我也没有及时应对。后来经过调整快12点才睡。今天早上又调整了一下，9点多送女儿去学校。感觉整个过程自己思想、情绪比以前稳定得多，也没太多妄想和胡思乱想，只是应对。还行。

反馈：
1.昨晚睡前打坐之后，发现反应大了，夜里睡觉做了绮梦，没把握住，出现了性兴奋，又泄了。泄了就泄了，警觉。
2.今天天气挺凉，不过还有十几度，适应得了。
3.虽然反应大，发现开车还可以，只是时间不能太长。
4.下午走了圈，就觉得比较犯困了。
5.摸摸左边太阳穴，发现又长了两颗痘痘，这段时间身上起的疙疙瘩瘩不少，排病气反
应。
6.发现右脚的支撑有力了，而且右脚的痛感、小腿的痛感（麻辣涨痛紧都来了）增加了，是好事。以前怕就怕右脚右腿没感觉，现在什么感觉都来了，不是好事是什么。而且上半身一直在发热、发烫，脖颈、头部都有反应。
7.右脚右腿看起来有点像刚发病时或刚出院时的表现，有些僵硬，一瘸一拐，但从内在的反应来说，其实不是。整个有半身的“麻辣烫紧痛”和右脚右腿的力气的增长可是出院时没有的。老师说这是退病反应。意思是你这病怎么来的，就会从原路退回去。所以会有些跟原来“相似”的这种表现。快接近好了。
8.这两天洗头，发现头部的反应其实还是挺大的。脑袋右半边麻麻辣辣的感觉还是有的。不过也发现个问题，头部，医院做康复的医生说，右半身麻，就是左边大脑和神经出了问题。可我练功以来，包括吃神农中药以来，一直感觉是右边的头部反应比较大，包括右耳耳内。是康复医生说错了吗？
9.这段时间血压好像可以稳定在120几和80几，不管反应大不大，感觉疲不疲乏。总之觉得自我调节能力提高了。当然，现在的劳动量还不大。
10.血压 15:00  126\87, 21:00  120/8111.神农中药一日两次，一次2克。

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-15 17:42
2018.3.8  周四
练功：有，没有及时做记录
反应：仍较大
学习：看老师们的日记
反思：
1.今天爱人晚上出差。之前出发时间和出行方式一直在变，直到下午临近四五点才确定
下来。因她要开车去，晚上我要开手动档的车去接女儿。因这段时间的反应大，所以心里也有点打鼓。不过既然来了就好好应对吧。晚上去开手动档的车从外头回到地下车库，发现还行。这给了我信心，开去接女儿，反应也没问题，而且比较敏捷。看来明天接送女儿不成问题了。
2.发现开年之后，有很多事情未必是以自己预料的方式出现的，当然总体上可能不会太大的变化，但细节上无法预料，只能事来即对。

反馈：
1.血压  11:45  130\87  124\89  120\88
2.神农中药一次2克
3.其他照常

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-15 17:43
2018.3.9  周五
练功：有一点
反应：因这两天练功不多，平缓一些
学习：进聊天室参加班会，主要学习练功的反应和怎样应对的问题。看老师们的日记。
反思：因为易疲乏，所以掉觉也掉的比较多。总得事后补救、修正。但开车就没有这样。其实应该是警惕性不够，导致不够专注，又想赶快把事情做完，导致掉觉的事时有发生。这也是意识粗糙的表现。应该沉下心来，做好一件是一件。不求多，不慌不忙，把事情做好。

反馈：没量血压，有服食神农中药，可能是两次，每次2克。

今天早上送了女儿，然后吃了个早餐，回学校找个地方休息了一下。上完课找老语文科组长聊了一下文学社的事情和自己的事情。之后才回家休养。

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作者: 弱胜    时间: 2018-3-15 18:17


2018.3.10
练功：无
反应：一般
学习：无
反思：今天早上把女儿叫醒去补习之后，隐隐感觉自己有些事情要做，需要出去散散心，想想。于是跑到一个喝早茶的地方，要了几样点心，实际上是自己在反思自己。什么问题？心比较浮躁，好像在炫耀，在争着表现自己。一接触学校的事情多一些，往日的兴奋灶就起来了，不太懂得知止。做的事情好像不是从智慧教育文化出发，外求之心比较严重。昨晚睡觉时朦朦胧胧中感觉自己做的事情不需要别人来承认，只是为了自己。自己愿意这样做的，也不想求得什么回报，只需这样做就满足了。这种感觉不知持续了多久，只知道有，但可能时间不长。就像有时在某种状态下突然把事情看得很清楚，想得很明白，那就是一个刹那的事情。

反馈：
1.血压 14:00  134\93  141\90  138\91， 23:00  150/94  146/95  146\98.
2.昨天好像没吃降压药，今天睡前才吃，没服食神农中药。
3.今天比较忙。早上去喝了早茶之后，回到家洗碗，拖地，做午餐，中午洗碗，把手动档小车开回原来的地方。接着爱人回来，帮她搬东西，整理东西。接着又准备晚餐，晚上老爸老妈过来吃。吃完晚饭又洗碗。所以比较累，早早洗完澡就躺上床休息了。

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