永坤康复日记

永坤

2016年1月18日    周日     晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第33天，服0号药2次，每次2克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药122天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障，练功结束一切正常。
     c. 早功时膝盖以下凉  。   
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。
3、晚上下了公交车回家大约5分钟的路程，虽然天气特别冷，但是穿着羽绒服身体不冷。到家后腰部痒，抓挠后起浅红色疙瘩连片，1小时后消失。
       上午上班办公室22度很暖和，右脚腕部痒，起浅红色疙瘩连成片，1小时消失。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：结账未看书。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
       下午结账，朋友过来聊天，边干边聊，利用学到的智慧教育文化理论开导对方，使其放下对名利地位的追求。1.要有谦卑心，把心虚下来配合部门领导的工作，要积极主动，不懒惰，让对方感觉你是心平气和的做工作。2.坦然面对现在的处境，正是锻炼自己的机会，按时上下班，与周围和谐好。3.放下自己的观点，不要自认为自己该升职，大家的眼睛是亮的，既然没有提名就是你自己有不足的地方，反省自己需要改变的地方，找到前进的方向，放下矛盾，提起和谐。4.缘分是自然运化的，我们只有和谐自己，才能达到周围的和谐。朋友释然了，开心的笑了。

永坤

2016年1月19日    周二     晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，到18号服完药了， 共计服药122天。准备停药1个月。

一、身体情况：

1、a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障的症状缓解，练功结束恢复正常。
     c. 早功时膝盖以下凉  。  

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。

3、晚上下了公交车回家大约5分钟的路程，虽然天气特别冷，但是穿着羽绒服身体不冷。到家后脚腕痒，抓挠后起浅红色疙瘩连片，1小时后消失。
       下午上班办公室20度很暖和，左手碗痒，起浅红色疙瘩连成片，1小时消失。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：结账未看书。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
      今天紧张忙碌了一天把账做完。心是平和的，即没有赶时间的焦虑，又没有被工作的繁琐障碍自己，多出2个意想不到的环节需要临时处理，自然应对而已。

永坤

                                  服药第4疗程的感受
                      （2015年12月17号至2016年1月18日）
                                 四个疗程共计服药122天。

       今天第4个疗程的药服完了，准备停药1个月。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、 a.早晨醒来双手指关节轴，不能马上弯曲，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失，腰、臀部无知觉似的，走路受障症状缓解，做操结束恢复正常。
     c. 从11号开始做操的时候膝盖以下凉。
     d. 经常热，微汗的症状几乎消失。
2、 从7号开始只要从屋外到屋内，身体的不同部位（双手、双脚、大腿内侧、腰）就会微痒，抓挠之后就会起浅红色的疙瘩，连成片，1小时候消失（好像是风疙瘩）。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉 反复，还是较严重，睡前需要连续排尿3-4次，有的时候就是几滴 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，目前成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.   身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，三九天的身体很棒，同事都夸赞了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2-3小时、 养气0.5至1小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌全解》第二卷。
四、意识：      
         逐渐体会到当下放下，不执著，不妄想给自己带来的自由。顺天合道，血缘亲还是道亲？如果合道了，周围自然和谐，那么血缘自然亲。

永坤

2016年1月20日    周三     晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，到18号服完药了， 共计服药122天。准备停药1个月。

一、身体情况：

1、a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障的症状缓解，练功结束恢复正常。
     c. 早功时膝盖以下凉  。  

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。

3、 左手腕痒，抓挠后起浅红色疙瘩连片，1小时后消失。

        二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习： 未看书。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
      

永坤

2016年1月21日    周四     晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，到18号服完药了， 共计服药122天。准备停药1个月。

一、身体情况：

1、a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障的症状缓解，练功结束恢复正常。
     c. 早功时膝盖以下凉  。  

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。

3、 下午小组学习回家后左手腕痒，大腿内侧痒抓挠后起浅红色疙瘩连片，1小时后消失。

        二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：参加小组学习。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
       由于冰箱的储藏室物品多，爱人放入冰箱储藏室的肉碗底没有完全落实，有一半架空。我在没有察觉的情况下拿旁边碗的当下，首先把架空的碗弄洒了，爱人批评我的当下首先拿起语言的棍棒反抗：你放的不对才洒的，否则不会的。爱人说：你不碰，它不洒。我在碰洒碗的当下意识中是想说：“我错了。”由于爱人先批评了，为了面子观还是举起了假我的大旗进行反击，真是愚昧相十足。

永坤

2016年1月22日    周五     晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，到18号服完药了， 共计服药122天。准备停药1个月。

一、身体情况：

1、a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸较轻。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障的症状缓解，练功结束恢复正常。
     c. 早功时膝盖以下凉  。  
     d. 早晨醒来左侧的上下唇痒，至10点各起一堆泡。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。

3、  上下班的路上腿的内侧、两臂的内侧痒，进屋后抓挠起浅红色疙瘩连片，1小时后消失。

        二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操1小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：参加小组学习。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：     去下属单位办事比预计的时间多用2小时。反省是自己考虑不周才造成的，没有向之前似的要么怨天尤人，要么嗔怨耽误自己的时间。而是自然应对，自自然然。

       21时询问姐服药情况才知道其今天早晨醒来嗓子疼、咳嗽没有吃神农药，服用2次感冒冲剂。我听后没有说什么，之后还是不舒服，嗔怨心由此而生。告诉你很多次了，服用神农中药期间不会感冒的，若有类似感冒的症状是退病反应，不要吃感冒药。今后还要耐心指导，细心询问，做好自己。

永坤

补：  2016年1月23日    周六     晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，到18号服完药了， 共计服药122天。准备停药1个月。

一、身体情况：

1、a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸较轻。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障的症状缓解，练功结束恢复正常。
  2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。

  二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       呼吸操无。晚上梳头操半小时。
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：学习《智慧养生与禅》。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：      
      感恩DC给我这次回家的机会。12时进家门时ZD老师、XSL老师帮助我把行李提到楼上的，进门看到LM老师正在与几位小朋友谈话，厨房当班的老师正在备菜，老师们热情的打过招呼之后又都有条不紊的忙着自己的事情了，HJ老师帮忙把行李箱提到了床前，此时LM老师过来帮助我铺好了床被，z老师招呼我在厨房热饭，再次感觉到回家的温暖，被家里浓浓的爱意包围，完全浸润在和谐的道气中。

      午餐后说：“我干什么呀？”Z老师说：“你去休息，调整身体。”我继续逞强到：“没事、不累。”Z老师和蔼并坚定的说：“去调整身体。”我这才警觉到自己又执著了，马上当下去睡觉，因为从早晨4点到13点还未停止做事情，身体感觉到疲乏了......。


      2016年2月11日 周四   阴
第5个疗程的药是1号2天，每天3次，每次3克；4号药服1天每天3次，每次3克；0号药1天，每天2次，每次2克。从1月27号服用，今天服0号药。服药第16天。共计服药138天。

一、身体情况：

1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。无大便。

3、 从外面回来腿都是浅红色的痒包连成片，10几分钟后消失。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
  呼吸操1小时。晚上接功犯困，梳头操半小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习：学习道德经原文。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
      午饭爱人吃水饺后很快离开餐桌躺在沙发上修养，我与小亮吃米饭炒菜在餐桌边吃边谈起了L博士讲的中医文化与道文化的渊源，正在兴头上爱人说：小亮感紧吃回家看你妈去，听你阿姨的没完，不知道早晚。”我这才意识到自己又不称法了。

      反省：专注于自己的感觉，没有考虑到小亮还需要马上回家看母亲，我既然话语不断，孩子就不好离开，是自己没有注意环境，没有为他人着想的不称法的自私行为。

     今后如何做：观察环境，达成人、事、物的整体和谐。即使是说再好的内容，也要根据环境而为，不能自执己意的乱为。

永坤

补：2016年1月24日   周六
一、身体情况：
1、已经调整过来，精神很好。早晨醒来手轴的症状缓解。早功时手腕痒起包，大臂内侧痒起包。早功时听智慧书录音听进去了，好于以往左耳听右耳跑（听完之后一句话没记住）的现象
2、大便无，小便晚上睡前还是排不尽的感觉。
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操3小时,养气1小时.
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习:学习《智慧养生与禅》 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
18时在餐厅集中，从外面回家的老师23人，LM老师做开智班开班前的事项报告。一项一项的老师规划的特别缜密，把回家来老师们的学习、练功、开智带功、做当下、安全、吃饭等等都落实到位，每一样事情都有家里的老师专门负责，既分工到位又合作的恰到好处（这点我来家里的2天已经深刻的感觉到了）。
    饮食安排两顿饭11时和16时是符合生命运化法则的安排， 每天一定要保证呼吸操3小时的习练，开发智慧没有基础能量做保证是不行的。家长不要担心孩子的饮食问题，两顿饭把孩子的生命功能、消化功能、代谢功能全部提升起来了，WZH（9岁）比昨天多吃一倍，LZS（10岁）吃大人的饭量。两个博士考博士的时候也是一天2餐，没有多餐，也同样够能量。并不是饿了就马上吃东西，而应该做呼吸操提升生命力。
  
    日记中写到这里是为了告诉老师们：孩子回到家里开智吃2餐完全可以提升生命力，更好的增加能量，不用担心孩子会饿坏的。

     在开智班学员日常生活须知中一再强调“安全第一，节约第一”由此看到老师们是多么关爱大家，最后以老师的话共勉：修道的关键就在于归寂；行道的本质就在于贞朴；点滴细行的应对之道就在于无为。

    LJL老师的开示激励我们奋勇前行。大概意思是：
一、 我有什么样的心态进入才能有更大的收获？
    人类的文明在东方，智慧文明的中心在中国，在长江、黄河流域交替兴起。我们回到了古老的智慧文化的祖先的发源地，就是从有人类社会以后祖先生长的地方，我们从这里走出去会掌握真正的身心健康。我们来到了智慧文化的发源地，四套书建立起来了，改变命运就在这里。不要看不起DC，不要看不起祖先，来到这里是我们前世修来的福报，不是一般的地方，要清空归零，要有谦卑心。

二、解决什么问题？
   人生有痛苦、烦恼。如：学习、身体、事业的烦恼；生老病死的过程；我们的未来如何？即从哪生，到哪去，怎样活？如何知道我们走到哪里去？
    我们的智慧祖先告诉我们灵魂不灭，未来有另一种存在，没身不殆。但是灵魂的层次不同，修道人修正智慧，见证道后能走向更高层次。

三、未来10年我们怎么去做？
   从大气污染，到极端天气、地震、火山频繁爆发；社会意识形态乱人们追名逐利，转基因食品、激素问题等等，我们该如何保证自己的身心健康。老师的神农中药是在炎运到来时让我们顺利度过炎运期的最好的药方，有缘人才能享受。每天3小时的呼吸操是保证身体能量积累的方法。智慧文化一定有一个孕育过程，按照DC的规划安排去做，减少生命力的损失。要有分析力、鉴赏力。学习智慧教育文化对未来的考学实力都会好的。因为你学智慧教育文化是踏着“自然道德观”的足迹前进的。我们的基因里有祖先的文化内容，应该感到骄傲。

    最后语重心长的说：“我们常住的老师有不合度的地方一定提出来，但不能对智慧文化有怀疑，不要审视智慧文化，要坚信智慧文化。”希望老师们做好每一件事，希望建立这样的标准，回小家后持之以恒的坚持。
   
老师们的一席话对我触动很大，来到这里是几世修来的福分，要惜缘，做好每一个当下，见证智慧教育文化，做一个身心健康的人。。


补：2016年1月25日   周日
一、身体情况：
1、早晨醒来手轴的症状缓解很多。早功时手腕痒起包，大臂内侧痒起包。早功时听智慧书录音听进去了，好于以往左耳听右耳跑（听完之后一句话没记住）的现象
2、大便干，排便困难，有血。小便晚上睡前还是尿不尽的感觉，需要不断的排尿3次才敢睡觉。
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操3小时,养气1小时.
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习:XJ老师带领我们学习《健身之路》之“呼吸操精要”；LJL老师带领我们背《道德经》原文 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
   中午走圈由于人多分4个圈，我在最北面的餐厅走圈。感觉有风吹头似的，一看北面的窗户有一寸的缝子未关上，自认为是刚吃过饭开窗户是为了南北通风把饭菜味吹出去就没有关窗户，而把外衣的帽子戴上了。LM老师在我身后给我摘下了帽子。我说：“开窗户有风。”LM老师说：“关上”。我说：“放味呢。”LM老师说：“主观了。”此时HY老师马上关好了窗户。

   错过关窗的当下：自以为是的惯性思维。在小家的时候吃过饭爱人是会开窗户通风放味的，这时我要躲到卧室里避风的，在这里又把小家的习惯带过来了。

    今后如何做：放下一切观念，自然应对。冷了穿衣，饿了吃饭。

永坤

2016年2月12日   周五   阴

第5个疗程的药是1号2天，每天3次，每次3克；4号药服1天每天3次，每次3克；0号药1天，每天2次，每次2克。从1月27号服用，今天服1号药。服药第17天。共计服药139天。  

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。 早晨醒来的时候腰酸，10分钟后正常。
  
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。大便软，偏黄、不粘。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；  
呼吸操2小时，养气半小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习：学习道德经原文。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
回家3天来不断的清理冰箱、屋里的卫生，却忽略了后阳台的菜箱子底下还有一兜自己种的姜，虽然只有几块但是烂了也是可惜，是自己做事情不彻底，没有关注到边边角角的东西，是粗糙的思维模式。不单单是浪费姜的问题，更是浪费生命力。女儿在网上买姜种子，爱人种到地里，至收获每个环节都有精力投入，因此要珍惜，做事一定要细心。

永坤

补：2016年1月26日   周一
一、身体情况：
1、早晨醒来手轴的症状缓解很多。早功时手腕痒起包，腰痒。早功时听智慧书录音听进去了，好于以往左耳听右耳跑（听完之后一句话没记住）的现象
2、大便无。小便晚上睡前还是尿不尽的感觉，需要不断的排尿3次才敢睡觉。
3、下午组场能够跟着口令走，每个部位都有感觉，后颈突然疼几下，然后脊柱酸，有些鼻涕、眼泪。
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；  
早呼吸操3小时，养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：  
学习: LJL老师带领我们背《道德经》原文 。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：
   晚上L博士老师给我们讲课，参加34人。通过老师的布施，使我对中医文化与道文化的认识更加清晰。老师的神农中药于2015年9月问世，我们是神农中药的传承者，受益者。我是院校教育、家庭教育模式培养出来的，W博士也是的。我们现在的神农中医是继承了神农的经典内容，取名神农，是继承，是纪念。《黄帝内经》35次提及圣人，《道德经》27次提及圣人，因此中医文化、道文化都是圣人传承的。为什么神农中医在2015年9月起步？因为金、木、水、火、土五运正常，大气候正常，而2015年火运过旺，炎运初开，异常天气过多，老师为了让有缘人安全度过8-9年炎运期而做的。

     古中医的第一个特点：遵循人、天相应的整体观。第二个特点：身心整体调整。第三个特点：人的五脏，筋脉皮骨肉是一个整体，中心是五脏，五脏之气正常运化了，人的疾病自然好了。人的五脏的气运是有规律的，我们的药是调整全身的，全身功能正常了，某部位的疾病自然好了。年龄大的人的五脏都有病，我们不怕，因为我们掌握了规律，按照规律办事就起到药到病除的效果。当然在炎运红开的年代，又有地震、人力不能胜天力，我们能治百病，但不包治百病。但是我们敢说：“我们能治愈艾滋病。”

   2015年9月神农中医问世，因为炎运来了，我们人类要抵御炎运的作用。我和WHR都考上了博士，有行医证，可以行医。我们想得到博士学位的话语权，在世界范围内拓展中医文化，在座的老师是先行者，是受益者。希望大家建立对神农中医的信任，但药力不能胜天力，但同时吃了药就有作用。

    神农中医是手把手的传承，院校学的几乎是西医。我是家传的，我们治未病，不是治已病。教人如何做人，从机理治病。有一天会发展到人类，绝对不是T的拯救百万人的思路，她研究的是中药的有效成分，而我们开拓的是自己管理自己，药物归经，整体考虑用人身体的作用。

     我们作为神农中医的实践者要坚信其作用，有症状不要急于去医院处理，先观察。要不断观察天气的变化，五运六气对人身体变化影响是巨大的。如：7-9级地震身体提前一周难受；5-6级地震提前2-3天难受；4级以下地震前一天难受。……

下面我反省一下25号晚上的事情。

    25号晚饭当班老师煮了一锅南瓜糊，是LX老师的弟弟寄过来的南瓜粉煮的，我们几位老师坐在餐厅的圆桌上吃饭，在喝糊的时候有2位老师说苦，这时我也盛了2勺喝，我们都不约而同的说：“又甜又苦。”当班的HY老师说：“我们做完了一尝，是苦的，就加入很多糖。”并说是南瓜粉熬制的。我一听是南瓜粉熬制的，就马上警觉到：若是南瓜苦，就不能吃，有毒的。这时Z老师去里屋向LX老师咨询。LX老师过来说：“时间长了，别吃了，倒掉吧。”此时LX老师的话正和我意，自己马上把吃剩下的一部分糊倒掉了。还告诉Z老师说LX老师让倒了，免得让老师们吃坏身体，就这样锅中的糊也倒掉了。

   18时HH老师过来取锅中的糊看到没有了，G老师、XJ老师等知道糊倒了之后都是一脸严肃的表情，我知道我干错事情了，有些忐忑不安，之后又被“LX老师说的，让倒的”的话语掩盖了自己的行为。

20时学习结束，XJ老师宣布：“那个糊是苦芥粉做的，不是南瓜粉。由此看出我的判断是错的。

  反省：
错过的当下：应该问清楚之后再倒，不能草率行事。1.住相了，住在苦的南瓜不能吃，有毒的观念上，LX老师让倒了，正和自己的心意，马上执行，怕苦的南瓜吃坏了身体。这就是寿者相，太关注自己的身体了。

2.按照《道德经》中所说：“贵大患若身，吾所以有大患？为我有身，及我无身，无有何患。

3.这种草率行事的行为，无形中浪费了食物，是浪费生命力的行为，一定引以为戒。

4、自己倒了南瓜粉糊，做错了事情，看到几位老师严肃的表情自己忐忑不安是：宠辱若惊了，是受不得辱的行为展现。

今后如何做？不能意识放大，以偏盖全。坦然、冷静、沉着应对，宠辱不惊。