蓝岩养生康复日记

蓝岩

2015年12月29日

练功：呼吸操1小时，养气2小时，30分钟升阳固本操，半小时组场调治，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：早起就头疼，恶心，总想吐，就静静的躺下来放沐浴2小时带子，前1,5小时随音乐守体内，后来就睡了，睡起来就有精神了，就做了一小时音乐带呼吸操，其他都按原来顺序进行。基本上早功四小时，养气多很好，一天都好。

学习：反复放田老师读诵《道德经》，有时跟着读颂。

点滴行：有两回女儿的小姑姐（和她妈妈一起生活）给我送南瓜面发糕，我吃特别软，我就说，做的真好！，这句话，女儿就和她无意间说了，说，我妈特别爱吃姐姐做的南瓜发糕，这一句话，她就记住了，以后就总给我做，今天又送来一锅，我就和女儿说，我爱吃也不能总吃这个啊，上次的还没吃了呢，我还给了别人一些，你告诉可别送了，我吃不了了，可女儿说，不能说这话！人家知道你爱吃才做的，你可不能说不要送了，那人家不愿意，你要多谢才好，我说，那我吃不了啊，还没地方放！今天真的送过来了，我就真的要找善巧的话说才好，好事多磨！我告诉她，发糕做得好，大姨爱吃，你送这些能吃好长时间啊，我把这些吃完，想吃我就告诉你，好吗，她答应，乐呵呵走了！走时，我给她妈妈带走一些东西！亲情往来，沟通，和谐想处！才符合自然道德观！

蓝岩

2015年12月27日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：早上起晚了，起来后还是困，就又躺下了，不睡，做了一遍五脏循行，好一些了，就起来练2小时呼吸操，接着升阳固本操30分钟，沐浴半小时，吃饭后，身体乏力，还想睡觉，但是还没走圈呢！睡觉还是走圈来回衡量一会，不分别，那样都行，不要娇惯自己，走圈后再养气，养气中睡着了，还好没影响做饭。头还胀疼，头一疼眼睛就不想睁。身体还在低烧，37度多。口腔热乎乎。
吃药情况：第三次申请的药用药为1号2天+2号2天。循环4次，再1号2天+3号2天药，循环。我这样大循环2次就是24天，在循环时今天应该吃1号药，可我的1号药没了，2号3号药还有，今天我就吃3号药，明天吃2号药，2号和3号药循环吃，一直到用完止。已经申请第四次药了，来药再吃。用博士老师的中药，反应不太难受，所以我在继续申请用药。

周五大班会，立心老师谈了关于我们在点滴细行中的粗糙，我在生活中，粗糙的事很多的，前几天买一把香菜，洗好后放进冰箱冷藏室，想就这两天做菜能用完，就不放冷冻室了，可是两天了，也没用多少，剩下的有部分都烂了，就扔了，做的黄瓜咸菜，放进冰箱冷藏室几天也不看一看，结果上面都长毛了，这些长毛的也得扔了，----，家里吃饭的人就两个人，有时孩子来，就做得多，他们走后，剩下的2,3天就不能吃了，也扔，来人也没一个计划，就大约做，造成浪费。老师在《生活智慧》里说'我们如何处理事物这中间就存在有一个适度、称法的问题。有而不用、弃而不用，都是浪费：用而不持有，让事物各展其能、各尽其用，那就不是浪费了。“以上自己的这些表现都是愚昧！无记！没有警觉！当下改

蓝岩

2015年12月25日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。

身体 ：22日出现咳嗽，每天晚六点左右就出现身体极度困乏，在泡脚时睡一觉，这天出现咳嗽，发烧，晚上组场带功完，身体好了，可是第二天一天都在迷糊状态，昨天24日有好转但下午还是发烧，低烧37度左右，吃饭还行。整个状态就是头也不是很疼，就是胀呼呼的，头前，后左右都一样，眼睛睁不开，腰，后背又热又酸胀。昨天看了地震预报，这几天几乎都在四级以上地震，一般我是四级地震都有大反应，表现是迷糊，头疼，没劲，所以自己的这些反应大部分还是五运六气变化有关，只是和过去肖又有不同。这次有些咳嗽，发烧。由于在吃博士老师发的药，不是很难受，因为吃饭还可以，就没事。每天坚持3小时呼吸操，练的当中累了就养一会，但不执着非要完整做完，一到下午就有些烧，乏力。但今天还是比前两天好。

点滴行：不因身体不适就娇惯自己，家务活照常做，把老伴的饭菜给做好，老伴说了，吃什么都行，简单做！我感谢老伴！”居善地，心善渊“”善行无辙迹“这些老子的教导，虽然不是很透彻理解，关键是能明白一点就自然的践行见证，达成和周围动态平衡。

蓝岩

2015年12月23日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。

身体：昨天下午咳嗽，开始嗓子总有东西此地，一出来就咳，吃完药后，这种想象就没了，晚上诵读照常。一夜睡觉好好的，早上自然醒练功，但是今天练功就是练不下去，全身疼，没力气，困，我以为这一段时间可能又是地震了，强撑着做完梳头操，接着第一节呼吸操，结果做有10几分钟，就支持不了了，就躺下一下子就睡过去了，醒后接着做第二节做不一会还是困，就又躺下睡了，睡一会，接着第三节还有15分钟，就接着做，又接着梳头操，接着下去吃药，在接着沐浴，就这样零零碎碎把早功练完了。早饭还照样吃，吃完饭走圈就又不行了，当下就躺下又睡着了，一睡就一个多小时，醒后觉得身上热，量了一下体温，37,3c.啊，自己发烧了，，全身疼，头疼，眼睛睁不开，腰更是行动阻力很大，中饭告诉老伴自己热吃，有现成的剩菜，就吃吧，老伴说，自己热吃，不用我，好又躺下睡。一天睡了很多觉，还是发烧，昨天准备了总结提纲，想今天写，可是自己不能硬撑着了，这样也是违背生命运化规律！好了在写吧！我想是新的反应，因为能吃饭，精神还好，就是困，困就睡了！


吃药情况：今天吃1号药的第一天。吃药注意禁吃的东西。

蓝岩

2015年12月21日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：睡眠很好，大小便正常，夜尿3次（睡觉前喝水多了），眼睛流泪，眼屎多，痒等现象好多了，且眼睛不疼了，耳朵还在分泌，耳朵后面，下面和右脸的小疙瘩‘少一些了，小腿肚出来很多红点，烂肚脐，裆部湿疹都减轻。这几天做梳头操，两个手指疼，好像几个手指要散开此地，左下肢也是做梳头操时一通到脚趾，整个左腿都热，腰，命门处总是很热，向贴一个大饼子一样，肛门后半圈肿，疼，也出水。

学习：听录音，《薄伽梵歌》

点滴行：明天是“冬至”节气，说这天要吃饺子，一般我没有这个习惯，但是老伴吃的饺子没了，今天就准备包饺子，女儿买来的绞菜机正好可以用，开始用就不顺利，我把萝卜切大了，机器不转，找了说明看看，自己没用错，可是什么原因？最后把萝卜切小了，这下子就转了“图难于易为大于细”，几秒钟就好了，和老伴一起包饺子，明天早饭吃就方便了！

“图难于易为大于细”，”任何事物的发展都是有无数细节构成的也是因则无数的细节而发展过来的。要想达成事物的整体性就需要从其各局部特性连续不断地细节上着手。从上一点小事也有点体悟。

蓝岩

2015年12月19日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：睡眠很好，大小便正常，夜尿两次，眼睛流泪，眼屎多，痒等现象好多了，耳朵还在分泌，耳朵后面，下面和右脸的小疙瘩‘少一些了，小腿肚出来很多红点，烂肚脐，裆部湿疹都减轻。

今天吃1号药的第一天。吃药注意禁吃的东西。每天练功加吃药，体内能量非常充足，头内能量非常活跃。也伴随反应。一切平常对待！



学习：听录音，小组学习《饮食与健康》。通过学习要改变偏颇的生活习气，我是东北人，从小就吃一些大葱，韭菜，这一类菜，尤其是夏天吃小葱蘸大酱，卷吃饼是常有的饮食，鱼虾，蟹等也是家里常吃的食物，因为儿子生活在海边，常带来这些东西，觉得很好吃。去年回家后，老师不让我吃发物，因为我闹养眼睛，身上长红包，家里老伴通风病，也同样不能吃这些东西，所以家里就不再吃这类东西。告诉孩子们也不要往家拿这些东西，孩子们也都做到了！

学习《饮食与健康》  现在养成用养生文化指导自己的生活，跟前的博览会海带很好，就多买来一些海带，海藻。每周一次脊骨海带汤，补钙，买菜精心观察，买农家菜吃，这类白菜，小，散开，也都是比较了解的菜农。买肉也有专门店，猪肉都是排酸的。没有异味，当然买回家后也要按家里的方法处理才吃。肉吃的比较少，我现在有些不爱吃肉，总吃素馅饺子，现在也改变放一些肉，觉这样符合生命运化规律，健康规律。要掌握养生文化！

反省：双11，女儿买一个绞肉机，昨天拿回来了，女儿走后，我打开纸箱，拿出机器，，接着想试用看看，可是一看，怎么刀片是铁丝啊！，这能绞肉，绞菜吗？又看一下还有没有其他东西？看了纸箱里周围包装的泡沫，其他什么都没有啊！，我一想，这肯定是发错了，发一个拌馅机，不一会，女儿下班，我就告诉她这个事，女儿一看，也是拌馅机，不是绞肉机，说，没事，等一会，我找他们去问问！不一会，女儿，笑呵呵的拿着一个刀片，拿给我看，告诉我，才问了，人家告诉她，刀片在泡沫后面的一个糟里，泡沫下面去找，一去找，就在哪儿！？我当下有惊喜又埋怨，厂家怎么这么装啊！我都把纸箱放进垃圾旁，明早要扔了，起码，你这么装要告诉一下顾客啊！网上购物也有好处，能当下问，今天要不问，想把机器打包回去了，那时知道，真是笑话了，呀麻烦了！

但是埋怨的当时，也查自己的执著心，偏执的思维模式！自己犯了正如老师书里举的例子----两个车一起出去，肯定是一前一后，和老师坐一车的人说那辆车在前面，老师说，在后面，可他还向前面看，并坚持说那辆车在我们这台车的前面，已经明确告诉他了，他还坚持自己的观点，认为那辆车跑到前面去了，结果呢？过了一会，那辆车就从后面跑到老师车的旁边停下来了！这个人太“--太执着于自己的观点，并因此而产生了”在前面“这种妄想的结论。大家知道吗？这皆是源于自己的偏执狭隘的思维模式，大家不要认为这只是她存在的问题，每个人都可以针对这一点，来看看自己在平时生活中的恶习是怎样表现出来的，大家把这个当成镜子一样，照照自己，看看自己，这样就可以从中看出自己身上也会存在很多的不足指出来，而且还非常具体“

通过这件事知道自己做人的品行是多么粗糙！执着于自己的感官心意，住在自我的自以为是的见解中！认为厂家装错了，发错了，从没有细心查找，没有内求意识，全是外求意识！警觉！警觉！再警觉！

蓝岩

2015年12月16日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：睡眠很好，大小便正常，夜尿两次，眼睛流泪，眼屎多，痒等现象好多了，耳朵还在分泌，耳朵后面，下面和右脸的小疙瘩‘少一些了，小腿肚出来很多红点，烂肚脐，裆部湿疹都减轻。

今天吃1号药的第一天。吃药注意禁吃的东西。每天练功加吃药，体内能量非常充足，头内能量强。也伴随反应。一切平常对待。信愿行努力践行！



学习：听录音。今天又听一遍lm老师周日的布施，听到聊天室老师谁都可以去，不在考虑练呼吸操的3小时，也没有人数限制，可想，这工作量多大啊！老师慈悲！感恩！

点滴行：老伴在厨房不知做什么，他站在灶台前，我从他后面过，拿完东西再回来，这时突然听到老伴不好声的大喊“人家干活

你没看见啊！”我突然停止脚步，叫他过。然后笑呵呵！进屋里，好像什么都没发生过，干别的，可是，看老伴有些不自在！他可能也知

道自己有点----。内求自己，今天自己要过去，事先，我告诉老伴，我要过那边，他心里有准备，就不会生气，有事要沟通好，都是自己嘴懒，一句话都爱多说，妨碍了他做事！是自己的错！什么情况沟通就没事就和谐！否则就有麻烦！


“如何面对生活”中老师说“人家如何骂你，人家如说你或者是给你小鞋穿------那都是在帮助你，是成就你的外界条件-----增上缘，是

成就自性的这种因缘。这么好的因缘你都要去否定？那么你怎么修啊？”

“别人如何说你，都是在帮助自己，这个是改变自己的好机会。”

“人家骂你一句，他也也在帮你，你不起心、不动念不就完了吗？”
愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

蓝岩

2015年12月14日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：睡眠很好，大小便正常，夜尿两次，因此睡觉也没耽误，眼睛流泪，眼屎多，痒等现象好多了，耳朵还在分泌，耳朵后面，下面和右脸的小疙瘩‘少一些了，小腿肚出来很多红点，烂肚脐，裆部湿疹都减轻。

今天吃3号药的第二天，明天大循环。吃药注意禁吃的东西。每天练功加吃药，体内能量非常充足，头内能量强。也伴随反应。一切平常对待。信愿行努力践行！



学习：听录音。《智慧养生与禅》，

    周日听小组学习《正确对待念头与杂念》。书里有句话“那怎样才能解决这个挥之不去而又非常恼人的问题呢？最根本、最彻底、最简单的解决办法就是”不理它“。自己也是遵照老师这一句话，一直是有杂念”不理它“，如果还出来就是”混元灵通“就解决了。但是有时候还有反复较量一阵的，这个时候是自己执着于事与人了，其实就是”假我“出来了，前两天我和哥哥通话，就把我们dc给儿童开智的消息告诉了哥哥，哥哥的孙子上初中，很适合参加这个班，可是我哥一句话把我顶了回来，”不参加！“态度生硬。这一句话，我就出来很多念头，分别，执着，妄想，结果有两天早功开始练功，就是这个事，挥之不去，后来我就念“混元灵通”才静心练功好了，再也不出来了，从那天我也不想这个事了，有缘分的话，他孙子也一定去参加的，只是早晚的事。没有缘分就是另当别论！

如果当听到“不参加”时，做当下！那就当下放下了，那还什么以后的念头啊！自己就是没有彻底放下执著心紧跟它！所以练功静下来就出来杂念干扰，杂念就产生后一代，不能断子绝孙！

所以一定要找源头破！从起心动念之处破！老师“这些都是修养身心的秘诀与诀窍”

蓝岩

2015年12月13日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：睡眠很好，大小便正常，夜尿两次，因此睡觉也没耽误，眼睛流泪，眼屎多，痒等现象好多了，耳朵还在分泌，耳朵后面，下面和右脸的小疙瘩‘少一些了，小腿肚出来很多红点，烂肚脐，裆部湿疹都减轻。

第三次药1号，2号药四次循环了，今天开始吃3号药，要吃两天，再大循环。吃药注意禁吃的东西。每天练功加吃药，体内能量非常充足，头内能量强。也伴随反应。一切平常对待。信愿行努力践行。

生活点滴：用的MP3有四个，其中三个是同一个充电器，有几天了两个怎么都充不上电，其中一个充电器也找不到了，一般我是不动它，始终放在固定队插座边上，真是奇怪，一起不好使，一起找不到！这事我告诉过外孙，他那就是一句话--都坏了，买的那玩意儿质量不过关，当然坏的也快，再买要买好的，我给你买去！我赶紧告诉他，你先别买，我再试试，现在外孙不在家，要告诉女儿，她又上网购了！先不告诉她，昨天我就出去找地方修，充电器，反正是找地方修，第一个地方，看了，说，阿姨你这不是坏了吗！充电的口坏了，我就告诉他，那就给我修一下，好吗？他就到处找，说，我这不能换，告诉我上手机店修，或许哪儿就有你要的东西，我就去找手机店，修的人不在家，家里人让我放她那儿，明天来，你要晚上来，岁数大了，路不好走，当时感激（受宠若惊），当下放下，好人平安，第二天下午去看看，小伙说，阿姨，对不起，昨天回来太晚了，现在还没修，我现在给您看，看到口没了，要打开修，可是打不开了，他还和我说，阿姨，不要修了，修那钱能买一个好的，就这样，在他那儿谈了价，觉得合适，就买了一个能插U盘的，买的有充电器，这样家里那两个也用这个充电器充电，这样解决一个三个就可以用了！可是今天插了U盘不好使，中午有去一趟，这次又换了一个，有视频，（能看录音内容），U盘也好使！真是好事多磨啊！要告诉孩子，他们不会这么跑，就是网购解决！那岂不是多花钱，还耽误时间吗！有时，还是自己能解决就自己动身！不能啥事都靠孩子们！感恩！

蓝岩

2015年12月11日

练功：呼吸操3小时，30分钟升阳固本操，1,小时五脏循行，饭后走圈。中午梳头操30分钟。

身体：睡眠很好，大小便正常，昨夜夜尿两次，因此睡觉也没耽误，眼睛流泪，眼屎多，痒等现象好多了，耳朵还在分泌，耳朵后面，下面和右脸的小疙瘩‘少一些了，小腿肚出来很多红点，烂肚脐，裆部湿疹。

第三次药1号，2号药四次循环了，今天是1号药，要吃两天，再吃3号药两天在回去循环，以后1号和3号循环也是四天循环。吃药注意禁吃的东西。每天练功加吃药，体内能量非常充足，头内能量强。也伴随反应。一切平常对待。信愿行努力践行。
  吃第三次药后，最大的变化是睡眠大有改善，夜尿达到两次，有两年时间都是夜尿3--4次，有时5次。眼睛疼痛，耳朵哪儿，也有改善。早晨呼吸操三小时很轻松，养气，升阳固本操，总计4,5小时，不觉得累。

反思：这两天在反思那天和朋友见面时的情景，反复学习反思，自己为什么听了不符合自己心意的话就心里不舒服。“八风吹不动，一屁过江东”，一句话，就障碍自己了，就心动！一念一重山，主观想，我学的这东西这么好，你应该说好！不允许你说三道四，说了就起念！起念就是执着于念，这是最关键地方，今天发现自己的错误，这个也是自己的收获！，我要感谢朋友的棒喝！因为她的最后给自己的一句话，查出自己的执著心，老师说过任何的观点，观念都不住，这时不要耳旁风，向流水一样流过！

  今后要时刻警觉，记住老师的话，并努力践行”人在应对任何事物的时候，都要把握一个“机”！大家一定要学会在现实的生活之中去把握这个机，把握这个度，做好称法行的功课。“