菊花养生康复日记

菊花

2016年10月20日

    练功时间：呼吸养3小时，晚上五脏巡行1小时，中下二田1小时。

    练功反应：这几天失眠，都是睡觉到下半夜2点钟就睡不着了。怎么办？梳头操，呼吸操。。。做了个小时又开始困了。。。。

      学习《道德经全解》第九卷，200页——260页。

     生活点滴：这几天下午和朋友WA 去汗蒸。。。汗蒸完了她要喝水。。我看她一身汗。。就给她倒水喝，，自己很少伺候别人。。今天也尝尝伺候人的滋味。。。觉得在这种情况下给她倒水喝，是应该的。。连着给她倒了两杯水她都喝了。完事自己感觉心里很舒服。可是自己也是一样，也是满身是汗。。不过自己感觉自己习练呼吸操。。修正意识。。又汗蒸排湿排毒两个多月。。。身体渐渐地好起来。。。朋友WA她的身体很糟糕。。就和我去年一样的情况。。她的风湿类风湿也很严重。。。现在为她做点什么是应该的。

菊花

   2016年10月24日

    早晨呼吸养3小时，下午中下二田养气2小时，走圈40分。

      学习《道德经全解》第九卷，260页——300页。

     生活点滴：今天把灶台的抹布洗了好几遍，地板的抹布也洗好几遍。洗的过程中，脑子里刚要出现“这抹布隔几天都要彻底的洗几遍，这个活我要是不做，别人是不会做的。。。“””刚要起念，马上警觉！不要有任何的想法。。。干点活是应该。。别人洗抹布我还不放心，总是怕人家洗不干净。。。自己去洗还要和别人说点理由。。。要放下这些想法。。。

       不管去做什么，都要任劳任怨。。。要做就彻底的去做好，做完了就放下。。。

菊花

  2016年10月28日

     呼吸操1小时，梳头操1小时，养气小时。走圈40分。

      学习《道德经全解》第9卷，300页——340页。

    下半夜  失眠。。。亮天了开始睡觉。。。

    生活点滴：阳台里的花有很多灰尘。。。天也凉了。。今天中午太阳很暖和，自己用喷壶把水喷到花叶的上面。。。有些灰尘都用水喷掉了。。有的叶子上还是那么多灰尘。。。

   就用干净的口罩布，用盆装点水。。口罩布沾点水擦花叶上灰尘。。。一片叶一片叶的擦，小心翼翼的擦。。。擦了1个多小时，总算是擦完了。。。这回把那下擦完了的花盆又都搬进屋里。。。这回看上去，那一盆一盆的花倒是很干净。。。看上去心也很舒服。。。。

菊花

2016年11月1日

  早晨练功呼吸养2小时，下午养气2小时，走圈40分。

    练功反应：左胳膊，左腿关节有点疼痛，因为这几天我地区降温。。。

     学习道德经全解第九卷，340页——380页。

    生活点滴：早晨老伴说话有点情绪，，是因为老家的四弟家的暖气片不热。。弟媳给老伴打电话，问询不热的原因。。老伴告诉他们把暖气的伐拧开。。把暖气里的凉气放出去就好了，暖气就热了。。每年都是二弟帮助弄暖气片。。今年二弟病了，在沈阳住院。。四弟媳就给老伴打电话。。。告诉的时候是在手机微信里说的。。因为相隔都是1千多里地。。二弟看见了手机微信。。我们家有家族微信。就对四弟媳说：‘别瞎弄，弄坏了就该漏水了。。。“”’这时老伴就其情绪了，说，以后别找我，我竟是瞎管闲事。。。意思是说，二弟应该管，四弟媳打那么多的电话，你都不回话。。四弟媳没办法才找我问询。。。现在你倒说别瞎弄！！。。我听明白了，其实二弟说就说呗！二弟说的也不是没有道理，如果真要是弄坏了，那水管子一漏水。满地跑水。。。就麻烦了。。可是老伴他没有学习智慧教育文化，有一点不顺心的事，只要是心里不舒服就开始发脾气。。今天早晨老伴七三八四的说了一堆。。。我听了就劝他几句，可是他听不进去。。听不进去就算了。。我要做到当下放下，老伴发火。。我一听了之。。。问题的存在是很正常的。。。。

菊花

2016年11月3日

  早晨练功呼吸养2小时，下午养气2小时，走圈40分。

    练功反应：左胳膊，左腿关节有点疼痛，因为这几天我地区降温。。。

     学习道德经全解第九卷，380页——  结尾。

    生活点滴：昨天给一位朋友一个药方，自己吃的药方，用双花、黄芪。。辛夷。。用开水泡着喝。。治疗过敏性鼻炎。。很好用。。朋友是过敏性鼻炎。很严重，给了她，她很高兴。。可是自己也很担心，因为那是自己吃的药方。。万一朋友用不好怎么办。当晚上想了好一阵才放下，第二天去问朋友，她已经买完了。。用上了。。感觉也很好。。这才放心了。

           有的时候想为别人做点事，心里总是怕把事情办坏了。。担心的时候多一些。。其实没有必要的。。。

     老伴身上又起了一些红点，让他去汗蒸排毒，排湿。。。他不去，说没有用。。。他就是这么一个人，很难相信治疗疾病，和身心健康的办法。。。以前叫他练呼吸操，他也不练。。不相信就算了。。。人各有志。。随他的便。。。。


           向老师们请假，二女儿的孩子没有人看了，小孩的奶奶病了，住院了。。我去代替她看吧，什么时候出院了，病痊愈了。。。能看孩子了，我再回来。去广州深圳那地方很远的。

            

菊花

2016年12月11日

   学习《道德经全解》》第九卷200页开始。

    身体反应：腿骨节和肩关节还是很疼痛，有点咳嗽。

     生活点滴：去二女儿家一个月的时间过去了。在那里也是考验锻炼的好机会，一个月的时间里主要是看孩子，教孩子学点知识。

      小外孙3岁半，很聪明。一个月的时间里，她学会了58个声母、韵母汉语拼音，5以内的加减法，还有百以内的数的认识。。。。

     每天学习20分钟，不愿意学，总是想玩、、、每次让她在玩10分钟就开始学习了，她却回答说：“不行，我要玩很久很久的。。。“””贪玩是孩子的天性。。。

     做饭是老伴，收拾桌子洗碗。。。都是女婿要做的。说实在的我也想做，就是两只手骨节肿起来就很难消下去，去医院查病总是说类风湿。。自己也担心长期的骨节肿胀会骨节变形的。。。吃了很多中药。。也有效果。。生活当中一累了还是犯病。。。

     昨天回来了，洗一洗，换换衣服。。洗洗床单。。。然后明天开始汗蒸。。。就是汗蒸能解决一些问题。。。只要是汗蒸几次手脚的关节疼痛都会减轻。。。

    自己觉得养气是很的很多时间的。。。。。



      练功时间：呼吸操30分钟，梳头操30分钟，养气2小时。

菊花

2016年12月12日

    学习《道德经全解》第九卷，230页-----250页

     生活点滴：在二女儿家带来一些馒头，有的馒头蒸的时间很长了，在冰箱里冻得稍微变色了。有很多是新蒸的。。我和老伴说：“把那些蒸时间长的馒头给你侄女家养鸡场，那些雇佣的工人能吃就吃，不能吃就喂鸡。邻居对面屋的人一愿意吃馒头，给邻居一些新蒸的。老伴听了答应了。可是到了家，老伴就改变主意了，把那些蒸时间长的馒头给了邻居送去了。。。给他侄女的都是新蒸的。。。
      我知道了后就很生气，昨天晚上想起来就失眠了。。又一想何必呢，老师在书里说过的，“自己主观要求过度了，过分了，就需要这些想法和行为都属于人的分别心，执着和妄想的内容，而这些内容都会直接影响人的身心健康，造成身心伤害。要放下，怎样放下？不住在自己喜欢不喜欢的境界中。。。。《心灵的净化》。”要有警觉性。。。

     今天才把这件事放了下来。

     练功时间：呼吸操30分，养气2小时，走圈40分。

      身体变化：骨节疼痛减轻。

菊花

  2016 年12月14日

    学习内容：《道德经全解》第九卷43页：  "天地间的万事万物都没有主观观念，都是順随自然规律而律动的。只有人类会因执著于主观观念，因贪欲和妄想，而做出背道离德的事。”
  “因此，在处事应物的过程中，当‘化而欲作’时，需要借助‘无名之朴’来解决问题。怎样来降服自己的心性？以无名之朴来降服自己的心意念头。”
         
    生活点滴：老伴做事有事不随自己的心意，自己心里就起杂念。女儿拿来一箱苹果，苹果有红的，有绿的。。绿的发酸。。。老伴总是挑绿的拿出来洗了放到桌上。。。自己就起念。去年前年。。年年是。。先吃不好的，，后来好的的就坏了。。今年还是老样子，自己就有想法。。。总是要求老伴先吃好的，不好的烂了也不白瞎。。。

         应该脑子里冒出杂念来，这时就要警觉自己，做当下放下的功夫，“镇之以无名之朴”。有时感觉放下了它又会起来，就反复地做这个放下的功夫，多做几次就容易放下了。这也是锻炼当下放下的好机会。

       早晨练功呼吸操30分，养气1小时，下午沐浴1小时。

菊花

            2016年12月21日

      学习内容：《心灵的净化》291页：“什么叫根尘脱落？参照系里的参照标准脱了，完全懂得了没有执着，分别和妄想，并能够在行为活动中体现出来。就像那个蛇脱皮一样，自然地脱掉那些偏颇的参照标准，外求思想和行为。根尘脱落的“”根“”是指止自我之中的那个自性。自性之体所受的那些污垢，参照系里边的那些不符合生命活动的参照标准和内容当下脱掉了，不住了，什么都没有，没有根也没有尘了，那就是岸，一回头，那就是岸。其实到那时候就不用回头了，当下”即现，此岸即彼岸，苦海即是净土，烦恼即菩提。“”

         生活点滴：生活当中有些时候有些事情对照老师说的，当下改了，可是不知道什么时候又想起来了，转牛犄角尖儿。。。在二女儿家，女婿因为给外孙买玩具发了好大的脾气，外孙要买，女婿不让买，外孙嚎啕大哭。。女婿拧不过她。。在超市就买了，到了家里，女婿大发脾气，把孩子拎到外面。。。冬天多冷啊，女婿直至叫外孙把新买的积木玩具扔到垃圾箱里为止。。。。

       我看到了，心里的气不打一处来，我认为女婿压根就不给他买。。。如果买了就不要叫他扔到垃圾堆里。。。那不是浪费吗？已经买了扔到垃圾堆里。。。自己还不能说，如果说那显然就是阻止女婿管孩子。。。

    其实自己有很多缺点，那就是女婿管孩子自己从内心心疼孩子，这是真的。。。自己的这个参照标准应该脱掉，应该不住，脱掉了不住就是回头是岸，回头了就是烦恼即菩提。。。。


        身体反应：天天出外边活动2个小时，活动胳膊腿关节。。。关节炎症好多了。。。


          练功时间：呼梳养2小时。

菊花

  2016年12月28日

     学习内容：《道德经全解》第九卷259页：“要做到谦心低善下，要多一点宽容，少一点计较，这样人们之间的交往关系就会展现出和谐。什么叫谦低？别人说很强硬、很肮脏、很无聊的话，你都能不放在心上，不为其所扰；当别人给你提意见，和建议时，哪怕是与自己的想法不同，也愿意倾听和吸纳，这样你等于洼则盈的状态。。。。”

         生活点滴：老师说的每一句话我都能理解，可是到了实际生活当中自己就做不好。。。比如，弟媳妇那些蛮不讲理的状态，只要我一想起来，心里就不舒服，时不时地就和家里人说一通，说完了就感觉解解气。。。今天就又犯了一次错误。。。今天就没有警觉性，和老伴讲起老妈有病住院时，她们都不愿意出钱，说话还很难听。。。老师说，即便是别人说话很强硬，很无聊，很肮脏。。。无论什么情况下，自己的心理都不能为其所扰。。。我要经历很多的磨砺才行。。。什么时候能达到那种境界？只有自觉地自愿的处低，不争，对方就自然的处高了，而高位得势能自然流向低处，像这样的处低善下，和谐便自然地呈现。。。。

    练功时间：养气中下二田，1小时。五脏循行1小时。

     练功反应：胳膊还疼，但是不耽误吃饭，干活。。。。