静远养生康复日记

静远666

2015.11.28 周六
今天是服药第27天。 服神农1号，3次共9克。
早功3.5小时（其中梳头30分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午养气40分，晚接功。
身体情况  精神好，一切正常。
学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。
    家里七七八八的零碎事挺多的， 自己常常是把厨房里的事情觉得做完了，把沾油的手洗干净了，准备去干别的干净的事情，这时又突然想起还有一件事情要做，于是赶忙去做，做完了又来洗手，感觉洗手的次数挺多的。这就是自己考虑问题不周到，存在丢三落四的坏毛病，这是自己需要努力去改变的。如何改？要找到它的根，这就是自己做事时，心不清净，浮躁，做这件事时，心里可能还在牵挂着另外一件事，想快点做完。这就不是专心一念在做事了。老师在“所想所做都要放下”中说：
    “当我们要做一件事的时候，当我们要想一件事的时候，当我们在回忆过去的时候，当我们在展望未来的时候，只要是我们想起的内容，那就是应该放下的。只有这样，我们才能在日常生活、工作和学习的过程中，真正地做到修养自己的身心，陶冶自己的情趣，圆满自己的觉悟智慧，完美自己的人生。”
    “无论我们做什么、想做什么和将要做什么，只要你有念头，当你这个念头出现的时候，那就是需要我们放下的内容。当前一个念头消失、后念还未升起的时候，这时人正好处在一种无我的境界，那也就是人的一种本然的净寂状态。人如果想要见证这种寂态，那就要学会不断地放下，而且还要践行“当下放下”，只有这样才有可能践证到本真自性。”

   “因为人通过不断地修证，其思想意识中会产生警觉性，所以就需要在这时候，对修身养性之人提出要求，就是需要你主动去运用这种智慧，即在众多的念头中，只与某一个念头发生关系，只与必须办的某一件事发生关系。如果真能像这样去行动，那就会逐步达到心念专一的境界。”   

    努力！按照老师说的去做。

静远666

2015.11.29、30  周日、周一

今天是服药第28天。 昨天和今天都是服的神农1号，每天3次共9克。

早功3.5小时（其中梳头40分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午养气40分。昨天下午走圈40分，今天下午出门走路40分。晚接功。

身体情况  白天手脚有点凉，下午走圈后，全身发热。其余一切正常。

学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。

    孩子自己在网上给我买了一件类似唐装的棉衣，可是版型大，我穿有点肥，又没有小的可换，怎么办呢？ 孩子的心意，我欣然接受，不想给他添麻烦，于是决定自己来改一下。只要把扣子往里钉一点，再挖几个眼，改成普通的棉衣就可以穿了。今天到街上去买扣子，可是转了好几处也没有找到卖扣子的地方。后来一想，家里不是有一些不穿了的旧衣服吗，找找看，应该能找到合适的。回家一找，很快就找到了！这就省了去买扣子的麻烦， 又可以节省一点开支， 真是两全其美！为什么开始没有想到呢？又是事先考虑问题不周到，就急急忙忙去行动的习气造成的。以后要提高警觉啊！

静远666

2015.12.01、02  周二、周三
今天是服药第30天。 这两天服的是神农2号，一天3次共9克。
早功3.5小时（其中梳头40分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午走圈40分，养气30分，晚接功。
    练功时注意调整自己的动作，轻松、自然，不执着、不住相，不执着于有，也不执着于无。无为无不为。

身体情况  今天有一次一过性房颤。在低头去开冰箱拿东西时，突然一下心脏不舒服，赶忙站起来，靠着墙，手握拳头放在后背部，一会儿就好了。鼻咽部有点不舒服，有少量粘稠无色液体排出。大小便正常，精神好。
学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。

    出门路过一家新开的包子店，于是进去看，一个中年女子说她转了好几次车专门来买这里的包子，买了十几个，我见状也跟着买了6个。回到家，告诉他们吃包子，lb说他不想吃，于是我赶紧煮饭。一会儿ez也回来了，也说不吃包子要吃饭，幸好我煮了饭，于是包子就我一个人吃了，味道一般，不难吃也不特别好吃。不过，冷藏起来，多吃几天也没关系。但是，这件事就是自己盲目跟风造成的，以后要吸取教训。

静远666

2015.12.03 周四
今天是服药第31天。 今天服的是神农1号，一天3次共9克。
早功3.5小时呼梳养。下午走圈30分，养气30分，晚接功。
    练功时想想道的属性特征：不生不灭、无内无外、无始无终，即动即静、非动非静，不增不减、不断不常，。。。
    时时注意调整自己的动作和意识状态，与道相合，努力做到轻松、自然，不执着、不住相，不执着于有，也不执着于无。无为才能无不为。

身体情况  精神好，鼻咽部感觉好了，有少量鼻涕；大便一次，有点不尽感，不成形；其余正常。
学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。

   

静远666

2015.12.04  周五
今天是服药第32天。 今天服的是神农1号，这是剩下的最后一点1号药，6克左右，分2次吃完。
早功3.5小时呼梳养。下午走圈30分，养气30分，晚接功。
身体情况 精神好，一切正常。  

学习 听《智慧书》部分录音，晚上班会。
    灵妙老师主持班会，与我们分享了许多在老师身边接受老师传承教育的点滴小事，比如牙膏要如何挤？与邻居聊天随声附和发牢骚，不如告诉她如何顺随环境的变化而积极合度地应对，等等，听着感到非常亲切，又发人深省，给人深深的启迪。“道在平常中，平常即是道”，这就是老师在生活中展现出来的内容。可自己却常常是处在不觉和无明之中！老师就是榜样，好好学习，努力跟随！
    灵妙老师最后和大家分享了三句话：
“修道的关键就在于归寂，行道的本质就在于贞朴，点滴细行地应对之道就在于无为。”
    记住老师的教诲，努力践行。

   晚上收拾完后，有时我想顺便拖一下地。上次拖的时候，我家小狗喜欢跟在拖把前面旺旺叫，我没有在意，只管自己拖。这时lb告诉我，不要拖了，小狗叫，影响别人休息，人家有意见。是啊，我怎么就没想到这一点呢？这就是以自我为中心考虑问题，没有设身处地替别人着想啊。于是我马上知止，不拖了。今天晚上，看到地上脏，又想拖一下，想到上次引起小狗叫的事，心想，只要不让它叫就行了。于是，我在拖一个地方时，就把门关上，不让小狗进来，这样它就不叫了，我就可以顺利拖地了。这样就达成了事物之间的和谐。

静远666

2015.12.05、06  周六、周日
这2天服完了剩下的2号药，第二疗程服药结束了，该好好总结一下。
早功3小时呼梳养。下午养气40分，走圈40分。晚上接功。
    昨晚躺在床上，感觉左小腿冷的发木，好像冷到骨头里的感觉，于是开着电热毯，两只脚使劲搓，好长时间才暖和起来（当时怕冷想偷懒，没有坐起来打坐练功，也是自己应对的不称法）。回想睡前坐在靠窗边的电脑前，当时是感觉有点冷，只是用东西盖了一下，没有及时换地方坐到床上去，就造成了这样的后果。这就是自己做事不合道，没有与环境达成和谐，也就受到了道的惩罚：挫锐解纷。这是要吸取教训的。
    不过，这段时间，四肢常感觉冷，与去年不一样，天气冷一些也是原因之一；另一个原因应该是通四肢经络的反应吧。好好注意保暖，相信很快就能通过去！ 混元灵通！！

学习  听《智慧书》部分录音，下午旁听小组学习，晚上在聊天室和大家一起诵读《心灵的净化》。   

静远666

         第二疗程服药总结

    我服用神农中药第二疗程从11月3日开始到12月6日结束，共34天。每天3次，每次3克，先服神农2号2天，再服神农1号5天，如此循环。
    通过这一疗程的服药和健身锻炼，我觉得自己的寒性体质又得到了进一步的改善。主要表现在：
1. 以前小腹部和胸背部最怕冷、最容易因着凉而引起小腹痛和肺部不舒服咳潄、咳痰的现像没有了，腰腹部常温温的，胸背部也不觉得冷了。练功时觉得腹腔和胸腔里面空松、开合自如，没有了以前那种肚子里面咕咕叫上下排气的声音；腰腹部感觉有力了、气足了，练功时也容易放松了。

2. 鼻子通畅，不堵了，只有少量的清稀及微黏无色的鼻涕排出。

3. 头部常感觉很舒服，过去常有的头部晕、胀、痛的现象少多了。

4. 消化吸收能力增强了，食欲很好、正常，大小便正常，大便一般是一天半一次。

5. 精神很好，晚上睡眠安稳，比过去睡眠时间少了一点，中午有时不睡觉也不觉得很困。

还有待改善的问题：   
1. 头部和心脏的血液循环还需要进一步畅通；
2. 因白内障造成的视力模糊还有待改善。

   总之，自己的健康状况大大改善了，身体健康的基础更好了。感恩老师！感恩神农中医！感恩家里为这个智慧医疗康复模式下的网上慈善医疗活动辛苦付出的博士医师和全体老师们！！

   以后要更加努力，加强意识修养和身体锻炼，符合规律地生活，努力达成与周围人、事、物之间整体的和谐关系，做一个健康有智慧的人！

静远666

2015.12.07、8 周一、周二
练功 每天早上蹲起36个，呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈或体操40分，晚上接功，睡前打坐40分。
   
学习  听《智慧书》部分录音，晚上在聊天室和大家一起诵读《心灵的净化》。
   
   这段时间早上lb也和我一起吃杂粮稀饭，于是到7点半时，我得中断练功，花十几分钟去做稀饭，因为要把各种杂粮倒出来，需要一定的时间。昨天下午，我突然想到，如果做晚饭时就顺便把第二天做稀饭要用的杂粮准备好，早上只要洗一下，放好水，插上电就行了。这样就可以节约早上练功的宝贵时间。于是我就这样做了，今天早上，我只花了3、4分钟时间就把煮稀饭的事做好了。生活中处处都有学问，发挥自己的主观能动性，做好身边的每一件小事，这就是在修养意识啊！

静远666

2015.12.9、10  周三、周四
早功  蹲起36个，呼梳养3小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上在聊天室和大家一起诵读学习《生活的智慧》。

    上次有人在院子里卖东北蘑菇，lb喜欢吃，他看见就买了一些。前几天他自己洗了一些放到火锅里，后来吃的时候感觉沙子很多，换了一次汤，还有沙子。于是他说：这些沙子好像是人故意放进去的，以后再也不买这个人的蘑菇了。我也跟着附和。后来我自己去洗蘑菇，想着家里老师介绍的洗菜的经验，不要把菜就放到水龙头下冲，这样浪费水还洗不干净，要放在一盆水里，手拿着菜叶不停地晃动，这样泥沙就会被冲下来沉下去。于是我就先把蘑菇用水泡几小时泡开，然后捞出来放到网筛里，底下放一盆干净水，把网筛在水里不停抖动，并翻动蘑菇，几次以后，见底下没有沙子了，就好了。这次我做了个蘑菇蛋汤，感觉里面很干净，没有沙子。看来吃着有沙的原因还是自己没洗干净（后来发现lb洗菜就是放到水龙头下冲，蘑菇也是这样洗的，所以没洗干净。我也把这种方法介绍给了lb。），而且洗出来的沙也不是太多，不要错怪了卖蘑菇的。我自己跟着附和就是说话不负责任！这个习气以后一定要改，要提高警觉意识！《金刚经》中说：
   “如来是真语者、实语者、如语者、不诳语者、不异语者。”
  
  这个五语者，需要我们努力去践行见证。

静远666

2015.12.11  周五
早功  蹲起36个，呼梳养3小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听12月5日小组学习录音，晚上班会。
    班会上，灵妙老师围绕着几个我们需要认识清楚的问题，和我们一起学习了《道七》中的一些内容，感觉印象非常深刻，这种学习方法也非常好。今天学过的内容，我以后还要反复学习，加深印象，不但要在理上弄明白（比如回答关于洗脑的问题；关于学习智慧教育文化的重要性的问题），还要在实践中努力去达成（比如达成人事物之间整体性的和谐关系、及动态平衡关系）。
    班会上还讲了几件事，其中关于举办幼儿开智班的消息真是让人兴奋！通过这种方式，让孩子们从小就接受智慧传承教育，他们才是祖国的未来啊！这是利国利民的大好事，体现了老师的大爱。祝福！！