西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                 2016/4/6 星期三 中雨

       感谢致远老师放蓝精灵老师的录音带功！

      练功情况：7点半到 9点在健身班练功。下午3点半到4点45分听带功音乐练功一小时。饭后走圈转腰涮跨。晚上接功、诵读。

      身体情况：手脚微肿。眼睛红。没有大便。小便少。脖子上有皮炎（现在好多了）。身上有少量颗颗痒，头上的小包包基本好了。但是头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉不舒服，有点痰。牙龈出血，有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼。

西洋参

                 2016/4/6 星期三 中雨

       感谢致远老师放蓝精灵老师的录音带功！

      练功情况：7点半到 9点在健身班练功。下午3点半到4点45分听带功音乐练功一小时。饭后走圈转腰涮跨。晚上接功、诵读。

      身体情况：手脚微肿。眼睛红。没有大便。小便少。脖子上有皮炎（现在好多了）。身上有少量颗颗痒，头上的小包包基本好了。但是头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉不舒服，有点痰。牙龈出血，有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼。

西洋参

                           2016/4/8 星期五  晴

       感谢开口常笑老师放蓝精灵老师的录音带功！

       练功情况：6点半到 7点半在健身班练功。下午2点到3点15分听带功音乐练功一小时。晚上接功，班会。

      身体情况：手脚微肿。眼睛红。大便一次，黏池。小便还好。脖子上有皮炎（现在好多了）。身上有颗颗痒，头上的小包包基本好了。但是头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉有点不舒服，有点痰。牙龈出血，有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼。

       班会：蓝精灵老师：炎运初开，首当其冲心脏和肝脏。老年人也要合乎规律，退休了，就要把身体搞好。

      妈妈前天晚上咳嗽很厉害（二十多天了），昨天上午去医院看病，支气管炎住院。早就叫她去医院看看，一直拖着今天上午看她，经过治疗好的多了。

西洋参

               2016/4/11 星期一  晴

       感谢精气神老师放蓝精灵老师的录音带功！

       练功情况：7点到 8点在健身班练功。下午4点到5点10分听带功音乐练功一小时。晚上接功，听诵读。

       身体情况：手脚微肿。眼睛红。大便一次，有点黏池。小便还好。脖子上有皮炎。身上有颗颗痒，头上的小包包又起了。但是头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉不舒服，有痰，有时咳嗽。牙龈出血，有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼。

       今晚又不知道怎么呼怎么吸了。一想到呼吸就不知道怎么呼吸了。就像是强迫症，没有办法，还是现在先不做或少做操吧（多养气）。过了这个时候可能又可以了。

西洋参

            2016/4/12 星期二  晴

      感谢精气神老师放蓝精灵老师的录音带功！

      练功情况：6点半到 7点半在健身班练功。下午3点50分到5点听带功音乐练功一小时。晚上接功，听诵读。

      身体情况：手脚微肿。眼睛红。大便一次，有点黏池。小便还好。脖子上有皮炎。身上有颗颗痒，头上的小包包又起了。但是头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉不舒服，有痰，有时咳嗽。牙龈出血，有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼的轻多（可能是天热了）。

      今天的呼吸操练得还行，没有太感到不知道怎么呼吸不起来。主要是自己放松了，不去想那么多，平常怎么就怎么吧。这样反倒轻松了，也能够做起来了（自然而然，无为而无不为）。

     今天去医院看妈妈，她昨天做了彩超，明天还要抽血。可能是她吃的少，缺钠、钾。抵抗力减弱，病就都来了。高血压的药也要调整。医院的菜她嫌淡，给她带了点咸鸭蛋和豆腐卤，明天给她带点蒸好的山药。

西洋参

                       2016/4/14 星期四  晴

       感谢明正明觉老师放蓝精灵老师的录音带功！

       练功情况：6点半到 8点40分在健身班练功（听小组学习的录音，因为电脑升级，不知道怎么搞的下载的东西都不知道到什么地方去了，现在总算找到了）。晚上接功，诵读。

       身体情况：手脚微肿。眼睛红。大便二次，有点黏池。小便还好。脖子上有皮炎。身上有颗颗痒，头上的小包包又起了。但是头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉疼，有痰，有时咳嗽。有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼。

       今天去医院看妈妈，她今天又发烧了（昨天就发烧了）。我去问管床医生，她现在患的是支原体肺炎，现在在给她治疗。她不想吃饭，明天我带点赤豆小元宵、菠菜去。

西洋参

              2016/4/15 星期五  晴

       感谢虚镜老师放蓝精灵老师的录音带功！

       练功情况：5点半到 8点30分在健身班练功（边听小组学习的录音）。

       身体情况：手脚微肿。眼睛红。大便一次，有点黏池。小便次数偏多。脖子上有皮炎。身上有颗颗痒，头上的小包包消下去了。头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉疼，有痰，有时咳嗽。有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼。

      班会：由虚镜老师主持。慎独之路的老师讲十年的心路。悠悠鹤步老师讲她的历程。三个坎坷，1.老伴生病了，用老师的话鼓励自己。“我会和你一起顶住的”学会应对。2.工作遭遇瓶颈。3.2011年身体的坎坷。

     去医院看妈妈，她昨天晚上还发烧，今天打了一针退下去了。晚上女儿下了班也去看外婆了。

西洋参

            2016/4/15 星期五  晴

       感谢虚镜老师放蓝精灵老师的录音带功！

       练功情况：5点半到 8点30分在健身班练功（边听小组学习的录音）。

       身体情况：手脚微肿。眼睛红。大便一次，有点黏池。小便次数偏多。脖子上有皮炎。身上有颗颗痒，头上的小包包消下去了。头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉疼，有痰，有时咳嗽。有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖疼。

      班会：由虚镜老师主持。慎独之路的老师讲十年的心路。悠悠鹤步老师讲她的历程。三个坎坷，1.老伴生病了，用老师的话鼓励自己。“我会和你一起顶住的”学会应对。2.工作遭遇瓶颈。3.2011年身体的坎坷。

     去医院看妈妈，她昨天晚上还发烧，今天打了一针退下去了。晚上女儿下了班也去看外婆了。

灵修

混元灵通！

西洋参

                   2016/4/16 星期六  雨

      

       练功情况：7点半到 8点50分在健身班练功（边听小组学习的录音），下午2点半到4点练功（3点15分边听小组学习的情况）。

      身体情况：手脚微肿。眼睛红。大便一次，有点黏池。小便还好。脖子上有皮炎。身上有点痒。头上老是出头油，两天不洗就有味道。咽喉疼，有痰，有时咳嗽。有一时很热，出汗，但脱了衣服，又怕冷。腰酸。右胁下微疼。上下楼梯膝盖微疼。

       上午去医院看妈妈，精神还好，但是她说没有睡好。因为24小时做背的心电图吧？给她带了她需要的剪刀，想吃的蒸山药、白果（用微波炉两边转一下），每天4-5个。中午她也没有吃饭（不想吃），明天带点菜和酒粮元宵。

      背诵《道德经》原文第六十七章：天下皆谓我大，不肖。夫唯大，故不肖。若肖，久矣其细。我有三宝，持而宝之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。夫慈，故能勇；俭，故能广；不敢为天下先，故能成器长。今舍慈且勇，舍俭且广，舍后且前，死矣。夫慈，以战则胜，以守则固。天下救之，以慈卫之。