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2017.7.20.
早晨练呼吸操1小时,养气2小时;晚上聊天室接功,诵读《道三》。
今天1号药吃3次,每次3克,在燃气炉上用搪瓷盆煮开,晾温服用。
今晨9:15空腹:6.9;上午打13个,餐后2小时11.3;下午打5个,餐后2小时10.3。
主食和菜跟昨天相同
依然用多种谷物打豆浆。
上午饭后走圈1小时,下午饭后走圈1小时。听从悠悠鹤步老师的建议,买了一个搪瓷盆用来煮药。
把风扇打开放在远处吹着,降一降室温.今天室温31度,凉爽了许多。
温度高还不算,主要是湿度大,百分之九十的湿度.吹电风扇不舒服,在空调房里带着也不舒服。还好明天有雨,往后连三天气温都不高。
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