明正养生康复日记

明正

   2月26日 周五

一、今日身体的变化情况        

   1、早起头痛，痰减少；右小腿左侧接功有些痛，右手小臂又疼痛；接功没有打盹，两手有些胀痛，类似于排寒；2、中午喝了一碗烩面，汗流浃背。

二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；

   早呼吸操1小时，腰部发热，静养沐浴养气半小时；晚梳头操半小时。晚接功，没有打盹。

三、学习智慧教育文化的内容和体会；

   参加班会，又听到了智慧教育文化的奇迹。特别是志恒老师的两个孩子变化都很大，我家也跟dc相连，但是自己的体会不深，说明自己的谦卑心还是不行。《梅花香自苦寒来》中，田老师的意志力和全然的接受，战胜自己的懒惰，打好基础。

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：

   早上参加学习将车停在了一个饭店的院里，管理员问我“住店还是吃饭？”我当下想到是不是要钱了。我回答道：“在后边学习的。”下午，我又看到一辆车停过来了，管理员也没有要钱。看来，我是利益心态重了！

明正

2月27日 周六
一、今日身体的变化情况         
   1、早起头痛减轻，估计跟手机开着放在头边辐射有关；痰减少；脚麻感消失；右手小臂已通；下午两肋部比较通畅；
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时，晚走圈40分钟，呼吸操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-话点滴细行。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     儿子这两天不想学习智慧教育文化了，情绪还很强烈。我及时体察自己的情绪，有些急，马上放下了自己的执著。我跟爱人说，他可能是反应，因为前几天接功眼睛流泪。

明正

2月28日 周日
一、今日身体的变化情况        
   1、早5：20起一次头痛，嗓子有些痛；2、脚丫子脚跟起皮。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   在床上做腹式呼吸半小时；早呼吸操养气2小时；晚走圈48分钟，梳头操半小时；晚接功，没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-话点滴细行、与学佛者谈佛学。
   何谓解脱？就是觉悟。有明师相伴、有智慧经典学习。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   自己的心思都在外，很明显看到别人的缺点，这很明显是外求。这时我一般是不能自拔的，是陷进去的。警觉！

明正

2月29日 周一
一、今日身体的变化情况         
    1、早起头痛减轻，估计跟手机开着放在头边辐射有关；痰减少；脚麻感消失；右手小臂已通；下午两肋部比较通畅；
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操104分钟，中午和晚上各走圈40分钟，梳头操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-与学佛者谈佛学、文化推广与修养实证。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    年前写计划时，我就想借助心理社团给学生推广梳头操。今天学习了《文化推广与修养实证》，知道了自己该怎么做了。那就是，人的发展是身心两方面的发展，对于高中学生来说，脑力劳动更会消耗很多的能量，而且有些学生本身很想学习，但是自身的身体素质不好，停课一会儿就跟不上老师的思路了，很显然内气不足。所以，该到了给学生推广了，老师说了，放个带信息的音乐，做做梳头操即可。需要的是马上做起来，并不需要多大的本事，在做中就长本事了！希望老师们也给我出点子，谢谢！

明正

3月1日 周二
一、今日身体的变化情况
  1、早上双眼眼屎减少；2、中午菜中有辣椒，但是打了，只得吃了，但是嗓子和两肋部不舒服；3、脖颈左侧疼、左肩发凉、左腿有些凉。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时，养气20分钟；中午三丹田养气45分钟；晚上走圈20分钟， 接功；晚组场调治养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-与学佛者谈佛学、文化推广与修养实证。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     1、经过：在群里看到清灵老师再次发的通知，学员交登记表，但是我还是没有行动。
     2、犯错：自己对发学员登记表一直理解为是2016年新加入的，所以一直在跟孩子做工作进入聊天室学习，儿子这几天没答应，反而积极性下降，我为这事犯愁呢!当清灵老师发过来通知的那个当下，我还想问一问的；但是马上屏蔽了。
     3、为什么：我处在自我的状态之中。
    4、应该：不明白的问题马上问一问，直心便是德；放下自我的观念！

明正

3月2日 周三
一、今日身体的变化情况
  1、脖颈左侧疼，有加重之意；2、左肩发凉、左腿有些凉消失；3、左耳朵下午发热，刺痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时；中午走圈48分钟半小时组场调治；晚上走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《健身之路》-理明无碍。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、经过：早上一家人在车上，我放了《金刚经》讲课录音，儿子提醒说，“等拼车的那两个孩子上车时就关上。”我回道：“我放录音是你不想听，不代表别人不想听。”儿子不说什么了，我故自放着录音。
2、犯错：虽然是这种情况，但是我的说话也太直接了，让人接受不了。不称法！
3、为什么：我的心情迫切，想让他学习智慧教育文化，但是不称法。
4、改正：做好当下，达成和谐。

明正

3月3日 周四
一、今日身体的变化情况         
   眼睛干涩，眼屎减少；接功时头不再发紧，能放松下来；说明平常自己的呼吸操还没做到完全放松；下午觉得饿。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时，养气半小时；晚呼吸操1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-做人的智慧德行。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     今天给心理社团的学生们推广梳头操，事前想着印张讲义，发给学生们宣传一下，但是没有做到。这暴露出自己的粗糙！所以下午学生来得较少，但是最后的18个同学，跟着音乐做了10分钟，好在有了很好的种子，以后再想办法弥补，好好地宣传智慧教育文化。

明正

   3月4日 周五
一、今日身体的变化情况         
   白天两手柔软，但是没有接触冷水手指痛，似在排寒气；两腿利索，得益于近期的走圈。二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   中午走圈48分钟，养气1小时；晚呼吸操1小时，睡觉养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-做人的智慧德行、身心修养的捷径。
   听大班会，谢谢返朴归真老师的布施。在教育孩子上，好好学习老师的智慧书。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   同事送给儿子一块智能手表，我是领导又是党员，我不想接受。我跟儿子说了这些，他问我，“你能跟你同事直接交流这个吗？”我当下说，“能！”今天下午，我跟同事交流了，她说就是一块电子表。推脱不掉，我只得用亲戚给我的新茶叶还她这个人情。这种利益“交易”我是不好处理的，大家有何法？

明正

   3月5日 周六
一、今日身体的变化情况         
   脖颈处疼痛减轻，上午眼干涩，腰痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1.5小时，上午养气1小时；晚走圈48分钟，养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-身心修养的捷径。   
    首先是建立警觉性，理入和行入并行。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     看到了各位老师的讨论，感谢大家的加持，学习了应对的善巧！

明正

3月6日 周日
一、今日身体的变化情况         
   早起床头沉，腰痛，浑身有些无力。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操2.5小时，晚养气半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-智慧修证与传承教育、感谢信。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     今天和家人一起开了家庭会议，制定了每天的行为量化，把每天的活动进行量化，包含学习智慧教育文化、锻炼身体、洗刷、按时休息、亲子共读等全员参加；家人举手表决。非常和睦！