归朴养生康复日记

归朴

2016-06-15


练功：早功随聊天室练功2.5小时。晚饭后走圈 接功。

学习： 听智慧书录音， 晚上聊天室学习。

生活：晚上学习结束后开始写日记，提交没了。网络出问题，再重新打开彻底没了。咋办？重写？看了看时间10点多了，放下，关机准备睡觉。

     要是过去会凭着刚写完的记忆重写，那样可能会不落下日记，但是时间晚了就会违背作息时间，违背生命运化规律。所以警觉自己放下。这与过去比是个心理和行为上的进步。不执著。

归朴

2016-06-17


练功：早功随聊天室练功1.5小时。晚饭后走圈 接功。

学习： 听智慧书录音，班会学习。

身体：最近心脏反应，早饭后收拾厨房感到心脏内阵阵难受，手颤抖。颈部也有时疼痛。

意识：当身体有了反应时，潜意识里还是不能正确对待，杂念多，其实还潜藏着恐惧。因此就产生去检查的想法。


反思：外求心。早晨练功时间不能持续，中间要做饭送孩子，这样影响练功效果。咋办啊？与儿子说了，他今天做的早饭。看来沟通产生和谐，自己一味地扛着，心里还不舒服，这样不利健康。

    利己利人！混元灵通！

归朴

2016-06-18

        今天是周六，高考后儿媳去看卷子已经一周了，我们带着孩子去接。女儿的同学做顺便车去省医院去看父亲（糖尿病、脑血栓），从年轻人的谈话感受到他们对老人生病的忧虑，花钱不说他们家几个孩子都不能正常工作和生活，他爸爸现在还不会说话，半边身子没知觉。她说爸爸有病，家里就塌了天。

    一路深思，退休了就好好休养，健康就是财富，不好好的修养自己是对自己对家庭不负责任。

    下午到校园里去接儿媳，她说明天中午才能结束。我们都到女儿家住，晚上孩子们商量把我留下，周一由女儿带我去做体检。他们认为有病早治，做好预防。面对孩子们的孝心爱心，我也没辩解，内心感到惭愧。


反应：心脏反应。颈部也有时疼痛。

归朴

2016-06-20

      早饭后来到省二院，满院子都是人，室内办手续处处排队，我什么都不懂多亏女儿办理。上下电梯上满满都是人。来到专家门诊门口，看到男医师长发大卷儿神采奕奕像个艺术家，就不想进去。轮到了，女儿喊我才迟疑的进去。把去年的体检报告递给他，他果断的说做手术吧!我说不做。。。。。。一番争辩后，他训斥的口吻指着墙上的图讲了一番道理，很关心很和善地提了建议（只有手术，越快越好）。下午拿到结果找他，他没抬头看一眼就给安排了住院房间。此时此刻此情此景我的心是平静的，淡定的，毫不犹豫的走了。 楼梯里感恩自己学了智慧教育文化，感恩自己有个强大的后盾——家！感恩老师同道！

    亲眼目睹这些医师的高贵姿态，深感受西医的弊端——只管部分，不管整体。他不考虑病人的后顾之忧，利益连带，听话就任人摆布宰割。路上对比去年和今年的体检报告，症状减轻了，左侧降了0.96，右侧降了0.13，这一说明呼吸操的威力。坚信！坚定信念！！坚定不移的走智慧教育文化之路才是唯一的出路！！！

    一路上默念——混元灵通！化散！散！正常！！！

   

归朴

2016-06-22

         外甥女有点上火咳嗽吐痰，女儿说要给她看中医，让我也去把把脉。

     上午来到该社区门诊，排队好长，我在外边陪孩子玩，一会儿感到恶心上攻，赶快找地方去吐，哗哗吐了好多，以为这就好了，继续还和孩子玩，不好，又开始难受上攻，赶忙拉着孩子跑到树那边，哗哗哗吐了好多好多。看来早饭全吐光了。

     原因是早餐女儿打的五谷豆浆，都吃好了还剩下一小碗，我想气温这么高，剩下就坏了，还是喝掉吧。谁知一坐车晃荡全上来了。贪的习气暴露，违背肠胃功能规律，受到惩罚，挫锐解纷要记住！

     女儿排队到了，喊我过去把脉，我摆手不去她就急，顺随，过去把脉，医生和颜悦色，耐心讲解，说白了就是——瘀，瘀滞流到哪里，哪里就不舒服。。。。。。不要管心脏、甲状腺，每天高高兴兴，再吃点化瘀药就行了。临走医生还加强说：没事，每天高高兴兴的，高兴起来就好了！往外走着，心里充满了感激，还是中医好！

    下午收周老师的信息：放宽心，没什么大事！。。。。。。上次LM老师也肯定地说：没问题！没有跟家里老师联系上，知道他们都很忙。但是场都连着呢，心心相印。去掉了大包袱，心里充满了感激，高高兴兴地做晚饭，女儿的厨房很干净整洁，在厨房做饭也是一种享受。心情一变全变。

    今天没练功。听智慧书养气。

归朴

2016-06-23


练功：早功自己练功1.5小时。晚饭后走圈 接功。

学习： 听智慧书录音，下午看书学习——正在遗失的教育文化 ， 晚上聊天室学习《道》六364——381页。

生活：外出几天，今天下午冒着小雨回来，公交车上温度很低，我抱着胳膊但膝盖寒凉，开始坚持着，因为身边都是年轻人，后来突破自己还是把小单子拿出来盖在两膝盖上，这样温度合适。身边的年轻人一直好奇地看我，不管她，我又拿出一件上衣披在胳膊上，开始舒服的迷糊内养，口诀念着，神内守，不大一会儿就下高速 了。小雨淅淅沥沥的下着，我给家人打电话到车站（西环路口）去接。

     到了西环路，路边的出租车很多，都给司机摆手，还差一站地车就停下不走了，我只好下车步行，虽然鞋子湿了，衣服湿了但是心情比较好，大包小包背着挎着提着走起路来很有精神。

反省：饿了就吃饭，困了就睡觉，冷了就加衣物，自然，自自然然顺随。感受到了它带给自己的舒服。做长途车念决内养迷糊感到时间过得很快，精神很好，心情好车不到站就停下不走也不生抱怨，淋雨踩水扛背提东西也满心欢喜，感到空气好也是难得的机会。

    总之心情改变就都跟着变。混元灵通感恩！

   回家后不顾吃饭先扑向电脑，想补写日记，可是网络有问题，放下关机，简单吃了点看书。

身体：心脏有时出现异常现象，颈部有时不舒服。

归朴

2016年6月24日  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

身体：感觉有精神了，体内气机平稳，晚上很精神睡不着就听录音，很晚才入睡。大便稀粘，小便量少。口干，有食欲，没到吃饭时间就很饿。稍有痰。

学习：听智慧书录音。ZH老师带我一起学习了《养生精义》——气如何转化为神

    通过学习明白了自身存在的问题，只要好好练功就不是问题。更加佩服敬重老师把练功的不同阶段的问题讲得这样细致透彻，这都是老师实证过的，我们到什么阶段拿来就用，深感“明师没走，只是换了一种方式生存！”过去也看过没有感受，现在重学很受启发。

    感恩老师对于“善知识”指导。

   “ 我们五脏腺体之气，可以去营养五脏的本身，包括腺体器官的自身，同时，还可以营养上一级的腺体器官组织，如肾上腺、胸腺、甲状腺、甲状旁腺等这些腺体的气，可影响更高一个层面腺体组织的功能状态，它是通过这样逆行递进而逐步高级起来的，也是通过这样的机制来递降调节下一级腺体的功能状态。。。。。。”

     “  当修炼者把能量聚集在这个地方时，在通化软骨的过程中，同时也强化了我们的甲状腺、甲状旁腺，。。。。。。所以甲状腺和甲状旁腺在我们人体来说是非常重要的腺体器官。其功能状态的优劣可以直接影响人的五脏六腑之腺体功能状态的平衡，对人的身心健康具有重要的调节作用。”

   “  我们的脑垂体它可以使我们的甲状腺、甲状旁腺、胸腺、五脏六腑的各种各样的腺体直接地调动起来。甲状腺、甲状旁腺、胸腺，以及我们的五脏六腑这些腺体，都归于我们脑垂体的指挥。”

   过去对这些部位及名称都很陌生，现在要学习它们之间的关系及对身心健康的影响。

归朴

2016年6月26日  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

      感觉有精神了，体内气机平稳，晚上很精神睡不着就听录音，很晚才入睡。大便正常，小便量少，夜里咽喉干起来喝水，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。

学习：听智慧书录音。论坛学习——对防病与治病的认识——摘自《养生精义》之《从练功理法话健康》

   治病的方法： 治病方法是这样的，以习练呼吸操为主。另外，我们已经给大家传有口诀——“混元灵通”，这是大家练功常用的口诀，我是用传承的力量给大家传的，你就按那个方法念就行了。什么病都念“混元灵通”，并结合呼吸操等系列健身操一起练就好了。

     如果别人有病发烧那怎么办？拿个杯子装点水，也不要告诉人家是发了功的，你就对着这个水里边念一念口诀，对着水里边念一念，念“混元灵通”，念三遍给他喝，说喝了就好了。

    例如说你要练呼吸操，五脏层面的气，你练一练它就好了。五脏不是不受意念的控制吗？你练一练它就可以受控制了，你反复地强化它，总是训练它，时间长了它就会听你指挥了。皮肤上的病，你就结合着练个捧气贯顶法，念个口诀就好了；四肢上的病和骨头上的病，需要呼吸操再加几个相应的动功。

     勤快人也有一个答案：锻炼身体往内求，并且需要符合生命运化规律的要求。


身体：这几天体内气机比较平稳，做事有力气，心比较清静。

归朴

  2016年6月27日   
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


学习：听智慧书录音。论坛学习——对防病与治病的认识——摘自《养生精义》之《从练功理法话健康》

养气的意念活动是什么？

    养气的意念活动就是想着肚脐或是命门都行，想着肚脐与命门的中间也可以；或者说肚脐内、靠近命门前边一点，或者腹腔内靠近气海一点也行。只要是人的意守活动能够进入小腹之中，即腹腔中的任何一点都行。

   注意;   如果没有开中下二丹田，那么意守混元窍是会容易得病的。

           练功时好不自觉的意守颈部，Z老师指点，关于颈部咽喉可以守，甲状腺不可以守！可以守脊柱，无论守哪里都不要死守。我理解比如想空或管子。



吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

      
身体：有精神了，体内气机平稳，做事专一，头不昏沉了。晚上睡眠好了。大小便正常，夜里咽喉干起来喝水，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。

    生活：中午蒸好了大面饭，菜也准备了很多。家人打电话说不回来吃饭了。当接到这个信息时心情很平静，和气地说：好吧。放下电话感受了一下，的确没有半点着急的迹象。自我解嘲想自己吃，没事，晚上还能吃。

反省：做好了饭菜没人来吃也不提前打电话，情绪稳定了，这是一点进步。过去遇到这情况嗔怨、抱怨、生气折腾好长时间。修意识就要修改掉这些愚昧无知心胸狭窄的表现。

     加油！继续保持心情愉快，情绪平稳！宽人宽己！ 混元灵通！  

归朴

2016年6月28日   
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


学习：听智慧书录音。学习——  丹田的反应

摘自《养生精义》之《从练功理法话健康》

怎么知道丹田开了？

比如是下丹田要开，一开的时候里边是空空荡荡的，你就知道那个里边是空的，而且很清晰，你的意识活动放到身体里面的哪个地方，自己都能感觉到意识就在那个地方。
你现在意识放里边，黢黑黢黑的，什么也感觉不到。一方面那是因为身体里面缺气，另一方面是因为我们人的神对身体里面的气或说能量没有识别其存在特性的参照标准，所以鉴别不出来。功夫界有一个口诀“有气则成窍，无气则渺茫”，你身体里边真的气足了，而且神也认识它了，那里边就会自然地出现空空荡荡的感受。这样你也就能够感觉到了，它就好像个球一样。
每个人的身心素养不一样，通过练功所获得的效益存在着差别，所以，丹田开时的境界和内景都不一样，有的人会感觉像个球一样，有大有小，不同的人应该有不同的感觉。有的人说丹田里边无限的大，那个大法儿是其小无内、其大无外，那是丹田开在了玄关窍层面的感觉。但是玄关层面的窍是很少有人打开的，很少有人开。

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

      
身体：身体和精神都很好，做事专一，头不昏沉了。睡眠正常。大便正常，小便量少，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。

生活：今天清理厨房，上下清洁干净，关键在平时维护保持！