蓝月养生康复日记

蓝月

10月5日    周三
练功：
      呼吸操2小时，中下丹田养2小时,走圈40分钟。晚上合班接功。感谢永琦老师带功！
吃药：  治未病的神农中药一天2次，每次3克。
身体：
    今天第一次没起夜，真好！
头右侧的眼、牙等内部的筋脉拉动着，很胀，在开合动荡。命门尤其右侧很紧、右腰胯臀酸、紧，丝丝拉拉地开合，有热流，两脚有热流。
学习：
    听《道德经全解》第七卷，晚上参加集体诵读《薄伽梵歌》全文。
生活点滴：

      LB拿出来一大堆破袜子让给他补，一看都是脚后跟破了大洞，前掌也磨损的不轻，。我想起LX老师曾用缝纫机补袜子的事，我说我也用缝纫机补吧。可是袜筒都是足有7寸长的长筒袜，机针根本进不去。怎么办？啥也不想，闭眼静养，一下子就想到，“把袜子的脚心处剪开”。就这样解决了问题。

蓝月

10月6日    周四
练功：
      呼吸操3、5小时，中下丹田养1小时,健身操1小时，走圈40分钟。晚上合班接功。感谢修觉老师带功！（忘了今天开始分班了）接功结束才回慎独班参加诵读。
吃药：  治未病的神农中药一天2次，每次3克。
身体：
      今天第二天没起夜了，真好！右侧牙齿都松动了，早上最疼，练功后白天都疼的轻。
      今天右半个身体多处都感到似乎肿胀一样，练功时头皮很紧，前额、印堂向内抽、整个头顶向中心抽，眼睛、牙床、耳到后背、到命门、胯臀里边都丝丝拉拉抽着疼。不过，不断变化。不好描述。呼吸时，命门开始松动了，右边还紧着。
学习：诵读《道九》并录制，《生活的智慧》的诵读

蓝月

10月7日    周五
练功：
      呼吸操2小时，五脏循行2、5小时,转扣40分钟。忘了今天是周五，所以没赶上接功。
吃药：  治未病的神农中药一天2次，每次3克。
身体：
      今天第三天没起夜了。右胯和头一带虽然都很胀、紧，但都在热辣辣、丝丝拉拉开、化中。胸肋内也是胀着开、化中，两脚有热流。右侧牙经常不断地疼，知道这也是冲的，它跟腰胯臀连的紧密，都整体的动。
学习：
      听《道德经全解》第三卷17讲，诵读《道九》并录制。晚上参加班会。

生活点滴：
   
        跟LB到市场买菜。该买的都买了，临回来时候，看到卖菜花的就想买一个吧。2、5元一斤，我拿了一个小的，觉得也就半斤多吧，结果称了说8两，2块钱。LB说：“那么贵啊！”我也觉得有点贵，不过一想算了，LB也没说不要，那就要了吧。随着给了钱，就抓紧回来了。
        做饭的时候，拿出了菜花，称了一下，也就六两半吧。之所以想到称，一方面LB问时好交代，再者我心里也有个数。不管大事、小事都应该做的合度，“天下大事必作于细”，所以一切都是学习。说明今天自己做的这事是不合度的。第一菜已经买够了，买不买菜花无所谓，再者这不是菜农自己家种的，第三一感觉不合适就应该当下知止，更何况LB心里也有纠结了。自己为什么没有知止呢？还想着一定要听到LB说出“不买！”的话。说明自己不会顺随事物的属性特征处事应物，不会做当下。
          既然没有放下，那就提起了，不管是放下或提起，都已经成为过去，过去不留。心里倒是没有任何的纠结。
        后来LB过来要称菜花，因为他买回来的东西都是要过称的。我告诉他已经称了，并告诉他缺一两，也就是2毛钱，没啥！主要是让他也放下。
        其实应对这件事，并不是考虑吃亏不吃亏的问题，因为现在自己对这种利益心态，我发现淡薄了很多，不再计较这种得和失。如果卖家少收了我的钱，我也会提醒并补给他们的。主要是应对任何是事情也要合道，用道的标准要求自己。道的标准在自己脑中还是太淡薄，需要加强警觉意识。一点点努力吧。

蓝月

10月13日    周四
练功：
      呼吸操1小时，中下丹田2小时,走圈40分钟。接功1小时，感谢致远老师带功！
身体：
          从9号又开始每天起夜一次。只有5、6、7三天没起夜。身体梯度的上升也是螺旋式上升波浪式前进的，不管它。
  现在身体的整体性好多了， 练功时身体的上下周身是一体的开合动荡，今天感觉足少阳胆经的头部右侧眼、牙一带，和右胯的疼点一带被冲的厉害。尤其牙疼夜里更重。

学习：
诵读《道九》并录制。
生活点滴：
        午饭后收拾厨房，把没刷的碗、盘等泡到洗菜盆，放到水池子了。LB看到了就训斥“我刚把盆子拿出来，你为什么又放到水池里？为什么不赶紧刷？”如果在过去我会有“充足的理由”辩解，今天一声没吭，心里虽然往外冒辩解的念头，随即也就知止了，放下手头的活，赶紧先把碗刷了出来。心想亏得他及时提醒，教我学当下，帮我又一次克除了懒惰的习气。为什么这样说呢？因为看到他经常把碗筷放到第二顿饭前再刷，我也不知不觉放纵了自己，养成了这种坏习气。今天之所以泡起来，就是想晚上做饭时再顺便刷了它。
            非常感谢LB的“喝”！一定要当下的事当下做好，来到面前的事当下去做，不要分别，不要有“我”。

蓝月

10月14日    周五
练功：
      呼吸操3小时，沐浴养1小时,走圈30分钟。接功1小时，感谢立心老师带功！
身体：
最突出的是右侧牙疼，里边上、下各2个大牙松动。疼的轻的时候是木、胀且整个右半个面部都是沉胀的，带着右半个胯臀酸、紧、胀。当意念关注的时候，这些部位都在律动，臀胯部位有热感。

学习：
班会“纠正呼吸操动作”。
生活点滴：
    今天的班会很受益，虽然练了这么多年，但还是错误不断，之所以错了，都是受主观意念支配的结果，没有做到老师怎么说就要怎么做。一定警觉改正！现在谈几点收获吧：
1、第三节，老师说“无论吸气或呼气都要求短而有力”。我就一直没有重视“短而有力”。麦上的老师随着说，我在下边随着纠正，当下就收到立竿见影的效果。
2、慧缘老师讲的腹式呼吸时，不能只注意小肚子的鼓胀，也要重视腰部的向外鼓胀。
  我虽然知道小腹应像吹气球一样向外膨胀，但没有重视腰部向外鼓胀的问题。今天随着慧缘老师的讲解，随着做，并且摸着自己的肚子和后腰，效果真的不一般，后腰热辣辣的，班会结束后，腰部还很热呢。

蓝月

10月23日    周日
练功：
      梳头操半小时。五脏循行1小时（早上需要做饭）。晚上接功1小时，感谢致远老师带功！
身体：
     牙疼从18号以后，最疼的时期冲过去了。
    冲的肝脏的右下部分胀疼，肾脏连及命门、腰部右胯一带抽拉着疼。早上走路感到右脚的大拇指一带疼胀，结果发现右脚中指肚成了水泡，脚趾周围黑紫色。冲出来的毒！尿有些频，起夜2次。
学习：
    小组学习《金刚经全解》前言，主讲“如何修习智慧经典”。晚上诵读《道九》
生活点滴：
    过去对“玄外音、言外意”真是稀里糊涂，今天再学习，亮堂了许多。对玄外音、言外意的本质内涵有了较清楚的一些理解。
        今天LB要外出，问我有什么事吗，我就告诉他，给EX买一个炒菜锅的锅盖吧，是32CM的。他问什么样的？我就拿出来我们家用的同尺寸的锅盖给他看。他测量后说：“是31、5的，我就买31、5的！”我说：“你就跟人家要32的，别说要31、5的！”“那不行！明明是31、5的，为什么要成32 的？”我说：“规范的尺寸就是32号的，没有31、5的。”他说：“那不行！要不你给我一个32的锅拿着。”我有点可笑又有点着急地说：“让EX从以色列把锅拿回来再买吧！”一想，这不是气话吗，是自己没有中和之性的展现，人的属性特征不同，人家搞机械的就那么认真习惯了；再说我们之间是一个动态平衡过程，都处在不断运动变化发展中，不能用自己僵化的观念固化他。于是，心态平和下来了，说：“你办你的事吧！我抽空去买吧。”这件事就是这样一个展现过程，我不执著他说的话、他的态度等的表象，同时也不能执著我的观念。放下它，暂时不买。
        为了确定我的说法是否确切，于是，在网上查了一下，32锅的锅盖的具体尺寸，回答的也是说买32号锅的锅盖就行。
          原来他还没走，来到我房间，告诉说：“又测量了，是31、8。还是我买吧！就要32的锅盖！”当我不执著自己观念的时候，人家也放下了。正如老师讲的说：“在听到人表达不同的人、事、物时应该注意是否能够使自己与他人的心达成和谐性——‘以天下观天下’这才是弦外之音的本质。学习任何一种文化的时候也是一样，需要学会解读出言外之义（意）——符合所表达的不同人、事、物的属性特征的内涵与要义。”

蓝月

2016年11月1日            周二   
  
  儿媳带着孩子要回以色列，晚上10点的机票。今年是入冬以来最冷的一天，所以我说让孩子多穿点，她说不用，我说要不拿一件外套吧，她也不同意，我说我拿着，在车站等车的时候，如果冷就暂时穿上，不冷就算了。她答应了。我说，晴带雨伞，饱带干粮，有备无患吧。不过，如果她坚持不让带，那我就不带了。
      送走他们回来下午1点了，赶紧收拾家里、洗衣服。说起洗衣服还的感谢儿媳呢。早上她拿到卫生间一大堆衣服，在洗，我看到了，说：没时间了，留下我洗吧。她说：孩子的衣服反复穿了几次了，你也一直没洗呢。这一句话敲醒了我，这就是我的惰性习气，觉得穿几天不脏，不用洗，就这样又放到他们回来再穿。非常感谢她的提示！学习她干净利落的一丝不苟精神，我知道她哪怕只穿了一天呢，也会洗好了存放起来。
    向儿媳学习，当下行动，今天洗衣服，然后洗所有用过的被子的被罩、床单等衣物。正在洗衣服，CX老师来电话，说来我这儿一起学习，我答应：来吧！她要不来电话，还真忘了今天是周二该学习了呢。事多了，不由的动作速度也就加快了，其实心里也没急。等她来到，今天该洗的也都洗完了，拖鞋也都刷洗好了，只剩下洗衣机里洗好的床单没凉起来，需要等LB。
    我们学习《金刚经全解》中的金刚般若的有关内容，学到：什么是智慧？的时候，我想起了洗衣服的事情。CX老师说来学习，我没有说我忙拖到明天吧，当下答应了；也没因为活多心里急，就那么做完这个做那个。结果2点半她来到，我都基本做完了。如果她不来，我这些需要整个半天的时间，其他什么也做不了。今天的效率无形的提高了，既洗完了应洗的东西，也学习了2小时。否则，今天就学习不成了。这样也没累，内心还很喜悦。我跟CX老师沟通讨论，这是否是智慧呀？是否是发挥了主观能动作用啊？是否是符合了客观存在的属性特征呀？……..就这样对照着书上的内容进行学习讨论。
    练功：中脉1小时，走圈40分钟，晚上带功中脉1小时。

蓝月

11月 3日            周四

        找LB有事，正好看到他跟门外边的人说话。听到一句说装宽带的事，又听LB支支吾吾说：“不清楚”。于是我上前问LB怎么回事。得知门外的年轻人是宣传安装电信宽带优惠的事宜，于是我告诉他们，我们多年来一直使用的就是电信宽带，谢谢他们上门服务！同时我这心里的念头也在一串串冒出来，什么念头呢？埋怨LB的念头：你不清楚为啥不叫我一声呢？嗔恨LB的念头：我回答人家，你为啥阻拦我，还往房间推我呢？一辈子了就这种臭毛病不改！想起他只要在外人面前就充男子汉，从不让我插话……这样嗔恨的念头一串串出来的同时，忽然想到：“嗔恨别人就是祸害自己，别人的缺点就是自己的一面镜子，一个劲的‘我、我、我’，这不是小我当家吗？”意识到这些，也就知止了，心态也就平和了。
      从这件事上，进一步意识到老师讲的：“反复学、反复学、再反复学……的重要性。”因为自己的思维参照模式还全部是旧版的，从这件事上也看出自己第一念冒出来的，继续出来的都是假我当家下的优势兴奋点。

早功：
      呼操2 小时，养0、5小时，（昨天没午休，早上起床晚了。），带功1小时。

蓝月

11月 14日            周一

老师好！老师们好！
      昨天小组学习，HB老师发言时讲的一个例子很受启发，向她学习！要在起心动念处察照自己的动念状态，与人、事、物的应对中要警觉自己的心。发现自己应对事情中都还处在世俗中，加强警觉！努力改变！
      要回家了，所以我们小组的老师们提前与今天来我家学习，我们学习了《金刚经全解》第二讲的部分内容，由于时间关系没能详细讨论，大家会在周六、周日小组学习时再仔细听大家的发言。用了1个半小时相互纠正呼吸操、梳头操、健身操的动作并养气结束。
        练功早呼操2、5小时，中脉养1小时。走圈40分钟，下午集体练功1小时，晚上接功。
    要回家了，在此特向老师们请假！

蓝月

2016年 11月 15日            周二
    今天是回家的第一天，回家真好！

练功：
       早上没练功。饭后走圈40分钟，晚上梳头操30分钟，静养1、5小时。
身体：
          坐上292的公交车后，不一会就开始热的大汗淋漓，擦不及的流。是天太热吗？最高气温20度，跟火车上也差不多；是穿的多吗？比火车上还少呢，因为衣服都敞开了只有里边的衬衣。最初我也认为这里的天气怎么这样热啊，热的我心烦恶心，时间不长开始转冷，嗖凉的冷风吹透了身体，是车窗开着吗？不是。伴随着一阵阵恶心，一动也不敢动，总算在口诀的作用下没有吐出来，这让我想起跟我过去晕车的症状一样。刚出市区立时感到强大的能量，就跟接功一样。噢，我知道是场力冲的，把我几十年前的旧病灶冲出来了。熬到快到了，仍然恶心想吐，全身无力。于是决定告诉家里老师来接。
       2、没想到下了车突然就好了，跟没事人一样，于是随着人群大流就走出站了，根本没想到要在停车点等来接的人。
       3、来家后，体内不停的蠕动，听mp3，老师的声音在体内。

反省：      假我当家真是害死人！
            本来知道家里老师们太忙，所以我告诉LM老师不需要老师接，路不远，我自己走回家就可以了。但由于在车上出现气冲病灶反应，担心没力气走了，顺遂事情的变化而改变吧，于是又告知让LM老师来接。就在这接的过程出了差错，拖累了一大家人。
          说好了有人来接，我就应该在停车点等待，不要私自往家走，可是为什么没有等待呢？是由于按照自己的习气脑子拐弯了，自己的旧习气就是经常以自我为主，自认为我往前走能碰上来接的人。在《心灵的净化》P231老师说：“按照自我的习气一拐弯，就不是德了，就不是自然地反应事物，而是拐到主管观念的参照上去了，这样分别心、执著心、妄想心就产生了；有了这三心，那么过去心、现在心和未来心一样不少地显现出来了。”这就是缺德啊！就是自己勾勾心啊！
           《心灵的净化》P233老师说：“道场中的信息能量就像一面镜子可以映照你的身心健康状况，这面镜子很容易地把不健康的有疾病的地方映现出来。就是很容易在办事的过程中，在行的过程中，在几个人同行的过程中显示曲折。”
        老师这段话，讲的真是恰如其分。正是由于我的心不直，才造成了接我的A老师没带手机无法及时联系，使得他长时间在车站等待；又派B老师先到车站找A老师，我在小区门口等他们，可是她没找见返回来了，这是正好LM老师送饭回来，知道此事后，又去找，才找了回来。看看！事情一个曲折接着一个曲折。这是多大的能量消耗啊！这样的一切思想言行，能把自己的生命活动质量提高吗？能改造好自己的意识吗？心不直，人生之路就不直啊！
      深刻的教训，切记！切记！