明正养生康复日记

明正

2月13日 周六
一、今日身体的变化情况
   1、口内上腭一阵阵地跳动痛。2、两侧脖颈疼；3、睡醒眼屎多。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、未服药
   2、早呼吸操1.5小时，养气1.5小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听健身之路录音。加强养气。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    不自觉地追求挣钱，陷入物质利益之中。

明正

2月14日 周日
一、今日身体的变化情况
   1、口内上腭只有左侧一点痛。2、睡醒眼屎多。3、嘴唇内又长了个小溃疡。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、未服药
   2、早呼吸操1.5小时，养气1.5小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听健身之路录音。加强养气。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    岳母做的饭，放了紫薯，我一喝，紫薯有些腐烂了，我就把它挑出了。我直接告诉了岳母，岳母当下说，剩下的不再吃了。我很佩服岳母的当下，向她学习！

明正

2月15日 周一
一、今日身体的变化情况
   1、眼睛干涩，牙疼；睡醒眼屎多。2、嘴唇内又长了个小溃疡。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、未服药
   2、晚呼吸操1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听健身之路录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    岳母把过年余下的肥肉和瘦肉一起做了蒸饺，每个当中都有肥肉。我是比较害怕的，同时也对岳母的做法比较烦。
   反省：岳母是比较节俭的，我却生了嗔恨心，真是愚昧！

明正

2月16-2月19日
一、身体变化
   因为心思在专车司机的升级上，头晕脑胀背痛；右脚丫子痒；眼睛干涩，早上起来眼屎多。
二、习练系列健身操的时间
  每天一小时呼吸操，养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容及体会
   学习《健身之路》。
四、反省
   这几天的状态很差，不知道警觉性都到哪里了！情感利益和物质利益蒙昧了真心自性！

明正

2月20日 周六
一、今日身体的变化情况
   1、烦躁，眼睛眼屎多；2、对气感受大；下午背痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、未服药
   2、早呼吸操1小时，养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听健身之路录音。特别是《内气与松腰》，中下丹田鼓胀。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    1、经过：在岳父家给他修理混水阀，我关闭了楼下的进户水管阀，同时让儿子看一看阳台的水管中水流是否不流了，儿子说小了。我听了他的话，把热水器的阀放开，准备放了热水器中的水，接上混水阀。但是几分钟过去，热水器中的水从热变冷，没有歇息的迹象。我这才想起检查阳台的水管，跟平常的水流是一样的。我这才想起，我错过了一个当下，没有判断清楚,导致了浪费了很多的水。我这才想起热水器的进水阀不起作用了，同样的楼下的进户水阀也不起作用了。
    2、错误：该自己做的判断，没有自己去判断，错过了关键的当下。
    3、为什么：没有考虑到儿子的认识水平，不能很好地判断水流的大小。
    4、怎么办：亲力亲为！

明正

2月21日 周日
一、今日身体的变化情况
   1、眼睛眼屎多；2、下丹田感觉明显。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、未服药
   2、早呼吸操1.5小时，晚走圈40分钟；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听健身之路录音。特别是《合生命之常的奥秘》。呼吸操很好地契合了生命规律，走中脉！
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   今天让儿子去打球，儿子去到后，球馆闭馆。这才想起年后的集训也结束了。自己的安排忽略了通知的要求，浪费了儿子的生命力！警觉性何在呀？

明正

终于能登上了！
2月22日 周一
一、今天身体变化
  早起头痛，痰多，背痛（走圈时也痛）；晚上脚发木，脚丫间起皮，痒。
  原因：昨天晚上吃了韭菜，上头。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，养气0.5小时；中午升阳固本操40分钟，梳头操半小时，三丹田养气45分钟。
三、学习智慧教育文化
听《合生命之常的奥妙》、《饮食与健康》、《入乡随俗》。
四、反省
  1、经过：今天到医院给岳父办理出院手续，办完之后，岳父还没有打完针。岳母说，你走吧。我也感觉有些热，就走了，并且告诉他们，如果下雨就来接他们。
  2、犯错：其实他们是多么的想让我在那儿陪着，我却早走了，把他们的关爱放在了脑后。
  3、为什么：我被医院的那种气味和气氛所干扰，从一进医院就住了，所以想着赶紧逃离。
  4、怎么办：住无所住！

明正

2月23日 周二
一、今天身体变化
  早起头痛，痰多，背痛减轻；饭量增多。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，三丹田养气45分钟；中午走圈消食操40分钟，升阳固本操30分钟。
三、学习智慧教育文化
听《入乡随俗》、《身体不健康啥都是毒》。
四、反省
   今天一个科室同事请假了，我批准的。分管政教的校长不高兴，我跟同事说是不是得解释下，他说最好解释下。我就去了，说明了是校长改的。分管校长说这样不好，虽然不是我的责任，我也没分辩，我觉得没有必要。如果分辩了，就是住了。

明正

2月24日 周三
一、今天身体变化
  早起头沉痛，痰多，背痛减轻；饭量增多；两腿酸痛；晚接功浑身痛，打盹。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，上午健身体操40分钟。
三、学习智慧教育文化
听《入乡随俗》、《梅花香自苦寒来》。
四、反省
  1、经过：今天又去了外边的沙县小吃喝面条，我要了一份肉丝面标价6元。面吃起来还可，但是放的肉有些肥，我厌烦心起。待结账，因为加了青菜，现在变成8元。这个当下，我利益心起，怎么变成8元了，但是我没说，付了钱，但是决定还是不来了。
  2、错误：利益心态，没有问明白是否价格发生变化了，青菜也是要收费的。
  3、为什么：虽然是很小的事情，但是在点菜的时候也要问清楚，因为额外的要求的产生，是否会加价；另外，嗔恨心起等一系列的情绪，使得身体状态发生偏颇，与人事物没法和谐。
  4、改正：问清，了解事物的发展规律，不被自己的自我愚昧态左右。

明正

2月25日 周四
一、今天身体变化
  早起头沉痛减轻，痰减少；饭量增多；两腿酸痛消失；走圈身体流汗。
二、服神农中药和健身操情况
  未服药；早呼吸操1.5小时，中午走圈消食操40分钟。
三、学习智慧教育文化
   跟聊天室听《健身之路》。
四、反省
    今天学校将教师吃饭窗口安排到了第二餐厅，实际情况也非常好，好在用油好，还有一个没有没有辣椒的菜，解决了我吃饭困扰。感恩！