自新康复日记

自新

2016.01.27（三）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈40分钟，组场接功50分钟。

今天白天一度心情特别烦躁，听别人争论问题都感觉自己心里很别扭。身体也不太舒服。一直到5点下班后才好些，回到家练了一小时的呼吸操，心情就好了。
晚上睡觉也不错，但梦中好像遗精了（为什么 说好像，因为有感觉，但早上起来内衣上没有痕迹，当时没醒，所以搞不太清楚，怎么回事）。练功有点感受就容易犯病。这一方面还要多多注意，多学理论，多做五脏循行法。


今天大便一天三次，早上，中午，下午各一次，量不多，前两次不成形。最后一次成形了。小便有点多。

自新

2016.01.28（四）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈40分钟，组场接功50分钟。

看来年前，到2月末，吃不到神农中药了，虽觉得遗憾，也只好随缘了。

这两天听老师讲课，谈到老师成长的经历，从小就遇到许多的挫折，还谈到老师与自己的父亲的矛盾，这些坎坷经历反成了老师助道之基。我想，一个人太过顺利了，也许根本不会走上修行之路。这样想，我们碰到些苦难，自己想这是来考验自己的，要坚持，要努力，不要怕，冲过去前方就开阔了。

今天大便一天一次，不成形。最后一次成形了。小便有点多。

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2016.01.30（六）练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈40分钟，组场50分钟，

白天感觉还挺好的，晚上后半夜就睡不实了，还有些出汗。身上也不舒服类似前几天新彊地震那次，是不是哪里又有大的地震了，我琢磨，地震的影响，好像在发生后，根据距离的远近，会有些滞后

今天大便一天一次，不成形。最后一次成形了。小便有点多。

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2016.01.31（日）练功 （呼+梳头操）2.5小时 ，养气1小时，走圈50分钟，组场50分钟，

白天感觉不舒服，练走圈，躺着养气。效果也不太好，但到晚上就好多了，晚上睡觉也挺好。因为身体不舒服，头部，颈项部难受，所以坐不住。安静不下来，以前养气坚持不到半小时就受不了。今天第一次坐着养气坚持了一个小时，虽然依然不舒服，但看了蓝岩老师的日记，她做得比我好多了，心态、应对都让我很受益。向她学习。

这两天早晨胃胀、疼的重一些，可能是前两天与同事吃饭，吃火锅吃得太饱了。以后在外面吃东西要注意，不能吃太饱，要严格听老师在邮件上说的原则：“辛辣、刺激、烧烤、酒，一切生湿助热之品都尽量不要食用。”

今天大便一天一次，不成形。最后一次成形了。小便有点多。

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2016.02.01（一）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈40分钟，组场30分钟，增加听带功音乐练习健身体操的内容。半小时。

今天感觉不错，身体心理都比较稳定，晚上睡眠也挺好，一觉睡到近5点钟。这几天来，出汗情况轻多了，基本不太出汗了。

意识修养还不入门，想做到当下放下，感觉比较难，有的事能放下，有些事就是不容易放下。

现在学习理论主要是听老师的讲课录音。

今天大便一天一次，不成形。最后一次成形了。小便有点多

自新

2016.02.02（二）练功 （呼+梳头操）1小时 ，养气0.5小时，走圈40分钟，组场40分钟，健身体操，半小时。

今天白天都挺好，晚上半夜十二点突然就醒了，然后就睡不着，心里烦，还有点出汗。后来又睡了会，但总做梦。


晚上回家看到爱人在修理下水管道，她可能心里烦，跟我说话语气不好，当时我并没有感觉什么，但你来我往说几句后，心里就起情绪了。这时候心里也知道别发脾气，但还是没控制住，发了一次火。我自己反思，我知道修行就是修自己的这个道理，不要去要求别人，但我把妻子不当别人，总是想这是要和我生活一辈子的人，我们的命运可能息息相关，所以总希望她也能走上修养意识的路。无形中对她要求就比别人高。这就是分别心，和执着心在作怪。要清楚一点，除了自己之外，任何人都是别人，不要去要求别人，修行就是修自己。把这个记在心里，多一些宽容，少一些计较。


现在学习理论主要是听老师的讲课录音。

今天大便一天一次，不成形。小便次数正常，有些黄

自新

2016.02.03（三）练功 （呼+梳头操）1小时 ，养气0.5小时，走圈40分钟，组场40分钟，健身体操，15分钟。
今天收到了神农中药，但明天就要回老家过年，暂时先不吃了，等12号回来再开始服用。

白天时候精神有点差，食欲不太好，回家后自己听音乐练了一小时呼吸操，然后跟着组场接功，后来感觉累，9点多些就睡觉了，睡的倒是不错，一直到第二天凌晨4点多钟。

中午快递公司打电话，说包裹到了，我想一定是药到了。因家里没人，暂时放到了下面的超市里，晚上下班回家拿到包裹后，看到有药还有想要的书，本来给灵妙老师发微信后，灵妙老师并没有回复，还担心老师们太忙，不一定能把书和药在年前寄来。还在论坛上询问了两次。现在收到药和书了，才知道老师们是非常细心的在为大家服务，真是非常感恩老师们为大家的辛勤付出。


现在学习理论主要是听老师的讲课录音。

今天大便一天一次，不成形。小便次数正常，有些黄

自新

2016.02.04-9近一周在车上和回老家期间。练功 （呼+梳头操）没能每天坚持练功，这几天主要以听老师讲客录音和念口诀为主。身体状态总体还可以，就是晚上睡眠时好时坏。明天就坐车回自己的家了，还得在车上呆一天一夜。

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2016.02.12（六）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，组场40分钟.
终于加到自己家了，可以正常练功了。
开始吃神农中药了
神农中药一号，每天3克，一天三次。

这两天爱人咳嗽得厉害，昨天去看了一个呼吸科的中医生，开了一周的中药，吃了一天，还没看出效果，倒是咳嗽得更厉害了，晚上不停的咳嗽，还咳到呕吐。我也没睡好。爱人对神农中药，半信半疑，几个月前吃了一个月就不吃了，也不爱练呼吸操。唉，没有办法，有时候，真是无奈。现在的中医也不知道会不会看病，感觉跟撞大运差不多。


现在学习理论主要是听老师的讲课录音。

今天大便一天一次，不成形。小便次数正常，有些黄

自新

2016.02.13（六）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟，组场60分钟.

开始吃神农中药了
神农中药一号，每天3克，一天三次。第二天


现在学习理论主要是听老师的讲课录音。并学习道一

今天大便一天二次，不成形。小便次数正常。