妙觉的养生康复日记

妙觉

15年11月16
        早2小时呼吸操+1.5小时静养
        听智慧书录音
       今天突然明白一个道理，人的思想意识清静以后才能获得健康。这也是修正意识非常重要的原因。这里关键是在任何时候都要控制自己的情绪。反思自己的表现这一点做的最差，当然也是最难。
       比如今天同事说现在的严格考勤制度不好，自己就随和了几句，而没有警觉到。应该对任何事只是听不去分别，更不能辩解。只有不去辩解，自己的情绪才能稳定，才不会抱怨，才能保证中和之气。
        

妙觉

15年11月18
        早2小时呼吸操+1.5小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        昨晚饭吃多了，想不剩下那些饭，结果是不浪费食物，浪费了生命－睡眠差，中间醒来一次，还好很快又入睡了。真的体会到，健康身心是需要细心小心，每一个点点滴滴都要小心翼翼才行，而现在的自己这种警性很差。
        

妙觉

15年11月19
        早2小时呼吸操+1.5小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
这几天牙龈溃疡，影响着情绪急躁，虽然有时提醒自己，但是在那个当下还是急了。比如开车抢路，这个习惯还真是需要下大气力纠正。为什么会重复犯错？对智慧教育不谦卑。还是按照旧习惯做事考虑问题。当旧习惯放不下的时候，改变自己心性就差之千里了。
        

妙觉

15年11月22
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
      周末外出学习耽误了写日记。现在感觉身体很容易疲劳，可能是吃药以后的练功反应，因为像手腕部等原来受过伤的关节不舒服或疼痛，而左臂的后弯曲范围加大且疼痛开始减轻。(受颈椎压迫)
        牙龈溃疡近一周了，现在逐渐开始减轻，并且上周明显感觉到自己易急躁，即内气严重不足。因为忙碌着新房的装修收尾作。并且还在帮助女儿的房子。现在明显感到了疲惫，意识不改变，这样的结果也是必然的。
        

妙觉

15年11月23
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        这几天观察了一下脸上一处老年斑是如何生成的－开始时小疙瘩有分泌物不能排出，逐渐形成类似的老年斑。其它的老师练功后老年斑减少或消失，而自己却在增加，这个现象表明自己身体的气血不通畅，这个生命的语言告诉自己需要当下处理了。自己的5年计划到明年，正按照计划进行着，该放下生活中的方方面面了。
       回想这几个月以来非常的疲惫，忙碌于新房的装修，错误的小包让自己的身体吃了不少的苦头。也促使自己逐渐开始警觉了，不能再以习惯了思维方式处理问题了。
        

妙觉

15年11月24
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        今天开办公会议被领导点名批评迟到早退问题，如何安排作息时间呢？还在实践中，总之保持良好的心态是关键，领导的本意不是在说我，而是为了规范单位作息时间，树立外在形象。而自己也应该积极遵守保持心情愉悦来应对，以感恩的心对待。
        

妙觉

15年11月25
        早2小时呼吸操+1.5 小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        从今天开始增加坐班的时间，也是在领导提醒下的当下。其实什么事情只是个心态问题，怀着感恩的心态来对待，感恩有单位的健康发展，才有自己的衣食无忧。利用这段时间学习，也是改变自己意识的时机。
        

妙觉

15年11月26
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        停止服用中药以后，早晨醒来头脑清醒身体轻松，原来是迷迷糊糊的状态，似醒非醒的。说明睡眠质量上了一个新的台阶，这是很久很久以来没有的感觉了。真是感恩老师感恩和平的社会，让自己幸运的接受了智慧医疗康复，并且坚定不移的坚持下去，让自己的身心获得真正的健康。
        今天当下去建行免费办理了高速ETC电子缴费手续－鲁通卡。便于行车，先进的科技要积极响应使用。

        
        

妙觉

15年11月27
        早2小时呼吸操+半小时梳头操＋1.5静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        今天去超市的路上，看到自己喜欢的小区还在妄想搬家购房。已经选择了与女儿在一个小区居住就要坦然面对，走自己的路就可以了。
        之所以有这个分别心妄想果，是对女儿的生活习惯不满意，其实她如何生活是她的事，只能引导不能改变，改变的只能是自己。对于外孙的照顾只能尽最大努力，在不影响自己练功的情况下可以助一臂之力。现在的自己如何从习惯的生活习性走出来是当务之急，即首先学会合理的放下，合谐的放下。比如女儿新房剩下的装修活应该明确表态只是指导不动手。
        

妙觉

15年11月30
        早2小时呼吸操+1小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        周末回老家一趟，正好利用一下刚刚办好的ETC高速自动缴费卡，但还是有些错误，可能任何新生事物难免存在缺点一样，包容的心态今天去建行说明了具体情况，耐心等待帮助处理。