菊花养生康复日记

菊花

几位博士老师好！  老师好！ 

2016年—1 月——3日 
一、服药：（1）今天开始服药第四个疗程第9天，神农1号一天3次，夜间出汗，两耳朵里  又开始痒了，但没有湿疹。。。 睡觉很香甜，今天左胳膊肩周炎疼痛，其他症状都很正常。 
（2）、习练健身操系列的时间：   
早晨呼吸操3.小时+下午养气1小时。梳头操1小时，中午走圈40分。升阳固本操40分。   

（3）、理论学习：边练功边听录音又一次听录音《谈生命力》《棒喝与践行》。。。学习《道德经全解》。。 
  

二、昨天和面和好了，拿面板，用碗舀一碗面往面板上放。。。舀的过程中心里就想千万不要洒在地板上。。自己很小心。。结果老伴说，你看看，舀点面都要啦啦点掉在地板上。。我回头一看，真是拉拉一点点。。。这就是手里面做的和脑子里面想的没有统一。其实就是日常生活当中的参照模式没有变，才造成这样的结果。。。

记得老师说：“怎样践行悟道？从这一点A起步，到了这一点Z就悟道了，可是从起点A要到终点Z，这之中间还有若干环节。如果缺少了其中的B、C、D等环节，那么是不可能达到成觉悟人生的。而你们的现在却正好在其中C这个点，还差这么多的环节，而且所有的环节都是由每一个细小的事构成的。如果这好多的细节做不出来，那么你就不可能从修正的起点走到圆满觉悟的静寂。。。。”《悟性与人生》325页。这个道理自己明白，做的过程中就犯糊涂。。。

还有老师说：“老子为什么强调做“涤除玄览”的功夫？原因就是在于修身养性的过程，必须不断地净化、修正、替换旧有的思维参照模式，以此来逐渐完成认清人脑的智能效应功能态这个巨系统与生命运化功能的五种神性——精神魂魄意的同一性和统一体关系。《道》五153页。

   为了做替换思维参照模式的训练，饺子没有包完，剩点馅，再和点面时，自己又一次的舀面加强警觉性。。。改变了掉面的现象。以后做事要加强智能效应和五种神性的统一的功夫。

   

菊花

几位博士老师好！  老师们好！  

          2016年—1 月——5日  
一、服用神农中药6号，夜间出汗不多，两耳朵里 没有痒，。。。 睡觉一直是很踏实，沉稳。。今天左胳膊肩周炎不疼痛，膝盖稍有点疼痛。。其他症状都很正常。  
（2）、习练健身操系列的时间：   
早晨呼吸操2.5.小时+下午养气1小时。梳头操1小时，中午走圈40分。升阳固本操40分。   

（3）、理论学习：边练功边听录音又一次听录音《正确对待念头与杂念》《智慧功夫的内容》。。。学习《道德经全解》。。  
   
   身体反应：自从12月7日头窍开了之后，全身总是疼痛，首先是脖子疼，肩疼，大约2周了，现在渐渐好转，前几天感觉脚掌疼，怕骨质增生，走圈时只走30分钟，右脚好了，前天左脚又开始疼痛，今天又有好转。。。擦地板蹲下之后起来很费劲。。膝盖也疼，晚上睡觉翻身全身也疼痛，吃几天钙镁片今天也有好转。。。

老师说：“人需要学会不断地观察自己的心里活动和生理活动，以期学会懂得生命运化规律。如果能够经常的观察脑子里边产生意识的状态，像这样久而久之地践行，那么就会在你脑子里边出现这样一种状态，会在明灵之中寂照到所谓的前念已去、后年
念未起的境界，那种状态叫做空性。。。。。。”《智慧养生与禅》199页。

生活点滴：今天外孙从大学回来，女婿特意请假开车从机场接回来，女儿上班回不来。我和老伴忙了一上午。。。女婿昨天晚上买回来的鱼，冻得很硬，缓冻。。收拾好用刀切的一块一块的。。中午就要蒸鱼。。我说把那块大点的蒸了。。老伴不同意，说蒸哪块小一点的够外孙吃的了。。不管什么时候蒸鱼做鱼的时候，总是量做的很少，女儿女婿一看鱼在盘子里不太多，就不吃了，这样一来二去的就形成了习惯，只是给外孙一个人吃。。。我提看法老伴特别的固执。。。不是一般的固执。。我只好做当下放下的功夫，不去计较，不去分别。。。以免产生纠纷。。。

     

菊花

几位博士老师好！  老师们好！  

          2016年—1 月——7日  
一、服用神农中药6号，夜间出汗不太多，膝盖稍有点疼痛。。两肩疼痛好转，今天中午刚吃完饭，正在收拾碗筷，肚子不舒服。。。不一会开始拉肚子，便水。。但是肚子不疼。。感觉是练功反应。。。  
  右手的大拇指有点肿，一块肿块，估计和脚掌上的肿块是一样的，脚上的过两天自然消失，手上的过两天也会好的。。。
（2）、习练健身操系列的时间：   
早晨呼吸操2..小时+下午养气1小时。梳头操1小时，中午走圈40分。含肩缩项，升阳固本，共40分。   

（3）、理论学习：边练功边听录音又一次听录音《风动帆动心动》《分别指分别心》。。。学习《道德经全解》。。  
   
  二、 生活点滴：从昨天开始一切的家庭灵活正常的做，感觉两个肩膀发软，发酸。。。这段时间两个肩周炎闹了20多天，很重的。。。也都挺过去了，现在大有好转。。。老伴说我，今年66岁，不死也掉块肉。。那是旧的观念思想的产物。其实自己感觉以前就有肩周炎，这次开了头窍，又见了内景。。脖子疼了好多天，有时候蹲下起来都很费劲，腿关节，要关节都疼，就是身体的变化反应，原来有肩疼病，这次更严重一些。。

   外孙回来了，显得又忙活一些，今天早晨发面揉面蒸馒头。。。中午炒菜炖豆腐，白菜炖香菇。。又给外孙清蒸鱼。。。

   还好老伴一直是给我打下手，虽然我炒菜，洗菜切菜都是老伴做的。。。。。老伴一直是揉面，他怕我把肩疼累犯了，我在一边看着点，嘱咐点。。。他不会蒸馒头，我说他做。。馒头蒸的也很好。。。
自己一直是心情很舒畅，因为一直是按照老师的遵循，人的生命运化规律去做事的，维护了自身的健康，家庭也显得很和谐。。。

菊花

几位博士老师好！  老师们好！  

          2016年—1 月——9日  
一、服用神农中药1号，夜间出汗很多，膝盖稍有点疼痛。。。
  右手的大拇指肿块消失。自己也搞不明白，脚上的手上的肿块，肿起来很疼很疼的，过几天就消失。。。两肩从来没有像现在这样的疼痛，过了大约一个月了，现在也好了。。。
（2）、习练健身操系列的时间：   
早晨呼吸操3小时+下午养气2小时。梳头操1小时，中午走圈40分。含肩缩项，升阳固本，共40分。   

（3）、理论学习：边练功边听录音又一次听录音《道德经全解》第一讲01，第二讲01，第3讲。。。  《身口意三元归一》《悟性与人生》

二、昨天把《道德经全解》1——8讲的视频找一个朋友，都弄成MP3了这几天就能用录音机听了。。。。。

昨天晚上失眠，下半夜2点多睡不着。。起来梳头操做不多，胳膊疼。。干脆就是呼吸操一起做了3小时。。。然后养气2小时。。。

生活点滴：昨天和同学集会，原来读师专的老师和几位同学召集到一起，到了饭店乐呵了一个下午。。。
   TA老师还是还是原来性格脾气。。。那是很多年以前在班级他就看上那几个同学，总是夸奖他得意的那几个人。。。都过了这么多年了，他还原来的观点。。。很多年以前我一看见他偏心我就很嫉妒，很气愤。。。
   昨天大家走到了一起，我66岁是班级最小的一个，大家都白头发，满脸皱纹。。。我们互相给老师敬酒，喝得差不多了，TA老师还是让学生时代他最得意的门生YQ给他跳舞，唱歌听。。。可是YQ的全口牙都掉的没剩几个，也没有钱去镶牙。。。YQ和我一样是六八年知识青年上山下乡，到了乡下和一个农民青年结婚，从此就再也没有机会回城，现在生活很穷困。。。老师让她跳舞唱歌，她穿的不好，心情也不好，当她看见我们这些回城青年，有的是医生，有的是教师，还有的当上了区级的局长。。。自己还是个农民。。。所以也就没有性情唱给老师听。。。
   此时的我通过学习老师的智慧教育文化，感觉从内心一点也没有嫉妒意思了，不但没有嫉妒，而且还疼可怜YQ同学。。。老师70多岁了，觉得老师怎么做都行，怎么做都是我的老师，哪怕是教过我一天，那就是永远值得我尊敬的老师。。。

菊花

2015年——1月——11日

服药及身体反应：今天服用6号神农中药，每天3次，每次3克。夜间发热，出汗。过敏性疾病没有复发。肩膀的关节和腿上膝关节还是有点作痛，贴了肩疼灵。。略有好转。
  半夜起来没睡着，接着呼吸操3小时，养气1小时，胳膊疼没敢梳头操，怕胳膊承受不了。。。过些日子好了再继续梳头操。

边练功边听录音《道德经全解》第3讲01，第4讲01，第5讲。跟班级诵读《生活的智慧》

生活点滴：老伴又去和战友聚会，外孙回来吃饭，自己把冰箱了的冻饺子拿出来给外孙煮着吃。往高处的柜里拿铁锅，一伸手胳膊就簌簌的疼了两下。。。内心里刚要埋怨老伴，要起念。。。。马上想起今天早晨听得《道德经全解》1卷，“人应该如何去践证既看不见又摸不着、还体察不到的，甚至觉知不到的道呢？这就需要生请静心，是头脑中的智能效应功能态进入到不执著，任何心意活动，任何杂念，万千思绪的虚寂境界中。。。。有了清净心，才具备”观其妙“的条件；有了清净心，才为展现清净心无为活动奠定基础。。。。。”
   自己觉得照着老师话去做才能生清净心，不然思绪连篇，没有尽头，其实就是小我当家，自私的表现。。。马上当下放下自己的假我的想法。。。学会生清净心。。。。

菊花

几位博士老师好！  老师们好！  

          2016年—1 月——13日  
一、服用神农中药6号，夜间出汗很多，这两天两肩膀，还有两腿的膝盖不太疼了，就是有点发酸，发软。。不敢吃劲。。。。过敏性性疾病（哮喘，咳嗽，鼻炎）一样也没有发作。。。。
（2）、习练健身操系列的时间：   
早晨呼吸操3小时+下午养气2小时。梳头操1小时，中午走圈40分。通臂肩，升阳固本，共40分。   

（3）、理论学习：边练功边听录音又一次听录音《道德经全解》第一讲02，第二讲02，第3讲02。。。  随班级诵读《智慧生活》。。。

二、昨天把《道德经全解》1——8讲的视频找一个朋友，都弄成MP3了这几天就能用录音机听了。。。。。

生活点滴：社区年终表演，我已经退出好几年了。。。可是他们有时候缺人手还是来找我。。。自己想又不是天天去做，只是帮个忙而已。。。
去了之后，发现有一个社区的小官，说话很难听。。。自己听了心里觉得很不舒服，“我是来帮忙的，又不是图你们多少钱。。。”看在以前的老师面上，马上警觉到：“千万不要和那个小官生气，”别看他当一个小小的官，自以为是，觉得自己了不起。。。那是他不会做群众的思想工作，说话片面，不了解群众的心理，也不了解事情的因由去脉。。。就知道大话压人。。小人也。。。
     也好，这也是教育人的素材。。。是改变自己的又一个小小的环境。。。感恩你们的教育。。。。

菊花

   2016年——1月——14日

几位博士老师好！老师们好！

今天服用神农1号中药，夜间出汗很多，过敏性病没有发作。胳膊和腿关节不舒服。。。

呼吸操3小时+梳头操1小时+养气2小时+走圈40分，+通臂，升阳固本40分。。。

生活点滴：有人来找去社区帮个忙，葫芦丝的表演。。。不到18人，表演过程开头，有个单人伴舞。。。很成功。。中间还有4个人的小舞蹈，这4个人彩排时演砸了。。。。主管的老师很上火，就派人把我找去了。。。帮忙。其实我也啥也不会。。不过她们一给我那个曲子，我就看出来了。小舞蹈一共分3层，每一层转圈时的4个人转的动作不一样。。帮助她们采纳自己的意见，。。第一层向右转时左脚都踩在“3”的伴奏声音上，动作就齐了。。。第3层向右转的时候大家的脚和“6”的琴声一起转。。。胳膊同时都往一边甩。。。
通过纠正效果很快就出来了。。。前后又和他们一起搓商了几个地方。。。

她们很满意。。其实我没有表演天赋，就是凭借教书那几年积攒点经验，当老师教学生时节假日编排节目就这么走过来的。。。

昨天他们开始汇演了，我也参加在其中表演，节目得了奖项。。。主管的老师很高兴，只要是老师高兴就行。。。。

在回来的路上，自己时时告诫自己，不要有半点“我帮助人的想法”。。。。。。。

菊花

2016年——1月——16日
几位博士老师好！老师们好！

一，1、服药及身体反应：今天服用神农1号中药，夜间出汗很多，过敏性病没有发作。胳膊和腿关节不舒服。。。今天早晨天气突然变得很冷了，鼻子有点痒，打了两个喷嚏。。

2、 身体变化：2015年12月7日开的头窍，头一段时间身体没有什么反应和不适。可是最近能有一个多星期了，每天浑身没有力气，双腿发软，没有劲，浑身都发软，感觉就像有心脏病似的，就想坐在沙上歇着。。。头里面的能量特大。。养气也是不平稳，不管是养下丹田还是养中丹田，不管养那个地方。。。。首先就是上丹田的那股能量一忽悠就满了。。。总是有一种轰轰烈烈的不稳定的感觉。。。
3、呼吸操3小时+梳头操1小时+养气2小时+走圈40分，+通臂，升阳固本40分。。。

二、生活点滴：当你走出去，融入到人群中的时候，你才意识到自己的思想意识是那么的狭窄，那么的没有容忍度。。。每当我想起前天在社区的那一幕发觉自己的心里多多少少还是有一点堵。。。几个人在一起，其他的人对于这件事情都做了2个多月了，他们很有熟练的程度，可是还是出现那么多的差错。。。我只是去了2个多小时，事情的脉络刚刚摸清楚。。。就是不太熟练。。这时那个所谓的主管。。就七三八四，含沙射影的说了一顿。。。

   此时自己的内心，就开始做文章了。。你是什么领导？这些人都是什么来路？你都清楚吗？轻易地下结论，不管青红皂白。。“老师说过，心里不舒服就是情感失落了，自己的那个自我受到了失去的障碍。这个自我是在哪儿呢？是在参照系里边，。。。是一种参照模式，是参照万事万物的标准。。。”“你只要认识到它只是个信息而已。。那么你就可以理解了，这时你就可以不占有它。人没有了占有的观念，那么不舒服的信息就会自然地消失。。。如果你能够认识其中的奥秘，不执著于自己的观念，观点和概念，那么你的生命活动很快的就会发生质的飞跃。。。。“《智慧养生与禅》198页

   此时，自己才真正的放下了自己的观念。。。通过这件事情，自己觉得，有时候真的应该走出去，一旦换了环境，和一些不常接处的人在一起共事，那就很快看出来自己的修养出现的问题，这样改变能够快一些。。。感谢社区的同事和领导给自己创造这样好的修养意识的好机会。。。

菊花

2016年——1月——18日
几位博士老师好！老师们好！

一，1、服药及身体反应：今天服用神农6号中药，夜间出了点汗不多，过敏性病没有发作。右胳膊关节有疼痛感，不敢多做活，让胳膊多休息。。。大小便正常。。。

2、呼吸操3小时+梳头操1小时+养气2小时+走圈40分，+通臂，升阳固本40分。。。

诵读《生命的真义》，听录音《人间正道是沧桑》《共性与个性》《改变意识》。。。

二、生活点滴：前些天老家二弟来电话，说给老妈最近咳嗽，发烧。。经过化验了，身体里面缺少很多营养，卫生素A、B。。。都缺。在外城市居住的我们姐几个给的钱是不少。。。可是老妈和老弟生活在一起，人家把钱拿到手不给老妈买着吃，那些钱他们都自己用了。。。我听了之后，马上想出了应对的办法。。。
告诉二弟：“以后生活费用，一点也不要给老弟她们，让二弟自己去菜市场买菜，油盐酱醋。。米面。。。买完了之后送到老弟她们家。。她们的权利就是安分守己的给老妈做着吃。。。”因为每个月给她那么多钱服务于老妈的，就等以请她这个保姆了。。不是白白的让她做。。她如果不愿做马上退出，我们另请保姆，社会上做保姆的多的是。。。另外让二弟给老妈买一些营养品按时送去。。。一定给老妈看医生，之后按照医生说的去做。。。”
昨天二弟来电话说，这些天老妈退烧了，吃的也好了，身上也长肉了。。。听了之后心里也就放心了。

菊花

2016年——1月——20日
几位博士老师好！老师们好！

一，1、服药及身体反应：今天服用神农1号中药，夜间出了点汗不多，过敏性病没有发作。右胳膊关节又开始发作，有点疼痛，马上贴了一些疼痛膏。。自己心里最害怕的就是肩周炎发作梳头操做不了，有时候呼吸操抬胳膊用手指堵鼻孔都费劲。。。不敢多做活，让胳膊多休息。。。大小便正常。。。

2、呼吸操3小时+梳头操1小时+养气2小时+走圈40分，+通臂，升阳固本40分。。。

诵读《生命的真义》，听录音《如何改变参照系》《做人必须净化自我》《道德经全解》第7讲。。。

3、练功反应：昨天晚上下半夜2点失眠，起来呼吸操梳头操2个多小时之后，感觉有要睡觉意思了。。躺下刚要睡觉，头里面开始出了很大的内景。。“在空旷的原野上，左面的山那么高大，山上是那么的绿。。。右边很空旷。。很开眼界。。再看天上，晴朗的很。。天空很明亮。。蓝蓝的，有几朵白云。。然后内景一转就成了夜间的景色。。还是那个地方，左边还是那些高山，只是隐隐约约的，看不清楚，因为是晚上了。。。只是天上多了一个圆圆的月亮，很大很大，很圆很圆的，很明亮。。。内视了很长时间。。。

二、生活点滴：自己对老弟她们有偏见，这不是短时间了，总是那么贪，我们在外边城市居住的有4人，每人每年给老妈1万元之多。。。4个人4万多元。。。这是有数的，还有那些没有数的呢？过年过节过生日。。。那么多的钱老妈身体那么弱，还缺少那么多的营养，老妈自己不糊涂，她都明白。。。真是不可思议。。。

   想到这，自己马上警觉，不要想那么多不该想的事情。。人么都是有私心的。。这都是很正常的。。就是这个样子，老妈也愿意跟着老弟弟。。。老弟弟就像面瓜。。她让他往东他决不敢往西。。。。一切都由她来操纵。。。老妈的生活费用都没有了，老弟都不会问一问，那钱都哪去了。。。。。

   放下自我，顺随自然，我应该给老妈的绝不会减少的，只能是多给。。。根据情况，我能管理多少就管理多少。。。