修觉养生康复日记

修觉

2015年11月22日

心态祥和  面带微笑念决

昨天晚上躺下之后睡不着，在做顺腹式呼吸的基础上翻来覆去，一直到凌晨2点才睡着。早晨醒来是7点。练功最后一个小时养气躺下又睡着了。起来吃了点饭，诵读走圈之后又瞌睡了，从两点睡到4点，醒来还是不想动。做梦梦见LM老师了。今天肛门躺下有一点点的感觉，站起来没有感觉，坐下阴唇有轻度的肿胀感，比昨天轻多了。

肛门只要有问题，就是累了。这两天我告诉女儿你们自己吃饭，我以休息为主。女儿他们都出去了，一天天不在家，这样我就自由自在心无挂碍的想诵读就诵读，想练功就练功，想睡觉就睡觉，从从容容的调节身体。根据目前我的身体情况，家务活还要往后退一步。做不了的事不能勉强。这样才是合度量行，才符合事物的属性特征，才能达成人事物的动态平衡。

理论学习：诵读《心灵的净化》1~~60页。听《泯灭个性 实证智慧》。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时（最后一小时躺下睡着了）。

修觉

2015年11月23日

心态祥和  面带微笑念决

今天因为出去买一个搪瓷痰盂，没有买到，回来的时候，想到一位大哥（老公的老上级）非常的关心我们，电话、来家，总是让我去他家摘菜，一个夏天没去，一个秋天没去，冬天又说，再不去就说不过去了。今天下着很大的雪，我去看看大哥大嫂，说了一会话，大哥就去给我薅菜，当恭敬不如从命的时候，我拿了他的菜，在说话的时候，我告诉大哥，我们现在还有菜地，这样我想大哥就知道我有绿色菜吃，就不用操我的心了。大哥家大嫂身体不好，需要他照顾，小孙子还在家，孩子们都上班，我真的很不忍心去打扰他，更不想让他为我们操心，每每接到他的电话或者是在家见到他，都非常亲切，感恩大哥大嫂。

不要住在吃菜上，有事没事的和大哥交换一下意见，听听他的话，向他学习种菜的经验，和他互通有无品种都是很好的。有的地方可以不去，有的家是不去不行，像这位大哥家，亲情友情都不能拒绝。

身体变化：休息了两天，肛门好一些了，今天走路一多，肛门还是有酸胀感。向前放射到前阴。大脑反应慢。头微疼。
理论学习：诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。

修觉

2015年11月24日

心态祥和  面带微笑念决

今天因为下大雪，宝宝一天在家。

中午，天正下大雪，突然我听见院子里有铲雪的声音，一看，原来是一楼嫂子在铲雪，我当下就下楼和嫂子一块铲雪。在铲雪的过程当中，我又想起前两天看到一楼老兄，满脸的倦容，嘴角处还起泡了。我觉得应该提醒嫂子，都60多岁的人了，退休工资又不少，还那么没明没夜的辛苦干什么。由于有这样的想法，所以和嫂子铲了一会雪，就说：嫂子，现在老兄那么忙，要注意身体啊，你要那么多钱干什么？不要让老兄干了。嫂子说，他是不要钱的，只是现在他不干，企业不同意，市里边的领导也不同意。接着嫂子就说其它了。

想想女儿经常说我自以为是，自己有时候觉得，有时候不觉，今天和嫂子的话中，我反思自己就是对人家好，也还是以自我为中心而行。嫂子对她丈夫不会不关心，嫂子是一个很喜欢钱的人，自己在“为了”嫂子老兄“好”，就把自己的观念观点概念强加给嫂子，结果是嫂子左右而言它。自己在说的时候，就注意自己的观念观点说出来，没有考虑接受者的心理感受，也就是不去考虑事物的属性特征，这样就不能达成动态平衡。

认真反思反思，这就是我的思维模式，说什么，想说什么，只是考虑了自己一方面，接受方的属性特征自己往往忽略，自己是既不知己，又不知彼，所以百战不胜。现在只是认识到了这一点，要才践行当中把它做好，需要时时刻刻警觉，需要持之以恒的努力啊。

身体变化：昨晚一直睡不着，睡着之后，睡眠效果很好，早晨醒来身体觉得疼。很是乏力。今天下午瞌睡一下午，怎么就醒不了呢。肛门还是有点疼，带的前阴也胀疼。
理论学习：诵读《道德经》两遍。诵读《心灵的净化》60~~70页。听《修身养性并不难》。
练功时间：呼吸操3小时。

修觉

2015年11月25日

心态祥和  面带微笑念决

我吃过晚饭走圈的时候，宝宝问我“姥姥，法国总统叫什么？”我刚刚想说不知道，当下警觉，就去翻这几天的报纸，翻了几天的报纸也没有找到，想到了电脑，很快找到，告诉宝宝“法国总统叫奥朗德。”我想我这是做了当下，谁知道宝宝一不做二不休的让我给他写在他打开的本子上，好写上，刚刚写好，还要写上奥巴马，朴槿惠的名字。哦，遵命。写好了，还不行，还要在奥朗德的名字前面写上法国总统，在奥巴马的名字前面写上美国总统，在朴槿惠的名字前面写上韩国总统。哇，在宝宝这里做当下是连续性的。

本来20分钟可以诵读一遍的道德经，硬是让我诵读了半个多小时。

身体变化：今天还是困乏，想瞌睡。肛门和前阴处还是胀、酸胀。
理论学习：诵读《道德经》两遍。听《修身养性并不难》。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年11月26日

心态祥和  面带微笑念决

今天中午电话铃响了，怎么见过这个号码啊，是快递公司的，对方告诉我有我的快递，怎么会有快递呢？当下警觉是不是家里的，一问果然是，什么也不说，赶紧下楼去取。接到快递一看上面写着预30天。哦，把药送重了。当下给家里信息，告诉家里我已经收到30天的预中药了……

一开始就是我没有把30天的量写清楚，让家里的老师认为是10天的药，这是我的错。一接到药我就回复信息，告诉老师我收到10天的预防药、及汇款的时间、银行账户、汇款方式。老师很快回复并又邮寄了20天的预防中药。这样我的汇款和收到的预防中药就完全吻合了。

今天又收到了30天的预防中药，是我什么地方说的不清楚还是哪个地方搞错了，给家里的老师、老师们增加了工作量，浪费了生命力，现在我的大脑不怎么反应，很难理清楚头绪，等我明天把所有的QQ都复制出来，好好的查一查我的粗心大意藏在哪里，给老师们一个明白的交代，也是自己一个认真做事的开始。

身体变化：今天早晨4点多钟醒来，浑身每一个细胞都像筛糠一样的动，不管身体怎么样变化，练功，就练功，一个小时之后，坐不住了，只好躺下养气，再一醒来已经是9点半了，天，我怎么那么那睡呢，这个时候的我身体是自己的了，浑身的细胞都安安静静的，练功也能够深入了。看看地震信息，我睡觉这个时间段地震比较频繁，而且有两个7级以上的地震。哦，人天相应啊，现在头脑还是混混的。今天有点做这个事想那个事的倾向，心静不下来。做事没有效果。
理论学习：诵读《道德经》两遍。听《修身养性并不难》。
练功时间：上午呼吸操3小时，养气2小时。

昨天又开始服用预防中药了。今天是第二天。宝宝也跟着服用。

修觉

2015年11月27日

心态祥和  面带微笑念决

昨天我告诉女儿把药款（300元）汇了，收到的预防中药你喝吧。女儿同意了，但是一喝，她就嫌苦，还问宝宝这么苦的药你是怎么喝下去的。宝宝说不苦啊，一点都不苦。

女儿喝药源于宝宝身体的变化，她说宝宝身体的变化是姥姥的功劳，我告诉女儿，是神农中医中药的功劳，是老师、老师们的功劳。
今天我们三口人喝神农中药。女儿比我们少一天，根据我们的身体情况，是加了红糖，我和女儿每人每天两次，每次3克，宝宝是一天一次，一次0.5克，在不锈钢小盆里分别煮开服用。

女儿身体状况：前天昨天一直喊冷，口臭，来例假肚子疼。

身体变化：昨天11点多一点睡觉，早晨7点醒来。吃过午饭，还是瞌睡又睡了一个多小时。练功时候杂念多。
理论学习：听《持之以恒》。诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操3小时，养气1小时。

修觉

2015年11月28号

心态祥和   面带微笑念决

昨天班会，CX老师的当下做的可真好，什么都是当下，相比起来，我就不知道什么是当下。昨天女儿说她把预防中药的款汇了，我听了就过去了，不知道给老师一个回复（这是必须做的）。今天看到家里老师询问的信息，我才又想到回复之事。下午看到老师询问的信息，到傍晚才回复，这也不是当下了。

这几天一直不能把精力放在学习智慧教育文化上，所以才有了懈怠。不学习自己的大脑也不转圈，什么也做不好，什么也写不出来。当下诵读。

今天是服用预防中药的第四天。

身体变化：睡觉时间比较长。肛门处还是有感觉。前阴处还是胀胀的。今天大脑根本不照位，过去的想知道是什么也想不起来，只好作罢。昨晚好像睡不着一样，今天早晨7时许醒来，下午又睡了一个小时。现在还是有点浑浑噩噩的。
理论学习：诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操3小时。

修觉

2015年11月29日

心态祥和  面带微笑念决

这两天姑爷很勤快，参与家务积极性主动性都明显增加。但是在做事的时候还是有点不尽如人意。比如，他煮好饺子吃过了，我和女儿还在包饺子，他不知道再去煮，而是坐在沙发上玩手机。我看到女儿起身去煮，就说，让YC去煮，女儿说她煮。我才放下了自己的观念。

为什么女儿说她煮饺子，我才放下自己的观念，而不能不去分别她他呢？因为自己一直认为姑爷懒，应该让他多做一些，自己这样想，当然就有相应的语言和行动了。所以要改变的不是语言，而是在姑爷这里形成的观念和概念。

今天xj老师电话沟通，方才知道药的问题所在，更清楚了为大于细，图难于易的重要性，注意到、做好每一个细节，才能做好一件事，才能节约生命力。

今天是服用神农预防中药的第五天。从昨天开始预防药在煮的时候加了红糖和姜片。

身体变化：这两天还是觉得有点累，肛门感觉最明显。
理论学习：诵读《道德经》一遍。
练功时间：早晨呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年11月30日

心态祥和  面带微笑念决

昨天晚上非常的瞌睡，真的躺下，又睡不着，心脏处一动一动的，有几下幅度比较大，一会一小便，一晚上小便了四次，每一次都是急着小便。后来不知道什么时候睡着了。早晨醒来浑身的细胞都在动，练功也进入不了状态，练到后来，只好靠着床头做呼吸操。中午做饭的时候肛门比较疼。吃过午饭，浑身那个不舒服无以言表，躺下之后很快睡着，3点多钟醒来，四肢是酸沉，腹部是像吃了辣椒一样的热辣辣的疼。神机穴处是闷闷的疼，两胁肋部是胀疼，喉结处泛酸想吐，难受的起不来，反正是好事，起不来就躺着养气，躺不住了就半倚着床头微笑念决，过了一个小时，腹部逐渐平静，有了效果继续努力，再过半小时身体渐渐复归正常，能够起床了，虽然还是想吐，还是泛酸，但是人能够承受了。

女儿说她吃了不消化，我想也是反应，告诉她不理它。

理论学习：诵读《道德经》一遍。看《心灵的净化》。听《泯灭个性  实证智慧》。
练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。

修觉

2015年12月1日

心态祥和  面带微笑念决

老师在《我们将要面对什么》一文中开示我们：“我们不要为大家去悲哀、我大家去高兴。你这样高兴没有用，高兴等于是外求，悲哀同样是外求。当你把自己健康真正的提高起来了，达到了圣人的健康标准，那么到那个时候，你用你那个慈悲的心、关爱的心去爱社会上所有的人，那时的意义——那种社会意义，才能被完美地展现出来。”

最近身体反应比较大，一直说让女儿他们自己做饭，又因为女儿前两天来例假，自己就克服自己坚持给孩子们做饭。昨天女儿告诉我，她最近一段时间工作比较忙，（我知道她的假期过去了），就说，如果没有时间你们就去买饭吃。女儿问，用不用给你做饭吧？我告诉她不用。

上午我练功结束已经是11点15了，我做饭的时候就想，如果我正在吃饭孩子们回来了，我就有点不自在了。当下警觉，有什么自在不自在的，把这些杂念放下。可是在吃饭的时候自己还是看了看表，11点45了，孩子们快回来了，我要抓紧时间，这样一想，身体就失去了平和之性，当下警觉，自己做饭自己吃有什么啊，紧接着又是孩子们快来了的纠结。很明显自己住在给孩子们做饭这件事上了。

女儿三十多岁了，一直是我给她做饭，虽然从去年开始早晨他们自己做饭了，但是中午他们下班回来我在吃饭而他们还需要自己去做，而我看上去是一个好好的人，不给孩子们做饭自己接受不了。给孩子们做饭理所应当，而自己吃饭不给孩子们做饭，在我固有的观念里边就是大逆不道，况且前年一位老阿姨就说我，要给孩子们做好饭，你们以后就靠孩子了。虽然有时候我非常累也不想做，但是老人言在这个时候总是起主导作用。看到家里的老师一个个的投身智慧教育文化传承事业，我这才把符合自己的生命运化法则放在了首位，但是早晨我在书房或者在卧室练功，看不见孩子们，所以没有不能接受的，现在是我在餐厅吃饭，孩子们回来再做饭在我身边忙忙活活，这个客观的事实就和我的观念观点相冲突了，不符合我的观念观点我就接受不了，接受不了就障碍自己的气机中和的运化。真的是一念一重山。在提起放下的过程当中自己吃完了饭。

孩子们做饭不做饭本来是他们自己的事，可是愚昧的我非要把它当成我的事，自己这是在剥夺孩子们的生活权利，也是在障碍自己的生命活动的正常运行。明明白白的事，学习了这么长时间的智慧教育文化，理上也明白，做起来怎么就这么难呢？早晨可以不做饭，因为看不见……还是住在眼耳鼻舌身意五官的感官觉受上了，眼睛看见的也成为障碍自己的理由……根还是“我”。

“当你把自己健康真正的提高起来了，达到了圣人的健康标准，那么到那个时候，你用你那个慈悲的心、关爱的心去爱社会上所有的人，那时的意义——那种社会意义，才能被完美地展现出来。”我明白了我当下的义务是把自己的身心健康真正提高起来。

这个“我”好难根除啊，练功的时候一个念头一个念头都被我“归寂”降服，我今天练功的过程也是归寂的过程，心也清净，怎么一到具体事上，“我”就改头换面了，而且归寂也归不了。还是理论学习不够。看看鹤步老师，明理了，做当下才能够从根上放下，向鹤步老师学习，努力学习理论，理事结合。

身体变化：早晨练功的时候相对于神机穴的脊柱位置疼，直到练功要结束了疼痛才消失。今天早晨练功的时候肛门微疼。
理论学习：诵读《道德经》一遍。诵读《智慧文化的生命力》。听《泯灭个性 实证智慧》。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时。